Как наложить тейп на большой палец ноги

Как наложить тейп на большой палец ноги

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждении связочного аппарата большого пальца ноги.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждении связочного аппарата большого пальца ноги.

Вам понадобится тейп «Y»-образной формы, длиной 15 см.
Шаг 1й. Закрепите якорь, без натяжения, у основания большого пальца.
Шаг 2й. Наклейте два конца тейпа На большой палец, по спирали с двух сторон. Натяжение тейпа 30%.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Кинезиотейпирование пальца

При травме или когда необходимо разгрузить конечность перед сильными нагрузками проводится тейпирование большого пальца руки. Эта методика эффективна также для уменьшения нагрузки на ногу при вальгусе или варусной деформации конечности. Суть метода заключается в наложении фиксирующей повязки и создания покоя для сустава.

Тейпирование дает возможность лечить травмы опорно-двигательного аппарата без обездвиживания.

Когда нужно тейпировать палец?

Под тейпированием понимают наложение давящих повязок, облегчающих нагрузки на суставы и связки. Методика хорошо подходит для профилактики травм и растяжений. Она позволяет создавать покой конечности и придавать ей нужное положение. Тейпирование способствует скорейшему лечению и восстановлению, а также снимает болевой синдром. Метод часто используется для профилактики травм рук у спортсменов чаще всего волейболистов и баскетболистов.

Таким образом, можно выделить такие показания к тейпированию:

  • ушибы;
  • растяжения связок;
  • артрозы;
  • боли в мышцах;
  • отеки нижних конечностей;
  • судороги;
  • травмы или боли после физических нагрузок.

Кинезиотейпирование пальцев проводится при таких патологических состояниях:

Такую фиксацию используют при вывихе фаланги пальца.

  • палец в виде молота — расширение первой фаланги;
  • ушибы и вывих фаланг;
  • повреждение межфаланговых суставов;
  • воспаление отводящей связки большого пальца руки.

Виды кинезиологических лент

Различают тейпы по нескольким основным критериям, от которых зависит выбор подходящего материала. Существуют не тянущиеся и эластичные, которые легко изменяют форму, а также прочные и легкоразрываемые, при необходимости их можно разорвать руками. Фиксация у этих средств тоже различная, одни имеют на своей поверхности слой клея и соединяются с любой поверхностью, а другие клеятся только сами к себе. Для удобства в применении выпускают различные цвета тейпов.

Как клеить ленты?

Чтобы кинезиотейпирование было правильным, накладывать повязку должен только специалист. Участок, на котором проводится процедура, предварительно вымывают и обеззараживают. Пальцам придают физиологическое положение, в котором они будут зафиксированы. После наложения тейп не должен причинять неудобств и болевых ощущений. В местах где с большой долей вероятности проходят сосуды и нервы следует наклеить лейкопластырную повязку, которая предотвратит чрезмерное сдавление. При выраженном болевом синдроме и значительном отеке тканей наложение тейпов противопоказано.

Тейпы для первого пальцев рук и ног

В методике наложения тейпов существует несколько особенностей. Так, первый виток вокруг кисти является укрепляющим, а с помощью второго тура ладонь окружают до мизинца, переходя на большой палец, а после и запястье. После этого повязка перебрасывается через конечную фалангу и выходит на тыл кисти к краю анкера. Полоску тейпа разрезают посредине и прикрепляют вокруг пястно-фалангового сустава, а для крепости применяют дополнительные полоски на свободные концы.

Шинирующее тейпирование

Этот вид крепления представляет собой присоединение одного пальца к другому и применяется при повышенной нагрузке и вероятности получить растяжение или ушиб. Эта разновидность фиксации поможет при перерождении или значительной недостаточности капсулы или связочного аппарата межфаланговых суставов. Кинезиологическое тейпирование проводится с использованием циркулярных витков. Предварительно между пальцами подкладывается специальная мягкая шина. Такой способ часто используется у детей, так как обладает прочностью и простотой.

Разгрузочное тейпирование проксимального межфалангового сустава

Показанием к этой методике является нестабильность коллатеральных связок и ограничение разгибания пальцев. Эта патология возникает в результате ушибов и высокой нагрузки на сустав. Чтобы тейпировать проксимальный сустав необходимо наложить удерживающий или анкерный виток, при этом ноготь остается открытым. После этого делают два спиральных тура и в конце фиксируют циркулярными полосками. Часто применяется если у человека присутствует халюс вальгус или признаки косолапости на ноге.

Ограничения

Если кинезиотейпирование проведено неправильно, то это может привести к тяжелым проблемам со здоровьем.

Сильно затянутые кинезио тейпы вызывают нарушение кровообращения и пережатие нервных стволов, что является причиной цианоза, а при длительном ношении вызывает трофические расстройства. Если же повязка наложена очень слабо, то со временем она приходит в негодность. Кроме этого, для предотвращения распространения инфекции проводят частые перевязки пораженных пальцев. Существуют также некоторые патологии, при которых процедура запрещена. Например, опасно проводить тейпирование при плосковальгусной стопе, так как это еще больше ослабит связку и усугубит течение болезни.

Тейпирование большого пальца ноги

Занятие спортом помогает укреплять здоровье и улучшать, поддерживать физическую форму. Одновременно, существует высокий риск получения травмы. Из множества способов лечения спортивные врачи сегодня все чаще выбирают тейпирование большого пальца стопы за универсальность метода.

Клиническая картина травмы большого пальца ноги

Травма большого пальца часто отмечается в тех направлениях спорта, где активно используются ноги – футбол, к примеру. Повреждения могут быть разной степени, некоторые из них не требуют медицинского вмешательства и можно ограничиться физиотерапевтическими методами.

Ушибы пальцев ног

Сильные ушибы пальца сопровождаются болевым синдромом, отечностью. В этом случае тейп на палец ноги будет эффективным способом борьбы с неприятными ощущениями. Фиксирование всех составляющих пальца такая, что спортсмен может не прекращать тренировочный процесс.

Вывих фалангов пальцев

Вывих фаланги – одна из самых серьезных травм. Она сопровождается припухлостью, ограниченностью в движениях. Болевой синдром ярко выражен, также наблюдается изменение анатомического положения пальца. Лечение в этом случае ограничивается вправлением фаланги и накладыванием тугой повязки. Тейпированием первого пальца стопы достигается эффект, аналогичный тому, что получают при использовании гипсового лангета или тугой повязки.

Перелом пальцев

Еще одна часто встречающаяся у спортсменов травма – перелом. Наложение гипса является обязательным. Для восстановления функций требуется правильно организованная реабилитация. Тейпирование сустава большого пальца ноги эффективно решает задачу поддержания фаланги в правильном положении после снятия гипса.

Техника наложения

В спортивной медицине применяется два типа тейпов:

  • спортивные – позволяют жестко зафиксировать поврежденный участок и избежать развития повторной травмы во время физических нагрузок;
  • кинезио тейпы – имеют своей целью расслабить или, напротив, тонизировать мышечного аппарата. Ограничение подвижности и жесткая фиксация не отмечаются.

Тейпирование пальцев стопы особенно эффективно при ушибах и других травмах, не требующих хирургического вмешательства и ношения гипсовых повязок.

Технология тейпирования пальцев ног при ушибе требует наличия таких компонентов:

Алгоритм действий не сложен и доступен к исполнению даже не специалистами.

Шаг первый:

Тейп на большой палец ноги, имеющий разделенные концы фиксируется на верхней фаланге (ближе к ногтевой пластине). Остальная часть клеится на боковой стороне стопы и фиксируется за пяткой.

Шаг второй:

I-образный тейп наклеивается поперек стопы в верхней точки подъема.

На видео показано кинезиотейпирование большого пальца ноги, проводимое по другой, не менее эффективной технологии.

Во время игры в футбол или занятиях единоборствами в районе свода стопы нередко образовываются гематомы – небольшие подкожные кровоизлияния. Дополнительно может образовываться отек, развивается болевой синдром. Чтобы ускорить выздоровление и в кратчайшие сроки купировать боли сегодня спортивные врачи активно применяют кросс тейпы. Они представляют собой небольшие по размеру неэластичные пластыри. Внешне они выглядят как решеткообразные аппликации. Кросс тейпы фиксируются на болевые и акупунктурные точки. Воздействуя на них, пластырь способствует снятию отеков, поверхностных гематом. Кросс тейпы можно применять даже тем, кто занимается водными видами спорта.

Теннисисты, футболисты и спортсмены, занимающиеся единоборствами, часто встречаются отслаивающиеся ногти на фоне сильного ушиба, сопровождающегося образованием кровоподтека в районе большого пальца. Чтобы избежать этого, рекомендуется сразу после получения травмы зафиксировать ногтевую пластину тейпом. Эта же процедура подойдет и для профилактики. Первый тур пластыря крепится от нижней точки ногтя к верхней и фиксируется на подушечке пальца. Для дополнительной фиксации служит второй тур, который идет по кругу. Использовать рекомендуется кинезио тейп, поскольку жестко ограничивать подвижность пальцев не требуется.

Другие публикации:  Отек ноги по английски

Инструкция наложения тейпа на большой палец ноги в спорте

Шаг 1

Обмотайте середину стопы тейпом, что бы создать основание для тейпирования. Повязка не должна сдавливать ногу, но убедитесь, что тейп плотно прилегает к ноге и не отклеивается.

Шаг 2

Таким же образом сделайте несколько мотков вокруг фалангов большого пальца.

Шаг 3

Проложите полосу тейп ленты от большого пальца к основанию на середине стопы. Лента должна достаточно плотно прилегать к коже, но не стягивать её.

Шаг 4

Чуть ближе к внутренней стороны стопы проложите таким же образом ещё одну ленту тейпа, перекрывая первую примерно на две трети. Убедитесь, что ленты наносятся с натяжением, но не стягивая кожу ступни

Шаг 5

Продолжайте таким же образом наносить тейпы вокруг большого пальца стопы

Шаг 6

Ещё раз обмотайте середину стопы и большой палец тейпом для усиления фиксации лент на пальце стопы

Шаг 7

Завершите тейпирование нанесение эластичной повязки поверх тейпов.

ТЕЙПИРОВАНИЕ ПАЛЬЦЕВ

Кинезиотейпирование пальцев рук чаще всего используют спортсмены для профилактики травматизма. Для скалолазов, волейболистов или баскетболистов «разноцветные» тейпированные пальцы уже давно стали стандартом. Но сфера применения кинезиотейпинга намного шире.

Сейчас тейпирование пальцев с успехом используют для терапии в следующих ситуациях:

  • повреждения связок и межфаланговых суставов;
  • ушибы пальцев;
  • вывихи фаланг;
  • молотообразный палец;
  • палец лыжника;
  • болезнь де Кервена.

Кроме того тейпирование большого пальца часто используют хирурги для фиксирования после снятия гипса.

Если присутствует отек, вы должны сначала наложить лимфотейп, методом микрофонной сетки, как описано в (§ 5.6) в книге “Концепция Мануального Тейпирования”. Затем с помощью очень узких полосок тейпа создать спирали вдоль пальца, предпочтительное направление тейпирования от руки в направлении пальца.

Затем вы можете стабилизировать пораженный сустав, как описано в (§ 3.3) книгы “Концепция Мануального Тейпирования”, медиально и латерально.

При желании, вы также можете наложить дополнительную аппликацию в направлении сосредоточения боли с помощью метода, описанного в (разделе 4.5) книге “Концепция Мануального Тейпирования”.

Вы можете размягчить сухожилия при наложении сетки тейпом (рубцовым), или путем использования методики связок. Оба раза с большим натяжением тейпа, потому что часто рубцы Дюпюитрена довольно твердые. Если вы используете метод связки, тейп наносится во всех направлениях (с максимальным натяжением!).

Как наложить тейп на палец?

В основном кинезиотейпирование пальца применяется спортсменами для профилактики травм и различного рода повреждений. Кинезио тейпы считаются одним из самых эффективных и современных методов устранения болевого синдрома и восстановления подвижности, что применяется как в лечебных, так и профилактических целях. Применения такого вида фиксации показывает хорошие результаты у всех возрастных категорий.

Показания к применению

Чаще тейпирование пальца ноги проводится при переломах и вывихах, которые отмечаются у футболистов. Еще одним показанием к применению считается халюс вальгус, что характеризуется образованием костного нароста на ноге. Кинезиологическая повязка используется при косолапости и плоскостопии у детей, что дает хорошие результаты и в сочетании с другими терапевтическими методами лечения приводит к полному восстановлению конечности.

Часто применяется тейпирование при плосковальгусной стопе, что позволяет смоделировать нормальное положение ноги.

Что касается верхних конечностей, кинезиотейпирование большого пальца руки проводится при следующих патологических состояниях:

  • растяжения и ушибы мышц и связочного аппарата;
  • большие нагрузки на руки;
  • поражение капсулы суставных сочленений;
  • воспаление боковых связок;
  • травмированние, что связанное с систематическим сгибанием ладони (отмечается у лыжников).

Вернуться к оглавлению

Общие принципы проведения процедуры

Кинезиологическое тейпирование пальцев подразумевает использование кинезио тейп небольших размеров, шириной не более 3 см. При вальгусе можно использовать более широкий материал. Прежде чем тейпировать элементы стопы, ее нужно промыть и сбрить волосяной покров на месте предполагаемого крепления. Подготовленное место важно обработать антисептиком. Пластырь наклеивается от края стопы до внутренней части. Второй слой служит фиксацией и крепится с тыльной стороны. При этом важно следить, чтобы пластырь не приносил дискомфорта.

Чтобы наложить тейп на область первого пальца руки, нужно придерживаться следующей последовательности:

  • Первый слой. Накладывается по поверхности кисти в ладонной области от большого в сторону мизинца, окутывая запястно-пястное суставное сочленение и возвращаясь к исходному положению.
  • Второй слой. Начинается с тыльной стороны кисти, проходя через большой палец к основанию мизинца и области ладони, окружая запястно-пястное сочленения возвращаясь к кисти. На крайнюю фалангу пальца фиксируют пластырь шириной в 2,5 см.
  • Третий слой. Проходит от дистальной области через ладонь к тыльной стороне кисти. При этом окутывая пястно-фаланговый сустав и возвращаясь в исходную позицию. Чтобы фиксация была надежной, по ходу первого сочленения, а также между дистальной и проксимальной частью пальца крепятся колосовидные пластыри, что появляются при делении 2 см тейпа пополам. Закрепление повязки можно дополнить дополнительными полосками у оснований пластыря.

Вернуться к оглавлению

Виды и техника проведения тейпирования пальца

Приступать к тейпированию можно только в том случае, если нет противопоказаний в виде аллергической реакции, ран и эрозий кожных покровов, а также непереносимости материала. Кинезиотейпирование структурных элементов нижних и верхних конечностей широко применяется в спорте при различных травмах и повреждениях мышц и связочного аппарата.

Кинезиотейпирование большого пальца

Верхняя конечность

Пальцы рук используют в активных видах спорта (волейбол, баскетбол), где они поддаются нагрузкам и систематическим микротравмам. Вывихи в большом пальце являются основной проблемой, которая устраняется и избегается благодаря наложению пластыря, что начинается с области запястья и крепится в виде полуколец. Далее рука разгибается, палец отводится перпендикулярно ладони. Начиная с внешней стороны запястья пластырь, обводится вокруг пальца 3—4 раза. После чего возвращается в исходную позицию и фиксируется.

Нижняя конечность

Для устранения вывиха на ноге, нужно правильно наложить пластырь. Для этого нужны две полоски по 15 см. Одна клеится от большого пальца, проходит между первым и вторым и направляется в сторону подушечки, после чего выводится на верхнюю часть. Вторая полоска начинается там же и протягивается по внешней стороне стопы. Пластыри накладываются с натяжением.

Разгрузочное тейпирование проксимального межфалангового сустава

Применяется при всех травмах и больших нагрузках на конечность. Тейпирование состоит из таких этапов:

  1. Изначально крепиться дистальный и проксимальный фиксатор, со свободным ногтем.
  2. Далее они соединяются двумя полосками. Одна затрагивает лучевую область, а вторая — локтевую часть пальца.
  3. Обе повязки принимают форму спирали и фиксируются заранее подготовленными полосками (циркулярными).

Вернуться к оглавлению

Шинирующее тейпирование

Тейпирование большого пальца ноги при больших нагрузках и высокой вероятности получить травму подразумевает прикрепление одной фаланги к другой. Для того чтобы уберечь кожу от механического повреждения между ними вставляется шина из пенопласта. Для фиксации крепление дополняется неширокими лентами из пластыря полуциркулярного вида.

Инструкция по кинезио тейпированию

Общие рекомендации по наложению кинезио тейпов

Дальше будет много букв для новичков, если вы уже знаете что именно надо тейпировать, инструкция по частям тела тут.

Немного теории: что такое кинезиотейпирование

Кинезио тейпирование — это наклейка кинезио тейпов для поддержки мышц, улучшения кровообращения и лимфотока. Кинезио тейп — представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Он покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.

Кинезио тейпы используются:

  • при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
  • для коррекции осанки и плоскостопия у детей
  • при реабилитации после операций и инсультов
  • при ДЦП
  • для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
  • при гематомах
  • при вальгусной деформации
  • при головной и менструальной боли

Практические советы. Рекомендации по использованию кинезио тейпов

Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать усиленные.

Для любопытных: как работает кинезио тейп

1. Улучшение кровообращения и движения лимфы:

При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.

Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения.

После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.

Другие публикации:  Когда болит нога у ребенка к какому врачу

2. Снятие (купирование) боли:

Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.

Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.

3. Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции:

Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления.

На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.

4. Поддержка суставов:

Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.

С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).

Для специалистов: основные методы наложения кинезио тейпов

1. Мышечная техника: необходимая длина тейпа накладывается с натяжением от 40% до 60% (в зависимости от показаний) при условии, что мышца находится в растянутом состоянии. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус.

Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.

2. Связочная техника: тейп накладывается в растянутом до 40% состоянии (степень растяжения определяется в зависимости от показаний) с последующей фиксацией базы по обеим сторонам тейпа без растяжения.

3. Коррекционная техника: при отмеривании и нарезании тейпа необходимо учитывать, что он накладывается с натяжением 80%-90%. Оба конца закруглены (для упрощения: сложить тейп вдвое). Разорвать тейп по середине, оставив по краям 4-5 см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения.

4. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на 4-6 длинных полоски. Основа тейпа должна иметь 4-5 см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением.

При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки. Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.

Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit

Видео инструкция по кинезиотейпированию

Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке .

Как наложить тейп на большой палец ноги

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждении связочного аппарата большого пальца ноги.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждении связочного аппарата большого пальца ноги.

Вам понадобится тейп «Y»-образной формы, длиной 15 см.
Шаг 1й. Закрепите якорь, без натяжения, у основания большого пальца.
Шаг 2й. Наклейте два конца тейпа На большой палец, по спирали с двух сторон. Натяжение тейпа 30%.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при пяточной шпоре.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при пяточной шпоре.

Вам понадобится прямой тейп. Длина тейпа измеряется по стопе от основания пальцев ноги до захода на пяточную кость.
Шаг 1й. Максимально разогните и пальцы стопы, наклейте первый якорь у основания пальцев.
Шаг 2й. Без натяжения, наклейте рабочую поверхность тейпа по ходу напряженной плантарной фасции через место боли. Второй якорь клеится на пяточную кость.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при плоскостопии.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при плоскостопии.

Вариант первый. Вам понадобится прямой тейп. Длина тейпа измеряется по продольному своду стопы от пятки до основания пальцев.
Шаг 1й. Максимально сформируйте продольный свод стопы. Наложите якорь на пяточную область без натяжения.
Шаг 2й. Натяните тейп через сформированный свод стопы, но не приклеивается его. Закрепите второй якорь у основания пальцев. Так образуется мостик через свод стопы.
Шаг 3й. На сформированный свод наложите рабочую поверхность тейпа.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждении внутренней группы связок голеностопного сустава.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждении внутренней группы связок голеностопного сустава.

Вам понадобится прямой тейп длиной 35 см.
Шаг 1й. Стопа повернута вовнутрь. Начало тейпа клеится к внешней стороне сустава.
Шаг 2й. Затем тейп с натяжением 25-50% процентов клеится через стопу по внутренней стороне сустава и середине внешней стороны голени. Якорь фиксируется без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждение наружной группы связок голеностопного сустава.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждение наружной группы связок голеностопного сустава.

Вам понадобится прямой тейп длиной 35 см.
Шаг 1й. Стопа повернута наружу. Начало тейпа клеится к внутренней стороне сустава.
Шаг 2й. Затем тейп с с натяжение 25-50% процентов клеится через стопу по внешней стороне сустава и середине внутренней стороны голени. Якоря фиксируются без натяжения.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Эта инструкция описывает как сделать с помощью кинезио-тейпа общую фиксацию голеностопного сустава.

Эта инструкция описывает как сделать с помощью кинезио-тейпа общую фиксацию голеностопного сустава.

Вам понадобится три прямых тейпа. Длина первого тейпа 50 см, второго и третьего по 15 см.
Шаг 1й. Центральный якорь первого тейпа зафиксируйте на пятке. Наклейте рабочую поверхность, без натяжения, до щиколотки. Оставшуюся часть длины тейпа наложите сперва по травмированный поверхности голени, с натяжением 40%. Затем, симметрично наложите вторую. Якоря клеятся без натяжения.
Шаг 2й. Второй и третий тейп наклеиваются кольцевидно, с натяжением 70%. Один вокруг голеностопного сустава, другой сразу выше него. Якоря для обоих тейпов клеятся без натяжения и не накладываются друг на друга.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на «халюс вальгус» — выпирающую косточку большого пальца ноги.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на «халюс вальгус» — выпирающую косточку большого пальца ноги.
Вам понадобится три прямых тейпа. Первый тейп длиной 25 см, второй и третий по 20 см.
Шаг 1й. Якорь первого тейпа, без натяжения, зафиксируйте на большом пальце. Наложите тейп по внутренней поверхности стопы с натяжением 20%. Второй якорь зафиксируйте на пятке, без натяжения.
Шаг 2й. Второй тейп наклейте с натяжением 70%, вокруг передней внутренней поверхности стопы на уровне предплюсны. Якоря клеятся без натяжения и друг на друга не накладываются.
Шаг 3й. Третий тейп наклейте вокруг стопы через основание большого пальца с натяжениемк0%. Якоря также клеятся без натяжения и друг на друга не накладываются.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на гематому.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио — тейп на гематому.

Другие публикации:  Почему жжение пальцев ног

Вам потребуется 10 прямых тейпов шириной 1-1,5 см. Длинна подбирается индивидуально, её должно быть достаточно для перекрытия гематомы.
Шаг 1й. Максимально растяните мышцы тейпируемой поверхности.
Шаг 2й. Полоски клеятся через гематому сеткой 5 на 5, перпендикулярно друг другу, с натяжением 10%. Якоря полосок клеятся без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио — тейпы Kinexib.

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп «звёздочкой».

Эта инструкция описывает как наложить кинезио — тейп «звёздочкой».

Такое тейпирование уменьшает боль в месте наложения тейпа. Вам потребуется пять прямых тейпов, длиной 20 см каждый.
Шаг 1й. Область в месте боли должна быть максимально растянута.
Шаг 2й. При наклеивании звездочкой, через больное место сперва накладывается рабочая зона тейпа с натяжением 80%, затем фиксируются якоря, без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио — тейпы Kinexib.

Наука и спорт.

Как правильно накладывать тейп.

Дзюдо — как спорт высших достижений, это достаточно травмоопасное заняти. Наиболее распространеной травмой являются разной степени растяжения связок, сухожилий и мыщечных тканей. В целях профилактики которых используются фиксирующие повязки или тейпирование. Материал для тейпирования сейчас вполне доступен, а вот специалисты есть далеко не во всех клубах.

Искусство тейпирования в большинстве случаев передаеться молодым спортсменам от старших товарищей и тренеров. И, как следствие этого, не всегда осуществляется достаточно правильно и эфективно.

Поэтому давайте просто еще раз проверим наши знания в этой области.

И как, термин «тейпирование» произошел от английского слова tape, которое переводиться как «лента». Тейпирование является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку.

При определении сроков возобновления тренировочных занятий после травмы надо учитывать тот факт, что нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации тканей после травмы. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию. Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. В основном спортсмены дзюдоисты пользуюстья тремя видами фиксирующих тейпов: Основной (пористый) тейп — используеться для наложения «якорей» и фиксирующих туров, быват разных размеров и цветов. Эластичный тейп — сделан на прочной клеевой основе для хорошей фиксации крупых суставов (колени, локти, плечи, т.д.).

Стрейчинговый тейп — хорошо тянется и используется в основном для закрепляющих туров в конце наложения тейпирующей повязки.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА ТЕЙПИРОВАНИЯ:

* Участок тела, куда будет накладываться тейп должен быть чистым, сухим, волосы или сбрить, или использовать подтейпник.

*Придайте участку тела, который тейпируете среднее физиологическое положение (не полностью согнутое и не польностью выпрямленное). Сегменту (части тела), на который будет наложен тейп, надо придать такое положение, в каком он будет находиться после наложения тейпа.

* Накладывающий тейп должен стоять лицом к спортсмену, чтобы иметь возможность наблюдать за ним. При обнаружении симптомов, указывающих на неправильное наложение тейпа (отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), его надо снять и наложить новый.

* Накладывать тейп начинают с закрепляющих туров (выше и ниже места заболевания).

* Наложение тейпа производят двумя руками: одной рукой раскатывают головку лейкопластыря, а другой — расправляют его ходы.

* Каждый последующий оборот лейкопластыря должен прикрывать предыдущий оборот наполовину или на две трети.

* Лейкопластырные полоски следуют натягивать равномерно, чтобы полосы не смещались, не образовывали складок и перетяжек и не отклеивались от поверхности тела.

* В конце наложения тейпа его закрепляют контрольными турами.

* Правильно наложенный тейп не должен причинять неудобства, боль, вызывать онемение, покалывание, нарушение кровообращения и т. д.

* Нельзя накладывать тейп в период соревнований, не опробовав его в тренировках

* Следует уделить особое внимание защите определенных мест тела от сильного сдавления лейкопластырной повязкой, предотвращая сдавление сосудов и нервов.

* Нельзя накладывать тейп при выраженном болевом синдроме, отеке тканей, на участки тела с волосяным покровом, загрязненную или влажную кожу.

* Если на участке, на который будет наложен тейп, имеются ссадины, искариации, его обрабатывают йодом (зеленкой) и подкладывают кусочек бинта, бактерицидный лейкопластырь.

* Накладывают лекопластырь без давления, не делая петель (сборок, складок), хорошо разглаживая его и модулируя костные выступы.

* Лейкопластырь отрезают ножницами или отрывают руками.

* Повязки обычно накладывают 3- или 5-слойные на верхние конечности, 5—6-слойные на голень и 6—8-слойные на бедро и туловище. Необходимо следить за состоянием спортсмена после наложения тейпа. При обнаружении симптомов, указывающих на сдавление нерва, сжатие сосудов (о чем будет свидетельствовать цианоз, отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), повязку надо снять и наложить новую.

* Не оставляйте фиксирующую повязку на долго. Если у вас появилась алегрическая реакция после наложения тейпов обязательно обратитесь к врачу.

* Снимать тейповые повязки лучше всего с применением специальных ножниц.

Основная задача применения тейпа — это использование его при возобновлении тренировок после перенесенной травмы или заболеваний опорно-двигательного аппарата после курсового лечения. В этом случае перед тренировкой проводят массаж и накладывают тейп в течение 10-20 дней. При некоторых заболеваниях или травмах (например, при привычном вывихе плечевого сустава) тейп не помогает и следует использовать специальную защиту .

ТИПИЧНЫЕ ТРАВМЫ В ДЗЮДО И НАЛОЖЕНИЕ ТЕЙПА.

Видео-демонстрацию проводит врач сборной России по дзюдо среди юниоров Щаев Роман Александрович.

Голеностоп. При фиксации травм голеностопа нужно учитывать механизм травмы. Если боль возникает на сгибании голеностопа, то ограничивается сгибание, если на разгибании — разгибание.

Большой палец ноги. Есть несколько способов фиксирование большого пальцу на ноге, это один из них.

Большой палец руки. Очень распространенная травма. Фиксировать большой палец на руке, так же можно несколькими способами. Суть любого из них максимально прижать основание палеца к кисти, но при этом не ограничить его работоспособность.

Лучезапястный сустав. Суть метода в ограничении амплитуды движения кисти.

Много курсов по тейпированию выложенны на Youtube, есть прекрасный курс основ наложения тейпов подготовленный компанией Muller. Все это при желании можно найти и освоить.

ГДЕ ПРИОБРЕСТИ ТЕЙПЫ.

Материалы для тейпирования продаются в основном в специализированных спортивных магазинах. Очень распространена покупка через интернет магазины. По опыту знаю, что более практично покупать мелким оптом, выходит на порядок дешевле.

На российском рынке очень хорошо эту продукцию представляет компания «Иглспортсмед» . Это первая в России компания, представляющая полный спектр товаров спортивной медицины ведущих мировых производителей. Компания не только обеспечивает спортивных врачей и спортсменов товарами высочайшего качества, а так же знакомит с новейшими технологиями в спортивной медицине, учавствуя в научных конфернециях и организуюя семинары с ведущими специалистами в данной области.

Так же «Иглспортсмед» является эксклюзивным дистрибьютором бренда Kinesio (о котором мы будем говорить в следующей статье по кинезиотейпированию) в России и странах СНГ, а также официальным представителем Международной Ассоциации Кинесиотейпинга. Помимо широкого ассортимента товаров, на их сайте можно посмотреть информацию о проводимых семинарах по тейпированию, которые проходят в рамках образовательной программы компании «Иглспортсмед», а так же приобрести учебную литературу.