Стельки от артроза стопы

Ортопедическая обувь при артрозе

Содержание

Артроз — это дегенеративное заболевание суставов, при котором суставные хрящевые ткани истончаются и рассыпаются. Эта болезнь может поразить любую часть тела, в том числе и стопу. Разнообразными формами артроза поражен каждый седьмой житель нашей планеты. В основном, это люди преклонного возраста. Какого образа жизни необходимо придерживаться при артрозе стопы? Какие физические нагрузки разрешены? Какая обувь при артрозе стопы рекомендована к ношению? Как выбрать правильные стельки? Постараемся найти ответы на эти вопросы.

Причинами артроза могут выступать:

  • Неправильный образ жизни и вредные привычки;
  • Различные травмы;
  • Возрастные изменения;
  • Наследственная предрасположенность;
  • Избыточный вес;
  • Гормональные нарушения;
  • Перенесенные частые переохлаждения;
  • Обувь неподходящего размера или слишком высокий каблук.
  • Симптомы артроза:

    Артроз стопы, как правило, повреждает такие отделы конечности, как лодыжка, большой палец, плюснеклинописный сустав, пяточно-кубовидная и таранно-ладьевидная связки, таранно-пяточный сустав. При этом наблюдаются следующие симптомы:

    1. Припухлость, боль и тугоподвижность пораженного сустава;
    2. Появление пяточных шпор (костных выступов);
    3. Трудность и ограниченность движений при ходьбе.

    Как лечить артроз стопы

    Современная медицина пока не в состоянии справиться с таким заболеванием, как артроз стопы, полностью. Большинство методов лечения при артрозе направлено на уменьшение болевых ощущений. Основные приемы, которые позволяют воздействовать на заболевание — это медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры, существенное уменьшение физических нагрузок, ношение ортопедической обуви.

    К медикаментозным методам лечения относится прием нестероидных противовоспалительных препаратов для уменьшения боли и отеков (диклофенак, вольтарен, целебрекс, мовалис, кетопрофен) и кортистероидные инъекции в сустав от коксартроза для быстрой доставки лекарства к пораженной конечности. Инъекции хондопротекторов способствуют восстановлению хрящей.

    При разгрузке пораженного сустава очень полезны специально разработанная лечебная гимнастика и физиотерапевтические процедуры (ультразвуковая терапия, УВЧ, электрофорез, лучевая и лазерная терапия). Выполняемые упражнения ЛФК должны исключать болевые ощущения, возникновение боли свидетельствует о превышении предела разрешенной нагрузки. При артрозе необходимо с особой тщательностью следить за состоянием и колебаниями веса.

    Ортопедическая обувь при артрозе

    Правильно подобранная обувь при артрозе также оказывает достаточно эффективное воздействие на состояние конечности. Ортопедические стельки и супинаторы добавляют поддержки и дополнительной амортизации, специальные вкладыши и скобы фиксируют голеностоп и стопу и предотвращают дальнейшую деформацию суставов.

    Плохо подходящая обувь может постоянно повреждать стопу, способствовать появлению мозолей и ухудшать самочувствие больного. Ботинки и туфли должны прекрасно подходить по длине и по ширине, стельки должны четко соответствовать размеру. Между носком обуви и кончиком самого большого пальца расстояние не должно быть меньше 1 см. Следует выбирать модели на гибкой, эластичной, но твердой подошве, верх должен быть мягким. Тяжелые кожаные ботинки лучше исключить из гардероба. Обувь на пряжках и шнуровке тяжела при одевании, поэтому лучше выбирать модели с эластичными вставками.

    Кроссовки для занятия физическими упражнениями должны иметь толстую, хорошо амортизирующую подошву толщиной 2-3 см или быть на утолщенном плоском каблуке. Материал изделия не должен быть жестким. Внутри должны быть супинаторы. К стелькам при артрозе тоже предъявляются особые требования. Стельки лучше использовать рессорного типа, изготовленные на заказ. Такие стельки изготавливаются непосредственно по ноге пациента и способны незначительно исправить имеющиеся дефекты. Помимо этого, ортопедические стельки способствуют смягчению толчковой нагрузки при движении.

    Лечебный пластырь Нанопласт также достаточно часто используется при лечении артроза. Он эффективно снимает боль и воспаление, улучшает кровообращение на пораженном участке. Одним из важных плюсов использования Нанопласт является, то что он позволяет минимизировать дозу противовоспалительных и обезболивающих препаратов, что значительно уменьшает риск проявления побочных эффектов от НВНП и кортикостероидов.

    Для снятия острых симптомов Нанопласт рекомендовано накладывать на больной сустав не менее 3-5 дней. Продолжительность курсового лечения составляет от 15 дней. Обычно Нанопласт применяется с утра, на период 12 часов, но возможно использовать его на ночь. Отличительной особенностью лечебного пластыря Нанопласт является то, что он не имеет побочных эффектов, подходит для применения людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а его безвредность позволяет использовать его при первых признаках проявления болезни, не ожидая значительного ухудшения состояния.

    Хирургическое вмешательство при артрозе показано только в случаях неэффективности комплексной медикаментозной и физиотерапевтической терапии. В зависимости от места поражения возможны следующие способы хирургических манипуляций: артроскопия, артродез (связывание) или артропластика.

    Профилактика артроза суставов

    1. Сбалансированный двигательный режим и физические упражнения (плавание для артроза, бег, ходьба, лыжи). Этот способ помогает бороться с излишним весом и усиливает микроциркуляцию кровотока, улучшая снабжение сустава кислородом и питательными веществами. Для разгрузки суставов ног после напряженного трудового дня можно сделать упражнение «велосипед». Аквааэробика тоже является хорошим средством для снятия накопившейся усталости и статического напряжения в ногах, помимо этого, она является прекрасным средством для похудения.
    2. Нельзя допускать переохлаждения суставов.
    3. Соблюдение правильной сбалансированной диеты.
    4. Контроль над индексом массы тела.
    5. Правильный режим дня и здоровый образ жизни.
    6. Недопущение травм суставов.
    7. Хождение с тростью, ношение обуви на удобном каблуке, правильное положение тела в покое помогают освободить суставы от чрезмерной работы.
    8. Прием хондропротекторов. Эти фармакологические средства, помимо лечебной, выполняют и профилактические функции. Перед их применением обязательна консультация с врачом.

    Соблюдение правил профилактики помогает защитить суставы от болезни, а при появлении артроза значительно облегчить течение болезни, предотвратить обострение и сохранить качество жизни на долгое время.

    Симптомы артроза стопы и лечение суставов на ноге с фото

    При диагностировании артроза стопы, симптомы и лечение подбираются доктором лично для каждого больного. Этот процесс подразумевает дегенеративное дистрофическое изменение в хрящах стопы, которое приводит к изменению обмена веществ. Данная болезнь характеризуется внезапным появлением боли в суставах, изменением формы пальцев, мозолями, утомляемостью и другой походкой.

    Так, больной пытается перенести нагрузку на внешнюю сторону ступни. Если недуг запустить, можно «заработать» инвалидность.

    Причины артроза стопы

    Сформировать артроз ступни могут определенные предпосылки, о которых следует помнить каждому:

    • анатомические особенности и аномальное строение стопы – плоскостопие, деформация голени, некорректная форма суставов, искривление пальцев;
    • патология эндокринной системы;
    • травма нижней части ноги – ушиб, растяжение, переломы, спортивные повреждения;
    • переохлаждение стопы;
    • дегенеративные изменения суставов.

    К основным предрасполагающим условиям артроза стопы относят:

    1. Несоблюдение здорового питания и образа жизни.
    2. Ношение обуви с каблуками постоянно и тесная обувь.
    3. Лишний вес либо высокий рост.
    4. Предрасположенность по наследству.
    5. Продолжительное пребывание, стоя на ногах.

    Каждое из приведенных обстоятельств провоцирует недуг, а при их наличии следует быть осторожными и предпринимать меры профилактики. Когда заболевание возникает беспричинно, говорят о его первичности. При этом поражаются все суставы на стопе.

    Стадии заболевания

    Деформирующий артроз формируется медленно, а потому на первоначальных этапах человек часто не подозревает о наличии проблемы. В этом и заключается опасность артроза суставов стопы, лечение которого нужно начинать как можно раньше.

    0 стадия – обнаружить проблему сложно, поскольку даже рентген не покажет артроз. Врачи ставят диагноз на основании клинических симптомов и исследовании в лаборатории;

    1 стадия – снимок уже отражает определенные признаки артроза. На данном этапе костная структура остается неизменной, но иногда отмечают тени в районе мелких суставов от уплотнений либо размягченных материй. Лечение на этом этапе осуществляется гимнастикой, медикаментами и народными средствами;

    2 стадия – рентген отражает минимальные симптомы болезни. Суставная щель сужается, и костная ткань размягчается;

    3 стадия – снимок отражает патологию хряща и кости;

    4 стадия – наблюдаются сильнейшие изменения в суставе и окружающих материях. Часто в такой ситуации единственным методом лечения становится хирургическое вмешательство.

    Со всеми перечисленными симптомами артроза стопы можно ознакомиться на фото в интернете.

    Диагностика артроза стопы

    Заболевание опасно тем, что его практически невозможно обнаружить на ранней стадии, а вот на последней сложно отличить от других процессов воспаления суставов.

    При первых симптомах необходимо сразу идти к доктору, чтобы пройти осмотр и рентгенологическое обследование. Сегодня указать на наличие болезни могут исследования биопродуктов распада хряща, внутрисуставной жидкости и антител. С целью подтверждения предполагаемого диагноза и уточнения особенностей недуга с целью назначения лечения, доктора применяют следующие методики:

    • Кт стопы;
    • рентген;
    • МРТ;
    • пункцию сустава на большом пальце ноги;
    • сцинтиграфию кости.

    Кроме того, больному необходимо сдать кровь и мочу на анализ.

    Лечение артроза стопы

    Чтобы заболевание ног не прогрессировало, а болевое ощущение было минимальным либо вовсе отсутствовало, к лечению артроза на большом пальце ноги требуется подходить серьезно. Проводить терапию стоит одновременно по нескольким направлениям.

    Основной причиной формирования артроза стопы становится некорректная обувь, а потому пациентам советуют использовать ортопедические стельки. С их помощью можно вылечить суставы и избавиться от болевого синдрома.

    Немедикаментозное лечение

    Для начала доктор рассказывает о симптомах артроза стопы и о том, что пациент должен знать для предотвращения прогрессирования артроза. Методикой лечения без медикаментов предусмотрено соблюдение следующих действий:

    • при избыточном весе срочно необходимо худеть, поскольку большая нагрузка на ноги тормозит процесс восстановления;
    • для тяжелой формы болезни характерно использование иммобилизации стопы гипсовым сапожком;
    • больному следует минимизировать потребление соли;
    • больше нужно сидеть, особенно на работе;
    • в рационе должны присутствовать витамины В и Е, кальций;
    • в целях фиксации стопы применяют брейсы (скобы);
    • следует босиком ходить по песку, гальке и траве;
    • ношение свободной обуви, чтобы стопе было комфортно в ходьбе.

    Лечение медикаментами

    Целью подобранных лекарств считается уменьшение симптомов, купирование болей суставов. Как правило, лечение лекарствами не избавляет от причины, но помогает справиться с болезненными симптомами артроза стопы:

    1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) типа Диклофенака и Парацетамола необходимы для снятия воспаления и снижения болевого ощущения. Особенно полезен для суставов Индометацин, потому как он помогает в регенерации хряща пораженного сустава.
    2. Обезболивающие препараты.
    3. В случае сильной боли способны назначить уколы кортикостероидов.
    4. Восстановить ткань гиалинового хряща помогает длительный курс хондопротекторов.
    5. Для лечения суставов часто прописывают согревающие, противовоспалительные и согревающие виды мазей.
    6. С целью улучшения подвижности сустава локально вводят препарат гиалуроновой кислоты.
    7. В качестве наружного лечения артроза применяют мази на основе бишофита и примочки с ним, а также компрессы с медицинской желчью и димексидом.
    8. Обезболивающее лечение может назначить только доктор потому, что бесконтрольное использование лекарств вредит.
    9. При артрозе стопы могут помочь витаминные комплексы.

    Лечение гимнастикой

    Обязательным условием для успешного лечения артроза стопы считается разминка суставов и укрепление мышц методом ЛФК. Наилучшими упражнениями считаются следующие:

    1. Больной располагается около стены, и руки, вытянутые вперед, упирает на нее. Одна нога вытягивается назад, чтобы распрямить колено, а пятка прижимается к полу. Большую часть веса следует распределить над второй ногой, согнув ее чуточку в колене. Затем выполняются наклоны к стене, чтобы напрячь связки и мышцы внизу ноги, задерживаясь на пару секунд. С каждой ногой процедуру повторить по три раза.
    2. С целью тренировки больших пальцев, вокруг них оборачивают резиновую ленту, а потом их стараются прижать к другим пальцам. Повторять до шести раз.
    3. Укрепить все пальцы ног помогает резиновая лента, оборачивающаяся вокруг каждого пальца. Потом они расправляются и 10 секунд удерживаются в данном положении.

    Методы народной медицины

    Большинство людей пытается заниматься лечением артроза стопы дома народными средствами. По мнению специалистов, с их помощью можно избавиться от определенных признаков болезни: отечность сустава большого пальца, боли и покраснение. Народные средства стоит применять при артрозе стопы на первой стадии развития. Избавить от признаков артроза на первоначальных этапах развития смогут: ванны с корнем дягиля, хвойный бальзам, чесночный сок, пихтовое масло, картофельный компресс, мазь на зверобое.

    1. Облепиховое масло втирают в сустав и стопу, а потом накрывают его целлофаном и обматывают теплым материалом. Компресс остается на всю ночь.
    2. Лист алоэ, перец, 0,5 л водки и ложка чистотела смешиваются и настаиваются три недели. Смесь втирают в сустав и обматывают шарфом.
    3. Через мясорубку измельчают алоэ, добавляют к нему 150 г водки и 100 г меда. Стопа растирается, обматывается полиэтиленом, и сверху надевают носки. Компресс держат всю ночь.
    4. В равном объеме смешивают масло с кефиром и применяют в качестве компресса, недолго массируя больные суставы.
    1. Бутылка водки смешивается с кожурой от пяти бананов, а потом после месяца настаивания применяется для втирания в суставы при артрозе.
    2. Шишки хмеля смешивают с маслом розы 1:10 и кипятят смесь. Затем 30 минут настаивают и трижды в сутки втирают в больной сустав.
    3. Эвкалиптовая настойка готовится из 100 г свежеизмельченного растения, залитого 0,5 л водки. Состав убирают в темное место на неделю, а потом на ночь им растирают суставы.

    Профилактика артроза стопы

    Чтобы не допустить образования деформирующего артроза и его последующего лечения, необходимо соблюдать определенные рекомендации:

    • на суставы снижают механическую нагрузку;
    • правильно приобретают обувь;
    • ограничивают употребление продуктов, провоцирующих отложение солей;
    • проводят гимнастические упражнения.

    Что касается последнего пункта, то стоит знать, что существуют активные и пассивные упражнения. В случае пассивной гимнастики больной располагается в положении сидя и расслабляет конечности максимально. Голень фиксируют и стопой выполняют круговые вращения. Часто могут быть применены упражнения в воде с предметами.

    Артроз голеностопного сустава нельзя запускать, поскольку лечение болезни в тяжелой форме является невозможным.

    Стельки от артроза

    В терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата важную роль играет правильное положение обеих конечностей. Ортопедические стельки при артрозе коленного сустава и коксартрозе позволяют облегчить состояние, предупреждают переход болезни на более поздние стадии и дальнейшую дегенерацию диартроза.

    Какую обувь носить?

    Правильно подобранная, комфортная обувь при артрозе стопы, тазобедренного сустава и гонартрозе является залогом здоровой ходьбы. Ортопедические стельки и супинаторы поддерживают ногу и улучшают амортизацию. Неудобная и неподходящая обувь ухудшает состояние и создает ряд проблем: мозоли, вывихи, дополнительную нагрузку. Если женщина желает носить высокие туфли, тогда это должны быть точно не шпильки. Каблуки выбирают широкие, с равномерными пропорциями, устойчивы и не более 3—4 см. Необходимыми условиями при выборе обуви являются следующие параметры:

    • Умеренно твердая гибкая и эластичная подошва.
    • Размер один к одному и правильная полнота.
    • Мягкий верх и внутренняя отделка.
    • Минимальное расстояние от большого пальца до конца обуви 1 см.
    • В предпочтении ботинки и сапоги с эластичными вставками.
    • Небольшой вес.
    • Наличие супинаторов.
    • В кроссовках подошва должна быть 2—3 см.

    Показания к ношению стелек при артрозе

    Зачем нужны?

    При артрозе обувь подбирается индивидуально. Благодаря анатомической форме, стельки могут снимать напряжение мышц ноги, уменьшать компрессию при движениях. Таким образом, исключается травмы (вывих, выкручивание, смещение) стопы и выполняется ее коррекция в следующих направлениях:

    Если регулярно носить такие изделия, то можно избежать вывиха сочленения из-за неправильной нагрузки на стопу.

    • изменение опорного угла нижней конечности;
    • разгрузка связочно-мышечного аппарата;
    • фиксирование ног в правильном положении;
    • распределение нагрузки;
    • блокирование дальнейшей деформации путем декомпенсации отдачи при ходьбе (особо важно при коксартрозе).

    Виды и как выбрать

    Ортопедические стельки — изделие медицинского назначения для восстановления правильных анатомических изгибов стопы, для обеспечения правильного положения нижней конечности. Структура обязательно должна включать:

    Область в районе пятки должна быть углубленной, перекат стопы — на подъеме. При артрозе обязательным является индивидуальное изготовление. Курировать подбор должен врач. Хорошие лечебные подстилки в обувь должны изготавливаться из негрубой, воздухопроницаемой кожи. Желательна гарантия от продавца на срок службы, так как стельки используются длительно.

    Некоторые стельки способны в процессе носки приспосабливаться к строению ноги.

    Ортопедические стельки бывают взрослые и детские. По частоте использования — одноразовые и постоянные. Они должны быть рассчитаны на все сезоны года. Предлагаются изделия с термофольгой и мехом на зиму, а также дышащие — на лето. Изнутри пространство может быть заполнено гелем либо силиконом не только ради комфорта, но и для лучшей амортизации. Профилактировать присоединение грибковых и бактериальных кожных заболеваний, что так часто возникает при ношении плохой обуви, помогают стельки с серебряной пропиткой, антибактериальным покрытием, влагоотталкивающими свойствами и отверстиями для регуляции воздуха. При изготовлении могут использоваться дезодорирующие средства. Возможность безопасной и легкой стирки и отсутствие усаживания при сушке будут хорошим преимуществом.

    Другие публикации:  Повышенный тонус в ногах у ребенка лечение

    Способы изготовления

    Ортопедические стельки могут изготовляться по 3-м методам, определяющим особенности изделий:

    • Литье (изделия серийного производства).
    • Изготовление механовакуумным формированием или прессом по предоставленному слепку стопы пациента или на формообразующих колодках.
    • По математической модели, полученной с помощью 3D-компьютерного моделирования сканером (технология CAD/CAM).

    Краткий вывод

    К выбору стелек необходимо подойти серьезно. Большое количество интернет-магазинов предлагает широкий ассортимент товара. Но лучше приобрести стельки в специализированном магазине либо ортопедическом центре. Следует прислушаться к рекомендациям лечащего врача и выбирать изделие в соответствии с параметрами, что указаны специалистом.

    Артроз стопы – причины, симптомы, осложнения, лечение

    Артроз стопы – одна из частых разновидностей патологии, которая локализуется в суставном аппарате дистального отдела нижней конечности. К неприятным последствиям деструктивного заболевания суставов относятся хронические боли и потеря двигательной функции. Дегенеративное поражение суставных тканей наступает после регулярных тяжелых нагрузок на стопу, и как осложнение после травм и сопутствующих заболеваний. Артроз сопровождается болью и деформацией стопы. Лечение заключается в коррекции ортопедическими стельками и снятии симптомов при помощи лекарственных средств.

    Описание заболевания

    Человеческая стопа имеет сложное строение. Плюсна, предплюсна и фаланги пальцев образованы пятью десятками костей и связочно-суставным аппаратом, который стабилизирует и обеспечивает подвижность костной конструкции. Сводчатое строение стопы дает возможность выдержать нагрузку собственного тела во время передвижения, а также обеспечивать амортизирующую защиту для суставов ног и позвоночника.

    Дегенеративно-дистрофические процессы, локализующиеся в мелких суставах, приводят к метаморфозам в хрящевой ткани. Видоизмененная соединительная ткань из-за артроза стопы теряет свою упругость и эластичность, значительно уменьшаясь в размере. Измененная структура хряща не способна удерживать влагу, что приводит к сухости и появлению трещин на поверхности хрящевой ткани.

    Следствием деструктивных процессов является значительное сужение суставной щели. Данный этап артроза сопровождается хроническими болями и деформационными изменениями в строении нижнего отдела ноги, которые проявляются расплющиванием передней части стопы, появлением «шишек» и молоткообразной деформации пальцев.

    Способствовать появлению и прогрессированию недуга могут многие провоцирующие факторы. Отмечено, что артроз стопы развивается на фоне нарушения кровоснабжения пораженной части и естественного износа суставов стопы вследствие возрастных изменений в организме.

    Основные причины артроза стопы:

    1. Врожденные аномалии строения стопы – широкая стопа, искривленная форма пальцев.
    2. Деформационные патологии суставов и осевого скелета – опущение сводов, разная длина ног, сколиотическое искривление позвоночника.
    3. Увеличенная масса тела, дополнительная нагрузка от которой негативно влияет на состояние сочленений.
    4. Травматические повреждения вследствие ударов, резких движений или падений.
    5. Длительное воздействие холодной температуры (переохлаждение).
    6. Ношение обуви на высоком каблуке, узких моделей на тонкой подошве.
    7. Генетическая предрасположенность.
    8. Естественный процесс старения суставных тканей, приводящий к износу тканей.
    9. Большие перегрузки при выполнении трудовой деятельности (тяжелая физическая или стоячая работа) или во время интенсивных спортивных тренировок.
    10. Нарушение биомеханики стопы вследствие отсутствия коррекции при плоскостопии или ношении неправильной обуви.

    Состояния, которые вызывают повышенные риски развития артроза стопы:

    • эндокринные заболевания – сахарный диабет, гипертиреоз;
    • гормональная перестройка и увеличение массы тела во время беременности;
    • аутоиммунные патологии;
    • нарушение обменных процессов, в частности увеличение синтеза мочевой кислоты, что приводит к подагре;
    • дисбаланс гормонального фона;
    • присутствие инфекционного фактора, вызывающего воспаление в суставах;
    • неправильное питание с недостаточным содержанием витаминов и микроэлементов;
    • резкая гиподинамия после постоянной физической загруженности;
    • высокий рост.

    Симптоматика патологии

    Артроз стопы сопровождается разной выраженностью симптомов, степень проявления которых зависит от стадии и тяжести поражения. Как правило, заболевание начинается постепенно, и долгое время может не проявляться внешними признаками.

    Помимо утомляемости ног после длительной прогулки появляется незначительные деформационные признаки: образование небольшого костного выпячивания в области плюснефалангового сустава большого пальца, изменение формы пальцев. Человек может воспринимать данные признаки, как неприятный косметический дефект и не подозревать о наличии деструктивного заболевания.

    Отсутствие лечебных мероприятий способствует прогрессированию патологических процессов. Стойкие изменения в структуре хряща и строении сустава приводят к появлению характерной клинической картины.

    Основные симптомы артроза стопы:

    • ноющие боли в результате длительной двигательной нагрузки, после основательного разрушения сустава болевой синдром присутствует постоянно;
    • болезненная ломота может появляться при перемене погоды или переохлаждении ног;
    • пораженная область периодически отекает, при воспалении сустава появляется гиперемия, кожа становится горячей на ощупь;
    • во время движения стопой слышится хрустящий звук, который является следствием недостатком синовиальной жидкости и наличием костных деформаций в суставе;
    • после пробуждения наблюдается скованность в сочленениях, они теряют подвижность, после небольшой разминки к стопе возвращается гибкость;
    • на поздних стадиях патологии объем движений резко уменьшается, человек непроизвольно старается разгрузить больную ногу, за счет чего нарушается походка, появляется хромота;
    • постепенно дегенеративный процесс распространяется на околосуставные ткани, образуя в мышцах плотные кисты;
    • на подошве стоп появляются натоптыши;
    • человек интуитивно щадит больную ногу, что приводит к атрофии мышц и уменьшению циркуляции крови;
    • артроз стопы сопровождается быстрой утомляемостью ног после долгого стояния на одном месте или непродолжительном хождении.

    Классификация болезни

    Деформирующая патология различается по локализации, этиологии и степени поражения сустава. Артроз может развиваться в одном сочленении или нескольких мелких суставах (полиартроз). Чаще всего диагностируется артроз плюснефалангового сустава большого пальца, характерным признаком которого является костное разрастание у большого пальца.

    В зависимости от причины, артроз стопы разделяется на первичный, который появляется в результате аутоиммунных патологий, метаболического дисбаланса или после механических повреждений в результате травмы, а также вторичный, как осложнение инфекций, деформаций скелета, плоскостопия.

    Деструктивный процесс развивается постепенно. Стадии артроза определяются по насыщенности симптомами клинической картины, каждый из которых свидетельствует о наступивших изменениях в суставах.

    Стадии артроза:

    1. Начальный этап протекает бессимптомно. Единственным проявлением может стать появление болезненности и утомляемости ног после длительной физической активности. Внешне стопа не меняется, только около большого пальца появляется небольшая «шишка», которая свидетельствует об уплощении переднего отдела стопы. Данный признак сопровождает развивающееся плоскостопие, которое является частой причиной развития дегенеративных изменений в суставах стоп.
    2. Вторая стадия начинается с появления ноющих болей после нагрузки, которые прекращаются после отдыха. При движении ощущается крепитация, стопа теряет гибкость и подвижность. В суставе появляются необратимые изменения в хряще и костной ткани, образуются остеофиты, которые являются источником болевых импульсов.
    3. Третья степень артроза стопы приводит к выраженным деформациям стопы, хронической болезненности даже в спокойном состоянии. В пораженном суставе щель между деформированными суставными поверхностями костей почти исчезает, хрящевая ткань стала тонкой и сухой, кости без гиалиновой защиты покрылись хаотичными наростами. Движения стопой ограничены или невозможны совсем.

    Возможные осложнения

    При отсутствии лечения или неправильных терапевтических действиях артроз стопы осложняется присоединением дополнительных патологических состояний, которые усугубляют течение основного заболевания.

    Осложненные состояния:

    • бурсит – воспаление околосуставной синовиальной сумки со скоплением в ней выпота, причиной которого может стать инфицирование при натирании деформированной области;
    • деформация пальцев, большие костные разрастания около большого пальца и мизинца, которые приводят к проблемам при выборе обуви и боли во время ходьбы;
    • дегенерация может осложняться артритом (воспалением в суставной капсуле);
    • полное обездвиживание дистального отдела ноги.

    Диагностика

    Подтвердить диагноз «артроз стопы» может только медицинский специалист после проведения ряда обследований. При первичном осмотре отмечается степень деформации костной конструкции стопы: наличие разрастаний около пальцев, деформирование их формы, степень опущения сводов, наличие болезненности. Сделать это возможно при пальпации больной ступни или с помощью плантографа, рассмотрев подробно отпечаток стопы.

    Для подтверждения дегенерации суставных тканей проводится рентгенография, которая четко показывает наличие деформационных изменений. Магнитно-резонансную томографию назначают, если нужна более подробная информация о состоянии хряща и соединительной ткани связочного аппарата. Оценить общее состояние получится после проведения лабораторных исследований крови и мочи.

    При повышенном СОЭ диагностируется воспалительный процесс, а если превышен уровень моноцитов, то врач заподозрит аутоиммунное состояние. После расшифровки всех результатов, подтверждается диагноз и определяется схема лечения, в зависимости от того, насколько сильно разрушился сустав.

    Основной целью лечения артроза стопы является восстановление функциональности и улучшение качества жизни больного. Для осуществления поставленных задач лечащий врач назначает комплекс лечебных мероприятий с учетом степени дегенерации, сопутствующих заболеваний и функционального состояния. В общий перечень традиционно входят лекарственные средства, физиотерапевтические методы, массаж, лечебная физкультура, ортопедический режим с ограничением нагрузки и коррекции ортопедическими изделиями.

    Медикаментозная терапия

    Артроз стопы невозможно вылечить, изменения в анатомии сустава не устраняются и не возвращаются в первоначальный вид. При помощи традиционной фармакотерапии получится избавиться от многих симптомов, которые мешают жить полноценной жизнью.

    Чтобы убрать боль, которая является следствием дегенерации или развивающегося воспаления, врач назначает НПВС (Кетопрофен, Индометацин). Лекарства применяются в форме таблеток или инъекций. Обезболивающими мазями (Найз, Долобене, Быструмгель) с успехом пользуется каждый больной. Местное средство наносится непосредственно на больной сустав и проникает в слои дермы, что обеспечивает противовоспалительный и анестезирующий эффект.

    Если купировать боль с НПВС не удается, назначаются стероидные гормоны (Дипроспан, Дексаметазон) преимущественно для внутрисуставного введения. Во время пункции пораженного сустава лекарство вводится в очаг воспаления, что позволяет подавить патологию и избавиться от боли. При интенсивном болевом синдроме практикуется проведение местных блокад с ненаркотическими анальгетиками (Новокаином, Лидокаином).

    Хондропротекторы — фармакологическая группа препаратов, действие которых направлено на восстановление клеток хряща. Румалон, Терафлекс, Дона, Структум, Хонда обеспечивают поступление соединений, ускоряющих метаболизм соединительных клеток и улучшающих структуру гиалинового хряща. Для положительного эффекта, результатом которого будет избавление от болезненности и возвращение привычного объема движений, хондропротекторы применяются длительными курсами, которые проводятся месяцами.

    Массаж и физиотерапия

    Как дополнение к традиционной терапии, артроз стопы лечится физиотерапевтическими процедурами. УВЧ, магнитотерапия, воздействие лазерными лучами проводятся в период стойкой ремиссии. Каждый из методов улучшает кровоснабжение в пораженном участке, запускает обменные процессы, останавливая разрушение клеток. После процедур отмечается улучшение подвижности стопы и уменьшение отечности мягких тканей.

    Проведение массажа назначается курсами, допускается применение самомассажа в домашних условиях после согласования с доктором и обучения техники у опытного специалиста. При правильном выполнении лечебный массаж усиливает приток крови к нижним конечностям, восстанавливает структуру мышечных волокон, улучшает подвижность стопы.

    Ортопедический режим

    Дозирование терапевтической нагрузки лежит в основе успешного выздоровления. С учетом стадии артроза врач определяет режим двигательных нагрузок и отдыха. При пренебрежении рекомендациями ситуация может осложниться, а выздоровление затянуться.

    Помимо ограничения нагрузки, важно скорректировать стопу при помощи ортопедических стелек. Специализированные вкладыши в обувь помогают вернуть ступне физиологические изгибы при помощи супинатора и метатарзального валика. Во время ходьбы стелька будет принимать нагрузку на себя, а также смягчать воздействие на позвоночник и крупные суставы ног за счет амортизатора, встроенного в пяточной области.

    Чтобы убрать болевой синдром, используется акупунктурное воздействие аппликатора Кузнецова (с пластмассовыми иглами) или Ляпко (с металлическими вставками). Человек становится голыми ногами на основу аппликатора и продолжает стоять примерно тридцать минут. Действие медицинского изделия основано на стимуляции выброса гормонов, устраняющих боль. Кроме того, в зоне воздействия улучшается кровообращение, а следовательно и питание тканей сустава.

    Лечебная физкультура

    Для укрепления мышц и связок стоп, уменьшения боли, и повышения подвижности суставного аппарата при артрозе стопы назначаются занятия по ЛФК. Комплекс упражнений, их интенсивность и количество повторений определяется лечащим доктором, который имеет представление о допустимой нагрузке, которая не навредит больному.

    Основное правило при выполнении лечебной физкультуры – спокойный темп, отсутствие рывков и резких движений. Упражнения нельзя выполнять через боль, движения должны приносить только приятные ощущения. Залог успеха при занятиях ЛФК в их регулярности. Назначенный комплекс нужно выполнять не менее двух раз в день по 10-15 минут.

    В основу упражнений берутся круговые движения в голеностопном суставе, сгибание и разгибание пальцев, захватывание пальцами ног небольших предметов, подъемы на носочки в положении стоя. Для первых занятий включаются простые движения, постепенно усложняя при появлении силы в мышцах стоп.

    Профилактика

    Чтобы ноги не болели, и артроз стопы не разрушил суставы, важно выполнять простые рекомендации, которые позволят оставаться здоровым на долгие годы:

    • избегать малоподвижного образа жизни;
    • правильно питаться, исключая жирное мясо, колбасы и копчености, кондитерские изделия;
    • следить за весом;
    • исключать тяжелые нагрузки;
    • носить хорошую, качественную обувь;
    • использовать коррекционные медицинские изделия при плоскостопии (стельки) или разной длине ног (корригирующий подпяточник);

    При появлении усталости и болезненности в ногах после нагрузки, обратиться к ортопеду для диагностического обследования.

    Артроз стопы: симптомы и причины, лечение, фото

    Что такое артроз стопы

    Этот недуг относят к дегенеративным хроническим заболеваниям. Артроз суставов стопы характеризуется изнашиванием внутрисуставных хрящей, воспалением мягких тканей, нарушением в них обменных процессов и кровообращения. Патология сопровождается:

    • резкими болями;
    • искажением формы пальцев;
    • ограничением подвижности суставов;
    • проблемами при ходьбе;
    • обездвиживанием стопы;
    • инвалидностью при запущенном состоянии.

    Механизм развития заболевания

    Деформирующий артроз стопы — это заболевание, характеризующееся дегенеративно-дистрофическим поражением суставов пальцев ног. Чаще всего оно встречается у представительниц прекрасного пола в возрасте 30-40 лет. Мужчины в меньшей степени подвержены этому недугу. Главной мишенью для артроза выступают спортсмены, которые занимаются прыжками в высоту или гимнастикой. Как развивается заболевание?

    Первоначально к патологическому процессу присоединяются хрящи суставов. На них образуются трещины, эрозии и язвочки.

    На фоне этих изменений хрящи теряют свою эластичность и амортизацию. Постепенно начинается их разрушение.

    Привычные ранее механические нагрузки теперь переносятся сложнее. Повреждаются связки и сухожилия.

    В результате функциональных перегрузок суставов утрачивается нормальная микроциркуляция крови. Постепенно в поврежденных областях начинают формироваться костно-хрящевые разрастания.

    Иначе их называют остеофитами.

    На фоне деформаций суставные поверхности теряют так называемую конгруэнтность. Поэтому в этих областях амплитуда движений резко ограничивается, а соседние мышцы начинают атрофироваться.

    Околосуставные ткани также испытывают склеротические изменения. Затем формируются множественные кисты, а сама капсула сустава утолщается.

    Остеоартроз суставов стопы чаще поражает женщин, поскольку одна из основных причин этого заболевания – ношение неудобной обуви (тесной, на каблуках). Причин ДОА (деформирующего остеоартроза) суставов ступни значительно больше, среди них есть внешние и внутренние, вторичные и первичные.

    Некоторые факторы, такие как наследственная предрасположенность, врожденные аномалии строения ступни, дисплазия тазобедренного сустава, голени, естественный износ суставных тканей в преклонном возрасте, не зависят от человека.

    К причинам заболевания также относятся:

    • травмы различных отделов ног, вследствие которых нагрузка на стопу распределяется неравномерно;
    • чрезмерные нагрузки, работа, связанная с продолжительным пребыванием на ногах, занятия спортом, а также избыточный вес;
    • приобретенные деформации стопы (плоскостопие);
    • частые переохлаждения ног;
    • хронические инфекции суставов ног, воспалительные процессы, аллергические, аутоиммунные заболевания (выработка веществ, которые разрушают хрящевую ткань);
    • дефицит в рационе питательных веществ, необходимых для восстановления хрящевой и костной ткани;
    • гормональные, эндокринные расстройства, нарушения метаболизма.

    Артроз большого пальца ноги часто путают с подагрой из-за внешнего сходства симптоматики и локализации. Говорят, что существует подагрический артроз стопы, связанный с отложением солей.

    При этом смешивают 2 понятия – артроз и артрит. Что это такое? Артроз сустава – невоспалительное дегенеративно-дистрофическое заболевание.

    Артрит – воспаление суставов различной этиологии. Метаболический (подагрический) артрит или подагра – это воспаление и разрушение суставов, обусловленное избытком солей мочевой кислоты.

    Современный человек ведёт активный образ жизни, ввиду этого артроз диагностируется всё чаще. Медики выделяют несколько основных факторов, способствующих развитию артроза ног и стопы:

    Развитию остеоартроза стопы способствует огромное количество факторов. Сюда входят внешние причины и связанные с состоянием здоровья. Артроз ступни развивается как следствие:

    Деформирующий артроз пальцев стоп развивается на фоне естественного старения организма. Однако данное заболевание в последнее время все чаще проявляется у молодых людей. Что провоцирует его развитие? Усугубляют положение чрезмерная физическая активность и лишний вес. В результате повышенной нагрузки на сустав хрящ не может оказывать сопротивление нарастающему давлению. Учитывая описанные факторы, можно выделить несколько причин, предрасполагающих к появлению заболевания:

    • несбалансированное питание;
    • употребление алкоголя;
    • эндокринные заболевания ;
    • дисплазия суставов;
    • ожирение;
    • гиподинамия;
    • травмы и механические повреждения стопы;
    • метаболические нарушения.
    Другие публикации:  Причины пятен на ногах

    Вышеперечисленные пункты, являются предрасполагающими факторами к развитию деформирующего артроза, но не обязательными причинами. В сумме они могут увеличивать вероятность появления суставных болезней.

    На развитие дегенеративного заболевания оказывает влияние множество факторов, среди них:

    Развитию артроза стопы способствуют следующие факторы:

    • стопа изначально имеет дефекты строения, например, у пациента есть плоскостопие, деформации голени или искривление пальцев;
    • у пациента в анамнезе есть травмы стоп: ушибы, переломы или растяжения связок;
    • стопы часто переохлаждаются;
    • в суставах идут дегенеративные возрастные изменения.

    Перечисленные выше факторы далеко не всегда могут стать причиной артроза стопы. Речь скорее идет о предрасположенности к данному заболеванию.

    Спровоцировать развитие артроза могут:

    • постоянное ношение обуви на высоком каблуке, в результате которого центр тяжести стопы смещается вперед и возрастает нагрузка на пальцы и предплюсну;
    • гиподинамия и сидячий образ жизни;
    • наличие у пациента избыточного веса, который провоцирует повышение нагрузки на опорные точки стопы;
    • чрезмерные физические нагрузки. В частности, если человек часто бегает в неудобной обуви или прыгает через скакалку, он постоянно подвергает суставы стоп микротравмам, которые впоследствии могут стать причиной развития артроза;
    • резкий отказ от спортивных нагрузок. В результате мышцы стремительно ослабевают, суставы же надолго сохраняют прежнюю подвижность.

    Иногда артроз стопы развивается без каких-либо видимых причин, при этом обычно поражаются все суставы одновременно. Вероятно, в этом случае речь идет о генетической предрасположенности к данному заболеванию.

    Если развитие артроза спровоцировали перечисленные выше факторы, обычно поражаются от одного до трех-четырех суставов.

    Нередко артроз у женщин начинает развиваться в период вынашивания ребенка, когда вес увеличивается, ноги отекают, а нагрузка на стопы возрастает.

    В некоторых случаях установить точную причину болезни не удается (идиопатический, или первичный артроз). К той же группе относятся и старческие артрозы, развивающиеся на фоне возрастных изменений организма, охватывающих суставные хрящи. В молодом возрасте причиной начала дистрофических явлений могут стать:

    • травмы, ушибы стопы-
    • заболевания других суставов конечности (например, дисплазия)-
    • нарушения метаболизма, гормональные сбои-
    • плоскостопие, прочие патологии развития стопы-
    • высокие нагрузки на ноги в силу условий труда, спорта, ожирения.

    Провоцировать быстрое прогрессирование артроза могут ношение неудобной обуви, хронические переохлаждения стоп, тяжелые инфекционные болезни, аутоиммунные состояния, воспалительные заболевания суставов.

    Степени заболевания

    Деформирующий артроз стопы развивается довольно медленно. Из-за этого на первых стадиях его развития человек может даже и не подозревать о наличии у себя такого заболевания. В этом и заключается его опасность, ведь начальные степени артроза предполагают более простое и менее длительное лечение.

    • нулевая стадия. В этом случае выявить артроз голеностопного сустава довольно сложно. Всё дело в том, что даже рентгеновский снимок не покажет признаки этого заболевания. Тогда доктор ставит диагноз, опираясь только на клинические симптомы артроза стопы и лабораторные исследования;
    • первая стадия. Рентгеновский снимок показывает некоторые признаки артроза. На этой ступени развития недуга структура кости не изменяется. В отдельных случаях могут наблюдаться тени в области мелких суставов, вызванные уплотнениями либо размягчениями тканей. Вылечить недуг на данной стадии можно при помощи гимнастики, приёма некоторых медицинских препаратов и народных средств даже в домашних условиях;
    • вторая стадия. Рентгеновское исследование демонстрирует минимальные признаки недуга. Наблюдается уменьшение суставной щели и размягчение костной ткани;
    • третья стадия. Рентгеновский снимок чётко показывает патологии хряща и кости, характерные для недуга;
    • четвёртая стадия. Сильные изменения не только сустава, но и окружающих его тканей. Кроме этого, к этой степени относятся и последствия артроза (например, окостенение сустава). Зачастую вылечить недуг можно только хирургическим путём.

    Степени артроза стопы

    Выделяют 3 стадии течения артроза.

    Первые признаки и симптомы

    Самый главный симптом артроза стопы – постоянная боль в поражённом суставе. Больная область постепенно напухает, присутствует отёк, иногда повышается температура тела. Движения пациента затруднены, сопровождаются острыми болями. Многие люди с артрозом стопы немного хромают.

    Специалисты выделяют несколько стадий развития деформирующего артроза стопы, в зависимости от степени болезни, клиническая картина разнится:

    • первая степень. Пациент регулярно ощущает боли в передней части стопы, отмечается быстрая утомляемость. Патологический процесс усугубляется при сильных нагрузках на стопу;
    • вторая степень. Боль существенно увеличивается, невооружённым глазом становится заметно уплотнение на повреждённом суставе. В народе эти образования величают «косточками». Они приводят к ограниченной подвижности суставов стопы. Длительные физические нагрузки приводят к постоянному болевому синдрому;
    • третья степень. Характеризуется существенным ограничением подвижности стопы, боль сопровождает пациента постоянно, приступы нарушают нормальный ритм жизни человека. Большой палец на ноге опущен вниз, шевеление ним приводит к резко неприятным ощущениям, амплитуда очень маленькая.

    На заметку. Не занимайтесь самолечением, артроз – хроническая патология, только доктор рационально оценивает ситуацию, назначает правильный курс лечения.

    Проведение неверных манипуляций приводит к усугублению ситуации, нарастанию болевого синдрома. Запущенные стадии существенно снижают работоспособность ног, что негативно сказывается на жизни пациента.

    Симптоматика

    Деформирующий артроз голеностопного сустава прогрессирует очень медленно. Его развитие может занять даже несколько лет. Если человек вовремя не начнёт лечение артроза стопы, то могут развиться различные осложнения.

    Основные признаки недуга следующие:

    • боль. В большинстве случаев именно из-за этого люди записываются на приём к специалисту. Боль носит глубокий, ноющий характер. Она усиливается, если человек сильно нагружает сустав большого пальца ноги. Естественно, неприятные ощущения нарушают нормальную работу конечности, из-за чего человек инстинктивно ограничивает свои движения. Больному становится неприятно не только ходить, но и стоять;
    • хромота. Это прямое следствие боли. В процессе ходьбы человек сильнее надавливает на здоровую ногу, ведь перенесение нагрузки на поражённый сустав приносит неимоверную боль. Чем сильнее запущен артроз голеностопного сустава, тем сильнее больной хромает. К тому же человеку трудно вытянуть либо поднять носок;
    • скованные суставы. Зачастую этот симптом проявляется в утренние часы. Дело в том, что после длительного отдыха поражённому суставу очень трудно настроиться на работу. Как правило, скованность продолжается порядка получаса после того, как человек проснулся. Действенный метод избавления от данного неприятного симптома — гимнастика. Нагрузки должны быть умеренными;
    • деформация. Этот признак характерен для поздних стадий развития недуга. Сустав большого пальца деформируется потому, что околосуставная ткань изменяет свою структуру. Она рассасывается и замещается соединительными волокнами. Из-за этого появляется боковое увеличение этой зоны, и образуются костные выросты. Их называют остеофитами. Естественно, выросты изменяют внешний вид большого пальца ноги. К тому же остеофиты вызывают болезненные ощущения, ведь они давят на мягкие ткани. В некоторых случаях возле сустава большого пальца появляется воспаление, которое сопровождается покраснением.

    Развитие артроза суставов стопы

    Болевые синдромы – частый признак патологий ступни. Они могут усиливаться при длительных нагрузках. Отмечают симптомы артроза стопы:

    • скованность движений по утрам;
    • деформирующие изменения в суставах;
    • быстрая утомляемость при ходьбе;
    • нарушение походки – опора на внешний край стопы;
    • отекание, покраснение сустава;
    • появление мозолей на подошве;
    • скованность мышц;
    • хруст при ходьбе.

    Артроз мелких суставов стопы поражает хрящи, сопровождается:

    • ноющей, жгучей болью при нагрузках, стихающей в покое;
    • развитием ревматоидного артрита тазобедренного сустава;
    • местным повышением температуры;
    • снижением работоспособности;
    • изменением положения тела из-за желания разгрузить больной сустав;
    • нарушением функций суставов;
    • появлением костных разрастаний;
    • напряжением мышц;
    • поражением первого пальца;
    • скрючиванием соседних.

    Основные симптомы патологии зависят от степени поражения суставных тканей:

    Клиническая картина заболевания бывает различной, зачастую она схожа с проявлениями артрита.

    Среди основных признаков специалисты выделяют следующие:

    • характерное похрустывание при каждом движении;
    • боль во время нагрузки на конечность, которая уменьшается либо исчезает в состоянии покоя. В сырую и холодную погоду неприятные ощущения возрастают;
    • человек отмечает скованность и ограниченность движений в стопе даже после отдыха;
    • наблюдается постепенная деформация суставов;
    • попытки снять нагрузку с пораженного органа приводят к нарушению походки и осанки;
    • отечность;
    • нередко диагностируется повышенная температура тела;
    • прогрессирование заболевания приводит к костным разрастаниям (т. н. узелкам Гебердена), функционирование конечности нарушается.

    Кроме того, недуг по тяжести поражения имеет три стадии. Артроз 1 степени стопы проявляет себя болью в ногах после нагрузки.

    Болезненность, скованность в конечностях на 2 стадии болезни преследуют человека даже в состоянии покоя. Деформирующий артроз стопы — это 3 степень заболевания: шевелить ногой становится невозможно, поврежденный ткани начинают деформироваться.

    На этом этапе заболевания у человека формируется характерная манера ходьбы: стремясь разгрузить пораженные ноги, больной наступает на внешнюю сторону стопы. Такая походка приводит к образованию болезненных мозолей.

    Симптомы артроза стоп зависят от стадии развития заболевания:

    • начальная стадия характеризуется тем, что у человека время от времени появляется боль в передней части стопы. Боль усиливается после физических нагрузок, поэтому человек бессознательно старается поменьше ходить и чаще пользуется общественным транспортом. Также наблюдается повышенная утомляемость стоп;
    • на второй стадии начинает появляться заметная «косточка», а движения в области стопы становятся ограниченными. Если не предпринять необходимых мер, боль становится постоянной. При движении сустава можно услышать характерный хруст. В передней части стопы появляются мозоли, а на костях стопы начинают образовываться костные наросты;
    • третья стадия сопровождается сильной болью в области пораженных суставов стопы. Человек может начать прихрамывать из-за постоянного дискомфорта. Если артроз запущен, то появляются так называемые узелки Гебердена, то есть небольшие красноватые уплотнения на пальцах. Развивается деформирующий артроз стопы: «косточка» растет, а пальцы приобретают крючкообразную форму.

    Если артрозом поражены только пальцы стоп, при ходьбе человек испытывает характерную пульсирующую боль. Пораженная зона может отекать и краснеть.

    При артрозе голеностопного сустава боль усиливается после того, как человек встает на пораженную ногу после долгого пребывания в неподвижной позе. Сделав несколько шагов, человек, страдающий артрозом, замечает, что боль ушла.

    Диагностика

    Артроз стопы – это опасное заболевание ещё и потому что на ранних стадиях его довольно сложно обнаружить, а на последних степенях развития трудно отличить от остальных воспалительных недугов суставов.

    При первых проявлениях заболевания нужно срочно записываться на приём к доктору. Он проведёт осмотр и направит на рентгенологическое исследование.

    На данный момент нет каких-либо специфических лабораторных анализов, которые способны определить артроз голеностопа. На недуг могут указать результаты исследования внутрисуставной жидкости, антител, биопродуктов распада хрящевой ткани.

    Для того чтобы подтвердить предполагаемый диагноз и уточнить особенности протекания заболевания, специалисты используют такие способы:

    • рентген;
    • МРТ;
    • КТ стопы ;
    • пункция сустава большого пальца ноги;
    • сцинтиграфия кости.

    Кроме этого, врачи выписывают направления на анализы крови и мочи. Проведя исследования, специалисты резюмируют, какой недуг является предпосылкой появления артроза.

    Если пациент обращается к врачу с жалобами на боли, отечность, деформацию ступни, врач проводит осмотр, пальпацию, измеряет параметры стопы и сравнивает с нормой. После физикального обследования назначается ряд диагностических процедур:

    • рентген – сначала заметно незначительное сужение просвета сустава. При артрозе второй степени он сужен сильнее, видны изменения структуры костной ткани, остеофиты. На поздней стадии суставная щель полностью закрыта, остеофиты крупные, множественные;
    • УЗИ, КТ, МРТ позволяют оценить состояние хряща и мягких тканей, визуализировать воспалительный процесс в суставной сумке;
    • артроскопия проводится для получения детальной картины сустава изнутри, в микроскопический разрез вводится прибор с миниатюрной видеокамерой;
    • лабораторные анализы позволяют дифференцировать деформирующий остеоартроз стопы от артрита, подагры, а также выявить сопутствующие воспалительные процессы. Как правило, назначают общий и биохимический анализы крови, ревмопробы, тесты на С-реактивный белок и мочевую кислоту.

    После комплексного обследования можно точно установить, каким заболеванием страдает пациент, какой стадии оно достигло и как его лечить.

    Врач при первичном осмотре выявит степень деформации стопы, ограничения движения. Для подтверждения диагноза используются следующие методы:

    • рентгенография. Основной метод диагностики, позволяет оценить степень поражения стопы, даёт доктору возможность увидеть изменения в хрящевых тканях, сужение в суставах;
    • лабораторные исследования. К ним относят анализ крови, мочи. Благодаря им, медики выясняют точную причину развития патологии, возможное заражение болезнетворными микроорганизмами;
    • артроскопия. Оценивает внутреннее состояние суставов, степень их поражение в глубоких слоях.

    Самостоятельно провести такие исследования невозможно. Симптомы артроза стопы схожи с другими недугами опорно-двигательного аппарата. Рисковать не стоит, доверьтесь профессионалам.

    При появлении симптомов артроза необходимо обратиться к ортопеду. Опытный специалист исключит другие заболевания, имеющие подобные признаки. Диагностика начинается со сбора анамнеза, анализа жалоб, внешнего осмотра, при котором устанавливаются:

    • параметры стопы;
    • наличие деформации ступни;
    • изменения первого пальца;
    • отечность, покраснения;
    • ограниченность движения в суставе.

    Для уточнения диагноза проводится:

    • общий, биохимический анализ крови для выявления воспалительного процесса;
    • рентгеновское исследование – выявляет сужение щелей в суставах, изменения в хрящевых тканях, степень развития патологии;
    • компьютерная томография – исследует ситуацию с мышцами, связками, костными тканями;
    • артроскопия – оценивает внутреннее состояние сустава.

    Артроз стопы может быть диагностирован только после полного обследования. Врачу важно не только выявить наличие заболевания, но и определить, на какой стадии развития оно находится.

    Для диагностики могут быть назначены анализ крови, тест на мочевую кислоту и другие анализы. Часто рекомендуется сделать рентген в двух проекциях.

    На снимке можно рассмотреть сформировавшиеся костные наросты и оценить, насколько сужены щели суставов. Дополнительно назначаются КТ, МРТ и УЗИ стоп.

    Зачастую лечение артроза голеностопного сустава протекает в домашних условиях. Конечно, если заболевание обострилось или же доктор принял решение об операции, человека госпитализируют. Лечение артроза стопы включает в себя следующие мероприятия:

    • изменение образа жизни. Важно устранить все негативные факторы, которые будут способствовать прогрессированию деформирующего артроза голеностопного сустава. Часто пациент при первых признаках боли начинает принимать различные препараты, чтобы устранить этот симптом. Специалисты рекомендуют, прежде всего, снизить нагрузку на поражённый сустав. В рамках этого следует избегать продолжительных прогулок, чередовать ходьбу и отдых, не стоять долго на одном и том же месте, не ходить по лестницам, не носить тяжёлые предметы. Кроме этого, доктора советуют избавиться от лишнего веса. Пациенту следует придерживаться низкокалорийной диеты, и время от времени проводить разгрузочные дни. К тому же в образ жизни вводится гимнастика и массаж;
    • медикаментозное лечение. Лечение заболевания на первой степени его развития предполагает именно приём синтетических медицинских препаратов. Эти средства помогают до тех пор, пока сустав большого пальца не начал сильно изменяться. Для уменьшения боли врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства: Диклофенак, Ибупрофен, Эторикоксиб, Ацеклофенак, Нимесил. Для того чтобы предотвратить обострения заболевания, нужно принимать ингибиторы протонной помпы и блокаторы гистаминных рецепторов. Некоторые фармакологические средства вводятся в полость поражённого сустава большого пальца. Такое лечение является эффективным и быстрым. Кроме этого, используются мази и гели;
    • хирургическое лечение. Недуг на последних степенях развития не поддаётся лечению в домашних условиях, поэтому доктор прибегает к хирургическим способам. Для устранения артроза суставов стопы используют следующие хирургические манипуляции: артродез, артроскопия, эндопротезирование.

    Артроз лечится медикаментозно и немедикаментозно, консервативными и оперативными методами. Терапия призвана замедлить разрушение сустава, облегчить боль, снять воспаление, отечность, восстановить подвижность ступни и ее опорную функцию. Но полностью вылечить этот хронический недуг невозможно. Если диагностирован остеоартроз стопы, лечение нужно начинать незамедлительно, и выполнять все предписания лечащего врача. Прежде всего, необходима коррекция образа жизни пациента:

    • рациональное дробное питание, отказ от алкоголя, курения, ограничение употребления соли, жиров, сладостей, употребление достаточного количества жидкости (не менее 1,5 л воды в сутки);
    • при избыточном весе – его снижение;
    • регулярные прогулки, дозированная нагрузка на ноги, самомассаж стоп;
    • обеспечение полноценного отдыха, профилактика стрессов;
    • ношение удобной обуви подходящего размера, на низком ходу, с ортопедическими стельками;
    • укрепление иммунитета, санация хронических очагов инфекции, своевременное лечение острых заболеваний.

    При артрозе стопы 1 степени лечение направлено на профилактику осложнений. Хороший эффект дает массаж, упражнения, физиотерапевтические процедуры.

    Обязательно нужно носить ортопедическую обувь или стельки. На поздних стадиях возрастает роль медикаментозного лечения, хотя ЛФК, физиотерапевтические процедуры, массаж вне обострений по-прежнему эффективны.

    При запущенных формах артроза суставов стопы лечение консервативными методами малоэффективно, помочь может только операция.

    Другие публикации:  Обезболивание при артрозе коленного сустава

    Уже на 1 стадии необходимо лечить остеоартроз стопы медикаментозно. Купировать умеренные боли хорошо помогают нестероидные противовоспалительные средства, а также мази с местнораздражающим, согревающим эффектом. Они блокируют болевые ощущения и улучшают питание суставных и околосуставных тканей.

    Артроз 1 степени является показанием к приему хондропротекторов. Пока разрушение хряща не приняло необратимый характер, эти препараты могут остановить дегенеративно-дистрофические процессы и даже стимулировать регенерацию хрящевой ткани.

    Но хондропротекторы предназначены для продолжительного применения, и эффект заметен не сразу.

    При артрозе 2 степени лечение должно быть более интенсивным:

    • при сильных болях помимо НПВС прибегают к анальгетикам, глюкокортикоидам. Наиболее эффективно их инъекционное введение, внутрисуставная блокада. Но инъекции в мелкие суставы нужно делать крайне осторожно, обычно такие манипуляции проводятся под контролем УЗИ;
    • обеспечить сустав смазкой, а хрящ – питательными веществами помогут внутрисуставные инъекции препаратов гиалуроновой кислоты;
    • если артроз сопровождается мышечными спазмами, показаны миорелаксанты;
    • в качестве вспомогательного лечения назначается витаминотерапия, прием минеральных комплексов.

    На поздней стадии хондропротекторы неэффективны, а для избавления от боли нестероидных препаратов недостаточно. Пациентам назначают сильнодействующие анальгетики, лечение исключительно симптоматическое, улучшить состояние суставов уже невозможно.

    Как лечить артроз стопы? Основная задача медиков – обеспечить пациенту нормальную ходьбу, безболезненное передвижение. Также необходимо остановить патологический процесс, предупредить развитие недуга, дальнейшее поражение суставов.

    Начальные стадии болезни требуют корректировки веса, ношение удобной обуви с широкими носами. Дополнительно врачи прописывают ортопедические стельки. Все манипуляции направлены на уменьшение давления на больную стопу, купирование симптомов артроза. Консервативная терапия подбирается исключительно доктором. Чётко следуйте его указаниям, перед использованием других методик обязательно консультируйтесь с опытным специалистом. Современная медицина предлагает массу лечебных манипуляций, способных справиться с артрозом стопы.

    Гимнастика

    На выполнение лечебных манипуляций понадобиться 10 минут в день, результат стоит потраченного времени. Ноги станут меньше уставать, походка вернётся в норму. Не перетруждайте ноги, следуйте указанной инструкции. В первую неделю занимайте два дня, с каждой последующей неделей увеличивайте количество занятий на один день. Курс терапии длится пять недель, последние семь дней занимайтесь только два раза. Для лечения необходимо иметь стеклянную бутылку, качалку или любой другой предмет похожей формы.

    Справиться с артрозом стопы помогут такие упражнения:

    • начните катать бутылку одной стопой (по 30 секунд). Сначала центральной частью ноги, затем внешним краем и внутренним;
    • ходите на носочках не более 1 минуты;
    • катайте выбранный предмет по 30 секунд поочерёдно внешней и внутренней стороной. Центральной частью катать бутылку не рекомендуется повторно;
    • походите по квартире, наступая на всю стопу. Продолжительность упражнения – одна минута;
    • повторите предыдущие манипуляции, только поджав пальцы;
    • тяните носочки вверх, ходите на пятках не более 30 секунд;
    • опять походите на пяточках, поджав пальчики;
    • не отрывая стопу от пола, приседайте на протяжении одной минуты;
    • поочерёдно приседайте, меняя опору внутренней стороны стопы на внешнюю. Длительность упражнения – одна минута (по 30 секунд на каждую сторону);
    • тяните носок на себя, ходите на пятках на протяжении полуминуты;
    • в завершение гимнастики подпрыгивайте на носочках одну минутку.

    Все упражнения простые, лёгкие в исполнении. Придерживайтесь инструкции. Перенапряжение негативно сказывается на течении артроза стопы.

    Народные средства и рецепты

    Совмещайте натуральные лекарства со средствами официальной медицины. Совокупность разных подходов к проблеме даёт положительный результат за короткие сроки. Для лечения артроза народными средствами используют следующие рецепты:

    • настойка из коровяка. Возьмите 50 граммов цветков растения, залейте 200 мл водки. Оставьте будущее лекарство на десять дней в тёмном, прохладном месте. Периодически взбалтывайте настойку. Полученный лекарственный продукт процедите, растирайте поражённый сустав дважды в день на протяжении двух недель;
    • пчелиный яд. Справляется с болевым синдромом, противопоказан людям, склонным к аллергическим реакциям. Растирайте целебным средством поражённые участки стопы. Продолжительность лечения указывает доктор;
    • компресс из алоэ. На мясорубке измельчите листья алоэ, возьмите 50 мл свежего сока, добавьте полстакана мёда и 150 граммов водки. Настаивайте средство одну неделю в прохладе, используйте для компрессов (на ночь на протяжении одного месяца);
    • настойка из эвкалипта. Возьмите 10 граммов мелко нарубленного растения, залейте полулитром водки. Средство настаивайте семь дней, втирайте в больной сустав на стопе.

    Вышеперечисленные рецепты не рекомендуются лицам с алкогольной зависимостью, диабетикам. Все лечебные манипуляции проводите с разрешения врача.

    Как лечить пяточную шпору в домашних условиях? Посмотрите подборку действенных народных средств и рецептов. Эффективные рецепты для лечения суставов желатином собраны в этой статье.

    Перейдите по адресу http://vseosustavah. com/sustavy/ruk/loktevoj/epikondilit.

    html и прочтите о лечении эпикондилита локтевого сустава народными средствами.
    .

    Медикаментозная терапия

    Нестероидные противовоспалительные гели и мази справляются с болевыми ощущениями, быстро справляются с воспалительным процессом. К этой группе медикаментов относят: Ибуфен, Ортофен и другие.

    Конкретные препараты подбирает лечащий врач, предварительно проведя необходимые диагностические мероприятия.
    .

    Хирургическое вмешательство

    Используется только в тех случаях, когда остальные методы не дали положительных результатов. Манипуляции направлены на устранение подвижности поражённого сустава, что позволяет перенести всю нагрузку на него. Запущенные случаи требуют использования искусственного сустава – эндопротеза. Такая тактика не распространена в России, но со временем набирает всё большую популярность.

    Полезные советы

    Врачи отмечают – полностью вылечить заболевание не получиться. Можно облегчить состояние, снять симптоматику, предотвратить окончательное разрушение суставов. Поэтому важно начинать лечение при появлении первых признаков. Врачи предлагают пациентам:

    • противовоспалительные препараты для приема внутрь и наружно;
    • физиопроцедуры;
    • лечебную гимнастику;
    • средства народной медицины.

    Для улучшения состояния пациента назначают:

    • ношение ортопедической обуви;
    • специальные стельки, супинаторы, улучшающие обменные процессы, кровообращение в тканях стопы;
    • грязевые, водные ванночки;
    • массаж ступни;
    • мануальную терапию;
    • скобы, фиксирующие конечности;
    • гипс – для полного обездвиживания стопы;
    • оперативное вмешательство при запущенной стадии артроза.

    Для лечения заболевания ступни применяют лекарственные средства, помогающие облегчить состояние пациента. Препараты отличаются своим действием. При артрозе ступни рекомендуют:

    • Нестероидные препараты – снимают боль, воспаление, уменьшают отечность. Ибупрофен – принимается курсом по назначению врача, имеет противопоказания.
    • Обезболивающие средства. Спазмалгон­– помогает при сильной боли, применяется в таблетках, инъекциях, есть много побочных эффектов.

    Врачи используют для лечения препараты, улучшающие состояние хрящей:

    • Хондропротекторы – тормозят дегенерацию тканей, останавливают повреждение. Хондроитин – ускоряет процесс восстановления хряща, применяется внутрь дважды в сутки, противопоказан при кровотечениях, тромбах.
    • Средства на основе гиалуроновой кислоты. Остенил – инъекция, вводится в сустав, улучшает подвижность плюсневых костей.

    Задача препаратов для наружного применения – расширение сосудов, активизации кровообращения. Мази помогают обезболить, нормализовать питание тканей. Популярные средства для лечения остеоартроза:

    • Диклофенак – снимает боль, воспаление, наносится дважды в день.
    • Индометацин – устраняет отечность, улучшает подвижность;
    • Нимесулид – имеет противовоспалительное действие, отличается минимумом противопоказаний.

    При лечении патологии используют гели и мази для наружного применения:

    • Кетопрофен – снимает сильные болевые ощущения, уменьшает местную температуру, наносится тонким слоем дважды в день;
    • Апизатрон – мазь, содержащая пчелиный яд, обладает разогревающим эффектом, ускоряет кровообращение, обменные процессы, повышает эластичность в соединительных тканях.

    Гимнастика для стоп

    При комплексном лечении дегенеративного заболевания большое внимание уделяется укреплению мышц и суставов ступни. Гимнастика направлена на растягивание пальцев, их сгибание. Полезно выполнять упражнения в положении лежа:

    • сгибать и выпрямлять пальцы не менее 20 раз;
    • производить вращательные движения ступнями по 10 в каждую сторону;
    • из положения ноги на пятке выполнять выпрямление стопы до горизонтального состояния и обратно по 15 раз.

    Остеоартроз требует правильной организации питания. Необходимо ограничить употребление соли, отказаться от быстрых углеводов – выпечки, сладостей, алкогольных напитков. Диета должна быть низкокалорийной, направленной на снижение лишнего веса. В рационе требуется присутствие:

    • продуктов, содержащих витамины Е, группы В – миндаля, макарон из твердых сортов пшеницы;
    • нежирного мяса, рыбы;
    • молочных продуктов, богатых кальцием;
    • овощей;
    • фруктов.

    Ношение специальной обуви

    Справиться с неприятными симптомами, предотвратить развитие заболевания помогает специально изготовленная обувь. Лечебное действие оказывают ортопедические стельки. Правильно подобранная обувь способствует решению проблем опорно-двигательного аппарата:

    • возвращает стопе функцию амортизации;
    • снимает болезненные проявления;
    • уменьшает воспалительный процесс;
    • предотвращает развитие деформации суставов.

    Физиотерапия

    Задача процедур при заболеваниях ступней – усиление кровообращения, устранение боли, уменьшение воспаления. Физиотерапия направлена на прогревание пораженной конечности. Курс лечения составляет 12-15 процедур. При артрозе назначают:

    • лазеротерапию – успокаивает, снимает боль;
    • УВЧ – активизирует кровообращение, улучшает питание тканей;
    • ультрафиолетовое облучение – снижает чувствительность нервных окончаний, уменьшается количество болевых сигналов, отправляемых в мозг, что облегчает состояние;
    • электрофорез;
    • магнитолечение.

    Можно научиться самостоятельному проведению этой полезной процедуры. Массаж активизирует обменные процессы в тканях мышц, улучшает кровообращение, питание. Проводят его от кончиков пальцев по направлению к голеностопному суставу. Процедура включает:

    • поглаживающие, растирающие, вращающие движения для отдельных пальцев;
    • сгибание и разгибания каждого;
    • проглаживание с надавливанием поверхности подошвы, боков и верха стопы;
    • проработку сустава лодыжки;
    • пощипывающие, похлопывающие движения в области пятки, ахиллесова сухожилия.

    Хирургическое лечение

    Если консервативные методы лечения артроза не дали результата, состояние больного остается тяжелым, назначают хирургическое вмешательство. Существует несколько методик проведения операций. Популярностью пользуется:

    • артропластика – удаляют поврежденные ткани, заменяют их собственными соединительными или аналогами, формируя правильный сустав, сохраняя его движение;
    • эндопротезирование – замена пораженного сустава искусственным имплантом;
    • артродез – части фиксируют в правильном положении для дальнейшего сращивания, при этом подвижность сочленения ограничена.

    Как лечить артроз стопы правильно и не навредить себе? Все нижеописанные методы терапии актуальны на всех стадиях заболевания. Но наибольшую эффективность они имеют при терапии артроза ног 1 или 2 степени.

    Народные средства

    Можно облегчить состояние больного, если в домашних условиях воспользоваться рецептами народной медицины. Врачи положительно относятся к таким методам при комплексном лечении артроза. Популярностью пользуются:

    К назначениям врача можно добавить лечение в домашних условиях. Комплексный подход дает лучшие результаты в борьбе с неприятным недугом.

    Утро полезно начинать с легких физических упражнений:

    1. Сидя на стуле, поставьте ноги на ширину плеч, пятки держите плотно прижатыми к полу. Старайтесь отрывать от пола пальцы.
    2. В той же позе прижмите к полу пальцы, а пятки поочередно приподнимайте.
    3. Покатайте ногами по полу любой круглый или цилиндрический предмет. Для этих целей прекрасно подойдут скалка, стакан, черенок от швабры, клубок ниток и другие.

    ВАЖНО! Упражнения не должны доставлять болезненных ощущений. После неудачного элемента гимнастики обязательно разотрите больное место согревающей мазью. Помните, что интенсивные нагрузки только увеличивают проявление заболевания.

    При дегенеративных поражениях благотворное воздействие на сустав оказывают прогулки босиком по мелкой гальке, глубокому песку, вскопанной земле или скошенной траве.

    Не помешает знать, как лечить артроз стопы в домашних условиях при помощи проверенных десятилетиями народных рецептов. Лечебные ванночки усиливают микроциркуляцию крови в сосудах больного сустава, стимулируют обменные процессы:

    • В таз с горячей водой мелко порубите клубень топинамбура, добавьте пару веточек сосны, 1 ч. л. скипидара, добавьте ложку меда и морской соли. После ванночки нанесите на больное колено йодную сеточку, можно еще натереть это место растопленным свиным жиром. Рекомендуется проводить процедуру ежедневно не менее 10 раз.

    Для того чтобы снять дискомфорт рекомендуется принимать анальгетики и противовспалительные средства. Особой популярностью пользуются Диклофенак и Индометацин. Последнее средство не только снимает боль и борется с воспалением, но и усиливает регенерацию хрящевой ткани.

    Для предотвращения разрушения хряща, которым сопровождается артроз стопы, используются так называемые хондропротекторы: Структум, Диацереин, Артра и т. д. Эти препараты могут как приниматься внутрь, так и вводится в виде инъекций. Уменьшить косточку, которая нарастает в области большого пальца, помогают специальные медицинские фиксаторы.

    При наличии воспаления необходимо принимать глюкокортикоиды, а для устранения мышечных спазмов нужны миорелаксанты. Для облегчения симптомов врачи часто предлагают пациентам наносить на пораженные области разогревающие и обезболивающие кремы или мази.

    Народные средства

    Многие люди пытаются вылечить артроз стопы в домашних условиях при помощи народных средств. Специалисты считают, что народные методы избавляют от следующих признаков недуга: болевой синдром, отёчность большого пальца и покраснения стопы. Все эти средства целесообразно использовать, когда заболевание находится на первых стадиях развития:

    • пихтовое масло;
    • сок чеснока;
    • бальзам хвои;
    • картофельные компрессы;
    • ванны с дягилевым корнем;
    • зверобойная мазь.

    Эти народные средства не только избавляют от признаков артроза, когда он находится на первой или второй степени развития.

    Последствия артроза стоп

    Назначение суставных хрящей – защита костей. Артроз межфаланговых суставов стопы приводит к изменению этих тканей. Хрящи перестают амортизировать, начинают разрушаться. Все это усиливает нагрузку на сустав и вызывает:

    • появление костных разрастаний;
    • нарушение кровообращения;
    • деформирование пальцев;
    • фиксацию их в искривленном состоянии.

    Такие изменения трудно поддаются лечению. Артроз ног, если им не заниматься при появлении первых признаков заболевания, может спровоцировать:

    • нестерпимые боли во время прикосновения;
    • значительные костные разрастания;
    • развитие воспаление околосуставной сумки – бурсита ступни;
    • появление артрита суставов;
    • полную неподвижность стопы;
    • инвалидность.

    Профилактика

    Для того чтобы у человека не развился деформирующий артроз голеностопного сустава, следует придерживаться таких рекомендаций:

    • снизить механическую нагрузку на ногу;
    • правильно выбирать обувь;
    • здоровое питание. Необходимо ограничить употребление продуктов, способствующих отложению солей;
    • гимнастика. Существуют пассивные и активные упражнения. При пассивной гимнастике человек сидит и максимально расслабляет конечности. При этом фиксируется голень, и пациент выполняет полукруговые движения стопой. К тому же часто применяются упражнения с предметами в воде.

    Чтобы исключить появление неприятного недуга, необходимо соблюдать несложные правила. Одно из них – здоровый образ жизни. Для профилактики артроза требуется:

    • организовать правильное питание;
    • ограничить непомерные физические нагрузки;
    • избавиться от лишнего веса;
    • уменьшить количество съедаемой соли;
    • укреплять иммунитет для исключения воспалительных, инфекционных заболеваний.

    К профилактическим методам развития артроза относятся:

    • использование удобной обуви с гибкой подошвой, ортопедических стелек;
    • исключение высоких каблуков;
    • выполнение гимнастики для суставов стопы;
    • прогулки босиком по траве, песку;
    • избегание травм нижних конечностей;
    • исключение переохлаждения ног;
    • самомассаж подошвы;
    • своевременное лечение воспалительных заболеваний.

    Для предупреждения этого суставного заболевания врачи рекомендуют правильно подбирать обувь. В первую очередь она должна быть качественной и соответствующего размера.

    Женщинам лучше отказаться от тесных туфель на высоких каблуках. Не следует покупать обувь меньшего размера и стараться ее «разносить».

    Таким образом можно лишь навредить суставам ног.

    Предупредить деформирующие артрозы стопы можно, если следить за питанием. Сбалансированный рацион и умеренные физические нагрузки позволяют избежать ожирения, отложения солей. Не менее полезно ходить босиком по траве, делать специальную гимнастику.

    Перечисленные ниже способы помогут не только предотвратить развитие артроза суставов стопы, но и избавиться от первых симптомов заболевания:

    • необходимо избавиться от лишних килограммов, начать есть здоровую пищу;
    • постарайтесь вести активный образ жизни: каждый день ходите пешком или делайте физические упражнения;
    • не перегружайте стопы: необходимо, чтобы ноги отдыхали после повышенных нагрузок;
    • выбирайте обувь, подходящую вам по размерам. Каблук не должен быть выше 4-5 сантиметров. При наличии плоскостопия используйте специальные стельки;
    • делайте самомассаж, который поможет снять напряжение в области суставов и восстановить кровообращение;
    • чаще ходите босиком.