Варикозное расширение вен как избавиться

Содержание:

Как убрать варикоз на ногах?

Большинство из нас понимают, что варикоз (или варикозное расширение вен) является достаточно опасным и во всех отношениях серьезным заболеванием. Это болезнь для которой характерно развитие отеков на нижних конечностях, развитие сильных болей в ногах, появление достаточно некрасивых и даже неэстетичных узлов на венах, заметных на ногах. Естественно, что нам хочется подробнее рассмотреть, каким же образом можно было бы убрать проявления варикоза на ногах.

Следует понимать, что варикозное заболевание обычно может возникать из-за определенных нарушений в физиологически нормальном (здоровом) кровоснабжении нижних конечностей. Естественно, что когда варикозная болезнь своевременно не подвергается адекватному лечению пациенты могут сталкиваться с более грозными осложнениями проблемы и в частности на фоне первичного варикоза у пациентов может развиваться, скажем, тромбофлебит.

Самыми первыми и основными симптомами развивающейся варикозной болезни является неприятное ощущение тяжести в ногах, некоторое покалывание, частые судороги, образование сосудистых звездочек, или сосудистых сеточек. Позднее пациенты могут наблюдать даже вздутие расширенных (пораженных болезнью) вен. Еще через некоторое (иногда достаточно короткое) время на ногах больного могут начать образоваться опасные и болезненные трофические язвы, которые, кстати сказать) победить бывает невероятно трудно, хотя и возможно, конечно.

Важно так же знать, что варикозное расширение вен (или как мы упрощённо привыкли говорить варикоз) – это невероятно часто встречающийся болезненный патологический процесс, при котором происходит поражение поверхностных вен (тех кровеносных сосудов, которые призваны нести кровь человека непосредственно к сердцу). Это патологические процессы, длительные по времени, для которых становится характерно существенное увеличение привычного диаметра просвета вен.

Так же для данной патологи характерно глобальное истончение венозных стенок и даже образование болезненных «узлов» на таковой, узлов, которые представляют собой патологические аневризмоподобные локальные расширения.

Какие варианты (типы) варикозного расширения вен существуют?

  1. Во-первых в самом узком смысле такой термин как «варикозное расширение вен» вполне может считаться (или означать) некое совершенно самостоятельное заболевание (заболевание которое медицинская наука называет варикозное расширение вен на нижних конечностях). В таком случае это болезнь возникающая, скорее в прямом сочетании с некими иными заболеваниями вен, либо же являющаяся непосредственным их следствием.

Естественно, что в таком случае наиболее часто медики сталкиваются с прогрессирующим течением болезни, которой характерно развитие патологических изменений в подкожных венах, прямо в коже, в близлежащих мышцах и даже в костных тканях. При этом визуально такой недуг как варикозное расширение вен, развивающееся на нижних конечностях обычно характеризуется наличием существенно расширенных и патологически извитых вен непосредственно на определенных участках нижних конечностей (а именно на стопе, часто на голени и несколько реже на бедре).

  • Во-вторых, поскольку чаще всего, варикозное расширение вен может проявляться при некотором (часто патологическом) повышении так называемого венозного кровяного давления, болезнь часто наблюдается, к примеру, одновременно (или на фоне) портальной гипертензии (причем в частности, невероятно важное значение в таком случае имеет патология, называемая варикозным расширением вен пищевода).
  • В-третьих существует варикозное расширение вен расположенных в прямой кишке. Это собственно считается одним из механизмов патологического развития и образования такого недуга как геморрой.
  • И в-четвертых – это варикозное расширение вен, питающих семенной канатик у мужчин – болезнь которая называется варикоцеле. Данная патология угрожает мужчинам возможным бесплодием. Но вот для предотвращения развития бесплодия, лечение такого варикозного расширения вен, чаще всего требует скорейшего оперативного вмешательства медиков.
  • Однако вернемся к рассматриваемой патологии – варикозному расширению вен на ногах. Действительно, чаще всего, под таким медицинским термином как «варикозное расширение вен» практически всегда подразумевается патологическое расширение и извитость вен располагающихся на нижних конечностях. Иным, последнее время несколько реже употребляемым обывателями термином, обозначающим эту же патологию является термин «варикозное заболевание» или «варикозная болезнь».

    Это болезнь которая способна доставить человеку массу неприятностей и глобальных неудобств. Но самое главное – это болезнь которая может быть невероятно опасна своими осложнениями, которые по сути своей могут быть еще более неприятны и опасны. Логично предположить, что данное заболевание требует, как можно более скорого начала адекватного лечения, которое обязано назначаться только квалифицированным врачом.

    Каким образом принято лечить варикозную болезнь?

    В среде медработников принято считать, что убрать варикозные проявления образовавшиеся на ногах можно при помощи двух основных способов. Конечно же речь идет о консервативном лечении и строго оперативном вмешательстве медиков. Несмотря на это на сегодняшний день становится невероятно популярным и сугубо народное лечение описываемого заболевания.

    К примеру, на первых (или начальных) стадиях заболевания, когда проявления патологического процесса, варикозного расширения вен имеет умеренную симптоматику медики рекомендуют пациентам регулярно носить эластичный (компрессионный) трикотаж. Поскольку регулярное использование компрессионного трикотажа считается прекрасной, невероятно эффективной, консервативной методикой борьбы с рассматриваемым заболеванием.

    Последние исследования ученых подтверждают, что благодаря использованию такого компрессионного трикотажа может выравниваться давление на все ткани нижних конечностей, что в итоге, приводит к скорой нормализации полноценной (здоровой) циркуляции кровотока непосредственно по пораженным венам ног. Кроме того, в среде медицинских работников считается, что благодаря плотному прилеганию к кожным покровам ног, такого специального эластичного (компрессионного) трикотажа, можно говорить о профилактике (предотвращении) возникновения опасных тромбов в сосудах ног.

    Говоря подробнее о компрессионном трикотаже заметим, что такой эластический лечебный трикотаж предназначающийся для лечения варикозного недуга может быть двух видов. А именно – строго лечебный и конечно же, профилактический. Причем в данном случае какой именно трикотаж будет оптимален конкретно для вас – сможет подсказать только опытный высококвалифицированный врач, специалист флеболог.

    Тем не менее, если после осуществления вышеописанных компрессионных лечебных методик пораженные ранее вены продолжают и далее выступать, большинство медиков может рекомендовать пациентам проведение склеротерапии. Обычно при данной процедуре в пораженную недугом вену вводится специальный медицинское клейкое вещество (клей), которое способно заполнив полностью собой больную вену, не допустить ее расширения.

    В большинстве случаев после завершения описанной процедуры склеротерапии надевается все тот ж компрессионный трикотаж, который будет поддерживающим лечение мероприятием. Отметим, что на сегодняшний день именно методика склеротерапии заслуженно считается одним из наилучших методов борьбы с проявлениями варикозной болезни.

    К сожалению варикозная болезнь может достигать такого своего развития (когда на больной ноге вылезает одна крупная вена) одним компрессионным трикотажем или одними консервативными методиками лечения бывает не обойтись. Несомненно бывают случаи развития варикозного заболевания когда пациентам требуется строчное, индивидуально подобранное оперативное вмешательство.

    Для общей информации мы предоставим стандартный перечень тех оперативных методов лечения, которые наиболее часто используются для удаления расширенных варикозным заболеванием вен на ногах:

    • Это методика лазерного удаления расширенных (пораженных недугом) участков вен. Когда удалением происходит при помощи специализированого лазерного оборудования использующего лазерный пучок света.
    • Методика радиочастотной абляции, когда удаление пораженного проблемой участка происходит посредством радиоволны.
    • И методика называемая флебоэктомия, при которой пораженный участок вены удаляется посредством иссечения хирургическими инструментами.

    Надо отметить, что подобные методики практически безболезненны (поскольку некоторые проводятся под анестезией) и максимально эффективны. А это значит, что они помогают полностью победить неприятное заболевание, хотя и не предотвращают развитие новых расширений вен.

    Каким образом убирают варикоз с ног при помощи методик народной медицины?

    В любом случае вначале (при подозрениях на развитие варикозного заболевания) необходимо посещение доктора. Причем доктора квалифицированного, который сможет четко установить диагноз и степень венозных поражений.

    Кроме того, опытный врач сможет так же подсказать, каким образом перед основным или вспомогательным народным лечением следует очистить печень. Ведь невероятно важно понимать, что очистив столь ответственный орган, пациент сможет устранить основную причину первичного застоя крови непосредственно в ногах.

    Помимо этого, страдающим от данного недуга рекомендуется обязательно пересмотреть свой стиль и образ жизни – желательно перестать кушать по вечерам и на ночь, логично готовить максимально легкие и при этом совершенно не вязкие повседневные блюда. И после этого вполне можно задуматься о применении тех или иных народных методик лечения варикозного заболевания.

    Приведем несколько действенных народных способов лечения варикозного расширения вен на ногах:

    • Рецепт №1. Предварительно сильно измельченную полынь (обязательно свежесобранную), следует смешать с обычной простоквашей причем в абсолютно одинаковых пропорциях. Далее полученную смесь следует аккуратно выложить на марлю. Непосредственно перед сном, марлю со смесью нужно приложить к распухшим больным венам.

    Затем сверху марли необходимо приложить и намотать обычный целлофан и зафиксировать повязку не слишком плотным эластичным бинтом. Важно следить чтобы повязка не слишком придавливала ногу и не допускала нового застоя в венах. Спустя полчаса можно просто снять компресс и очистить кожу.

    • Рецепт №2 Потребуется не боле двух столовых ложки зеленых шишечек хмеля, которые нужно будет залить на время крутым кипятком. Дать настояться. Затем следует снова разбухшие шишки подогреть на пару или паровой бане, таким образом отвар должен прокипеть в течение пятнадцати минут.

    Такого типа настой можно принимать вовнутрь не менее чем три раза за сутки, причем каждый прием не более чем по сто миллилитров и обязательно перед предполагаемой едой.

    • Рецепт №3 Это рецепт который рассчитан на очищение и нормализацию функций буквально всего организма человека. Причем такой настой можно попить достаточно долго (скажем с полгода). Сам же рецепт заключается в употреблении вовнутрь Кавказского Морозника.

    Для этого минимальную дозу размером не более чем в две спичечных головки важно будет смешивать с небольшим количеством меда (допустим с одной чайной ложечкой).

    • Рецеп№4 Это рецепт для эффективного лечения варикоза на основе чеснока и масла. Для приготовления рецепта следует взять несколько зубков белого чеснока и максимально размельчить его. Подчеркиваем, что чеснок обязательно потребуется именно с белой (максимально светлой) шелухой, а вовсе не с синеватой!

    Одну часть размельчённой кашицы чеснока размешайте с двумя частями теплого (но не астопленного) обычного сливочного масла. Такой раствор следует просто прикладывать к набухшим и выступающим венам, в качестве компресса, буквально на всю ночь.

    Как и в случае с любыми компрессами, сверху на кашицу прикладывают плотную пергаментную бумагу или полиэтилен, закрепляют эластичным бинтом либо простым тёплым шарфом. А вот утром, помыв больные ноги прохладной водой, следует на них надеть хоть что-нибудь тёплое.

    Варикозное расширение вен: как избавиться самостоятельно?

    Варикозное расширение вен встречается все чаще и чаще. Как избавиться от этого заболевания?

    Как начинается варикозное расширение вен?

    На начальном этапе варикозное расширение вен кроме некомфортного самочувствия при ходьбе доставляет ещё и немало чисто моральных, психологических страданий, особенно молодым женщинам. Ноги с сине-голубой «сеточкой» смотрятся, как минимум, некрасиво.

    Если не принимать мер по лечению варикоза (что характерно в повседневной жизни с постоянным дефицитом времени), то заболевание прогрессирует, и неизбежен визит к врачам.

    Увы, современная медицина сталкивается с таким заболеванием уже в такой стадии запущенности, когда без кардинальных мер — хирургического вмешательства, обойтись не удается.

    Понимая, что причина расширения вен связана с неполноценной работой клапанов, удерживающих венозную кровь при движении вверх, мы также должны осознать, что в местах застоя крови на стенках вен скапливаются холестериновые бляшки и прочие «шлаки».

    Действенная методика избавления от варикозного расширения вен!

    1. Практик набирает в ванну воду комфортной температуры (но не очень горячей), растворяя в ней ¼ часть пачки морской соли с пеной (в продаже есть и недорогие упаковки по 400 гр. с ароматизатором, например, хвойным). Ванна должна быть полной (вода доходит до верхнего сливного отверстия).

    2. Затем практик садится в воду на колени до пояса и обращается к четырем стихиям и Высшим Силам с просьбой о помощи в исцелении.

    3. После этого практикующий ложится в ванну, принимает комфортное положение, положив под голову надувную подушечку (или что-то подручное, главное — это комфортное состояние).

    4. Ногой, в которой наиболее ощутимы боли, практик прикрывает верхнее сливное отверстие ванны (останавливая начавшую выливаться лишнюю воду).

    5. Затем практикующий расслабляется и входит в состояние измененного сознания.

    Предупреждение!

    Выполняя практику, обязательно необходимо принять устойчивое положение тела и соблюдать меры безопасности, чтобы во время транса тело не соскользнуло в воду!

    6. Далее практик визуализирует² себя в скорлупе яйца.

    7. Затем он представляет, как из чакры, находящейся в средине стопы ноги, которой прикрыто отверстие в ванной, выходит гибкая прозрачная трубка и направляется в землю.

    8. Далее практикующий воображает, как эта прозрачная трубка проходит сквозь все тело и выходит из Сахасрара чакры, соединяя тело с «пультом управления», возле которого находится личный космический помощник или космическое «Я».

    9. После этого практик обращается к Высшим Силам с просьбой помочь в исцелении с помощью космической энергии и энергии четырех стихий.

    10. Визуализируя себя внутри яйца, практик ясно ощущает варикозное расширение вен и проблемные места в сосудах, представляет скопление холестериновых бляшек в венах в виде наростов черного цвета.

    11. Затем практикующий представляет, как мощный поток космической энергии направляется по прозрачному каналу в тело, проходит через него и уходит к центру земли.

    13. Далее практик дает команду своему астральному помощнику включить на «пульте» преобразователь энергии космоса в белую всеисцеляющую энергию.

    Другие публикации:  Что делать если гноится палец ноги

    14. Он представляет, как этот мощный поток белой энергии через соединительную трубку входит в Сахасрара чакру (при необходимости можно попросить помощника увеличить скорость потока).

    15. Затем в своем воображении практик закручивает этот белый поток в виде густого тумана по спирали по часовой стрелке, наполняя им весь организм. При этом также наполняется скорлупа.

    16. Практик представляет, что этот белый туман действует на «грязь» в сосудах, как перекись водорода на кровоточащую ранку. Холестериновые бляшки и прочие шлаки в сосудах вспениваются, размягчаются и приобретают рыхлое состояние.

    17. Потом практик дает команду своему астральному помощнику постепенно увеличить обороты вращения белой энергии. Он визуализирует, как под воздействием скорости все загрязнения, забивающие сосуды, отделяются, и под действием центробежной силы отлетают к внутренней поверхности скорлупы.

    18. По мере увеличения «оборотов» возрастает скорость нисходящего потока космической энергии между телом и оболочкой яйца, смывая все отложения с его внутренних стенок и направляя всю черноту через трубку в землю.

    19. В это время практик убирает стопу с переливного отверстия, и, услышав свистящий звук выливающейся воды, представляет, как вместе с ней уходит вся «чернота», а организм и яйцо становятся полностью белыми.

    20. В это время практик произносит: «Матушка Водица, очисти все мои сосуды, такова моя воля, так есть, и так будет! ОМ ТАТ САТ!»

    21. После того как уровень воды в ванной дойдет до нижней кромки переливного отверстия, практик открывает сливную пробку, ногой слегка прикрывает сливное отверстие и продолжает визуализировать, как все лишнее, растворенное белой энергией уходит через чакру стопы в сливное отверстие и далее в землю.

    22. Во время визуализации практик произносит: «Матушка Водица, могучий Воздух, очистите все мои сосуды, такова моя воля, так есть, и так будет! ОМ ТАТ САТ!»

    23. После этого практик мысленно дает своему астральному помощнику команду постепенно уменьшать «обороты» вращения белой энергии. Когда вода из ванной уйдет примерно наполовину, практик обращается к Высшим Силам с просьбой наполнить организм исцеляющим голубым светом стихии воды и воздуха.

    24. В своем воображении практик ярко представляет, как белый туман постепенно уходит, а его место занимает голубой свет.

    25. Мысленно практик обращается к стихии земли с просьбой принять загрязненную энергию и переработать ее в здоровую энергию: «Матушка Земля, забери все мои недуги, сделай меня здоровым! Такова моя воля, так есть, и так будет! ОМ ТАТ САТ!»

    26. Когда вода полностью уйдет из ванной, практик включает душ, настраивает комфортную температуру воды. Принимая душ, он обращается к стихии солнца: «Батюшка Солнце! Наполни меня своей энергией, избавь меня от варикозного расширения вен, исцели все мои недуги! Чтобы все сосуды, вены были как 18 лет! Такова воля моя, так есть, и так будет! ОМ ТАТ САТ!»

    27. Затем практик визуализирует, как пространство вокруг наполняется золотой солнечной энергией.

    28. После этого практикующий благодарит Высшие Силы и астрального помощника, выключает душ и произносит: «Здесь и сейчас».

    После этого практик возвращается в свое обычное состояние, выходит из ванной и ложится отдыхать. Важно, чтобы до полного высыхания ноги лежали на возвышенности и находились выше уровня головы.

    «После десяти таких сеансов, выполняемых через день, результат не замедлил сказаться, варикозное расширение вен на ногах практически исчезло».

    Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

    ² Визуализация — общее название приёмов представления числовой информации или физического явления в виде, удобном для зрительного наблюдения и анализа (Википедия). Узнайте больше о визуализации желаний >>>

    Как навсегда избавиться от варикоза вен на ногах


    Варикоз – это патологическое поражение вен, для которого свойственно увеличение диаметра просвета, истончение венозной стенки и образование локальных расширений (узлов). Чаще всего изменениям подвержены кровеносные сосуды ног, находящиеся непосредственно под кожей. Заболевание вызывает дискомфорт и заметно ухудшает качество жизни.

    При варикозном расширении (ВРВ) крупные вены набухают и растягиваются, кожа над ними со временем истончается и меняет цвет. Это довольно болезненный и опасный процесс, сопровождаемый отечностью, ноющей болью, мышечными спазмами (судорогами) и быстрой утомляемостью ног. Прогрессирование заболевания приводит к тромбофлебиту и образованию трофических язв.

    Причины возникновения и первые симптомы

    Существует несколько факторов, предрасполагающих развитие варикоза.

    • отягощенная наследственность;
    • беременность и тяжелые роды;
    • недостаток движения при сидячей работе;
    • долгое стояние на ногах;
    • тесная неудобная одежда и обувь;
    • прием гормональных препаратов;
    • избыточный вес;
    • возрастные трансформации.

    Причиной заболевания может быть любая деятельность, ухудшающая кровообращение и нарушающая работу венозных клапанов. Частые стрессы и вредные привычки, такие как алкоголь и курение, тоже оказывают негативное воздействие.

    Можно ли избавиться от варикоза навсегда? Наиболее эффективным является лечение на ранних стадиях заболевания, главное не пропустить первые симптомы. При появлении тяжести или боли в ногах, видимых изменениях форм и размеров вен, периодических судорогах следует незамедлительно обратиться к флебологу. Медикаментозное лечение или операция будут более эффективными, если их дополнить специальной зарядкой, диетой и приемом витаминов. Народные методы тоже ускоряют процесс выздоровления.

    Прием пищевых добавок

    Здоровое питание и прием определенных витаминов укрепляют сердечнососудистую систему и помогают справиться с ВРВ. Но целесообразность употребления той или иной добавки лучше согласовать с врачом. Не стоит определять курс лечения самостоятельно – это может быть опасно для здоровья.

    Дополнить диету можно с помощью следующих полезных веществ:

    • витамин А – заживляет раны и сохраняет целостность кожи;
    • комплекс витаминов группы В – укрепляет кровеносные сосуды;
    • бромелайн – расщепляет фибрин;
    • биофлавоноиды – улучшают кровоток и укрепляют стенки сосудов;
    • кальций А – стимулирует венозную систему;
    • цинк – ускоряет лечение;
    • фторид кальция – делает стенки кровеносных сосудов более эластичными.

    Диета и корректировка питания

    Часто развитие варикоза провоцируют запоры или ожирение. При натуживании в процессе испражнения глубокие вены закрываются, и кровь находит другой путь – поверхностные вены. Избыточный вес затрудняет нормальный кровоток и дает на сердце дополнительную нагрузку.

    Справиться с проблемой и нормализовать работу кишечника поможет рацион, содержащий много овощей, фруктов и клетчатки. Жиры и рафинированные углеводы следует полностью исключить, питание должно быть направлено на похудение и способствовать оздоровлению всего организма. Некоторые диетологи рекомендуют делать разгрузочные дни и питаться раз в неделю только свежими соками.

    Как избавиться от варикоза на ногах? Употреблять в пищу как можно больше имбиря, лука и чеснока. Эти продукты содержат активные вещества, расщепляющие фибрин. Так называется белок, который окружает больные вены. В организме человека, страдающего от варикоза, способность разрушать этот компонент значительно понижена.

    Лечебная гимнастика и упражнения

    Как избавиться от варикоза в домашних условиях? Поможет специальная зарядка – немаловажный фактор улучшения здоровья. Она нормализует кровообращение и повышает мышечный тонус. При вздутых венах физические нагрузки должны быть умеренные. Ударная аэробика, быстрый бег или езда на велосипеде, повышающие венозное давление, не подходят.

    Следует выбирать пешие прогулки, плавание, легкие тренировки. Специальные упражнения ускорят избавление от варикоза и послужат хорошей профилактикой.

    1. Ноги поставить на ширине плеч, руки вытянуть вперед. Сделать 15 плавных приседаний, наращивая интенсивность и не опуская торс ниже уровня колен.
    2. Стать за спинку стула и раздвинуть ноги на 60 см. Присесть 20 раз, приподнимая и ненадолго фиксируя пятки.
    3. Сидя на полу, ноги вытянуть прямо, руки упереть в пол. Одну ногу согнуть, другую поднять в области сгиба 10 раз. Провести такие же манипуляции с другой ногой.
    4. Поочередно вставать на носки и резко опускаться на пятки, рекомендуется повторить 10–20 раз.
    5. Самым эффективным упражнением в борьбе с ВРВ является «березка». Для ее выполнения нужно лечь на пол и максимально поднять ноги вверх, крепко фиксируя спину руками.
    6. Прыжки со скакалкой полезны для кровеносных сосудов нижних конечностей. Время тренировки следует постепенно увеличить с 1 до 5 мин.

    Любая физическая нагрузка, укрепляющая мышцы ног, помогает избавиться от варикоза вен на ногах в домашних условиях. Результат виден уже через несколько месяцев: пропадают судороги и пульсирующая боль.

    Средства неофициальной медицины

    На ранних стадиях быстро справиться с недугом помогут народные средства. Различные примочки, компрессы и ванночки снимают болевые ощущения и уменьшают отечность.

    Чеснок и сливочное масло

    Эффективным и простым способом против вздутых вен является чесночный компресс. В пропорциях 1 к 2 смешиваются тертый чеснок и сливочное масло. На ночь кашица прикладывается к проблемным участкам, сверху накрывается пергаментной бумагой и теплой тканью. С утра кожу следует обмыть и обмотать эластичным бинтом. Проводится процедура ежедневно в течение месяца.

    Яблочный уксус

    Растирание ног (утром и вечером) помогает улучшить состояние вен буквально за неделю. Ускорить эффект можно принимая раствор яблочного уксуса внутрь. В стакан с теплой водой влить 2 ч. ложки яблочного уксуса, перемешать и пить через трубочку 3 раза в день.

    Листья каланхоэ

    Избавиться от варикоза без операции помогут ежедневные растирания в течение 60 дней. Свежие листья каланхоэ нужно промыть, высушить и измельчить. Поместить в пол-литровую емкость и залить водкой. Оставить на неделю, периодически встряхивать.

    Английская соль

    К проблемным участкам поочередно прикладываются на 2 мин холодный и сильно горячий компрессы. Для их приготовления используется английская соль, на литр воды 2 ст. ложки. Процедура стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Рекомендуется проводить каждый день по 10 мин.

    Рекомендуем прочитать:

    Растительные средства

    Прием определенных препаратов и отваров на основе растительных компонентов значительно ускорит выздоровление.

    1. Конский каштан. Многочисленные положительные отзывы указывают на эффективность средства, улучшающего отток венозной крови. Активный компонент аэсцин укрепляет стенки вен, делает их непроницаемыми. Препарат можно принимать в капсулах или в виде настойки 2–3 раза в день, точная дозировка указывается в инструкции.
    2. Пикногенол. Средство содержит флавоноиды, обладающие противовоспалительным и антиоксидантными свойствами. Начинать употребление следует со 100 мг трижды в день во время приема пищи. Через два месяца дозировка корректируется согласно инструкции.
    3. Травяной отвар. Как избавиться от варикоза на ногах народными средствами? Поможет чай, приготовленный из смеси свежих трав: тысячелистника, корня арники и зверобоя. Пить охлажденный напиток следует по стакану 3–4 раза в день.
    4. Сборный настой. По 1 ст. ложке измельченных веток ивы и дуба залить 1 л горячей воды и кипятить полчаса. Добавить по 20 гр зверобоя, череды и цветков ромашки. Укутать полотенцем и оставить на 12 часов. Процедить и влить 2 ст. ложки жидкого меда. Пить настой следует по 1/3 стакана 3 раза в день на протяжении трех недель.
    5. Конский каштан. 50 гр цветков растения поместить в банку объемом 500 мл и залить водкой. Оставить на 2 недели, время от времени взбалтывать. Принимать за полчаса до еды по 30 капель. Длительность курса – 20 дней.

    Эти советы будут эффективны только на начальной стадии заболевания, в запущенных случаях решить проблему без хирургического вмешательства не получится. Принимать препараты и растительные средства рекомендуется после консультации с врачом.

    Как лечить варикозное расширение вен (варикоз) и что делать чтобы избавиться (снять) от отеков ног при болезни

    Варикозное расширение вен (ВРВ) — это заболевание, которое проявляется растяжением стенок сосудов и возникновением венозных узелков. Кроме того, при такой болезни наблюдается выпирание мелких капилляров и крупных вен на ногах. Так как отток крови нарушается, то это приводит к ее застою, который сопровождается отечностью и болями в пораженной области. Если возникли отеки ног при варикозе, лечение нужно начинать незамедлительно.

    При варикозе отек ноги возникает по следующей причине: т.к. при таком заболевании нарушается циркуляция крови по сосудам, то происходит ее застой. В сосудах повышается давление, что приводит к постепенному выдавливанию жидкости из сосудов. Она перемещается в ткани различных органов, приводя к появлению отеков.

    К развитию отечности конечностей при варикозе могут привести такие провоцирующие факторы, как длительное стояние на ногах или прием некоторых лекарственных средств.

    Как снять отеки

    Избавиться от отеков при варикозе помогает комплексное лечение. Схему терапии подбирает врач индивидуально в каждом случае.

    Чаще всего она включает в себя:

    • ношение компрессионного белья;
    • увеличение физической нагрузки;
    • применение мазей;
    • использование лекарственных средств.

    Медикаменты

    При варикозной болезни избавиться быстро и эффективно от отеков можно различными лекарственными средствами. Хороший результат наблюдается при использовании мазей, гелей и бальзамов, изготовленных на основе целебных растений и трав, например, конского каштана, гепарина или косточек винограда.

    Отек ног при варикозе эффективно устраняют:

    При нанесении венотоников на пораженную область возникает охлаждающий эффект, снижаются симптомы заболевания. Входящие в их состав активные вещества уменьшают воспалительный процесс.

    Лечить отеки при варикозном расширении вен рекомендуется флеботропными препаратами. Действующие вещества повышают эластичность и тонус сосудов вен, улучшая в нижних конечностях микроциркуляцию крови. Такие медикаменты повышают лимфодренаж и ангиопротекторные свойства.

    К таким препаратам относят:

    Сильные отеки при варикозном расширении вен устраняют флебосклерозирующие препараты. С их помощью из кровотока исключаются разные вены, а соединительная ткань начинает закрывать просвет сосудов. Самые эффективные препараты: Гепатромбин, Тромбовар.

    Народные средства

    Народные методы избавления от отечности ног при варикозе, в отличие от аптечных средств, редко вызывают побочные эффекты. Но перед их использованием нужно проконсультироваться с врачом. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, следует употреблять тыкву в вареном или печеном виде. Хорошо устраняет отеки при варикозе тыквенный сок. Употреблять его нужно 2 раза в неделю.

    Можно употреблять смесь соков. Для этого используют сок огурца (100 мл), моркови (20 мл) и лимона (50 мл). Такой состав оказывает мягкое мочегонное действие. Чтобы приготовить настой из мяты, необходимо залить 2 ст. л. сырья 0,5 л кипятка. Настаивают 15 минут и употребляют его вместо чая 3-4 раза в день.

    Если при варикозе отекают ноги, можно делать лечебные ванночки. Для этого наливают в емкость холодную воду и растворяют в ней 200 г морской соли. Опускают в раствор ноги на 10 минут. Затем рекомендуется лечь на спину и высоко поднять ноги. Кроме того, хороший эффект оказывают контрастные ванны. С этой целью ноги держат по 5 минут сначала в холодной, потом в горячей воде.

    Другие публикации:  Синие пятна под ногтями ног

    Помогают снять отечность при таком заболевании, как варикозное расширение вен, компрессы, для приготовления которых натирают на терке картофель. Полученную массу прикладывают на отек и фиксируют с помощью марли. Держать компресс следует 15-20 минут.

    Варикозное расширение вен: как лечить?

    Медики утверждают, что варикозное расширение вен встречается примерно у 30 % взрослого населения планеты, причем у женщин чаще (20 %), чем у мужчин (11 %). Чаще всего варикозное расширение вен поражает вены нижних конечностей, прямой кишки. Болезнь эта является не только косметической проблемой, она чревата серьезными осложнениями, иногда с неблагоприятным и даже трагическим исходом. Так что запускать данное заболевание, ни при каких обстоятельствах нельзя.

    Варикозное расширение вен, или, как часто говорят, варикоз, это некое расширение вен, которое сопровождается нарушением кровообращения. А при таком расстройстве венозного кровообращения кровь немного задерживается в стенках сосудов, вызывая их перенаполнение. Стенки сосуда поначалу способны выдерживать это давление, но спустя время, они начинают слабеть и деформироваться, превращаясь в небольшие трубочки с узким просветом. Ток крови замедляется, нарушаются обменные процессы в тканях.

    В самом начале заболевания на ногах появляются сине-розовые сосудистые паутинки, все чаще возникают ощущение тяжести и распирания в ногах, отеки (обычно к вечеру, особенно после длительного стояния, но к утру полностью исчезают).

    При прогрессировании заболевания происходит мешковидное расширение вены, ее длина увеличивается, образуются извилины и узлообразные клубки, могут появляться судороги в икроножных мышцах (особенно к вечеру, а иногда и по ночам), появляются изменения на внутренней поверхности голени: уплотнение, потемнение раздражение кожи, затем вследствие того, что пораженная вена не может обеспечить достаточного оттока крови от кожи и нарушает питание (трофика) тканей трофическая язва, плохо подающаяся лечению.

    Важный совет от редакции

    Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

    Осложнениями варикозного расширения являются флебит (воспаление вены), тромбоз формирование сгустка крови (тромба) в вене, что чревато отрывом тромба с последующей закупоркой сосуда. Вообще в венах тромбы возникают в пять раз чаще, нежели в артериях. А в венах ног в три раза чаще, чем в венах рук.

    Тромбы, образовавшиеся в варикозных венах, могут оторваться и попасть в жизненно важные органы. Тут можно ожидать и инсульта, и инфаркта. А если оторвавшийся тромб попадает в легочную артерию, закупоривая ее, наступает мгновенная смерть.

    Варикозное расширение вен часто появляется у женщин во время беременности. Подстерегает варикоз и тех, кто страдает избыточным весом. Подвержены болезни все те люди, кто долгое время испытывает большие и серьезные физические нагрузки спортсмены, хирурги, артисты балета, преподаватели, парикмахеры, а также люди с врожденной слабость соединительной ткани, после травм ног. Варикозное расширение вен часто сопровождает пороки сердца. В некоторых случаях варикоз бывает вызван приемом гормональных препаратов и гормональными нарушениями.

    Рюдигер Дальке в своей книге «болезнь как символ» называет варикозное расширение вен «засорением сосудов» и «пробкой в душе». Медик-эзотерик говорит, что «русло реки жизни повреждено, блокировано возвращение энергии жизни к ее истоку». Аля него варикозное расширение вен и тромбофлебиты являются «криком о помощи пострадавших ног».

    Варикозное расширение вен в настоящее время успешно лечится многими методами, которые подбираются и комбинируются в зависимости от стадии развития заболевания: разнообразными фармацевтическими средствами, улучшающими эластичность сосудов и их тонус, нормализующими кровоток и обменные процессы в тканях, ношением профилактических и лечебных антиварикозных колгот, чулок, гольфов, склеротерапией (введением в пораженные вены специальных препаратов), лазеротерапией, микрофлебэктомией (удаление варикозных вен через проколы в коже)

    Что делать?

    При появлении первых признаков варикозного расширения вен следует как можно скорее обратиться к врачу-хирургу или ангиологу и строго выполнять все его рекомендации. И, конечно же, помогать своим ногам самостоятельно: бросить курить, правильно питаться, делать массаж и гимнастику.

    На ранней стадии заболевания хороший эф­фект дают ежедневные (на ночь) контрастные ванночки для ног. Вы сразу заметите, как улучшает­ся тонус сосудов.

    После контрастных ванночек хорошо проводить самомассаж ног. О массаже мы с вами еще обязательно поговорим позже, но сейчас тоже необходимо сказать несколько слов.

    Самомассаж ног от варикозного расширения вен

    • Для начала необходимо сделать массаж бедер. Далее, легкими поглаживаниями и разминаниями подняться от области колен до паховой зоны. При помощи спиралевидных, прямолинейных и кругообразных движений, размять коленный сустав кончиками пальцев. Несколько раз нажмите кулаком на подколенную ямку, и при помощи круговых движений разомните эту область.
    • Лягте на спину, расслабите мышцы и согните ноги в коленях. Обхватите голени руками и при помощи поглаживаний разотрите кожу. Встряхните мышцы ног.
    • С помощью легких поглаживаний размять каждый палец ноги. Двигаясь снизу вверх, разотрите голеностопный сустав и обе стопы. Помассируйте стопы и пятки круговыми движениями, а приложив немного силы, разотрите голеностопный сустав.

    Повторите весь этот комплекс самомассажа 2-3 раза.

    Растирания яблочным уксусом

    В Америке и Великобритании для таких целей рекомендуют использовать яблочный уксус.

    Перед сном и по утрам, необходимо растирать натуральным яблочным уксусом больную область. А помимо этого, каждый день необходимо пить по две чайные ложки уксуса, перемешанных в одном стакане воды.

    Помните, именно яблочный уксус окажет чудодейственный результат, а именно: исчезнут косметические дефекты, а вены, наконец прекратят набухать.

    Не на следу­ющий день конечно, но дней через тридцать дней эффект налицо, то есть на ногах.

    Яблочный уксус хорошо помогает и если вас му­чают судороги. Для того чтобы защитить себя от судорог, можно воспользоваться мазью из яблочного уксуса. Для её приготовления необходимо смешать столовую ложку яблочного уксуса, чайную ложку скипидара и один яичный желток. Полученную мазь, нужно втирать в ноги перед сном.

    Лечебные ванны

    Лет эдак триста назад на Руси считали, что в бане можно исцелиться буквально от всех болячек разом, и что именно баня дает здоровье ногам.

    А ведь это действительно так, именно баня способна улучшить кровообращение, а значит и помогает работе венозной системе, в том числе и ног. Но имейте в виду, что париться в бане можно лишь в начальной стадии варикозного расширения вен.

    Париться с пользой для ног надо так

    • Первый раз в парную зайдите не дольше, чем на 6-8 минут. Входить в парную необходимо абсолютно сухим, голову нужно прикрыть шапочкой или любым платком. Когда выйдите из парной, то нужно обмыть лицо холодной водой и, конечно же, немного отдохнуть.
    • Второй раз, можете зайти на семь минут. На этот раз захватите с собой веник.
    • И после этого в течение двадцати минут следует заниматься самомассажем ног. И только по окончании массажа принять го­рячий душ.

    Если баня вам по каким-либо причинам не под­ходит, принимайте дома лечебные ванны. Если вы страдаете проблемой закупорки вен, то можно принимать домашние ванны, а в дополнении к этому следует пить различные отвары лекарственных трав и растений, например череды, ивы, каштана, веток дуба, зверобоя, ромашки и так далее.

    Домашняя ванна от закупорки вен

    Для приготовления чудодейственной ванны необходимо смешать полкилограмма веток дуба, полкилограмма веток каштана и полкилограмма веток ивы. Поместить эту сухую смесь в эмалированное ведро и залить её холодной водой. Отвар довести до кипения, и дать прокипеть полчаса. После, добавить в полученный отвар 200 грамм зверобоя, 200 грамм ромашки, 200 грамм череды и столько же суше­ницы топяной. Накрыть ведро крышкой и поставить настаиваться на одну ночь. В отдельно посуде распарить три буханки ржаного хлеба. Смешать отвар с этой смесью и вылить в ванну. Перед принятием такой ванны, необходимо довести раствор до 38-43 °С. Такие ванны необходимо принимать каждый вечер перед сном, на протяжении получаса.

    Отвар для питья от закупорки вен

    Смешать по одной столовой ложке веток каштана, веток ивы и веток дуба. Залить эту сухую смесь одним литром кипятка и поставить на огонь. Довести до кипения, кипятить полчаса. Отдельно смешать по одной столовой ложке зверобоя, ромашки, череды и сушеницы то­пяной. Дать настоятся в течение двенадцати часов и процедить. Смешать два настоя и добавить две столовые ложки любого меда. Пить этот отвар необходимо по три раза в день. Все лечение проводится в течение 20 дней. В первые два дня необходимо пить по 50 мл, в третий и четвертый — по 100 мл, в остальные дни по 150 мл. По истечению времени, необходимо сделать недельный перерыв и потом продолжить курс лечения.

    Ванна из отвара коры ивы

    • Для её приготовления, необходимо пять литрами кипятка залить две горсти коры ивы. Накрыть емкость крышкой, поставить на медленный огонь. Спустя полчаса снять с огня и быстро процедить.
    • Шалфейная ванна оказывает не только обезболивающее, но и успокаивающее действие. Делать ее следует 2 раза в неделю, а весь курс лечения составляет 12-15 процедур. Что нужно? 250 мл экстракта шалфея растворить в воде температурой 35-37 °С.
    • Чесночные контрастные ванночки. Растолкните чеснок, заверните в марлю и кипятите в два литра воды в течение 5 минут. Отвар разведите в 4 л воды. Ванночек (тазиков) должно быть две одна горячая чесночная, вторая холодная. В течение 20 минут следует держать ноги в горячем чесночном отваре, а 30 секунд в холодном. Повторять процедуру следует в течение 20 минут. За­вершающей должна быть холодная ванна. Выполнять данную процедуру следует не чаще 1 раза в неделю.
    • Соляные ванны для ног применяют для лече­ния варикозного расширения вен не ранее, чем через 2-3 месяца после острого тромбофлебита. Эта процедура улучшает обменные процессы, положительно влияет на нервную и иммунную системы организма. Готовят соляную ванну так: поваренную соль насылают в холщовый мешочек и вешают на кран, струя воды (температурой 35-38 °С) растворяет соль. Принимать такую ванну следует не дольше 20 минут, через день. Весь курс лечения составляем 12-15 ванн.

    Рюдигер Дальке советовал прива­рикозном расширении вен посвящать себе больше времени. «Идтиновыми путями, делать маленькие шажки по ним. Начинатьвсепо-новому». А еще«относиться клюбым вопро­сам с душевным спокойствием»

    Витаминные коктейли для здоровья вен

    Питание при варикозном расширении вен дол­жно быть, конечно же, полноценным, разнооб­разным и вкусным. То есть полезным: содержа­щим все необходимые организму питательные ве­щества и богатым витаминами и минеральными веществами.

    Доктор Уокер, который работает в Норфолкской лаборатории пи­щевой химии и научных исследований для борьбы с варикозным расширением вен рекомендует обя­зательно пить такие витаминные коктейли:

    • Возьмите 10 частей сока моркови и 6 частей сока шпината. Смешайте все это и пейте, пейте на здоровье. Морковный сок, богатый бета-каро­тином, улучшает обменные процессы в организ­ме, способствует заживлению ран и язв, а сок шпината, содержащий витамины С и Е, способствует очищению кишечника и улучшает тонус сосудов.
    • Возьмите 10 частей сока моркови, 3 части све­кольного сока и 3 части огуречного сока. Такая смесь отлично воздействует на кровеносное давление. Свекольный сок, например, очень поле­зен при тромбофлебите, поскольку он предотв­ращает появление тромбов и помогает в их рассасывании, когда они уже есть.
    • Возьмите 8 частей морковного сока, 4 части сока шпината, 2 части сока репы, 2 части сока крессаводяного (он растет по берегам ручьев, а соби­рают его весной и осенью). Этот коктейль оказывает поистине уникальное действие, он растворяет тромбы и замедляет их дальнейшее образование.

    Кроме того, доктор Уокер советует для приготовления соков использовать свеклу и репу вместе с ботвой, морковь также с зеленью, срезанной на расстоянии одного сантиметра от корнеплода. Помните также и то, что все ингредиенты должны быть свежими. Сок следует выжимать посредственно перед употреблением.

    Рецепты народной медицины

    • Конский каштан — великий исцелитель. Во первых, он понижает свертываемость крови; во-вторых, укрепляет стенки капилляров и вен, тем самым делает профилактику образования тромбов в кровеносных сосудах, помимо этого, он помогает рассосаться уже появившимся тромбам. Стоит помнить, что именно экстракт конского каштана оказывает чудодейственное воздействие. Хорошо помогает при варикозе и настой цветков и плодов конского каштана. Для его приготовления, необходимо смешать пол литра водки, и пятьдесят грамм сырья. Поставить настаиваться этот раствор на две недели в темное и теплое место, периодически взбалтывая. По истечению времени, этот настой нужно принимать по тридцать капель, три раза в день. Курс лечения составляет один месяц.
    • Чтобы избавится от этого заболевания, можно пить свежий сок, который сделан из цветков каштана. Употреблять такой сок необходимо три раза в день по двадцать пять капель за раз.
    • Свежие листья и цветочные головки серебри­стой полыни необходимо усердно растереть. Столовую ложку сырья добавьте в такое же количество кислого молока, размешайте, как следует, затем нанесите на марлю ровным сло­ем. После чего наложите повязку на поврежденный участок ног. Лечение следует проводить ежедневно на протяжении 5 дней, после чего необходимо сделать небольшой пе­рерыв.
    • При тромбофлебитах используйте следующий сбор: пятьдесят грамм травы тысячелистника, сто грамм коры крушины, сто грамм листьев брусники, двести грамм цветков бес­смертника, листья березы 100г. Полную столовую ложку данного сбора завари­те 300 мл кипятка и кипятите в течение 3 ми­нут. Затем поставьте настояться в теплом месте на протяжении 4 часов. После чего принимайте отвар в теплом виде по пол стакана три раза в день, за полчаса до еды.
    • Для профилактики образования трофических язв и для того, чтобы уменьшить проницаемость сосудистой стенки необходимо приготовить настой сбора следующих трав: три части цветков аптечной ромашки, траву фи­алки трехцветной 1 часть, траву хвоща поле­вого 1 часть, траву зверобоя 2 части, одну часть травы тысячелистника, две части цветков календулы и одну часть коры дуба. Одну столовую ложку этого сбора, следует залить стаканом кипятка, дать настояться полчаса и процедить. Этот настой хо­рошо подходит для примочек, компрессов и для промывания трофических язв.
    • Не меньшей эффективностью лечения трофических язв славится еще один настой: одну часть цветков ро­машки аптечной, одну часть плодов кориандра, две части зверобоя, череду 2 части, траву сушеницы 1 часть, траву льнянки 1 часть, одну часть травы лекарственного донника, одну часть корня солодки. Одну столовую ложку этого сбора необходимо насыпать в термос, потом залить одним стаканом кипятка и дать настояться ей в течение 45 минут, после чего процедите и принимайте по пол стакана два-три раза в день, после принятия пищи, в течение 1-2 двух месяцев.
    • Там где видны вспухшие вены, по пять раз в день необходимо смачивать соком свежего картофеля, также можно накладывать на эти места, смоченные в этом же соке, повязки. Эту процедуру желательно дополнять питьем настоев сока свежего картофеля.
    • Отличным средством от варикозного расширения вен, является каланхоэ. Для этого способа необходимо качественно промыть листья этого растения, обсушить их и мелко измельчить. Уложить их в пол-литровую бутылку до половины. После, их следует залить горячей водой и поставить в темное, теплое место, для того, чтобы настой настоялся. Периодически встряхивать бутылку.Спустя неделю, процедить настой.Этой смесью необходимо натирать ноги от коленей до стопы. Для того чтобы избавится от синей сетки мелких вен, эту процедуру необходимо повторять каждый день на протяжении четырех месяцев. Параллельно с этим, можно принимать внутрь цветочную пыльцу по одной чайной ложке, по три раза в день.
    • Весьма полезно будет делать на ночь компрессы из молочной сыво­ротки. Для его приготовления достаточно смочить обычную тряпочку в сыворотке, затем следует обернуть ей больное место и сверху накрыть компрессной бу­магой. Держать этот компресс необходимо на протяжении всей ночи. По её истечению необходимо тщательно обмыть поврежденное место прохладной водой.
    • Если у вас нет сыворотки, можно делать компрессы из листьев каштана конского и цветков каш­тана, которые необходимо тщательно перемолоть. Стоит помнить, что такое лечение довольно длительное.
    • А при помощи спиртовой настойкой цветков белой акации можно быстро избавиться от вздувшихся венозных узлов, смачивая им поврежденные места.
    • Можно заполнить пол-литровую бутылку березовыми почками, полностью залить водой. В течение десяти дней настаивать в темном месте, иногда встряхивая бутылку. Смазывать этой настойкой необходимо больные места.
    • Также можно использовать корень окопника, прикладывая его к вздувшимся венам и трофическим яз­вам. Но в несколько раз практичнее и удобнее пользоваться мазью.Мазь из корня окопника готовится следующим образом: одну часть мелко порезанных корней окопника и две части цветов конского каштана, все это смешать и немного залить водкой. Поставить в теплое место на полчаса.
    • По истечению времени добавить в настой три части топленого свино­го сала. Всю эту смесь поставить в духовой шкаф на три часа, но ни в коем случае не допускать кипения. После, остудить, процедить и разлить по сосудам. Хранить этот настой необходимо в холодильнике. Эту мазь необходимо накладывать на поврежденные места ежедневно перед сном. Сверху мази налаживать мягкую льняную тряпочку, компрессную бумагу и забинтовать. Параллельно с компрессом необходимо принимать следующую настойку внутрь: по десять капель этого отвара, смешивая его с водой. Принимать по три раза в день, за 30 минут до еды
    Другие публикации:  Лечение грибка ногтей на ногах народными средствами йод

    Лечебные физические упражнения при варикозном расширении вен

    Уже весьма долгое время известен тот факт, что с варикозным расширением вен,без специальной гимнастики бороться нет смысла.Физические упражнения необходимо выполнять каждый день по полчаса. И как можно чаще, в течение дня выполнять специальные легкие упражнения.

    Следует помнить, что эта лечебная гимнастика, и она не должна вызывать неприятных ощущений, отечности ног и боли.Каждый раз, после занятия необходимо отдохнуть лежа с приподнятыми ногами.

    Во время занятий может наступить стадия обострения. В таком случае упражнения необходимо выполнять лежа по двадцать минут, по два раза в день.

    Упражнения, которые необходимо выполнять каждый день:

    Исходное положение: лежа на спине.

    1. Дыхание свободное, периодически напрягать и расслаблять мышцы бедер и ягодиц. Повторять упражнения десять раз.
    2. Дыхание диафрагмальное. Медленно вдыхать и выдыхать, но при вдохе перед­няя брюшная стенка должна подниматься, а при вдохе втягиваться. Выполнять это упражнение по три подхода.
    3. Дыхание спокойное. Медленно сгибать и разгибать ноги в голе­ностопных суставах. Повторять по десять раз.
    4. Не спеша, поднимать руки через стороны вверх, при этом делая вдох и опускать на выдохе. Повторять три раза.
    5. Дыхание спокойное. Сгибать и разгибать пальцы ног. Повторять по десять раз.
    6. Не спеша, поднимать руки вверх, при этом делая вдох, и опускать на выдохе. Повторять по три раза.

    Полный комплекс упражнений

    Следующие упражнения необходимо выполнять в домашних условиях, самостоятельно.

    Исходное положение: Лежа на спине, на кровати. Конец, где находятся ноги, должен быть приподнят на двадцать сантиметров.

    1. Переместить руки в стороны, при этом делая вдох и на выдохе опустить в исходное положение. Повтор по три раза.
    2. Одновременно сгибать пальцы на руках и ногах. Повторить по десять раз.
    3. По очереди разгибать и сгибать ноги в коленях. Каждой ногой повторять по шесть раз.
    4. Согнуть ногу в колене, подтянуть её к животу, выпрямить и не спеша опустить. Каждой ногой повторить по пять раз.
    5. Диафрагмальное дыхание. Согнуть ноги в коленях. По пять вдохов и выдохов.
    6. Развести ноги в стороны, поворачивать подошву то внутрь, то наружу. Повторять по десять раз.
    7. Садиться и ложиться. Повторить пять раз.
    8. Приложить руки к плечам. Выполнять круговые движения в плечевых суставах вперед и назад. Повторять по пять раз в каждую сторону.
    9. Согнуть ноги в коленях. Наклонять их поочередно, то в одну, то в другую сторону. Повторить по пять раз в каждую сторону.
    10. Выпрямить ноги. Одновременно отводить в сторону ногу и руку. В каждую сторону повторять это движение по четыре раза.
    11. Представьте, что жмете на педали. Сгибайте и разгибайте стопы, прилагая усилия. Повторять по десять раз.
    12. Развести ноги в разные стороны. Согнуть правую ногу, а левой рукой дотянуться до правой пятки, и тоже самое с другой ногой. Повторять по десять раз каждой ногой.
    13. Выполнить упражнение «велосипед». Три подхода по пять движений.
    14. Дыхание полное. На вдохе живот надувается, на выдохе втягивается.
    15. Ноги согнуть, руки положить вдоль тела. Поднять одну ногу вертикально, в этот момент активно пошевелить пальцами ноги и повращать стопой. Повторить это по три раза каждой ногой.
    16. Ноги развести в стороны. Руки сцепить в замок. Руки поднять над головой. Подтянуться, при этом разводя их в стороны, в это время сделать вдох. На выдохе опустить. Повторить пять раз.

    Исходное положение: Лежа на левом боку

    1. Положить левую руку по щеку, правую на бедро, ноги согнуть в коленях. Поднять правую руки и ногу вверх. Повторить по пять раз.
    2. Правую ногу согнуть в колене и подтянуть её к животу помогая рукой. Повторить по восемь раз.
    3. Отводить в сторону правую руку и при этом поворачивать туловище. Повторить по пять раз.

    Затем все это повторить на правом боку

    1. Взяться правой рукой за кровать. Выполнять маховые движения правой ногой. Повторить восемь раз.
    2. Выполнить круговые движения правой ногой. Повторить по три раза по часовой стрелки, и по три раза против неё.
    3. Сгибать и разгибать стопы по десять раз.

    Исходное положение: Стоя, лицо повернуть к гимнастической стенке, держаться руками за рейку, возле груди

    1. Встать на носки, медленно перекатиться на пятки и вернуться на носки. Повторить пять раз.
    2. Переминаться с одной ноги на другую ногу, при этом перенести вес на носок, то одной, то второй ноги. Повторить по восемь раз.
    3. Встать на расстоянии большого шага от гимнастической стенки. Руки завести за спину. Поставить ногу на пятую рейку и прижать колено в стене. Повторить по пять раз каждой ногой.
    4. Повернуться к гимнастической стенке правым боком. Правой рукой взяться за рейку, которая находится немного ниже пояса. Выполнять маховые движения правой ногой. Тоже самое проделать и левой ногой. Повторять по восемь раз.
    5. Руки опустить вдоль туловища, ноги поставить на ширине плеч. На вдохе развести руки в стороны, на выдохе опустить. Повторить тоже самое четыре раза.

    Отличной заменой гимнастической стенки может стать различная мебель, которая подходит по высоте: стулья, скамейки и так далее

    • Повернуться лицом к гимнастической стенке. Руками взяться за реки, которые находятся на уровне плеч. Присесть четыре раза, при этом разводить колени в разные стороны
    • Ходьба
    • Ходьба на носках
    • Ходьба на пятках
    • Ходьба с по возможности высоким подниманием колена
    • Ходьба лыжным шагом, но при этом необходимо чередовать его с привычной нам ходьбой
    • Ходить необходимо по пятнадцать минут

    Исходное положение: Лежа на спине, на кровати. Конец, где находятся ноги, должен быть приподнят на сорок сантиметров.

    1. Руки развести в разные стороны, при этом делая вдох, на выдохе опустить. Повторить по пять раз.
    2. По очереди разгибать и сгибать каждую ногу в колене. Для каждой ноги повторить пять раз.
    3. По пять раз сгибать и разгибать стопы.
    4. Диафрагмальное дыхание. По четыре вдоха и четыре выдоха.

    Упражнения на целый день

    Следующие упражнения можно выполнять не комплексами, их можно делать в любое время дня, по несколько упражнений за раз, когда появится свободное минута.

    • Активно, как бы перекатываться на прямых ногах с носка на пятки и назад. Повторять по двадцать раз. В момент, когда пятки отрываются от пола, весь вес должен переноситься на носки, когда отрываются носки, то вес переносится на пятки.
    • Лечь на ровную поверхность. Руки положить вдоль тела. Одну ногу согнуть и упереться ей в пол, другую поднять и выпрямить. Подошва должна быть параллельна полу. Необходимо сгибать и разгибать стопу по тридцать раз в течение минуты. Затем следует поменять ноги.
    • Выполнить упражнение «березка». Но тут необходимо поочередно сгибать ноги в коленях. Повторять по десять раз на каждую ногу. Выполнять это упражнение необходимо в быстром темпе.
    • Сесть, положить ладони на колени. Сводите и разводите ноги, сопротивляясь упорству рук. Повторить около десять раз.
    • Отличным упражнением является «велосипед». Его необходимо выполнять на протяжении трех месяцев. Именно оно особенно быстро будет бороться с вашим заболеванием. Но стоит помнить, что его необходимо выполнять регулярно.
    • Встать на носки таким образом, чтобы пятки были на два сантиметра выше пола. После, нужно резко опустить их. После тридцать повторений, нужно отдохнуть двадцать секунд и повторить упражнение еще тридцать раз.
    • Каждый день утром и перед сном, необходимо сильно пинать обычную подушку. Но следите за тем, что бы ноги сильно не напрягались.

    Советы для повседневной жизни

    В случае если вы постоянно находитесь в сидячем состоянии, например из-за работы, то можно ставить под ноги низкую скамеечку. Таким образом, вы значительно уменьшите нагрузку на ноги.

    Желательно отказаться от высоких каблуков. Ношение такой обуви, значительно ограничит сокращение икро­ножных мышц, к тому же будет мешать суставам пружинить. А как следствие, кровь просто будет застаиваться.

    Резкий перепад температуры может очень повлиять на наполнение вен кровью. Например, при повышении температуры вены очень заполняются кровью, тем самым увеличивается нагрузка на клапаны. Желательно уменьшить приемы горячей ванны, загорания на пляже и так далее. Помните, перепад температур должен быть постепенным.

    Весьма полезна езда на велосипеде, плавание и конечно же, ежедневная прогулка быстрым шагом. Стоит помнить, что во время прогулки нужно отдавать свое предпочтение мелководью или песку, и как можно больше избегать дорог с жестким покрытием. Двух минутное контрастное обливание ног, поможет вам с легкостью избавится от ощущения тяжести и онемения. Тем более это обливание можно сделать при помощи душа.

    Помните, что когда вы закидываете ногу на ногу, то затрудняете кровоток и пережимаете сосуды.

    Когда отдыхаете, положите ноги так, чтобы они были на уровне сердца. Также можно немного приподнять одну сторону кровати, чтобы ноги были немного выше, чем обычно.