Объяснительная при переломе руки

Содержание:

ЛФК при переломе и травме рук (верхних конечностей)

Переломом называется полное или нарушение частичное целостности кости. В зависимости от того, повреждены насколько кожные покровы, переломы делятся на открытые и закрытые.
При переломе костей наблюдаются явления следующие: боль, кровоподтеки и деформации, укорочение ненормальная, конечности подвижность, костная крепитация, а самое нарушение — главное функции, которое возникает сразу же травмы после. Помимо всего прочего, любой сопровождается перелом травмой соседних тканей, отеками, нередко, гематомами повреждаются мышцы, связки, суставная Надо и др.
сумка отметить, что никто не застрахован от травм и переломов верхних конечностей. И если такая возникла ситуация, то следует немедленно обращаться к травматологу. наложит Врач гипс. Если случай тяжелый, то может лечение быть весьма длительным, может иметь даже место хирургическое вмешательство.

имеет Если место атрофия мышц, в таких необходимо случаях прибегнуть к помощи электростимуляции (с предварительным АТФ введением), также необходимы вибрационный массаж, растягивание на упражнения, изометрические упражнения, занятия на тренажерах, гимнастика и бег в воде, плавание, езда на велосипеде, лыжах на ходьба, различные игры.
При наличии суставов контрактур врачи рекомендуют электрофорез с лидазой, лазонилом с фонофорез, артросенексом, мобилатом, а также ЛГ при верхних переломе конечностей, которая проводится в воде. показаны Больным занятия на тренажерах, криомассаж, сауна и бассейне в плавание.
При наличии гипсовой повязки аппаратов или компрессионного остеосинтеза, таких как Илизарова аппарат-Гудушаури, Дедовой, Волкова-Оганесяна и др. первых с Причем дней получения травмы в процесс включается лечения ЛФК для здоровых конечностей, входит куда дыхательная гимнастика, общеразвивающие и изометрические растягивания, упражнения и т.п.
После того, как гипсовая аппараты и повязка будут сняты, больному рекомендуются также, а ходьба немаловажное значение имеет применение нагрузки осевой на конечность.
При переломах костей конечности верхней в процесс реабилитации включается ЛГ при верхних травмах конечностей, которая способствует профилактике тугоподвижности и контрактур суставов пальцев, а также сохранению захвата способности. После того, как гипсовая будет повязка снята, включается массаж и трудотерапия конечности поврежденной, особенно большое значение имеют способствующие, упражнения приобретению навыков самообслуживания.

Как было уже сказано выше, чтобы быстрее полного добиться выздоровления, не стоит пренебрегать ЛФК. физкультура Лечебная и лечебная гимнастика при переломе и верхних травме конечностей направлены на восстановление полной движения амплитуды в суставах, укрепление мышц. Очень ЛФК часто при травмах верхних конечностей больному назначается сразу же с первых дней после травмы получения. Причем сначала применяются легкие задачи, в упражнения которых входит уменьшить отеки и также, а гематомы улучшить кровообращение. Позже в комплекс при и ЛГ ЛФК переломе верхних конечностей добавляются способствующие, упражнения укреплению мышц. Затем, постепенно упражнения включаются с сопротивлением, отягощением и с использованием различных Комплекс.

предметов упражнений, входящий в ЛГ (лечебная гимнастика) переломе при верхних конечностей (очень важно — выполнении при данных упражнений следите за тем, травмированной в чтобы руке не было болевых ощущений):
положение Исходное — стоя или сидя.
1. Выполнять движения круговые плечами, при этом покачивая рукой больной. Поднимать плечи вверх.
2. Руки локтях в согнуть с напряжением, выполнять круговые движения в суставе плечевом.
3. Поднять руки вверх через затем, стороны опустить. Поднять руки вперед и опустить, вверх.
4. Положить больную руку на здоровую, две поднять руки вверх.
5. Выполнять движение, колку имитирующее дров, от плеча больной руки к колену противоположному.
6. Больную руку поднять вверх, волосы погладить.
7. Больную руку поднять вверх и противоположного ею коснуться плеча.
8. Сложить кисти рук в «выпрямить», замок руки вперед.
9. Руки согнуть в Затем. локтях коснуться кистями плеча, при локти этом свести вместе.
10. Руки опустить туловища вдоль. Выполнять скользящие движения кистями до впадин подмышечных по боковой поверхности тела.
11. Прямыми делать руками хлопки в ладоши, сначала перед затем, а собой за собой.
12. Прямыми расслабленными руками круговые выполнять движения.

Следующий комплекс упражнений травме при верхних конечностей выполняется из исходного стоя положения, держа в руках гимнастическую палку:
1. прямые Поднимать руки с палкой вверх.
2. Взять одну в палку руку, вытянуть руку с палкой собой перед (палка находится в вертикальном положении). палку Перекладывать из одной руки в другую, при свободной этом рукой выполнять движения в сторону, перед и вверх собой.
3. Поставить палку одним пол на концом, держась больной рукой за другой выполнять, конец движения палкой, как рычагом.

4. палку Держать перед собой двумя руками, вперед вытянутыми, и выполнять круговые движения.
5. Руки вниз опустить, в руках палка. Выполнять движения «одну» в маятника и в другую стороны.
6. Держать палку собой перед на вытянутых руках. Кисти должны сведены быть вместе. Вертеть палку в руках, мельницу «как», при этом перебирая пальцами Больной.
7. рук рукой взять палку и делать ею вперед движения-назад (движения, имитирующие паровоз).

образом Таким, не стоит забывать о весьма положительной ЛФК роли при переломе верхних конечностей, и, заниматься если лечебной физкультурой и гимнастикой регулярно, то добиться можно прекрасных результатов и значительно приблизить выздоровление долгожданное.

Перелом пальца руки

В травматологии около пяти процентов всех переломов приходится на переломы пальцев рук. Эта травма встречается достаточно часто, так как трубчатые кости фаланг пальцев самые маленькие из всех трубчатых костей скелета. В результате перелома пальцев происходит нарушение целостной структуры кости. Открытые переломы происходят, чаще закрытых. Причиной переломов является физическое воздействие на них, которое происходит в результате производственной травмы и бытовой, ушиба и других факторов.

Классификация переломов пальца руки

Травмироваться могут все фаланги пальцев как средняя, так и дистальная (кончик). Переломы пальца могут классифицироваться в зависимости от того какая часть фаланги повреждена, это может быть перелом как самого сустава так и перелом диафизарной части фаланги. Кроме этого перелом может быть околосуставным.

Отломки под действием различных факторов смещаются чаще всего под углом, который открыт в тыльную сторону. Следовательно, перелом пальца может быть со смещением и без смещения. Кроме этого переломы могут быть поперечными, косыми и оскольчатыми, в зависимости от того как проходит линия перелома

Клиника переломов пальцев рук

Как и в результате любого травматического повреждения, основными симптомами перелома пальцев рук являются: боль, из-за смещения отломков может быть деформация пальцев, отёк, гематома. При пальпации отмечается болезненность и хруст (крепитация) отломков. Функция кисти нарушается, отмечается патологическая подвижность. Может наблюдаться укорочение пальца. Появление костного выступа на ладонной поверхности говорит о типичном угловом смещении отломков. Подвижность в суставе при внутрисуставных переломах резко ограничена.

Диагноз перелома пальца ставиться на основании клинической картины травмы, жалоб пациента и рентгенографического исследования, которое проводится в двух проекциях.

Первая помощь при переломе пальца руки

Во избежание осложнений в период лечения и реабилитации немаловажным является факт своевременной профессиональной помощи. Поэтому при возникновении перелома пальцев руки пострадавшего необходимо доставить в лечебное учреждение. При этом следует провести грамотную и адекватную иммобилизацию в процессе которой конечности следует придать наиболее удобное положение в физиологическом плане. Для этого можно в руку пострадавшего положить свёрнутый комок материи (бинта) и забинтовать руку. Иммобилизацию можно осуществить с помощью шины или подручных средств. Травмированная рука подвешивается на косынке.

Лечение перелома

Травматолог при планировании лечения и реабилитации руководствуется анамнестическими данными и данными рентгенологического исследования. На основании этого, лечение назначается в каждом конкретном случае индивидуально. При закрытом переломе пальцев без смещения пациенту накладывают на ладонь гипсовую повязку или шину Белера. Повязка снимается при благоприятных обстоятельствах примерно через 30 дней. Следует знать, что для скорейшего восстановления функций пальца срок иммобилизации следует сократить до минимума, при этом фиксируют только поврежденный палец и придают ему физиологическое положение (полусогнутое).

При смещении отломков, перед тем как наложить иммобилизирующую повязку проводят обезболивание и репозицию. Для уменьшения болевого синдрома и профилактики отёка кисти к месту травмы прикладывают лёд, а конечности придают возвышенное положение. На третий день лечения назначают физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру. После снятия гипсовой повязки делают контрольную рентгенограмму и начинают процесс реабилитации, которая включает в себя солевые ванны, ЛФК, массаж и механотерапию. Восстановление трудоспособности происходит через четыре пять недель. В некоторых случаях, когда невозможно удержать отломки проводят скелетное вытяжение. При хирургическом лечении проводят открытую репозицию. Иммобилизация проводиться на срок до восьми недель.

В медицинский центр ГарантКлиник Вы можете обратиться за помощью с переломом пальцев руки. Лечением занимается опытнейший доктор травматолог-ортопед.

Как подвязать руку косынкой при переломе

Косыночная повязка применяется для того, чтобы обеспечить неподвижность и защиту руки, которая травмирована, так, чтобы ей ничего не мешало для максимально быстрого излечения. Несмотря на то что перелом принято считать распространенной травмой, но относиться к ней необходимо ответственно и серьезно.

В данном случае косынка для руки при переломе может быть жизненно важным элементом в процессе лечения и реабилитации. Она поможет быстрее восстановить сломанную руку и существенно облегчить выздоровление.

В чем отличия косынки от бандажа

При переломе руки для фиксации часто используются косынки и бандажи. Чтобы изолировать руку от напряжения и минимизировать ее движение, в большинстве случаев используют обычную повязку. Применение такого поддерживающего элемента не требует особых медицинских познаний и ним может воспользоваться каждый, к примеру, для закрепления в неподвижном состоянии конечности до приезда кареты скорой помощи. Также косынку используют при несложных переломах для фиксации уже обработанной поврежденной руки.

Другие публикации:  Пятна у детей на локтях

Бандаж для руки при переломе – это, по сути, такая же повязка, целью которой является уменьшить нагрузку и обездвижить поврежденную конечность до полного ее заживления. Принципиального отличия с косынкой нет, но бандаж более удобен в использовании, так как крепится при помощи специальных ремней. В большинстве случаев, такой «поддерживатель» при переломе руки изготавливают из дышащих тканей, что, в свою очередь, предотвращает появление аллергических высыпаний. Бандажи более эстетичны и комфортны в носке, поэтому при длительном сроке реабилитации лучше выбрать бандаж.

Как выглядит косыночная повязка

Приобрести косыночную повязку можно в любой аптеке. Они предлагаются в стандартных размерах: 100 х 100 см и 100 х 130 см, либо же ее можно изготовить самостоятельно из подручных средств. Внешне косынка для руки при переломе выглядит как большой платок из прочной ткани. Материал для косынки подбирают мягкий, чтобы при носке подвязка не вызывала натираний – для этих целей лучше всего подойдут натуральные хлопковые ткани.

Для фиксации руки следует сложить ткань пополам в треугольник и завязать верхушку косынки, чтобы получилась петля. Затем петлю надевают на шею, а руку вкладывают в образовавшееся отверстие. Такая повязка помогает сохранить положение руки без напряжений и способствует более быстрому заживлению поврежденной конечности. Если после наложения повязка давит на шею, то лучше подложить под узел что-то мягкое.

Предназначение

Косыночная повязка является самым простым и доступным вариантом для того, чтобы зафиксировать поврежденную руку. Очень часто она применяется в тех моментах, когда необходимо закрепить бинт или изолировать поврежденную руку пострадавшего до прибытия медиков, до того момента, как больного доставят в саму больницу. При фиксации травмированной конечности, для удобства и верного закрепления повязки, пациент должен сидеть.

Читайте также

Бывают ситуации, когда после перелома люди сталкиваются с такой проблемой, что рука или пальцы не могут сгибаться….

Руку располагают так, чтобы кисть, а также запястье находилось выше самого сустава локтя. Далее косынку обводят под локтем возле сустава плеча, затем заводят за шею, и только с такого положения происходит опускание к травмированной руке.

В таком положении рука будет надежно зафиксирована, и можно быть уверенным, что дальнейших повреждений пациент своими движениями не нанесет. Также косыночная повязка может использоваться для фиксации уже обработанной руки до полного ее восстановления. Если вы не знаете, как косыночка надевается на сломанную руку, то первый раз вам всегда может помочь консультация врача. Такая просьба будет уместна и поможет в дальнейшем правильно обходиться с данным поддерживающим атрибутом.

Правила использования

Косынку на руку при переломе используют в качестве так называемой опоры. Подвязывают травмированную конечность в строгой последовательности.

  1. Середину косынки кладут на предплечье, которое должно быть согнуто в локте под углом в 90 градусов.
  2. Верхний край повязки направляют к локтю между рукой и туловищем.
  3. Один конец проходит через плечо здоровой руки.
  4. Второй конец обматывает локоть сзади наперед.
  5. Верхний край закрепляют булавкой, соединяя его с одним концом.
  6. Узел косынки должен находиться на здоровом участке тела.

Следует помнить, что самая широкая часть косынки – это ее основание, верхний край расположен напротив основания, а концы – это непосредственно острые углы.

Использовать в качестве косынки для поддержания переломанной руки можно любую ткань. Главное – сложить ее в несколько слоев для прочности и придать треугольную форму.

Читайте также

При сложных переломах руки очень важно обеспечить фиксацию кости и обломков в правильном положении, предотвратить…

Подобный атрибут является универсальным средством для поддержания и обездвиживания руки и подходит для самых разнообразных типов переломов верхних конечностей.

Области применения

Ее применяют при переломе:

Когда имеет место перелом ключицы, то косынка дает возможность локализировать травму в этой области, при этом происходит полное обездвиживание руки.

При переломе кисти перевязывают ладонь, закрепляя концы под запястьем. С помощью подобной повязки можно также фиксировать компрессы. Для того чтобы завязать этот элемент верно, повяжите косынку впервые с помощью врача.

Плечевой сустав требует использования крупного отрезка ткани. Подвязать руку необходимо, прижав ее к туловищу.

Читайте также

Существует мнение, что повышение температуры является исключительным признаком воспаления. Но температура может…

При переломе локтя фиксируют полностью локтевой сустав, косынку при этом помещают под ним, а концы перекрещивают и ими обматывают руку. Для надежной фиксации локтя можно применить две повязки, при этом вторая будет служить для подвешивания руки – ее крепят к шее.

Преимущества и недостатки

Косынка служит для того, чтобы быстро помочь травмированному при переломе и является вспомогательным средством при ношении гипсовой повязки. Ее неоспоримым преимуществом считается практичность и функциональность. Она способна надежно зафиксировать любой участок конечности, помогает для удержания компресса или иного перевязочного материала. Смастерить и наложить правильно подобный поддерживающий элемент можно и просто дома без особых усилий.

Однако при простоте и надежности в использовании повязка все же имеет ряд недостатков. На длительное время с ее помощью не получится удержать в неподвижном состоянии руку. Узел на ткани будет постепенно ослабевать, и фиксация руки нарушится.

Еще один недостаток кроется в особенностях эксплуатации повязки. Даже правильно наложенная, она требует специальных навыков при ношении.

Длительное применение косынки создает дополнительную нагрузку на шею или здоровую руку. Поэтому периодически желательно ее снимать, чтобы дать отдых и здоровым частям тела.

Также важно знать, что конечность действительно сломана. Самостоятельно ставить такой диагноз нельзя. Сначала обратитесь к врачу, а потом уже применяйте подобные поддерживающие конструкции.

Нельзя использовать перевязь, если вы имеете проблемы с шеей. Это относится как к людям пожилого возраста, так и предрасположенным к заболеваниям позвоночника.

Есть ряд ситуаций, например, когда имеет место «синдром замороженного плеча», при котором использовать повязку никак нельзя. Ведь в этом случае она только усугубит состояние. Если вы видите, что боль острая, и она не проходит на протяжении нескольких дней, обязательно посетите специалиста.

Возможные осложнения

Несмотря на то что косыночная повязка является простым и универсальным средством, очень важно ее правильно наложить. Ведь в ином случае могут возникнуть осложнения:

  • смещение отломков поврежденной кости;
  • передавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов;
  • онемение руки;
  • повреждение мягких тканей отломками кости;
  • инфицирование открытой раны.

Поэтому особое внимание нужно уделять самому процессу подвязывания. Чтобы не произошло смещение отломков или повреждение мягких тканей, перед наложением повязки руку необходимо согнуть в локте. Таким образом конечность принимает привычное положение, а повязка будет надежно ее фиксировать. Конечно, лучше чтобы первый раз данная манипуляция выполнялась непосредственно врачом.

Это поможет избежать нежелательного давления на сосуды и нервы. При накладывании повязки и после процедуры также надо проверять пульс пострадавшего. Частота ударов поможет выявить нежелательное передавливание кровеносных сосудов.

Мнение медиков

По мнению медиков, повязка в виде косынки является незаменимой при оказании первой помощи при переломах руки, когда еще не было обращения к специалистам. Она удобна в наложении, ее можно изготовить из любой ткани, что есть под рукой.

Кроме этого, она многофункциональна и эффективна. Если же косынку скрутить в виде жгута, то ней можно пользоваться для остановки кровотечения.

При переломе руки данный элемент помогает минимизировать напряжение мышц. Правильно наложенная повязка прекрасно удерживает руку в положении, которое является оптимально удобным. В случае необходимости ее всегда можно ослабить или повязать заново.

Поэтому перед ее наложением необходимо убедиться, что вы знаете всю последовательность действий и не нанесете поврежденной руке еще больше травм. Помните, что ослабленная или слишком тугая повязка приводит к отрицательному результату и нежелательным последствиям.

Медики обращают особое внимание лыжников, дачников, туристов и родителей с маленькими детьми на то, чтобы они всегда стремились получить знания о том, как правильно оказывать первую помощь при переломах конечностей. Самые простые действия могут быть очень важными в момент, когда травма только получена, а врачебная помощь еще не подоспела.

Диета при переломах рук и какие продукты помогут при восстановлении

Любой перелом является серьезным испытанием восстановительных способностей организма. Для заживления травмы телу необходимо регулярное пополнение запасов минеральных солей, белков, углеводов, витаминов, кальция.

Все это можно получить только в составе пищи. Правильное питание при переломах руки – основа быстрого восстановления.

Белок является одним из наиболее важных веществ, участвующих в формировании и восстановлении костной ткани.

Он придает кости упругость, делая ее устойчивой к нагрузкам. Сухая масса скелета человека на 1/3 представлена разновидностью коллагена (оссеин) и неколлагеновой органикой.

В кости белки выполняют следующие функции:

  • Придают эластичность;
  • Входят в состав внутрикостных капилляров;
  • Участвуют в перераспределении неорганических элементов;
  • Активируют рост и развитие некоторых клеточных структур;
  • Участвуют в обновлении костной ткани.

Наибольшее количество животных белков содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, яйцах. Ценным источником белка и кальция, необходимого для регенерации кости, является творог. Растительные субстраты присутствуют в любых орехах, семечках, кураге, черносливе, тыкве, бананах.

Нормой потребления считается 1,5г чистого белка на 1 кг массы тела. При переломах его количество в рационе может быть увеличено до 2 г на 1 кг веса. Противопоказанием к белковой диете являются заболевания почек (гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность). В этом случае рацион пациента должен быть согласован с врачом-неврологом.

Аминокислоты и антиоксиданты

Аминокислоты являются структурными элементами белков – их «кирпичиками». Мясо или творог, поступая в организм, расщепляется до аминокислот, а уже из них в дальнейшем формируется белок, свойственный тем или иным тканям, в том числе костным.

Помимо аминокислот, поступающих с продуктами питания, при переломах могут применяться искусственные аминокислоты (пищевые добавки), которые выпускаются в таких формах, как:

  • Гидролизаты – их производят из натуральных продуктов путем расщепления;
  • Свободные единицы – имеют синтетическую природу.
Другие публикации:  Украшения из кожи с мехом своими руками

Для ускорения регенеративных процессов лучше использовать комплексные препараты, включающие в себя несколько разновидностей аминокислот.

Аминокислоты выпускаются в форме:

  • Порошков;
  • Таблеток;
  • Растворов;
  • Капсул;
  • Инъекций.

Инъекции не имеют преимуществ перед остальными лекарственными формами, однако часто приводят к развитию побочных эффектов.

Еще одним важным элементом питания при переломах являются антиоксиданты. Их действие направлено на борьбу со свободными радикалами, образующимися в результате преобразований белка и вызывающими деструктивные (разрушительные) процессы в организме.

Антиоксиданты могут иметь природное, синтетическое или синергическое происхождение. Синтетические антиоксиданты представляют собой лекарственные препараты и БАДы (токоферол, пробукол). Синергические — смесь природных и синтетических форм.

Большое количество природных антиоксидантах содержится во фруктах и ягодах, имеющих выраженный черный или красный цвет:

  • Черника;
  • Черный виноград;
  • Клюква;
  • Черная смородина;
  • Морковь;
  • Редис;
  • Фасоль.

Особую ценность в качестве антиоксидантов представляет не мякоть, а кожура и косточки плодов.

Регулярное употребление природных антиоксидантов снижает активность разрушительных процессов, ускоряет заживление, способствует быстрому возврату былой физической формы.

Минералы при переломе

Диета при переломах костей рук обязательно должна включать в себе минералы, они составляют около 50% от общей массы кости. Это делает их потребление обязательным при лечении переломов. Основным элементом, придающим скелету твердость, является кальций. За сутки из организма взрослого человека выводится 800 мг фосфата кальция. Это же количество должно быть получено с пищей.

Усвоение кальция становится возможным только в присутствии витамина D3. Последний образуется в коже под влиянием солнечного света, однако этого количества недостаточно. Вещество должно поступать и из пищи. Ниже приведен список продуктов, богатых кальцием и витамином D:

  • Творог;
  • Кисломолочные продукты;
  • Молоко;
  • Кунжут;
  • Петрушка;
  • Ягоды;
  • Сыр;
  • Орехи;
  • Рыба.

Наибольшее количество витамина D содержится в рыбьем жире. Продукт можно употреблять в чистом виде или в капсулах. Последний вариант предпочтительнее ввиду малоприятного вкуса самого рыбьего жира.

Помимо кальция, кости человека содержат множество других минералов: фосфор, магний, калий, натрий и т.д. Практически все они могут быть получены из растительной пищи. Также больному рекомендуется пить лечебно-столовые минеральные воды с высоким содержанием солей («Ессентуки», «Боржоми»).

Полезные коктейли и смеси для срастания костей

Питание при переломах костей рук может дополнено полезными коктейлями. Для обеспечения организма «строительным материалом» при переломах рекомендуется пить следующие составы из арсенала народной медицины:

  • Белково-витаминный коктейль:
  • Стакан кефира
  • Ч.л. кунжута
  • Ч.л. семян льна
  • 1/2 банана
  • 2 грецких ореха
  • Ст.л. любых лесных ягод
  • Ложка меда

Компоненты коктейля нужно смешать до однородной массы в блендере. Смесь принимают 1-2 раза в день независимо от приема пищи.

  • В качестве источника необходимых веществ может выступать крутой отвар говяжьих костей. Для его приготовления 1/2 кг сырья варят до тех пор, пока на дне емкости не останется всего несколько ложек бульона. Получившийся концентрат содержит в себе все вещества, необходимые для заживления кости. Отвар принимают 2 раза в неделю;
  • Нужную дозу кальция можно получить, если взять половинку яичной скорлупы, смолоть ее в порошок, размешать в столовой ложке лимонного сока и выпить. Повторять процедуру необходимо 1 раз в день на протяжении 2 недель;
  • Отличный способ получить важные для костей минералы и органические компоненты – употребление мумие. 0,2 г препарата растворяют в стакане воды и выпивают натощак. Вода должна быть теплой. Прием повторяют 1 раз в сутки в течение 10 дней;
  • Еще одним белковым коктейлем является «сибарит». Для его приготовления необходимо 400 граммов творога с пониженным содержанием жиров и такое же количество фруктов. Прекрасно подойдут любые ягоды, яблоки, груши, апельсины, вишня или черешня. Компоненты смешиваются до однородной массы в блендере. Полученное блюдо употребляют в течение дня небольшими порциями.

Что противопоказано при переломах

Когда вы знаете, как питаться при переломе руки, важно и не употреблять вредные для восстановления продукты. Не стоит злоупотреблять калорийной и жирной пищей. Восстановление после травмы требует ограничения физической активности. Излишние калории при малоподвижном образе жизни приводят к ожирению. В свою очередь, жирная пища способна замедлять всасывание минералов в кишечнике.

На период лечения из рациона рекомендуется исключить алкоголь, кофе, крепкий чай, шоколад, газированные напитки. Все это увеличивает выведение кальция с мочой. Поврежденная кость перестает получать необходимое количество минералов, что увеличивает сроки восстановления.

Особенности диеты в пожилом возрасте

Питание при переломе руки в пожилом возрасте в целом не отличается от общих правил питания, однако следует учитывать некоторые особенности таких пациентов. С возрастом сосуды становятся ломкими и хрупкими, поэтому на месте травмы могут возникать поздние гематомы. Ограничение подвижности приводит к тромбозам.

Рекомендуется употреблять растительные жиры, 2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Помимо этого, следует учитывать взаимодействие продуктов питания с лекарственными препаратами, которые пожилые люди принимают в плановом порядке (посоветуйтесь с врачом).

Особенности диеты у детей

Питание ребенка при переломе руки также требуют некоторой коррекции рациона. Изменения должны производиться с учетом процессов активного роста и повышенной потребности в питательных веществах.

Организм ребенка при травме вынужден не только поддерживать рост, но и тратить ресурсы на заживление перелома.

При повреждениях костных структур детям рекомендуется употреблять большое количество воды, так как ее содержание в организме малыша в норме должно достигать 75%.

Количество «хороших» жиров в рационе уменьшать не следует. Они должны закрывать не менее 30% энергетических потребностей.

Дети с переломами костей должны получать полноценное белковое питание. Доля животного белка – 60%-70% от суточной нормы. В остальном питание после перелома руки у детей не отличается от диеты для взрослых пациентов.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

ЛФК — Лечебная гимнастика

Переломом называется полное или частичное нарушение целостности кости. В зависимости от того, насколько повреждены кожные покровы, переломы делятся на закрытые и открытые.
При переломе костей наблюдаются следующие явления: боль, кровоподтеки и деформации, укорочение конечности, ненормальная подвижность, костная крепитация, а самое главное — нарушение функции, которое возникает сразу же после травмы. Помимо всего прочего, любой перелом сопровождается травмой соседних тканей, отеками, гематомами, нередко повреждаются мышцы, связки, суставная сумка и др.
Надо отметить, что никто не застрахован от переломов и травм верхних конечностей. И если такая ситуация возникла, то следует немедленно обращаться к травматологу. Врач наложит гипс. Если случай тяжелый, то лечение может быть весьма длительным, может даже иметь место хирургическое вмешательство.
Задачами реабилитации при переломах верхних конечностей являются: сохранение жизни пострадавшему, стремление добиться в кратчайший срок полного и прочного сращения костных отломков в нормальном их положении, восстановление нормальной функции поврежденной конечности и трудоспособности пострадавшего.
Лечение включает в себя общие и местные процедуры. Чтобы добиться правильного сращения костей при переломе, следует установить отломки поврежденной кости в нужном положении ( так называемая репозиция перелома) и удерживать их в таком положении до полного сращения (иммобилизация гипсовой повязкой, вытяжением или путем остеосинтеза, в частности компрессионно-дистракционного). Если перелом открытый, то перед иммобилизацией следует провести первичную хирургическую обработку раны.
Для нормального сращения перелома в минимальные сроки необходимо, чтобы фиксация репонированных отломков была прочной и надежной. Для того, чтобы добиться неподвижности в месте перелома, необходимо это место обеспечить гипсовой повязкой, а также постоянным вытяжением, остеосинтезом или компрессионно-дистракционными аппаратами.
Для того, чтобы восстановить функции конечности, а также трудоспособность больного, применяют функциональные методы лечения, такие как ЛФК при переломе верхних конечностей, занятия на тренажерах, упражнения, способствующие напряжению и растягиванию мышц. Также широко применяется лечебная гимнастика при переломе верхних конечностей, массаж, физио- и гидротерапия. Если применять физиотерапию на ранних сроках лечения, то это будет способствовать устранению таких симптомов, как боль, отек, кровоизлияние и т.п. Помимо всего прочего, физиотерапия ускоряет образование костной мозоли, восстанавливает функции конечности, а также предупреждает послеоперационные осложнения.
На второй-третий день после перелома назначается УВЧ или индуктотермия, УФ-облучение, лазеротерапия, электрофорез с кальцием и фосфором, массаж, а также лечебная физкультура при травмах верхних конечностей.
Если имеет место атрофия мышц, в таких случаях необходимо прибегнуть к помощи электростимуляции (с предварительным введением АТФ), также необходимы вибрационный массаж, упражнения на растягивание, изометрические упражнения, занятия на тренажерах, бег и гимнастика в воде, плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, различные игры.
При наличии контрактур суставов врачи рекомендуют электрофорез с лидазой, фонофорез с лазонилом, артросенексом, мобилатом, а также ЛГ при переломе верхних конечностей, которая проводится в воде. Больным показаны занятия на тренажерах, криомассаж, сауна и плавание в бассейне.
При наличии гипсовой повязки или аппаратов компрессионного остеосинтеза, таких как аппарат Илизарова-Гудушаури, Дедовой, Волкова-Оганесяна и др. Причем с первых дней получения травмы в процесс лечения включается ЛФК для здоровых конечностей, куда входит дыхательная гимнастика, общеразвивающие и изометрические упражнения, растягивания и т.п.
После того, как гипсовая повязка и аппараты будут сняты, больному рекомендуются ходьба, а также немаловажное значение имеет применение осевой нагрузки на конечность.
При переломах костей верхней конечности в процесс реабилитации включается ЛГ при травмах верхних конечностей, которая способствует профилактике контрактур и тугоподвижности суставов пальцев, а также сохранению способности захвата. После того, как гипсовая повязка будет снята, включается массаж и трудотерапия поврежденной конечности, особенно большое значение имеют упражнения, способствующие приобретению навыков самообслуживания.

Как уже было сказано выше, чтобы быстрее добиться полного выздоровления, не стоит пренебрегать ЛФК. Лечебная физкультура и лечебная гимнастика при переломе и травме верхних конечностей направлены на восстановление полной амплитуды движения в суставах, укрепление мышц. Очень часто ЛФК при травмах верхних конечностей назначается больному сразу же с первых дней после получения травмы. Причем сначала применяются легкие упражнения, в задачи которых входит уменьшить отеки и гематомы, а также улучшить кровообращение. Позже в комплекс ЛФК и ЛГ при переломе верхних конечностей добавляются упражнения, способствующие укреплению мышц. Затем, постепенно включаются упражнения с сопротивлением, отягощением и с использованием различных предметов.

Комплекс упражнений, входящий в ЛГ (лечебная гимнастика) при переломе верхних конечностей (очень важно — при выполнении данных упражнений следите за тем, чтобы в травмированной руке не было болевых ощущений):
Исходное положение — стоя или сидя.
1. Выполнять круговые движения плечами, при этом покачивая больной рукой. Поднимать плечи вверх.
2. Руки согнуть в локтях с напряжением, выполнять круговые движения в плечевом суставе.
3. Поднять руки вверх через стороны, затем опустить. Поднять руки вперед и вверх, опустить.
4. Положить больную руку на здоровую, поднять две руки вверх.
5. Выполнять движение, имитирующее колку дров, от плеча больной руки к противоположному колену.
6. Больную руку поднять вверх, погладить волосы.
7. Больную руку поднять вверх и коснуться ею противоположного плеча.
8. Сложить кисти рук в «замок», выпрямить руки вперед.
9. Руки согнуть в локтях. Затем коснуться кистями плеча, при этом локти свести вместе.
10. Руки опустить вдоль туловища. Выполнять скользящие движения кистями до подмышечных впадин по боковой поверхности тела.
11. Прямыми руками делать хлопки в ладоши, сначала перед собой, а затем за собой.
12. Прямыми расслабленными руками выполнять круговые движения.

Другие публикации:  Народные средства лечения артрита локтевого сустава

Следующий комплекс упражнений при травме верхних конечностей выполняется из исходного положения стоя, держа в руках гимнастическую палку:
1. Поднимать прямые руки с палкой вверх.
2. Взять палку в одну руку, вытянуть руку с палкой перед собой (палка находится в вертикальном положении). Перекладывать палку из одной руки в другую, при этом свободной рукой выполнять движения в сторону, вверх и перед собой.
3. Поставить палку одним концом на пол, держась больной рукой за другой конец, выполнять движения палкой, как рычагом.
4. Держать палку перед собой двумя руками, вытянутыми вперед, и выполнять круговые движения.
5. Руки опустить вниз, в руках палка. Выполнять движения «маятника» в одну и в другую стороны.
6. Держать палку перед собой на вытянутых руках. Кисти должны быть сведены вместе. Вертеть палку в руках, как «мельницу», при этом перебирая пальцами рук.
7. Больной рукой взять палку и делать ею движения вперед-назад (движения, имитирующие паровоз).

Таким образом, не стоит забывать о весьма положительной роли ЛФК при переломе верхних конечностей, и, если заниматься лечебной физкультурой и гимнастикой регулярно, то можно добиться прекрасных результатов и значительно приблизить долгожданное выздоровление.

Как написать объяснительную записку — образцы и примеры + пошаговая инструкция

Здравствуйте! Сегодня поговорим о том, что такое объяснительная записка, как ее написать и приведем много примеров и образцов на все случаи жизни: на работу, ребенку в детский сад, школу, университет и т.д.

Содержание

Виды объяснительных записок

Объяснительная записка — документ, который объясняет причины какого-либо факта (отсутствия на рабочем месте, опоздания, нарушения должностных обязанностей и так далее).

Самые распространенные виды:

  • Разъяснение каких-либо положений (отчетности и т.д.);
  • Разъяснение обстоятельств.

Форма объяснительной записки

Объяснительную записку пишут от руки, адресатом будет являться то лицо, которое ее потребовало. Также ее можно набрать на компьютере, согласно форме, которая принята в конкретной организации. Способ, которым должна быть выполнена записка, в законодательстве никак не закреплен, как и составление резюме, соответственно допускается использование и рукописного и машинописного вариантов.

Как написать объяснительную записку

Нужно понимать, что это не докладная и не заявление, поэтому в ней нужно просто отразить уже случившийся факт.

Правила просты:

  • Должна отсутствовать просторечная лексика, текст объяснительной записки выдержан в официально-деловом стиле;
  • Изложенная информация должна быть достоверна;
  • Всегда пишется от имени сотрудника;
  • Содержит подпись и дату оформления.

Объяснительная записка пишется в свободной форме. Но для более правильного написания стоит ознакомиться с приведенными ниже образцами.

Объяснительная записка на работу

Образец :

Как видно из представленного образца, документ составлен четко по делу, указана причина опоздания, нет лишней информации.

После написания объяснительная записка об опоздании на работу передается должностному лицу, для принятия решения в отношении опоздавшего. Если будет принято решение о применении мер дисциплинарного взыскания, то данная записка будет приложена к приказу о взыскании как доказательство.

Образец объяснительной записки об отсутствии на рабочем месте

Пример :

Вообще, в соответствии с законодательством, отсутствие на рабочем месте без уважительной на то причины более 4 часов считается прогулом, вслед за которым может последовать увольнение либо другое дисциплинарное взыскание.

Причины такого отсутствия могут быть серьезными и уважительными, поэтому объяснительная записка в этом случае поможет работнику оправдаться перед руководителем.

Прежде чем приступать к написанию подобного рода объяснительной, нужно тщательно проанализировать обоснование своего отсутствия.

Объяснительная записка об ошибке в работе

От ошибок в работе не застрахован не один, самый педантичный и внимательный сотрудник. Но когда руководитель сталкивается с тем, что такие ошибки были допущены, чаще всего он хочет получить объяснения по этому поводу.

Оформление такой объяснительной записки рассмотрим ниже.

Прежде всего, стоит уяснить, что ситуация должна быть описана кратко, в то же время максимально полно. Нужно указать, в чем заключаются ошибки, почему они были допущены, какие последствия это повлекло.

Обязательные реквизиты для документа:

  • Фамилия, инициалы и название должности руководителя;
  • Название компании;
  • Заголовок;
  • Непосредственно объяснение;
  • Дата;
  • Подпись.

Главное: не делайте из документа сочинение!

В тексте указывайте уважительную причину, по которой были допущены ошибки, при этом свою вину не перекладывайте на других, вряд ли руководству понравится, что работник не хочет признавать недочеты в работе, допущенные им самим.

Если же вину признаете, то обязательно укажите, как сожалеете и поясните, что впредь такого не допустите.

Образец :

Из примера видно, что данная объяснительная записка директору составлена грамотно, без излишеств.

Образец объяснительной записки о невыполнении должностных обязанностей

Должностные обязанности каждого сотрудника зафиксированы в должностной инструкции, один экземпляр которой хранится у работодателя, другой у работника.

Каждый работник должен быть с нею ознакомлен, что подтверждается личной подписью, только потом можно требовать исполнения инструкции.

В объяснительной записке работник излагает свое видение ситуации, а руководитель решает, принять эту точку зрения либо вынести решение о взыскании.

Пример :

Пример объяснительной записки в детский сад

Объяснительную на имя заведующей детского сада родители обычно пишут тогда, когда ребенок пропускает несколько дней по причинам, не связанным с заболеванием.

Образец :

Объяснительная записка классному руководителю

Родителям часто приходится писать подобные записки, так как ситуации, когда школьник пропускает занятия по разным уважительным причинам, нередки.

Объяснительная записка от родителей (либо опекунов) о пропуске занятий является документальным подтверждением уважительной причины отсутствия школьника на уроках.

Пример:

Как таковой формат записки не особо важен для классного руководителя, важно то, что родители знают об отсутствии ребенка на занятиях в определенный день.

Объяснительная записка ребенку в школу

Прилагается классным руководителем для отчета по посещаемости, который составляется каждый месяц.

Объяснительная записка в школу об отсутствии на родительском собрании

Как разъясняют юристы, никто не вправе требовать от родителя подобную объяснительную записку. Присутствие на родительском собрании — дело добровольное и никакими нормативно-правовыми актами не регулируется.

Объяснительная записка в университет

Студенты — народ любящий поспать пару лишних часов, опоздав из-за этого на занятия, а то и вовсе не желающий идти на лекции. Но бывают такие ситуации, когда причины отсутствия — уважительные. Главное, правильно донести это до преподавателей и декана.

Образец :

Приведенные выше образцы и примеры могут потребоваться в разных жизненных ситуациях. Умение оформить такой документ грамотно лишним являться не будет.

Как видно из примеров, серьезных отличий между разными типами записок нет.

Что предписывает закон

Согласно действующему законодательству потребовать от работника объяснительную может только работодатель. Это либо сам руководитель, либо лицо уполномоченное приказом на конкретный срок.

Благодаря объяснительной записке становится возможным выяснение всех обстоятельств, из-за которых был совершен проступок, какова вина непосредственно сотрудника.

В то же время, работник может отказаться писать объяснительную. Особенно если она подтвердит его вину, прямо или косвенно. Ведь никто не обязан свидетельствовать против самого себя, как гласит Уголовный кодекс Российской Федерации.

Но иногда лучше все-таки ее написать, чтобы избежать увольнения с работы либо другого серьезного взыскания.

Если в течение 2 дней сотрудник объяснительную не предоставил, не заявлял об отказе писать объяснительную записку, составляется соответствующий акт, а работник подвергается дисциплинарному наказанию.

Архивные сроки хранения объяснительных записок

Объяснительные записки вкладываются в личное дело сотрудника, соответственно хранятся вместе с ним 75 лет.

Что хотелось бы сказать в заключение? Как бы ни давил руководитель, прежде чем приступить к написанию служебной записки важно успокоиться и в спокойной обстановке, проанализировав все факты, составлять данный документ.

Написание объяснительной записки позволяет сотруднику изложить свое видение ситуации, не позволяет руководству трактовать все на свое усмотрение и выносить необоснованное взыскание.