Почему болят ноги к вечеру

Что делать, если отекают и болят ноги

Причиной данного явления является недостаточность мышечных стенок вен. Это происходит по причине генетической предрасположенности, из-за неправильного питания, недостатка физической активности. Вена становится слабой, и в осуществлении своей работы — возвращении крови к сердцу — возникают затруднения. Кровь застаивается, вены постепенно растягиваются, ноги отекают, появляется боль и ощущение жжения. Таким образом, если у вас отекают и болят ноги, значит в вашей системе кровообращения имеются нарушения. И имя им — венозная недостаточность.

Сначала появляется тяжесть в ногах и чувство, словно они горят; ноги отекают и болят; становится очень тяжело ходить, а кожа становится «прозрачной», затем появляются синеватые вены. И если не лечить венозную недостаточность, то все может выльется в более серьезные проблемы — флебит, т.е. венозный тромбоз. Со временем могут возникнуть такие серьезные осложнения, как гиподермит или венозная экзема.

Существует масса полезных привычек и натуральных методов лечения. И первое на что стоит обратить внимание — это образ вашей жизни.

  • Пересмотрите привычки своего питания . Откажитесь от продуктов, повышающих уровень холестерина в крови, сильных специй и соли.
  • Избегайте гиподинамии. Займитесь аквааэробикой, катайтесь на велосипеде или просто гуляйте по 30 минут в день.
  • Прекратите курить. Табак разрушает коллаген, который является основной частью структуры стенок сосудов. Он приводит к их затвердению, и кровоток становится более медленным.
  • Правильно подбирайте одежду. Тесные колготки, носки и туфли затрудняют кровоток, и к вечеру ваши ноги отекают и болят.
  • Давайте своим ногам отдых. При любом удобном случае поднимайте ноги вверх. Если вы лежите, положите под стопы пару подушек. Если вы сидите, положите ноги на соседний стул.
  • Летом ноги отекают и болят сильнее, поэтому в жаркую погоду делайте несколько раз в день ванночки с холодной водой.
  • Следите за весом. Излишний вес способствует застою крови в сосудах.
  • Носите эластичные чулки. Давление, производимое сжимающим чулком, приходится на верхнюю часть щиколоток; постепенно оно ослабевает по направлению снизу вверх, кровь начинает течь быстрее, способствуя устранению ее застоя. Большинству людей, у которых отекают ноги следует использовать легкие и суперлегкие сжимающие чулки. Чулки с сильным сжатием можно применять только по назначению врача. Приобрести их можно в аптеке.
  • Уделите несколько раз в день по несколько минут следующим упражнениям.

  • Дополните свое питание препаратами, содержащими микроэлементы:
    — Марганец является важным веществом для хорошей свертываемости крови.
    — Кобальт в сочетании с марганцем облегчает ощущение тяжести в ногах.
    — Йод. При его дефиците наблюдается замедление кровообращения.
  • Чем поможет аптека

    Перед применением обязательно читайте противопоказания.

      VIVASAN — крем для вен с экстрактом листьев красного винограда и конского каштана.

    Показания: профилактика нарушения периферического кровообращения, венозный застой, отёки; ощущения усталости и тяжести в ногах.

    1-2 раза в день наносить крем тонким слоем, массируя ногу от стопы к бедру, пока крем полностью не впитается кожей. Для максимального эффекта крем необходимо наносить ежедневно, минимальный курс — один месяц.
    GUAM — гель для ног от отеков и ощущения тяжести.

    Гель, благодаря совместному усилию естественных компонентов снимает чувство тяжести и отечности. Ценные свойства мимозы, содержащейся в этом геле, быстро накапливаются в коже, принося ощущение свежести, комфорта и легкости.

    Наносить гель на ноги массажными движениями снизу вверх до полного впитывания.
    ЛИОТОН 1000 — антикоагулянт прямого действия.

    Показания: профилактика и лечение тромбофлебита поверхностных вен, постинъекционный и постинфузионный флебит, геморрой (в т.ч. послеродовый), слоновость, поверхностный перифлебит, лимфангит, поверхностный мастит, локализованные инфильтраты и отеки, травмы и ушибы (в т.ч. мышечной ткани, сухожилий, суставов), подкожная гематома.

    Столбик геля наносят на пораженный участок 1-3 раза в сутки.
    ВЕНОРУТОН гель 2% — водный гель, не содержащий спирта; он легко впитывается, не имеет запаха и не оставляет жирных пятен.

    Показания: уменьшает выраженность таких ее проявлений как отеки, боль, судороги, трофические расстройства, варикозный дерматит и варикозные язвы.

    Гель наносят на область поражения утром и вечером, мягко втирая до полного впитывания.
    ДОКТОР ТАЙСС ВЕНЕН гель — комбинированный препарат растительного происхождения, оказывает венотонизирующее, сосудосуживающее, противовоспалительное и противоотечное действие.

    Показания: варикозное расширение вен, отечность, ощущение тяжести в нижних конечностях.

    Местно, наносят на кожу нижних конечностей несколько раз в сутки и слегка втирают.

    Почему болят пятки к вечеру?

    Когда болят пятки к вечеру, это указывает на причины, которые негативно воздействуют на весь опорно-двигательный аппарат человека. Чтобы избавиться от вечерней пяточной боли, следует позаботиться о здоровье не только ног, но и всего скелета в целом, потому что все в организме взаимосвязано. Стопа — всего лишь часть единого человеческого организма, и она может болеть по разным причинам.

    Пятка может беспокоить вечером и ночью не только от перегрузок, которые идут на стопу во время активной деятельности человека, но и из-за гормональных нарушений или хронических заболеваний, вызванных инфекцией.

    Пятки часто болят к вечеру, если нарушен обмен питательных веществ и кальция, что делает кости стопы и суставы уязвимыми.

    Почему болят пятки к вечеру у женщин и мужчин разного возраста, можно выяснить с помощью ортопеда. Нужно прийти на прием к врачу и провести обследование. После этого врач назовет причину пяточной боли и порекомендует эффективное лечение.

    Почему появляется боль?

    Боль в пятке — это закономерная реакция организма, которая возникает во время присутствия повреждающего фактора. Она обладает точной локализацией и носит острый характер. Причин появления пяточной боли несколько.

    Она может возникнуть при поражении нервной системы или как реакция на повреждение.

    Обычно этот вид боли возникает после поражения мышц, суставов, суставных сумок и других глубоко расположенных рецепторов.

    Свод стопы — это очень сложная структура, все компоненты которой находятся в постоянном взаимодействии.

    Мягкотканные структуры, которые заполняют скелетные кости, разнообразны. Они пронизаны нервными окончаниями, которые могут воспаляться и вызывать болевые ощущения.

    Воспаление нервных окончаний может происходить в различных структурах, которые заполняют стопу.

    Основные причины, которые способствуют появлению боли:

    1. Болевой синдром может развиться из-за невропатии медиальных пяточных ветвей большеберцового нерва. Тогда наблюдаются нарушения в подвижности костей стопы и пронзающая пяточная боль.
    2. Боль в левой пятке может быть связана с воспалением седалищного нерва.
    3. Стопа представляет собой сложное соединение большого количества коротких костей. Они соединены между собой многочисленными связками и мышцами, которые должны обеспечивать подвижность стопы.
    4. Когда эндокринная система работает исправно, организм не страдает от хронических заболеваний, активность мышц и связок находится в отличном состоянии. Человека в этот период не беспокоят неприятные ощущения. С возрастом усваивание кальция, необходимого для скелетных костей, начинает уменьшаться, что отражается на своде стопы. Это естественный процесс старения, который можно затормозить, если увеличить ежедневную дозу кальция и витамина Д3. Прием мумие, продуктов пчеловодства и морепродуктов обеспечит суточную дозу необходимых организму аминокислот и других жизненно важных для работы связок и мышц веществ. Скелетные кости укрепляются, боль в стопе проходит.
    5. Пятка может стать местом локализации артрита, потому что он способен поражать любые скелетные кости. Воспалительный процесс, происходящий в тканях сустава, становится причиной болезненных ощущений вечером или ночью. Этот реактивный вид артрита развивается постепенно. Он имеет 4 степени поражения суставов пяточных костей. Первая стадия болезни характеризуется болями в пяточной области в состоянии покоя.
    6. Ревматоидный артрит сопровождается болью, отеком и ограничением подвижности суставов стопы. В начале это проявляется только после того, как человек походит немного. В это время происходит незначительное утончение костей, что и вызывает боль.

    Если в этот период обратиться к ортопеду, то процесс еще возможно остановить. В дальнейшем артрит вызывает отек сустава и воспаление его тканей, которые будут деформировать пяточную кость до полной утраты подвижности.

    Что заставляет болеть пятки в состоянии покоя?

    Пятки в состоянии покоя могут болеть из-за нескольких факторов, травмирующих или разрушающих кости стопы:

    1. Длительное пребывание на ногах в течение дня может вызвать боль в состоянии покоя. Это может произойти из-за смены привычной обуви на новую. Особенно часто страдают женщины, сменившие привычный для них высокий каблук на плоскую подошву. В этот момент начинают работать другие мышцы, поддерживающие свод стопы, от перенагрузки они начинают болеть. Такие боли проходят после контрастных ванночек и согревающих кремов или мазей.
    2. Быстрый набор веса может привести к деформации стопы и стать причиной воспалительного процесса в области пятки. Из-за нагрузок сводчатое строение начинает видоизменяться, суставные сумки истощаются и при трении суставов начинает ощущаться боль. Чрезмерная нагрузка на стопу приводит к растяжению и воспалительному процессу в фасции, чем и объясняется появление боли в области пятки.
    3. Инфекционные заболевания могут стать причиной воспаления суставов стопы. Это одна из главных причин возникновения реактивного артрита. Он сопровождается сильными болями, которые беспокоят пациентов ночью. Из-за них человек не может уснуть.
    4. Поражение суставов стопы может вызвать ряд заболеваний, передающихся половым путем. Хламидиоз, уреаплазмоз и гонорея могут стать причиной воспаления суставов в пятке.
    5. Обострение болей может происходить, если у человека есть зубы, требующие лечения.
    6. Ангины и другие воспалительные процессы, происходящие в полости рта и носоглотки, также могут обострять суставную боль в ступне, способствуя развитию артрита.
    7. Иногда болезненные ощущения могут стать симптомом роста злокачественной опухоли. Появление неприятных ощущений становится признаком поражения пяточных костей. На первом этапе болезненность в области пораженной кости носит периодический характер, но со временем она будет увеличиваться. При этом над пораженным суставом появляется опухоль и сетка расширенных кровеносных сосудов.
    Другие публикации:  Части ног от колен до стопы

    Обследование при боли в пятке

    Воспаление суставов, вызванное механическими причинами, может пройти самостоятельно, если применять профилактические меры. Помогает улучшить состояние организма:

    • уменьшение массы тела;
    • использование ортопедических стелек;
    • ношение ортопедической обуви с невысоким каблуком;
    • гимнастика для ног, увеличивающая подвижность суставов.

    К врачу следует обращаться, когда домашнее лечение не помогает, состояние здоровья продолжает ухудшаться. С болью в пятке можно обратиться за консультацией к ортопеду. Врач в процессе обследования может направить для консультации к другим специалистам. В зависимости от причин боли может понадобиться лечение у невролога, онколога или фтизиатра.

    Чтобы правильно поставить диагноз и определить причину, потребуется пройти полное обследование. Понадобится:

    • общий анализ крови;
    • биохимический анализ крови;
    • микробиологическое исследование на инфекции;
    • рентгеновское исследование;
    • исследование на онкологию.

    Может потребоваться еще ряд исследований, чтобы подтвердить предположения врача. Если боль в пятке беспокоит длительное время, это повод обратиться за консультацией и лечением к специалистам. Только в кабинете у квалифицированного врача можно найти верный ответ на вопрос, почему болит пятка по вечерам.

    Почему горят ступни ног у женщин и как с этим бороться?

    Многим знакомо то чувство, когда горят ступни ног; у женщин в силу различных обстоятельств это случается чаще. Заболеванием это не является — всего лишь симптом, который может присутствовать при многих патологиях. И часто при таких, которые, казалось бы, с ногами не связаны. Сам термин, означающий появление сильного жжения в ступнях, в медицине ввиду своей частоты получил название от имени автора — синдром Гопалана.

    Такое жжение огнем может сопровождаться чувством тяжести в ногах, покалыванием, болезненностью. Ощущения могут быть кратковременными, эпизодическими, постоянными или только по ночам и пр. Причем чаще всего такое жжение появляется ночью. Случается, когда после рабочего дня человек мечтает отдохнуть и расслабить ноги, ему не дает это сделать по ночам их «пылание». Больше, конечно, от этого страдают женщины. Ведь именно они становятся жертвами моды, нося узкую модельную обувь на каблуках.

    Ощущение жжения может затрагивать только пальцы, подошву или даже ноги ниже колен. Это чувство у людей стоячих профессий — почти профессиональное, постоянное. Почему неприятные ощущения появляются ближе к вечеру — понятно: причины в том, что при снятии обуви ноги освобождаются, сосуды расширяются, переполняются кровью. Такой увеличенный приток крови и вызывает жжение в стопах. Если дело только в перегрузках, все симптомы к утру проходят, и женщина о них не вспоминает; но если они становятся постоянными, то консультация флеболога необходима.

    При беременности синдром Гопалана возникает почти всегда и обычно в 3 триместре. Это связано с увеличением веса и отеками. Из-за выраженной гормональной перестройки мышцы сосудов становятся вялыми и «допускают» развитие отеков и нарушения кровообращения в ногах. Особенно если к этому добавляются еще гестоз, повышение АД. При увеличении веса проницаемость сосудов повышена, в тканях скапливаются недоокисленные продукты переработки из-за снижения обмена веществ, они и раздражают нервные окончания, вызывая чувство жжения.

    При беременности речь идет о физиологии. А вот какие патологии могут вызывать жжение в ногах? Это прежде всего:

    • любые сосудистые заболевания ног (варикоз, тромбофлебит, облитерирующий эндартериит);
    • СД, гипотиреоз, микозы и онихомикозы, аллергия, гиповитаминозы, особенно недостаток витаминов гр. В;
    • болезни печени;
    • продольное и поперечное плоскостопие;
    • при заболевании подагрой;
    • ожирение;
    • атеросклероз сосудов нижних конечностей;
    • полинейропатии при алкоголизме;
    • рассеянный склероз, гипотиреоз;
    • неврома Мортона;
    • ИБС;
    • остеохондроз;
    • мозоли на подошвах;
    • АГ;
    • ухудшение нервной проводимости у пожилых;
    • переутомление;
    • пяточная шпора;
    • наследственные болезни;
    • микротравмы после сильных нагрузок;
    • осложнения после гормональной терапии;
    • вирусные инфекции;
    • курение;
    • гиподинамия;
    • злоупотребление кофеиносодержащими продуктами;
    • радиация;
    • ЧМТ;
    • ВСД, приступы которого могут быть спровоцированы перегревом организма, стрессами;
    • ношение некачественных чулочно-носочных изделий, неудобной обуви;
    • пользование некачественными средствами ухода.

    Обувь считается неудобной не только из-за своей узости; переношенная свободная тоже создает повышение нагрузки для ног. Немалый вред имеют высокие каблуки: они неравномерно распределяют вес женщины при ходьбе, создавая неестественную позу для позвоночника и вызывая особое давление на пальцы и плюсну.

    Симптомы жжения могут возникать не только у женщин, они могут быть и у мужчин, особенно при облитерирующем эндартериите, который вообще считается характерным “мужским” заболеванием; в пожилом возрасте с букетом всевозможных патологий данный синдром тоже не является редкостью. Поэтому игнорировать его и отменять визит к врачу не стоит. В зависимости от вида патологии, жар и жжение в ногах могут сопровождаться:

    1. 1. Сухостью и трещинами, зудом, отеками, изменением толщины ногтей и их желтизной — при микозах.
    2. 2. Судорогами, отеками, тяжестью, болями и судорогами ног по ночам — при варикозе.
    3. 3. Онемением в ногах и чувством ползания мурашек, перемежающейся хромотой — при облитерирующем эндартериите.
    4. 4. Отеками, покраснением, тянущими болями в икрах, повышением температуры — при заболевании тромбофлебитом.
    5. 5. Нарушениями осанки, болями при ходьбе, стоянии, косолапостью, распластанной стопой в ширину и длину — при плоскостопии.
    6. 6. Повышенной жаждой, похудении с сохранением неудержимого аппетита, нарушениями сна, головными болями, слабостью, вялостью, болями в сердце, нарушением трудоспособности и пр. — это говорит о наличии СД.
    7. 7. Появлением плотных узелков под кожей в области суставов, дрожью в ногах, болью в суставах, скованностью движений — при подагре.
    8. 8. Горением ладоней, стоп, покраснением их цвета — часто является признаком гепатита или началом цирроза печени, когда нарушается ее детоксикационная функция.

    Для уточнения диагноза и избавления от неприятных ощущений необходимо пройти лечение у врача обязательно, даже если проявляются не все признаки, а всего 1-2.

    Итак, каждая патология имеет свои характерные черты:

    1. 1. Аллергические реакции. При этом главным симптомом является прежде всего зуд. Такая реакция может возникать на любую часть обуви: стельки, химические добавки кожи, полотна, некачественные красители и т.п. Кроме этого, имеет значение и качество носков, колготок, применяемых дезодорантов для ног. Кроме зуда, будут присутствовать жжение подошвы ног, покраснение и отечность кожи; небольшие зудящие пузырьки, пятна; шелушение и сухость отдельных участков. При аллергиях могут гореть не только стопы, но и ладони. При этом все симптомы прекращаются со снятием и отказом от данной обуви или колготок.
    2. 2. Жжение в ступнях при беременности. Обычно жалобы начинают предъявлять женщины уже в третьем триместре. Горение в области пяток связано с увеличившимся весом, с проявлениями позднего токсикоза. При этом сопутствуют этим проявлениям и отеки, появление белка в моче, повышение АД. После пяток начинается жжение ниже колен: это происходит потому, что отеки и увеличенный объем крови сдавливают внутренние органы. Сами вены также меняются: они становятся шире и длиннее, клапаны ослабевают, свою задачу проталкивания кровеносного русла вверх они не выполняют полностью, возникает застой крови, который и выражается в появлении жжения. Это все признаки варикоза. Симптомы появляются не только в ступнях, но и в икрах, бедрах. Кроме жжения, бывает, что болят ноги, чувство тяжести, судороги по ночам в конечностях, покалывание.
    3. 3. Микозы. Из всех причин жжения ног, особенно ночью, это самая частая. Сначала появляется зуд между пальцами, затем он переходит на пятки и ногти. Такие больные говорят, что у них пекут пятки. К зуду присоединяется воспаление, сильное ощущение жара. На подошве могут появляться мелкие трещины, ногти желтеют и утолщаются.
    4. 4. Облитерирующий эндартериит — воспаление артерий ног; при этом они спазмируются, на пораженном участке возникает сильное жжение.
    5. 5. Тромбофлебит. На внутренней стенке сосудов образуются в результате воспаления тромбы. Свертываемость крови повышается, движение ее по сосудам замедляется. Жжение больше всего локализуется ниже колен в икрах.
    6. 6. Другой лидер по жжению ног — сахарный диабет. Пекут и покалывают пальцы, горят пятки особенно по ночам; это происходит от того, что на избыток сахара больше всего реагируют мелкие сосуды, затем нервы (полиневропатия). Кроме этого, на повышение сахара в крови реагируют не только ноги, но и руки: как только появляется жар и жжение в кистях, а затем и в стопах — это верный признак изменения уровня глюкозы в крови.
    7. 7. ВСД. При этом ступни могут становиться или слишком горячими, или совсем холодными.
    8. 8. Варикоз чаще всего поражает нижние конечности; при этом меняется рисунок вен: они становятся удлиненными, расширенными. Из симптомов характерны: тяжесть в ногах, жжение в бедре, икрах, лодыжке; набухание вен, тупые боли, которые больше бывают по вечерам, а утром уходят; ночные судороги, уплотнение и потемнение кожи; при отсутствии лечения развиваются застой крови и язвы. Варикозу больше подвержены женщины, так что если замечаются на коже ног следы от резинок носков по вечерам, отечные стопы, к врачу стоит обратиться немедленно и пройти лечение.
    9. 9. Подагра — всегда показатель нарушения обмена веществ, более характерна для мужчин. При ней повышается уровень мочевой кислоты в крови, а избыток ее откладывается в тканях, суставах. Поэтому ее первые проявления — это когда печет и жжет пальцы ног. Основное лечение при этом — диета.
    10. 10. Полинейропатия (ПНП) является признаком нарушения проводимости в волокнах ножных нервов. Развивается у алкоголиков, диабетиков, при дефиците витаминов гр.В. Болевые сигналы в ногах при этом искажаются и усиливаются, в связи с чем подошвы постоянно испытывают жжение. Как будто повреждений ног нет, но сигналы говорят об обратном; боли могут захватывать не только ступни, но и бедра, и икры. Симптомы: покалывание в ступнях, горение ног, чаще на пораженной стороне; онемение конечностей. Нейропатия может длиться до 2 лет. Нередко ее причиной является алкоголь.
    11. 11. Пяточная шпора — костное разрастание возле бугра пяточной кости, определяется только на рентгене. При этом жгучая боль появляется по утрам при попытке наступить на ногу. К вечеру она вновь усиливается. Днем при движении, когда человек “расходится”, она исчезает.
    12. 12. Неврома Мортона встречается достаточно редко, больше характерна для женщин. При этой патологии происходит фиброзное разрастание ткани подошвенного нерва между 3 и 4 пальцами; причем жжение появляется именно в этой области.
    13. 13. Рассеянный склероз. Жжение, зуд, стягивание кожи, “ватность” ног, парестезии могут быть первыми проявлениями склероза. При этом жжение возникает в ограниченном участке, например в большом пальце стопы. Человек может считать, что просто отсидел ногу, тем более что потом это ощущение проходит. Но вскоре оно становится постоянным вместе с другими симптомами.
    Другие публикации:  Диета при заболевании коленных суставов

    Так как причиной чаще всего является нарушение в сосудах, то лечение должно проводиться прежде всего препаратами, действие которых направлено на укрепление вен. В зависимости от патологии могут быть назначены:

    1. 1. Обязательным является применение венотоников, которые укрепляют вены, повышают и поддерживают их тонус (Венарус, Гливенол, Детралекс). Для лечения варикоза довольно часто применяется склеротерапия — введение в вену вещества, которое закупоривает пораженный сосуд. Для мелких вен эффективно применение лазера: принцип тот же. При запущенных случаях пораженная вена может быть удалена полностью — хирургический метод. При аллергических реакциях — антигистаминные препараты: Тавегил, Супрастин, Кларитин. Местно применяются мази Флуцинар, Лоринден, Целестодерм и др.
    2. 2. При грибках — антимикотики: Флуконазол, Клотримазол, Миконазол, Тербинафин, Нафтифин. При воспалительных процессах — НПВС (Индометацин, Кетопрофен, Целебрекс, Найз, Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак) — при периферической нейропатии. При полинейропатии назначают препараты, которые стимулируют восстановительные процессы в нейронах: Тиогамма, Берлитион, Мильгамма и др. Эти препараты также уменьшают болевые ощущения.
    3. 3. Витамины группы B в таблетках (B Complex, Тяньши, В-50, Нейробион) — при B-авитаминозе.
    4. 4. При сахарном диабете — бигуаниды (Адебит, Сиофор), ингибиторы альфа-глюкозидаз (Акарбоза, Глюкобай, Миглитол), меглитиниды (Новонорм, Старликс), препараты сульфонилмочевины (Букарбан, Глюренорм) — этими медикаментами лечат жжение в ступнях ног, вызванное сахарным диабетом.
    5. 5. Гангиоблокаторы (Гексоний), спазмолитики (Галидор, Дипрофен, Но-шпа), лекарства, улучшающие реологию крови (Никотиновая, Аскорбиновая кислота) используются в терапии облитерирующего эндартериита.
    6. 6. Капилляро-стабилизирующие средства (Аскорутин), антигипоксанты и ангиопротекторы (Актовегин, Солкосерил, Пентоксифиллин) — от варикозного расширения вен.
    7. 7. Антикоагулянты (Варфарин, Гепарин), фибринолитики (Трипсин, Урокиназа, Фибринолизин) применяются, если ступни ног часто горят огнем из-за тромбофлебита.
    8. 8. Лекарства с противоподагрическим эффектом (Колхицин, Антуран), глюкокортикостероиды (Преднизолон) — ими лечат подагру.
    9. 9. В терапии плоскостопия, по причине которого периодически возникает жжение в подошвах, могут использоваться обезболивающие средства (Анальгин, Баралгин, Нурофен), ангиопротекторы с противоотечным свойством (Троксевазин), витамин D в жидком виде или таблетках (Этальфа), но главная роль отводится массажу, лечебной гимнастике, подбору ортопедических стелек и физиопроцедурам (фоно-, электрофорезу, магнитотерапии, парафиноозокеритовым аппликациям).

    Конечно, они не должны быть единственным средством лечения; их применение обязательно должно согласовываться с врачом. Широко применяются компрессы на 1 час с голубой глиной или же с заваренными почками хвои с шишками хмеля. После проведения компрессов дополнительного смазывания кожи не требуется. Рекомендуется применение различных разминаний для пальцев, стопы и пяток.

    При отдыхе ноги всегда должны быть приподняты. Хорошую помощь оказывают контрастные обливания ног, последнее должно быть с более прохладной водой. В воду можно добавлять различные травы: полынь, мяту, календулу, кору дуба, ромашку, череду, вербену, масла эвкалипта, чайного дерева, лаванды, пихтовое. Полезен будет массаж стопы ментоловым кремом, особенно хорошо проводить эту процедуру вечером перед сном. Для массажа можно использовать подручные средства: аппликатор Кузнецова, скалку, массажный коврик.

    Протирание кусочком льда в течение 3 минут тоже может помочь. А вот парить ноги с содой или чем-то другим не стоит: высокая температура сосуды не укрепляет, как и слишком холодная. Приветствуется ходьба босиком по песку, гальке, перловке, гречке, гороху, рису — достаточно 10 мин такого топтания. Нелишним будет протирание икр и ступней соком лимона на ночь или соком алоэ. Мазь Звездочка очень хорошо помогает снять зуд ввиду содержания в ней мяты и эвкалипта. Можно делать теплые ножные ванны на 30 мин с добавлением соды, они хорошо помогают снять зуд и раздражение кожи.

    В первую очередь следует ввести изменения в свой рацион: исключить и уменьшить жиры животного происхождения (жирные сорта мяса, субпродукты, молочные продукты), постараться максимально сократить потребление газировки, алкоголя, отказаться от курения. Физические нагрузки должны обязательно быть, но щадящие, не чрезмерные; также вредна и полная гиподинамия. Обязательно должен соблюдаться режим отдыха. Плавание, велопрогулки, йога, лечебная гимнастика для ног — все это полезно для сосудов.

    Рекомендуется внимательно отнестись к выбору обуви. Пусть она не стоит дешево, но полностью оправдает затраты. В ней ноги не устают и не потеют. Не стоит надевать высокие каблуки чаще 2 раз в неделю, причем только на несколько часов.

    Признаки удобной обуви:

    • материал натуральный и дышащий;
    • колодка повторяет форму стопы и комфортна при носке;
    • внутри должны быть ортопедические мягкие стельки, которые поддерживают стопу и равномерно распределяют нагрузку при ходьбе.

    Но, пожалуй, самое полезное для современного человека — ходьба босиком при любом удобном случае. Как можно чаще снимайте туфли и ходите босыми ногами, тогда кровь не будет застаиваться. При хождении босиком по траве, особенно когда она мягкая и шелковистая, будет проведен естественный массаж стоп и стимулирование правильного кровообращения. Летом лучше ходить босиком на улице, зимой — в помещении. Необходимо правильно ухаживать за стопами:

    • после водных процедур ноги сразу вытереть насухо, особенно между пальцами;
    • постоянно носить носки;
    • после снятия обуви ее надо проветрить;
    • для общественных мест всегда иметь с собой свои тапочки или сланцы;
    • обувь стоит подбирать дышащую.

    При подагре рекомендуется увеличить питьевой режим: травяные чаи, морсы; при укладывании в постель больная нога должна быть выше уровня головы на приподнятой подушке; при болях — прием анальгетиков и НПВС. Кстати, аспирин при подагре не рекомендуется: он увеличивает содержание мочевой кислоты. К пораженному суставу можно на короткое время приложить грелку со льдом.

    Профилактика варикоза у беременных: обувь с удобной колодкой без каблука, контроль осанки. Нужно правильно ходить с прямым позвоночником, не прогибать поясницу, не откидываться назад при ходьбе. Будет полезен прием поливитаминов.

    Другие публикации:  Грибок ногтей на ногах уксус глицерин

    Для ухода за ногами:

    1. 1. Голубой и мятный бальзамы (Fusskraft blau, Fusskraft mint) идеальны для лета. Дезинфицируют кожу, легко могут устранить неприятный запах.
    2. 2. Бальзам ухаживает за сухими и жесткими участками кожи ног, моментально впитывается.
    3. 3. Геволь — пудра (Foot powder) — позволяет поддерживать ноги сухими, нормализуя потоотделение, тем самым предупреждая появления различных кожных инфекций. Для применения утром идеально подойдут «Фусскрафт» — травяной лосьон и актив-спрей.
    4. 4. Ухаживающий дезодорант для ног (Pflegendes fubdeo) обладает дезинфицирующими свойствами, нормализует влажность ног, борется с грибковыми заболеваниями.
    5. 5. Дезодорант для ног «Sensitive» (fubspray). В состав средства входят пантенол и бисаболол, которые успокаивают и заживляют раздраженные места кожи.

    Как видно из всего вышеописанного, лучше предотвратить болезнь на ранних стадиях, и тогда лечение будет не таким сложным. При первых же неприятных симптомах следует посетить врача. Оставлять такие признаки без внимания нельзя, ведь это может быть чревато очень опасными осложнениями.

    От чего болят ноги? 14 возможных причин от плоскостопия до диабета

    Если болят ноги, это вовсе не значит, что лечение требуется именно им. Но зато от «своих двоих» можно многое узнать о здоровье всего.

    Самая невинная боль в ногах возникает от банальной усталости. Она проходит бесследно сама собой, и ее в расчет мы брать не будем. Поговорим о более серьезных вещах.

    Эндартериит

    Это воспаление внутренних оболочек артерий.

    Симптомы. Острая боль и онемение в голенях возникают при ходьбе после первых 50–100 шагов. Короткий отдых – и симптомы проходят, чтобы через два десятка шагов вернуться вновь. Поэтому человек вынужден периодически делать остановки в пути. Боль в стопе или икре может беспокоить даже, когда вы лежите, но если опустить ногу вниз, то неприятные ощущения уменьшаются.

    Что делать. Бросить курить (никотин – главный фактор риска ишемии сосудов) и обратиться к сосудистому хирургу. Врач назначит комплекс исследований: МРТ, ангиографию, УЗИ сосудов, различные исследования крови (в том числе на неспецифические факторы воспаления). При сильной внезапной боли лучше вызвать «скорую» – это может быть признаком закупорки крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых можно спасти ногу. Болезнь лечат консервативным и хирургическим способом (применяется пластика сосудов).

    Атеросклероз артерий

    Симптомы. Сжимающие икры боли и судороги усиливаются при ходьбе, беге, подъеме по лестнице и могут беспокоить по ночам. Холодные стопы и зимой, и летом. Отсутствие четкой пульсации на большом пальце ноги. У мужчин – исчезновение волос на пальцах ног и проблемы с потенцией.

    Что делать. Бросить курить и обратиться к сосудистому хирургу. Для диагностики применяется УЗИ, магнитно-резонансная контрастная ангиография. Своевременное лечение убережет от гангрены и ампутации.

    Артроз, артрит

    Симптомы. Острая «выкручивающая» боль в области суставов при ходьбе или долгом положении стоя, сами суставы при этом деформируются и начинают «щелкать». Боли усиливаются при смене погоды. Болезненность, припухлость, покраснение в области сустава.

    Что делать. Как можно скорее посетить ревматолога, сделать рентген суставов и сдать общий клинический анализ крови. Диагностический, а одновременно еще и лечебный метод – артроскопия. Лечение – только комплексное, поэтому помимо приема медикаментов понадобятся специальные ортопедические приспособления, физиотерапия, диета, ЛФК и т. д.

    Мочеполовые болезни

    Симптомы. Боль в бедрах.

    Что делать. УЗИ органов малого таза.

    Тромбофлебит

    Симптомы. В икроножных мышцах – постоянная пульсирующая боль, часто переходящая в чувство жжения. Покраснение и отек, болезненные уплотнения по ходу вен.

    Что делать. Немедленно идти к сосудистому хирургу. Сделать ангиосканирование – чтобы оценить вены на всем протяжении, определить степень их «закупорки», выявить угрозу отрыва тромба. Сдать анализ крови на неспецифические факторы воспаления. Большинство больных могут лечиться амбулаторно под контролем врача.

    Последствия переломов

    Симптомы. Сильная боль при ходьбе.

    Что делать. Носить специальные ортопедические приспособления – ортезы. Они позволяют поврежденной конечности двигаться, а мышцам – оставаться в тонусе, но при этом принимают на себя часть нагрузки.

    Пяточная шпора

    Симптомы. Резкая внезапная боль в пятке, бывает обычно во время ходьбы или бега. Часто единственное лекарство, которое может излечить вас от боли в пятке, – это время, а в ожидании избавления занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде.

    Что делать. Ждать – это как раз тот случай, когда время лечит. Похудеть: лишний вес – фактор риска. Обратиться к ортопеду и сделать рентген. Для лечения используют противовоспалительные средства, специальный поперечный массаж и лазеротерапию, ортопедические стельки и подпяточные вкладки.

    Сахарный диабет

    Симптомы. В ногах возникают судороги (особенно по ночам), отеки, слабость и боли, кожа на голенях становится сухой, появляются шелушение и зуд. Часто ноги «немеют», в них возникают ощущения ползания мурашек, покалывания.

    Что делать. Сдать кровь на сахар.

    Остеопороз

    Симптомы. Судороги ног и сильные боли в икрах – одни из проявлений недостатка кальция. Проблема больше характерна для женщин старше 40 лет. Голубоглазые блондинки – в группе особого риска.

    Что делать. Сделать безболезненное исследование – денситометрию (измерение уровня и плотности костной ткани в организме). Если будет выявлен ее дефицит, врач назначит специальные препараты кальция.

    Симптомы. Боль в мышцах бедер носит дергающий, тянущий или режущий характер. Она может усиливаться при физических перегрузках, при сырой или холодной погоде.

    Что делать. Показаться неврологу. Для лечения используются противовоспалительные препараты, а также обезболивающие мази и гели.

    Симптомы. Резкая пульсирующая боль в большом пальце ноги в любое время дня или ночи вне зависимости от нагрузки. Большой палец распухший, покрасневший, горячий и очень чувствительный.

    Что делать. Для постановки диагноза достаточно простого осмотра ревматолога и анализа крови из вены. Подагру лечат нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и средствами, тормозящими образование мочевой кислоты. На начальной стадии болезни достаточно просто изменить диету: ограничить алкоголь, мясные и рыбные блюда, наваристые бульоны, острые закуски и приправы, грибы, бобовые, помидоры, шпинат, кофе, какао, шоколад.

    Симптомы. Тянущие неприятные боли усиливаются к концу рабочего дня. Ноги «гудят» так, что хочется лечь и закинуть их повыше.

    Что делать. Носить компрессионный трикотаж. Он снимет боли и на время затормозит развитие болезни. Но проблемы это не решает. Поэтому при первых же тревожных симптомах нужно идти к сосудистому хирургу и делать УЗИ-сканирование вен (допплерография). Дальнейшее лечение назначит врач. На ранних этапах болезнь лечится консервативно: инъекционным методом склеротерапии.

    Пояснично-крестцовый остеохондроз

    Симптомы. «Простреливающая» боль в ногах может беспокоить и в состоянии покоя, но усиливается при увеличении нагрузки и резких движениях. При этом отдых не приводит к облегчению. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы – признак воспаления седалищного нерва (ишиас).

    Что делать. Обратиться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника). Ущемленную межпозвонковую грыжу поможет обнаружить МРТ (магнитно-резонансная томография). Какое лечение выбрать – консервативное или хирургическое – решает врач после анализа данных.

    Плоскостопие

    Симптомы. Ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру. Быстрая утомляемость при ходьбе.

    Что делать. Обратиться к ортопеду. Придется забыть про высокие каблуки и туфли с узкими носами. Делать ножные ванночки с морской солью. Выполнять специальные упражнения, носить супинаторы, прописанные врачом, а не купленные на ближайшем рынке.