От работы на компьютере болит правая рука

Почему болят руки при работе за компьютером?

Более всего проблем со здоровьем у людей, работающих за компьютером, связано с болезнями суставов и мышц: боль в плечах, онемение шеи, покалывание в ногах и боль в пояснице. Но случаются и более серьезные проблемы.

Кистевой туннельный синдром

Кистевой туннельный синдром или синдром запястного канала — профессиональное заболевание компьютерщиков, программистов, операторов и людей других профессий, работа которых происходит, в основном, за клавиатурой компьютера. При этом заболевании возникает боль в руках, в результате защемления нерва в запястном канале. Защемление происходит из-за распухания сухожилий, проходящих около нерва или распуханием самого нерва.

В свою очередь распухание вызывается постоянной статической нагрузкой на одни и те же мышцы вследствие большого числа однообразных движений или неудобного положения рук во время работы за клавиатурой и мышью, при котором запястье пребывает в постоянном напряжении. Это приводит к постоянному дискомфорту и болям в руках, онемению и ослаблению рук, в особенности ладоней. Иногда боли настолько интенсивны, что лишают человека возможности работать.

У детей такие проблемы возникают редко, однако необходимо следить за положением ребенка, если он засиделся за компьютером. Стул, на котором сидит ребенок, не должен быть слишком высоким или слишком низким. Во время занятий за компьютером ребенок не должен горбиться. Если ребенок привыкнет сидеть за столом ровно и смотреть прямо на компьютер, то в будущем его минуют проблемы с мышцами и суставами.

Для профилактики кистевого туннельного синдрома необходимо привести свое рабочее место в соответствие с правилами эргономики и чаще прерывать работу для выполнения простых упражнений для рук.

Основные правила работы за компьютером

  • При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым.
  • При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.
  • Стул или кресло должно быть с подлокотниками.
  • Выпуклость для запястья на коврике для мыши, клавиатуре или компьютерный стол с такими выпуклостями.

Упражнения для рук при работе за компьютером

  1. Поднимите вверх руки, с усилием сожмите пальцы в кулак, после чего разожмите.
  2. Расслабьте кисти рук и потрясите ими в воздухе, постепенно их поднимая в стороны и вверх.
  3. Сложите ладони вместе перед грудью и нажимайте на концы пальцев, наклоняйте кисти рук влево и право.
  4. Соедините вместе ладони, и затем попеременно отводите пальцы рук назад до отказа на счет 1—4.
  5. Теперь соедините кисти рук и, опираясь на концы пальцев отводите основания кистей в стороны, не смещая при этом концов пальцев.
  6. Вытяните руки вперед и вращайте кистями в стороны и внутрь.
  7. Сделайте руки полусогнутыми, затем с силой сожмите и разожмите пальцы рук.
  8. Прижмите локти к бокам, направьте ладони вперед, и затем постепенно сжимайте и разжимайте фаланги пальцев.
  9. Теперь переплетите пальцы и сделайте несколько сжимающих движений.
  10. Поочередно разминайте расслабленные пальцы от кончиков до основания: сначала на правой, затем на левой и наоборот, заканчивая круговыми вращательными движениями.
  11. Теперь снова прижмите локти к бока, сожмите пальцы в кулак и делайте вращательные движения кистями рук поочередно в разные стороны.
  12. Расслабьте кисти и потрясите ими в воздухе, поднимая вверх и вниз.

Все упражнения следует повторить 5-6 раз. Будьте здоровы!

Почему болит желудок от нервов и что делать?

Руки болят от компьютера

Многим офисным работникам хорошо знакомы неприятные ощущения в области запястья, ладоней и пальцев рук. Эти жалобы — следствие постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы, а также большого количества однообразных движений при работе с компьютерной мышкой или тачпадом и чрезмерного изгиба запястья.

Работая за компьютером, мы, сами того не замечая, чрезмерно напрягаем руку. В результате сухожилие мышц кисти распухает и сдавливает серединный нерв. Возникает отек самого нерва, нарушение кровообращения и питания тканей. Медики называют это состояние «карпальным туннельным синдромом».

Проблемы в туннеле
Если вам приходится проводить за компьютером весь рабочий день, обратите внимание на основные симптомы, указывающие на развитие туннельного синдрома. Как правило, сначала ощущается болезненность в том месте, где прощупывается пульс. Многие ее списывают на все что угодно, даже на игру в боулинг. Но если через три — пять дней боль не проходит, а наоборот, усиливается, по утрам чувствуется онемение большого, указательного и среднего пальцев, то стоит насторожиться.

Офисные работники не единственные, кто страдает карпальным туннельным синдромом. Также он возникает у музыкантов, прях и вышивальщиц. Когда запястье изо дня в день долго находится в статичном напряжении, защемить нерв – проще простого!

Диагностикой синдрома запястного сустава занимается врач-невролог, но если у вас нет времени зайти в клинику, СКМ можно определить и самостоятельно. Сожмите ладони в кулак. Если через минуту-две почувствуете онемение, значит, необходимо обратиться к специалисту по хирургии кисти. Врач оценит стадию заболевания и назначит соответствующее лечение. В крайнем случае может понадобиться хирургическое вмешательство.

Отчего болит рука?

  1. Слишком низкий или, наоборот, высокий рабочий стол. Проверить, подходит ли вам его высота, просто: угол сгиба руки в локте при работе с клавиатурой должен составлять 90 градусов.
  2. Творческий беспорядок. Если рабочее место заставлено сувенирами, семейными фотографиями, завалено бумагами и вам приходится упираться запястьями в острый угол стола — вы сильно рискуете. Наведите порядок и освободите пространство для движения рук. При работе с мышкой или тачпадом кисть должна находиться на столе как можно дальше от края стола.
  3. Кресло без подлокотников лишает возможности снять напряжение с рук. Выход — специальный коврик для мыши с гелевой подушкой, снижающий давление на запястье.
  4. Неправильная мышка и клавиатура. Врачи советуют выбирать анатомические, спроектированные в соответствии со строением ладони манипуляторы. Идеальный вариант — мышь без «хвоста»: она не стесняет движений, сохраняет физиологическое положение. Клавиатура – разбитая пополам для каждой руки или горбатая, в которой предусмотрена подставка под запястье.
  5. Сила удара. Вы громко барабаните по клавиатуре? Постарайтесь снизить силу удара хотя бы под угрозой карпального туннельного синдрома.
  6. Меняйте тачпад на мышь и мышь на тачпад. Положение рук будет меняться — суставы будут отдыхать при разнообразии положений. Попробуйте работать левой рукой , если вы правша.
  7. Физкультминутка. Возьмите за правило делать короткие перерывы раз в час по 1–2 минуты. Упражнения для пальцев рук: встряхивание, сжимание, вращение кистью улучшают кровообращение в мышцах и таким образом предотвращают воспалительный процесс. Можно использовать теннисный мячик – сжимать его в кулаке и разжимать. Также полезно упражнение «веер»: широко раскройте ладони друг напротив друга и начинайте собирать пальцы – мизинец к мизинцу, безымянный к безымянному и так далее.

Вот мнение консультанта нашего сайта Алексея Любского, хирурга, врач высшей категории:
— На начальных стадиях развития туннельного синдрома, когда возникает только отек тканей, необходимо консервативное лечение. На кисть и предплечье накладывают фиксирующую лангету на 2-3 недели, чтобы обеспечить полный функциональный покой. В реальной же жизни часто это правило не выполняется, что приводит к развитию структурных изменений в оболочках сухожилий и нерва. В этой ситуации консервативные меры становятся малоэффективны, и приходиться прибегать к хирургическому вмешательству.

При синдроме запястного канала помогут:

  • согревающие мази на основе пчелиного яда, ментола и эфирных масел;
  • манжеты и муфты быстро снимают воспаление. Если повязка не мешает, носите ее в течение всего дня;
  • эластичный бинт защитит запястье от частых скручиваний и заломов.

Онемение правой руки: временные и хронические причины, когда необходимо бить тревогу

Нарушение чувствительности правой руки, которая сопровождается ощущением онемения, мурашками и иголками по коже знакомо многим. В медицине это явление называют парестезией. Онемение правой верхней конечности встречается чаще чем левой. Дело в том, что правая рука человека является рабочей и мышцы её постоянно находятся в напряжении.

К сожалению, люди зачастую не придают значения этому симптому. Потому что не знают по каким причинам это происходит и какие последствия могут наступить. Попробуем разобраться, почему немеет правая рука?

Немеет правая рука: причины этого симптома

Стоит отметить, что парестезия правой руки не является самостоятельным заболеванием. Это отдельный симптом, который возникает из-за различных причин.

Парестезии, в зависимости от причин, можно разделить на две группы:

  1. Временные или проходящие. Они возникают в результате неправильного образа жизни, вредных привычек, бытовых и рабочих факторов (удар, сдавление). Если провоцирующий фактор исключить, парестезия проходит.
  2. Хронические. Связаны с хроническими заболеваниями, которыми страдает человек. В этом случае чувство онемения мучает часто и длительное время, может прогрессировать.

Причины временной парестезии правой верхней конечности

  • Ухудшение кровотока и иннервации. Это происходит, когда человек носит очень узкую одежду, браслеты и кольца не по размеру, длительно прибывает в одном положении. Часто случается, что во сне немеет правая рука. Происходит это из-за неправильного положения во сне, неудобной кровати или подушки.
  • Длительное нахождение руки в холоде. Это приводит к сужению артерий и как результат конечность немеет.
  • Частое и длительное ношение тяжестей, тяжёлых сумок и рюкзаков.
  • Длительное время рука находится выше уровня сердца. Такое бывает, когда работа связана с подъёмом рук.
  • Влияние вредных факторов, связанных с неправильным образом жизни: курение, алкоголь, неправильное питание, недостаток сна.
  • Постоянное физическое напряжение руки (работа с компьютером).

Как видно, что временное онемение правой верхней конечности часто связано с перенапряжением мышц, причиной этому является более частое использование её в работе. Это состояние, проходящее и с ним легко справиться.

Другие публикации:  Нарост на кости кисти руки

Необходимо время от времени изменять положение руки, делать простые упражнения, лёгкий массаж, исключить ношение тесной одежды, спать на удобной подушке и кровати, соблюдать режим труда (каждый час выделять 10-15 минут для отдыха).

Причины хронической парестезии правой руки

  • Травма плечевого или локтевого сустава справа. При этом правая рука болит и немеет. Может развиваться отёк конечности.
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Наиболее частая причина онемения руки. В результате этого заболевания происходит защемление корешков, идущих от верхней конечности (корешковое нарушение чувствительности). При этом онемение имеет вид полос или лампасов. Человек обычно показывает, как онемение тянется вдоль руки.
  • Синдром лестничной мышцы справа. Мышца сдавливает подключичную артерию и корешки плечевого сплетения. По этой причине немеет правая рука и возникает болевой синдром.
  • Сколиоз.
  • Грыжа межпозвоночного диска. Тяжёлое заболевание, при котором раздражаются нервные корешки. В результате возникает парестезия и боли в руке. Часто проявляется онемение кистей правой руки.
  • Нарушения кровотока головного мозга. Это состояние можно заподозрить, когда человек имеет гипертензию и гиперхолестеринемию. Такое состояние может быть предынсультным.
  • Длительное повышение холестерина в крови. Он откладывается на стенках сосудов, тем самым затрудняет движение крови по ним.
  • Гипертоническая болезнь, часто осложняющаяся гипертоническими кризами.
  • Синдром запястного канала. Возникает при сдавливании срединного нерва в области запястья. Вызвать этот синдром могут однотипные движения рукой (работа на компьютере, пианисты).
  • Синдром Рейно. Нарушается артериальное кровообращение в мелких сосудах конечности. Причиной этого синдрома считают наследственную предрасположенность.
  • Заболевания, вызванные нарушением обмена веществ (сахарный диабет). Нарушение чувствительно происходит по типу «перчаток», то есть немеет кисть правой руки.
  • Полинейропатии, вызванные нехваткой витамин группы B (бери-бери). В результате этого часто немеют пальцы на правой руке.
  • Начинающийся рассеянный склероз. В этом случае к нарушению чувствительности присоединяются парезы и параличи.
  • Частые и длительные стрессы и депрессии.
  • Наличие спаек и застойных процессов тоже приводят к нарушению кровотока. В результате этих причин правая рука немеет ночью. Такое может происходить после пневмонии, миомы матки.

Это далеко не все болезни и синдромы, когда немеет правая рука, перечислять можно долго. В любом случае, если вас беспокоит частое или постоянное онемение руки, необходимо обратиться к доктору.

Когда необходимо бить тревогу

Если правая рука немеет систематически или это беспокоит постоянно, необходимо обязательно обратиться к доктору. Бывают случаи, когда обратиться за медицинской помощью необходимо срочно.

К ним относятся:

  • Онемение конечности с нарушением координации движений
  • Постоянное онемение руки с нарастающим болевым синдромом
  • Онемение руки, сопровождающееся одышкой, слабостью, головокружением
  • Онемение верхних конечностей совместно с нарушением речи
  • Снижение чувствительности к температуре

Обратите внимание! Все вышеперечисленные симптомы могут указывать на серьёзные состояния, угрожающие здоровью и жизни человека.

Болезнь проще предотвратить, чем потом впоследствии лечить её и последствия. Для этого необходимо делать профилактику: придерживаться здорового образа жизни, соблюдать правильное питание, меньше нервничать.

При появлении подозрительных симптомов своевременно обращайтесь к врачу. Только специалист сможет найти причину и назначить адекватное лечение.

Болит рука от компьютерной мыши.

Целыми днями приходится работать с помощью мышки, даже печатаю редко- такая специфика работы.((В последнее время очень болит кисть и запятье правой руки, даже немеет рука иногда. Уже приходится работать левой рукой. Девочки, у кого такая же проблема? Как справляетесь?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru

Погребняк Анна Александровна

Психолог, Психокоррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

[630049199] – 29 июля 2008 г., 12:09

У меня такое было. Потом прошло почему-то.

[504525068] – 29 июля 2008 г., 12:13

у меня тоже так бывает. стараюсь, чтобы рука полностью лежала на столе, тогда меньше передавливается. ну и разминаю.

[2409521082] – 29 июля 2008 г., 12:16

это нервное, я во время некоторых (чаще срочных и противных) заказов тоже так сильно сжимаю мышку, что потом рука болит. Кстати я и на телефон тоже сильно нажимаю, когда что-то переживаю. Нужно делать передышку, разминать и делать минизарядку. Когда мне массажистка делает массаж шеи, то часто прошу и руки массажировать, т.к. самой сделать себе сложно.

[2412240727] – 29 июля 2008 г., 12:17

Вам надо купить другую мышь, есть какие-то вертикальные, типа джойстика. Устает рука из-за нефизиологичного ее положения.

[1638] – 29 июля 2008 г., 12:21

Я купила коврик с гелевой подушечкой под запястье — стало легче.

[1227050494] – 29 июля 2008 г., 12:33

Советов 3 из личной практики. 1 — меняйте палец для клика — вместо указательного на средний, сначала будет непривычно, потом нормально — сустав будет отдыхать. 2 — мазь в аптеке Хондроксид — на ночь промазывайте суставы кисти. 3 — потратить деньги на дорогую эргономичную мышь, подбором строго под размер кисти

[60928] – 29 июля 2008 г., 12:38

Это тоннельный синдром — болезнь программеров и компьтерщиков

[914643163] – 29 июля 2008 г., 13:03

Это стремная мышь и неумение с ней работать.

[1039693129] – 30 июля 2008 г., 00:29

Нужно либо коврик с подушечкой, но они к сожалению обычно плохого качества (курсор прыгать начинает) либо мышу под руку подбирать и естессно рука цликом должна лежать на столе от локтя.

[632957798] – 30 июля 2008 г., 10:44

Всем спасибо за советы! Попробую:)

[29089616] – 26 декабря 2008 г., 14:24

100% надо эргономично-анатомичную мышь и коврик. )))
У меня такое было-даже писать не могла(((

[2584330344] – 25 июля 2009 г., 11:41

у МЕНЯ РЕЗКО ЗАБОЛЕЛА РУКА. МАМА ПОЧЕМУ-ТО СКАЗАЛА ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОТ КОМПЬЮТЕРНОЙ МЫШКИ. я в шоке. )))Болит запястье руки. особенно когда её вывернешь в другую сторону,боль просто невыносимая. и ещё,на ком-ре я не так уж и часто висну. так по утрам зайду на какие-нить сайты.вот и всё!))
Что делать . жуть.

[970657255] – 19 августа 2010 г., 22:08

Нужно либо коврик с подушечкой, но они к сожалению обычно плохого качества (курсор прыгать начинает) либо мышу под руку подбирать и естессно рука цликом должна лежать на столе от локтя.

[1172296329] – 24 января 2011 г., 16:09

такая же проблема. Компьютерный век — куда мы катимся.

[2047968413] – 22 марта 2011 г., 17:28

Блин, и у меня болит(((
целый день на работе кликаю куда-то.
и правда от перемены пальца стало легче..

[470102678] – 14 февраля 2012 г., 11:56

Я здесь ничего не понял разумительного есть наверно выход. Весь мир работают на компи,а мы работая иногда не можем поднимать правую руку. Даже правой рукой держу сотку и то заметно какая то отдача неприятная. Все таки нам сплавляют мыши не защищенные от облучения .Подскажите есть же спецы по этому делу хоть дорого но мы могли купить. Заранее спасибо.

[1138035272] – 21 мая 2012 г., 15:43

у меня похожая проблема решилась просто — купила спец. ортопедическую мышь HandShoe от Hippus, Она разработана специально для тех, кто страдает от дискомфорта ежедневной рутинной работы с мышью (боли в запястье, онемение руки и т. п.). Ее ортопедическая форма, направлена на профилактику и не допущение развития Мышечно-Скелетных Повреждений (МСП), включая Хроническое Растяжение Сухожилий (ХРС) и Туннельный Синдром Запястья (ТСЗ), он же Синдром Запястного Канала (СЗК). Они (мыши) идут как для правой, так и для левой руки, в трех размерах, чтобы соответствовать должным образом размеру рук. Форма разработана таким образом, чтобы охватывать всю руку от запястья до кончиков пальцев. Кроме того, рука, фактически, не соприкасается с поверхностью рабочего стола (ковриком).

Похожие темы

[1138035272] – 22 мая 2012 г., 17:30

Эту мышку можно купит в интернет магазине lolet.ru
Там сейчас скидки

[2086549639] – 14 сентября 2013 г., 10:27

Спасибо за полезные советы!

[1067647773] – 29 августа 2014 г., 22:41

Это серьезная болезнь-туннельный синдром, врачи вам такой диагноз не поставят, они отсталые пока для этой новой напасти. Я мучилась с кистью правой руки почти 3 года. Назначенное лечение не сдвинуло проблему боли ни на грамм. Я пошла другим путем, сходила в нашу крупную библиотеку, прочитала 2 разных авторов об этой болезни, выписала схожии рекомендации по лекарствам. Снова отправилась в поликлинику и со слезами стала умолять заведующую об нужных направлениях к врачам. Она просто вся задергалась от того, что я учу ее как мне лечиться. Конечно можно было пойти платно и никого не умолять, но у меня не было на тот момент работы, денег (пришлось уволиться из-за постоянных болей ). Все таки мне назначили двойной курс уколов, лечебную гимнастику для рук по 2 часа 3 раза в неделю (боль, уверена, стала проходить именно после занятий,кровообращение разгонялось!) физиотерапию, теперь уже 20 посещений. Не помню, к сожалению, какие уколы. Прошло 7 лет. А самое главное условие выздоровления-это смена работы:полный отказ от компьютера, т.к. необходимо исключить те движения в кисти, которые привели к такой проблеме. Беда-то в том, что в интернете в те года не было столько информации о такой болезни как сейчас. Написала, чтобы кому-нибудь помочь, меня тогда никто не понимал.Сменой одной только мышки скорее всего вы не поможете, все намного серьезнее.

Комментарии 63

При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).

При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. Локоть при этом должен находиться на столе.

Желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.)

Стул или кресло должны иметь подлокотники

Ох, голубчик, у меня выдвижная полочка в столе для клавиатуры и мышки, но локоть и правда, все же был на весу и, кажется, даже в вытянутом состоянии.И кресло — обычный стул. И что теперь? Все отвалится?

Другие публикации:  Немеют пальцы рук причина во сне

У меня то же самое было. Поднял мышку с полочки на стол — угол сгиба руки в локте стал ближе к 90° и кисть болеть постепенно перестала. А лучше — когда и клавиатура, и мышка лежат на столе, тогда поза за компьютером практически ничем не отличается от позы при письме.

Я использую вертикальную мышь — хват мыши похож на рукопожатие или письмо шариковой ручкой.

Не мой опыт, но статья очень полезная:

спасибо..статья ОЧЕНЬ хорошая.

Попробуйте заменить компьютерную зависимость алкогольной 🙂

А если делать перерывы? Не пробовали?

Перерывы? Как нырнешь ТУДА. так время останавливается. Хоть таймер ставь! Просто наваждение! Теперь-то я понимаю какая это силищша! Но вы правы, нужно научиться контролировать процесс. Вот разберусь с рукой и начну новую жизнь — по распорядку. А алкоголь это далекое прошлое, интереснее, когда голова не в тумане, А как бросить курить за три дня могу рассказать, многим помогло

компенсируйте на время поток информации газетами и книгами, а на интернет плюньте до полного выздоровления.

а вы сами не пробовали так компенсировать??)))

Расскажите, как бросить курить. Может и здесь кому поможет.

И я бы послушал про курение, а про руку — следуйте советам Коляна, и коврик с утолщением под запястье вещь полезная.

С удовольствием расскажу. Это просто. Чистая психология, никакой магии. Процесс: четко вообразите себе, что внутри вас сидят трое — вы сам по себе, сторонний наблюдатель, и две ваши активных половинки — черненький (чертенок, вредный, пакостный, который подговаривает на всякие дурные дела, и нахально влезает без спроса и разрешения в ваши мозги и всякие тайные закоулочки вашего существа)) и беленький (ваш агел-хранитель с тихим голосом, который скромно стоит в сторонке, надеясь на то, что вы обратитесь к нему за советом и помощью). Вы — хозяин себя. Ваша воля определяет ваши поступки и желания. Вы оцениваете их рациональность. Иногда склоняете ухо в двум своим «советчикам». Вот чернентький говорит громко: «Давай закурим?» Раньше вы послушно достали бы сигарету. А теперь нахмурьте брови и даже долго не разговаривайте, просто дайте ему в лоб, чтоб в землю по макушку ушел. И что поразительно, желание курить СРАЗУ ПРОПАДЕТ. Он, конечно, выкарабкается и будет пару дней приставать со своим гнусным предложением, но как только вы делаете ему БОЛЬНО, он занимается своими проблемами и забывает вас совращать. Пока он занят собой, ЖЕЛАНИЯ КУРИТЬ У ВАС НЕТ. Если возникают тайные мысли, зовите на помощь беленького, просто пусть от присутствует рядом, молча улыбаясь.Для этого и нужно осмысленное желание бросить курить — ведь это же ваш выбор. Через пару дней черненький устанет и уйдет в ваши сны. Если там вы станете курить, вдыхать дым, отбивайтесь от чернеького тем же способом — по лбу и в землю. Теперь помощь — лучше начать эту процедуру на молодой растущей луне, будет легче. А если во время болезни вы пару дней не курили из-за температуры или больного горла — совсем отлично. Черненьткий и так ослаб, легче справиться. Между причим, похожую процедуру можно использовать и в борьбе с другими недостатками. Все, кто пробовал, не курят ГОДЫ. И спокойно переносят присутствие курильщиков, не тянет. Удачи всем!

Луна начала расти с 12.03. Вот завтра с утра и начну чёрненькому в лоб давать.

Почему болят кисти рук: причины, симптомы и лечение

Длительная и интенсивная физическая работа, печатание на клавиатуре компьютера, шитьё и другие нагрузки приводят к ноющим болям в кистях рук, снижают работоспособность и ухудшают качество жизни.

К этому же результату ведут переломы костей и заболевания суставов.

Длительные боли могут опасны для здоровья и требуют медицинской помощи, однако, на начальных стадиях заболевания и при незначительной травме пациент может восстановить своё здоровье и самостоятельно.

Причины онемения кисти рук

Онемение – верный признак того, что поражены нервы, иннервирующие кисть. К наиболее частым причинам такого симптома относятся:

Синдром карпального канала

Это заболевание проявляется в том, что нерв, расположенный в узком карпальном канале, защемляется сухожилиями, в результате чего и появляются боль, онемение и жжение в пальцах.

Заболевание может быть связано с разными причинами: механические травмы рук, воспаление сухожилий, врождённые особенности строения кисти и т.д.

Развитию синдрома так же могут способствовать сахарный диабет, болезни костей и суставов, невропатии, доброкачественные опухоли.

Лечить недуг можно как консервативными методами, направленными на устранение его причины, так и хирургическим вмешательством. Синдром карпального канала обычно затрагивает кисть только одной руки.

Болезнь Рейно

Это недуг системы кровообращения, который приводит к уменьшению циркуляции внутри обеих кистей рук. Появляются такие же ощущения, как после длительного передавливания запястий. Так же характерным признаком является повышенная уязвимость к холоду: даже при плюсовой температуре руки начинают мёрзнуть и болеть.

На поздних стадиях меняется внешний вид руки: пальцы становятся жёлтыми, бледными или синюшными, что чётко видно на фоне кожи ладони. Причины болезни – переохлаждение, травмы, болезни щитовидки и т.п.

Лечение возможно как консервативное, так и хирургическое.

Полинейропатия

Поражение периферических нервов, при котором удалённые участки тела, в т.ч. и кисти рук, частично или полностью теряют чувствительность, подвергаются вялым параличам или частичной атрофии.

Это заболевание нервной системы может быть вызвано как травмами, так и инфекциями, аллергиями, или даже отравлениями некоторыми видами токсинов.

Лечение сильно варьируется и зависит от конкретной формы заболевания. При всех формах используются лишь препараты витаминов «В» и тиоктовой кислоты.

Причиной онемения кистей рук могут быть и другие заболевания нервной ткани, кровеносных сосудов или костей.

Важно! Поскольку к онемению рук приводит множество недугов разной этиологии, для успешного лечения необходимо поставить точный диагноз, поэтому самолечение здесь неуместно и вредно.

Причины возникновения болей в кисти рук

Боли в кистях рук может как сопровождаться онемением, так и быть самостоятельным симптомом. Причины возникновения болей следующие:

Артрит

Поражение костей и хрящевой ткани сустава инфекцией.

Лечение противовоспалительными средствами и антибиотиками. Важное значение в победе над недугом имеет иммунная система, которую нужно поддерживать иммуностимуляторами, препаратами витамином, белком и т.д.

Предпосылкой для развития артрита может стать травма или ранение, при котором в полость сустава попадает инфекция.

Ревматоидный артрит

Это распространённое заболевание аутоиммунной природы, вызванное сбоем в работе клеточного иммунитета.

Иммунная система опознаёт клетки собственного организма как чужеродные, и атакует их. Это приводит к тому, что кости и суставы воспаляются и начинают болеть тупой ноющей болью.

Заболевание может развиваться в любом возрасте, но чаще всего – от 22-х до 50-ти лет.

Если недуг начинается раньше, в детском или подростковом возрасте, то переносится он тяжелее и проявляется в более острой форме.

Поражаются при этом не только кости конечностей, но и позвоночника. Женщины и девушки страдают чаще, чем мужчины и юноши.

При отсутствии лечения артрит кистей рук приводит к их деформации, пальцы могут искривляться, распухать и т.д., на последних стадиях кисть может отклоняться в сторону локтя. Болезнь неизлечима, но её развитие можно остановить или замедлить.

Подагра

Заболевание людей, злоупотребляющих алкоголем, жирной пищей, кофе и баней. Представляет из себя нарушение обмена веществ, при котором в суставах накапливаются соли – продукты обмена белков.

Характеризуется острой болью и покраснением суставов. Начинается обычно с суставов ног – ступней и коленей, и лишь потом затрагивает руки.

У подагры бывают временные обострения и ремиссии. Правая и левая кисти поражаются несимметрично.

Для борьбы с болевым синдромом при обострении подагры используются анальгетики, а для борьбы с причиной заболевания – диета и препараты, которые понижают концентрацию мочевой кислоты в крови.

Перитендинит

Это воспаление связок и сухожилий. Сопровождается крепитацией (хрустом) при движениях пальцами или всей кистью руки.

Как и артрит, заболевания вызывается инфекцией и лечится противовоспалительными препаратами или антибиотиками.

Механические травмы

Сюда входят растяжения, ушибы, вывихи и т.д. При сильных ушибах кисть может набухать и синеть (внутри образуется гематома).

Часто для диагностики применяются методы рентгенографии, которые позволяют точно установить характер повреждений.

Травмы обычно требуют комплексного лечения: нужно ограничить движения кисти руки, обезболить, при открытой ране, когда есть опасность занесения инфекции – применить бактерицидные средства. Иногда требуется хирургическое вмешательство.

Важно! К возникновению болей в кисти руки могут приводить так же заболевания нервной системы, повреждения шейного отдела позвоночника, ИБС, инфаркт и другие недуги, не связанные с костями или суставами непосредственно.

Опухла кисть руки – причины

Наиболее распространёнными причинами отёков кистей рук являются:

  • Аллергия на моющие средства и/или экзотические блюда.
  • Заболевания системы кровообращения, которые сопровождаются закупоркой капилляров.
  • Осложнения беременности.
  • Заболевания эндокринной системы (напр., щитовидной железы).
  • Нарушения водного обмена вследствие болезней лимфатической системы, нарушений ионного обмена и т.д.
  • Болезни печени и почек.
  • Переутомление и плохое питание.
  • Укусы жалящих насекомых (пчёлы, осы, шершни), укусы паукообразных (клещи, пауки).

Внимание! Отёк чаще, чем боль или онемение, свидетельствует о серьёзной болезни, поэтому если у Вас отекают кисти рук, не стоит откладывать визит к врачу надолго.

Что делать к кому обращаться при болях и онемении в кисти руки?

Так как боли и онемении кистей рук могут иметь разные причины, лечением занимается широкий спектр специалистов:

  • При ушибах, вывихах, переломах и растяжениях целесообразно обращаться сразу к травматологу или хирургу.
  • Если причиной послужил укус насекомого или аллергия на бытовую химию, поможет аллерголог (при укусах кровососущих паразитов желательно обратиться ещё и к инфекционисту, т.к. многие паразиты переносят опасные болезни).
  • Если симптомы стали следствием заболеваний кровеносной системы, необходима помощь сосудистого хирурга.

Важно! В любом случае, не занимайтесь самолечением. Это может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до полной потери подвижности кистей рук или ампутации.

Полезное видео

Если болит рука. 3 теста при боли в руке:

Таким образом, боли, отёки и онемения кистей рук могут иметь широкий спектр причин, в том числе и тех, которые никак не связаны с заболеваниями костной или хрящевой ткани. Своевременное обращение за медицинской помощью может предотвратить серьёзные осложнения и в кратчайшие сроки исцелить больного.

Другие публикации:  Признаки грибка на пальцах рук

Симптомы болезни — боли в правой руке

Боли и их причины по категориям:

Боли и их причины по алфавиту:

боль в правой руке

Боль в правой руке бывает вызвана разными причинами, поэтому она может иметь различные формы. Может болеть вся рука или какая-то ее часть. Боль может возникнуть внезапно или развиваться постепенно, быть острой или тупой, жгучей или вызывающей онемение, стреляющей или пронизывающей, постоянной или приступообразной.

Боль в правой руке нередко является следствием растяжения или разрыва связок, перелома костей, ушибов или других видов травм. Кроме того, стать причиной может перенапряжение мышечных волокон, возникшее в результате чрезмерной физической нагрузки, длительной работы в неудобном положении. В этом случае больной руке следует обеспечить максимальный покой. В некоторых ситуациях боль в левой руке является одним из симптомов заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, нервных стволов. Поэтому, если дискомфортные ощущения длительно не проходят или периодически возобновляются без видимой причины следует немедленно обратиться к врачу.

При подозрении на вывих или перелом нужно пройти рентгенологическое исследование, при отсутствии видимых внешних повреждений необходимо проверить состояние шейного отдела позвоночника, так как причиной боли может стать протрузия или грыжа межпозвоночного диска. Если дискомфортные ощущения возникают и исчезают в состоянии покоя без всяких внешних причин, нельзя исключить развитие воспалительного процесса или артрита. Следует помнить, что не всегда признаки перелома кости очевидны. В ряде случаев он возникает после удара и остается незамеченным, проявляясь только при серьезной физической нагрузке, так как болезненные ощущения принимают за признаки простого ушиба.

Отметим, что далеко не всегда боль в правой руке ощущается непосредственно в месте травмы, например, при поражении запястья она нередко распространяется на область предплечья. Как правило, это бывает при систематической высокой нагрузке на сустав, обусловленной особенностями профессиональной деятельности. При этом рука не успевает восстановиться, что приводит к постепенному усилению болей. Несмотря на то, что мускулы верхней части руки у большинства людей развиты достаточно хорошо, их травма тоже может стать причиной значительного дискомфорта. Сюда же следует отнести воспаление сухожилия двуглавой мышцы, а также его трение о кость или разрыв.

Иногда боль в верхней части руки возникает в результате поднятия тяжестей, вызывающего воспалительный процесс в сухожилиях плечевых мышц. Он сопровождается ощущением покалывания и жжения, которое нередко беспокоит человека по ночам. Дополнительный дискомфорт создает накопление в тканях жидкости. После пробуждения человек встряхивает конечность, что улучшает микроциркуляцию и приносит облегчение. Однако отечность в руках может возникать и на фоне, например, беременности, поэтому выявить патологию можно только посредством специальных диагностических исследований.

Нередко человек сталкивается с болевым синдромом, который иррадиирует в одну из рук. Если это левая рука, то на лицо классические симптомы сердечного приступа или инфаркта миокарда. В этом случае боль за грудиной и в левой руке, как правило, сопровождается одышкой, бледностью, тошнотой, холодным потом, необъяснимым чувством страха. Данная ситуация требует вызова неотложной медицинской помощи. Поводом для обращения к врачу являются болезненные ощущения в левой руке, продолжающиеся более двух дней, усиливающиеся при выполнении физической работы или возникающие на фоне ограниченной нервной чувствительности. Тревожным сигналом является изменение формы верхней конечности, появление отечности и тугоподвижности суставов.

При каких заболеваниях возникает боль в правой руке:

Другие причины боли в правой руке:

— Поражение плечевого сплетения. Плечевой плексит обычно обусловлен механическими причинами: травмой, вывихом головки плечевой кости, сужением костоклавикулярного пространства при переломе ключицы. Редким вариантом плечевой плексопатии является синдром Панкоста, в основе которого лежит опухоль верхушки легкого, прорастающая в плечевое сплетение. В подобных случаях боль в правой руке сопровождается развитием синдрома Горнера (птоз, миоз, энофтальм) вследствие поражения симпатических волокон. Подтверждают диагноз рентгенографические признаки опухоли верхушки легкого и деструкции верхних ребер.

— Невралгическая амиотрофия проявляется необычно интенсивной болью в плечевом поясе и в правой руке в сочетании с резко выраженными атрофиями мышц проксимального отдела руки. Часто при этом возникает паралич передней зубчатой мышцы, что приводит к отхождению мадиального края лопатки, обусловливая почти перпендикулярное ее стояние по отношению к грудной клетке. Подострое развитие этих атрофий отличает этот вариант плексопатий от радикулопатий и других форм поражения плечевого сплетения.

— Плечелопаточный периартроз обычно протекает как один из нейродистрофических синдромов шейного остеохондроза либо как самостоятельное заболевание или последствие травмы. Боль различной интенсивности, напоминающая радикулопатий или плексалгии; особенностью ее является то, что перемещение руки в сагиттальной плоскости совершается свободно, но попытка отведения руки в сторону ограничена из-за контрактуры мышц и сопровождается интенсивной болью — так называемая замороженная рука.

— Синдром плечо-кисть характеризуется комбинацией симптомов, характерных для плечелопаточного париартроза, с отеком и другими вегетативными изменениями в области кисти и лучезапястного сустава. Заболевание протекает длительно.

— Синдром запястного канала возникает в результате сдавления срединного нерва в остеофиброзном канале при артрите суставов запястья, тендовагините сгибателей пальцев, часто на фоне эндокринных изменений — климакса, беременности, сахарного диабета и пр. Отмечаются парестезии и боль в I-III или во всех пяти пальцах кисти. Боль усиливается при пальпации поперечной связки, пассивном сгибании и разгибании в лучезапястном суставе, при наложении манжеты тонометра на плечо, поднимании рук в положении лежа.

— Синдром передней правой лестничной мышцы. Характерна боль в правой руке, усиливающаяся в ночное время, при глубоком вдохе, наклоне головы в здоровую сторону, при отведении руки. Отмечается слабость мышц кисти. Кисть бледна или цианотична, отечна.

— Боль в левой руках, вызванная долгой работой за компьютером, приобрела название «туннельного синдрома». Это профессиональное заболевание компьютерщиков и распространенный недуг всех, кто проводит за компьютером слишком много времени. Обычно причиной возникновения боли становится защемление нерва в запястном канале (к этому ведет постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы и неудобное положение рук во время работы с мышью или клавиатурой) либо недостаток межсуставной жидкости. Эту неприятность легче предупредить, чем лечить. Существуют специальные коврики для мыши с резиновыми валиками для руки. Они помогают удобно устроить руку и снять с нее нагрузку. Если боль уже появилась, и она достаточно сильная, стяните запястье эластичным бинтом, но не переусердствуйте — нарушение кровообращения только ухудшит ситуацию. Отвары розмарина и крапивы помогают от боли в суставах. Кроме того, из них можно делать аппликации: заварить травы, наложить теплую кашицу на руку, обмотать ее полиэтиленом, а сверху — чем-нибудь теплым, например, платком или шарфом. Но если рука болит больше недели, стоит сходить к невропатологу.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в правой руке:

Вы испытываете боль в правой руке? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болит правая рука? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.