Астигматизм лечение гимнастика

Содержание:

Упражнения для глаз при астигматизме

Ведение здорового образа жизни, правильное питание, спокойное и уравновешенное состояние психики – главные условия, которые станут базой для результативного выполнения упражнений.

Что такое астигматизм

Астигматизм – нарушение зрения, связанное с дефектом преломляющих сред (роговицы, хрусталика). В результате на сетчатке глаза не происходит четкого проецирования изображения, оно получается размытым. Часто появляются головные боли, двоение в глазах, глаза быстро утомляются.

Помимо жалоб больного, в диагностике этого состояния помогают следующие методы:

  1. Визометрия (проверка остроты зрения). Для этого используется пробная оправа, в которой поочередно один глаз закрывают, а на втором корректируют зрение путем подбора линз. Как правило, астигматизм сочетается с миопией и гиперметропией. Коррекции зрения удается достичь при помощи цилиндрических линз;
  2. Скиаскопия (теневая проба);
  3. Рефрактометрия при расширенном зрачке;
  4. Биомикроскопия позволяет изучить состояние роговицы для определения возможных причин развития астигматизма;
  5. Офтальмоскопия;
  6. УЗИ глаза;
  7. Компьютерная кератотопография. — измеряется рефракция сразу во множестве точек, что позволяет наиболее правильно диагностировать степень патологии.

Полезность гимнастики

Астигматизм, который современная офтальмология лечит с помощью лазерной коррекции, линз и очков, является следствием неравномерного напряжения косых и прямых окологлазных мышц.

Физическое перенапряжение может быть вызвано переутомлением глаз, в результате чрезмерной нагрузки на зрение и на организм в целом, в том числе и психической.

Многочисленные исследования и опыт врачей (Уильяма Бейтса, Р. С. Агарвала, Г. Пеппарда, Г. Майер-Швайкерт) позволяют утверждать об эффективности глазной гимнастики, способной значительно улучшить или полностью восстановить способность глаза к аккомодации (изменению кривизны хрусталика) за счет глазных мышц, неправильная работа которых, приводит к возникновению астигматизма.

Рекомендации для выполнения упражнений

Рекомендации и упражнения необходимо выполнять при любом нарушении зрения, а так же для профилактики глазных заболеваний.

Комплексное соблюдение приведенных ниже условий станет залогом получения положительного результата от глазной гимнастики при астигматизме:

  • Общее расслабление мышц (физическое расслабление);
  • Психическое расслабление;
  • Правильное дыхание и соблюдение диеты (питательные вещества и кислород, поступающие с кровью к глазам, обеспечивают их правильную работу).

Подготовительные упражнения

К специальной гимнастике при астигматизме, следует приступать после недели выполняемых два-три раза в день следующих упражнений:

    Лечение солнцем (соляризация). Приучать глаза к свету следует постепенно, особенно если вы носите темные очки. Для этого необходимо неторопливо поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнцу или другому источнику яркого света и обратно. Излюбленным приемом йогов является наблюдение за закатом, когда солнечные лучи мягко воздействуют на глаза;

Пальминг (оладонивание, погружение в черноту) – теплыми ладонями следует прикрыть закрытые глаза на время, вдвое превышающее соляризацию.

Способность видеть идеально черную картинку (к чему следует мысленно стремиться) без каких-либо светлых пятен, точек и образов – признак идеального зрения;

  • Предупреждение напряжения. Для этого следует приучить себя контролировать состояние глаз, которые всегда должны быть расслаблены, не пытаясь что-либо увидеть, напрягая зрение. Наилучший способ снять напряжение – мягкое и частое моргание.
  • Основной блок упражнений

    Затем следует приступить к следующим упражнениям:

    • Сосредоточение взгляда на кончике носа и на точке между бровями (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Вращение глазами по кругу и восьмерка (в обе стороны) (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Движение глазами по диагонали, вправо-влево и вверх-вниз (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Изменение фокусного расстояния при переводе взгляда с максимально близко расположенного предмета (пальца перед глазами) на дальнюю точку. Это упражнение тренирует кольцевую, косые и прямые мышцы, поддерживающие эластичность хрусталика и глазного яблока.

    Как снять напряжение с глаз

    Снять напряжение с глаз можно при помощи нескольких методов:

    1. Общая релаксация. Для этого следует лечь, закрыть глаза и попытаться представить что-нибудь особенно приятное (например, отдых на море или какой-нибудь эпизод из детства);
    2. Массаж и гимнастика для мышц головы и шеи. Способствует снятию напряжения и улучшению кровообращения глазных яблок. Может проводиться самостоятельно с использованием типичных приемов массажа;
    3. Массаж для глаз. Проводят в сочетании со следующим пунктом;
    4. Гимнастика для глаз. Способствует тренировке глазных мышц. Рекомендуется использовать несколько раз в день;
    5. Ношение перфорационных очков, напоминающих сито, в которых обычные линзы заменены на темную светонепроницаемую основу с множеством отверстий;
    6. С помощью народных средств (примочки с отварами трав);
    7. При помощи глазных капель для снятия усталости глаз (визин, тауфон). Для правильного подбора капель необходимо проконсультироваться с врачом;
    8. Грамотная организация труда и отдыха (освещение, положение монитора и т.д.).

    Мнение врачей об использовании гимнастики

    По мнению врачей, гимнастика для глаз при астигматизме является наиболее эффективным способом расслабления глазных мышц, а также наилучшим способом профилактики нарушений зрения. При ежедневном выполнении комплекса упражнений по 5-10 минут хорошее зрение гарантировано до старости.

    Зачастую, даже после проведения операции, зрение продолжает ухудшаться. Это происходит при бездействии глазных мышц. Чтобы этого не происходило, нужно регулярно выполнять эти простые упражнения. Наиболее оправдано проведение упражнений по несколько раз в день. При интенсивной зрительной нагрузке такие перерывы в работе помогут предотвратить утомление глаз, помогут улучшить зрение.

    Лечение астигматизма народными средствами

    Лечение астигматизма овощными соками

    Стоит сказать, что практически невозможно вылечить астигматизм исключительно народными средствами. Но даже при современном развитии науки и медицины они остаются очень популярными. Их применение оправдано в комплексе с мероприятиями традиционного лечения, где они рассматриваются как профилактические и общеукрепляющие меры.

    Для этих целей подойдут любые народные средства, поддерживающие зрение. Очень полезным для глаз считается употребление в еду свежих зеленых овощей и трав – огурцов, сельдерея, шпината, петрушки и укропа. Также позитивное влияние на зрение оказывают чеснок, свекла и морковь. При этом последнюю рекомендуется есть свежей в салатах, заправленных сметаной или растительным маслом, так как это способствует лучшему усваиванию содержащихся в ней витаминов.

    Все вышеперечисленные овощи можно есть просто сырыми, в салатах, а также пить соки из них. Полезны также смеси из соков, например, можно взять морковный, свекольный и огуречный сок и смешать в соотношении 3:1:1.

    Взяв за основу сок моркови (7 частей), можно также добавить в него соки алоэ, сельдерея и петрушки (по 2 части каждого).

    Пить эти смеси нужно каждый день утром, в обед и вечером. При этом суммарный объём выпитого сока не должен превышать половины литра в сутки, так как в противном случае, есть шанс получить аллергическую реакцию, особенно у детей.

    Содержание статьи:

    Лечение астигматизма черникой

    Всем хорошо известно, что для глаз нет ничего лучше черники. Эту полезную ягоду можно есть в любом виде – свежей либо же в виде джема или варенья. Непроваренные ягоды полезнее, так как в них сохраняется больше необходимых для организма веществ. Поэтому чернику на зиму лучше заморозить или хранить перетертой с сахаром.

    Полезными для зрения являются не только ягоды, но и листья черники. Можно приготовить из них настой, залив столовую ложку листьев стаканом горячей воды. Настоянное на протяжении часа средство процедить и выпить в течение дня в 2–3 приема. При этом не стоит сразу готовить много настоя, а лучше каждый день заваривать свежий чай.

    Средства из черники благотворно влияют на остроту зрения и помогают снять усталость глаз.

    Лечение астигматизма очанкой

    Помогает улучшить общее состояние глаз и поддержать зрение также отвар из очанки. Для его приготовления нужно 50 граммов сушеной травы и 1 литр кипятка. Очанку заливают горячей водой и, дав настояться 3–4 часа, процеживают. Полученный настой пьют трижды в день по 100 мл

    Лечение астигматизма гимнастикой для глаз

    Этот метод может быть прекрасной профилактикой глазных болезней для людей, которым приходится много работать за компьютером или много читать. Гимнастика помогает снять напряжение и служит своеобразной тренировкой для глаз, что помогает сохранить зрение здоровым людям и оказывает эффект лечебной физкультуры при астигматизме на легкой стадии.

    Вот несколько нехитрых упражнений, которые позволят поддерживать глаза «в тонусе».

    Сидя на стуле, выровняйте спину, голову держите прямо. Посмотрите вниз и вправо. Удерживайте взгляд в таком направлении столько, сколько сможете, а затем переведите взгляд вправо. Повторите несколько раз.

    Другие публикации:  Операция лечащая косоглазие

    В том же положении посмотрите на кончик носа, а когда глаза устанут, сделайте ими вращательные движения в одну и в другую сторону. Чередуйте упражнения несколько раз.

    Закройте глаза и помассируйте их сначала ладонями, а затем подушечками пальцев, поочередно к центру и от него. После этого откройте глаза и, чтобы расслабить их, поморгайте. Повторите снова.

    Сфокусируйтесь на каком-нибудь предмете на вашем столе, задержите взгляд на несколько секунд. Затем посмотрите в окно на самую дальнюю точку (дерево либо строение), какую только сможете увидеть, и снова переведите взгляд на ближний предмет.

    Протяните перед собой левую руку, зафиксируйте взгляд на кончиках пальцев. Отводите руку попеременно вправо и влево, не отрывая взгляда от ногтей. Затем согните руку в локте, коснитесь пальцами носа, отведите руку в исходное положение. Взгляд все время должен быть сфокусирован на пальцах. Повторите то же с правой рукой.

    Достичь максимального эффекта можно, выполняя гимнастику регулярно, ежедневно, каждые пару часов напряженной работы.

    Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

    Упражнения (гимнастика) при астигматизме глаз у детей

    Астигматизм представляет собой патологию, при которой форма глазного яблока нарушена, вследствие чего человек теряет способность четко видеть все очертания предметов. При отсутствии лечения астигматизм может привести к косоглазию и значительному ухудшению зрения.

    Гимнастика для глаз при астигматизме, выполняемая в комплексе с другими назначениями врача, способна значительно улучшить эффект от лечения и снизить вероятность дальнейшей потери остроты зрения.

    Какой эффект оказывает гимнастика

    При регулярных занятиях гимнастикой, с правильным выполнением комплекса упражнений, в тканях глаз улучшается обмен веществ – усиливается приток крови и, соответственно, ткани получают большее количество кислорода и питательных веществ. Также во время упражнений происходит своеобразная тренировка мышц глаз, что улучшает адаптивные функции (способность глаз приспосабливаться к темноте, свету) и аккомодацию.

    Общие рекомендации

    • Гимнастику при астигматизме (как и в случае наличия иных нарушений зрения) нужно делать регулярно.
    • Помещение, в котором Вы находитесь в данный момент, должно иметь хорошее освещение – это поможет минимизировать нагрузку на зрительные органы.
    • К концу рабочего дня глаза часто переутомляются, поэтому упражнения для глаз при астигматизме следует выполнять утром.
    • В целях профилактики переутомления глаз нужно делать небольшие перерывы между упражнениями.
    • Все упражнения при астигматизме можно делать только после того, как контактные линзы или очки будут сняты.

    Упражнения при астигматизме глаз у детей

    1. Вращайте глазами по и против часовой стрелки, вверх, вниз, вправо-влево. Затем сведите их к переносице. Это упражнение рекомендуется повторять несколько раз в день – оно способствует разогреву глазных мышц и их растяжению. Помните о том, что движения должны быть плавными и медленными.
    2. Для тренировки глазных мышц при астигматизме отлично подходит упражнение «часы». Оно развивает периферическое зрение, помогает расслабить хрусталик и роговицу. Поднимите глаза максимально вверх, растягивая мышцы. Зафиксируйте это положение на 10 секунд. Затем повторите его, но при этом переведите взор вниз, налево, направо, а затем и по диагонали в каждую сторону.
    3. Встаньте у окна и переводите взгляд с дальних объектов на близкие и наоборот. Также существует вариация этого упражнения – поставьте большой палец на 30-40 см от глаз. Смотрите несколько секунд вдаль, а потом на палец. При этом важно следить за тем, чтобы глазные яблоки не вращались.
    4. Вытяните руку вперед и сосредоточьте свой взгляд на кончиках пальцев. Медленно приближайте руку к себе и снова отводите ее вдаль, не прекращая смотреть на зафиксированную ранее точку.
    5. Часто и плавно поморгайте, после закройте на несколько секунд глаза, а затем поморгайте вновь. Повторите данное упражнение несколько раз.

    Гимнастика при астигматизме глаз

    • Для того чтобы уменьшить напряжение глазных мышц и хрусталика при астигматизме, смотрите вдаль, ни на чем при этом не фокусируясь, а затем медленно закрывайте и открывайте глаза несколько раз.
    • Плавно перемещайте взгляд влево-вправо и вверх-вниз, после этого закройте веки и сделайте несколько глубоких вдохов.
    • Сядьте и займите удобное положение. Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются, сложите их крест накрест и приложите их к закрытым глазам. При этом свет не должен проникать сквозь пальцы. Дождитесь, пока глаза перестанут видеть различные всполохи, и наступит темнота. Расслабьтесь и посидите так несколько минут.

    Для стимулирования связи между глазами и головным мозгом при астигматизме можно тренировать быстрые движения глаз от одного предмета к другому или же разглядывать большой объект, быстро скользя при этом взглядом по всей его поверхности.

    Основные ключевые направления: упражнения при астигматизме у детей, гимнастика при астигматизме, упражнения для зрения при дальнозоркости

    Результат не заставит себя ждать! Упражнения для глаз при лечении астигматизма

    Существуют различные методики тренировки глазных мышц. Но у всех них есть общая цель — расслабление и снятие спазма, улучшение кровоснабжения и повышение остроты зрения.

    Тренировка при астигматизме включает те упражнения, которые способны обеспечить отдых глазам и снять напряжение.

    Что такое астигматизм у взрослых и детей?

    Астигматизм — нарушение оптического устройства глазного яблока, которое характеризуется неверным проецированием изображения на сетчатку. Следствием этого является потеря способности видеть правильное очертание предметов, которые кажутся размытыми, с отсутствием чёткой формы. Данное нарушение может быть самостоятельной патологией, но чаще всего она сочетается как с близорукостью, так и с дальнозоркостью.

    Фото 1. Так видит человек при высокой степени астигматизма: контуры предметов нечеткие, словно размытые.

    Польза гимнастики для глаз

    Регулярные упражнения для глазных мышц улучшают кровообращение в мышечной ткани глазного яблока и способствуют притоку к ней кислорода. Такие тренировки являются также отличной профилактикой возникновения астигматизма и других патологий зрения. Соблюдая определённые рекомендации, можно достичь наибольшего эффекта от занятий.

    Внимание! Прежде чем выполнять гимнастику, пройдите обследование. Проконсультируйтесь с офтальмологом, руководствуйтесь его назначениями и советами по методам коррекции. В первую очередь, это касается детей.

    Рекомендации для выполнения глазной зарядки

    Важные моменты тренировки:

    • Необходимое условие — удобная поза и максимальное расслабление всего тела. Необходимо сосредоточиться на выполнении упражнений.
    • Делать гимнастику следует в любой удобный для вас момент. Хорошо заниматься в утренние часы.

    • Повторять два—три раза в день. «Пальминг» рекомендуется выполнять после зрительной нагрузки.
    • В конце тренировки должно появиться чувство лёгкости и приятные ощущения в области лба и глаз. Дискомфорт и скованность говорят о том, что вы слишком быстро делали упражнения.
    • Следует соблюдать ту очерёдность выполнения, которую рекомендует автор методики.
    • Непременным условием является отсутствие резких движений и медленное выполнение гимнастики.

    ЛФК при астигматизме

    Такая гимнастика разработана для укрепления глазных мышц и профилактики их утомляемости:

    • Открытыми глазами плавно и медленно рисуйте горизонтальную восьмёрку в течение тридцати секунд.
    • Вытяните вперёд левую руку на уровне глаз. Сосредоточите внимание на большом пальце. Медленно отведите руку влево. При этом нельзя отрывать взгляд от большого пальца руки. Повторяем это упражнение для правой руки. Общее время выполнение должно быть равно тридцати секундам.
    • Встаньте ровно, плечи расправьте. Подбородок слегка приподнимите. Руки расположите на поясе. Медленно поворачивайте голову в левую, затем в правую сторону. Взгляд должен быть устремлён по траектории поворота головы. Время выполнения — тридцать секунд.
    • Заключительный этап гимнастики — расслабление и отдых. Согрейте ладони, прикройте ими веки и посидите в удобной позе несколько минут.

    Важно! После выполнения каждого этапа следует поморгать в течение 10—15 секунд.

    Мнения врачей о пользе гимнастики

    Офтальмологи считают, что гимнастика является в большей степени средством профилактики, чем лечения патологий зрения.

    Упражнения помогут существенно замедлить развитие заболевания, но значительно повысить остроту зрения вряд ли будет им под силу.

    В то же время не стоит пренебрегать упражнениями, так как они отлично снимают усталость с глазных мышц, тем самым препятствуя патологическим изменения зрения.

    Компенсаторная способность является индивидуальной и зависит от возраста и сопутствующих заболеваний. Поэтому то, что помогает одному пациенту, может быть бесполезным для другого.

    Эффективные упражнения для лечения заболевания

    Несколько очень простых, но действенных тренировок снимут напряжение и улучшат кровообращение глазных мышц.

    Гимнастика №1

    Нарисуйте фломастером на окне точку на уровне глаз. Смотрите попеременно на точку, затем вдаль в течение тридцати секунд. Это упражнение эффективно тренирует глазные мышцы.

    Гимнастика №2

    Сядьте комфортно и расслабьтесь. Смотрите вдаль рассеянным зрением, не фокусируясь на предметах 25—30 секунд. Закройте глаза и отдохните в течение одной минуты.

    Гимнастика №3

    На протяжении тридцати секунд сильно зажмуривайте и расслабляйте веки. Упражнение способствует улучшению кровообращения и снятию напряжения.

    Фото 2. Вариант упражнений при астигматизме: стрелками указаны направления движений, которые нужно повторить глазами.

    Метод Жданова

    Профессор Жданов рекомендует использовать определённые упражнения как средство восстановления остроты зрения. У его метода есть много поклонников, которые утверждают, что они улучшили зрение на несколько диоптрий. Некоторые считают его способ удачной системой профилактики.

    Другие публикации:  Ангиопатия сетчатой оболочки

    Каждый может попробовать применить данный метод, используя рекомендации автора:

    • Регулярное выполнение упражнений утром и вечером.
    • Резкие движения недопустимы.
    • Перед гимнастикой снимите очки или линзы.
    • Тренировку проводить, удобно расположившись в кресле и расслабившись.
    • Особое внимание Жданов уделяет положительному настрою и уверенности в отличном результате.

    • Важной рекомендацией автора методики является категорический отказ от курения, так как оно способствует стойкому сужению сосудов.
    • При астигматизме Жданов рекомендует быстро переводить взгляд с одного предмета на другой. Хорошей тренировкой также является детальное разглядывание какого-либо крупного объекта.

    У профессора имеется множество различных упражнений. Самым распространённым является следующий комплекс:

    • Описываем глазами круг.
    • Смотрим вправо, влево и обратно.
    • Выводим глазами диагональ.
    • Обрисовываем прямоугольник (по и против часовой стрелки).
    • Рисуем бантик.
    • Очерчиваем поочерёдно вертикальную и горизонтальную спираль.

    После каждого упражнения в течение нескольких секунд необходимо интенсивно поморгать.

    Как лечить по методу Бориса Симкина

    В основе возникновения астигматизма, по мнению автора методики, лежат чисто психологические причины. Проблема этой аномалии зрения кроется в неправильном взгляде на мир, неуверенности в собственных силах, трудности в процессе принятия решений.

    Вследствие этого человек находится в постоянном напряжении, которое может сопровождаться спазмом глазных мышц и головной болью. Эту патологию автор характеризует как «зажатое мировосприятие». Следовательно, для того чтобы избавиться от неё, необходимо изменить взгляд на себя и окружающий мир.

    Автор этого метода считает, что ношение очков и линз не устраняет причину астигматизма, которая кроется в постоянном мышечном и психологическом напряжении.

    Важной составляющей выздоровления он считает умение расслабиться и позволить себе «просто рассматривать окружающий мир».

    Необходимо научиться расслабляться, смотреть на предметы как бы рассеивая зрение. Автор также рекомендует останавливать взгляд на кончике носа, затем поднимать глаза к области бровей.

    Данная методика имеет свих восторженных поклонников, которым удалось избавиться от патологии зрения, научившись расслабляться, спокойно и с любовью относиться к миру.

    Система Бейтса: упражнения и отзывы

    Сущность этого способа состоит в том, чтобы улучшить работу глазных мышц, которые отвечают за фокусировку. Офтальмологи отмечают, что данная технология является отличной профилактикой возникновения аномалий зрения для людей, испытывающих длительные зрительные нагрузки.

    Автор подчёркивает, что в период работы, связанной с напряжением зрительных мышц, важно через определённые промежутки времени уметь их расслаблять. Достичь полной релаксации можно используя упражнение «пальминг»:

    • Сядьте в удобной для вас позе.
    • Согрейте ладони.
    • Наложите пальцы одной ладони на пальцы второй таким образом, чтобы они были направлены перпендикулярно друг другу, у основания мизинцев должен образоваться угол.
    • Наложите сложенные руки на глаза, при этом нос будет расположен у основания мизинцев.
    • Откройте глаза в полной темноте, между пальцев не должен пробиваться свет. Оставайтесь в таком положении 2—3 минуты. Уберите ладони и быстро поморгайте глазами.
    • Повторяйте это упражнение после интенсивной зрительной нагрузки, чтобы уменьшить усталость глазных мышц.

    Для улучшения работы зрительных мышц Бейтсом были разработаны следующие тренировки:

    Упражнение 1:

    • Сядьте в удобной для вас позе. Возьмите книгу с яркой картинкой и тщательно её рассмотрите.
    • Восстановите её в памяти, закрыв глаза.
    • Стремитесь к тому, чтобы картинка была чёткой.
    • Повторяйте тренировку 2—3 раза в день.

    Упражнение 2:

    • Сядьте в удобной для вас позе и закройте глаза. Представьте поочерёдно различные яркие цвета.
    • На рассмотрение каждого из цветов необходимо потратить одну секунду.
    • Выполнять гимнастику следует несколько раз в день.

    Упражнение 3:

    • Закройте глаза.
    • Представьте яркий цветок, который находится от вас на некотором расстоянии.
    • Тщательно рассмотрите его. Акцентируйте внимание на форме лепестков, стебелька, листьев.
    • Повторяйте упражнение несколько раз в день.

    У данного метода есть много последователей, по их утверждению, они смогли добиться улучшения остроты зрения, делая гимнастику регулярно.

    Полезное видео

    Посмотрите видео, в котором рассказывается о лучших упражнениях для восстановления зрения.

    • Существуют различные технологии тренировки глазных мышц, улучшающих их состояние и способных обеспечить отдых глазам.
    • Подберите для себя подходящую методику и используйте её, опираясь на рекомендации авторов.

    • Не делайте гимнастику чаще, чем рекомендовано, это может привести к ухудшению зрения.
    • Все упражнения должны проделываться плавно и медленно — это является залогом их эффективности.

    Помните, что результат от выполнения гимнастики для глаз у всех может быть разным и будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Множество людей уже смогли улучшить зрение, применяя данные методы, и вы тоже можете оказаться в их числе!

    Астигматизм — лечение в домашних условиях

    Астигматизм — это нарушение формы хрусталика или неравномерная кривизна роговицы.

    При такой патологии изображение предметов неверно фокусируется на сетчатку. Человек может видеть предметы размытыми, искаженными.

    В большинстве случаев астигматизм — наследуемое заболевание, связанное с неравномерным давлением век, мышц, костей глазницы на оболочки глаза. Если в семье есть родственники, которые страдают от этого заболевания, ребенка необходимо отвести к офтальмологу как можно раньше.

    Лечится эта болезнь или нет? Поможет ли лечение в домашних условиях избавиться от астигматизма? Какую зарядку для глаз можно делать, чтобы улучшить течение заболевания?

    Причины, симптомы

    Основная причина возникновения астигматизма (код по мкб 10 — Н52.2) — неправильная форма роговицы или хрусталика.

    У здорового глаза поверхность этих частей является сферической. Но при этой патологии сферичность нарушается. Во время прохождения световых лучей через роговицу изображение искажается.

    Врожденный астигматизм встречается довольно часто. Возможно, при внутриутробном развитии, на этапе закладки и появления роговицы, нарушается формирование компонентов преломляющей системы глаза.

    Причиной тому могут быть дефекты в генетическом аппарате ребенка, которые он унаследовал от родителей.

    Приобретенный астигматизм возникает по следующим причинам:

    1. Травма роговицы острыми или колющим предметами.
    2. Травма хрусталика.
    3. Кератиты — воспалительные заболевания роговицы.
    4. Кератоконус. При этом заболевании роговица истончается, принимая заостренную, коническую форму.
    5. Неправильно наложенные швы на роговицу при медицинских манипуляциях.
    6. Заболевания зубочелюстной системы. Патологии зубов, а также верхней челюсти сочетаются с деформацией стенок глазницы. Часто нарушение зрения наблюдается при открытом прикусе (верхние и нижние зубы не могут сомкнуться).
    7. Прогнатия — верхняя челюсть слишком сильно выступает вперед.
    8. Адентия — зубы отсутствуют полностью или частично.

    Астигматизм глаз — что это такое?

    Проявления астигматизма похожи на близорукость и дальнозоркость. Глаз не получает четкое изображение предметов, которые находятся на расстоянии (дорожных знаков, например) и вблизи (при чтении или шитье). Нередко людей с астигматизмом мучают головные боли и усталость.

    На ранних стадиях возможна небольшая расфокусировка зрения, ее путают с усталостью глаз. Должны насторожить следующие признаки:

    • теряется четкость зрения;
    • неровность, деформация видимых объектов;
    • жжение, боль, краснота глаз;
    • изображение может двоиться после долгой зрительной работы;
    • пульсирующие головные боли.

    У роговицы правильной формы лучи света преломляются с одинаковой силой и фокусируются на одной точке. При астигматизме в разных меридианах свет будет преломляться по-разному.

    Классификация

    Астигматизм у взрослых может быть и самостоятельным нарушением, а также сочетаться с близорукостью (миопический астигматизм) и с дальнозоркостью (гиперметропический).

    Астигматизм бывает:

    Также разделяется на пять видов:

    1. Простой гиперметропический (Н) — дальнозоркость в одном главном меридиане с эмметропией в другом.
    2. Сложный гиперметропический (НН) — дальнозоркость разной степени в главных меридианах.
    3. Простой миопический (М) — близорукость в одном главном меридиане с эмметропией в другом.
    4. Сложный миопический (ММ) — близорукость разной степени в двух главных меридианах.
    5. Смешанный (НМ или МН) — дальнозоркость в одном главном меридиане и близорукость в другом.

    Классификация по степеням астигматизма указывает, насколько сильно свет преломляется в главных меридианах. Выделяются:

    1. Астигматизм слабой степени, до трех диоптрий. Степень распространенная, может корректироваться. Самый эффективный метод лечения — лазерная коррекция зрения.
    2. Средней степени, 3-6 диоптрий. Нельзя скорректировать очками. Исправляется лазерной коррекцией, контактными линзами или хирургическими методами.
    3. Высокой степени, свыше шести диоптрий. Исправляется жесткими контактными линзами, а также в комбинации оперативного вмешательства с лазерной коррекцией.

    Осложнения

    Своевременное лечение снизит риск развития осложнений. Заболевание осложняется амблиопией, косоглазием, рецидивом после оперативного вмешательства.

    С целью облегчения фокусировки зрения на близко расположенных предметах пациенты могут прищуриваться, наклонять голову вбок, сводить глаза вместе и прочее. При таких манипуляциях и длительном отсутствии лечения может развиться косоглазие.

    Часто оно закрепляется и сохраняется даже после излечения от астигматизма.

    Никакой из существующих методов лечения не гарантирует абсолютного излечения.

    При хирургическом вмешательстве делаются насечки или рубцы на роговице, которые на время нормализуют зрение. Но во время регенерации изначальная форма роговицы может восстановиться, а симптомы могут вернуться. Тот же эффект возможен после лазерной коррекции.

    Берут ли в армию с астигматизмом? Годность призывника определяют степенью заболевания. Его могут признать годным, но с ограничениями (если степень астигматизма 2-4 диоптрии).

    Ограниченно годными к военной службе могут быть признаны призывники с астигматизмом 4-6 диоптрий. В мирное время таких молодых людей освобождают от службы, но в при начале войны их призывают.

    Другие публикации:  Отель катаракта резорт

    Если степень астигматизма превышает 6 диоптрий, призывнику выдают документ о его негодности для военной службы.

    Можно ли вылечить астигматизм и как улучшить зрение?

    Подбор очков

    Правильный подбор очков лишь улучшит остроту зрения, но никак не повлияет на дефект. Назначает очки только врач-офтальмолог.

    Перед назначением очков обязательно определяют:

  • направление главных меридианов;
  • рефракцию в главных меридианах;
  • вид заболевания;
  • степень;
  • выявляется и по возможности устраняется причина патологии.
  • Для коррекции подбираются:

    1. Цилиндрические линзы. Они способны преломлять луч света, который проходит в направлении, перпендикулярном оси цилиндра, и не преломляет лучи, которые проходят параллельно оси. Их назначают при простом миопическом или гиперметропическом астигматизме.
    2. Сферические линзы. У них одинаковая преломляющая способность во всех меридианах. Часто используются в комбинации с цилиндрическими линзами. Преломляющая способность линз должна соответствовать степени патологии. Это устранит различия в преломляющей системе глаза, и проекция видимых изображений будет фокусироваться точно на сетчатке.

    Контактные линзы

    Их подбирают так же, как и очки. Но у линз есть преимущества:

    • более эффективно корректируют зрение;
    • расстояние до сетчатки не меняется, как и при ношении очков;
    • косметический эффект: некоторые стесняются носить очки.

    Мягкие контактные линзы изготавливают из мягкого материала. Жесткие из прочных полимеров, благодаря чему могут сохранять постоянную форму.

    Хирургическое вмешательство

    Операции не дают гарантии, что через некоторое время не произойдет рецидива. Показания к операции:

    • неправильный астигматизм (такой вид заболевания трудно скорректировать только лишь ношением очков и линз);
    • непереносимость линз.

    Для лечения астигматизма оперативным методом применяют:

  • Кератотомию. На наружной поверхности роговицы делается несколько несквозных насечек, что ослабляет преломляющую способность меридиана. Регенерация роговицы может быть очень долгой. Возможен рецидив.
  • Термокератокоагуляция. Увеличивается преломляющая способность роговицы. Тонкая игла нагревается и ею прижигаются периферические отделы роговицы, увеличивая ее кривизну и силу рефракции. Применяется редко из-за высокой вероятности развития побочных эффектов.
  • Имплантация факичной линзы. Специальная линза имплантируется под роговицу. Это эффективный метод, подходит особенно тем, кто не может носить обычные контактные линзы. Недостаток: если необходимо сделать операцию на хрусталик, линзу удаляют, после устанавливают новую.
  • Замена хрусталика. Метод оптимален, если причиной астигматизма стала деформация хрусталика. Проводят под местной анестезией. Пациента отправляют домой уже через несколько часов после операции.
  • Как еще исправить астигматизм?

    Лазерная коррекция

    Максимально точно и безопасно устраняет дефекты роговицы. Такой метод лечения проводят после необходимых исследований, определения вида, степени астигматизма.

    В зависимости от вида с помощью лазера либо удаляют часть роговицы и уменьшают силу ее рефракции, либо прижигают края роговицы и увеличивают ее преломляющую способность.

    Процедура проводится под местной анестезией. Осложнения редкие, могут быть инфекционного или воспалительного характера.

    Противопоказания:

    • беременность;
    • период лактации;
    • тяжелая форма сахарного диабета;
    • глаукома;
    • катаракта;
    • воспаление глаза;
    • поражение сетчатки.

    Упражнения для глаз

    Гимнастика для глаз при астигматизме не может вылечить заболевание, так как поражение преломляющих структур глаза органическое. Но таким образом можно немного облегчить симптомы заболевания.

    При астигматизме глаза быстрее утомляются, часто тревожа головными и глазными болями. При выполнении упражнений улучшится кровообращение, нормализуются обменные процессы.

    Делать гимнастику необходимо три раза в день. Если приходится много работать за компьютером, то каждый час.

    Следующие упражнения для глаз при астигматизме снизят нагрузку, предотвратят развитие осложнений:

  • Пациент должен подойти к окну, попробовать сфокусировать зрение на стекле (можно нарисовать точку или приклеить кусочек бумаги). Отыскать максимально отдаленную через окно точку и смотреть на нее 30 секунд. Повторять по пять раз.
  • Поможет вращение глазами по часовой стрелке и обратно в течение 30 секунд. Глазодвигательные мышцы будут разрабатываться.
  • Руку нужно вытянуть вперед, оттопырить большой палец, сфокусировать на нем взгляд. Передвигая руку вверх-вниз, вправо-влево, следить взглядом за пальцем.
  • Зажмурить глаза на 5 секунд. Приток крови улучшится и ускорит обменные вещества в задействованных мышцах.
  • Американский офтальмолог У. Бейтсон разработал другие упражнения:

    • делать сто больших поворотов головой;
    • читать мелкий шрифт, переместить взгляд между строк и сочетать это перемещение с мягкими морганиями;
    • одну минуту часто и мягко моргать.

    Медикаментозное лечение

    Как вылечить астигматизм при помощи глазных капель? Часто офтальмологи прописывают своим пациентам глазные капли, которые улучшают кровообращение.

    Особенно полезны витаминные капли. Они способны улучшать обмен веществ тканей глаза. Зрение не будет улучшаться от применения таких капель, но они задержат и остановят прогрессирование заболевания.

    Препарат Мидруд используется для расширения зрачка, что необходимо для диагностики уровня рефракции и исследования сетчатки. Расслабляет глазные мышцы. Такое свойство особенно ценно при тяжелых воспалительных офтальмологических реакциях.

    Нельзя применять при глаукоме, офтальмотонусе и непереносимости препарата. В период применения лекарства нельзя носить контактные линзы.

    Сульфацил натрия (также Альбуцид) является противомикробным препаратом. Используется для комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний глаз. Эффективен против конъюнктивитов, блефаритов, кератитов, язвенного поражения роговицы, гонококковой инфекции глаз.

    Раствор в концентрации 30% можно применять только взрослым. Детям раствор 20%. Капается по две капли в конъюнктивный мешок каждого глаза до шести раз в сутки. Точную дозировку и курс назначает офтальмолог.

    Детский астигматизм

    Астигматизм у детей разной степени диагностируют у 90% школьников. Коррекции требует около 10%. Одной из самых частых причин является генетическая предрасположенность.

    Приобретенное заболевание возникает из-за травмы глаз, патологии зубочелюстной системы с осложнением, которое деформирует стенку глазницу.

    Проявления заболевания у детей и взрослых почти ничем не отличаются:

    • размытое и нечеткое изображение на любом расстоянии;
    • ребенок наклоняет голову в разные стороны, чтобы лучше рассмотреть объект;
    • жалуется на головную боль и усталость глаз во время зрительной работы;
    • часто щурится;
    • с трудом фокусирует взгляд на печатных символах.

    Астигматизм до 0,5 диоптрий не вызывает нарушений, также его коррекция не требуется. Но при наличии головной боли, усталости глаз врач прописывает коррекцию с помощью очков и контактных линз.

    Профилактические меры

    Для профилактики необходимо внимательно следить за своим здоровьем, чтобы своевременно выявить первые симптомы заболевания. Нагрузки нужно распределять рационально, выполнять гимнастику для глаз, которая снимет напряжение и усталость.

    Офтальмологу нужно показываться регулярно. Особенно в том случае, если у ребенка был выявлен врожденный астигматизм.

    Какие виды физической активности допустимы при астигматизме? Если заболевание сочетается с дальнозоркостью, ограничений нет.

    Но при близорукости необходимо посоветоваться с офтальмологом. Для такой формы болезни физические нагрузки опасны.

    Нельзя заниматься борьбой, бегом, поднимать тяжести, прыгать. Иногда при регулярных тренировках астигматизм прогрессирует. Если разрешит врач, можно заниматься легким бегом, фитнесом, плаванием, катанием на велосипеде.

    Психосоматика

    С точки зрения психосоматики, астигматизм — проявление противоречия между внутренней и внешней жизнью человека.

    Часто заболевание появляется у людей, привыкших мыслить «оригинально», имеющих свою точку зрения, которая при этом отличается от точки зрения большинства.

    Для избавления от причин заболевания стоит подумать, какова цель этого противостояния всем и так ли необходимо идти против всех?

    Другие рекомендации:

    • ограничить потребление соли;
    • почаще смотреть вдаль, на природу (водоемы, звездное небо, горизонт, горы); из-за постоянной работы перед компьютером зрение может атрофироваться и ухудшаться;
    • систематически есть побольше фруктов, овощей с бета-каротином (морковь, абрикосы и прочие);
    • потреблять в пищу пророщенную пшеницу, она состоит из витаминов, микроэлементов, аминокислот, восстанавливает многие функции.

    Эти материалы будут вам интересны:

    Похожие статьи:

    1. Синдром сухого глаза — лечение в домашних условияхСиндром сухого глаза является достаточно распространенной патологией, которая чаще всего.
    2. Что делать при травме глаза в домашних условиях?Все полученные повреждения глаз подразделяют на попадание в орган зрения.
    3. Коньюктивит — лечение в домашних условиях: 11 лучших народных средствЕсли у вас слезятся глаза, и вы ощущаете жжение, то.