Типы кистей руки

Остеоартроз кисти руки: симптомы, фото, лечение народными средствами, диета

В последнее время у людей все чаще проявляются болезни суставов. В большинстве случаев от такого заболевания, как остеоартроз, страдают кисти рук. Впоследствии человек теряет способность нормально сгибать свои пальцы, удерживать различные предметы или выполнять элементарную мелкую работу. Следует отметить, что это заболевание – не единственный недуг, поражающий суставы рук. Но в любом случае появляются изменения в самой хрящевой ткани, после чего происходит необратимое разрушение.

Причины возникновения и развития

Если искать изначальную причину возникновения остеоартроза, нужно знать, что может давать толчок этому заболеванию.

  • Врожденные патологии.
  • Наследственная предрасположенность к нарушениям костных тканей.
  • Большие физические нагрузки, особенно на руки.
  • Сахарный диабет и другие эндокринные заболевания.
  • Возраст.
  • Нерациональное питание.

Остеоартроз кистей рук: симптомы

При таком заболевании, как остеоартроз кисти, можно почувствовать следующие недомогания:

  • Ноющие боли в суставах.
  • Усиление болевых ощущений при изменении погодных условий.
  • Небольшая отечность кисти руки.
  • Заметное ухудшение двигательной способности (тяжело шить или вязать, работать с мелкими предметами и прочее).
  • Постоянный хруст при движении.
  • Явное искривление или удлинение пальцев.

Стадии развития остеоартроза

Остеоартроз кисти руки имеет несколько стадий развития:

  • Первая. В подвижности кистей рук никаких изменений не наблюдается, боль слабовыраженная и может возникать лишь в ночное время суток, а также при перемене погодных условий.
  • Вторая. Подвижность заметно нарушена, боль ярко выражена и сопровождается хрустом.
  • Третья. Постоянные боли сопровождаются затрудненным движением кистей и отсутствием их гибкости.

Лечение заболевания

Как лечить остеоартроз кистей рук? Терапия будет эффективной на первой стадии. Достичь полного исчезновения болезни при ее прогрессировании, к сожалению, не удастся. Если недуг проявляется и протекает уже давно, и его симптомы сильно выражены, врачи направляют все свои силы на то, чтобы избавить пациента от ощущения боли и дискомфорта, приводят состояние человека в стабильный режим. Даже такое лечение будет длительным и комплексным.

Существует несколько способов устранения остеоартроза:

  • Медикаментозный. Больному выписывают противовоспалительные препараты. Вместе с ними человек обязан будет выполнять лечебную физкультуру. Это поможет улучшить кровоток и уменьшить болевые ощущения.
  • Для того чтобы убрать боль и снизить воспалительный процесс кистей, назначают физиотерапию.
  • Хирургический. Используется в крайних случаях.

Остеоартроз кистей рук: диета

Когда у человека возникает это заболевание, помимо обычного лечения, рекомендуется соблюдать определенную диету. Из своего рациона больному нужно будет исключить:

  • Острую пищу (перец, приправы и прочее).
  • Соленую еду – не стоит злоупотреблять этим продуктом.
  • Мучную выпечку, особенно сдобу.
  • Жареную пищу (лучше отдать предпочтение вареным, пареным и печеным продуктам).

Рекомендуется пить больше воды и употреблять свежие овощи и фрукты. Важно придерживаться такого питания не только больным, но и здоровым людям, чтобы в будущем никогда не столкнуться с такой проблемой, как остеоартроз кисти руки. Лечение народными средствами нередко дает положительный результат.

Бабушкины рецепты

Многие люди при любых недомоганиях привыкли прибегать к народным рецептам, способным уменьшить боль и симптомы болезней, а иногда и привести к полному выздоровлению. Возможно ли народное лечение остеоартроза кистей рук? Да, но главное помнить, что любые намерения лучше всего обговорить с врачом. В противном случае можно нанести еще больший вред организму, нежели он был раньше. Если у человека неутешительный диагноз «остеоартроз кистей рук», лечение народными средствами может быть достаточно эффективным.

В качестве рекомендаций по борьбе с болезнью можно привести следующие рецепты, помогающие при остеоартрозе:

  • Можно приготовить компресс. Для этого смешивают одну ложку меда и столько же растительного масла. Смесь нужно вскипятить и после остывания приложить к больным местам на два часа.
  • Приготовление полынной мази. Сухое растение размешивают и подогревают на бане с оливковым маслом. Такому составу перед применением необходимо настояться пару дней.
  • Наиболее действенным способом считается смазка кистей рук дважды в неделю смесью касторки и скипидара.

Порядок действий

Можно подвести некий итог и собрать воедино все рекомендации по лечению этого коварного заболевания. Поскольку такая болезнь может настичь каждого человека, необходимо знать, как лечить остеоартроз кистей рук, и что предпринимать. Ведь не зря говорят: «Предупрежден – значит, вооружен». Для профилактики заболевания следует придерживаться таких рекомендаций:

  • Соблюдать правильное питание. Употреблять в пищу больше натуральных витаминов.
  • При малейших симптомах заболевания сразу же обратиться к врачу, поскольку на ранней стадии развития остеоартроза можно избавиться от напасти.
  • Для себя чаще нужно проводить гимнастику кистей, пальцев. Ежедневная разминка позволит не только уменьшить боли, но и предупредить дальнейшее развитие заболевания.
  • Придерживаться всех рекомендаций, которые дал врач – это сделает лечение максимально успешным.

Типы заболевания и предрасположенность

Остеоартроз подразделяется на два типа:

  • Первичный.
  • Вторичный тип, который возникает при осложнениях, травмах и др.

К болезни могут быть предрасположены в первую очередь люди:

  • С лишним весом.
  • Прекрасная половина человечества.
  • С проблемами опорно-двигательной системы.
  • Старше сорока лет.
  • Травмами костей.

Характер болезни

Остеоартроз кисти руки развивается постепенно, поражая по очереди суставы. Сначала могут появляться узелки, затем возникают ноющие боли, особенно после сна. У больного наблюдается хруст и неестественное движение пальцев и кисти. Иногда может чувствоваться жжение в месте поражения или ощущение высокой температуры. Нередко появляются и лопаются кисты в суставах. Если не предпринимать никаких действий по устранению недуга, патология будет с успехом прогрессировать, принося все больше боли и дискомфорта больному человеку. Важно помнить, что на последних стадиях этот недуг неизлечим, поэтому своевременное обращение в лечебное учреждение позволит избежать больших неприятностей в будущем.

Как определить остеоартроз?

Чтобы определить данное заболевание, в первую очередь надо прийти на прием к врачу. Скорей всего, он пошлет пациента на рентген, где будут четко просматриваться признаки недуга. Этот вариант подходит при начальных стадиях остеоартроза, когда симптомы еще не так ярко выражены. Следует подробно рассказать врачу все, что чувствуете, чтобы не было никаких упущений. При более тяжелых случаях можно определить невооруженным глазом такое заболевание, как остеоартроз кистей рук. Фото в статье демонстрируют внешние проявления этого недуга на разных стадиях его развития.

Исходя из статистики, можно сделать вывод, что остеоартроз является главной причиной, из-за которой люди на всей земле не могут полноценно жить и работать. Такая помеха наблюдается у большинства лиц преклонного возраста.

Подводя итоги

Когда медикаментозное лечение долгое время не приносит никаких плодов, врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Эндопротезирование позволяет исправить деформацию хряща или вовсе заменить сустав конечности. Зачастую ни больные, ни доктора не дожидаются последней стадии болезни, в результате чего проводится плановая операция.

Следует помнить, что при бездействии остеоартроз может прогрессировать. Как правило, после поражения кисти болезнь переходит на тазобедренный сустав. Затем затрагивает коленный и голеностопный. Терапия позволяет не вылечить, а замедлить течение болезни и избавить от неприятных ощущений.

Появляется остеоартроз кисти руки из-за нарушения кровотока, травм и других неполадок организма. Больше всего к такому заболеванию предрасположены женщины после наступления менопаузы и мужчины старше сорока лет.

Для достижения максимального эффекта в лечении нужно использовать сразу несколько подходов:

  • Медикаментозное лечение.
  • Придерживание диеты.
  • Проведение регулярной физкультуры кистей и пальцев рук.
  • Соблюдение всех рекомендаций врача.

Если человек желает прибегнуть к лечению народными средствами, то можно сделать в домашних условиях различные примочки и мази, чтобы облегчить состояние и уменьшить болевые ощущения. Не стоит отказываться от консультации врача, даже если больной использует самодельные домашние средства. Возможно, он порекомендует какие-то свои медикаменты или вовсе скажет применять все в комплексе. Во время лечения стоит исключить физические нагрузки, в особенности те, в которых принимают участие руки и пальцы.

Поскольку суставы практически всегда задействованы в работе в течение всей жизни человека, со временем они изнашиваются, приводя к необратимым и неприятным последствиям. Поэтому важно позаботиться о своем здоровье заранее. «Спасение утопающего – дело рук самого утопающего».

Значение формы рук в хиромантии

Важную роль в хиромантии играют не только основные линии и символы, расположенные на самой ладони, но и внешний вид руки. Форма кисти, размер пальцев, цвет кожи, твердая или мягкая, полная или худощавая ладонь – это важные особенности, которые несут в себе информацию, способную рассказать о состоянии здоровья человека, его прошлом и будущем. В хиромантии выделяют несколько типов рук.

Внешний вид ладони

Информация зашифрована в обеих ладонях – левая рука раскроет секреты о предстоящем будущем, правая же расскажет о возможностях, которыми человек сумел воспользоваться в жизни. Изучая типы ладоней, стоит обратить внимание на такие параметры:

  • внешний вид (размер, искривленность и форма пальцев);
  • размер ладони индивида относительно роста;
  • гибкость суставов;
  • ширина ладони.

Не очень крупная рука в хиромантии считается признаком слабохарактерных людей, которые, несмотря на внутренние огромные планы и амбиции, не в состоянии воплотить их в жизнь. Они привыкли бросать все дела на полпути.

Большая ладонь присуща людям, которые рассудительно подходят к жизни: принимая любое решение, они 10 раз подумают, прежде чем поступить так или иначе. Такие личности имеют практический подход к жизни, предпочитая «синицу в рукаве, нежели журавля в небе».

Многое о человеке расскажет форма кисти. Овальной формы кисть можно наблюдать у творчески одаренных личностей, которыми управляют эмоции и страсти. Хрупкие и костлявые запястья – признак сварливых и завистливых натур.

Широкая кисть – признак хитрого нрава. Обладатели такой руки всегда найдут выход из любой ситуации и будут поступать так, как выгодно им. Короткое и очень широкое запястье — признак трудолюбия. Это люди, верные своему слову, привыкшие достигать успеха в жизни благодаря упорному труду.

В зависимости от темперамента меняются и жесты, используемые при общении. Размашистые жесты характерны для личностей, которые без труда находят общий язык с окружающими, легко впускают в круг близких людей новых знакомых и без сожаления расстаются с застаревшими связями. Привычка неосознанно перебирать в ладони различные предметы говорит о сильном внутреннем волнении.

О характере человека расскажет и то, каким образом он пожимает ладонь при встрече. Чересчур радостное пожатие, сопровождающееся обильным потряхиванием руки, говорит о сильном желании произвести благодушное впечатление.

Вялое пожатие – признак безынициативного и мягкотелого характера, человека, привыкшего перекладывать ответственность на плечи других. Быстро пожимают руки люди, спешащие по жизни. Самое главное для таких личностей – собственные дела, чужие проблемы их мало волнуют.

Широкие махи во время ходьбы признак того, что жизнью человека руководят эмоции. Он легко сопереживает другим людям и, не стесняясь, говорит то, что думаете.

Привычка сжимать ладони в кулаки свидетельствует о задиристом нраве. Расслабленные во время ходьбы руки – признак спокойного темперамента. На такого друга всегда можно положиться, он никогда не подведет.

Типы ладоней в хиромантии

Хироманты выделяют 7 основных типов ладоней:

  • Элементарная рука – широкая и тяжелая ладонь, с крупными, непослушными пальцами. Такие личности отдают предпочтение простым истинам, не тратя свою жизнь на духовные искания. У них практически полностью отсутствует творческое воображение, поэтому главное для таких людей – это профессия, которая может обеспечить жизненные потребности.
  • Практическая – жилистая ладонь, по своей форме напоминающая квадрат, заканчивающийся подвижными, не сильно длинными, тупо очерченными пальцами. Это педантичные и настойчивые личности, которые привыкли проявлять упорство и терпение при достижении своих целей. На первом месте у таких людей находится долг. Они привыкли заниматься трудом, не уделяя особое внимание своему интеллектуальному и духовному развитию. Сильные чувства и переживания несвойственны для обладателей таких ладоней.
  • Лопатообразная – принадлежит людям, которые знают, чего хотят от жизни, они всегда имеют четкую цель и не боятся ее достигать. Это интеллектуалы, постоянно работающие над совершенствованием своих знаний и умений, не любящие тяжелый физический труд. Обладатели подобного типа руки амбициозны и сконцентрированы на своей профессиональной реализации. Такие люди придирчиво выбирают себе спутника жизни, стараясь построить длительные отношения.
  • Философская – присуща личностям с широкими ладонями и узловатыми плотными пальцами. Это люди, которые привыкли все взвешивать, анализировать и разбирать до мелочей, у них всегда есть собственные ответы на все вопросы, а любая идея подвергается сомнению. Средний и большой палец одинакового размера – признак того, что воля, ум и стремление к познанию развито в одинаковой мере.
  • Артистическая – тонкая и гибкая ладонь с длинными пальцами. Это личности, воспринимающие мир через пережитые эмоции и чувства. Натуры, привыкшие выражать свои мысли и взгляды посредством творческой реализации: стихотворений, музыки, книг, игры на сцене. Для людей с подобным типом характерно стремление к переменам в личной и профессиональной жизни, путешествиям, постоянной смене местожительства.
  • Духовная – утонченная и хрупкая ладонь, присущая личностям, которые любят мечтать, на практике мало что делая для реализации своих грез. Это люди с высокими идеалами. Они предъявляют завышенные требования не только к своим знакомым, но и к самим себе. В погоне за духовным обогащением очень мало внимания уделяют быту и семье. Верят в мистику и любят окружать себя необычными вещами.
  • Смешанная – наиболее распространенный тип руки в хиромантии, объединяющий в себе основные черты всех предыдущих видов.

Гадая по руке, нужно внимательно изучить обе ладони, обращая внимание даже на все нюансы. Это поможет получить наиболее полную информацию.

Форма ладони

Наши предки связывали гадание по ладоням и астрологию. Используя знания о небесных телах, в хиромантии выделили типы рук, различающих людей в соответствии с их чертами характера, которым управляет определенный знак зодиака – Солнце, Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер и Сатурн.

Солнечная рука

Это ладонь с длинной кистью и вытянутой формы. Личность с такой рукой творчески одарена и уделяет много внимания для реализации своего таланта, но не витает в облаках, а прикладывает немало усилий, чтобы обеспечить всем необходимым себя и своих родных.

Это человек, который добивается успеха в любой сфере деятельности, учитывает риски, не боится воплощать в жизнь поставленные цели. Ярко выраженный холм Солнца на левой руке солнечного типа – признак гения, обладающего особенным талантом.

Лунная рука

Широкая у основания и постепенно сужающаяся к кончикам пальцев рука. Форма присуща для женских ладоней. Личность с такой рукой — легкоранима и восприимчива к мнению окружающих. Умеет находить подход к другим людям, сопереживая их проблемам и помогая, чем может.

Он приятен и легок в общении, умеет поддержать беседу даже с малознакомыми людьми. С членами своей семье нежен и заботлив, не стесняется проявлять внимание и любовь.

Меркурианская рука

Широкая рука с длинными крепкими пальцами. Такая ладонь принадлежит людям, которые привыкли руководствоваться в жизни собственным умом, не полагаясь на помощь других. Чувства и эмоции для таких личностей находятся на втором месте. Прежде чем принять какое-либо решение, они все обстоятельно обдумывают. Важную роль в жизни таких людей занимают накопленный опыт и знания, к которым они обращаются в затруднительной ситуации.

Венерианская рука

Мягкая и утонченная ладонь с удлиненными пальцами, которую приятно трогать. Обладатели такой руки – тонкие и впечатлительные натуры, привыкшие много времени уделять уходу за собой. Они легки в общении и очень нравятся противоположному полу.

Этот тип ладоней свойственен людям, которые легко влюбляются и полностью отдаются этому чувству. Сентиментальные и впечатлительные личности, для которых огромное значение имеют семейные ценности.

Марсианская рука

Ладонь-прямоугольник – широкая у основания и не сужающаяся к пальцам. Такая рука – признак решительности, сообразительности и находчивости. Это сильные личности, привыкшие все время действовать, решения они принимают, не колеблясь и долго не раздумывая, не боятся отстаивать свое мнение и легко берут ответственность за других.

Люди с такой формой рук занимают руководящие посты, что позволяет им наиболее полно реализовать свой потенциал.

Юпитерианская рука

Одна из самых красивых форм руки, по своим очертаниям напоминающая трапецию. Люди с такой ладонью приветливы и приятны в общении, с восторгом относятся к жизни, стараясь по максимуму использовать каждый день.

Это профессионалы своего дела, с любовью отдающиеся выбранной профессии. Из людей с подобной формой руки получаются прекрасные педагоги, талантливые музыканты и спортсмены.

Сатурнианская рука

Длинные аристократические пальцы и узкая ладонь. Этим типом руки обладают люди с жестким характером, которые непреклонны в своем мнении и практически не меняют принятых решений. Проявляют серьезный подход к жизни, неукоснительно соблюдая моральные принципы, с трудом воспринимают перемены, очень скептичны и недоверчивы.

Типы ладоней по стихиям

Самая древняя система гадания, ориентирующаяся на тип руки – ведическая, которая определяет форму руки в соответствии с природными стихиями. Таким способом гадания пользовались предсказатели древнего Китая и Индии.

Ладонь Земли

Широкая рука с толстыми и короткими пальцами, на которой слабо выражены основные линии, используемые для гадания. Это простые и бесхитростные люди, привыкшие долго обдумывать свои мысли прежде, чем выразить их вслух. Практичные и надежные, придерживающиеся консервативных взглядов. Любят делать домашнюю работу, мастера на все руки.

Несмотря на то что такие люди не всегда открыто выражают свои чувства, они заботливы и внимательны по отношению к своему партнеру, являются опорой семьи. Рядом с таким человеком чувствуешь себя в безопасности. Главная задача таких личностей – научиться не сковывать себя обязанностями, а открыться для новых впечатлений. Наиболее подходящие профессии – строитель, инженер, садовник, бухгалтер, водитель.

Ладонь Огня

Узковатая ладонь с небольшими тонкими пальчиками. Люди огня страстные натуры: чем бы ни занимались в жизни, они делают это эмоционально и со всей душой. Не могут жить в строгих рамках, ограничивая себя скучными буднями, поэтому все время находятся в поиске новых впечатлений.

Они инициативны, обладают огромным творческим потенциалом, однако легко увлекаясь, не всегда доводят свои дела до конечного результата. Кармический урок для личностей с таким типом руки в хиромантии заключается в том, чтобы научиться не злоупотреблять влиянием, оказываемым на других людей.

Ладонь Воздуха

Рука с длинными пальцами по своей форме напоминает квадрат. Это люди, привыкшие давать указания и манипулировать другими. У них есть четкая цель и мотив в жизни, которым они руководствуются в принятии решений.

Обладатели такой ладони нуждаются в признании и общественном интересе. Они обаятельны в общении, умеют и любят вести увлекательную беседу, проявляя яркую индивидуальность. Наиболее удачный жизненный союз у обладателей таких рук сложится с людьми огня. Главная жизненная задача для таких личностей – научиться работать в команде, не перетягивая одеяло на себя.

Ладонь Воды

Отличается красивой закругленной формой пальчиков и прямоугольной формой ладони. Это люди настроения, способные подстраиваться под любые изменения и события. Умеют находить подход к окружающим, стремясь как можно лучше узнать человека прежде, чем делать какие-либо выводы.

Энергичны и инициативны по своей натуре, для них важно найти того, кто разделит их взгляды на жизнь. Самые подходящие профессии для таких личностей – писатель, журналист, медсестра, маркетолог, дизайнер, пиар-менеджер.

Заключение

Типы рук в хиромантии различают по внешнему виду, форме и длине пальцев. Типы рук помогут получить наиболее полную информацию о характере человека и его темпераменте, ответить на вопросы, касающиеся прошлого и будущего.

Как правильно провести массаж кистей рук

Создавая человека, природа предусмотрительно подарила ему кисти рук – удобный функциональный инструмент, помогающий жить, развиваться, изучать и преображать окружающий мир. С тех пор они не знают покоя: ежеминутно передают тонкие сигналы из внешней среды в головной мозг человека, выполняют ответные команды в виде точно скоординированных движений. Благодаря такой кропотливой работе мы можем автоматически совершать миллионы привычных действий: чистить зубы, застегивать пуговицы, рисовать.

К сожалению, избыточные нагрузки вызывают спазмы в мышцах, износ связок, патологические изменения в структуре суставов, ухудшение состояния кожи. Массаж кистей рук в этом случае становится спасением, универсальным средством ухода, способом снять усталость, напряжение или боль.

Эффективность массажа

Удивительно, какое глобальное действие оказывает на организм человека простое растирание ладоней или разминание фаланг пальцев. В результате:

  • улучшается кровообращение;
  • снимается напряжение, устраняются мышечные спазмы;
  • купируется боль;
  • активизируется лимфоток;
  • увеличивается подвижность суставов;
  • успокаивается нервная система: исчезает тревожность, ослабевают проявления стресса;
  • ощущается прилив жизненных сил;
  • дыхание становится ровным, спокойным;
  • стимуляцией биологически активных точек на кистях оказывается рефлекторное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, дыхательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем;
  • стабилизируется функциональность головного мозга, вынужденного отвечать на импульсы, посылаемые чувствительными рецепторами пальцев и ладоней;
  • улучшается состояние кожных покровов.

Еще китайский философ Хань Сян-цзы говорил, что процедура, приносящая такие удивительные результаты, рекомендована любому здоровому человеку в качестве расслабляющего, успокаивающего, косметологического или профилактического средства. Особую пользу массаж приносит тем категориям людей, чья деятельность связана с долгой нагрузкой на кисти: офисным работникам, учителям, строителям, спортсменам, музыкантам, врачам, инженерам, художникам, школьникам. А в некоторых случаях такое воздействие становится необходимостью и используется, как эффективное лекарственное средство. Показанием к массажу запястья, ладоней и пальцев рук считают:

  1. Артриты, остеоартрозы – заболевания, деформирующие суставы, нарушающие их функции.
  2. Тендинит.
  3. Защемление нерва.
  4. Послеинсультное состояние.
  5. Парестезию – онемение пальцев.
  6. Паралич – полное или частичное обездвиживание конечности.
  7. ДЦП.
  8. Запястный синдром – профессиональное заболевание людей, подолгу работающих на компьютере.
  9. Гипергидроз – избыточное потоотделение.
  10. Хроническое перенапряжение рук.
  11. Спастические состояния мышц.
  12. Нарушения кровообращения.
  13. Снижение тонуса кожи, сухость, шелушение, закупорка пор или сальных протоков.
  14. Реабилитационный период после травмы, перелома или операции.

Процедуру назначают даже новорожденным для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, развития мелкой моторики, стимуляции речевых центров головного мозга, тренировки памяти и навыков говорения.

Противопоказания

Как любая другая лечебная процедура, массаж кистевой части рук имеет ряд запретов или ограничений. Наиболее серьезные из них:

  • дерматиты, дерматозы;
  • свежие раны, ожоги, гематомы, отеки;
  • острые воспалительные заболевания;
  • тромбофлебит;
  • грибковое или паразитарное поражение ногтей и кожи;
  • сосудистые аномалии.

Так как ладони и пальцы являются активной рефлекторной зоной, их массирование может негативно сказаться на здоровье человека при заболеваниях сердца, желудка, кишечника, мочеполовой или нервной системы. Перед первым сеансом необходима консультация врача.

Немного анатомии

Чтобы повысить эффективность процедуры без вреда для пациента, каждый массажист должен помнить, что кисть – сложная анатомическая единица, состоящая из трех отделов:

  1. Запястья , в структуру которого входят 8 маленьких костей, составляющих два ряда: проксимальный и дистальный.
  2. Пястья, образованного сложным скелетом из 5 трубчатых костей разного размера.
  3. Пальцев, из которых большой имеет в своем строении 2 фаланги, а остальные четыре – по три: дистальную, проксимальную, среднюю.

Все эти отделы соединяются друг с другом при помощи крупного лучезапястного сустава, а также ряда мелких подвижных сочленений: среднезапястных, запястно-пястных, пястно-фаланговых, межфаланговых.

Возможность двигать кистью осуществляют три группы мышц, которые в несколько слоев располагаются на ладони, формируя ее рельеф:

  1. Первая – обеспечивает движения большого пальца, образует возвышение, именуемое тенар.
  2. Вторая – сводит-разводит пальцы, контролируют их сгибание в суставах.
  3. Третья – образует бугорок на ладони – гипотенар, отвечает за движения мизинца.

Фото: анатомическое строение кисти руки

Многочисленные дугообразные, радиальные, поперечные связки, из-за высокой эластичности волокон, удерживают суставы, контролируют амплитуду их движения, защищают от травм. С области предплечья к кисти идут сухожилия – очень плотные мышечные волокна, которыми мышцы крепятся к костям, а также осуществляется сгибание-разгибание пальцев. От трения их защищают синовиальные влагалища, расположенные с внутренней и внешней стороны ладони.

Кровеносные сосуды пронизывают все структуры кисти, образуя единую сеть. Питают их лучевая и локтевая артерии, формирующие две дуги: глубокую и поверхностную. Иннервацию осуществляют локтевой, лучевой, а также срединный нервы, пересекающие всю кисть и заканчивающиеся множеством рецепторов на подушечках пальцев. Именно они отвечают за тактильную чувствительность.

Кожа защищает глубокие структуры, а также регулирует внутреннюю температуру. На ладонях она более толстая, на тыльной стороне – нежная. Ее эластичность зависит от уровня содержания коллагена, недостаток которого провоцирует появление морщин, трещин, шелушения.

Виды массажа кистей

За 5000 лет своего существования эта популярная процедура накопила целый арсенал разноплановых массажных приемов и техник. Их комбинируют в зависимости от проблемы и индивидуальных особенностей пациента. Этим объясняется многообразие видов такого массажа.

Расслабляющий

Цель процедуры – снять усталость, мышечное напряжение, дать отдых кистям после интенсивных физических нагрузок или длительных однообразных движений, успокоить нервную систему. Чаще всего такую процедуру проводят во время маникюра. Пациент сидит, под вытянутую руку подкладывают валик или свернутое полотенце. Эффекта релаксации добиваются с помощью следующих приемов:

  1. Начинают с нанесения на кожу слегка подогретого массажного средства.
  2. Слегка поглаживают поверхность, двигаясь от кончиков пальцев к лучезапястному суставу и выше, по предплечью.
  3. Без надавливания выполняют круговые растирания вдоль костей пястья и сухожилий.
  4. Вновь совершают поглаживания, слегка увеличив интенсивность воздействия и продвигаясь вверх. Ослабив давление, спускаются вниз.
  5. Придерживая ладонь пациента, большим и указательным пальцами правой руки обхватывают мизинец, проглаживают его круговыми движениями от подушечек до основания. Так прорабатывают каждый палец.
  6. Те же самые манипуляции выполняют на боковых поверхностях.
  7. Поочередно надавливают на область ногтевых пластин, стараясь не причинить боль пациенту.
  8. Большим пальцем правой руки проводят по всей ладони восьмерку.
  9. Зигзагообразные плавные надавливания помогут окончательно расслабить кисть пациента.
  10. Легкими круговыми движениями прорабатывают запястье.
  11. В завершение процедуры вновь выполняют мягкие поглаживания.

К расслабляющим приемам массажа также относят потряхивание кистей держа пациента за кончики пальцев.

Стимулирующий

Эти более интенсивные процедуры применяются, чтобы улучшить кровообращение и лимфоток, привести в норму мышечный тонус, повысить упругость эпидермиса. К стимулирующим массажным движениям относят: растирание с нажимом, разные виды разминания, вибрацию, легкие пощипывания.

Схема выполнениея массажа

Из курса анатомии мы знаем, что мышцы, ответственные за сгибательные и разгибательные движения пальцев расположены в области предплечья. Поэтому стимулирующий массаж начинаем именно с этой зоны:

  1. Попеременно, ладонями легко поглаживаем часть руки от основания пальцев до локтевого сустава, охватывая переднюю и боковые поверхности.
  2. Выполняем щипцеобразное разминание области предплечья, двигаясь по ходу лимфы.
  3. Круговыми движениям подушечек больших пальцев прорабатываем зону локтевой и лучевой кости.
  4. Слегка приподняв руку, обхватив ее, выполняем выжимания – легкие надавливания, стараясь не причинить боль пациенту.
  5. Делаем разнонаправленное растяжение кисти.
  6. Круговыми движениями растираем тыльную сторону ладоней, двигаясь от лучезапястного сустава вверх, стараясь не повредить нежную кожу этой зоны.
  7. Спиралевидными движениями прорабатываем каждое сухожильное влагалище.
  8. Круговыми разминаниями массируем суставы и фаланги пальцев, двигаясь от проксимальной к дистальной области.
  9. Перетирающими движениями проходим мелкие суставы кисти.
  10. Массируем ладонную часть, используя разминания и пощипывания гипотенара, тенара, срединных мышц.
  11. Разминаем запястье разнонаправленными круговыми движениями больших пальцев.
  12. Завершаем массаж легкими поглаживаниями.

Хороший стимулирующий эффект дает выполнение так называемых пассивных движений. Предложите пациенту поставить руку на локоть. Отклонив ладонь, слегка надавите на нее сверху. Те же самые манипуляции выполните в обратном направлении. Такое упражнение позволяет растянуть мышечные волокна и связки кисти, увеличивает подвижность суставов.

Точечный (су-джок)

Создатель этой уникальной лечебной методики – южнокорейский профессор Пак Чжэ Ву. Ему удалось соединить опыт древних врачевателей Востока с достижениями современной медицинской науки. Так появилась простая, доступная, а главное, очень эффективная оздоровительная система, завоевавшая признание во всем мире.

В основе ее лежит учение о том, что каждый орган тела человека имеет свое рефлекторное отражение на кистях рук или стопах. Отсюда простое и емкое название методики: «су» переводится с корейского как кисть, а «джок» – стопа. Причем тело соотносят:

  • С кистью: голову проецируют на большой палец, руки – на указательный и мизинец, ноги – на средний и безымянный.
  • С отдельно взятым пальцем: ногтевую зону рассматривают как голову, центральную – как грудь, а основание – как живот.
  • С каждой фалангой, повторяющей основные проекции кисти.

Сжав руку в кулак и рассмотрев обращенную наружу поверхность (янь), находят линии симметрии – на них расположены рефлекторные зоны разных отделов позвоночника.

Пользуясь этими ориентирами и зная расположение активных точек, можно помочь любому пострадавшему внутреннему органу без лекарств. Для этого достаточно особым образом простимулировать рефлекторную зону на кисти, осуществляя:

  • прерывистое надавливание одним или несколькими пальцами;
  • интенсивное трение с небольшой амплитудой;
  • защипывание кожи и удерживание до появления легкого покраснения;
  • вращательные движения по часовой стрелке с давлением.

Прорабатывают точки в течение 1–3 минут до появления болезненных ощущений. После этого слегка массируют их 7 раз по часовой стрелке и столько же против.

Су-джок предлагает еще одну методику акупунктурного массажа – семянотерапию. Ею можно воспользоваться в домашних условиях. Для этого достаточно с силой растирать между ладонями несколько зерен пшена или гречки, горошины, фасолины, семена яблок или тыквы. Одно условие – они должны быть жизнеспособными. Массажисты утверждают, что энергия растений передается больному органу и исцеляет его. Подробно о технике можно узнать из уроков:


  • Перкуссионный

    Эта лечебная методика основана на простукивании проблемной зоны, которое выполняется через ладонь массажиста.

    1. Кладет кисть больного к себе на колено.
    2. Надежно фиксирует ее одной рукой, чтобы исключить риск нанесения травмы и появления отека.
    3. Другой – наносит безболезненные удары подушечками пальцев или ребром ладони, постепенно увеличивая их силу и интенсивность.

    Эта процедура очень помогает при болезнях суставов, способствуя разрушению солевых отложений и наростов. Облегчение наступает уже после первых процедур. Слишком часто делать такой массаж нельзя: одного сеанса в две недели будет достаточно.

    К сожалению, проводить перкуссионное воздействие на кисти рук самостоятельно не представляется возможным. В этом случае его заменяют зарядкой в форме непрерывного постукивания пальцами по твердой поверхности.

    Самомассаж

    Уход за руками не должен сводиться исключительно к гигиеническим процедурам. Не стоит забывать о самомассаже – доступном и очень эффективном способе поддержать здоровье конечностей и улучшить кожу. Для его выполнения необходимо:

    1. Сесть поудобнее, стараясь добиться максимального расслабления мышц.
    2. В течение минуты растирать кисти, имитируя их намыливание и мытье.
    3. Резко сжать кулак, затем медленно разжать. Каждое движение повторить 10 раз.
    4. Размять пальцы со всех сторон, двигаясь от ногтя к основанию. Начать стоит с правой руки, а затем перейти на левую.
    5. По прямым траекториям продавить ладонь от линии роста пальцев к предплечью.
    6. Круговыми движениями массировать запястье.
    7. Вновь растереть руки.

    Те зоны, где появляются болезненные ощущения, нужно прорабатывать длительно, но с осторожностью, постепенно наращивая силу воздействия. Утром лучше делать короткий, но интенсивный массаж, помогающий взбодриться, а вечером – расслабляющие легкие приемы в медленном темпе.

    О других методиках самомассажа можно узнать из видео:


  • Лечебные свойства

    Научно подтверждено, что ладонь и пальцы – сильнейшие рефлекторные зоны. Их стимуляция пробуждает скрытый потенциал организма, способный бороться со многими заболеваниями.

    После инсульта

    В медицине инсультом называют острую патологию, причиной которой становится нарушение кровообращения в отделах головного мозга или прилегающих к нему структурах. Ишемическая форма патологии возникает из-за нарушения снабжения тканей кислородом и питательными веществами. Причиной геморрагического инсульта становится разрыв сосуда, а также вытекание крови в структуры мозга, что чревато опасными последствиями, вплоть до инвалидности или летального исхода. Особенно часто страдают конечности больного. Массаж кистей в этих случаях назначается, чтобы:

    • стабилизировать кровообращение в пораженной конечности и во всем организме;
    • восстановить подвижность рук;
    • уменьшить спазмы;
    • предупредить образование контрактур;
    • улучшить функционирование мышечных волокон;
    • купировать болевые ощущения.

    Процедуру назначают сразу же после стабилизации состояния больного. При ишемической форме инсульта обычно это происходит уже на 2–4 сутки, а при геморрагической патологии чуть позже.

    Выполнять массаж должен только специалист. Подбор приемов, длительность и интенсивность воздействия всегда подбирается с учетом состояния каждого конкретного больного.

    Хотя есть ряд правил, которые стоит учитывать в любом случае:

    • Пациент должен сидеть, лежать на боку или спине.
    • Массаж начинают со здоровой конечности.
    • Придерживаются определенного алгоритма действий, индивидуально прописанного для каждого больного в протоколе лечения.
    • Манипуляции выполняют бережно, чтобы избежать спазмов.
    • Для стимуляции атрофированных мышц интенсивность воздействия слегка усиливают.
    • Начинают с 3–5 минут, постепенно увеличивая время сеанса.

    Повреждения левого полушария часто сопровождаются отказом функционирования речевых центров. Массируя кисти рук, удается рефлекторно воздействовать на эти зоны головного мозга, активизировать передачу чувствительных импульсов, полностью или частично восстановить способность к говорению.

    При тендините

    При этой болезни воспаляются сухожилия в кистях рук. Причиной ее развития становятся избыточная физическая нагрузка, длительно повторяющиеся движения, травмы или разовое прямое силовое воздействие, например, при подъеме тяжестей. Симптомы нарастают постепенно: покалывание, онемение или слабость в руке сменяются болью, отеком, ограничением подвижности. Чтобы не допустить развития дегенеративных процессов в сухожилиях и мышцах кисти, нужно постараться сразу же снять воспаление.

    Для этого ограничивают нагрузки, обеспечивают неподвижность конечности, принимают нестероидные лекарственные средства. Только когда минует острый период, врач назначает массаж для улучшения кровотока и восстановления поврежденных структур. Воздействие выполняется поэтапно:

    1. Пока сохраняется отек или болезненные ощущения, упор делается на проработку вышележащего предплечья с использованием базовых приемов: выжимания, растирания, разминания. Массируя пораженную зону, ограничиваются легкими поглаживаниями.
    2. Как только состояние больного стабилизируется, добавляют полукружное или спиралевидное растирание области воспаления, а также легкие разминания, следуя массажным линиям, указанным на рисунке.

    Все движения выполняются без лишнего давления, медленно, чтобы не спровоцировать появление воспаления и отека. Весь сеанс длится около 10–15 минут.

    При артрозе и артрите

    Причиной болей в кистях рук могут стать такие болезни, как артрит и артроз.

    Это воспаление синовиальной оболочки сустава, сопровождающееся выделением большого количества жидкости (экссудата). Вследствие этого отекают, увеличиваются в размерах суставные структуры и околосуставные мягкие ткани, на поверхности синовиальной оболочки образуются разрастания. Сам хрящ на первых порах остается незатронутым, а позже, в хронической стадии заболевания, происходит его разволокнение.

    Массаж назначается как минует острая стадия: ослабевает боль, уходят отеки и покраснения. Процедуру выполняют поэтапно:

    1. Медленно и плавно поглаживают часть руки от ногтей до локтевого сгиба.
    2. Массируют предплечье, растирая наружную и внутреннюю его поверхность по току лимфы.
    3. Прорабатывают каждый палец: обхватив его, выполняют поглаживания от ногтя до основания, не затрагивая суставы. Движение повторяют 2–3 раза.
    4. Большим пальцем сверху вниз растирают сухожилия, расположенные на тыльной стороне кисти.
    5. Круговыми движениями массируют ладонь, продавливают ее по прямым линиям.
    6. Обхватывающим поглаживанием прорабатывают область запястья.

    Фото: область запястья

    Цель процедуры – ускорить лимфоток, вывести избыточную жидкость, скопившуюся в межтканевом пространстве. Лечебный эффект усиливают пассивными упражнениями: сгибанием-разгибанием, приведением-отведением, вращением кисти и пальцев. Хорошее действуют народные средства: ванночки, растирки, компрессы.

    Эта патология сопровождается деформацией и разрушением хрящевой ткани, причиной которых становятся возрастные изменения или травмы. На краях суставов появляются костные разрастания, вызывающие боли, нарушения подвижности, а также деформирующие пальцы, заметно утолщая суставы или искривляя их.

    Массаж при артрозе направлен на восстановление подвижности и уменьшение деформации сочленений. К базовым лечебным приемам добавляется перкуссионный массаж, о котором мы говорили выше. Он помогает избавиться от остеофитов, облегчая движения, устраняя неприятные ощущения и отек.

    При защемлении нерва

    Травмы, длительное сдавление, некоторые инфекционные заболевания могут вызвать невропатию – ущемление локтевого, лучевого или срединного нерва, обеспечивающих чувствительные и двигательные реакции в кисти руки. Чаще всего страдает лучевой нерв, так как он расположен особенно близко к поверхности. В результате нарушаются функции сгибателей и разгибателей пальцев, появляются болевые ощущения, кисть повисает, немеет, обездвиживается. Больной теряет способность совершить пронацию и супинацию (вращения ладонью вверх и вниз), выпрямить пальцы, с силой сжать кулак.

    95% всех случаев невропатии лечатся консервативно. Незаменимой частью такой терапии становится массаж, предполагающий воздействие на всю руку и даже на позвоночник, так как там выходят пучковые нервы, отвечающие за чувствительность верхних конечностей. Выполнять его должен только мануальный терапевт. Любое воздействие в острый период противопоказано.

    При переломе

    Перелом запястья и фаланг пальцев – частое явление. Больному в этом случае накладывают гипс, который обеспечивает правильное срастание пострадавшей конечности. Лечение длится довольно долго, за это время в иммобилизованных структурах происходят атрофические изменения: нарушается кровоснабжение, нервная проводимость, мышцы слабеют, уменьшаются в объеме.

    Массаж предупреждает развитие таких симптомов, поэтому назначают его на самых ранних этапах реабилитации. Воздействуют на зоны, лежащие в непосредственной близости от гипсовой повязки, а также на шейно-воротниковый отдел позвоночника, отвечающий за иннервацию верхних конечностей. В основе лечебной процедуры лежат классические массажные приемы:

    • поглаживание;
    • растирание, легкое и с отягощением;
    • кругообразное, поперечное, продольное разминание подушечками пальцев;
    • вибрация.

    После снятия гипса добавляют легкие поглаживания пораженной поверхности. Все движения выполняются плавно, медленно, в течение 10 минут. При появлении боли процедуру тут же останавливают. Разработать кисть после перелома также поможет перекатывание мячиков в ладони или постукивание пальцами по столешнице, имитирующее игру на фортепиано.

    Фото: отличное упражнение для городских пробок.

    После ушиба

    Часто из-за удара или падения травмируются мягкие ткани кистей рук, при этом кости и кожа остаются целыми. Массажем удается добиться быстрого восстановления поврежденных структур, так как процедура ускоряет кровообращение, улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, способствуя рассасыванию инфильтратов, активизирует мышечные сокращения, предупреждая развитие атрофии.

    Если крупные сосуды и мышцы не пострадали, массаж провести можно уже на 2–3 день после травмы. Он бывает:

    • Подготовительным – проводится на участках, лежащих выше очага поражения. Делается базовыми приемами, способствующими оттоку лимфы и венозной крови от места повреждения.
    • Основным – непосредственный массаж пострадавшего участка. Его проводят, когда полностью исчезли отек и боль. Для этого используют поглаживания, пощипывания, похлопывания, легкие надавливания.

    Восстанавливают утраченную подвижность круговые вращения кистями рук, сжимание-разжимание пальцев, катание мячика ладонью, упражнения с гантелями, использование массажеров, собирание мелких предметов: пуговиц, монет, спичек.

    Материалы по массированию других частей тела:

    Массаж ладоней и пальцев рук у грудничков

    Зрительные и слуховые анализаторы новорожденного, как и его двигательная активность, несовершенны. Поэтому 80% информации об окружающем мире он получает при помощи тактильных ощущений через чувствительные рецепторы, расположенные на кончиках пальцев рук и ладонях. Задача родителей – помочь младенцу преодолеть врожденный гипертонус, разжать маленький кулачок, обеспечить высокую осязательную активность, укрепить мышцы рук, подготавливая их сначала к захватыванию и удержанию предметов, а затем к выполнению точных скоординированных движений. Кроме того, важно укрепить организм ребенка, активизировать работу внутренних органов.

    Фото: меленькие ручки ребенка также нуждаются в масссаже

    Делают это при помощи массажа.

    • В первые дни жизни он представляет собой распрямление пальчиков, легкое поглаживание ладони и ее тыльной стороны.
    • С 3–4 месяцев движения становятся интенсивнее, добавляется прием выжимания и легкое круговое растирание поверхности.
    • Чуть позже применяют разминания, мягкие пощипывания, похлопывания, потряхивания кистями рук.

    Научиться выполнять массаж детских ладошек и пальчиков должна каждая мама. Ей в помощь видеоматериалы, а также обучающая литература.

  • Стимулируя нервные окончания на маленьких ладошках и пальчиках, мы способствуем развитию навыков говорения, так как оказываем рефлекторное воздействие на речевые центры головного мозга, практически совпадающие с зонами, отвечающими за мелкую моторику. Доказано, что ребенок, хорошо владеющий своими руками, лучше запоминает, имеет больший словарный запас, умеет рассуждать логически.

    Кисти рук часто называют маленькими клиниками организма. Грамотное воздействие на них массажными приемами позволяет решить множество проблем: от банального насморка до серьезных хронических заболеваний.

    Другие публикации:  Рука с горящими пальцами