Диета при артрозе коленных суставов 3 степени

Диета при артрозе коленных суставов: разрешенные и запрещенные продукты

При артрозе коленного сустава ортопеды рекомендуют пациентам внести коррективы в рацион. Благодаря соблюдению щадящей лечебной диеты можно избежать болезненных рецидивов, улучшить общее состояние здоровья. Исключение определенных продуктов из ежедневного меню позволит нормализовать вес, укрепить кости, повысить прочность, эластичность связок и сухожилий.

Зачем нужна диета при артрозе суставов

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Диета — важная составляющая терапии артроза коленного сустава (гонартроза). Прежде всего, придерживаться разнообразного, но сбалансированного питания рекомендуется пациентам с лишним весом. Нередко именно он становится причиной развития дегенеративно-дистрофического заболевания. Снижение массы тела уменьшает нагрузку на поврежденные колени, становится отличной профилактикой обострений и дальнейшего разрушения хрящей и костей.

Основные принципы диеты

Для больных артрозом не разработано какой-либо специальной диеты. Пациентам с лишним весом рекомендуется употреблять в сутки около 2000 килокалорий. Такая энергетическая ценность достигается за счет ограничения в рационе продуктов с простыми углеводами (примерно 250 г) и жирами (до 50 г). Нельзя слишком быстро терять вес, так как это физиологически не оправдано. Иначе масса тела снизится только за счет разрушения мышц и ускоренного выведения жидкости вместе с витаминами и микроэлементами. К тому же не удается надолго сохранить меньшую массу тела. Что еще рекомендуют диетологи:

  • питаться дробно, небольшими порциями до 6 раз в день;
  • не есть за 3 часа до сна для улучшения и ускорения обмена веществ;
  • не питаться однообразно — в организм должны поступать как белки, так и жиры с углеводами;
  • не подсаливать пищу во время приготовления, а непосредственно на столе. Рекомендуется снизить ее употребление до 5 граммов в день.

Соблюдение диеты необходимо сочетать с ежедневными занятиями лечебной физкультурой и гимнастикой. Это позволит быстрее снизить вес, одновременно укрепить мышцы и связочно-сухожильный аппарат колена.

Рекомендованные продукты

Для устранения дефицита водорастворимых витаминов и важнейших микроэлементов диетологи рекомендуют включить в рацион питания свежую зелень, овощи, ягоды, фрукты. Это цветная капуста, огурцы, укроп, картофель, сельдерей, морковь, тыква, кабачки. Из фруктов и ягод наиболее полезны яблоки и груши кисло-сладких сортов, апельсины, абрикосы, сливы, арбуз, черная и красная смородина. В ежедневном меню должны присутствовать также следующие продукты:

  • нежирные сыры, кефир, варенец, творог, ряженка, простокваша ― основные источники кальция, необходимого для укрепления костей;
  • курага, чернослив, тыквенные семечки, кешью, фундук — орехи и сухофрукты, содержащие практически все микроэлементы, необходимые для регенерации тканей;
  • макароны, хлеб с отрубями, цельнозерновые хлебцы, в химическом составе которых много сложных углеводов, белков;
  • варенье, зефир, пастила — кондитерские изделия с наименьшим содержанием легкоусвояемых углеводов;
  • кролик, куриная грудка, индейка, говядина — постное мясо с низкой калорийностью и большим количеством полезных белков.

В жирной рыбе (лосось, сельдь, корюшка), оливковом, льняном, кукурузном маслах много полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов A, D, E. Эти биоактивные органические соединения необходимы для улучшения состояния кровеносных сосудов, питающих коленный сустав.

Что нельзя есть при гонартрозе

Категорически запрещены при артрозе колена полуфабрикаты и фастфуд. Они содержат огромное количество «пустых» калорий, не представляющих какой-либо энергетической ценности. Следует полностью исключить или ограничить в рационе домашние и фабричные маринады, консервацию, соусы (соевый, майонез, кетчуп).

Чего еще не должно быть в меню больного гонартрозом:

  • фасоли, хрена, чечевицы, сои;
  • инжира, винограда, клюквы, малины;
  • грибов, особенно соленых и маринованных;
  • сдобной, слоеной выпечки, белого хлеба;
  • мороженого, шоколада, сливочного, заварного, белкового крема;
  • топленого молока, сливок, жирных кисломолочных продуктов;
  • свинины, утки, жирной баранины и птицы, в том числе полуфабрикатов;
  • алкогольных напитков любой крепости;
  • копченой, жареной рыбы, кальмаров.

Необходимо ограничить количество выпиваемых чашек кофе до 1 в день из-за его выраженного мочегонного эффекта. Нельзя использовать для приготовления пищи кулинарный жир, маргарин, сливочное масло.

Питьевой режим

При артрозе коленного сустава следует выпивать в сутки не менее 2,5 литров жидкости (при отсутствии противопоказаний). Большую часть этого объема должна составлять чистая негазированная вода. Поступление в организм достаточного количества жидкости способствует выведению из полости сустава вредных веществ, ускорению биохимических реакций, направленных на восстановление хрящевых, костных, мягких тканей. Что еще можно использовать в качестве питья:

  • слабозаваренный зеленый чай, в который для вкуса добавлены кусочки фруктов, долька лимона, немного цветочного меда;
  • сладко-кислые компоты, кисели, морсы из ягод и фруктов;
  • морковный, огуречный, тыквенный сок;
  • слабосоленые минеральные воды, например, Славяновская, Смирновская, Ессентуки №2, Боржоми, Нарзан.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Из народных средств в лечении гонартроза применяются чаи из трав, не обладающих мочегонным эффектом (кукурузные рыльца, толокнянка, пол-пола). Диетологи рекомендуют пить настои из зверобоя, девясила, ромашки, душицы, чабреца. Для их приготовления чайную ложку сухого растительного сырья заливают стаканом кипятка и выдерживают около 2 часов. Затем процеживают, принимают по 100 мл до 3 раз в день после еды.

Рисовая диета

Такая диета используется время от времени (обычно раз в 6-12 месяцев) для очищения от шлаков и токсинов организма, в том числе суставов и позвоночных структур. Употребление риса способствует растворению и выведению минеральных солей, улучшению работы внутренних органов, нормализации веса. Он содержит витамины группы B, необходимые для правильной работы всего опорно-двигательного аппарата.

Лучше всего для очищения подходит бурый рис, насыщенный микроэлементами. Если используется обычный шлифованный, то в него придется добавить пшеничные отруби (30% от общего объема). Алгоритм проведения рисовой диеты следующий:

  • приготовить 5 банок объемом 0,5 л. В первую емкость всыпать 3 столовые ложки крупы, залить водой. Выдержать сутки. Рис промыть, влить свежую воду;
  • одновременно замочить крупу во второй банке. Через сутки сменить воду уже в двух емкостях, а в третьей приготовить новую порцию;
  • повторять промывания и замачивания в течение 5 дней. На шестые сутки утром сварить кашу из первой порции риса и съесть. Нельзя добавлять соль, масло, сахар. Затем сменить воду в оставшихся банках, а в первой вновь замочить рис.

До завтрака нужно выпить стакан теплой воды, а после него нельзя есть до самого обеда. Если все манипуляции проводятся правильно, то в емкостях постоянно находится замоченный промытый рис. Длительность диеты — до 1,5 месяцев. В это время желательно полностью отказаться от соли, а вот ежедневный объем жидкости целесообразно увеличить до 3 литров. От диеты следует отказаться, если спустя несколько дней возникают расстройства пищеварения или перистальтики (запор, диарея, тошнота, изжога, отрыжка).

Примерное меню

Ниже представлено примерное ежедневное меню больного артрозом коленного сустава. Какие-то продукты можно заменять, например, нежирный варенец ряженкой или кефиром. Жирная рыба должна обязательно присутствовать в рационе, но не каждый день, а 3-4 раза в неделю. Лучше всего есть сезонные фрукты, ягоды, овощи, так как в них содержится максимальное количество витаминов и микроэлементов. Биологически активные вещества постепенно распадаются, утрачивают свои полезные свойства. Поэтому в ноябре-декабре нужно начинать принимать сбалансированные комплексы витаминов и минералов (Алфавит, Супрадин, Витрум, Центрум, Компливит).

При артрозе 1 и 2 степени

При гонартрозе легкой и средней степени тяжести больным рекомендуется соблюдать щадящую диету, без каких-либо существенных ограничений. Нельзя только употреблять маринады, консервацию, полуфабрикаты с высоким содержанием соли. Как правильно питаться в течение дня:

  • завтрак: имбирный чай с медом, ломтик отрубного хлеба, овсяная каша;
  • второй завтрак: йогурт средней жирности, яблоко;
  • обед: суп с индейкой и овощами, запеченная без добавления масла рыба, отварной картофель, фруктовый чай;
  • полдник: галетное печенье, кофе с молоком;
  • ужин: тушеное мясо с гарниром (рис, гречка), кефир, сухофрукты, орехи.

Если перед сном возникло чувство голода, то можно перекусить яблоком или грушей, выпить 100 мл кефира.

При артрозе 3 степени

Гонартроз 3 степени тяжести требует более строгого соблюдения диеты. Соль желательно полностью исключить или свести ее употребление к минимуму. Вот примерное ежедневное меню:

  • завтрак: омлет, тосты с небольшим кусочком масла, зеленый чай с медом и лимоном;
  • второй завтрак: какао, желе фруктовое или ягодное;
  • обед: рыбный суп, овощной салат с большим количеством зелени, запеченная куриная грудка, творожная запеканка, кофе с молоком;
  • полдник: сухофрукты, орехи, стакан варенца, ломтик подсушенного белого хлеба;
  • ужин: картофельное пюре с тефтелями из говядины, подслащенная пшеничная каша с небольшим количеством масла.
Другие публикации:  Травы при ревматоидном артрите

При артрозе коленного сустава нельзя жарить или отваривать продукты. Их нужно запекать, готовить на пару, припускать в небольшом количестве воды.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Гимнастика при артрозе коленного сустава 2 степени

Гонартроз коленных суставов 2 степени: причины, симптомы, лечение

Гонартроз – прогрессирующая болезнь, при которой происходит разрушение хрящевой ткани коленного сустава, предохраняющей костные структуры от повреждений.

Гонартроз коленного сустава находится в пятерке самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Симптомы гонартроза наблюдаются у 20% населения старше 40 лет, причем наиболее распространен гонартроз коленного сустава 2 степени.

Дело в том, что на 1 степени симптомы заболевания почти не выражены: подвижность колена не ограничена, а на слабые боли мало кто обращает внимание. Разрушение сустава на 2 степени вызывает у человека сильный дискомфорт, который заставляет обратиться за помощью к ревматологу.

В этиологии болезни выделяются следующие основные причины: наследственная предрасположенность, заложенная на генном уровне; старые травмы колена; избыточный вес человека, вызывающий повышенную нагрузку на коленный сустав; чрезмерные физические нагрузки; нарушение обменных процессов в результате некоторых заболеваний, приводящее к внутрисуставному отложению кристаллов (например, мочевой кислоты); возрастной фактор, связанный с естественными дегенеративными процессами.

Упражнения при 2 стадии

Среднетяжелая стадия (вторая) заболевания требует незамедлительного лечения, иначе гонартроз быстро перейдет в более тяжелую третью степень. Врачи назначают комплексную терапию, одновременно решая сразу несколько задач.

Помимо медикаментозного лечения, показано проведение разнообразных компрессов и инъекций на пораженный сустав. Больной обязательно должен выполнять специальный комплекс упражнений.

По необходимости дополнительно назначаются физиопроцедуры, мануальная терапия. Лечение гонартроза 2 степени должно быть направлено на:.

  • повышение подвижности сустава;
  • увеличение расстояния между суставными площадками костей с целью уменьшения давления на них;
  • укрепление окружающих мышц;
  • активизацию кровообращения вокруг патологии.

Лечебную гимнастику назначает только лечащий врач. Упражнения выполняются без рывков, приседаний, подпрыгиваний, скручиваний, медленно.

Ее лучше выполнять в утреннее время по 20 минут сидя или лежа, делая по 10 повторений каждого упражнения. Задача лечебной гимнастики – профилактика разрушения хряща, замедление процесса тугоподвижности, повышение кровоснабжения, расслабление мышечного спазма.

Упражнения Евдокименко

Комплекс упражнений доктором Павлом Евдокименко разрабатывался для периода ремиссии. Во время обострения заболевания нельзя проводить гимнастику. Евдокименко разработал очень большой комплекс упражнений, но одно занятие должно включать в себя не более 10. Длительность тренировки составляет ежедневно от 15 до 30 минут. Некоторые упражнения от Евдокименко:

  • лежа на спине поднимать ногу на 10 см, держать 1-2 минуты;
  • сидя ровно на стуле поочередно выпрямлять и поднимать каждую ногу, удерживая по 40-50 минут;
  • стоя лицом к стулу опереться на спинку, подняться на носки и простоять 3-5 секунд.

Упражнения Попова

Комплекс упражнений известного мануального терапевта и травматолога Петра Попова идеально подходит пациентам с диагнозами «левосторонний гонартроз» , «правосторонний гонартроз» и «двусторонний артроз коленного сустава».

Перед тренировкой больные колени разогреваются растираниями руками. Все упражнения ЛФК выполняются в размеренном темпе:.

  • сидя на стуле пятки надо поднимать и опускать, имитируя ходьбу;
  • лежа на боку поочередно ноги поднимать вверх и опускать;
  • стоя рядом со стулом взяться руками за спинку и отводить поочередно ноги слегка назад, выполняя вращательные движения стопой.

С болевыми ощущениями в коленях к ортопеду обращается ¼ населения планеты. При этом тяжесть заболевания ощутима, так как на дискомфорт в сочленении или обычную утомляемость большинство пациентов просто не обращают внимания.

Тем временем гонартроз коленного сустава. фото которого доказывает деформацию части конечности, уже находится на второй стадии.

Поэтому, чтобы предотвратить развитие недуга на ранний стадии, стоит ознакомиться с некоторыми особенностями лечения болезни.

Симптоматика гонартроза 2 степени

На сегодня гонартроз коленного сустава 2 степени и инвалидность, к которой он приводит, является наиболее распространённым медицинским заболеванием.

Коленное сочленение ежедневно выносит самую большую нагрузку, а поэтому изнашивается быстрее других. Человек изначально чувствует небольшую усталость в ногах, наблюдается отёчность, а после перехода гонартроза на 2 стадию, к вышеуказанным симптомам прибавляются:

  1. Боль во время движения, затихание неприятных ощущений в лежачем положении;
  2. Хруст в сочленениях;
  3. Постоянное напряжение мышц голени;
  4. Синовит – воспаление сочленения, которое препятствует нормальному сгибу колена;
  5. Тяжесть в ногах;
  6. Ограничение в подвижности.

Пациенту постепенно становится всё сложнее передвигаться и малейшая неровность на поверхности дороги, становится препятствием для дальнейшего движения.

Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывай рецепт.

Методы лечения гонартроза 2 степени

Пациент, который страдает артрозом второй степени, должен знать, что данное заболевание может диагностировать только врач. Самолечение вредит здоровому сочленению.

Среди методов лечения гонартроза выделяют хирургический и консервативный. Последний разделяют ещё на несколько категорий:

  1. Медикаментозное лечение;
  2. Лечебную физкультуру;
  3. Физиотерапию;
  4. Снятие нагрузки с сочленения.

Каждый с указанных методов обязательно сочетается с одним из списка. То есть вместе с ЛФК пациент обязательно принимает медикаменты, ходит на сеансы физиотерапии. Только при сочетании различных методик возможет максимальный эффект.

Эффективная ЛФК при артрозе коленного сустава 2 степени

Для лечения дегенеративного поражения суставной ткани при 1 степени гонартроза можно выполнять такие несложные и эффективные упражнения (сидя на стуле):

  1. Сведенные вместе ноги опустить на пол. По очереди надо медленно и аккуратно сгибать и разгибать их. Ступни при этом должны свободно перемещаться по столу.
  2. На вдохе глубоко подтянуть рукой колено к животу, выдохнув — возвратить его в прежнее положение.
  3. Медленно выпрямлять ноги.
  4. Сидя, поставить ноги на ширине плеч, положить руки на колени. Встав, развести руки и сделать вдох. Сесть, положить руки опять на колени и сделать выдох.

Эти упражнения делают лежа на спине:

  1. В лежачем положении максимально выпрямить нижние конечности, при этом руки положить на ноги. Затем напрячь бедренные мышцы (проделать это около 40 раз). Когда мышцы бедра напрягаются, то подколенные ямки прижимаются к кровати.
  2. В таком же положении руки сильно прижимают колени к кровати. Далее надо двигать бедрами в обе стороны. Каждое такое движение надо выполнять очень осторожно.
  3. Держать прямо ноги и разводить их в разные стороны. При этом руками помогать себе не надо.
  4. Лежа, руки развести в стороны. Сделать вдох и коснуться руками стоп.

А эти упражнения выполняются в положении лежа на животе:

  1. Сложить руки под подбородком. Не задерживая дыхание, поочередно поднять ноги (надо стараться, чтобы они были прямыми).
  2. Поднять голову, плечи и ноги (они должны быть выпрямленными). Прогнуться и глубоко вдохнуть. Полностью расслабив мускулы, сделать выдох.

Это довольно разнообразный комплекс упражнений. На первой стадии заболевания можно давать коленям ощутимую нагрузку. Надо стараться, чтобы нога работала, тогда в колене не будут развиваться дегенеративные изменения.

Эти несложные упражнения хорошо подходят для тех, у кого развивается гонартроз 2 степени:

  1. Разогревание тканей около коленного сустава. Это можно делать очень деликатно с помощью рук. Лучше всего делать это на стуле.
  2. Выпрямление конечностей (с легким расслаблением подколенных сухожилий и бедер).
  3. Разведение выпрямленных ног (необходимо выбирать безболезненную амплитуду движений).
  4. Разворот корпуса с переносом рук с левого бедра на правое.
  5. Небольшое растягивание поясницы. Вытягивая ногу, отведенную в сторону, надо стараться разворачивать туловище в противоположную сторону.

Специалисты напоминают, что выполнение упражнений при гонартрозе 2 стадии должно быть щадящим. Более того, изменения в опорно-двигательном аппарате уже довольно значительные, необходимо мягко и аккуратно нагружать шею, спину, ягодицы.

Только опытный врач-реабилитолог подберет необходимый комплекс физических упражнений.

При гонартрозе 3 степени лечебная гимнастика крайне важна, так как с ее помощью удается предупредить дальнейшее развитие патологии. Все движения должны выполняться очень осторожно и медленно. ЛФК должна сочетаться с массажем колена.

Другие публикации:  Болят мышцы на ногах при беременности на ранних сроках

Вот примерный список упражнений, которые рекомендуются пациентам при третьей степени заболевания:

  1. Приняв горизонтальное положение (поверхность должна быть твердой), максимально согнуть колено, при этом стопу не отрывать от пола. Подержать ногу в согнутом положении несколько секунд, а потом начать медленное разгибание.
  2. В лежачем положении поднять ногу (надо стараться, чтобы она была прямой) на 30 см, подержать ее немного и плавно опустить.
  3. Медленно и аккуратно «крутить педали велосипеда» в воздухе.
  4. Сидя на полу, взяться руками за стопы, наклониться к коленям. Задержаться в такой позе на несколько секунд.
  5. Согнуть нижнюю конечность, обхватить ее руками и постараться поднять. Выпрямить ее, подержать так полминуты. Стараться увеличивать нагрузку именно на больной сустав, чтобы разработать его.
  6. Сесть на край стула, держа спину прямо. По очереди поднимать ноги, держать их прямо.

Указанные упражнения выполняются каждый день. Очень важно, чтобы движения осуществлялись медленно и плавно. Такая лечебная физкультура будет способствовать замедлению патологического процесса.

Лечение по Норбекову

Эта лечебная методика предусматривает сочетание физического и психо-эмоционального воздействия. Поэтому суставная гимнастика при артрозе проводится только при хорошем настроении. Результатов не будет, по мнению доктора, когда упражнения выполняет пациент под гнетом негативных эмоций.

Все действия в комплексе пружинистые и предусматривают по 10 повторений. При этом чередуется напряжение с расслаблением.

  • вращательные движения коленями сначала по часовой стрелке, после в обратную сторону;
  • повороты голеней в разные стороны;
  • сведение и разведение полусогнутых коленей, помогая руками;
  • надавливание на чашечки ладонями.

Основные методы лечения включают в себя прием хондропротекторов с гиалуроновой кислотой в составе, нестероидных противовоспалительных средств, сосудорасширяющих и десенсибилизирующих препаратов.

Для восстановления хрящевой ткани используют витаминно-минеральные комплексы и биоактивные добавки (БАДы). Чтобы быстро купировать боль применяют анальгетики.

Противовоспалительные препараты

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) назначаются для купирования болевых ощущений и для снятия воспалительного процесса в колене. На современном фармацевтическом рынке данная группа препаратов представлена в огромном ассортименте, как в мазях и инъекциях, так и в таблетированной форме. Самые популярные медикаменты:

  1. Целебрекс. Обладает анальгезирующим, противовоспалительным, жаропонижающим действием. Блокирует воспаление за счет ингибирования ЦОГ-2. При гонартрозе 2 степени, гонартрите, гемартрозе назначается в дозировке 100 или 200 мг/сутки. Имеет множество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому длительность приема назначается врачом индивидуально.
  2. Кетанов. Производное пирролизин-карбоксиловой кислоты. Назначается для кратковременного купирования сильных или умеренных болей. Взрослым показана дозировка по 10 мг каждые 4-6 часов. Максимальная продолжительность приема – 2 суток. Противопоказан препарат при острой фазе язвенных поражений желудочно-кишечного тракта, во время беременности, лактации.

Лечение хондропротекторами

Для восстановления хрящевой ткани применяются хондропротекторы. Эта группа препаратов является самой необходимой при лечении гонартроза коленного сустава любой степени. Более эффективные хондропротекторы:

  1. Хондроитин сульфат. Нейтрализует ферменты, разъедающие хрящевую ткань, стимулирует рост, способствует насыщению водой суставных хрящей. Дозировка – по 1,5 -1г 2 раза/день. Курс лечение не должен превышать 2 месяцев. Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, склонность к кровоточивости.
  2. Глюкозамина сульфат. Предотвращает разрушение хряща, нормализует продукцию внутрисуставной жидкости. Назначают по 1 таблетке 2 раза/сутки. Лечебный эффект достигается при лечении препаратом в течение полугода. К противопоказаниям относится нарушение работы почек, беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Обезболивающие средства

Лечить гонартроз коленного сустава 2 степени нужно и обезболивающими препаратами, так как эта стадия заболевания не проходит без болевых ощущений. К ним относятся следующие препараты:

Рецепты с использованием трав не способны вылечить от гонартроза, но могут усилить медикаментозную терапию. Народные методы надо совмещать с упражнениями, диетой и массажем – тогда результат будет заметен быстрее.

Для снятия отеков, воспалений и болевых ощущений лучше лечить артроз компрессами и растираниями. Самыми действенными считаются такие народные методы:.

  1. Мед и редька. Надо смешать 100 мл водки и 100 г меда со стаканом измельченной черной редьки. Настаивать смесь нужно сутки, после чего ежедневно втирать в больное колено. По отзывам больных это лучший рецепт для лечения первичного артроза.
  2. Каштан. Горсть цветов дерева необходимо поместить в стеклянный сосуд и залить 0,5 л водки. Настаивать 7 дней, после чего процедить и ежедневно по несколько раз втирать в коленный сустав или делать компрессы на ночь. Отличный метод для питания хрящей.
  3. Красная или голубая глина. Если было повреждение или травма коленного сустава, нужно развести ее с водой до консистенции сметаны, наложить смесь на марлю слоем в 2 см, потом прижать к колену. Компресс надо обернуть влажным полотенцем, обмотать бинтом, завязать шерстяным платком. Снимать через 2 часа.

Как лечить гонартроз коленного сустава 2 степени задумывается каждый столкнувшийся с этой проблемой. Главное – системность и четкое следование рекомендациям. Лечение подразделяется на несколько этапов:

  1. Снятие воспалительного процесса;
  2. Массаж, растирания, воздействие теплом;
  3. Снятие гипертонуса;
  4. Восстанавливающие препараты (хондропротекторы);
  5. Восстановление кровообращения;
  6. Поддерживающие методики – авторские способы избавления от недуга;
  7. Протезирование синовиальной жидкости;
  8. Операция.

Для успешного лечения обязательно соблюдение первых 6 пунктов. При необходимости пункт 2 может быть заменен на 6. Пункты 7 и 8 применяются только в крайних случаях, когда наблюдается прогрессирование болезни и уже не помогут медикаменты.

Остеоартроз коленного сустава — медленно протекающее, прогрессирующее дегенеративно-дистрофическое заболевание. При деформирующем процессе подвижность в суставе постепенно ограничивается, все более выраженной становится боль.

Лечить заболевание надо сразу, как только появились первые признаки патологического процесса в колене. Важно сначала пройти курс лечения в стационаре, где будут назначены полноценная медикаментозная терапия и физиотерапевтические процедуры.

Однако для полного избавления от такого неприятного и опасного заболевания медикаментозное лечение — не главное. Оно занимает второстепенное место. А главное для полноценного восстановления функций колена — это физкультура.

Нагрузка на сустав должна быть посильной и, что не менее важно, постоянной. Только так удается добиться замедления патологического процесса в суставе.

Человек может сохранить хороший тонус мышц и высокую подвижность в суставе, ведя здоровый и активный образ жизни, отказавшись от вредных привычек и продуктов. Немаловажную роль при этом играет коррекция массы тела. Доказано, что чем ниже вес человека, тем здоровее у него суставы.

Массажные движения при гонартрозе призваны значительно улучшить состояние пациента и снизить риск развития опасных осложнений. Современная методика проведения лечебного массажа помогает значительно замедлить дистрофический процесс в колене.

Наиболее полезен описанный ниже вид физиотерапии при гонартрозе 1 стадии. Однако его можно и нужно выполнять всем, у кого болезнь зашла и дальше.

Рекомендации по массажу при артрозе коленного сустава такие:

  1. Сеанс надо проводить только после выполнения комплекса лечебной гимнастики.
  2. Желательно перед массажем принять теплый душ или ванну. Иногда такая процедура проводится в воде, имеющей температуру 37 градусов.
  3. Пациентам надо пройти полный курс процедур.
  4. Делать манипуляции может только специально обученный человек.
  5. Во время массажа применяются ароматические и массажные масла, мази для лечения гонартроза. Движения производятся по направлению лимфатических сосудов.
  6. Любое массажное движение не должно вызывать неприятных ощущений, дискомфорта. Если это происходит, то необходимо прекратить процедуру.
  7. Иногда показан вибрационный массаж. Для этого применяются специальные приспособления.

Необходимость проведения процедур может определить только лечащий врач.

В настоящее время полностью вылечить гонартроз не удается, но остановить разрушение тканей и обеспечить полную трудоспособность человека возможно, применяя комплексный подход к лечению.

Современная схема лечения включает следующие направления: ношение специальных коленных брейсов для снятия нагрузок с медиальных участков; назначение нестероидных противовоспалительных средств; диета, направленная на похудение; лечебная физкультура, включающая специальный комплекс упражнений; прием миорелаксантов; физиотерапия; введение гиалуроновой кислоты для замещения синовиальной жидкости; употребление хондропротекторов; назначение лекарств для нормализации кровоснабжения и улучшения кровяной реологии; PRP-методика, основанная на введении препарата для восстановления хрящевой ткани; оперативное лечение при необходимости (артроскопия и эндопротезирование сустава).

Важнейшим элементом лечения являются физические упражнения при артрозе коленного сустава, в т. ч

специальные упражнения для пожилых при артрозе.

Шаг 7й: Восстанавливающие препараты

Для растирания рекомендуется применять крема, мази, гели. Они оказывают противовоспалительный, согревающий эффект:

Диета с полезными продуктами при артрозе коленного сустава

Диета при артрозе коленного сустава рассматривается не как часть лечебного питания, а как вспомогательный метод нормализации обменных процессов. Деформирующий артроз лечится сложно и продолжительно, при этом требуется комплексный подход. Его обязательной частью является специальная диета.

При артрозе коленного сустава, помимо консервативного лечения, должна соблюдаться диета

Симптомы и лечение заболевания тесно связаны между собой. На начальных стадиях прогрессирования, когда проявления болезни практически отсутствуют, можно обойтись нормализацией ритма жизни и правильным питанием. При более серьезных поражениях суставных структур требуется медикаментозная и даже хирургическая коррекция. Диетические рекомендации в этом случае можно использовать не в качестве основных, а в качестве дополнительных. Лечебные рекомендации должен давать специалист. При артрозе самолечение недопустимо, так как может стать причиной прогрессирования заболевания.

Другие публикации:  Варикоз половых губ внешне

Когда нужны ограничения?

Схема питания имеет зависимость от того, к какому типу относится артроз. По причине возникновения патологические нарушения делятся на:

Это следствие нарушений обменных процессов в коленном суставе, что в большинстве случаев происходит на фоне общего нарушения метаболизма. Проявления болезни наиболее характерны для женщин в возрасте, имеющих избыточный вес. Терапевтические методики предусматривают разгрузку коленных суставов для снижения статической и динамической нагрузки. Наряду с ортезами для этого используется диета при артрите коленного сустава.

Так как первичная форма заболевания имеет выраженную обменную природу, то и лечебное питание при артрите коленного сустава должно быть ориентировано на восстановление метаболизма. В первую очередь цель – это приведение в норму веса больного. Лишний вес – один из основных факторов риска возникновения гонартроза (дегенеративно-дистрофических изменений в области коленного сустава). Лечение заболевания необходимо начинать с весовой разгрузки коленного сустава.

Причиной возникновения заболевания является либо травма коленного сустава, либо первичное заболевание. Диета при вторичном артрозе направлена на уменьшение массы тела с целью снятия нагрузки с суставных структур.

Чем раньше приняты меры при деформирующем гонартрозе, тем больше шансов избежать осложнений. Диета помогает приостановить дегенеративно-дистрофические процессы и спасти суставы. Если своевременно не начать лечение, то хрящевая ткань деформируется и происходит развитие необратимых изменений.

Желательно употреблять продукты, богатые кальцием

Ограничения по питанию

Правильное питание при артрозе коленного сустава помогает приостановить деформацию и частично восстановить пораженные хрящевые структуры. Важно исключить из рациона вредную пищу и разнообразить ежедневное меню продуктами питания, содержащими «строительный материал» для суставов.

Нужно ограничивать использование соли – ведь недаром одним из названий гонартроза является «солевой артроз». В идеале пищу следует слегка присаливать прямо перед едой – не нужно ее солить в процессе приготовления. Следует также избегать применения острой пищи – специи имеют два свойства, противопоказанные при гонартрозе: разжигают аппетит и провоцируют жажду.

По возможности следует убрать из рациона или сильно ограничить употребление квашеных и соленых продуктов. Исключить следует копчения, причем независимо от того, домашнего приготовления они или покупные.

Животные жиры рекомендуется либо исключить, либо минимизировать:

  • Фермерские молочные продукты: молоко, сливки, сметана.
  • Жирные мясные продукты: свинина, баранина, мясо гусей и уток.

Не включать в рацион белый хлеб, сахар, шоколад и кондитерские изделия – углеводы, содержащиеся в этих продуктах, провоцируют быстрый набор веса. В меню следует вводить в небольших количествах фрукты с выраженным кислым вкусом – лимоны, апельсины. Полностью отказаться рекомендовано от курения и приема алкогольных напитков.

Белок, содержащийся в рыбе, хорошо усваивается организмом

Питаться при артрозе нужно правильно. В противном случае заболевание прогрессирует. Жирная и жареная пища усугубляет течение заболевания. Для больного артрозом человека полезное питание должно быть главным правилом. С помощью некоторых продуктов удается остановить патологические процессы и нормализовать состояние суставных структур.

Полезные продукты

Без сомнения, рацион питания при таком заболевании, как артроз коленного сустава, должен быть сбалансированным и полноценным. Вместе с тем, есть продукты, употребление которых полезно более остальных.

  • Питание при артрозе 1 степени

На начальной стадии заболевания нужно питаться особым образом. Своевременно принятые меры предотвращают прогрессирование болезни и исключают вероятность развития осложнений. Важно скорректировать режим питания – принимать пищу в строго отведенные часы. Это помогает питательным веществам лучше усваиваться. При гонартрозе первой степени достаточно исключить из меню жирные и жареные блюда. В рацион рекомендуется включить пищу, содержащую коллаген (желе, холодец, концентрированный бульон). С его помощью происходит восстановление поврежденных хрящей.

В ежедневном меню должны присутствовать продукты, содержащие:

  1. Фолиевую кислоту: капуста, мидии, чечевица, печень и бананы.
  2. Витамин В6: картофель, отварное куриное мясо, куриное яйцо, орехи и томаты.
  3. Витамин В1: шпинат, бобовые.
  4. Витамин В2: грибы и молочные продукты.

В некоторых из перечисленных выше продуктах содержится белок. Этот элемент необходим для нормализации обменных процессов в организме при гонартрозе.

  • Диета при артрозе коленных суставов 2 степени

При дистрофических заболеваниях суставов полезно употреблять в пищу продукты, содержащие такие биологически активные вещества, как коллаген и хондропротекторы. Они есть в бульоне, сваренном на говяжьих костях, в любых холодцах, заливных и желе. Коллаген и хондропротекторы – строительная основа для связок, сухожилий, хрящевых тканей и костей.

При артрозе коленного сустава 2 степени необходима белковая пища. Этот элемент используется как строительный материал, столь необходимый при дистрофическом поражении коленного сустава. Ведь лечение заболевания второй степени ориентировано на восстановление тканей, а заметную пользу приносит молочный белок. Он достаточно легко усваивается. В молочных продуктах, особенно твороге и сырах, содержится много кальция. Он находится в соединениях, усваиваемых организмом, и очень полезен для костного аппарата коленного сустава.

Диетологи рекомендуют в качестве животного источника белка употреблять:

  1. Постную говядину.
  2. Мясо кролика, нутрии.
  3. Белое мясо птицы.

Белок, содержащийся в рыбе и морепродуктах, полезен едва ли не в большей степени, чем животный, так как он обладает способностью легче усваиваться. Растительный белок усваивается организмом с большим трудом, зато он не отягощает его – жирным он не бывает. Его много в грибах, бобовых (фасоль, горох, чечевица, бобы), из зерновых диетологи рекомендуют гречку или цельнозерновую пшеницу.

При артрозе в рацион должна входить белковая пища

Энергетическое обеспечение работы организма обеспечивают углеводы. Но, учитывая, что должно выполняться условие снижения веса, следует сделать акцент на углеводах, содержащихся в растительной пище. Они медленно усваиваются и не образуют жировых накоплений, что очень важно при гонартрозе 2 и 3 степени.

Жиры также необходимы организму – при их отсутствии обменные процессы замедляются. Совсем удалить их из рациона нельзя, но контролировать их количество можно и нужно. Наиболее полезны по своим свойствам жиры растительного происхождения и сливочное масло в ограниченном количестве.

Витамины и микроэлементы – направляющие обменного процесса

Сложно переоценить значение витаминов и микроэлементов для организма человека. Витамины являются катализаторами для различных ферментов организма. Они не обладают калорийностью и не являются структурной составляющей тканей. Эти элементы не синтезируются в организме и должны поступать извне регулярно и в достаточном количестве. Выделить среди витаминов более или менее полезные невозможно – они необходимы в комплексе.

Лечение такого заболевания, как артроз, подразумевает сбалансированное питание, акцентированное на снижении веса

. Правильное питание заключается не только в том, чтобы есть полезные продукты, но и в том, чтобы соблюдать определенный режим. Диета не позволит появиться чувству голода, если принимать пищу часто и малыми порциями, есть медленно, тщательно пережевывая. Лечение в комплексе с правильным питанием поможет быстрее справиться с болезнью и добиться стойкого результата.

Следует помнить, что восстановить структуру деформированного сустава и остановить патологические нарушения без медикаментозной терапии невозможно. Полезные продукты при артрозе поддерживают организм полезными веществами, укрепляя и частично восстанавливая хрящевую ткань.