Улучшить тонус кожи ног

Раскрываем секрет как повысить тонус кожи

Наша кожа теряет свой тонус по многим причинам: косметологи объясняют, что на неё оказывает неблагоприятное действие окружающая среда и естественное старение, но сегодня у большинства людей, и в основном у женщин, эти проблемы начинаются гораздо раньше, чем следовало бы.

Причины снижения

Уже после 25-30 лет многие из нас замечают, что кожа потеряла упругость и эластичность, на ней появились морщины, а у женщин постарше она становится бледной, сухой и тонкой – выглядит это ужасно, и носить открытые платья — даже летом — совсем не хочется.

Дело в том, что именно женщины – и молодые, и постарше, всегда стремятся выглядеть стройными, но получается это далеко не всегда. Например, после родов и кормления грудью очень многие набирают вес, и это вполне нормально – так считалось раньше. Наши бабушки и прабабушки редко страдали лишним весом: родив детей, они продолжали заниматься обычным повседневным трудом, а он раньше был нелёгким – даже в «советские» времена женщинам приходилось выходить на работу, когда ребёнку едва исполнялось 1-1,5 месяца. Сегодня женщины могут воспитывать ребёнка дома до 3-х лет, и даже дольше, если пожелают, и это прекрасно, но вот на внешности почему-то отражается не слишком хорошо: находясь дома, мы часто перестаём за собой ухаживать, а потом, когда нужно снова «выходить в свет», бросаемся всё исправлять.

Есть и другие причины накопления веса – нарушение обмена веществ, неправильное питание, несоблюдение режима дня – а страдает от этого наша кожа: она теряет тонус, так что самое время вспомнить о домашних рецептах и простых процедурах.

Как вернуть коже тонус?

Массаж всегда помогал поддерживать тонус кожи – особенно массаж с лечебными маслами. Принимая душ, используйте антицеллюлитную мочалку – ею массируют всё тело, пока кожа слегка не покраснеет. Потом нанесите масло: эвкалипта, грейпфрута или лаванды, смешав его с базовым маслом – масла лучше покупать в аптеках или известных косметических магазинах. Втирать масляную смесь надо тщательно – в область груди, бёдер, живота, и во все места, где появляются растяжки; масло может слегка пощипывать кожу, но это нормально – оно действует. Если продолжать такие процедуры в течение месяца, то растяжки станут малозаметными или исчезнут, а кожа снова станет упругой и гладкой.

Можно делать своеобразный домашний криомассаж, используя кубики обычного льда, или замороженные настои целебных трав: шалфея, петрушки, ромашки и т.д.

Отличные результаты даёт плавание. Запишитесь в бассейн, и неважно, умеете ли вы плавать вообще: рекордов от вас никто не требует, а в бассейнах всегда есть инструкторы – простые, но эффективные упражнения можно сначала выполнять с их помощью.

К примеру, аквааэробика – не очень популярный у нас вид спорта, но не потому, что он сложный или неудобный – мы просто не привыкли к такому, а многие считают это смешным. Стоять в воде по плечи, и при этом прыгать на месте действительно может быть смешно, но, если это помогает похудеть и вернуть коже тонус, почему бы этим не воспользоваться?

Другие упражнения: махи ногами вправо, влево, вперёд и назад; «ножницы» — для этого надо держаться за бортик одной или сразу двумя руками — за месяц такие упражнения помогают не только подтянуть кожу, но и избавиться от нескольких лишних килограммов. Заниматься надо по 30-40 минут 2-3 раза в неделю – не такой уж титанический труд для того, чтобы снова стать красивой.

Когда речь заходит об обливаниях холодной водой, нам сразу представляются моржи, и по телу начинают бегать мурашки, но на самом деле это не такая уж экстремальная процедура – ведь начать обливания можно с чуть тёплой воды, а потом постепенно понижать её температуру – хотя бы на 1°C, и вы сами не заметите, как это начнёт вам нравиться. Холодные обливания улучшают кровообращение, и тонизируют не только кожу, но и все внутренние органы, а для груди это очень полезно: ведь она состоит из жировой и соединительной ткани, и под воздействием холода эта ткань омолаживается – грудь становится более упругой и лучше держит форму. Кроме обливаний, отлично помогает тонизировать кожу и всё тело контрастный душ.

Эластичность и тонус возвращают коже различные обёртывания – их достаточно делать 2 раза в неделю. Можно для этой цели использовать морские водоросли или лечебные грязи – например, Мёртвого моря, или приготовить смесь из мёда с корицей и солью — рецептов немало.

Сначала можно обработать тело домашним скрабом: добавьте к сливкам кофейную гущу или мелкую соль, чтобы получилась кашица, и нанесите на тело массажными движениями; смойте тёплой водой.

Потом на проблемные участки наносят смесь для обёртывания, прикрывают пищевой плёнкой, и надевают плотные шорты или обтягивающие спортивные штаны. Обёртывание держат не более получаса; по истечении этого времени смесь смывают и наносят на кожу антицеллюлитный или питательный крем.

Раз в неделю обязательно надо найти время для того, чтобы сходить в сауну или просто в баню. Найти подруг, которые охотно составят нам компанию, нетрудно – ведь избавиться от целлюлита и лишнего веса мечтают многие женщины. Кстати, это тоже объясняет, почему в прежние времена женщины реже слышали про целлюлит: у них дома не было ванных, как сегодня у нас, и в баню ходили все, от мала до велика. Веник, сухой или влажный пар, ароматы трав и цветов – всё это прекрасно действует на кожу и фигуру, так что даже обычная, не слишком роскошная баня гораздо лучше самой роскошной ванной. Разумеется, ванны принимать тоже стоит, так как они всё равно оказывают лечебный и тонизирующий эффект; например, очень хороши в этом отношении ванны с маслом шалфея мускатного – они к тому же улучшают настроение и помогают снять усталость.

Упругой, гладкой и нежной делают кожу тёплые ванны с мёдом, молоком и розовым маслом. Литр молока надо нагреть, но не кипятить, добавить к нему заранее растопленный на водяной бане мёд (1 чашку), и 2 ст.л. розового масла. Эфирное масло розы стоит дорого, и ложками его использовать нельзя – для ванн можно брать базовое масло, полученное домашним способом. Для этого стакан высушенных лепестков розы заливают растительным маслом (200 мл), на 2 часа ставят на водяную баню, процеживают – масло готово. Смесь выливают в воду и принимают ванну 20-25 минут.

Упругость и эластичность придают коже ванны с травяными настоями. Надо взять траву грыжника голого – 2 части, донника лекарственного, ромашки аптечной, тимьяна ползучего, листья берёзы – по 4 части, заварить кипятком, настоять 1-2 часа, и вылить настой в ванну. Кожа после таких ванн очищается и приобретает лёгкий запах трав.

Сушеница топяная – известное лекарственное растение. Ванны с её отваром тоже делают кожу упругой и эластичной: надо прокипятить в литре воды 250 г сырья, настоять и вылить в ванну с температурой воды 35-36°C. Принимать ванну 15-20 минут.

Ванны с обычной или морской солью, если принимать их регулярно и правильно, тоже улучшают состояние кожи. Принимать солевые ванны надо через день, длительность — не более 15 минут, температура воды – не выше 40°C.

Компрессы на проблемные места с яблочным уксусом – простое и эффективное средство, тонизирующее кожу и возвращающее ей упругость; уксус можно приготовить дома. В литре воды разводят 1 ст.л. уксуса, смачивают в этой смеси марлевые салфетки, и на 15-20 минут накладывают эти компрессы на кожу.

Натуральные растительные масла всегда помогали поддерживать тонус кожи: это масло ши (карите), авокадо, жасмина, василька, семян кунжута и т.д.

Масло ши придаёт коже здоровый цвет, разглаживает морщинки, возвращает упругость; масло авокадо питает кожу, укрепляет её иммунитет, снимает воспаление, сухость и шелушение. Покупать надо масло авокадо первого отжима – при его регулярном использовании кожа омолаживается. С ним делают массаж всего тела, аппликации и маски; можно улучшить состояние кожи тела и лица, добавляя масло в тоники, кремы, гели, лосьоны и т.д.

Масло жасмина часто используется в парфюмерной промышленности, а также при лечении кожных заболеваний – дерматитов, экземы и др. С его помощью можно корректировать фигуру, а кожу оно делает нежной и эластичной; оно также улучшает кровообращение и считается афродизиаком.

Подобных масел можно найти много, и поддерживать с их помощью тонус кожи, только делать это надо регулярно – и тогда вам снова захочется долго смотреть на себя в зеркало.

Как улучшить кровообращение в ногах, изменив образ жизни

Плохая циркуляция крови может негативно повлиять на весь организм. Она может воздействовать на мозг, вызывая усталость, головокружение, потерю памяти, частые и необъяснимые головные боли. Также она может оказать влияние на сердце, вызывая боли в груди, неспособность выполнять простые аэробные виды деятельности, такие как подъем по лестнице без одышки; повышает кровяное давление и уровень холестерина.

Другие публикации:  Лечение воспаления пальца ноги в домашних условиях

Инфаркт и инсульт являются основными рисками плохого кровообращения.

К врачам часто обращаются пациенты с вопросом о том, как улучшить кровообращение в ногах. У большинства из них имеются некоторые (а то и все) симптомы серьезных проблем с венами и артериями.

Признаки артериальной и венозной недостаточности

Симптомы и признаки плохого кровообращения могут включать:

  • Онемение или покалывание в руках, ногах или пальцах.
  • Изменение температуры кожи (холодные руки, ноги и уши).
  • Усталость.
  • Выпадение волос.
  • Головокружение.
  • Сухость кожи.
  • Отечность в ногах, руках и (или) пальцах.
  • Варикозное расширение вен, язвы ног и рук.
  • Головные боли.
  • Ухудшение либидо.
  • Зуд, особенно зуд кожи рук и ног.
  • Изменения в цвете кожи (она становится более бледной, голубоватого или красноватого цвета, такое состояние известно, как цианоз — признак неадекватной доставки кислорода).
  • Судороги в ногах, ягодицах или руках во время какой-либо деятельности.
  • Боли в ногах или хромота.
  • Плохое распознание температуры и боли.
  • Сбивчивое дыхание.
  • Нерегулярные сердцебиения.
  • Плохая память.

Причины патологии

Проблемы с системой кровообращения могут быть вызваны некоторыми заболеваниями (характерными, преимущественно, для пожилого возраста) и факторами образа жизни.

Распространенные факторы, которые способствуют нарушению кровообращения — это курение табака, употребление алкоголя, кофеина, плохие привычки питания, недостаточное количество физических упражнений и нахождение в сидячем положении без движения в течение длительного времени.

Медицинские причины плохой циркуляции крови:

  • беременность;
  • осложнения от перенесенного заболевания;
  • сахарный диабет;
  • плохое питание;
  • высокий уровень холестерина;
  • заболевание щитовидной железы;
  • увеличение веса;
  • высокое кровяное давление;
  • сердечные расстройства;
  • гинекологические расстройства;
  • расстройства кровеносных сосудов;
  • артериальное и венозное расстройства;
  • затвердение артерий (атеросклероз);
  • перемежающаяся хромота;
  • тромбофлебит;
  • нервные расстройства;
  • малокровие;
  • удушье;
  • бронхит;
  • пневмония;
  • эмфизема;
  • расстройства пищевого поведения;
  • пищевые аллергии.

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Для врачей не составляет проблемы посоветовать пациенту, как улучшить кровообращение в ногах, ведь нарушения в системе кровообращения можно лечить как с помощью лекарств, так и изменением образа жизни, а также альтернативных методов лечения. Цель состоит в том, чтобы предотвратить проблемы кровообращения, снять боль.

Легкие случаи плохого обращения, как правило, требуют аэробной программы упражнений, здорового питания и низкие дозы аспирина. В аптеках доступны безрецептурные лекарства, такие как аспирин, пентоксифиллин и кремы с гепариноидом, которые могут быть полезны при небольшом нарушении кровообращения.

Хирургические процедуры, такие как флебэктомия, помогают людям с сильными расстройствами кровообращения ног. Полезны для улучшения кровообращения в ногах витамины B6 и B12, витамин С, витамин Е, ниацин, и магний. Вдобавок к лекарственной терапии врачи часто прописывают пациентам, интересующимся, как улучшить кровообращение в ногах, физиотерапию и гидротерапию.

Отказ от курения

Бросить курить — одна из самых главных рекомендаций для курильщиков с плохим кровообращением, так как эта дурная привычка вызывает затвердение артерий и хроническое сужение кровеносных сосудов. Никотин и окись углерода, содержащиеся в сигаретах, негативно влияют на кровеносные сосуды, которые имеют отношение к нормальному кровотоку. Когда это происходит, жиры и бляшки начинают прилипать к стенкам сосудов, «забивая» их.

Отказ от злоупотребления спиртными напитками

Помимо отказа от курения есть и другие способы улучшения кровообращение в ногах, победив дурные привычки. Необходимо отказаться от больших доз алкоголя, поскольку спиртное не дает эндотелию и гладким мышцам управлять потоком крови.

Нормализация веса

Избыток веса приводит к дополнительной нагрузке на кровеносную систему, а также существенно увеличивает риск развития гипертонической болезни и повышения уровня холестерина в крови. Все эти последствия тучности, в совокупности, приводят к очень частым проблемам с сердечно-сосудистой системой у полных людей.

Плохое кровообращение в ногах: что делать и какие средства народной медицины помогут

Одним из самых простых и эффективных средств народной медицины при плохом кровообращении является переменное применение горячей и холодной воды для нижних конечностей.

Погружение нижних конечностей в горячую воду (около 40 градусов) будет стимулировать расширение сосудов вблизи поверхности кожи, что заставляет кровь течь к коже, и регулирует температуру тела.

После того, как нижние конечности подвергались воздействию горячей воды, погружение ног в холодную воду (от нуля до 10 градусов) вызовет сужение кровеносных сосудов, это предотвратит отток крови от кожи и позволит поддерживать соответствующую температуру тела. Повторив эту процедуру несколько раз в домашних условиях можно нормализовать кровоснабжение ног, повысить тонус кожи и ускорить доставку кислорода к тканям организма.

Массаж, иглоукалывание

По данным Американской ассоциации массажной терапии, массаж может увеличить циркуляцию крови и лимфы в человеческом организме. Но эффекты массажа выходят за рамки простого улучшения кровотока; массаж может также вызвать изменения в крови. Кислородная емкость крови может увеличиться от 10 до 15 процентов после массажа.

Мастера акупунктуры, как и массажисты, могут улучшить состояние здоровья человека, страдающего от плохого кровообращения в ногах. Что делать в случае этой проблемы мастер иглоукалывания скажет лишь после тщательного осмотра больного. Ведь плохое кровообращение в ногах может быть вызвано несколькими различными условиями. А каждое условие требует укола определенных точек, хотя есть и несколько общих точек.

Некоторые из этих общих точек относятся к толстой кишке, печени, селезенке, и мочевому пузырю. После сеанса иглоукалывания могут ощущаться зуд, жжение и временное онемение в месте, где находилась игла.

Физические упражнения

Отсутствие физической активности является одной из основных причин плохого кровообращения в ногах. Участие в физической активности, особенно аэробные виды деятельности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде и плавание, улучшают кровообращение в ногах и остальных частях тела.

Согласно исследованию от 2000 года, у пациентов с гипертонической болезнью, которые выполняли аэробные упражнения, наблюдалось значительное увеличение плотности капилляров. Капилляры — это крошечные кровеносные сосуды, через которые кислород передается в ткани организма. Они оптимизируют кровообращение человека, создавая новые каналы для кровотока и доставки кислорода.

Правильное питание

Исследование 2004 года, опубликованное в «Американском кардиологическом журнале» обнаружило, что, когда курильщикам вводили витамин С, скорость их кровообращения увеличивалась. Витамин С отвечает за производство и «ремонт» кровеносных сосудов, что имеет важное значение для циркуляции крови.

Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей. Поэтому нужно есть больше спелых цитрусовых, киви, манго, ягоды и дыни, и не пренебрегать зелеными овощами. Увеличение потребления витамина Е также улучшает кровообращение, потому что он расширяет кровеносные сосуды и препятствует свертыванию крови.

Растительные масла и зеленые листовые овощи являются основными источниками витамина Е, в дополнение к миндалю, арахису, фундуку и семенам подсолнечника. В 1992 году исследователи обнаружили, что введение омега-3 жирных кислот крысам в форме рыбьего жира увеличивало приток крови в печень.

В то время как насыщенные жиры вызывали накопление бляшек в артериях и уменьшали циркуляцию крови, омега-3 жирные кислоты, на самом деле улучшали кровообращение и предотвращали болезни сердца.

Лучший источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот — это морепродукты, в частности окунь и атлантический лосось. Моллюски, креветки и омары содержат омега-3 жиры, но в гораздо меньших количествах, чем рыба. Витамины, как известно, играют важную роль в метаболизме клеток.

Исследование от 2011 года показало, что два года ежедневного приема фолиевой кислоты и витамина B-12 увеличило циркуляцию крови у людей с болезнью сердца. Фолиевая кислота присутствует в листовых зеленых овощах, арахисе, и горохе. B-12 находится в большом количестве в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах.

Травы и пищевые добавки

Кайенский перец широко используется в качестве пряности в кулинарии. Однако он является и популярным народным лечебным средством в Индии, Китае, Японии и Корее. Также кайенский перец применяют современные натуропаты и травники, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, мышечные и суставные боли, а также устранить плохое кровообращение в ногах.

Что делать с кайенским перцем? Использовать его в виде приправы к пище (в разумных количествах, разумеется, потому что он очень жгучий). Кайенский перец улучшает кровообращение, уменьшая сгустки крови, снижая артериальное давление и препятствуя развитию атеросклероза. Так утверждает врач-натуропат Шарол Тилгнер в своей книге «Травяная медицина из сердца Земли.» Это средство лучше всего подходит для людей, у которых постоянно мерзнут ноги.

В то время как средства народной медицины могут улучшить кровообращение, полезно понять причины ухудшения циркуляции крови. Эта проблема может быть вторичной по отношению к ряду условий, и устранение основной причины может помочь облегчить симптомы плохого кровообращения в ногах. Что делать, чтобы диагностировать заболевание, приведшее к болям и отекам в ногах? Обратиться к врачу-флебологу. Он назначит эффективное лечение.

Сосудистые препараты и мази для улучшения кровообращения в ногах

Для лечения плохого кровообращения лучше всего работает комбинация «физические упражнения плюс лекарственные препараты». Однако не все люди имеют возможность или достаточную силу духа, чтобы регулярную заниматься спортом. Поэтому самым распространенным методом лечения проблем кровообращения являются сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах.

Часто назначаемым сосудистым препаратом является пентоксифиллин в таблетках. Зарубежные исследования эффективности этого препарата были неоднозначными. Некоторые исследования сообщили о небольшом влиянии на способность ходить; другие нашли, что это лекарство значительно улучшает двигательную активность у людей с сосудистыми нарушениями. Препарат цилостазол облегчает симптомы у многих людей с плохим кровообращением.

Однако это дорогой препарат, и в настоящее время он рекомендуется только для пациентов с умеренной и тяжелой перемежающейся хромотой, которые не реагируют на аспирин или менее дорогостоящее лечение.

Другие публикации:  Лекарство от подагры фу

Другие лекарственные средства

Антиагреганты уменьшают риск образования тромбов. Большинство пациентов с заболеванием периферических артерий должны принимать антитромбоцитарное лекарство. Самым распространенным антиагрегантом является аспирин. В качестве альтернативы при аллергии на аспирин врач может порекомендовать клопидогрель (Плавикс).

Исследования показывают, что добавление препарата-антикоагулянта, такого как варфарин к антитромбоцитарной терапии не помогает предотвратить сердечные осложнения при сосудистых заболеваниях, и даже может увеличить риск возникновения опасных для жизни кровотечений.

Использование мазей

Наряду с сосудистыми препаратами для улучшения кровообращения в ногах врачи обычно рекомендуют пациентам снимать болевые ощущения и зуд в ногах при помощи различных специализированных гелей, кремов и мазей.

Они стимулируют микроциркуляцию, улучшают питание тканей нижних конечностей и их трофику, помогают улучшить эластичность стенок вен. К наиболее популярным средствам относятся: Троксевазин, Венолайф, Троксерутин и Венорутон.

Хирургические методы

Перед тем, как пациенту будет предложен хирургический метод восстановления кровообращения в ногах — амбулаторная флебэктомия — врач оценит состояние вен пациента, чтобы понять, есть ли варикоз и какова его тяжесть.

Также для диагностики состояния больного перед операцией будут использованы:

  • тест на антитела;
  • тест на уровень сахара в крови;
  • анализ крови на наличие признаков свертывания крови;
  • ультразвук;
  • компьютерная томография;
  • тесты на артериальное давление в ногах.

Процедура требует небольших разрезов (менее 2-4 мм) под местной анестезией, чтобы хирург мог добраться до поврежденных вен и удалить их. Амбулаторно флебэктомии обычно завершается в течение часа, в зависимости от размера, местоположения и сложности варикозных вен.

После флебэктомии пациенту на некоторое время могут быть назначены сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах. Если операция прошла удачно и кровообращение восстановилось, их прием отменит флеболог.

Как повысить тонус кожи лица?

Никто не способен остановить время или повернуть его вспять. Однако в силе каждого изменить и улучшить свою жизнь уже сегодня. То же касается и внешности.

Любая женщина желает выглядеть великолепно, несмотря на возраст. При этом, уже начиная с 25 лет, в организме запускаются процессы старения. Возникает логичный вопрос: как восстановить тонус кожи лица?

Что включается в это понятие

Мы привыкли больше говорить о красоте, молодости и свежести. Что же подразумевается под тонусом кожи? Это понятие включает несколько аспектов:

  • насыщенность влагой;
  • упругость;
  • устойчивость к растяжению;
  • насыщенность кислородом.

Возможно ли вернуть коже прежний вид, если возрастные изменения уже дали о себе знать? Несомненно. Только необходимо разобраться, как правильно это делать и какие методы лучше всего использовать. Но для начала важно увидеть, какие факторы вызывают ухудшение состояния кожи.

Причины негативных изменений

Как установлено учёными, до 25-летнего возраста продолжается формирование человека. После этого возрастного барьера рост прекращается, и начинается обратный процесс – старение. Прежде всего, это отражается на состоянии кожи. Клетки перестают обновляться с прежней скоростью, а уровень увлажнения снижается. Кожный покров постепенно становится более тонким, дряблым и сухим. Это становится заметно не только на лице, но и на других частях тела, которые обычно не покрываются одеждой.

Однако помимо влияния возраста, кожный покров страдает и от внешних факторов. К сожалению, большинству людей приходится жить в крупных городах, которые не отличаются хорошей экологией и свежим воздухом. Однозначно, если бы женщины для жизни выбирали места подальше от мегаполисов, их лица дольше бы сияли здоровьем и свежестью.

Гормональные изменения также могут вызвать ухудшение состояния кожи. У кого-то это связано с наступлением определённого возраста, а кто-то обнаружил метаморфозы после рождения ребёнка или перенесённого заболевания. Порой улучшить состояние кожи требуется после очередной потери веса, так как после растяжения она нуждается в восстановлении.

Лицо страдает и тогда, когда женщина не следит за собой должным образом. Сюда относится несколько моментов.

  1. Причиной дряблой кожи может стать не слишком тщательное очищение лица от загрязнений и макияжа.
  2. Использование некачественной или неподходящей косметики.
  3. Неправильное питание также очень быстро может отразиться на лице.
  4. Несоблюдения режима дня, недостаток сна.
  5. Малоподвижный образ жизни.

Мы рассмотрели основные причины утраты тонуса кожи. Как вернуть прежнюю свежесть? Как повысить увлажнённость и упругость кожи в зоне лица и декольте?

Способы восстановления

Обмануть свой возраст возможно. Красота и молодость любой женщины в её руках. Для того чтобы улучшить состояние кожи и придать ей упругости, лучше воспользоваться теми методами, которые не причинят вреда. Значит, нужно обратиться к проверенным народным рецептам красоты. Мы рассмотрим два метода: массаж и маски с натуральными веществами.

Массаж красоты

Массаж с целью повысить упругость покрова можно проводить как без добавок, так и с ароматическими маслами. Если удобно, такие процедуры можно проводить в душе. Некоторые заметили, что, если после массажа устраивать коже контрастные обливания или просто гидромассаж, это помогает значительно ускорить достижение результата.

Для специального массажа желательно приобрести отшелушивающую губку. Лучше выбирайте более нежные покрытия, так как обрабатывать придётся деликатную кожу лица. Перед массажем нужно аккуратно очистить кожу этой мочалкой и нанести несколько капель масла. Для этих целей великолепно подходят грейпфрутовое, бергамотное и лавандовое.

Массаж следует выполнять безымянными пальцами обеих рук. Не стоит слишком давить на кожу или растягивать её. Движения могут быть массирующие, похлопывающие и пощипывающие. Массаж должен выполняться симметрично строго по линиям от центра к вискам. В остальном вы можете импровизировать.

Если вы хотите вернуть коже тонус, стоит попробовать крио-массаж. Он заключается в обработке лица кубиками льда. Лёд может быть изготовлен как из воды, так и из целебных отваров ромашки, шалфея и других трав.

Чтобы придать лицу свежий вид, помимо массажа можно с успехом использовать натуральные целебные маски.

Маски красоты

Многие натуральные продукты содержат в своём составе такие вещества, которые способны вернуть коже необычайную свежесть. Рассмотрим несколько действенных рецептов.

Маска из цитрусовых

Для этой маски можно воспользоваться апельсином, грейпфрутом или лимоном. Самое главное – не применять магазинные соки, а приготовить его самостоятельно.

Салфетку из деликатной ткани необходимо смочить в свежевыжатом цитрусовом соке и положить на лицо. Оставить на 15 минут. После этого салфетку удалить, а кожу ополоснуть.

Маска эффективна на любом типе лица. Если она приготовлена с использованием лимона, то после её наложения станет заметен отбеливающий эффект.

Маска из листьев калины

Для маски потребуется нарвать листков калины и тщательно измельчить их. После этого на кожу следует нанести толстым слоем любимый крем для лица. Подготовленные листья стоит выложить на проблемные зоны.

Маска должна находиться на коже не менее 20 минут. Это время лучше провести в горизонтальном положении с закрытыми глазами. После этого листья следует убрать, а излишки крема можно удалить ватным тампоном.

Маска из огурца

Старый проверенный рецепт маски, который позволит повысить тонус кожи.

Огурец среднего размера следует измельчить на мелкой тёрке. Добавить в состав несколько капель любимого эфирного масла (желательно цитрусового). Положить ложку сливок.

Маска наносится ватным тампоном на лицо и оставляется для воздействия. Вскоре лицо можно ополоснуть в прохладной воде и промокнуть салфеткой.

Очевидно, что состояние кожи на лице можно заметно улучшить, используя натуральные, доступные каждому средства. При этом в большинстве случаев результаты будут видны уже после первого сеанса терапии.

Болезни сосудов ног: их симптомы и лечение

Без ног мы не смогли бы ходить, поэтому любые проблемы, касающиеся их, должны настораживать, особенно если они связаны с нарушениями кровообращения нижних конечностей. А какими могут быть болезни сосудов ног? Симптомы, лечение и причины таких заболеваний описаны ниже.

Какими могут быть заболевания?

Давайте для начала вникнем в суть кровообращения. Сердце – это мощный насос, который качает кровь, чтобы она поступала ко всем органам и тканям. Обогащённая кислородом артериальная кровь от сердца поступает к конечностям, чтобы снабдить их всеми необходимыми веществами. Затем венозная кровь, лишённая кислорода, отправляется вверх от нижних конечностей к сердцу. Она должна преодолеть силу тяжести благодаря тонусу вен и работе венозных клапанов. Но, к сожалению, сосуды не всегда функционируют правильно. Они могут растягиваться, деформироваться, удлиняться и даже закупориваться. В зависимости от конкретных изменений и проблем выделяют некоторые болезни сосудов ног. Стоит остановиться на каждом из них подробнее.

Атеросклероз

Атеросклероз сосудов ног – это заболевание, при котором происходит их закупорка. На стенках откладываются излишки определённых веществ, образуются холестериновые бляшки. Просвет уменьшается, в результате чего кровообращение сильно нарушается. Возможна полная закупорка сосуда на ноге. Данная болезнь чаще поражает мужчин, но и у женщин она тоже встречается нередко.

Причины этой болезни:

  • Неправильное питание. Если человек часто переедает, а также употребляет много жирной или жареной пищи и полуфабрикатов, то жиры и холестерин начнут откладываться и доберутся до сосудов.
  • Сахарный диабет часто провоцирует развитие атеросклероза.
  • Курение может привести к воспалению сосудов на ногах, так как никотин очень негативно влияет на сосуды и кровообращение.
  • Возраст тоже является фактором влияния. Пожилые люди более подвержены данной болезни.
  • Немаловажен и наследственный фактор.
  • Лишний вес – это большая нагрузка на весь организм и на сосуды в частности.
  • Ноги могут неметь из-за нарушений кровообращения и кровоснабжения.
  • Конечности часто имеют белый цвет или синюшный оттенок.
  • Пульс нарушается.
  • Возникают проблемы с сердцем.
  • Больной может чувствовать себя уставшим.
  • Нередко возникают головокружения, возможны нарушения концентрации внимания и памяти.
Другие публикации:  Гель против отёков ног

Лечение закупорки сосудов ног имеет несколько направлений. Во-первых, могут назначаться препараты для снижения свёртываемости крови (антикоагулянты), препятствующие образованию тромбов. Могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, оказывающие влияние на сосуды. Крайне важно правильно питаться. От жирной пищи лучше отказаться. Если просвет сужен очень сильно, то может быть назначена операция. С её помощью просвет будет увеличен. Например, очень эффективно шунтирование. В сосуд вводится шунт, который раскрывается и расширяет сосуд.

Если болят сосуды на ногах, то речь может идти о таком заболевании, как флебит. При нём стенки сосудов воспаляются, из-за чего функционирование их нарушается. Отток крови замедляется, кровоснабжение конечностей ухудшается.

Основная причина данного заболевания – это варикозное расширение вен и деформация их стенок. Но бывают случаи, когда болезнь развивается после раны и её инфицирования или же после какой-то инфекции.

Перечислим симптомы флебита:

  • Поражённая вена увеличивается в размерах. На ощупь она становится твёрдой, вздутой и напряженной.
  • Кожа в зоне поражения может краснеть, температура её повышается.
  • Поражённая конечность может отекать, в ней возникает дискомфорт.
  • При острой форме просвет вены сужается, из-за чего кожа может стать белой или синей. При этом конечность может частично онеметь.
  • Иногда повышается температура тела.

Лечение кровеносных сосудов на ногах подразумевает приём средств-антикоагулянтов, снижающих свёртываемость крови (это не позволяет образовываться тромбам). Кроме того, необходимо применение противовоспалительных препаратов. Это могут быть растворы для инъекций или таблетки для приёма внутрь. Особенно важно найти причину болезни и устранить её.

Тромбофлебит

Тромбофлебит – это воспаление вен наряду с повышением вязкости крови. Получается, что просветы вен сужаются, а кровь становится вязкой. Это сильно усложняет процесс кровообращения. При образовании тромба может возникнуть угроза не только для ноги, но и для жизни (ведь тромб может оторваться и устремиться в сердце и в лёгкие).

Причины тромбофлебита могут быть разными: инфекционные заболевания общего характера, травмы ног, изменение химического состава крови (например, при приёме некоторых медикаментов), а также повышение свёртываемости крови вследствие определённых болезней.

Что касается терапии, то сразу стоит отметить, что в данной ситуации лечение сосудов ног народными средствами недопустимо, требуются серьёзные мероприятия после консультации врача. Так, прежде всего, нужно снизить свёртываемость крови и предотвратить образование тромбов. Для этого назначаются антикоагулянты. Также необходимо устранить воспаление с помощью противовоспалительных средств. Если же просвет сосуда сильно сузился, а тромб уже образовался, то необходимо оперативное вмешательство, в ходе которого сосуд будет расширен, а тромб удалён.

Варикозное расширение вен

Часто врачи слышат жалобы о том, что лопнул сосуд на ноге. По какой причине это могло произойти? Например, из-за варикоза. При данном заболевании венозные клапаны работают неправильно, из-за этого кровь застаивается, вены расширяются и деформируются. И если ничего не предпринимать, то сосуд вполне может лопнуть.

Перечислим причины данного заболевания:

  • Приём гормональных препаратов. Некоторые из них могут оказывать влияние на свёртываемость крови.
  • Избыточный вес приводит у большой нагрузке на ноги.
  • При малоподвижном образе жизни конечности находятся в одном положении, кровообращение в них ухудшается.
  • Большие нагрузки на ноги (при долгом стоянии или хождении) тоже могут спровоцировать развитие варикоза.
  • Патологии венозных клапанов.
  • Снижение тонуса вен или истончение их стенок. Это может произойти при нехватке в организме каких-то определённых веществ.

Теперь подробнее о симптомах заболевания:

  • Под вечер ноги могут «гудеть», в них ощущается тяжесть и дискомфорт.
  • Могут возникать и болевые ощущения.
  • Венозные узелки и сетки будут видны на ногах. Они возвышаются и приобретают синеватый оттенок.
  • Конечности отекают, порой довольно сильно.
  • В запущенных случаях изменится и кожа. Она станет сухой, может даже развиться экзема.
  • На последних стадиях болезни образуются трофические язвы.

Как лечить сосуды на ногах в этом случае? Терапия непременно должна быть комплексной и индивидуальной. Во-первых, венам требуется поддержка. В этих целях необходимо ношение специального компрессионного белья, которое существенно снижает нагрузку и предотвращает растяжение вен. Применяются местные средства. Например, специальная мазь для сосудов ног поможет снять отёк, боль и напряжение. Непременно будут назначены лекарства. Это флеботоники, улучшающие тонус венозных стенок и укрепляющие их, а также антикоагулянты. Помогает массаж ног, улучшающий кровоснабжение. Во многих случаях назначается специальная гимнастика. Например, можно становиться сначала на носочки, потом на пятки.

Если консервативные методы терапии оказались неэффективными, то потребуется оперативное вмешательство. Существуют разные способы: абляция (нагревание стенок и их разрушение), лазерное облучение (в этом случае происходит склеивание стенок сосуда), флебэктомия (удаление повреждённого участка), склеротерапия (введение раствора, приводящего к рубцеванию поражённой вены) и другие.

Эндартериит

Такое заболевание характеризуется изменением строения стенок сосудов, в результате которого просветы сужаются. В тяжёлых случаях вероятна и полная закупорка. Причины эндартериита так и не были установлены, но по статистике чаще всего подвергаются ему курящие люди, а также лица, страдающие от аллергии, аутоиммунных заболеваний или системных заболеваний крови. Кроме того, к факторам влияния можно отнести инфекции и послеоперационный период.

Перечислим симптомы эндартериита:

  • Хромота. Человек при ходьбе может ощущать боль и спазм, из-за чего вынужден останавливаться или наступать на ногу не полностью.
  • Ногти могут стать синими.
  • Конечности быстро устают даже при минимальных нагрузках.
  • Возникают отёки ног.
  • Может наблюдаться ощущение покалывания в ногах.
  • Нередко появляется онемение конечностей.
  • Кожа становится сухой и бледной.
  • В тяжёлых случаях образуются трофические язвы.

Вылечить повреждённый сосуд полностью не удастся, но для улучшения состояния больному могут назначаться препараты для разжижения крови, а также противовоспалительные средства. Также нужно улучшать кровообращение. Необходим полный отказ от сигарет и спиртных напитков. Кроме того, следует избегать переохлаждений и больших нагрузок на ноги. Если просвет сужен очень сильно, то показано хирургическое вмешательство. Используются шунты для расширения сосуда. В некоторых случаях необходимо удаление тромба или повреждённого участка сосуда.

Тромбоз – это образование тромбов. Причинами данного состояния могут быть травмы сосудов и их воспаление, а также повышенная вязкость крови или какие-то инфекции. К симптомам тромбоза относятся: тяжесть в ногах и болезненные ощущения, отёчность, изменение цвета кожи (она становится синюшной) и другие. Данное заболевание крайне опасно, так что лечение должно быть своевременным и корректным.

Что касается лечения, то оно подразумевает, прежде всего, устранение тромбов хирургическим путём или с помощью приёма препаратов, разжижающих кровь. Назначаются средства-антикоагулянты.

Как выявить заболевание ног?

Как проверить сосуды на ногах? Для этого могут быть назначены следующие диагностические процедуры: допплерография, ультразвуковая диагностика, а также рентген (после введения специальных растворов в сосуды).

При появлении первых признаков и изменений необходимо обратиться к врачу-флебологу, который выяснит причину проблем.

Как избежать проблем?

Как укрепить и очистить сосуды на ногах? Как избежать заболеваний? Для вас несколько советов:

  • Принимайте контрастный душ, такая процедура улучшит тонус сосудов.
  • Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь. Например, можно совершать регулярные пешие прогулки или записаться на фитнес.
  • Если вы вынуждены долго находиться в одной позе (например, на работе), то двигайте ногами, меняйте их положение. Например, можно вращать ступнями, напрягать и расслаблять мышцы. Или совершайте движение ногами, как при ходьбе.
  • Если вам интересно, почему лопаются сосуды на ногах, то это может происходить из-за больших нагрузок на ноги. Избегайте их.
  • Помните о том, что курение и употребление спиртного крайне негативно сказываются на состоянии сосудов и на кровообращении. Поэтому об алкоголе и сигаретах лучше забыть.
  • Питание тоже может повлиять на укрепление и очищение сосудов на ногах. Разжижает кровь и укрепляет сосудистые стенки витамин С. Он содержится в цитрусовых фруктах, в зелёных овощах, в зелени и зелёном луке, а также в квашеной капусте. А улучшают состав крови красные ягоды (особенно вишня и смородина), свекла и прочие продукты. Также нужно кушать морепродукты.
  • Избегайте травмирования ног и их переохлаждения.
  • Посоветуйтесь с врачом. Вероятно, он посоветует какие-нибудь витамины для сосудов ног.
  • Обследования должны быть регулярными. Следите за своим здоровьем и состоянием.

Здоровье ваших ног зависит только от вас! Поэтому будьте ответственнее и внимательнее, и болезни вам будут не страшны.