Лечение простуды на работе

Простуда! А я на работе.

Пришла на работу с насморком, с кем не бывает. Досидела до обеда, почувствовала себя неважно, оказалось — температура. Выпила терафлю, полегчало, до конца рабочего дня доживу. Может еще что-то попить, чтобы вылечиться быстрее? Как на работе можно вылечить простуду??

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Мария Николаевна Трущенко

Психолог, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Миренкова Елена Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Смирнова Светлана Евгеньевна

Психолог, Бизнес-консультант по управлению. Специалист с сайта b17.ru

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[4756196] – 31 марта 2011 г., 15:01

На работе никак,терафлю помогает,но только на время

[5086354] – 31 марта 2011 г., 15:08

Дом — лучшее лекарство, тем более с температурой. Сбивать температуру лекарствами вообще опасно, лучше отпроситесь домой, хотя бы на 2-3 дня.

[3026712337] – 31 марта 2011 г., 15:12

Лимон — если есть возможно купить на работе. Просто кружками сосете раз в час.

[532868233] – 31 марта 2011 г., 15:33

Надо уйти домой и лечь в постель.
Заражаете сотрудников !

[419519551] – 1 апреля 2011 г., 08:02

Еще симптомы есть? Если нет, то хватит вам и терафлю. А если кашель есть, то купите еще сиропчик от кашля.

[3041598065] – 1 апреля 2011 г., 15:08

Спасибо! Пришла вчера домой и легла спать, выпила еще терафлю на ночь. Сегодня уже намного лучше, кашля нет слава богу.

[3659411137] – 29 апреля 2012 г., 20:59

Терафлю вообще спасительная штука, это ты правильно %) Сама зачастую только на нем простуду и вытягиваю) Но если похуже на второй день — то сразу к врачу за лекарствами, запускать это дело нельзя.

[3808935492] – 27 марта 2014 г., 23:40

Я даже на работе, лечусь народными средствами, Завариваю имбирный крепкий чай с медом,и лимоном. Прогревает нечего делать,

[2167897956] – 28 марта 2014 г., 01:13

Любое самолечение очень не безопасно, я не думаю, что много людей учитывают тот факт, что при высокой температуре организм обезвоживается, и прием малины, только усугубляет этот процесс, что приводит к загустению крови и к осложнениям. Лучше пить противопростудные препараты, такие как инфлюнет, в них специально все так разработано, что каждый отдельный компонент делает свое дело, поэтому и темпа сбивается, и насморк проходит, и головная боль. А также уменьшается риск осложнений. Трижды подумайте, прежде чем начинать самолечение.

[3808935492] – 28 марта 2014 г., 16:53

А я, всегда совмещаю приятное с полезным, начинаю с народных средств лечения, а когда вижу, что они уже не помогают, то начинаю лекарства принимать. Кстати, мне тоже инфлюнет очень понравился, тем, что он укрепляет сосудистую стенку, а как известно сердце и сосуды первыми попадают под удар при простуде и гриппе.

[1850472755] – 28 марта 2014 г., 18:09

Вот и я начинаю лечить простуду по бабушкиным рецептам и в итоге иду в аптеку за мед.препаратами.

[1748215737] – 30 марта 2014 г., 00:23

Сколько перепробовала противопростудных препаратов, наверное, и пальцев не хватит сосчитать, а подошел только инфлюнет, действительно из современных препаратов, самый нормальный. Теперь в случае простуды лечусь только им.

[1280906722] – 14 декабря 2016 г., 16:35

Я сейчас только Инфлюнет покупаю. Даже капли в нос брать в этот раз не стала — зачем лишние деньги тратить, если от 1 пакетика и дышать легче, и голова очищается, и слабость снимает, и температуру. А если верить производителю, то и иммунитет повышает, благодаря янтарной кислоте.

[1779688283] – 28 марта 2017 г., 20:45

Как по мне если температура ниже 38 градусов, не стоит за лекарства хвататься сразу. Главное покой соблюдать и пить побольше — все мы это знаем, но не делаем)) Вот если больше 38, тогда я уже за Инфлюнет берусь. Помогает комплексно и стоит вполне умеренно, дешевле многих популярных саше от простуды.

[2493637723] – 24 апреля 2017 г., 21:25

Лучший способ вылечить простуду — это постельный режим. Не стоит на ногах переносить, осложнения могут быть более серьезными. Если плохо совсем — выпейте Инфлюнет, съешьте лимон с медом, и под одеяло — греться. Рядом с собой лук или чеснок нарезанный поставьте, они заразу в воздухе убьют.

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Что делать, если вы болеете, но не можете пропустить работу

Многие при простуде не остаются дома, а продолжают ходить на работу, несмотря на температуру и насморк. Но врачи советуют не рисковать.

В каких случаях и сколько нужно оставаться дома

«Если вам настолько плохо, что вы думаете, не остаться ли дома — значит, точно оставайтесь», — говорит доктор Притиш Тош (Pritish K. Tosh) из Клиники Мэйо в Рочестере, специалист по инфекционным заболеваниям.

Помните — речь не только о вас. Вы, может, и перетерпите свой грипп, но для окружающих он может оказаться смертельным. Заражаться особенно опасно беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям.

Возбудители инфекции распространяются воздушно-капельным путём. Кроме того, чихая и кашляя, мы обычно закрываем рот рукой, а с рук бактерии распространяются на всё, что мы трогаем: дверные ручки, кнопки в лифтах, продуктовые тележки в магазинах. Вирус гриппа может оставаться активным до суток в зависимости от поверхности, на которую он попал.

Врачи советуют оставаться дома, пока не пройдёт температура, а лучше ещё и на следующий день.

Конечно, заразить других можно и до того, как у вас самого появились симптомы. Но обычно вы наиболее заразны, когда у вас температура.

Как не заразить окружающих

Даже если вы не пойдёте на работу, выходить из дома всё равно придётся, например в аптеку или за продуктами. Чтобы снизить риск заражения для окружающих, воспользуйтесь этими советами:

  • Чихая и кашляя, закрывайте рот не ладонью, а локтем.
  • Меньше общайтесь с людьми.
  • Избегайте физического контакта, не пожимайте руки при приветствии.
  • Вытирайте предметы салфеткой после того, как вы до них дотрагивались.
  • Мойте руки с мылом.
  • Носите повязку, чтобы бактерии не распространялись воздушно-капельным путём.
  • Принимайте лекарства, облегчающие ваши симптомы.

Быстро вылечить простуду

Простуда не проходит

Каждому знакомы симптомы простуды, но насморк, кашель, боль в горле или даже легкий озноб не кажутся веской причиной для особенного беспокойства и отмены запланированного, и уж тем более – для тщательного лечения, трудоемкого оформления больничного на работе и обращения к врачу. Но экономя время на лечение, мы рискуем здоровьем.

Простуда, перенесенная «на ногах», может подорвать резервные силы организма, который снова заболеет в следующем месяце, а это – новые ненужные траты времени и средств на лечение. Вследствие ослабления иммунитета, на одну простуду может затем наслоиться вторая, ко второй присоединяется следующая, защитные резервы организма изнашиваются, что в свою очередь сводит к нулю попытки выбраться из этого замкнутого круга.

Лекарство от простуды

Кажется, что вылечить простуду легко, достаточно просто посетить аптеку. Но знаете ли Вы, что одни и те же лекарства на организмы разных людей действуют по-разному? Так, препараты парацетамола противопоказаны пациентам с заболеваниями печени, такими как гепатит и холецистит, а астматикам нельзя принимать препараты, содержащие аспирин и анальгин – они могут вызвать бронхоспазм. Кроме того, в аннотациях всех лекарств указаны сроки безрецептурного приема, и их превышать нельзя ни в коем случае. И если, к примеру, после определенного препарата у вас появилась крапивница, то, выпив его через некоторое время, вы вполне можете получить аллергический шок. Стоит ли так рисковать своим здоровьем? Когда проблему может решить получасовая консультация ЛОРа

Другие публикации:  Аскаридозом можно заразиться

«Каждый живой организм индивидуален и уникален, поэтому даже при одной и той же болезни клиника может проявляться по-разному. Лечение простуды, в основном, сводится к симптоматическому лечению (устранению симптомов), поэтому сложно назначить универсальное средство, которое помогло бы всем, – отмечает отоларинголог клиники «Ставко» Елена Яковлева – Чаще всего симптомы простуды (ОРЗ, вирусная инфекция верхних дыхательных путей) проходят в течение недели. Но если же чувства облегчения не возникает и симптомы вызывают сильный дискомфорт, значительно снижающий качество жизни, необходимо обратиться к врачу с целью назначения адекватного лечения и предотвращения осложнений (присоединения бактериальной инфекции, которая потребует применения антибиотиков)».

Сбить температуру

Чтобы сбить температуру 37,4° С и выйти на работу люди часто прибегают к использованию жаропонижающих средств. Но здесь скрыты серьезные риски. Во-первых, жаропонижающие средства устраняют только симптомы, а не саму причину заболевания. Во-вторых, многие жаропонижающие лекарства оказывают тормозящее действие на мыслительную деятельность и вызывают сонливость, поэтому сотрудники, заболевшие простудой, чаще допускают ошибки и делают свою работу некачественно, особенно важно это учитывать, если предстоят переговоры, или необходимо принимать сереьзные решения.

Что такое простуда

По сути, простуда – это резкое охлаждение тела, являющееся условием, предрасполагающим к заболеванию. Простуда благоприятствует размножению болезнетворных бактерий.

Но в быту слово «простуда» используется как собирательное немедицинское название таких научных терминов, как ОРВИ и ОРЗ.

ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. Инфекционное заболевание, вызванное вирусом и поражающее верхние дыхательные пути.

ОРЗ – острое респираторное заболевание. Термин ОРЗ, в отличие от ОРВИ, применяется не только при вирусных инфекциях, но и при бактериальных инфекциях верхних дыхательных путей. То есть, по сути, ОРВИ является одним из проявлений ОРЗ.

Что происходит с организмом во время болезни

В первую очередь поврежденной оказывается слизистая носоглотки – входные ворота любой капельной инфекции: возникает отек слизистой, нарушается проницаемость сосудов (наиболее выражено при гриппе), снижается местный иммунитет. Чтобы уменьшить проявления, Вы закапываете сосудосуживающие капли, которые вызывают спазм сосудов и еще больше нарушают кровообращение слизистой носа. Холодный воздух, которым Вы дышите на улице (большинство случаев простуды и гриппа приходится на холодное время года), еще больше снижает местный иммунитет уже поврежденной слизистой, и создаются самые благоприятные условия для присоединения другой инфекции, с которой организм, скорее всего, справился бы, будь он здоров.

Инфекционное заболевание, особенно грипп, даже если оно протекает в легкой форме, создает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Ситуация осложняется тем, что вирусы создают благоприятную обстановку для присоединения бактериальной инфекции и активизации условно-патогенной флоры, с которой организм справлялся, пока был здоров.

Последствия простуды

Простуды (ОРВИ, ОРЗ) доставляют множество проблем своим владельцам. Они приводят к возникновению, либо обострению таких недугов как хронический ринит, синусит, тонзиллит, фарингит, бронхит, каждый из которых в свою очередь приобретает свойственные себе осложнения, которые ведут к образованию последующих, и в результате мы получаем непрерывную цепь болезней, которые постоянно провоцируют друг друга, количество которых со временем продолжает нарастать и может нанести непоправимый вред здоровью. Например, сосудосуживающие капли при длительном использовании вызывают привыкание слизистой носа.

Простуда оказывает, прежде всего, повышенную нагрузку на сердце. В связи с этим в несколько раз возрастает риск сердечных заболеваний. Причем эта зависимость наблюдается у всех групп населения, независимо от пристрастия к алкоголю или курению. Нагрузка на сердце во время простуды настолько сильна, что этого вполне достаточно для развития инсульта и инфаркта.

После простуды часто заложены уши. Это является следствием заложенности носа. Если у больного насморк, то в носовых пазухах скапливается слизь, которая не дает проходить воздуху. Также заложенность ушей может появиться при частом сморкании.

После простуды может длительное время болеть голова. Головная боль – это не болезнь, а симптом большого диапазона заболеваний. Например, головные боли могут являться последствием хронической заложенности носа и нарушений дыхания.

Температура держится

Если после простуды держится температура 37,2º, это значит, что простуда не прошла бесследно – на фоне болезни очень часто возникают очаги хронической инфекции. Невысокая температура является главным признаком воспалительного процесса. В 70% случаев после недолеченной простуды обнаруживают воспаления почек, мочевого пузыря, у женщин – воспаление придатков. Когда температура не спадает, необходимо проконсультироваться с врачом определить причину проблемы и начать ее лечение.

«Если люди, заболевшие гриппом, ангиной, в связи с тяжестью клинических проявлений, обращаются сразу за консультацией к врачу, то с ОРЗ обычно, принято лечиться самостоятельно до последнего (т. е. до возникновения различных видов осложнений).

Наиболее частым осложнением является переход симптомов простуды в хроническую форму. Это могут быть хронические риносинуситы, ларингиты, трахеиты и отиты.

Насморк не проходит

Риносинусит – воспаление околоносовых пазух. Симптомами, предшествующими этим заболеваниям, является гнойный насморк, головная боль и чувство давления, распирания в проекции этих пазух (в области лба и крыльев носа).

Охриплость голоса, сухой кашель, субфебрильная температура тела на уровне 37° С – симптомы ларингита, бронхита, но правильный диагноз может поставить только профессиональный врач после проведенного обследования.

Если у человека были какие-то хронические заболевания, особенно связанные с ослабленным иммунитетом, то они могут обостриться. Так, например, может обостриться пиелонефрит и другие заболевания мочеполовой системы.

Хроническое течение заболевания – отклонение от нормы, которое становится стойким и требует постоянного медикаментозного воздействия. Если симптомы заболевания беспокоят более 3-х недель, а также обострения возникают 3 и более раз в год, то можно уже говорить о хроническом течении заболевания», – комментирует ситуацию Елена Яковлева

Осложнения после простуды

Простуды в подавляющем количестве случаев приводят к возникновению острых, а позже хронических заболеваний полости носа, рта и легких.

«При хроническом заболевании течение болезни принимает затяжной характер. Причиной этого может быть устойчивость к ранее применявшимся препаратам (например: при нерациональном применении антибиотиков в прошлых попытках купировать воспалительный процесс возникает антибиотикорезистентность). Именно поэтому необходимо, при возникновении симптомов заболевания, обратиться к специалисту для назначения более адекватного лечения с целью скорейшего выздоровления, – советует отоларинголог клиники «Ставко» Елена Яковлева

Именно простуды являются теми входными воротами через которые в организм проникают различные вирусы и бактерии, сильно отравляющие нам жизнь. Если одно из перечисленных последствий простуды постигло вас, ответ на вопрос «Что делать» очевиден и однозначен – следует обратиться к врачу, если вы не сделали этого раньше. Только специалист может точно и уверенно поставить диагноз, направить вас на необходимые анализы, если потребуется, и прописать нужные – эффективные и уместные в Вашем случае препараты и процедуры. Отоларинголог Елена Яковлеваможет провести это за один-два дня.

Курс против простуды

Хотите избавиться от хронической простуды? Пройдите профилактический курс:

1. Курс на аппарате «Тонзилор» 5 процедур

2. Курс на аппарате аэрозольной терапии «Кавитар» 10 процедур.

Предварительно необходимо проконсультироваться с ЛОРом Еленой Яковлевой так как у процедур могут быть противопоказания.

Если вы хотите одновременно сэкономить время, деньги, а главное – сохранить здоровье, вместо того, чтобы заниматься самолечением, легкомысленно относиться к себе и заставлять свой организм работать на износ, не обращая внимания на его тревожные сигналы, лучше сразу обратитесь к доктору, ведь забота о себе – залог успешности во всем.

ОРВИ на работе и дома: соблюсти правила вежливости и лечения

Современному человеку не приходится размышлять над расстановкой знаков препинания в словосочетании «казнить нельзя помиловать», его главная проблема — верно поставить запятую в словах «болеть нельзя работать»!

Конечно, болеть лучше дома под одеялом, но многие ли могут позволить себе такую роскошь? Ритм нашей жизни заставляет нас бежать по делам, забыв про высокую температуру, больное горло, кашель и общее недомогание. И очень зря, потому что здоровье стоит дороже всех денег, которые можно заработать. Как же сделать так, чтобы ваша болезнь, извините за тавтологию, была максимально безболезненной?

Предупрежден — значит вооружен!

Первое, что нужно помнить: всегда лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. Поэтому важно подготовиться к возможному наступлению врага и в нужный момент незамедлительно оказать ему сопротивление. Заведите себе офисную аптечку, в которой всегда будут:

    витамины. Необходимы организму для регуляции обменных процессов и поддержания иммунитета. Для того, чтобы не простужаться, особое значение имеет витамин С. Остальные необходимо подбирать в зависимости от возраста и других факторов;

медицинские маски. Если все вокруг чихают и кашляют, не стесняйтесь пользоваться медицинской маской — вам еще позавидуют все заболевшие;

средства для профилактики простуды и гриппа. Сегодня можно найти немало таких препаратов, например, «Оциллококцинум», которые пригодятся и для лечения простуды и гриппа;

  • жаропонижающие средства: «Фервекс», «Колдрекс» и подобные им. Способны облегчить состояние при простуде и гриппе, снизив высокую температуру тела.
  • Что делать, если заболели?

    Иммунитет больного ослаблен, а атака на него идет со всех сторон: вирусы успешно существуют и размножаются на телефонных трубках, поручнях, в кондиционерах. Заболевшему ОРВИ необходимо максимально оградить себя от контактов с окружающим миром, это важно и для него самого, и для окружающих. Даже легкая простуда может привести к серьезным осложнениям, что уж говорить о гриппе?

    Если, будучи на работе, вы понимаете, что заболели, то постарайтесь соблюдать следующие правила:

    сократите количество контактов с окружающими. Общаясь с коллегами, вы подвергаете их риску заразиться. Постарайтесь свести общение к минимуму, а также использовать медицинскую маску, меняя ее каждые 2 часа;

    Другие публикации:  Раствор марганцовки для кур

    соблюдайте личную гигиену. Мыть руки необходимо чаще, чем обычно, особенно если вам все-таки приходится взаимодействовать с другими людьми;

    меньше пользуйтесь общими вещами. Телефонный звонок с «ничейного» аппарата грозит опасностью заражения для многих. Также, хоть и в меньшей степени, это касается принтера и другой офисной техники;

    периодически проветривайте помещение;

  • лечитесь. Принимайте препараты противовирусного действия — еще до визита к врачу вы можете без рецепта купить в аптеке средства, которые помогут начать борьбу с вирусом в начале заболевания, – «Кагоцел», «Оциллококцинум» и некоторые другие.
  • Лечимся дома

    Итак, вы закончили свои дела и пришли домой. Это время для активного лечения. Сидя дома, обязательно:

      соблюдайте постельный режим, постарайтесь свести к минимуму физическую нагрузку и дать организму отдохнуть;

    делайте ингаляции с использованием аромамасел — они оказывают антисептическое и успокаивающее действие;

    промывайте нос. Не стоит злоупотреблять сосудосуживающими средствами. Они могут быть незаменимы на важной встрече, но дома позвольте носу очищаться естественным путем;

    принимайте противовирусные препараты;

  • пейте побольше жидкости — совет, знакомый всем с детства, но не теряющий своей актуальности. Вода — отличное средство для очищения организма и вывода из него всего лишнего.
  • Лечить или само пройдёт? Как эффективно и безопасно избавиться от простуды

    Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно. Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

    Откуда берётся простуда

    Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

    Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

    Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов. Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

    Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус.

    Как лечить простуду

    Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

    Оставайтесь дома и отдыхайте

    Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

    Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

    Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

    Пейте больше жидкости

    Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

    Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

    При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

    В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

    Используйте капли в нос

    Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

    Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле.

    Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.

    Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.

    Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

    Помогайте горлу

    Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

    Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

    Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

    Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

    Используйте обезболивающие

    Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

    Дайте поработать температуре

    Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

    Проветривайте комнаты и гуляйте

    Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

    Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

    Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

    Как не надо лечить простуду

    Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

    Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

    • Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению.
    • Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
    • Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. Кстати, в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
    • Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так, но старые поверья живут долго.

    Чем опасна простуда

    Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

    Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

    Когда обращаться за помощью

    За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

    • Симптомы не проходят уже три недели.
    • Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
    • Стало трудно дышать.
    • Появилась боль в груди.

    Читайте также

    Жителям России пообещали дополнительную прививку от кори

    Российские аптеки останутся без таблеток и сиропа от кашля

    В Роспотребнадзоре задумались об официальном ограничении объема талии

    Правильное питание — это просто: советы как быть здоровым и активным

    Из российских аптек изымают десятки тысяч упаковок токсичного препарата

    Минфин разрабатывает законопроект о налоговом вычете за фитнес

    7 книг, которые помогут вам разобраться в работе организма

    Спасенного из-под завалов в Магнитогорске малыша перевели из реанимации в обычную палату

    поделитесь с друзьями ссылкой

    Лечение простуды на работе

    О том, как снизить риск заражения
    респираторными вирусными инфекциями, рассказывает
    врач-оториноларинголог
    Мосейкина Лилия Алексеевна

    Время начать профилактику простуды и гриппа!

    — На улице ощутимо похолодало, бабье лето сменилось ночными заморозками и нулевой температурой днем, а это значит, что пора готовить свой организм к зиме. Ведь осенняя пора всегда приносит с собой увеличение заболеваемости ОРВИ и гриппом. Именно потому в конце октября так актуален вопрос своевременной профилактики этих заболеваний.

    — Верхние дыхательные пути — нос, носовая полость, глотка — представляют собой фильтр, обеспечивающий очищение вдыхаемого воздуха от значительной части взвешенных в нем частиц. В период эпидемии респираторной вирусной инфекции и гриппа концентрация вирусов в воздухе в местах большого скопления людей резко возрастает, и биологическая защита слизистой оболочки не справляется с инфекцией.
    Первыми страдают клетки реснитчатого эпителия, что ведет к ослаблению местной защиты и еще большему скоплению вирусов на слизистой оболочке. Вирусная инфекция проникает далее в кровоток и в другие органы, что приводит к развитию симптомов заболевания, известных даже детям.

    Другие публикации:  Что Полезно при гриппе детям

    Поэтому мы призываем всех москвичей начать профилактику сезонных вирусных инфекций прямо сейчас. Даже незначительных изменений в образе жизни будет достаточно, чтобы ваши нос, горло и иммунная система ответили благодарностью.

    С чего начать?
    • Мы ЗА прививки от гриппа (это так называемая специфическая профилактика гриппа), особенно у групп населения с ослабленным иммунитетом. Вакцинация остается наиболее эффективным методом борьбы с эпидемией гриппа при соблюдении ряда условий:
      • Конец октября – начало ноября — самое время сделать прививку, так как организму требуется время для выработки иммунитета — не менее 2х недель до ориентировочного срока начала эпидемии;
      • Следует помнить, что вакцина содержит ослабленные вирусы гриппа и только, а ваш организм в осенне-зимний период будут атаковать более 200 видов респираторных вирусов, поэтому не следует пренебрегать другими профилактическими мероприятиями;
      • Прививку от гриппа следует делать в лечебно-профилактическом учреждении, предварительно получив консультацию врача. Вакцинация имеет ряд противопоказаний и должна проводиться только здоровому человеку.
    • Отличное местное профилактическое и лечебное средство — противовирусные и иммуностимулирующие мази. Вифероновая, оксолиновая мазь наносится на слизистую оболочку в области преддверия носа 1-2 раза в день профилактически перед выходом на улицу и при контакте с заболевшим. Для предсезонной и экстренной профилактики и лечения ОРЗ могут применяться препараты, обладающие одновременно противовирусным и иммуномодулирующим действием.
    • Утром и вечером промывайте нос и полощите горло морской водой. Сейчас в аптеках продается множество препаратов с морской водой в виде спрея, но можно использовать и самостоятельно приготовленный раствор морской соли или обычной поваренной.
    • Температура на улице теперь все чаще ниже нуля, но не следует одеваться слишком жарко. Если вы пользуетесь метро, следует расстегивать верхнюю одежду в вагоне поезда, а на улице, напротив, надо закрывать шарфом горло и обязательно ходить в шапке, защищая уши от ветра.
    • В период подъема заболеваемости избегайте скопления народа, в течение дня по возможности замените передвижение на общественном транспорте пешей прогулкой. В общественных местах (метро, поликлиники, офисы, магазины и т.д.) стоит носить маску. Сейчас в метро часто можно встретить людей в маске — либо заболевающий человек сознательно защищает окружающих от заражения, либо хочет обезопасить себя от циркулирующей в обществе инфекции. Это пример уважительного отношения к окружающим и бережного — к себе.
    • Дома и на работе необходимо чаще проветривать — кратковременно открывать окно настежь. Особенно важно ложиться спать в хорошо проветренном помещении. С началом отопительного сезона батареи в наших домах создают неблагоприятный для слизистых оболочек органов дыхания микроклимат — очень сухой воздух заставляет клетки слизистой оболочки верхних дыхательных путей интенсивно вырабатывать влагу, истощая их ресурсы и снижая сопротивляемость инфекции.
    Если вы уже заболели:
    1. Ограничьте контакты с окружающими, не бойтесь показаться невежливыми по отношению к желающим навестить больного, этим вы сузите круг лиц — потенциальных распространителей инфекции;
    2. Вызовите врача и возьмите «больничный» — перенесенная на ногах простуда может закончиться осложнениями, которые еще больше задержат вас дома;
    3. Лечитесь согласно рекомендациям врача, ибо своевременное и правильное лечение помогает организму бороться с инфекцией и предупреждает осложнения.

    Помните, ни один врач не убережет вас от простуды и гриппа, если вы сами не приложите к этому усилий. Поэтому начните с профилактики прямо сегодня!

    Можно ли вылечить простуду малиновым вареньем и не идти на работу, если нет температуры?

    28 ноября 2018 22:30 КП Беларусь

    Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ

    Вместе с провизором-рецептаром Ангелиной Плаксуновой отвечаем на вопросы, кто заболеет гриппом после прививки и можно ли заразить окружающих без температуры

    Если не носить шапку и одеваться не по сезону, можно простыть?

    А еще если выйти на улицу с недосушенной головой или промочить ноги. К этой же категории можно отнести и сквозняки, а категория называется «переохлаждение». У каждого человека есть своя микрофлора в организме, в которой, помимо хороших микроорганизмов, существуют еще и условно патогенные. Когда снижается иммунитет, они могут вызывать различные заболевания — синуситы, тонзиллиты, например. Переохлаждение местное (если ходим без шапки) или общее (если носим одежду не по сезону) вызывает снижение иммунитета и угнетение микрофлоры, нарушает нервно-рефлекторные механизмы защиты. В этом случае условно патогенные микроорганизмы могут начинать действовать. А еще в этом случае увеличивается риск заразиться от кого-то. Но актуально это в основном для тех людей, которые не закалены холодом и не укрепляют иммунную систему — правильное питание, применение антиоксидантов (витамины А, Е, С), занятия спортом.

    Если не вылечить простуду, она может перерасти в грипп?

    Обычно простудой называют инфекцию дыхательных путей, вызванную другими вирусами кроме вируса гриппа. Грипп — это самостоятельное заболевание, вызванное соответствующим вирусом. Поэтому простуда не может самостоятельно перейти в грипп, если не произошло дополнительное заражение другим вирусом. Также возможно сразу после перенесенной простуды заболеть гриппом, если иммунитет не успел окрепнуть. Поэтому лучшее решение — внимательно относиться к профилактике инфекций, чтоб не болеть вообще.

    Поможет ли от простуды горячая ванна, малиновое варенье?

    Горячая ванна при наличии температуры противопоказана. Малиновым вареньем не спастись, оно может оказать жаропонижающее действие, но слабое, потому что ацетилсалициловой кислоты в нем мало. Однако морс с малиновым вареньем может стать хорошим помощником в борьбе с простудой и гриппом: вирус и все продукты его жизнедеятельности выводятся почками. Но если человек сбивает температуру аспирином, то малину лучше не употреблять.

    Нужно взять себе за правило — пить много витаминных морсов. Лучше из свежемороженых кислых ягод, а если их не найдется, на крайний случай подойдет и варенье — в нем хоть и мало витамина С, но он есть. Кислые ягоды нужно заливать теплой, а не горячей водой и пить такие морсы можно тем, у кого не очень воспаленное горло. При воспаленном горле лучше обойтись морсами из засахаренных ягод или варенья.

    Если сделать прививку от гриппа, обязательно переболеешь гриппом в легкой форме?

    При вакцинации вводится донельзя ослабленный вирус гриппа. Вирусы, используемые в вакцинах, не приводят к заболеванию гриппом. В зависимости от типа вакцины у некоторых людей могут наблюдаться слабо выраженные расстройства (включая насморк, заложенность носа, повышение температуры тела, боль в горле). Наиболее распространенные побочные эффекты вакцины носят более мягкий и транзиторный характер по сравнению с симптомами гриппозной инфекции. Статистика показывает, что люди, привитые по всем правилам качественными вакцинами, в 80% не заболевают гриппом, а если и заболевают, то грипп у них протекает в более легкой форме, чем у непривитых.

    При простуде обязателен постельный режим?

    Стоит отталкиваться от собственных ощущений. Если состояние совсем разбитое, лучше экономить силы, потому что энергия нужна иммунитету. Если самочувствие позволяет, то не обязательно круглосуточно лежать в кровати. Например, при кашле особенно полезна физическая активность. В любом случае при простуде нужно своевременное лечение и ответственный подход. Лучше уйти на больничный, можно пить симптоматические лекарства (антибиотики при вирусной инфекции не помогут). Если температура не спадает на 4 — 5-й день, нужно обязательно обратиться к врачу.

    А если нет температуры, можно идти на работу, не заражу коллег?

    Температура — это показатель того, что организм сопротивляется и борется. Однако простуда не обязательно сопровождается температурой, это зависит от вида вируса и состояния здоровья человека. Поэтому даже если нет температуры, но есть другие признаки вирусной инфекции — слезотечение, чихание, боль в горле, ломота в мышцах и суставах — лучше посидеть дома и поберечь себя и окружающих.