Можно ли вылечить плоскостопие у взрослого

Содержание:

Лечение плоскостопия 3 степени у взрослых

Современные люди практически не обращают внимания на состояние собственных стоп, забывая, что от ног часто зависит состояние здоровья организма в целом, и обращаются за помощью к врачам только на последних этапах развития болезни.

Лечить на первый взгляд простое заболевание, именуемое плоскостопие, у взрослых людей сложно. Требуется подготовиться к факту вероятной невозможности окончательного избавления от нарушения.

Что такое плоскостопие

Плоскостопие – заболевание, развивающееся на протяжении жизненного цикла человека, требующее лечения. Ведёт к деформационным изменениям сводов стопы, голеностопных, коленных и поясничных суставов (при прогрессировании 3 и 4 степени плоскостопия).

Если у взрослого человека запущенное плоскостопие 3 степени, при ходьбе происходит ударная нагрузка на голеностопный, тазобедренный и коленный суставы. За счёт ударения суставных поверхностей друг о друга происходит травма сустава, ведущая к различным степеням деформаций. Появление хрустов в коленях сигнализирует, что суставная ткань начала разрушаться, требуется срочно лечить болезнь. При развитии прогрессивной третьей степени плоскостопия может перекоситься скелет человека, лечить болезнь окажется сложнее.

Симптомы возникновения плоскостопия

Среди наблюдаемых симптомов возникновения плоскостопия выделяют:

  1. Утомляемость;
  2. Головные боли, возникающие к концу дня;
  3. Боли в голеностопных суставах;
  4. Боли в пояснице и коленях;
  5. Возникновение растущих косточек возле пальцев ног;
  6. Частые отёки ног;
  7. Контрактура пальцев;
  8. Появление натоптышей и мозолей на пятках.

При выявлении вышеперечисленных симптомов требуется обратиться к врачу-ортопеду.

Консервативные методы лечения плоскостопия 3 степени у взрослых и детей

Полностью вылечить плоскостопие 3 степени возможно исключительно на этапе возникновения — в раннем детстве. У взрослых людей, с помощью специальных манипуляций, развитие болезни получится лишь приостановить, не дав возможности развиться до тяжёлых патологических форм.

Чем раньше выявлены признаки возникновения заболевания при меньшей деформации стопы, тем быстрее получится вылечить человека, тем более благоприятны условия лечения и остановки прогрессирования болезни и проведения методов по коррекции стопы. Лечение заболевания проводится комплексно, направляется на остановку прогрессирования деформаций стопы и возникновения развития осложнений путём снятия болевого синдрома и укрепления мышечных связок.

Основой лечения развитой формы плоскостопия становится метод ортезирования стопы – применение специальных стелек-супинаторов, приспособления назначаются при лечении любой степени развития патологии. Они помогают облегчить нагрузку на отдел стопы, где предельно сильно локализован болезненный очаг стопы. Стельки обеспечивают помощь в амортизации стопы и голеностопных суставов при ходьбе.

Особую роль в лечении плоскостопия играет гимнастика, которая проводится на ежедневной основе, даже в домашних условиях. К популярным упражнениям относятся:

  • Массирование пальцами рук всей стопы, приводит к улучшению кровообращения;
  • Ходьба на наружной стороне стопы в пятиминутном режиме;
  • Ходьба на внутренней стороне стопы – 2 мин;
  • Манипуляция переката стоп с пальца на носок и в обратном порядке;
  • Хождение по неровным поверхностям;
  • Катание небольшого мяча по полу в виде круговых движений внешней стороной «подошвы» стопы;
  • Манипуляция по сбору маленьких предметов пальцами стоп;
  • Движение стоп вперёд и назад, сгибая и разгибая пальцы и держа стопы вместе;
  • Поочерёдное разведение носков и пяток, держа стопы рядом друг с другом;
  • Перекат с наружного на внутренний край стопы;
  • Поглаживание стоп друг о друга, не отрывая пятки от пола и держа стопы вместе;
  • Попеременный подъём и опускание мяча пальцами и серединой стоп;

Если при выполнении гимнастических упражнений возникают боли в области стоп и голеностопных суставов, придётся упражнение исключить из списка выполняемых либо выполнять с минимальной нагрузкой.

Оперативный метод лечения плоскостопия

При чрезмерно развитой форме плоскостопия у людей, врачи прибегают к оперативному вмешательству.

Сначала проводится операция по лечению плоскостопия 3 степени на одной ноге, после реабилитационного периода проводится операция на вторую ногу.

В ходе операции в середину стопы – промежуток между пяточной и таранной костью, называемый таранный синус, вшивается специальный имплантат. Подбирается для каждого человека индивидуально, принимая во внимание возраст, вес и конституцию тела человека. Имплантат поддерживает таранную кость от выпячивания во внутреннюю сторону, заметно снижая нагрузку на переднюю часть стопы.

Вскоре после проведённой операции человек способен ходить безболезненно, садиться за руль, по истечении 6-7 месяцев начинает лёгкие беговые пробежки. Обязательной останется носка ортопедической обуви: туфли либо кроссовки со специальными вставками в подошве и стельках.

Влияние плоскостопия на организм человека

Заболевание в 3 степени при развитии деформаций стопы влияет на скелет человека. По причине прогрессирования болезни скелет человека полностью перекашивается. В первую очередь под воздействие деформаций от болезни попадают ноги.

Искривление или деформация ног бывает двух видов:

  1. Вальгусное искривление – голени ног сгибаются во внутреннюю сторону от средней линии, образуя Х образную форму.
  2. Варусное искривление – голени ног выпячиваются наружу, образуя «колесо». В народе говорят: ноги «колесом».

Фактором, к которому приводит уплощение свода стопы, с потерей функции амортизации, становится дополнительная нагрузка на выше находящиеся суставы скелета человека, становясь причиной возникновения остеохондроза в поясничном отделе и сопровождаясь постоянными болезненными синдромами и усталостью.

Развитие плоскостопия считается причиной возникновения заболеваний сколиоз и артроз. Под воздействием прогрессивного развития плоскостопия третьей степени изменяется осанка и походка взрослого человека.

Вследствие нарушения «конструкции» свода стопы, плоскостопия, образуется заболевание Халиос Вальгус – образование шишки, или косточки, сбоку стопы возле пальцев, которая с течением времени увеличивается в размерах и доставляет больше неудобств.

Причины возникновения плоскостопия у взрослых людей

Причин, по которым появляется, развивается и прогрессирует болезнь, в современном мире много. Основными причинами считаются:

  • Неправильное использование повседневной обуви. Ежедневная носка туфлей на высоких каблуках является причиной нарушения амортизационных функций стопы, деформации пальцев, что способствует развитию плоскостопия. Рекомендуется носить обувь из нетвёрдых тканей с гибкой подошвой, каблук на туфлях не должен превышать 4 см. Обувь на платформах категорически запрещается носить людям, предрасположенным к развитию плоскостопия. Не рекомендуется носить тесную или слишком широкую обувь, она должна облегать ногу, выполняя функцию второй защитной кожи.
  • Последствия травм, в том числе переломов. При длительном нахождении ноги в гипсовой повязке и отсутствии физических нагрузок мышцы стоп атрофируются, развивается гипотрофия, что ведёт к возникновению плоскостопия.
  • Последствия длительных физических нагрузок на ноги, которые получаются при определённых профессиональных обязанностях. К примеру, работа продавцом, пластическим хирургом, когда основное рабочее время проводится в положении стоя на ногах, ведёт к деформациям и уплощению свода стоп.

Врачи-ортопеды рекомендуют людям подобных специальностей проводить пятиминутный отдых каждые час-полтора работы, возможно снять обувь с ног и сделать лёгкую быструю гимнастику для профилактики плоскостопия.

Лечение продольного и поперечного плоскостопия

Плоскостопием называется такое заболевание, при котором деформируется свод стопы, становясь плоским. Оно имеет разные виды, несколько степеней и делится на врождённое и приобретённое. Приведем общее представление о продольном, поперечном и комбинированном плоскостопии.

Стопа человека имеет два свода, которые поддерживают системы мышц и связок:

  • продольный – располагается между основаниями пальцев;
  • поперечный – находится на внутреннем крае стопы.

Когда связки и мышцы ослабевают, стопа уплощается и не может использоваться в качестве амортизатора при ходьбе.

В зависимости от того, какой из двух сводов деформируется, или же деформируются оба, плоскостопие бывает:

Все виды имеют по 3 степени, характеризующиеся выраженностью симптомов и способами лечения.

Важно! Плоскостопие у женщин возникает примерно в четыре раза чаще, чем у мужчин. Это объясняется не только более слабыми связками, но и ношением обуви на высоких каблуках.

Запущенное состояние может повлечь за собой:

  • артрит;
  • артроз;
  • боли в икрах, спинном отделе;
  • искривление позвоночного столба.

Врождённое и приобретённое плоскостопие

Плоскостопие может быть как врождённым, так и приобретённым.

Врождённое

Врождённое является более редким и обычно сопряжено с другими видами деформаций. Оно возникает вследствие неправильного формирования тканей в период эмбрионального развития будущего ребёнка. Лечить врождённое необходимо с первых дней жизни, хотя определить его не так просто.

Приобретённое

Приобретённое плоскостопие делится на 4 вида, которые зависят от причины его возникновения:

  • паралитическое,
  • травматическое,
  • статическое,
  • метаболическое.

Подробнее о каждом из них будет сказано ниже.

Симптомы продольного плоскостопия

Симптомами продольного плоскостопия являются:

1-я степень:

  • усталость ног;
  • боль при давлении на стопу или середину подошвы;
  • потеря пластичности походки.

2-я степень:

  • усиление и постоянство болей в стопе, лодыжке, голени;
  • потеря плавности и эластичности походки;
  • ещё большее снижение продольного свода при нагрузке, уже и так сниженного без неё;
  • затруднения при подборе обуви.

3-я степень:

  • непрерывность болевых ощущений не только в стопе, лодыжке, голени, но и в спине;
  • нельзя определить внешне продольный свод;
  • распластывание пяточной части стопы и принятие ею округлой формы;
  • сглаживание ахиллова сухожилия;
  • отёчность стопы и голеностопа;
  • малая подвижность суставов;
  • снижение трудоспособности;
  • невозможность ношения стандартных моделей обуви;
  • принятие стопой вальгусного положения.

Важно! Плоско-вальгусная деформация стоп – это такое их расположение друг относительно друга, которое напоминает букву Х. То есть они находятся под определённым углом.

Симптомы поперечного плоскостопия

Поперечное плоскостопие характеризуется такими признаками, как:

  • уплощение или даже исчезновение поперечного свода стопы, ведущее к деформации пальцев;
  • распластанность стопы в её переднем отделе;
  • болевые ощущения;
  • большая натянутость сухожилий, с помощью которых разгибаются пальцы;
  • появление мозолей на подошве;
  • появление так называемых молоткообразных пальцев;
  • образование «вальгусного» пальца – то есть, находящегося под углом.

Важно! Эти симптомы в той или иной степени проявляются при первой и второй степенях поперечного плоскостопия. При третьей степени заболевания возникают симптомы, аналогичные таковым при продольном плоскостопии.

Продольно-поперечное плоскостопие

Важно! В отличие от других видов плоскостопия комбинированное не носит врождённого характера и не является наследственным. Его появление наблюдается в любых возрастных периодах.

Симптомы комбинированного плоскостопия включают в себя указанные выше симптомы продольного и поперечного плоскостопия.

Как и другие виды, комбинированный вид плоскостопия включает в себя такие типы, как:

  1. Посттравматический. Изменение строения продольного и поперечного сводов стопы в результате травмы. Наиболее часто наблюдается у взрослого человека, так как у ребёнка организм восстанавливается лучше.
  2. Паралитический. При таком типе, когда парализуются мышцы, необходимо использовать ортопедические системы.
  3. Статический. Возникает после повышенных многолетних нагрузок у людей старшего возраста, вынужденных долго работать стоя.
  4. Метаболический. Вызван недостаточным количеством питательных компонентов, поступающих в костную ткань. Он встречается редко, в основном возникает из-за недостатка витамина Д, поэтому его ещё называют рахитическим.

Важно! Продольно-поперечное, или комбинированное плоскостопие, опасно тем, что, если не озаботиться восстановлением нарушенных функций ходьбы, могут последовать серьёзные ограничения в движении. Чаще всего лечение продольно-поперечного плоскостопия состоит в оперативном вмешательстве.

Плоскостопие какой степени можно лечить

Важно! При продольном или поперечном плоскостопии 1 степени в основном проводятся профилактические мероприятия.

К ним относятся следующие рекомендации:

  1. Не практиковать продолжительное стояние и ходьбу.
  2. Располагать носки стоп параллельно друг к другу.
  3. Ходить босиком по мелким гладким камням или песку.
  4. Подбирать просторную обувь на каблуке до 5 см.
  5. Использовать специальные стельки.

Важно! При плоскостопии 3 степени с сильно выраженным болевым синдромом, если не помогает консервативное лечение, прибегают к операции.

Можно ли вылечить плоскостопие 2 степени? С развитием медицины лечение продольного и поперечного плоскостопия 2 степени без операции становится возможным.

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

Важно! Лечение поперечного и лечение продольного плоскостопия 2 степени у взрослых без операции в условиях современных клиник, помимо физиотерапевтических, применяющих другие методы лечения, является возможным.

Для такого лечения применяется ряд указанных ниже способов.

Внутримышечные уколы

Для внутримышечных инъекций применяются:

  • нестероидные противовоспалительные препараты – вольтарен, кетанов, которые ликвидируют очаг воспаления и устраняют боль;
  • мочегонные средства против отёков, такие, как фуросемид;
  • средства для регулирования тонуса мышц – витамины группы В, мильгамма – для их расслабления или тонизирования;
  • средства для улучшения кровообращения, такие, как кортексин.

Локальные обкалывания

Медикаментозные локальные обкалывания, иначе называемые фармакопунктура – это введение гомеопатических средств в определённые точки, обладающие повышенной биологической активностью.

При этом используются такие эффективные средства, как:

  • Хонодопротекторы (композитум, цель-Т, дискус, траумель, ферматрон). Они восстанавливают ткани суставов и позвонков, способствуя их большей подвижности.
  • Лекарства, стимулирующие кровообращение мозга – церебрум композитум.
  • Противовоспалительная и обезболивающая терапия – мексаметазон, диспроспан – лекарства, которые прописывают в период обострения болезни.

Инъекции внутрь суставов

Для внутрисуставных инъекций применяется гиалуроновая кислота. Она используется в качестве замены собственной синовиальной жидкости, наполняющей полости суставов. После курса таких уколов подвижность суставов становится заметно лучше.

Внутривенные капельницы

Эти капельницы используются с учётом двух видов терапии:

  • сосудистой, регулирующей тонус сосудов и стабилизирующей давление (мексидол, физраствор, актовегин);
  • противовоспалительной обезболивающей, прописанной при острых болях и отёках (дексаметазон, магнезия, физраствор).

Местное воздействие мазями, гелями, жидкостью

Такая терапия имеет также два вида:

  • противовоспалительное обезболивание с применением гидрокортизона, диклофенака, вольтарена;
  • противоотёчное воздействие с помощью лидазы, троксевазина, лиотона.

Иглоукалывание

Применение иглоукалывания полезно тем, что оно:

  • уменьшает боль;
  • снимает спазмы;
  • снижает давление на суставы;
  • устраняет защемление нервных корешков;
  • способствует улучшению кровоснабжения;
  • снимает отёчность;
  • улучшает обмен веществ.

Тренажёры

Для лечения и реабилитации опорно-двигательного аппарата применяется многофункциональный тренажёр Thera-Band, который:

  • активизирует работу глубинных мышц;
  • укрепляет и восстанавливает суставы;
  • развивает равновесие и координацию движений;
  • улучшает эластичность связок;
  • уменьшает боль;
  • нормализует функции всего организма.

Важно! Все указанные методы лечения применяются в комплексе с физиотерапией, массажем и другими методами, о которых будет сказано ниже.

Таким образом, лечение продольного и поперечного плоскостопия 2 степени у взрослых осуществимо. А можно или нет вылечить плоскостопие у детей? – Медики дают положительный ответ.

Как вылечить плоскостопие у детей

Важно! Плоскостопие у ребёнка требует особо пристального внимания, так как в ранний период жизни происходит формирование организма, поэтому неправильное распределение нагрузки на стопу и нарушение функции амортизации может привести к серьёзным нарушениям здоровья в будущем.

У ребёнка плоскостопие может быть врождённым или приобретённым. Врождённое обнаружить трудно, так как у маленьких детей стопа изначально не имеет достаточного изгиба. Оно встречается примерно у 3% детей.

Если не лечить плоскостопие в раннем возрасте, у ребёнка могут развиться такие патологии, как:

  1. Артрозы – заболевания, связанные с разрушением суставных хрящей и околосуставных тканей.
  2. Отклонение позвоночного столба в сторону – сколиоз;
  3. Отклонения позвоночника в направлении вперёд-назад:
    • сутулость;
    • плоская, круглая, кругловогнутая, плоская и плосковогнутая спина.

К основным методам лечения плоскостопия у ребёнка нужно отнести профилактику и лечебную физкультуру.

Профилактика

К профилактическим мерам относятся:

  1. Ношение правильной качественной обуви с каблучком в полсантиметра.
  2. Подбор жёстких задников, стелек, имеющих супинатор, шнурков.
  3. Принятие ванночек для ног с морской солью.
  4. Хождение босиком по песку и небольшим камешкам.
  5. Перекатывание специальных валиков из дерева и круглых камешков.
  6. Выработка у ребёнка правильной походки, исключающей широкое разведение носков и расставление ног, чтобы не перегружалась стопа и связки.
  7. Выполнение упражнений, направленных на укрепление системы мышц и связок стопы и голени.
  8. Занятия плаванием.

Важно! При предрасположенности ребёнка к плоскостопию необходимо исключить занятия бегом на большие дистанции, тяжёлой атлетикой, конькобежным спортом и другими его видами, предполагающими усиленную нагрузку на стопу.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура предписана при всех формах и степенях плоскостопия.

Гимнастические упражнения должны:

  • укреплять мышечный аппарат стопы;
  • поддерживать её свод;
  • способствовать натяжению связок;
  • исправлять пороки установки стоп;
  • создавать стереотип нормального положения тела;
  • оказывать общеукрепляющее действие на организм;
  • улучшать обменные процессы.

При выполнении лечебной физкультуры нужно учитывать следующие правила:

  1. Начинать курс лечебной гимнастики нужно с упражнений, которые выполняются из исходного положения лёжа или сидя, чтобы вес тела не давил на свод стопы при неокрепших мышцах.
  2. Далее применяются упражнения, начинающиеся с положения стоя или с ходьбы, которые помимо тренировки мышц, исправляют свод стопы и отклонения большого пальца.
  3. Упражнения рекомендуется включать в гимнастику по утрам, в уроки физкультуры или в домашние занятия несколько раз за день.

Важно! Упражнения для детей рекомендуется применять начиная с трёх-четырёх лет после консультации с врачом-ортопедом.

Можно ли вылечить плоскостопие у подростков

Лечится ли плоскостопие у подростков? Плоскостопие у подростков также подлежит лечению медикаментозными средствами, специальными упражнениями, профилактическими мерами, описанными выше.

А также применяются сопутствующие методы, такие как физиотерапия и массаж.

К физиотерапевтическим методам при плоскостопии относятся:

  • грязелечение — лечебные ванны, обёртывания, основанные на целебных свойствах грязевых коллоидных растворов, состоящих из минеральных и органических компонентов;
  • электролечение — УВЧ, электрофорез, гальванотерапия.
  • Массаж и самомассаж:
    • массаж проводится лицами с медицинским образованием;
    • самомассаж стоп подросток может делать сам, пройдя инструктаж.

Важно! Все указанные рекомендации представлены для ознакомления. Для своевременной постановки диагноза и эффективного лечения понадобится обращение к врачам-ортопедам.

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослого человека?

Правда ли что стельки с супинатором помогают при плоскостопии?

В норме стопа взрослого человека не плоская, так как мощные связки и мышцы формируют три свода: два продольных (внутренний и наружный) и один поперечный. Такая сложная конструкция нужна для того, чтобы уменьшить нагрузку при ходьбе не только на стопу, но и на все опорные суставы и позвоночник.

При плоскостопии первую нагрузку в роли амортизаторов берут на себя коленные и тазобедренные суставы (это проявляется болью в суставах — проявлением артроза). Боль вызвана патологической перегрузкой, так как эти суставы не предназначены для выполнения роли амортизаторов.

В суставах, подверженных постоянной перегрузке, со временем происходят необратимые дегенеративно-дистрофические изменения. Появляются боли, ограничение движений, различные деформации и укорочения конечностей. Одновременно с суставами увеличивается нагрузка на позвоночник, который реагирует появлением таких заболеваний как остеохондроз, грыжи дисков, радикулит, сколиоз.

Плоскостопие у взрослых — в каких случаях нужно проводить лечение

Анатомическое строение стопы и наличие двух ее сводов не случайное, потому что именно такое строение стопы обеспечивает человеку амортизацию при ходьбе и физических нагрузках. При уплощении стопы развивается деформация, которая приводит к плоскостопию и потере ее естественных физиологических функций. Многие люди не обращают внимания на наличие у них плоскостопия, а зря. В каких случаях нужно проводить лечение плоскостопия у взрослых?

Особенности и виды заболевания

Поперечный свод стопы расположен между пальцами, а продольный — по внутреннему ее краю. В связи с этим выделяют несколько разновидностей плоскостопия:

  • поперечное;
  • продольное;
  • комбинированное, когда у человека имеется сразу два вида плоскостопия.

Заболевание бывает врожденным и приобретенным, и встречается не только у взрослых, но и у детей. К сожалению, наличие этой проблемы у детей волнует родителей больше, чем появление плоскостопия у них самих. Редко кто из взрослых считает эту деформацию заболеванием, а ведь именно плоскостопие приводит к возникновению многих осложнений, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Имеются также 3 степени плоскостопия, отличием которых являются такие факторы, как степень уплощения стопы и наличие жалоб со стороны пациента. Возникновение этого заболевания у взрослых часто связывают:

  • с лишним весом;
  • слабостью мышц и связок стопы;
  • перенесенным в детстве рахитом;
  • а также с профессиональной деятельностью.

1 — нормальная стопа. 2 — «полая» стопа (продольный свод чрезмерно высок). 3 — вальгусная стопа (продольный свод уплощен). 4 — уплощенная стопа (продольный и поперечный свод уплощены). 5 — плоско-вальгусная стопа (продольный и поперечный своды отсутствуют).

В каких случаях нужно лечить

Перед тем, как исправить плоскостопие у взрослого человека, врач должен определить разновидность, форму и степень заболевания. В каких случаях нужно лечить плоскостопие? Мнения врачей по этому поводу несколько отличаются. Одни считают, что лечить заболевание нужно обязательно, а другие высказывают мнение о том, что без жалоб со стороны пациента можно не проводить никаких лечебных мероприятий. Кто из них прав? В этом вопросе можно разобраться, если подходить к нему логически.

Посудите сами, ведь развитие плоскостопия ведет к изменению биомеханики движения стопы, что, в свою очередь, вызывает перераспределение нагрузки в ногах и усиление напряжения мышечно-связочного аппарата. Перенапряжение в суставах ног может вызывать такие осложнения, как вальгусная деформация (косточки на стопах), артроз коленного и тазобедренного суставов, сколиоз позвоночника и остеохондроз.

В ортопедии применяются как консервативное, так и оперативное лечение плоскостопия.

  • Консервативные методы, как правило, содержат целый комплекс мероприятий и применяются в начальных стадиях заболевания.
  • К операции у взрослых людей прибегают в тех случаях, когда болезнь запущена, а больной практически не может двигаться.

Ношение ортопедических стелек при плоской стопе — обязательно и эффективно.

Целью консервативной терапии у взрослых является укрепление связок и мышц стопы, голени, спины, а также приостановление процессов деформации в стопе. Эти меры особенно актуальны в начальных стадиях заболевания при поперечном плоскостопии. В этом случае кости стопы расходятся, а смещение внутренней части большого пальца кнаружи вызывает появление болезненной шишки (косточки) на стопе. Если при такой деформации не начать лечение в начальной стадии болезни, то консервативное лечение поперечного плоскостопия у взрослых оказывается неэффективным, а помочь может только операция.

Консервативное

  • Отказ от неудобной или тесной обуви , а также туфель с высоким каблуком. Небольшой каблук поможет перераспределить нагрузку в ногах.
  • Ограничение больших физических нагрузок , обеспечение покоя (на время лечения) и наложение холодного компресса на стопу. Покой и холодный компресс снимают отек и болезненные ощущения.
  • Моделирование нужного свода стопы с помощью стелек от плоскостопия или ортопедической обуви. Стельки-супинаторы, которые вставляются ближе к передней части стопы, оказывают хороший лечебный эффект при продольном плоскостопии. Для уменьшения нагрузки на пятку в обувь вставляют специальные задники, а при отклонении большого пальца можно носить межпальцевые вкладыши.
  • Прием медикаментов , которые снимают болевые ощущения и симптомы воспаления. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен) и кортикостероиды, которые при сильных болях вводят внутрь сустава.
  • Применение массажа , зарядки и ЛФК при плоскостопии.

Оперативное

Оперативное вмешательство у взрослых проводят в тяжелых ситуациях, когда только операция может помочь снять болевые ощущения и вернуть стопу в исходное положение. В этих случаях применяют следующие виды операций.

  • Остеотомия — при которой методом рассечения связок исправляют деформацию.
  • Иссечение деформированной кости или костной шпоры.
  • Синовэктомия — при которой удаляется суставная оболочка.
  • Артродез — операция, целью которой является фиксация костей к связкам и мышцам. После операции показано носить специальные стельки — ортодезы, которые помогают фиксировать стопу в нужном положении.
  • Транспозиция сухожилия (пластика деформированного сухожилия здоровым участком сухожилий).

Когда лучше применять ЛФК

Физиотерапевтические методы лечения, которые хорошо укрепляют связки и мышцы, способствуют сохранению подвижности в ногах и других суставах организма.

  • Лечебная физкультура при плоскостопии, применяемая в начальных стадиях болезни, может предотвратить появление осложнений и оказывает хороший лечебный эффект при продольном плоскостопии. Для этого достаточно выполнять различные упражнения по 10-15 минут 3-4 раза в день.
  • Упражнения при плоскостопии у взрослых направлены на сгибание и разгибание стоп, захват пальцами ног небольших предметов, перекатывание стопы с носка на пятку и катание стоп на скалке (подойдет любой овальный предмет). Больным с плоскостопием полезно ходить пешком по траве или теплой земле, а также изменять нагрузку на отдельные части стопы. Для этого нужно в течение 2-3 минут ходить сначала на носках, затем на пятках или наружному краю стоп.
  • Для массажа при плоскостопии не обязательно ходить к массажисту, достаточно приобрести несколько массажных ковриков и разместить их в тех частях дома, где человек бывает чаще всего. Массаж стоп улучшает микроциркуляцию и укрепляет связки и мышцы. Физиотерапевтические методы лечения оказывают свой эффект не только в ранних стадиях заболевания, но и после операции.

В заключение хочется напомнить о том, что плоскостопие является серьезным заболеванием, которое в запущенных случаях может привести к осложнениям. Но этот диагноз еще не приговор, а профилактика плоскостопия — лучшее лекарство.

У моего друга плоскостопие и сорок пятый размер обуви. Когда он ходит босиком по песку, остаются такие следы, будто прошел снежный человек!
Плоскостопие его не беспокоит. Оно время он усиленно занимался плаванием, потом бегал каждый день по 5 км., ездил на велосипеде по 30 км. Еще и на работе усиленные физические нагрузки.
Пользуется аппликатором Ляпко с шагом 0,7мм. и все в порядке.

Я читаю, что в любом случае нужно бороться с плоскостопием стоп!
1) Портится походка
2) Быстрее снашивается обувь. Причем снашивается вкривь! Это даже окружающим заметно, если есть плоскостопие.
3) Это деформация стопы, а значит нагрузка распределяется при ходьбе не правильно. В итоге раньше времени можно иметь проблемы с костями, суставами, мышцами. Оно вам нужно!?
Обязательно лечить плоскостопие и случаев таких чтобы не лечить — просто нет!

У моего мужчины-постоянно неравномерный износ обуви, оттого и ужасная походка, как у медведя (иногда такие упражнения делают дети на разминке в школе: ходьба стопами внутрь). Кто бы мог подумать что плоскостопия сказывается и на осанке и боли спине тоже могут быть вызваны плоскостопием. Делали массаж, упражнения и принимали медикаменты, но врачи сказали уже решать вопрос оперативно. Но мой на это не соглашается. Очень переживаю.

Прочитала не из праздного любопытства. Просто, поверьте, в армию с плоскостопием берут и скидок с «льготами» там не делают. Соглашусь с автором статьи, что и народная, и традиционная медицина сходятся во мнении, что при плоскостопии основным методом лечения является гимнастика. Именно она поможет укрепить ослабленные мышцы и связки, нормализовать кровообращение в больных конечностях. Проверено так сказать «на себе». Хорошим средством, снимающим боль, является полынь горькая. Ее листья необходимо промыть и прикладывать к стопам, замотав сверху мягкой тканью. Кстати,это средство также окажет обезболивающее действие при травмах, растяжении сухожилий и вывихах. Если плоскостопие становится причиной сильной боли в ногах, мешая нормальному образу жизни, прикладываю к ногам такую смесь: раствор йода (3 %) и сок лимона соединяют в пропорции 1:1, добавляю две измельченных таблетки аспирина и смешиваю. Сверху кашицу необходимо накрываю пленкой и заматываю шерстяным платком. Делать такие компрессы можно лишь три дня подряд, после чего следует делать недельный перерыв. Йод должен быть исключительно трехпроцентный, ведь в противном случае можно получить ожог. Здоровых всем ног!

У меня плоскостопие 3 степени на левой ноге и 2 с артрозом стопы на правой — в армию не попал ТК хирург на городском пункте уже забраковал. Только сейчас понимаю как мне повезло. Нас было там 30 человек с плоскостопие а вышел только я. Повезло что врач хороший попался а вот с болезнью все плохо сейчас уже 31 стукнул боль в ногах каждый день. Я процедуры массаж все некогда на работе по 10 часов а в выходные в постели ТК иначе просто не смогу ходить на неделе. Подумывал об операции.

Как вылечить плоскостопие

Для плоскостопия характерна деформация свода стопы и снижение ее амортизационной способности. Большинство людей не считают это заболевание серьезной проблемой, обращаются за врачебной помощью при уже развившихся осложнениях. Плоскостопие хорошо поддается терапии, но только в детском возрасте, когда стопа еще формируется.

Патологическое состояние у взрослых можно скорректировать ношением ортопедической обуви и специальных стелек. Также практикуется и использование массажных процедур. Перед тем как лечить плоскостопие у взрослых, врач проводит обследование пациента для установления степени возникших дегенеративных изменений.

Основные принципы лечения

После того как кости стопы сформировались, изменить их положение или размер можно только с помощью хирургического вмешательства. Но для проведения операции необходимы серьезные причины, так как реабилитационный период отличается продолжительностью. Во время диагностирования пациента врач определяет стадию патологического процесса и назначает необходимое лечение.

Для каждой степени плоскостопия составляется своя терапевтическая схема:

  • 1 степень проявляется неярко выраженными болями после серьезных физических нагрузок или длительных прогулок. На этом этапе заболевания используются лишь консервативные лечебные методики. К ним относятся различные виды массажа, проведение мануальных манипуляций. Ортопеды рекомендуют больным постоянно носить изготовленную на заказ специальную обувь;
  • 2 степень характеризуется прогрессированием патологии, выражающемся в быстрой усталости стопы, возникновении отечности в вечернее время. При сильных нагрузках ощущаются боли, отдающие в колено. На этой стадии плоскостопия массаж и лечебная гимнастика обычно малоэффективны. Но при грамотном подходе к лечению, включающем физиотерапевтические процедуры и использование определенных фармакологических препаратов, существует шанс избежать хирургического вмешательства;
  • 3 степень. На этом этапе человек испытывает невыносимые боли в стопе даже после недолгого стояния на ногах. Дегенеративные изменения настолько серьезны, что дискомфортные ощущения возникают даже в поясничном отделе позвоночного столба. Терапия направлена прежде всего на устранение осложнений плоскостопия — вальгусной деформации и артроза фаланговых суставов. Эти патологии можно вылечить только при проведении хирургической операции.

Ортопеды практикуют комплексный подход к лечению, с помощью которого возможно достичь разноплановых эффектов:

  • снизить выраженность болезненных ощущений, купировать воспалительный процесс;
  • убрать отечность, расслабить мышечный спазм в стопе;
  • улучшить общее состояние пациента, укрепить иммунитет, мобилизовать организм на дальнейшее лечение;
  • нормализовать метаболизм в поврежденных участках стопы;
  • облегчить нагрузку на ноги и весь опорно-двигательный аппарат;
  • укрепить мышцы и связки.

Для предотвращения развития осложнений врачи приступают к лечению сразу после диагностирования плоскостопия. Все известные терапевтические методики не принесут положительного результата при их самостоятельном использовании.

Для лечения плоскостопия у взрослых ортопеды рекомендуют приобрести специальные стельки

Ортопедические приспособления

На начальной стадии лечения доктор рекомендует пациенту ношение специальных приспособлений. Это позволит улучшить кровообращение в стопе, снизить нагрузку на поврежденные суставы. К ортопедическим приспособлениям относятся:

Они подбираются индивидуально для каждого человека в специализированных магазинах. Наилучший и далеко не бюджетный вариант — изготовление приспособлений на заказ для каждого пациента. Несмотря на высокую стоимость, именно такая обувь сможет быстро решить проблемы со стопами, оказывая разноплановое воздействие:

  • поддерживаются продольные и поперечные своды стоп;
  • возрастает устойчивость во время ходьбы и стояния;
  • улучшается кровоснабжение стоп;
  • снижается усталость, устраняются дискомфортные ощущения в стопах после долгой ходьбы и нахождения в вертикальном положении;
  • стопы устанавливаются в оптимальном положении, регулируется работа отдельных мышц, предупреждается развитие плоскостопия;
  • улучшается общее самочувствие.

При помощи ортопедических стелек, вкладышей и супинаторов, выступающих в роли амортизаторов, достигается оптимальное распределение нагрузки. Ортопеды и хирурги советуют пациентам при покупке обращать внимание на материал, из которого сделаны приспособления. Хорошо зарекомендовал себя термопластичный пластик. При изготовлении стелек из этого материала применяются специальные технологии, позволяющие создать стельки или вкладыши, форма которых повторяет все изгибы стопы и ее свода.

Ортопедические приспособления могут быть различных размеров и закрывать:

  • всю стопу;
  • ее часть, подвергшуюся дегенеративным изменениям.

Если только пятка испытывает значительные нагрузки, то применяются специальный задник. Как правило, продольное плоскостопие лечится супинаторами, а деформация больших пальцев требует использования межпальцевых вкладышей. В последнее время в терапии патологии и для предотвращения ее развития практикуется применение особых клейких лент, позволяющее снизить нагрузку на стопу и одновременно укрепить ее мышцы.

Физиотерапевтические процедуры и фармакологические препараты

Фармакологические препараты редко используются в терапии плоскостопия у взрослых. Лекарственные средства применяются в случае развития осложнений — воспалительного процесса и (или) суставного болевого синдрома. Для доставки активных ингредиентов анестетиков или противовоспалительных нестероидных препаратов в костные и хрящевые ткани пациентам назначается электрофорез.

При проведении этой физиотерапевтической процедуры на стопы накладываются тампоны, пропитанные растворами медикаментов. Поверх них располагаются пластинки из металла, через которые пропускается электрический ток. Это способствует проникновению НПВП, анестетиков, анальгетиков даже в самые глубокие слои поврежденных костей и хрящей. После электрофореза или при возникновении болей при длительной ходьбе ортопеды рекомендуют лечить продольное или поперечное плоскостопие наружными средствами: мазями, гелями, кремами.

К наиболее эффективным препаратам относятся:

  • Вольтарен гель;
  • мазь Индометацин;
  • гель и мазь Диклофенак.

Хорошо зарекомендовала себя в лечении плоскостопия у взрослых ударно-волновая терапия. С помощью микроволн разрушаются кристаллические соединения кальция, благотворно воздействует на костные и хрящевые ткани. В процессе проведения этой терапевтической процедуры не оказывается негативного влияния на мягкие ткани, расположенные около поврежденных участков.

Благодаря нормализации кровоснабжения в суставы начинают поступать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород. Комплексное воздействие микроволн приводит к вымыванию вредных веществ из связок и сухожилий, что становится причиной регенерации клеточных структур.

Вылечить плоскостопие у взрослых можно с помощью озокеритотерапии. Эта физиопроцедура применяется устранения воспаления и улучшения кровообращения при различных повреждениях опорно-двигательного аппарата. При ее проведении используется натуральное вещество озокерит, или горный воск, обладающий противовоспалительными и регенерационными свойствами. Существует несколько вариантов озокеритотерапии:

  • кюветно-аппликационный;
  • салфетно-аппликационный;
  • наслаивание;
  • теплые ванны.

Способы различаются лишь используемыми подручными приспособлениями, а принцип проведения процедуры схож. Горный воск расплавляют, а затем либо формируют слепок ступни пациента или пропитывают озокеритом марлевую салфетку и накладывают на подошвы ног. После 10-15 сеансов исчезают болезненные ощущения и усталость, повышается устойчивость при ходьбе.

Вылечить плоскостопие у взрослых помогут регулярные занятия физкультурой с применением специальных приспособлений

Массаж и массажные коврики

Для улучшения кровообращения в поврежденных участках и нормализации мышечного тонуса при плоскостопии проводится массаж стоп и голеностопа. Наибольшей эффективностью обладают процедуры, осуществляемые специалистами. При патологии 1 и 2 степени восстановить деформированные связки и суставы можно с помощью классической или точечной (акупунктурной) мануальной манипуляции. В домашних условиях лечить поперечное плоскостопие помогает самомассаж. Следует регулярно разминать, поглаживать, похлопывать и растирать стопы, ходить по массажному коврику.

Такие приспособления — отличное средство не только для лечения плоскостопия, но и для его профилактики. Массажный коврик может иметь на своей поверхности множество выступов разнообразной формы. Регулярное использование такого приспособления позволяет:

  • улучшить кровообращение и отток лимфатической жидкости благодаря устранению отечности;
  • укрепить мышцы, сухожилия и связки стопы;
  • воздействовать на биологически активные точки;
  • снизить выраженности судорог и болезненных ощущений;
  • повысить общий тонус, восстановить оптимальное функционирование нервной системы.

Выбирая массажный коврик, следует обратить внимание, что приспособление для терапии плоскостопия оснащено жесткими выступами, а для профилактики — более мягкими, пластичными.

Вылечить плоскостопие в домашних условиях позволит коврик, состоящий из нескольких модулей, которые можно менять местами, создавая индивидуальные для каждого человека комбинации. Для всех частей приспособления характерны свои выступы. Они могут быть в виде:

Лучше всего перед покупкой массажного коврика проконсультироваться с ортопедом.

Он посоветует приспособление, которое подойдет пациенту, ориентируясь на результаты инструментальных исследований. Важное значение имеет материал, из которого изготовлен массажный коврик. В специализированных магазинах и аптеках продаются такие приспособления:

  • каучуковые,
  • пластиковые,
  • силиконовые,
  • пластмассовые,
  • резиновые,
  • деревянные.

При плоскостопии 1-ой или 2-ой степени целесообразно приобрести коврик из мягкого материала, например, резины или силикона. А при сильной деформации стопы наилучшим вариантом станет пластиковое или деревянное приспособление.

Занятия начинаются с ходьбы по коврику в течение 4-5 минут. Они проводятся несколько раз в день, причем время постоянно увеличивается. В терапии плоскостопия важна регулярность упражнений, а не их продолжительность. Занятия на массажном коврике следует сочетать с ношением ортопедической обуви и проведением физиотерапевтических процедур.

В терапии плоскостопия у взрослых активно используется классический массаж ног

Лечебная физкультура

Многих пациентов ортопедов волнует вопрос о том, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых без хирургического вмешательства. На начальной стадии патологии восстановить поврежденные суставы позволят регулярные занятия физкультурой. Упражнения подбираются специалистом, который учитывает диагностированную степень плоскостопия и индивидуальные особенности пациента. Лечебная физкультура эффективна, так как воздействует непосредственно на причину патологического процесса — ослабленные мышцы и связки, поддерживающие своды стоп.

Особенно полезны упражнения, помогающие разработать голеностопные и коленные суставы:

  • сгибание и последующее разгибание пальцев ног;
  • вращение стоп из стороны в сторону;
  • вытягивание носочков.

Врачи рекомендуют пациентам в свободное время поднимать с пола ногами мелкие предметы, зажав их между пальцев, перекатывать подошвой массажный мячик с пластиковыми шипами. Передвигаться по квартире нужно на пятках или носках, стараясь опираться на наружный край стопы. Если во время занятий возникают болезненные или другие дискомфортные ощущения, то упражнения следует прекратить.

Хирургические операции

Некоторые пациенты не обращаются за врачебной помощью, считая, что вылечить поперечное или продольное плоскостопие можно только с помощью операции. Это широко распространенное заблуждение, ведь к хирургическому вмешательству прибегают на последней стадии заболевания, осложняющейся вальгусной деформацией и (или) артрозом суставов. Операция показана пациенту, если все методы консервативной терапии оказались безрезультатными.

Выбором способа хирургического вмешательства занимается ортопед или хирург, оценивая:

  • степень выявленных повреждений;
  • возраст пациента;
  • общее состояние здоровья больного;
  • наличие заболеваний в анамнезе.

В хирургической терапии плоскостопия практикуется использование инновационных методов, для которых характерно незначительное повреждение тканей. С помощью специальных инструментов врач произведет небольшой надрез и установит на месте поврежденного сустава имплантат из титана. Он позволяет вернуть кости в прежнее положение, а в последующем нормализовать функционирование связок и сухожилий. При проведении подтаранного артроэреза после формирования свода стопы имплантат удаляется. Но такую хирургическую операцию проводят только молодым пациентам, ткани которых быстро регенерируют.

Людям старшего возраста лечащим врачом рекомендуется применение:

  • варизирующей остеотомии пяточных костей;
  • тенотомии ахилловых сухожилий;
  • пластики сухожилий большеберцовых мышц.

После проведения операции пациент несколько дней остается в больничном учреждении для наблюдения за динамикой выздоровления. После улучшения самочувствия период реабилитации продолжается дома с условием регулярного посещения ортопеда.

Чем раньше начать лечение плоскостопия, тем быстрее наступит выздоровление. Врачи настоятельно рекомендуют записываться на консультацию при возникновении даже незначительных болей в ногах и ощущении усталости. Пренебрежение помощью ортопедов приведет к развитию тяжелейших осложнений, которые способна устранить только хирургическая операция. О том, как лечить плоскостопие у детей, можно узнать из этой статьи.

Другие публикации:  Не шевелится палец на ноге