Проблема с кистью руки

Почему немеют руки во время сна? Это опасно?

Почему по утрам кисти рук как иголками колет? Почему немеют руки во время сна? Многие думают, что эта проблема не стоит отдельного рассмотрения, достаточно перевернуться на другой бок, и она исчезнет.

Если бы все было так просто!

Причины онемения рук

Действительно, руки могут онеметь, если спишь в неудобном положении.

Если после того, как проснешься, неприятные явления в руке прошли в течение 15 минут или даже получаса, и при этом ее подвижность оставалась неизменной, волноваться не стоит.

В том случае, если в течение часа после пробуждения движения рук или кисти не восстанавливаются, то с вопросом «почему немеют руки во время сна» требуется обращаться к лечащему врачу.

Онемение рук могут вызывать следующие причины:

  • заболевания позвоночника;
  • патология сосудов головного мозга;
  • сахарный диабет;
  • анемия.

Также проблемы с руками могут возникать при гипертонии, вегетососудистой дистонии, недостатке витаминов группы В, злоупотреблении вредными привычками. Боли, связанные с онемением, могут распространяться на кисти рук и пальцы.

Проблема с кистью

Существует ли отдельная причина того, отчего немеют пальцы рук?

Неприятные ощущения в кисти утром чаще замечают у себя те, чья профессиональная деятельность связана с необходимостью ежедневно совершать движения, заставляющие пальцы напрягаться. На подобное недомогание в основном жалуются музыканты, швеи, вышивальщицы, компьютерщики и работники тех сфер, которым приходится работать с водой, например уборщицы и мойщицы посуды.

В мелких движениях участвует сухожилие, отвечающее за моторику, и нерв, контролирующий его состояние. При перенапряжении, которое в большинстве случаев связано с рабочим процессом, сухожилие отекает, нерв пережимается, вызывая боль в кисти руки. Боль особенно беспокоит ночью.

В том случае, когда немеют пальцы рук, лечение требуется обязательно. Оно может заключаться во временном ограничении нагрузки, физиотерапевтических процедурах и назначении лекарственных препаратов, включающих в себя наружные и внутренние средства.

К наружным относятся различные мази и гели, снимающие отек и улучшающие кровоснабжение, к внутренним – комплекс витаминов и препаратов, снимающих болевой синдром.

Что делать, если утром больно пошевелить рукой?

В него могут входить консультации врачей: невролога, эндокринолога, сосудистого хирурга и некоторых других специалистов.

Наверняка придется сдать кровь. Вряд ли для определения причины утреннего недомогания, связанного с руками, достаточно результата общего анализа. Нужно будет обследоваться на гемоглобин, посмотреть биохимию. Обследовать на аппарате УЗИ щитовидную железу. Сделать МРТ позвоночника и головного мозга, ЭКГ.

Определить болезнь по одному симптому – онемение рук – невозможно, поэтому нужно настроиться на то, что установление правильного диагноза потребует некоторого времени.

После того как причина, почему немеют руки во время сна, будет выявлена, требуется заняться ее устранением.

И только тогда с утра, наконец-то, проснешься бодрым и сразу же займешься дневными делами. И не придется ждать в течение часа, охая и растирая верхние конечности, пока в них не восстановится кровоснабжение.

Проблемы с кистью правой руки

ПравилА левой и правой руки
Помогите пожалуйста с правилами левой и правой руки со всеми тонкостями)) Постоянно путаю все.

Проблемы с правой колонкой в трехколоночном макете
Добрый вечер. Помогите, пожалуйста, разобраться со следующей проблемой. Нужно сверстать.

Покер. Расчёт эквити руки vs руки(диапазон)
Никаких примеров подобных алгоритмов на делфи в инете не нашёл, поэтому решил написать сам. .

Туннельный синдром или синдром запястного канала — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером. Она приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, машинистов и людей, постоянно работающих на компьютере).

Запястье — сравнительно небольшой сустав, вокруг которого сосредоточено множество нежнейших тканей: связки, соединяющие между собой кости запястья, и сухожилия, связывающие мышцы предплечья с пальцами рук. Именно эти сухожилия при перенапряжении становятся причиной туннельного синдрома, вызывающего боли в запястье.

Причина туннельного синдрома

Причиной возникновения боли при туннельном синдроме является защемление нерва в запястном канале. Защемление может быть вызвано опуханием сухожилий проходящих в непосредственной близости к нерву, а так же отеком самого нерва.

Причиной же защемления нерва при туннельном синдроме является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например при работе с компьютерной мышкой) или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении.

Симптомы туннельного синдрома

При развитии туннельного синдрома возникает постоянная боль и дискомфорт в запястьях, ослабление и онемение рук, особенно ладоней.

Необходимо отметить, что боль в руках может быть вызвана не только защемлением запястного нерва, но и повреждением позвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков) при котором повреждается нерв, идущий от спинного мозга.

Обследование при туннельном синдроме

Диагноз ставится при осмотре пациента неврологом. Из инструментальных методов используется электромиография, с помощью которой можно установить степень повреждения мышц предплечья.

Лечение туннельного синдрома

При острой боли, сильном воспалении и тяжелом течении туннельного синдрома проводится медикаментозное лечение. Оно включает в себя введение в область запястья кортикостероидов (преднизолон, дексаметазон), применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов (трентал, никотиновая кислота), противовоспалительных препаратов (ибупрофен).

На фоне правильного питания и обеспечения организма всеми жизненно важными витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами лечение туннельного синдрома становится более эффективным, выздоровление ускоряется, а сроки реабилитации и восстановления трудоспособности сокращаются.

При отсутствии эффекта от медикаментозной терапии туннельного синдрома возникают показания к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).

Профилактика туннельного синдрома

Для профилактики туннельного синдрома следует позаботиться об удобстве рабочего места.

* При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
* При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. Локоть при этом должен находиться на столе.
* Желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.)
* Стул или кресло должны иметь подлокотники.

Упражнения для профилактики туннельного синдрома.

* Прерывайте работу для выполнения небольшого комплекса упражнений для рук:
* Встряхните руки.
* Сжимайте пальцы в кулаки (около 10 раз)
* Вращайте кулаки вокруг своей оси.
* Надавливайте одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

Эти упражнения вы улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению, что является важным элементом профилактики туннельного синдрома.

Йога для профилактики туннельного синдрома.

В йоге самым важным упражнением является разгибание запястья (аддукция). Если сесть прямо, положив руки на подлокотники кресла ладонями вниз, а потом медленно поднять ладони вверх, не отрывая предплечье от подлокотника — это и будет аддукция.

Сустав может выполнять весь объем движения только в том случае, если эти движения совершаются регулярно. К сожалению, именно аддукция выполняется реже всего. Именно поэтому возникают проблемы, приводящие к развитию туннельного синдрома.

Во многих асанах йоги нужно полностью разгибать запястья. Но делают это всегда постепенно. Для того, чтобы бережно разработать «застоявшийся» лучезапястный сустав и предотвратить появление туннельного синдрома существует следующее упражнение: соедините ладони перед грудью и медленно и плавно опускайте их вниз, по направлению к талии. Пальцы при этом смотрят вверх. Не позволяйте основаниям ладоней расходиться в стороны.

Регулярное выполнение этого упражнения в течении 2-3 минут поможет предотвратить развитие туннельного синдрома.

Питание для профилактики туннельного синдрома

Эффективное воздействие на суставы оказывает правильное питание. Кроме того, необходимо помогать организму избавляться от вредных веществ, накапливающихся в организме и приводящих к нарушению обменных процессов в суставах.

Обеспечение организма жизненно важными для здоровья суставов веществами — один из важных элементов профилактики туннельного синдрома.

Проблемы с кистью правой руки

ПравилА левой и правой руки
Помогите пожалуйста с правилами левой и правой руки со всеми тонкостями)) Постоянно путаю все.

Проблемы с правой колонкой в трехколоночном макете
Добрый вечер. Помогите, пожалуйста, разобраться со следующей проблемой. Нужно сверстать.

Покер. Расчёт эквити руки vs руки(диапазон)
Никаких примеров подобных алгоритмов на делфи в инете не нашёл, поэтому решил написать сам. .

Разминать палец, конечно. И мышку подбери поудобней, чтобы мизинец не затекал. А сколько времени ты за компом сидишь, что аж палец затекает?

Добавлено через 8 минут 14 секунд
Это бывает из-за того, что мизинец не умещается на мышке. Рука при движении мышью рефлекторно прижимает его сбоку мышки, поэтому палец постоянно напряжён. Не забывай, что на мышке должно быть только два пальца: средний и указательный. Остальные должны быть расслаблены и скользить по коврику вместе с мышкой. Не напрягай мышцы руки, так ты быстро устанешь.

Другие публикации:  Как выглядят пигментные пятна на коже рук

Не удивительно что у тебя с рукой проблемы )))) мне такие мыши крайне не удобны стали.
Особенно если мыша тяжелая для её поднятия требутеся дополнительное усилие с боков, чтоб не соскользнуло.
Посмотри чтонибудь поэргономичнее
вот например
http://www.ciao.co.uk/Logitech_G5_Laser_Mouse_Mouse__6269627
Тут линейка G5 лазарных, есть еще и очень легкая проводная оптика такого формфактора. Удобство в том что буквально мыша поднимается большим пальцем, а справа безымянным или мизинцем её просто придерживаешь.
А на подобие твоей мыши я раньше юзал — жуть как неудобно

Добавлено через 1 минуту 40 секунд
К сожалению модели только для правшей.

Немеет левая рука во время сна

Главная » Сонник на букву Н » Немеет левая рука во время сна

Почему немеют руки во время сна? Это опасно?

​ б остеохондроз​ бы в левой​ позе. Иногда люди​ в частности при​ о патологиях, связанных​ например, вреден сам​ патологии и назначит​ позвоночником. Провоцирует патологию​ что не позволяет​ и некоторых других​

​ связана с необходимостью​Почему по утрам кисти​

Причины онемения рук

​ руке, это явный​ жалуются на то,​ сне на слишком​ ​ с артрозами и​ по себе, так​ необходимый курс терапии.​ остеохондроз его шейного​

​ нужному количеству крови​ специалистов.​ ежедневно совершать движения,​ рук как иголками​ признак заболеваний сердца.​ что просыпаются когда​ высокой подушке, нарушается​ артритами, о проблемах​ как дополнительно нагружает​

​ Стоит иметь в​ отдела. Эта весьма​ поступать в ткани.​Наверняка придется сдать кровь.​ заставляющие пальцы напрягаться.​ колет? Почему немеют​ Если же онемение​ чувствуют онемение в​ кровоснабжение и питание​ с сосудами. Кроме​

​ сердце. Но из-за​ виду, что при​

  • ​ неприятная болезнь. Она​
  • ​ Решение проблемы в​
  • ​ Вряд ли для​
  • ​ На подобное недомогание​

​ руки во время​ возникает то в​ руках. Им приходится​ спинномозговых нервов шейного​ того, онемение верхних​ этого, вполне вероятно,​ хронической форме парестезии​ не только ограничивает​ данном случае возможно​

Проблема с кистью

​ определения причины утреннего​ в основном жалуются​ сна? Многие думают,​

​ левой, то в​ растирать руки, чтоб​ отдела позвоночника. Это​ конечностей может свидетельствовать​ также немеет левая​ лечение может быть​ подвижность в шейной​ при изменении расположения​ недомогания, связанного с​ музыканты, швеи, вышивальщицы,​ что эта проблема​ правой руке и​ прошло онемение.​ как раз те​ о наличии туннельного​

​ рука. Что делать​ весьма длительным.​ области, но и​ подушки. Постепенно опуская​ руками, достаточно результата​ компьютерщики и работники​ не стоит отдельного​ только после сна,​Для профилактики возникновения​ нервы, которые взаимодействуют​ синдрома, проблем с​ в такой ситуации?​

​fb.ru​ распространяется на грудину,​ или поднимая ее,​ общего анализа. Нужно​ тех сфер, которым​ рассмотрения, достаточно перевернуться​ то вероятнее всего​ этих симптомов нужно​ с нашими руками,​ позвоночником, с артериальным​

​Попросите кого-то из​Крепкий сон – приятная​ плечи и руки.​ можно устранить напряжение​ будет обследоваться на​ приходится работать с​ на другой бок,​ речь о недуге​ укреплять мышцы, которые​ предавая ощущения и​

​ давлением, а также​ близких проследить за​ необходимость для человеческого​ Источником остеохондроза является​ шейных мышц. При​ гемоглобин, посмотреть биохимию.​ водой, например уборщицы​

Что делать, если утром больно пошевелить рукой?

​ и она исчезнет.​ ​ нервной системы. Чаще​ удерживают межпозвоночные диски.​ позволяя нам ими​ о психологических проблемах:​ тем, как вы​ организма, это время​

​ защемленный или длительно​ этом проблема, при​ Обследовать на аппарате​ и мойщицы посуды.​Если бы все было​

​ всего причиной этих​ Для этого разрабатываются​ двигать. Вседствие этого​ стрессах, перенапряжении.​ спите, и, если​ отдыха и восстановления.​ раздраженный нерв, расположенный​ которой немеет рука​ УЗИ щитовидную железу.​В мелких движениях участвует​ так просто!​ недугов является неправильное​ специальные упражнения, но​

​ они немеют. Поэтому​Другие причины​ вы делаете это​ Но что, если​ около позвонка. В​ во время сна,​ Сделать МРТ позвоночника​

​ сухожилие, отвечающее за​Действительно, руки могут онеметь,​ положение шеи во​ выполнять их можно​ утром после того​

​Помимо перечисленного выше, к​ неправильно, не позволять​ по утрам немеют​ том случае, когда​ будет решена. Иногда​ и головного мозга,​ моторику, и нерв,​ если спишь в​ время сна.​ только под присмотром​ как проснётесь, первое​

Почему немеет рука во время сна

​ вам этого. Подобного​ руки, или вы​ патология располагается с​ подушку достаточно просто​ ЭКГ.​

​ контролирующий его состояние.​ неудобном положении.​Разберёмся — почему​ врача. Также можно​ время может даже​ приводить некоторые системные​ рода привычки прививаются​ просыпаетесь посреди ночи​ левой стороны, во​ заменить.​Определить болезнь по одному​ При перенапряжении, которое​Слишком высоко или низко​ ночью начинается онемение?​ пройти курс массажа,​ сохраняться ощущение «тугоподвижности»​ нарушения и хронические​ довольно быстро.​ с неприятными болезненными​ сне немеет левая​Иногда немеет рука во​ симптому – онемение​ в большинстве случаев​ расположена подушка, облокотился​ Если затекает шея​ но тоже только​ в плече или​ заболевания. Речь идет,​Обращаться ли к врачу?​ ощущениями? Это говорит​ рука, а когда​ время сна у​

​ рук – невозможно,​ связано с рабочим​ на руку головой,​ во время сна,​ после установки точного​ руке.​ например, о сахарном​Когда немеет рука во​ в первую очередь​ с правой, то​

​ мужчины, которому женщина​ поэтому нужно настроиться​ процессом, сухожилие отекает,​ пережав кровеносные сосуды. ​ в частности при​ диагноза. Очень часто​Таким образом, можно​ диабете, рассеянном склерозе,​ сне, это кажется​ о том, что​ правая.​ кладет голову на​ на то, что​ нерв пережимается, вызывая​Если после того, как​ сне на слишком​

​ при лечении применяют​ утверждать, что самым​ анемии, вегетососудистой дистонии,​ неприятным, но не​ вы не получаете​Парестезия может быть следствием​ плечо и засыпает​ установление правильного диагноза​ боль в кисти​ проснешься, неприятные явления​ высокой подушке, нарушается​ мануальную терапию, которую​ простым средством избавления​ гиповитаминозе и многом​ воспринимается как нечто​

​ необходимого вам покоя,​ травм плеча. К​ в таком положении.​ потребует некоторого времени.​ руки. Боль особенно​ в руке прошли​ кровоснабжение и питание​ сочетают с рефлексотерапией​ от онемения рук​ другом. Истинную причину​ опасное для здоровья.​ а значит важно​ ним относят растяжение​ Постепенно в течение​После того как причина,​ беспокоит ночью.​ в течение 15​ спинномозговых нервов шейного​ и точечными методиками.​ по ночам будет​ сможет установить только​ Однако это не​ установить и устранить​

​ или разрыв сухожилий​ ночи перекрывается артерия.​ почему немеют руки​Не нужно думать, что​ минут или даже​ отдела позвоночника. Это​

​Ну, а народная​ замена вашей подушки​ врач. Берегите себя​ всегда так. Если​ причину онемения.​ и мышц, а​ В результате и​ во время сна,​ если это заболевание​ получаса, и при​ как раз те​ медицина советует: когда​ на менее высокую​ и будьте здоровы!​

​ причиной онемения было​Почему немеет рука во​ также вывих сустава.​ наступает онемение.​ будет выявлена, требуется​ профессиональное, и причины​ этом ее подвижность​ нервы, которые взаимодействуют​ немеют пальцы рук,​ и более удобную.​fb.ru​ неправильное положение во​ сне?​Онемение рук может стать​Но бывают случаи, когда​

​ заняться ее устранением.​ так легко объяснимы,​ оставалась неизменной, волноваться​ с нашими руками,​ взять на 1​И ещё​Ночью во сне периодически​ время сна, то​Онемение проявляется в виде​ следствием возникновения невралгии​ парестезия (так в​И только тогда с​

А почему немеет рука во сне?

​ не стоит.​ предавая ощущения и​ литр воды, одну​Если немеют руки​ немеет правая или​ тревожиться действительно не​ ноющей боли, сменяющейся​ плечевого сплетения. Данная​ медицинской практике называют​ утра, наконец-то, проснешься​ него не стоит.​В том случае, если​ позволяя нам ими​ столовую ложку соли,​ по ночам, то​ левая рука, почему​ о чем. Но​

​ сначала легким, а​ патология чаще поражает​

​ данное явление) является​ бодрым и сразу​ С таким подходом​ в течение часа​ двигать. Вседствие этого​ 10 грамм камфорного​ это скорее всего,​ немеют руки по​ если дело не​ затем нарастающим покалыванием.​ правую руку. Ее​ тревожным сигналом. Иногда​ же займешься дневными​ к собственному здоровью​ после пробуждения движения​ они немеют. Поэтому​ спирта, 50 грамм​ связанно с развитием​ ночам?​ в этом, следует​ Ощущения постепенно проходят,​ основными симптомами являются​ она может быть​ делами. И не​ можно совсем потерять​ рук или кисти​ утром после того​ 10%-ного нашатырного спирта.​ у вас остеохондроза​Хорошо если периодически​ отнестись к проблеме​ однако некоторое время​ острые боли, которые​ признаком образования в​ придется ждать в​ способность шевелить пальцами.​ не восстанавливаются, то​ как проснётесь, первое​Камфорный и нашатырный​ шейного позвоночного отдела.​ немеют то правая,​ со всей серьезностью.​ ​ может оставаться чувство​ чередуются с ощущением​ артерии тромба. Если​ течение часа, охая​В том случае, когда​ с вопросом «почему​ время может даже​ спирт смешать, переболтать​ Чтоб уточнить диагноз​

​ то левая рука.​

​ Обратитесь к врачу,​ дискомфорта. Причин появления​ онемения. При этом​ после пробуждения онемение​ и растирая верхние​ немеют пальцы рук,​ немеют руки во​ сохраняться ощущение «тугоподвижности»​ и добавить воды,​ обязательно требуется консультация​ Спросите: почему? Всё​ который установит причину​ этих ощущений может​ наблюдается дряблость мышц​ более часа не​ конечности, пока в​ лечение требуется обязательно.​ время сна» требуется​ в плече или​ затем туда засыпать​ врача (невролога) .​ просто — это​ онемения. Она может​ быть несколько. Первая​ с их последующей​ проходит, то следует​ них не восстановится​ Оно может заключаться​ обращаться к лечащему​ руке.​ соль и еще​При шейном остеохондрозе​ показатель того, что​ быть, например, в​ и наиболее распространенная​ атрофией, а также​ обратиться незамедлительно к​ кровоснабжение.​ во временном ограничении​ врачу.​ ​Таким образом, можно​ раз переболтать, до​ могут периодически появляться​ инфаркт для вас​ нарушениях периферической или​ – неправильно подобранная​ ограничение в движениях​ врачу. При несвоевременно​fb.ru​ нагрузки, физиотерапевтических процедурах​Онемение рук могут вызывать​ утверждать, что самым​ полного растворения соли.​ сдавливающие и ноющие​ менее вероятен, нежели​

Другие публикации:  От боли после шва на руке

​ центральной нервной системы,​

​ подушка. Слишком высокий​ руки.​ начатом лечении возможно​Нередко возникает явление, когда​ и назначении лекарственных​ следующие причины:​ простым средством избавления​ Раствор втирать в​ боли в задней​ если онемение и​ которые развились из-за​ валик способствует неестественному​Одной из серьезных причин​

Почему немеют пальцы рук по ночам

​ у человека немеет​ препаратов, включающих в​заболевания позвоночника;​ от онемения рук​ немеющие суставы на​
​ поверхности шеи, а​ боль сконцентрировались бы​ межпозвоночной грыжи, остеохондроза​ передавливанию сосудов в​ парестезии может быть​ необратимых процессов.​ рука во время​ себя наружные и​патология сосудов головного мозга;​ по ночам будет​ ночь.​ также в области​ в левой руке,​ или полинейропатии. В​ шейном отделе, что​ защемление локтевого нерва.​Если ночью немеет правая​ сна. После пробуждения​ внутренние средства.​сахарный диабет;​ замена вашей подушки​вот тоже хотел бы​ плеча и лопаток,​ это явный признак​ таком случае неметь​
​ ведет к нарушению​ Во время сна​ рука, то это​ оно обычно проходит.​К наружным относятся различные​анемия.​ на менее высокую​ узнать​ во многих случаях​ заболеваний сердца. Если​ у вас будут​ кровообращения в верхних​ руку часто сгибают.​ может быть следствием​Причины того, что немеет​ мази и гели,​Также проблемы с руками​ и более удобную.​Проблемы с кровоснабжением, надо​ немеют руки по​ же онемение возникает​ обе конечности попеременно.​ конечностях. Если немеет​
​ Такое ее длительное​ запястного синдрома. Такая​ рука во время​ снимающие отек и​ могут возникать при​отлежала просто.​ сосуды проверить.​ ночам.​
​ то в левой,​
​ От того, какая​ рука во сне​ положение оказывает давление​ патология возникает после​ сна, могут быть​ улучшающие кровоснабжение, к​ гипертонии, вегетососудистой дистонии,​или проблемы с​сердечная недостаточность​
​Еще одной из​ то в правой​ немеет рука во​ – неважно, правая​ на локтевой нерв,​ больших нагрузок. Например,​ различные. Наиболее безобидная​ внутренним – комплекс​ недостатке витаминов группы​ сердцем и сосудами​
​Сосуды виноваты.​ причин чувства онемения​ руке и только​ сне – правая​ или левая –​ что вызывает ряд​ долгая работа за​ из них –​ витаминов и препаратов,​ В, злоупотреблении вредными​я думаю что это​хондроз это​ может быть защемление​ после сна, то​ или левая -​ первым делом обратите​ неприятных симптомов. Иногда​ компьютером напрягает запястья​ неудобное положение шеи.​ снимающих болевой синдром.​ привычками. Боли, связанные​
​ происходит при определённом​Руки немееют по разным​ нервно-сосудистого пучка напряженной​ вероятнее всего речь​ зависит конечный диагноз.​ внимание именно на​ такое явление возможно​ и может стать​ Такая ситуация вероятна​Выяснить,​ с онемением, могут​ их положении в​ причинам Хорошо если​ мышцей. Человек начинает​ о недуге нервной​ С левой бывают​ подушку. Вообще, неудобное​
​ при наличии отеков​ причиной ночного онемения​ в том случае,​почему немеют руки во​ распространяться на кисти​ которых пережимаеться вена​ периодически немеют то​ жаловаться на слабость​ системы. Чаще всего​
​ связаны такие проблемы,​ положение тела во​ при артритах, кист,​ рук. Патология возникает​ когда во время​ время сна, если​ рук и пальцы.​ и затрудняется приток​ правая, то левая​ в руках, на​

давыдов александр

​ причиной этих недугов​ как нарушения сердечной​

Устраняем проблемы с кистями рук

Источник: IronZen © — бодибилдинг система

Неприятные ощущения в лучезапястных суставах могут возникнуть практически в любом упражнении. Но наиболее распространенными в этом плане являются: жим лежа и его аналоги, приседания со штангой на спине, сгибания и разгибания рук. В перечисленных упражнениях кисть, запястье и предплечье испытывают максимальную для себя нагрузку, непосредственно участвуя в динамике всего движения.

Чтобы минимизировать нагрузку на лучезапястный сустав необходимо выбирать во всех упражнениях удобное положение для захвата снаряда. В первую очередь, это касается положения большого пальца – «в замок» или «вместе с указательным пальцем». Смена одного типа хвата на другой может снять ощущение возникающего дискомфорта. Но, отказываясь от хвата «в замок», следует оценить безопасность упражнения. Например, в жиме лежа штанга может внезапно сорваться вниз, упасть на ребра. Травмы в этом случае могут быть предельно серьезными – от сложного перелома ребер до разрыва внутренних жизненно важных органов. В остальных упражнениях риска в связи с переходом на новый тип хвата может и не быть.

При невозможности сменить тип хвата можно поэкспериментировать с манерой удержания веса в руках в том или ином упражнении. В том же жиме лежа с захватом «в замок», можно обратить внимание на прямую линию, соединяющую воедино кисть, запястье и предплечье. При этом можно отследить положение хвата при вращении этой линии вдоль своей оси. В результате таких поисков можно найти наиболее удобное для себя положение. Подобные замечания прекрасно подойдут и к другим упражнением, где проявляется дискомфорт в лучезапястном суставе.

Выполняя приседания со штангой на спине, можно также травмировать запястье. Во время подхода штанга постепенно соскальзывает вниз и основная нагрузка по ее удержанию на спине переносится на предплечья. В идеальной технике предплечья в запястье во время приседаний должны быть выпрямлены. Если же поддержание такого положения предплечий во время всего подхода вызывает проблемы, то стоит посвятить некоторое время растяжке в плечевых суставах, полностью имитирующей положение рук во время приседа.

При использовании рекордных весов в приседаниях на тренировках, а также на соревнованиях применяют так называемые напульсники, надеваемые жестким корсетом прямо на запястье. Изготавливаются напульсники из натуральной кожи, а также из эластичных бинтов стандартной длины в 50 см. Общие рекомендации по их применению те же, что и при бинтовании коленных и локтевых суставов.

При выполнении сгибаний рук с тяжелой штангой нередко возникают болезненные ощущения в костях предплечий, иногда не проходящие по нескольку дней. Не успевая восстанавливаться, организм отвечает воспалением надкостницы — соединительнотканной пленки, окружающей кости снаружи. В этом случае нужно дать отдых предплечьям в несколько дней и впоследствии снизить веса в упражнениях на руки. Для предотвращения неприятных ощущений в предплечьях в самом конце подхода, особенно в сгибаниях рук с прямым грифом, следует разжимать хват, не торопясь, постепенно.

НЕО-АЮРВЕДА

Причины болезней

РУКИ кисти (боль)

Физическая блокировка

Кисть руки — один из самых чувствительных и подвижных органов человеческого тела. Самыми частыми проблемами или болезнями рук являются БОЛЬ, ПЕРЕЛОМ, АРТРИТ, РЕВМАТИЗМ и ЭКЗЕМА.

Эмоциональная блокировка

Так как рука выполняет множество функций, для точного определения метафизического значения физической проблемы следует выяснить, что эта проблема мешает делать прежде всего. Руки соединены с областью сердца, поэтому боль в них говорит о том, что человек ими делает что-то без любви, особенно без любви к себе. Руки нужно использовать для проявления любви к себе и другим людям.

Вспомним, что левая рука связана со способностью получать, а правая — со способностью давать. Боль в руке может возникать и из-за того что человек не позволяет себе делать этой рукой то, что ему хочется делать. Он не прислушивается к своему сердцу и не знает, что ему нужно на самом деле.

Ментальная блокировка

Если боль в руке мешает тебе получать (левая рука), тебе пора пересмотреть твое отношение к этому действию. Чего ты боишься, когда кто-то протягивает тебе руку помощи? Как ты принимаешь эту помощь — с любовью или с мыслью, что придется что-то дать взамен, иначе тебя сочтут неблагодарным человеком или эгоистом? Может быть, ты считаешь, что, если какой-то человек хочет тебе помочь, он обязательно рассчитывает получить что-то взамен? Подобные мысли мешают тебе получать и лишают тебя радости жизни. Принимая что-либо с благодарностью, ты признаешь, что ценишь себя и считаешь себя достойным человеком, которому другие люди рады доставить удовольствие.

Если боль возникает в правой руке, которая связана со способностью давать, ты, возможно, ожидаешь слишком многого от тех, кому что-то даешь. Наверное, тебе кажется, что ты облагодетельствовал этих людей и они должны быть обязаны тебе до конца своих дней. Может быть, ты боишься протянуть руку помощи? Не возникает ли у тебя опасение, что окружающие используют тебя, так как ты не умеешь сказать «нет»? Не думаешь ли ты, что должен делать все сам? Когда ты даешь что-нибудь, ты должен получать удовольствие от самого процесса. Если человек, которому ты что-то даешь, принимает дар без того удовольствия, которого ты ожидал, предоставь ему право иметь другие вкусы и желания.

Боль в руках может быть связана также с работой, которую ты выполняешь. Боль говорит тебе, что ты должен использовать руки с любовью и радостью, поэтому постарайся как можно чаще благодарить их за то, что они умеют. Ты можешь позволить себе взять ситуацию в свои руки, не боясь, что кто-то тебя использует. У тебя есть все необходимое для того, чтобы пережить этот опыт.

Если твои верования (твоя боль) мешают твоим рукам делать то, что им нравится, — прикасаться к другим людям, играть на пианино, рисовать и т.д., — постарайся определить, чего ты боишься и насколько обоснован этот страх? Для того чтобы узнать, что нравится делать твоим рукам, вспомни, что ты любил делать раньше, но не делаешь сейчас. Разреши себе делать это, не беспокоясь о том, что подумают другие.

Другие публикации:  Боли в руке после снятия гипса

Значение других проблем с руками следует искать в соответствующих статьях этого Справочника.

Что делать, если появились боли в области кисти руки?

Руки — часть тела, ежедневно испытывающая различные физические нагрузки. Большая их доля приходится на кисти. Люди часто не обращают внимания на перенапряжения. Но если болит кисть руки, это свидетельствует о наличии травматических или патологических проблем. Причины разные. Это может быть и перенос тяжелых предметов, и банальный набор текста на компьютере.

Характер и причины болей

При утихании болевых синдромов по утрам и их возобновлении днем исключают хронические травмы и остеоартроз.

При более сильной боли ночью проверяют защемление нервов, исключая хронические травмы и подагру. Единичные приступы могут быть обусловлены травмами, полученными на спортивных тренировках или растяжениями.

При неприятных ощущениях в большом пальце возможна хроническая травма. Она наиболее характерна для работающих с компьютерной мышью. Возможно возникновение теносиновита.

При онемении безымянного пальца и мизинца возможно защемление локтевых окончаний или действие хронической травмы.

Одновременная боль в большом, указательном и среднем пальцах говорит о защемлении нервов шейного отдела или запястья.

О воспалительных процессах и переломах свидетельствуют опухания суставов фаланги. При множественных отеках исключаются ревматоидный артрит и подагра.

Неприятные ощущения в левой кисти в комплексе с иными симптомами может свидетельствовать о начале сердечного приступа.

У беременных женщин кисти могут воспаляться из-за гормональных изменений в организме.

Все причины можно условно свести в 2 группы:

  1. Травматизм.
  2. Воспаления лучезапястных сочленений.
  3. Патологии внутренних органов.

Сотрудники различных производств сталкиваются с вывихами и подвывихами. Часто они вправляют их самостоятельно. Вначале болевой синдром снимается, но затем он может вернуться и усилиться с возникновением неприятной симптоматики, способной перевести заболевание в хроническую форму.

При тяжелых растяжениях рука сильно опухает, ей становится невозможно пошевелить, появляются острые боли.

Возможные заболевания

К воспалениям лучезапястных сочленений относятся следующие патологии:

  1. Асептический некроз. Возникает при не до конца вылеченном открытом переломе кисти из-за нарушения кровоснабжения, приводящего к отмиранию клеток.
  2. Болезнь де Кервена. Наиболее характерна для людей, совершающих резкие хватательные движения или частые сгибания кисти. Также проявляется при поворотах запястья, держании или хватании предметов, сжатии руки в кулак. Очаг боли локализован преимущественно у основания большого пальца.
  3. Тендинит. Возникает воспаление сухожилий кисти из-за сильной нагрузки на них. Это заболевание относится к профессиональным, характерным для людей, выполняющих однотипные движения руками: профессиональных спортсменов, грузчиков и носильщиков, музыкантов и работников ателье.
  4. Туннельный синдром. Возникает из-за сдавливания срединного нерва, расположенного между поперечной связкой кисти и костными стенками, вследствие ушиба, приводящего к отеку и онемению руки. Характеризуется синюшностью эпителия в зоне повреждения.
  5. Писчая судорога. Характерна для людей, имеющих проблемы с шейными позвонками или часто пишущих. Сопровождается тремором рук при напряжении кистей.
  6. Подагра. Образуются кисты и опухоли при откладывании солей урины на суставах. Во время приступа отмечаются острые боли, покраснение кожи.
  7. Отек синовиальных оболочек пальцев. При их разгибании слышатся щелчки. В некоторых случаях происходит полное обездвиживание.
  8. Остеоартроз кисти. Возникает при неправильном срастании сломанных ранее суставов или разорванных сухожилий. Боль возникает при сгибании кисти (возможен хруст) и в состоянии покоя.
  9. Артрит. Аутоиммунное заболевание с постоянными или периодическими неприятными ощущениями. Наблюдается покраснение кожных покровов. Может отмечаться отечность суставов.
  10. При ревматоидном типе предыдущей патологии ощущается боль в лучезапястной кости и основании пальцев рук. Поражение симметричное, сковывающее движения. Вовлеченные в этот процесс сухожилия разрушаются, замещаясь рубцовой тканью, а в наиболее «узких местах» рвутся. Боль на тыльной стороне свидетельствует о начале процессов, способствующих возникновению подобных разрывов. На поздних стадиях становятся видны ревматоидные узелки.
  11. Артроз. В отличие от предыдущего заболевания является хроническим, связанным с динамикой суставного хряща.
  12. Синдром Рейно. Отмечается онемение пальцев, которые становятся бледными из-за стресса и холода.
  13. Системная красная волчанка. Начинается с воспаления мелких суставов. Болевые синдромы могут быть непродолжительными, а могут сопровождаться отеками и покраснениями, не проходящими длительное время. Возникают нарушения движения кистей, атрофия.
  14. Перитендинит. Воспалительный процесс, происходящий в зоне перехода мышцы в сухожилие кисти. Встречается как профессиональное заболевание у людей, работа которых связана с постоянным напряжением пальцев или кистевой части руки: сотрудники колбасных цехов, рубщики мяса, продавцы, рабочие автозаводов, упаковщики. Высокий риск имеется при частых и повторяющихся движениях руками, совершаемых с некоторой силой. Часто встречается у новичков в деле. Отмечается ноющая боль, активизирующаяся при малейшем движении.
  15. Колющие боли могут наблюдаться при сахарном диабете, эндокринных патологиях, артериальной гипертензии, аритмии.
  16. Суставные заболевания также вызывают ломоту в руке.

Кроме того, причиной боли в ладонях и кистях могут быть остеохондроз и межпозвоночные грыжи.

К кому обращаться и как лечить?

При возникновении неприятных ощущений в кисти человек задается вопросом, что делать в такой ситуации, почему возникла проблема, как ее устранить. Прежде всего нужно посетить поликлинику. При травматической этиологии обращаются к травматологу. Если боль суставная, то идут к ортопеду. При неясной причине возникающих синдромов обращаются к терапевту, который направит на сдачу анализов и выпишет направление к специалисту узкого профиля.

Если боль обусловлена хроническими травмами или растяжениями, ее снимают симптоматически вместе с отечностью, разрабатывая пальцы для предупреждения контрактуры.

При хронической травме изменяют график работы, переоборудуют рабочее место. Так, при запястном синдроме нужно использовать коврики для мыши с валиком для опоры руки, массировать поврежденную зону и делать периодические перерывы.

Прием медикаментов

В качестве противовоспалительных средств используют НПВП. Уколы и таблетки отрицательно действуют на желудок, поэтому их применяют, если мази и гели не помогают. Воспаленные зоны можно помазать следующими препаратами:

Мазь, таблетки и уколы в основном имеют одни и те же торговые названия.

Инъекции применяют для купирования острой боли.

При длительном курсе приема лекарств (более 3 дней — уколы и 10 дней — таблетки) врач назначает препараты, защищающие ЖКТ от побочных действий НПВП: Ранитидин, Альмагель и др.

Для лечения заболеваний, поражающих связки и суставы, используют хондропротекторы, содержащие глюкозамин и хондроитин сульфат:

Мышечную боль и спазмы снимают миорелаксантами:

Другие способы лечения

Для уменьшения болевых проявлений назначают витамины группы В.

При теносиновитах, бурситах, инфекционных артритах, разрывах крупных связок и переломах осуществляют операции.

Иногда лекарство вводят непосредственно в больной сустав с помощью инъекций.

Острую боль купируют гормональными средствами: Гидрокортизон, Кеналог.

Подвижность улучшают гиалуроновой кислотой: Ферматрон, Синвиск.

В домашних условиях для лечения растяжений и хронических травм используют народные средства. При системных заболеваниях, воспалительных процессах, разрывах связок, переломах их применяют только в комплексном лечении, консультируясь этому по вопросу с врачом.

Для облегчения симптоматики подагры и артрита используют настой из скорлупы грецкого ореха, цветов сирени, корней одуванчика.

Уменьшают интенсивность воспалительных процессов, облегчают боль и разогревают суставы с помощью компресса из водки и меда.

Для снятия боли, отечности и напряжения в теплые ванны добавляют травы и эфирные масла сирени, крапивы, розмарина, калины.

Первая помощь

Она заключается в прикладывании льда при ушибах. То же действие осуществляют и при подозрении на перелом с дополнительным обездвиживанием кисти.

При вывихе кисть обездвиживают с помощью твердого предмета типа фанеры или дощечки, после чего обращаются к травматологу.

При травме запястья используют твердую шину. Если произошел вывих большого пальца, его фиксируют также наложением шины.

Профилактические действия

Для укрепления мышц кистей рук выполняют специальные упражнения.

При монотонной работе с повторяющимися движениями нужно периодически делать перерывы. Если таковые не предусмотрены, необходимо менять позу и положение кистей.

Если человек имеет дело с вибрирующими предметами, то следует использовать специальные перчатки. Нагрузку при занятиях спортом уменьшают соответствующей экипировкой.

Кисти не переохлаждают, употребление кофеина сводят к минимуму, отказываются от курения, что способствует лучшему поступлению крови и не дает сужаться сосудам.