Пяточной шпоры физиопроцедуры

Содержание:

Физиолечение пяточной шпоры

Плантарный фасциит — патология, поражающая опорно-двигательную систему, вызванная апоневрозом на пятке. Физиотерапия при пяточной шпоре — метод устранения, благодаря которому избавляются от болевых ощущений, снимают воспалительный процесс и улучшают кровообращение. Причина появления — воспалительные изменения тканей на ступнях, которые образовываются в связи с ношением узкой и неудобной обуви, избыточной массы тела, из-за плоскостопия или травм. Физиотерапевтическое лечение плантарного фасциита способствует регенерации поврежденных тканей стоп. Лечение пяточной шпоры: физиотерапевтическое, медикаментозное, хирургическое.

Виды и эффективность физиотерапии при пяточной шпоре

Физиолечение, в основе которого лежит энергия ультразвука. Лекарственные вещества проникают в глубокие слои кожи, и благодаря высокочастотным воздействиям звуковых волн происходит быстрое влияние на источник поражения. Параллельно с медикаментозной терапией с помощью фонофореза можно проводить действенным массаж, вследствие которого происходит стимуляция кровообращения в проблемные участки, избавляя от боли и неприятных ощущений.

Процедуру фонофореза проводят, применяя противовоспалительные или обезболивающие медикаменты, чаще всего это гормональная, противоаллергическая мазь — «Гидрокортизон». Лекарство наносят на пораженный участок, затем проводят ультразвуковое облучение в течение 5—10 минут. Курс составляет от 8 до 12 дней. Преимущества метода:

  • не требует госпитализации;
  • прост в исполнении;
  • безболезненный;
  • выполняется недолго.

Процедура противопоказана беременным, пациентам, болеющим сахарным диабетом, тем у кого вторичная гипертензия или гипотония.

Электрофорез

Электрофорез при пяточной шпоре — один из действенных методов терапии патологии. Благодаря ему медикаменты сразу достигают травмированных тканей благодаря постоянному низкочастотному току электросетей. Используется сила тока 5—20 мА. Оптимальная длительность проведения процедуры — 15—20 минут. Рекомендуемая частота проведения — ежедневно или через день, численность сеансов — от 10 до 15. При электрофорезе могут присутствовать ощущения легкого покалывания или пощипывания. Электрофорез не рекомендуется пациентам, предрасположенным к таким заболеваниям, как:

  • гипертоническая болезнь;
  • астма;
  • раковые патологии;
  • острые гнойные воспаления.

Вернуться к оглавлению

Ультравысокочастотная терапия (УВЧ)

Физиотерапевтический метод лечения теплом, проникающий в органы и ткани больного с помощью профессионального оснащения, применяя магнитно-электрические поля сверхвысокой частоты и низкого напряжения. В итоге осуществления процедуры ток, действующий на место локализации, расширяет капилляры в мягких тканях и тем самым усиливает кровообращение, уменьшая боль и воспаление. Сеанс длится до 15-ти минут, их количество варьируется от 10 до 12 процедур. Получив курс увч-терапии, больные испытывают облегчение и уменьшение боли в области пятки.

Магнитотерапия

Для терапии данным методом используют аппараты с неизменным или сменяемым магнитным полем. Это поле действует на ткани организма, образовывая в крови слабые токи, положительно влияющие на обменные процессы, строение белка и на воду в организме. Магнитотерапия при пяточной шпоре — отличное решение для ослабленных и пожилых пациентов, поскольку процедура не раздражает кожу и может проводиться, если другие физиопроцедуры запрещены.

Лазеротерапия

Облегчить состояние пациента при пяточной шпоре может прогрессирующий метод лазеротерапии (квантовой терапии). Его суть состоит в том, что лазер влияет на пораженные ткани человека, в результате чего активизируется кровообращение за счет ускорения необходимых биологических процессов. При квантовой терапии отсутствуют аллергические реакции и побочные эффекты у пациентов. Процедура значительно снижает количество используемых для лечения медикаментов.

Методика лазеротерапии не рекомендуется пациентам, болеющим ОРВИ и другими инфекционными заболеваниями, склонным к кровотечениям, а также беременным в первых 2-х триместрах при угрозе выкидыша.

Ударно-волновая терапия

Метод ударно-волновой терапии (УВТ) появился сравнительно недавно. Принцип действия УВТ: ударная волна необходимой частоты, созданная аппаратом, действует на разрушенные ткани, способствует удалению солей из сухожилий и связок. Процедура безболезненная, но требующая определенной подготовки. Перед проведением лечения необходимо пройти обследование и сдать основные анализы. Противопоказана при острых вирусных заболеваниях.

Физиотерапия в лечении пяточной шпоры

Многим людям, страдающим от болей при пяточной шпоре, помогают различные виды физиотерапевтического лечения. Эффективны как старые проверенные, так и новые методы, причём число последних постоянно растёт. Рассмотрим наиболее популярные физиопроцедуры, которые показаны при этом заболевании.

Лечение методом ультразвукового фонофореза

Термин «фонофорез» дословно означает «переносить с помощью звука». В методе используется свойство ультразвуковых волн значительно улучшать проникновение лекарственных веществ в толщу тканей. Ультразвуковые колебания не только доставляют лекарство в труднодоступные области, но и делают своеобразный массаж, вызывая приток крови и прогревая. Благодаря этому удаётся снять воспаление и добиться отличного обезболивающего эффекта.

Метод работает следующим образом: сначала непосредственно на болезненную зону в области пятки наносят лекарство, а затем воздействуют на неё с помощью ультразвукового излучателя. Облучение одной зоны длится от 2 до 5 минут, затем излучатель перемещают на другую зону. Всё воздействие продолжается до 10 минут. Число сеансов в одном курсе лечения – 8-12.

Физиолечение ультразвуком не назначают при повышенном и пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, выраженном атеросклерозе,тиреотоксикозе, некоторых заболеваниях нервной системы, тромбофлебите.

Фонофорез считается весьма эффективным способом снятия боли при шпоре. Его главные преимущества – простота, короткое время воздействия. Фонофорез не устраняет костный вырост, но зачастую это и не требуется.

Лечение лазеротерапией – квантовая терапия

Лазеры генерируют узконаправленное электромагнитное излучение в оптическом диапазоне. При лечении пяточной шпоры действие лазера оказывает обезболивающий эффект и предотвращает дальнейшее образования оссификатов– участков патологического окостенения в пятке.

Лазерное облучение достаточной мощности вызывает фотохимические реакции в тканях. Как показали научные исследования, под действием лазера изменяется энергетическая активность мембран клеток, происходит стимуляция ферментных систем и регенерации, растёт потребление кислорода в тканях.

Для воздействия на область пяточной шпоры применяют наружное облучение в зоне проекции крепления плантарной фасции к пяточной кости, а также болевых зон, определяемых врачом путём прощупывания области пятки.

В зависимости от течения болезни используют лазерный луч в красном или ближнем инфракрасном диапазоне. Применяют гелий-неоновый лазер с длиной волны 0.6238 мкм или полупроводниковый с длиной волны 0.813 мкм. Перед процедурой кожу в зонах воздействия обезжиривают 70% раствором этанола. Для максимальной эффективности сеансы лазеротерапии проводятся в затемнённой комнате. Облучения во время одного сеанса длится 5-20 минут. В среднем назначают 10 сеансов, максимум 20. Лучше выполнять процедуры ежедневно. Иногда после нескольких дней лечения возникает обострение заболевания, в этом случае назначают мочегонные препараты и витамин С. Следующий курс проводят по показаниям, не раньше, чем через 2-4 недели.

Лечение лазером практически не имеет побочных эффектов, в том числе не вызывает аллергических реакций и во многих случаях позволяет постепенно сократить использование лекарств. Лазеротерапия совершенно безболезненна, а её лечебный эффект сохраняется надолго. Лечение лазером противопоказано при ОРВИ и других инфекциях, туберкулёзе, сифилисе, наклонности к кровотечениям, а также в первой половине беременности при угрозе выкидыша.

Лечение с помощью ударно-волновой терапии (УВТ)

Идея ударно-волновой терапии принадлежит американскому врачу 50-х гг. XX века Рейберу. Суть метода в использовании разрушающего действия звуковых волн определённой амплитуды и частоты на живые ткани. Во время воздействия происходят микротравмы тканей, которые активизируют процессы восстановления, в том числе, образование новой капиллярной сети. Активизация кровообращения, в свою очередь, улучшает питание клеток. Но главным достоинством ударно-волновой терапии является то, что она особым образом действует на костные разрастания – остеофиты, стимулируя процесс декальцификации. Отложения солей кальция в связках стопы разрыхляются и удаляются с кровотоком, в результате связки восстанавливают нормальную структуру и эластичность.

В среднем назначают до 5 сеансов УВТ на курс. Между сеансами обязателен перерыв 5-7 дней. Продолжительность одного сеанса 15-20 минут. На кожу пятки наносят специальный гель, воздействие осуществляется с помощью излучателя. Лечение методом УВТ хорошо переносится больными и приводит к выраженному положительному эффекту.

Противопоказаниями к лечению методом ударно-волновой терапии служат онкологические и инфекционные заболевания, повреждения и некоторые болезни кожи, острые травмы, нарушение свертываемости крови, сахарный диабет, коллагенозы, беременность. Особым противопоказанием является наличие кардиостимулятора.

Принцип применения УВТ при пяточной шпоре разработан относительно недавно, но метод уже успел показать себя весьма перспективным.

Магнитотерапия при плантарном фасциите

Магнитные поля давно применяются для лечения и профилактически заболеваний. Наиболее успешным оказалось использование переменных магнитных полей низкой частоты. Под влиянием магнитного поля такие элементы тканей, как вода или форменные тельца крови, намагничиваются. Образуются слабые токи в крови и лимфе, которые влияют на метаболизм, а также на структуру воды и белков. Повышается сосудистая и кожная проницаемость, рассасываются отёки, уменьшается воспаление.

Магнитное поле с заданными параметрами создаётся с помощью U-образного электромагнита-индуктора, которым воздействуют непосредственно на стопу. Обычно назначают ежедневные сеансы длительностью 10-20 мин, всего до 20 процедур в одном курсе лечения.

Другие публикации:  Ревматоидный артрит и бассейн

Магнитотерапия не вызывает нагрева и раздражения кожи, даёт хорошие результаты у ослабленных и пожилых пациентов и может применяться во многих случаях, когда остальные физиопроцедуры противопоказаны.

Метод не назначают при склонности к кровотечениям, острых и гнойных воспалениях, сильно пониженном давлении, тяжелых формах ИБС, аритмиях, в ранний период после после инфарктов и инсультов, при онкологических заболеваниях, аневризмах крупных сосудов, беременности.

Электрофорез

Лекарственный электрофорез — способ доставки лекарственных веществ при помощи постоянного электрического тока. Лекарства проникают в ткани через протоки сальных и потовых желёз. Электрический ток повышает ионную активность в проводящих тканях, при этом увеличивается синтез многих биологически активных веществ. Лечебное действие обусловлено поступлением ионов лекарственных веществ (именно в ионной форме вещества наиболее активны), а также формированием кожного депо, из которого ионы постепенно поступают в ткани в последующие дни.

При электрофорезе используют специальные прокладки, пропитанные лекарством. Прокладки располагают между кожей пятки и пластинами электродов. Электроды ставят поперечно в области поражённой пятки, лекарство вводится с одного или обоих электродов. Время воздействия 15-20 минут при силе тока 5-20 мА. Процедуры делают ежедневно или через день, всего назначают 10-15 сеансов. Во время сеанса электрофореза пациент ощущает характерное слабое покалывание, «беганье мурашек». Если возникает чувство жжения, интенсивность воздействия надо уменьшить.

Преимуществом электрофореза является то, что вводимые лекарства намного реже дают побочные эффекты и не раздражают желудок. Однако, далеко не все препараты можно вводить подобным способом. Некоторые вещества под действием электрического тока разрушаются, другие плохо растворимы. Кроме того, невозможно точно рассчитать дозировку лекарства.

Противопоказаниями к электрофорезу являются острые гнойные воспаления, тяжёлые поражения кожи или повреждения кожи в области воздействия. Встречается индивидуальная непереносимость электрического тока. Также обязательно учитывают переносимость конкретных лекарственных средств.

Другие методы физиотерапии

В лечении пяточной шпоры используются и некоторые другие физиопроцедуры, которые также помогают уменьшить воспаление и боль. Это ультрафиолетовое облучение (УФО), КВЧ-терапия, водолечение в виде тёплых ванн или ванночек с лекарственными веществами. Так же применяют препараты на натуральной основе — ортопедические пластыри.

Заключение

Современная медицина применяет обширный арсенал физиотерапевтических методов, эффективных при лечении пяточной шпоры. Физиолечение направлено на уменьшение боли и воспаления в пятке. Метод ударно-волновой терапии воздействует непосредственно на костные разрастания и способствует их уменьшению или даже рассасыванию.

Другие публикации

комментария 2 Добавить комментарий

Мне назначили ударно-волновую терапию для лечения пяточной шпоры, но я боюсь. Это процедура болезненна?

Здравствуйте, Олеся! Ударно-волновая терапия характеризуется как умеренно-болезненная процедура, это сравнимо с хорошим проникающим массажем. Если воспаление у Вас сильное то будет немного больно, но в любом случае запредельной боли не будет, так что не стоит бояться. Чем раньше Вы начнете лечение тем меньше возможных последствий будет.

Физиопроцедуры при пяточной шпоре

Плантарный фасциит (шпора) — заболевание ортопедического характера. Один из методов комплексного лечения — физиотерапия при пяточной шпоре. Во время использования физиотерапевтических процедур у пациентов отмечается регрессивное развитие заболевания, снимается воспаление, уменьшается отек и улучшается циркуляция крови в организме.

Показания и эффективность

Существуют следующие физиопроцедуры:

  • Электролечение. Суть метода заключается в действии электрического поля (непрерывно или постоянно).
  • Светолечение. Методика представляет собой инфракрасное или ультрафиолетовое излучение.
  • Водолечение или по-другому бальнеотерапия. К этому методу относятся комплексные процедуры — минеральные ванны, лечебные грязи и парафин.

Физиотерапевтическое действие для лечения пяточной шпоры направлено на снятие воспаления, уменьшение болей и нормализацию кровообращения. Чаще всего используют электролечение или облучение электрическим полем. Второе место в физиопроцедурах занимает светолечение — воздействие на пятку магнитными волнами. Такая процедура позволяет уменьшить неприятные болевые ощущения и повысить тонус фасции. А также популярны такие физиотерапевтические методы, как лазеротерапия, УВТ, электрофорез и др.

Процедуры физиотерапии при пяточной шпоре

Физиолечение такого типа представляет собой воздействие на пятку ультразвуком. Он и является своеобразным проводником медикамента к поврежденной поверхности. Для процедуры используется гормональная мазь «Гидрокортизон». Средство наносят на шпору перед проведением манипуляции, затем воздействуя при помощи ультразвука в течение 2—5 минут.

Процедура фонофореза в комплексе с мазью «Гидрокортизон» приравнивается по своей эффективности к курсу уколов на пятке для избавления от шпоры. Если сравнить эти две процедуры, то лечение фонофорезом отличается менее болезненными ощущениями и не проигрывает в полезном действии. Методика выполнения не требует сложных манипуляций, не сопровождается неприятными ощущениями, при выполнении пациент не нуждается в госпитализации. Среди противопоказаний выделяют беременность, повышенное давление и сахарный диабет.

Ударно-волновая терапия

Следующий вид физиотерапевтических процедур — УВТ. Суть ее заключается в использовании ударных волн, которые направлены на регенерирующую функцию воспаленного участка. К преимуществам методики относятся рассасывание рубцов, стимуляция процесса вымывания кальция из организма и циркуляции крови. Курс терапии УВТ — 5 процедур в течение 20 минут, с перерывов в 5—7 дней. Среди противопоказаний выделяют, такие как:

  • онкология;
  • запущенная стадия травмы;
  • заболевания, связанные с кровообращением;
  • беременность;
  • диабет;
  • использование кардиостимулятора.

Электрофорез

Процедура объединяет в себе два важных аспекта: доставку лекарственного препарата к воспаленному месту и воздействие на очаг поражения электрическим током. Электрофорез — способ транспортировки медикамента к пяточной шпоре. Для процедуры используются магнитные пластины, на одну из которых нанесено лечебное средство, воздействие волной тока колеблется 5—20 мА. Длительность — от 10 до 15 сеансов, проводятся ежедневно либо через день.

Электрофорез при пяточной шпоре представляет собой воздействие ионами на воспаленный участок, тем самым помогая им накапливаться в тканях. Среди полезных свойств ионов выделяют постепенное воздействие на очаг поражения после процедуры.

  • гипертония:
  • онкология;
  • астма;
  • гнойный воспалительный процесс;
  • кожные поражения.

Магнитотерапия

Такая процедура улучшает циркуляцию крови, метаболизм в воспаленном месте, помогает рассасыванию отека, повышает проницаемость кожи и сосудов. При проведении магнитотерапии используются низкочастотные магнитные волны. Существенным отличием от других видов физиотерапии является возможность использовать пожилым людям и ослабленным после болезни пациентам. Процедуру выполняют в течение 10—20 минут, каждый день. Рекомендуемое количество сеансов — 20.

Магнитотерапия при пяточной шпоре имеет такие противопоказания, как:

  • предрасположенность к кровотечению;
  • гипотония;
  • воспалительные процессы с гноем;
  • беременность;
  • онкология;
  • гиперчувствительность к компонентам.

УВЧ-терапия

Воздействие на очаг поражения с помощью ультразвука. Это проверенные временем физиопроцедуры для уменьшения воспаления. Одно из показаний к использованию — пяточные шпоры. Применение УВЧ терапии улучшает кровообращение, снимает воспалительный процесс и отеки, обезболивает и уменьшает мышечное напряжение. Длительность — 12 сеансов, продолжительность — 10 минут.

Онкологическое заболевание – противопоказание к УВЧ-терапии.

  • онкология;
  • беременность;
  • проблемы с сердцем;
  • заболевания крови.

Лазеротерапия

Чтобы предотвратить появление костного нароста используют лазерную терапию. Манипуляция представляет собой воздействие лазером на ткань. Под его влиянием происходит регенерация ткани. Лазерная терапия помогает уменьшить отеки, улучшает циркуляцию крови, и стимулирует подвижность ног. Итоговым результатом является процесс полного выздоровления.

  • вирусная инфекция;
  • сифилис;
  • предрасположенность к кровопотере;
  • туберкулез;
  • беременность.

Лазерная терапия не имеет побочных эффектов, не вызывает аллергических и других побочных реакций. Ее использование помогает снизить потребление лекарственных препаратов. Процедура отличается эффективностью на начальных стадиях лечения. К тому же она безболезненна, и имеет долгосрочное действие. Курс лечения составляет от 2 до 10 процедур. Лазер рекомендуют применять в комплексе с магнитотерапией.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Пяточной шпорой принято называть довольно распространенное заболевание стопы, при котором возникают дискомфорт и болевые ощущения при ходьбе и давлении на пятку. Многие считают, что эта боль появляется из-за специфического костного выроста, формирующегося на подошвенной стороне пятки, от чего и появилось тривиальное название болезни. Однако этот вырост, находящийся в точке соединения пятки и связок стопы или ахиллова сухожилия, несмотря на то, что является заостренным, не является главной причинной болезненных ощущений.

Статистика показывает, что в среднем около 10 % людей испытывают неприятные ощущения в области пяточной кости, и большинство из них страдают от плантарного фасцита. В связи с этим часто фасцит называют пяточной шпорой, хотя исследования показывают, что костный вырост не вызывает боли, к тому же подобные выросты обнаруживают у вполне здоровых людей. Боль вызывает воспаление плантарной фасции, а появляющийся в попытке организма ограничить давление на пятку вырост – лишь следствие заболевания.

Плантарный фасцит возникает из-за частых микроразрывов плантарной фасции – эластичной структуры, соединяющей фаланги пальцев и пяточную кость. При слишком сильных нагрузках на продольный свод ступни плантарная фасция растягивается путем разрывов и последующего срастания во время сна. Однако если срастание происходит неправильно или этот процесс повторяется слишком часто, возникает неинфекционное воспаление, из-за которого пациент испытывает сильную боль при попытке размять стопу каждое утро. Каждый раз больному приходится заново разрывать фасцию – тогда происходит ее растяжение и боль утихает, хотя и может вернуться в течение дня.

Когда воспалительный процесс затрагивает окружающие мягкие и костные ткани, возникает типичная реакция костной ткани на перелом (во время которого также появляется неинфекционное воспаление) – разрастание. Во время перелома — это необходимо для сращивания кости, но в случае плантарного фасцита приводит к образованию так называемой шпоры.

В связи с вышеописанным можно сформировать определение пяточной шпоры. Шпора на пятке – это разрастание костной ткани из-за воспаления плантарной фасции, которое возникает после травм и дегенеративного процесса в соединительных связках продольного свода стопы.

Другие публикации:  Какие мази при артрозе плечевого сустава

Факторы появления пяточной шпоры:

Лишний вес, из-за которого нагрузка на свод стопы увеличивается;

Болезни соединительных тканей стоп – плоскостопие, ревматоидный артрит;

У пожилых пациентов фасцит может возникнуть из-за болезни Бехтерева (хронического ушиба пятки из-за истощения жировой подушки);

Болезни сосудистой системы;

Спортивные травмы связочного аппарата стопы;

Вредная для здоровья стопы обувь, особенно если у пациента стоячая работа или другие постоянные нагрузки на ноги.

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Первый и основной признак появления плантарного фасцита – резкие боли в пяточной области, которые возникают при попытке сделать шаг после сна. Болевые ощущения имеют тенденцию к быстрому ослабеванию после нескольких шагов и постепенному усилению к концу дня, которое возникает из-за увеличения количества микроразрывов.

Физиотерапия, лекарственные средства, специализированная гимнастика для разработки плантарной фасции, ортопедические стельки, ночные ортезы позволяют избежать чувства острой боли в пяточной кости, из-за которой пациенты хромают или теряют возможность нормально передвигаться при поражении обеих стоп.

Костный нарост в виде шпоры внешне незаметен, но четко отображается на рентгене.

Компрессы из чеснока на пятку

Это средство помогло уже многим пациентам, которые прошли через несколько разных видов лечения без ощутимого результата. Проблема большинства процедур и лекарств, которые предлагает современная медицина, в том, что они направлены на саму пяточную шпору или на блокаду нервов, отвечающих за болевые импульсы. Народные же средства действуют более мягко, но в правильном направлении – на ликвидацию воспаления плантарной фасции.

Итак, чтобы сделать чесночный компресс, нужно взять несколько зубчиков чеснока. Их необходимо перетереть или продавить через чеснокодавилку. Полученную кашицу нанесите на очаг болевых ощущений и распределите в зоне 2,5-3 сантиметров от эпицентра. Когда чесночная масса наложена правильно, плотно забинтуйте или замотайте в полиэтиленовую пленку стопу так, чтобы зафиксировать ее под прямым углом к ноге.

С чесночным компрессом можно лечь спать, а можно, при желании и наличии свободного времени, около 4-6 часов просто спокойно лежать. После этого нужно снять компресс и тщательно промыть ступню теплой водой.

! Будьте осторожны с чесночной массой на более тонкой и чувствительной коже, которая начинается по бокам ступней и обрамляет пятку. При попадании на нее крепкий чеснок может вызвать слабый химический ожог, который легко купировать пантенолом или метилурацловой мазью. Если кожа слишком чувствительна, лучше предварительно заклеивать специальным или простым пластырем кожу вокруг места, где должна локализоваться чесночная масса.

При появлении жжения даже на грубой коже пятки, напоминающего по характеру то, как пекут компрессы из горчичников, нужно сразу прекращать процедуру. Главная цель процедуры лишь в том, чтобы приложить чеснок к месту, где возникают болевые импульсы.

Процедуру необходимо совершать каждую неделю в течение первого месяца, затем интервал можно постепенно увеличивать до двух недель.

Эффект ощутим уже после первой процедуры – боль утихает примерно в половину от изначального состояния. При этом постоянной боли в сухожилиях избежать не получится – какое-то время соединительные ткани продольного свода стопы будут срастаться в правильном положении, и этот период надо перетерпеть. После него приходит полное излечение от болезни.

Лечение пяточной шпоры димексидом

Лучшего медикамента, чем димексид, для лечения воспалительных болезней опорного аппарата сложно найти среди доступных лекарственных средств. Его применяют в целях лечения болезни Бехтерева, ревматоидного артрита и растяжений связок, а плантарный фасцит является, в некотором плане, родственным с данными патологиями заболеванием.

Чтобы вылечить шпору на пятке димексидом, нужно взять столовую ложку этой мази, разбавить ее прокипяченной остуженной водой в пропорции 1 к 5 и полученным раствором промочить чистую (желательно, стерильную) салфетку. Ее необходимо использовать для компресса – приложить к пятке и накрыть вощеной бумагой, затем зафиксировать шерстяным носком.

Компресс из димексида накладывается всего на полчаса, но ежедневно в течение полутора –двух недель, после чего совершается недельный перерыв и курс при необходимости повторяется.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях йодом

Спиртовой раствор йода заслужено считается одним из лучших антисептиков, и применяется он далеко не только в целях обеззараживания ран. Различные полезные свойства позволяют применять это средство и против воспалений, и против застойных патологий. Поэтому его использование в терапии пяточной шпоры является актуальным.

В некоторых случаях успокоить боль от воспаления плантарной фасции получается благодаря нескольким нанесениям простой йодной сетки, хотя это возможно лишь на ранних стадиях развития заболевания. Чтобы устранить боль при более усугубленном течении фасцита, необходимо использовать специальные народные рецепты, в которых йод является главным лечащим компонентом.

Таким рецептом являются, например, пятидневные аппликации с йодом, медом и солью.Для того, чтобы приготовить смесь для аппликаций, возьмите 50-граммовый флакон йода, чайную ложку меда и чайную ложку соли (лучше взять мелко перемолотую соль, чтобы лучше растворялась при изготовлении средства).

Все компоненты неспешно перемешайте в однородную массу, затем наложите ее в небольшой четырехслойный отрез марли. Если смесь готовиться заранее, можно хранить ее в холодильнике;

Лучше всего совершать процедуру на ночь. Перед накладыванием аппликации стопа размачивается в воде невысокой температуры (45-55 градусов);

Лечебная масса прикладывается к больной пятке и хорошо фиксируется бинтом;

Для ускорения проникновения полезных веществ и их действия нужно повысить температуру компресса путем заматывания в полиэтилен и надевания шерстяного носка.

После пробуждения аппликацию нельзя снимать еще минут 15-20, т. е. в ней нужно походить по дому и размять ногу;

Снимите аппликацию, промойте стопу теплой водой и приступайте к ежедневным делам.

Аппликации с йодом, медом и солью нужно проводить курсом в 5 дней подряд.

Медицинская желчь при пяточной шпоре

Желчь издавна используется для лечения проблем опорно-двигательной системы, поэтому надежность этого средства нет нужды проверять.

Чтобы излечить плантарный фасцит с помощью желчи, нужно каждый день ставить компресс из этого препарата на марлевой повязке на целые сутки. Во время смены компресса нужно вымывать стопу и около получаса держать ее голой, чтобы избежать опрелости.

Курс использования медицинской желчи – от 1 до 2 месяцев. Если видимого эффекта не обнаружено, необходимо использовать другое средство.

Видео-рецепт от Светланы Черновой

Ортопедические стельки при пяточной шпоре

Ортопедические стельки являются одной из обязательных мер при обнаружении плантарного фасцита, так как,технически, причиной постоянных микроразрывов связок является неправильное распределение нагрузки на стопу либо полная ее перегрузка. В любом случае, стельки специальной формы значительно ослабят болевые ощущения и позволят пациенту нормально передвигаться.

Стельки нужно подбирать или заказывать вместе с ортопедом, так как необходимо учесть вес, размеры, анатомические нюансы и тяжесть болезни. При шпоре на пятке для стельки используют обувь на небольшом каблуке, так как давление нужно перераспределить на переднюю часть стопы. Для этого дополнительно может использоваться подпяточник. Выкладка продольного свода стопы амортизирует резкие шаги и разминает мышцы и связки.

Стельки и подпяточники могут быть изготовлены из разных материалов – синтетических (гель, силикон, искусственная кожа) или натуральных (войлок, пробка). Натуральные ортопедические стельки обычно дороже, так как позволяют ступне дышать и лучше подстраиваются под ее форму.

Наружные средства для лечения пяточной шпоры

Различные НПВС необходимы для оказания противовоспалительного действия и локального анестезирующего эффекта. Среди таких лекарств признаны действенными:

Из нового поколения НПВС:

При плантарном фасците данные препараты нужно по три-четыре раза в день втирать в пятку до полного впитывания в течение двух недель.

Средства против пяточной шпоры, которые классифицируются как биологически активные добавки, действительно помогают усилить капиллярный кровоток, ослабить болевые ощущения и завершить воспалительный процесс. Лекарства, представленные ниже, применяются одинаковым образом – втираются в точку локализации боли несколько раз в день, курс длится от двух недель до месяца.

Тигровый глаз. Натуральное средство на основе пчелиного воска, глицерина, касторового масла и эфирных масел лимона, можжевельника и лопуха. Прекрасно успокаивает воспалительный процесс, согревает пораженный участок и повышает микроциркуляцию крови в коже, мышцах и связках в зоне действия.Значительно увеличивает эффективность ортопедических стелек и повышает комфорт их носки.

Пяткашпор . Этот крем-гель помогает расслабить напряженные мышцы стопы и устраняет боль, что позитивно влияет на подвижность конечности. Содержит масло эму, экстракт прополиса, глицерин, яблочный уксус.

Акулий жир. Сильнодействующий крем с экстрактом акульего жира, золотого уса, морской соли, меда, прополиса и других активных натуральных органических компонентов. Втирать не более двух раз в день, затем укутывать в теплую ткань на один час.

Наружные пластыри Bone Spur Plaster, Bang De Li

Удобное средство для устранения боли при плантарном фасците. Действующее вещество на внутренней поверхности пластыря, содержащее активные растительные(аконитовый корень, горечавка крупнолистная, китайский дягиль) и неорганические компоненты (магнитный порошок), устраняет боль и стимулирует кровообращение, что ускоряет зарастание связок и успокаивает воспалительный процесс.

Накладывать пластырь можно только на чистую не поврежденную кожу. Пластырь клеится на болезненную часть пятки на время от 24 до 72 часов, после чего процедура повторяется лишь через пять-шесть дней. В общем, для лечения пяточной шпоры необходимо примерно 12-16 аппликаций. Учитывая, что в одной упаковке имеется 8 пластырей, достаточно двух упаковок для проведения полного курса аппликаций.

Другие публикации:  Что нужно есть чтобы не было подагры

Крем Зорька, или Сила леса

«Зорька» и «Сила леса» – препараты, основой которых является эффективная формула на основе натурального растительного сырья «Флорализин». Не стоит опасаться того, что крем «Зорька» зарегистрирован как ветеринарное средство – это говорит о том, что в нем содержатся сильнодействующие вещества, которые действительно заметно влияют на скорость заживления повреждений, как на поверхности кожи, так и под ней. Универсальный регенерирующий крем «Зорька» имеет платиновую и золотую награды качества государственного образца. Его аналог, разработанный и клинически испытанный для человека «Сила леса» отличается, в основном, только ценой.

Укол в пятку, лекарства

Если консервативные методы не приносят ожидаемого эффекта, во многих случаях рекомендуют лекарственную блокаду шпоры на пятке. Эта операция производится хирургом-ортопедом, который вводит обезболивающее и противовоспалительное медикаментозное средство прямо в область воспаления плантарной фасции.

Среди препаратов, которые используются для блокады пяточной шпоры, чаще всего встречаются:

Это гормональные средства из группы глюкокортикостероидов либо обладающие глюко- и минералокортикостероидной активностью. Благодаря прямому введению они очень быстро купируют воспалительный процесс в соединительных тканях стопы и полностью устраняют боль.

Главные недостатки этой процедуры:

Устранение боли происходит временно, причем неизвестно точно, когда она может вернуться, в ряде случаев требуется два, а то и три укола в пятку;

При ошибке в технологии проведения процедуры возникает риск осложнений: гнойных воспалений, остеопороза, некроза или разрушения плантарной фасции.

В связи с этими рисками укол в пяточную шпору не считается средством лечения плантарногофасцита первой линии.

Но кроме этого, есть еще местноанестезирующие препараты для устранения болевого синдрома — Новокаин 0,25-0,5% (Новокаин буфус, Прокаина гидрохлорид, Новокаин Виал). Обкалывается пяточная шпора раствором препарата 1-2 раза в сутки в течение острого периода.

Физиотерапия, бальнеотерапия, аппаратное и хирургическое лечение

Различные горячие ванны: радоновые, грязевые, минеральные, парафиновые. Улучшают питание клеток и скорость их восстановления (10-20 минут 7-10 процедур).

Массаж. Разрабатывает мышцы и связки, способствует выведению солей и ускоряет кровоток (20-30 минут 10-14 процедур).

Виброакустическая обработка шпоры аппаратом Витафон. Улучшает отток лимфы, способствует восстановлению клеточной структуры фасции и скорейшему ее сращивании в правильном положении (40 минут 10 процедур).

Электрофорез анестезирующих лекарств. Оказывает обезболивающее действие (5-10 процедур).

Ультразвуковая терапия. Снимает мышечные спазмы, ускоряет метаболизм (5-10 минут 15 процедур).

Лазерная терапия. Стимулирует кровообращение в области воспаление, ослабляет болевые ощущения (3-5 минут 7-10 процедур).

Ударно-волновая терапия. Разрушает остеофиты и отложения соли, из которых образуется шпора (Индивидуально (от 1 до 3-5 процедур)).

Гимнастические упражнения с мячом и на мелкую моторику пальцев ног. Постепенно и мягко разрабатывает связки продольного свода стопы (15-20 минут по 2-3 подхода в день, 1-2 месяца)

Оперативное вмешательство является крайней степенью лечения пяточной шпоры. Заключается в устранении нароста путем иссечения для освобождения нервов, защемленных в процессе разрастания костной ткани.

Упражнения при шпорах – лечебная физкультура

Среди способов терапии плантарного фасцита первой линии (то есть признанными эффективными и обязательными) лечебная физкультура занимает первые места наряду с ночными ортезами и тейпированием.

Специальные упражнения направлены, прежде всего, на растяжение связок продольного свода стопы. При постепенных и регулярных нагрузках это способствует укреплению плантарной фасции, которая приобретает лучшую эластичность, что ежедневно сокращает болевые ощущения и уменьшает возможность воспаления в будущем.

Упражнение 1. Обопритесь о стену ладонями и поставьте ноги на одной линии друг за другом, расположив ногу с пяточной шпорой позади здоровой. Плавно опускайтесь без отрыва пяток от пола, пока не возникнет болезненное натяжение в области ахиллова сухожилия больной ноги. В этом положении следует замереть на несколько секунд, затем подняться в исходное положение. Повторить 5-10 раз.

Упражнение 2. Еще легче разогреть мышцы без приседаний с помощью возвышения – подставки или ступени. Нужно также упереться ладонями в стену или на перила, встать на возвышение так, чтобы свисали пятки, и медленно наклоняться к стене, пока не натянуться связки больной ноги. Когда натяжение достигнет предела, за которым начинается ощущаться боль, нужно замереть на 15 секунд, и затем также медленно отжаться от стены обратно.

Упражнение 3. Возьмите теннисный мяч, или другой округлый или цилиндрический предмет небольшого диаметра. Просто подложите под больную стопу и катайте, слегка придавливая, по всему продольному своду стопы. Если при этом чувствуется боль, можно использовать маленькую бутылку с холодной водой, чтобы путем охлаждения добиться эффекта обезболивания.

Упражнение 4. Очень забавное и полезное упражнение для разработки мышц стопы. Известно, что к плантарному фасциту может приводить заваливание пяток внутрь, что видно по тому, как сточены каблуки или задники обуви. Это довольно распространенное явление увеличивает натяжение фасции, что повышает риски проявления микротравм связок. Поэтому не поленитесь ежедневно совершать такое упражнение: разбросайте на небольшой площади кучу разных мелких предметов – ключей, монеток, шариков, ручек и другой мелочи; затем собирайте их пальцами ног и складывайте в заранее подготовленную банку. В этом же плане упражнение на моторику пальцев ног: положить на пол кусок ткани (полотенце, футболку) и складывать как можно аккуратнее при помощи одних только ног.

Упражнение 5. Завершить тренировку плантарной фасции нужно упражнением на крайнее переднее изгибание стопы. В положении сидя возьмите обеими руками или крепкой спортивной лентой больную ногу и подтяните ее к туловищу, максимально сгибая ступню носком к себе. В крайнем положении замрите на 15 секунд, затем расслабьтесь. После десяти повторений можно заканчивать тренировку.

Тейпирование при шпорах

Когда выполнены все упражнения для разработки связок, стопу с пяточной шпорой рекомендуется закрепить растянутую плантарную фасцию в удлиненном положении. Это легко и быстро осуществлять с помощью специальной спортивной эластичной ленты – тейпа, от чего процедура получила название «тейпирование».

Для тейпирования может подойти и обычный лейкопластырь, хотя для его использования нужен эфир для предварительной обработки кожи и специальные ножницы с тупыми концами для его снятия.

Один из распространенных способов тейпирования представлен в таблице:

Ночные ортезы

Для того, чтобы предотвратить ежедневные разрывы сросшихся за ночь связок нужно обеспечить положение стопы под прямым углом в течение ночи. Так как при отсутствии каких-либо фиксаторов во время сна стопа сгибается, плантарная фасция оказывается в сокращенном положении, а значит, срастается с укорочением, что провоцирует новые разрывы при попытке восстановить полную подвижность конечности.

Ортез, или брейс, представляет собой своеобразный твердый чехол, фиксирующий стопу ровно под углом в 90 градусов относительно голени. При его использовании значительно уменьшается вплоть до полного исчезновения утренняя боль, так как связки срастаются правильно.

При отсутствии возможности приобрести ночные ортезы, можно привязывать носок стопы к голеностопу ремешком, либо надевать на ночь твердую фиксирующую обувь (валенки).

Профилактика пяточной шпоры

Стоит отметить, что при соблюдении профилактических мер, направленных на предотвращение заболевания плантарным фасцитом, осуществляется лечение этого заболевания на ранних стадиях, даже если оно не было выявлено ранее.

Необходимыми условиями профилактики пяточной шпоры являются:

Регулярная тренировка мышечно-связочного аппарата;

Разработка суставов и предотвращение отложения солей;

Отказ от неудобной обуви, при необходимости – подкладка ортопедических стелек;

Осторожное поведение в плане нагрузок на стопы – не слишком много ходить при излишнем весе, отказаться от экстремальных видов спорта, путешествий с преодолением препятствий;

Посещение профилактического массажа и различных физиопроцедур;

При наличии болезней опорно-двигательного аппарата (плоскостопия, ревматоидного артрита, проблем с позвоночником и т.д.) – скорейшее их излечение.

Образование: диплом по специальности «Лечебное дело» получен в 2009 году в медицинской академии им. И. М. Сеченова. В 2012 году пройдена аспирантура по специальности «Травматология и ортопедия» в Городской клинической больнице им. Боткина на кафедре травматологии, ортопедии и хирургии катастроф.