У меня обвисла кожа на руках

Обвисшая кожа на руках

Обвисшая кожа на руках – проблема, которая чаще всего говорит о том, что наступил возрастные изменения, которые сказываются на интенсивности регенерации клеток кожи. Возраст, когда начинается процесс старения кожи, наступает очень рано.

Почему кожа на руках обвисает?

Уже в 25 лет запускается процесс биологического старения кожи, воспроизводство новых клеток происходит намного медленнее, кожа начинает становиться все тоньше, кроме того все чаще наблюдается дефицит влаги, кровь циркулирует медленнее, капилляры кожи недостаточно обогащаются кислородом. Результатом всех этих явлением становится то, что кожа постепенно становится сухой и начинает обвисать, грубеть, появляются морщинки.

Обвисшая кожа на руках может появиться еще и из-за чрезмерного загара, так как ультрафиолетовые лучи способствуют появлению в клетках свободных радикалов, которые буквально разрушают изнутри клетки. Из-за избыточного нахождения на солнце в коже появляются все больше мертвых клеток, из-за этого она начинает грубеть и обвисать.

Еще одной причиной дряблости кожи становится отсутствие мышечной активности. Если бицепс в повседневной жизни задействуется постоянно, то трицепс нет, поэтому именно его зона и обвисает первой.

Как подтянуть обвисшую кожу рук

Если обвисшая кожа на руках вас не устраивает, и вы решили от нее избавиться, то настройтесь на то, что придется регулярно проводить комплекс косметических, спортивных и массажных процедур.

  • Пилинг. Для того чтобы заставить кожу обновляться в первую очередь необходимо снять слой ороговевших мертвых клеток. Для того чтобы сделать это можно использовать активный пиллинг для тела. В том случае, если такого косметического средства у вас нет, то можно воспользоваться натуральной кукурузной крупой. Для начала наберите ванну горячей воды, полежите там до тех пор, пока кожа не распарится, и не откроются поры. После этого хорошо натрите кожу кукурузной крупой и дайте ей побыть на руках 10 минут. После этого встаньте под душ и смойте этот натуральный скраб. Ваша кожа станет намного мягче, массаж улучшит циркуляцию крови, провоцирует выработку коллагена.
  • Увлажняющие крема. После тщательного очищения кожи с помощью скраба, увлажните ее кремом. Добавьте в него немного мумие, который обогатит клетки витаминами и минералами.
  • Регулярно делайте постукивающий массаж, во время которого ни в коем случае не оттягивайте кожу.

Упражнения для обвисшей кожи на руках

Обвисшая кожа на руках в зоне трицепса и бицепса подтягивается с помощью следующих упражнений:

  • Возьмите в обе руки 2 гантели весом 2 кг;
  • Поднимите гантели над своей головой и согните локти;
  • Соедините руки от локтя до самого плеча;
  • Поочередно разгибайте и снова сгибайте руки, заводя их с гантелями за голову и вновь возвращая обратно.

Это упражнение не требует большой физической подготовки, но если выполнять его регулярно по 20 упражнений 2 раза в день, то уже через месяц обвисшая кожа на руках подтянется.

Как избавиться от обвисания кожи на руках

Не даром говорят, что «в здоровом теле и дух здоровый», стремление как можно дольше сохранить красоту своего тела не чуждо ни одной женщине. И если женщины не заняты физическим трудом, то единственным способом сохранить свою фигуру, являются тренировки.

Но укрепляя мышцы живота, спины и ног, нередко женщины забывают про свои руки или умышленно не делают упражнения, укрепляющие их. Что делать, если обвисла кожа на руках, причинах появления и действенных упражнениях, которые помогут решить эту проблему.

Среди женщин нередко бытует мнение, что упражнения для рук должны делать только мужчины, ведь для красоты женского тела не нужны выпирающие мышцы. К счастью эти вопросы контролирует сама природа, за рост мышечной массы отвечает гормон тестостерон, который присутствует внутри организма женщины в очень малых количествах. И чтобы получить значительный, бугристый рельеф на плечах и предплечьях, женщинам надо очень постараться.

А нам он и не нужен. Для нас важно сделать свои руки красивыми, укрепить свою мускулатуру, создать соблазнительный изящный рельеф рукам с плавностью линий. Как подтянуть обвисшую кожу на руках, если обвисания уже намечаются?

Мышцы рук требуют особой нагрузки. Для этого необходимо знать, что называется бицепсом и трицепсом, а какая дельтовидной мышцей. Посмотрите на картинку и вы сразу все поймете.

Почему обвисает кожа на руках

Существует несколько факторов, объясняющих, почему обвисает кожа на руках:

  • Мышцы и кожа на руках плечей и предплечий, с возрастом теряют свой тонус, эластичность и упругость из-за недостаточной нагрузки.
  • Иногда причиной становятся диеты. При резком похудении, когда человек быстро теряет жировую прослойку, кожа не успевает сокращаться и обвисает.
  • Причиной обвисания кожи, является и сама жировая ткань, которая своей тяжестью растягивает кожу и свисает складками.
  • Возрастное обвисание на руках появляется от того, что теряется упругость и эластичность тканей, из-за потери влаги. С возрастом замедляются процессы синтеза необходимых веществ — эластина и коллагена, что приводит к ее дряблости и обвисанию кожи.

Упражнения, решающие проблему обвисания кожи

Как мы уже выяснили, обвисание кожи на руках чаще происходит в результате быстрого похудения или в результате возрастных изменений. В этих случаях, более эффективным методом повышения тонуса мышц и кожи, будут не косметические средства, а обычные физические упражнения. Яблочко молодильное предлагает вашему вниманию несколько несложных и доступных упражнений:

Упражнение 1. Для трицепса с эспандером

Это упражнение дает нагрузку дельтовидной мышце и трицепсу. Левой ногой встаньте на ленту эспандера, прижав ее к полу, противоположной рукой держитесь за ручку эспандера. Правой ногой отступите шаг назад и отведите руку за спину, с силой растягивая ленту. Задержитесь в этом положении 2 секунды и опустите руку. Повторите это движение 20 раз, затем смените руку.

Упражнение 2. Для трицепса с эспандером

Встаньте прямо, затем отступите левой ногой назад и прижмите этой ногой ленту эспандера, ручку эспандера возьмите в левую руку. Натяните эспандер вытянув руку вверх, задержите ее в этом положении 2 секунды. Расслабьте руку, согнув ее в локте (как показано на фото), ослабив натяжение резиновой ленты.

Упражнение 3. Для плечевого сустава и трицепса

В положении стоя, поставьте ноги на ширину плеч. Одну руку с гантелью поднимите вверх, второй придерживайте локоть. Согните руку с гантелью до касания лба, теперь снова выпрямите ее.

Также выполняется это упражнение с заведением руки с гантелью за голову. Не забывайте второй рукой придерживать локоть работающей руки. Меняйте руки.

Упражнение 4. Отжимание рук с упором от скамьи ссади

Упражнение можно выполнять используя край дивана или стула, важно чтобы они были устойчивы и не катились по полу под тяжестью вашего тела. Как делать отжимы, вы поймете по фотографиям. Чем дальше вы отодвинете ноги от скамьи, тем больше будет нагрузка на руки и упражнение выполнять сложнее. Количество выполненных упражнений регулируйте по своему самочувствию.

Упражнение 5. Разгибание руки в наклоне

Чтобы выполнить это упражнение необходимы гантели, весом примерно в 1 кг. Если нет гантелей замените их литровыми бутылками с водой. Встаньте на колени, одной рукой упритесь в пол, во второю руку возьмите гантель. Прижмите плечо к туловищу вдоль тела, в локте рука согнута. Спину держите ровно. Выпрямите руку вдоль туловища, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз. Теперь поменяйте руки.

Упражнение 6. Сгибание рук в положении на коленях

Встаньте на колени, оперевшись ладошками об пол. Теперь согните руки в локтях и прижмите предплечья к полу. Выпрямите руки, не отрывая ладошек от поверхности пола. Выполняйте упражнение в меру своих возможностей.

Упражнение 7. Для пресса и трицепсов

Это упражнение дает нагрузку не только трицепсу, но и мышцам живота, предплечий, запястьям. Сядьте на пол, ноги согните в коленях на 90 градусов, немного откиньте туловище назад, оперевшись на руки, согнутые в локтях, как показано на фото. Выпрямите руки, приподнимая туловище вверх. Работайте не только руками, а с напряжением мышц живота. Согните руки в локтях, опуская туловище. Упражнение выполняется до 20 раз, начинайте с 3-5 упражнений, постепенно увеличивая число их выполнения.

Упражнение 8. Отжимание от пола

Это упражнение дает хорошую нагрузку на всю группу мышц плеча. Упражнение выполняется с соблюдением некоторых правил: руки необходимо держать на уровне ширины плеч. Тело выпрямите, чтобы и спина и ноги были в одной плоскости. Без резких движений, сгибая руки в локтях, опустите тело на пол, затем вернитесь в первоначальную позицию. Дыхание произвольное, повторите упражнение несколько раз.

Что делать при обвисании кожи

Когда мышцы тела и рук натренированы и развиты, обладают упругостью и легким объемом, тело женщины выглядит привлекательным и гармоничным. Мышцы внутренней стороны плеча (трицепсы), теряют свою упругость быстрее, по сравнению с бицепсами.

Чтобы избавиться от обвисания кожи на руках, необходим комплексный подход:

  • большую роль для укрепления мышц оказывают упражнения для трицепсов,
  • сбалансированное рациональное питание, обогащенное необходимым комплексом витаминов, минералов и полезных веществ,
  • не помешают и косметические процедуры: маски, обертывания,
  • хорошо влияет на упругость кожи контрастный душ и массаж,
  • непременным условием красивой кожи и упругих мышц, является ее увлажнение, поэтому обильное питье просто необходимо.

А здесь вы можете купить универсальный эспандер для рук и спины.
Такие несложные упражнения от обвисшей кожи на руках, помогут вам сделать руки красивыми и рельефными. При ежедневных занятиях количество отжиманий можно увеличивать, но так чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Здоровья вам и долголетия, уважаемые читатели!

Что делать, если обвисла кожа на руках

Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде. Как правило, рукам женщины уделяют не так много внимания, считая их не самой проблемной зоной. Однако дряблость кожи в этом месте первой бросается в глаза. Если неидеальность живота и бедер можно скорректировать одеждой, то руки всегда остаются на виду, особенно в жаркое время года.

Как убрать обвисшую кожу на руках

Решить этот вопрос быстро, увы, не получится. Однако при грамотном комплексном подходе с проблемой, все же, можно справиться. Действовать нужно в трех направлениях: менять рацион питания, использовать специальные косметические средства и выполнять упражнения для рук.

В плане питания достаточно просто придерживаться здорового рациона. Ешьте понемногу, но часто. Исключите из своего меню жирное и жареное, добавьте в него больше диетического мяса, фруктов и овощей. Налегайте на белковую пищу, а количество углеводов в рационе снизьте. Пейте побольше чистой воды.

Итак, обвисла кожа на руках: что делать?

Подтяжка кожи в домашних условиях

Камфорное масло — популярное и эффективное средство для ухода за кожей и волосами. Его применяют для избавления от угревой сыпи, устранения рубцов, разглаживания морщин, ускорения роста волос. Благодаря насыщенному составу и способности побуждать клетки к обновлению, этот продукт дает отличный эффект при обертываниях с целью похудения и подтяжки кожи.

Внимание! Камфорное масло нельзя использовать больным эпилепсией и страдающим гиперчувствительностью к препарату.

Кофе (если точнее, то кофеин) — верный помощник тех, у кого кожа утратила упругость и начала стареть. Он активизирует обменные процессы, укрепляет, улучшает эластичность кожи. Предотвращает рак кожи.

Косметическая глина бывает нескольких видов с присущими каждому уникальными свойствами: белая, голубая, зеленая, розовая, красная, черная… Выраженным подтягивающим эффектом обладают все, но самые подходящие для уменьшения объемов — голубая и черная. Купить глину за небольшие деньги можно в любой аптеке.

ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ст. л. кофейной гущи 0,5–1 ч. л. камфорного масла 2 ст. л. косметической глины

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ
Разведи глину водой согласно инструкции на упаковке. Должна получиться масса с консистенцией густой сметаны. Добавь кофейную гущу и камфорное масло, перемешай. Количество камфоры индивидуально и зависит от чувствительности кожи. Лучше начать с 0,5 чайной ложки. Нанеси смесь на кожу проблемных зон, оберни тело пищевой пленкой, надень что-то облегающее, чтобы обеспечить термоэффект. Держи обертывание 30–40 минут, затем смой теплой водой и нанеси питательный крем.

Курс из 10 таких обертываний (2–3 в неделю) поможет заметно подтянуть кожу. Эффект будет виден уже после первой процедуры: исчезнет ненавистная рыхлость, а за счет восстановления баланса влаги кожа станет гладкой и упругой. Подруги будут счастливы узнать об этом замечательном средстве, поделись статьей с ними! Пигментные пятна бессильны перед этим средством. Твоя кожа обретет равномерный цвет!

Упражнения, которые избавят от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займут всего по 1 минуте!

Другие публикации:  Немеют средние пальцы на левой руке

Эти упражнения для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят избавиться от вялых мускулов на руках, вот для них эти лучшие упражнении для достижения своей цели.

Вам не нужно какое-либо оборудование для его выполнения. Отжимания могут быть выполнены на коленях или на ногах.

Вам не обязательно выполнять это упражнение досконально — главное, чтобы ваши руки вместе с туловищем при отжимании формировали треугольник.

Разгибание рук в наклоне и отжимания — безопасны при выполнении, и практически не требует оборудования, занимают немного времени и дают потрясающие результаты, если выполнять их регулярно.

Отжимания в упоре сзади также активирует многие мышцы, однако данное упражнение концентрирует основное усилие на плечевом суставе. Это означает, что вам нужно выполнять его максимально осторожно, чтобы не навредить себе.

Вы можете делать эти упражнения фактически каждый день и в любом удобном для вас месте.

Если вы тренируетесь на выносливость, вам будет достаточно от двух до трех подходов, 12-15 повторений.

Если вы хотите увеличить и укрепить мышцы — вам стоит делать до четырех подходов, 6-12 повторений.

Видео: Упражнения для красивых рук

Упражнения для Похудения Рук. Елена Яшкова

Сделать руки подтянутыми и рельефными помогают силовые упражнения, которые при наличии двух гантелей можно выполнять дома. Вес гантелей подбирайте под себя: для новичков это 1-2 кг, но в дальнейшем для эффективности переходите на вес 3-6 кг на каждую руку.

Ужасно обвисла кожа после похудения!Помогите советом!

SOS!Похудела на 15 кг. за 8 месяцев,каждый день делала зарядку(на большее нет времени),втирала в себя тонны всяких кремов,лосьонов,скрабов и ВСЁ РОВНО жутко обвисла кожа,появились растяжки,обвисла грудь :-((( Ужас. Помогите советом-что делать,как подтянуть(особенно грудь!).Пластику делать не хочу.

[4037756656] – 22 июня 2010 г., 09:09

девчонки, ежедневно не менее часа беспрерывного бега (в любом темпе) + контрастный душ после этого и через уже 1 неделю увидите РЕАЛЬНЫЙ результат! ГАРАНТИРУЮ.
P.S. Не стоит обжираться, при совместном спорте и диете вы охренеете от результатов, которых добьётесь! и помните, бег должен быть регулярным! при беге работаюм многие мышцы тела (подтягивается от такой трясучки вся кожа тела!)
УДАЧКИ!)

[122176127] – 22 июня 2010 г., 19:07

50, из 25 лишних кг 5 сброшенных — ничто. Кожа по кубому не обвиснет. Так, что рано радуетесь. Хотя вы медленно теряете, так что возможно ниче и не обвиснет.

[122176127] – 22 июня 2010 г., 19:09

[3136426877] – 22 июня 2010 г., 19:12

В фитнесс зал.
Лучше с программой шейпинг+тренажеры.
Можно подтянуть грудь, но приготовтесь к тому, что придется поработать не менее 3-х месяцев 3 раза в неделю, а потом можно просто поддерживать форму 1-2 раза в неделю.

[122176127] – 22 июня 2010 г., 19:53

Кто-нить пробовал татарник (он же чертополох)? Как результаты? Отпишитесь, пожалуйста

[3532] – 30 июня 2010 г., 18:02

Если вас устраивают постепенные, естественные способы приведения кожи в порядок, то могу порекомендовать греческое масло Hefesti Olive Oil Plus (Tightening) — для уплотнения кожи. Масло полностью натуральное (что громадная редкость). Туда входят оливковое масло, а также эфирные масла: горький апельсин и ваниль. Масло горького апельсина оказывает «подтягивающий» эффект, восстанавливает поврежденную и вялую кожу. Ваниль — делает кожу матовой, повышает ее эластичность. Вообще, ваниль — мой любимый аромат, я на него как кошка на валерьянку. 🙂

[122176127] – 1 июля 2010 г., 20:52

Ух! А можно такое масло и самой сделать, только всё необходимое надо купить. А для груди помогает оно?
И еще какая глина лучше всего для подтягивания кожи? Черная?

[2426696894] – 17 июля 2010 г., 21:49

В детстве был полным. К концу школы начал худеть. Сейчас мне 19. Кожа висит в области груди и живота. Вес был около 80 кг. Сейчас 68. Подскажите как подтянуть кожу в этих местах, а то уже не могу так ходить.

[4102886253] – 20 октября 2010 г., 01:12

Народ!
Главное — не худеть резко! Во-первых, львиная часть веса вернётся назад (не за одну неделю, конечно). Во-вторых, кожа обвиснет! Надо постепенно. Не более 5 кг в месяц при условии, что присутствует интенсивная физическая нагрузка и всякие косметические процедуры. При постепенном похудении вы не только сохраните здоровье, стабилизируете вес, но и будете отлично выглядеть. Диета — это образ жизни. Запомните, иначе все ваши усилия — только во вред.

[4260883062] – 21 октября 2010 г., 12:46

Деаочки подскажите как подтянуть кожу на ногах и попе,спортом не могу заниматься ни каким,так как живу в мусульманской стране
после родов не могу остановит набор веса и его потерю (быстро набираю и так же сбрасываю)и наверное поэтому кожа рыхлая.
И еще я здесь прочитала что девченки все таки худеют, плизззз дайте рецептик похудания.

[2519460433] – 11 декабря 2010 г., 02:49

похудела за полгода на 33 кг, тогда мне было 33. худелось само собой, поэтому проблема обвисшей кожи возникла практически внезапно. шея как у пеликана была, жуть. подтянула массажем. мезо, термаж, элос, про миостимуляцию вообще молчу, в общем, все это почти выброшенные деньги. если найдете хорошую массажистку (массажистов толковых не встречала), то все возможно. ищите тех, кто делает массаж на сухую, т.е. без масел и кремов. мне личико подтянули месяца за 2. тело, увы, до сих пор не пришло в норму. что помогло реально: танцы (стрип и белли), йога и массаж, скраб из спитого кофе и мочалка, конечно. лучше всего был эффект от обертываний глиной в санатории, полностью все тело (показания были для суставов :)), гидомассаж тоже очень хорошо, но не настолько. обертывания водрослями ничего лично мне не изменили, лифтинг-процедуры всякими аппаратами — отстой. длямоей кожи, во всяком случае. иногда бывает переклин на хулахуп и эллиптический тренаджнр. массажер типа америки стар — фигня для растянувшейся кожи. массаж исключительно на масле: базовые + эфирные, коктейли сама делаю. что в итоге: за 6 лет осталось провислость вн.поверхность бедра, верхняя часть живота, немного руки, немного шея, но, возможно, это уже должно было появиться и так )) мне не дают мой возраст, но из-за ног и живота я комплексую до сих пор. кстати, грудь — на 70% из жира, такшта.. ***, но тока отжимания или импланты.
элос и термаж растяжки не убрали(( говорят, ожно лазером, но надоело кормить косметологов ))

[2846326619] – 18 декабря 2010 г., 12:42

всем привет.мне 23 похудела с 56 на 45 за 5 месцев кожа обвисла немного но очень хочу избавится чувствую себя как шарпей:( на особый спорт времени нет а на всекие там терапии что0то не хочу оно мне нее внушает доверия.кручу хулахуп по пол часа но пока что-то не вижу желаемого результата хочу народним способом вот как с чертополохом(обязательно надо попробовать).может кто знает ище такие методы?напишете пожалуйста.

[2442534798] – 1 января 2011 г., 19:31

у меня тоже проблема , я за 8 мес. скинула 25 кг, все виснет че делать ,виснет грудь ещё( это вообще обижает меня )

[533900007] – 16 января 2011 г., 10:12

Вообще,конечно,зависит от индивидуальностей организма каждого в отдельности. У кого-то кожа быстро подтягивается в процессе похудения. но массаж обязательно,обёртывания глинами косметическими обязательно.очень хорошо помогает миостимуляция(поскольку сам себе так мышцы в домашних условиях не накачаешь) либо спорт ежедневно,а не 2-3 дня в неделю.массаж ежедневный самостоятельный массажерами,крема а маски для тела.В комплексе эфект не заставит себя долго ждать.Проверено на себе.за 2 месяца сама себя сделала. Похудела за месяц на 15 кг до своего обычного всеа 59 кг.Для лица всё тоже,что и для тела.Массаж,крем,маски и обязательно витамины в комплексе.Удачи!

[533900007] – 16 января 2011 г., 10:27

Хочу ещё добавить о массаже- массаж должен быть конкретным,ощутимым,а не поглаживания по своей драгоценной коже. да и станет она драгоценной после результата.Хорошо сходить к косметологу, кому позволяют финансы-сделать инекции(1 раз в неделю,4 недели подряд)гиалуроновой кислоты,которая после 27 лет не вырабатывается организмом самостоятельно,а необходима нам для упругости кожи,так как она сохраняет межклеточную влагу.После таких инъекций кожа быстро восстанавливается.И это,не только для лица.

[542658040] – 16 января 2011 г., 13:22

Похудела в 20 лет со 100кг до 60. за 6 мес, кожа обвисла жуть,были и массаж и спортзал,но живот остался как пустой мешок, даже во время беременности свисал, мне кажется поможет только операция.

[908154894] – 16 января 2011 г., 13:37

Я тож в 21 худела со 100 до 55 после родов за 5 мес. Ну кожу на ляжках можно было как чулок собирать какое то время. Потом все подтянулось само по себе. Ничего не делала ,все также стало как было. Думаю что после похудения немножко времени должно пройти ,кожа подтягивается небыстро.

[3077956331] – 18 января 2011 г., 09:23

Вообще,конечно,зависит от индивидуальностей организма каждого в отдельности. У кого-то кожа быстро подтягивается в процессе похудения. но массаж обязательно,обёртывания глинами косметическими обязательно.очень хорошо помогает миостимуляция(поскольку сам себе так мышцы в домашних условиях не накачаешь) либо спорт ежедневно,а не 2-3 дня в неделю.массаж ежедневный самостоятельный массажерами,крема а маски для тела.В комплексе эфект не заставит себя долго ждать.Проверено на себе.за 2 месяца сама себя сделала. Похудела за месяц на 15 кг до своего обычного всеа 59 кг.Для лица всё тоже,что и для тела.Массаж,крем,маски и обязательно витамины в комплексе.Удачи!

Как это у Вас получилось?

[1287028248] – 19 января 2011 г., 14:47

Бегемотик, а как вы худели? Поделитесь, плиз, тоже надо много лишних килограмм сбросить, уже не знаю как, все набирается снова.

Я конечно не бегимотик но немного лишних кг.имею. Девочки самый лучший и эффективный способ сборсить лишнее — это БЕГ или как миннимум ХОТЬБА. Одного часа будет достаточно,но это нужно делать каждый день или хотябы через день. И не обязательнопри этом сидеть на диете. После первой тренировки -1 килограмм,после второй тоже -1,ну а дальше всё завысит от вашей фигуры и от обмена вешеств.Желаю удачи.

[1287028248] – 19 января 2011 г., 14:52

Кстати кожа сама подтянится просто на эо нужно время 😉

[430120731] – 24 января 2011 г., 17:59

Пожалуйста , девушка , которая похудела со 100 кг до 55 , подскажите как вы этого добились за 5 мес , заранее благодарна!

[292502113] – 31 января 2011 г., 15:42

Я тож в 21 худела со 100 до 55 после родов за 5 мес. Ну кожу на ляжках можно было как чулок собирать какое то время. Потом все подтянулось само по себе. Ничего не делала ,все также стало как было. Думаю что после похудения немножко времени должно пройти ,кожа подтягивается небыстро.

а правда, как так похудели? я одновременно соблюдала и белковую диету и на ежедневном спорте была в течении 3-х месяцев — ооочень трудно, но какой-то эффект проявлялся. потом 1 неделю не ходила на спорт и всё вернулось..((( как же вы добились таких результатов? поделитесь, пожалуйста!
мои результаты: с 75кг. похудела до 67,7кг. за 3 мес. (за 1 нед. отсутствия изнурит-х тренировок — всё вернулось.. )
сейчас голодаю — 72кг.(с утра)
Заранее спасибо!
моя почта: nafanka19@mail.ru

[2549450431] – 21 марта 2011 г., 23:16

душ шарко)) говорят помогает

[1620679695] – 23 апреля 2011 г., 15:16

Люди, все комменты не читала, только немножко, но вот что могу сказать как человек с опытом в похудении — худеть чтобы кожа успевала стягиваться вслед за освобождением пространства под ней от жира, нужно очень медленно, не более 1 кг в неделю, да и то это очень резкое похудение считается, надо вообще сбрасывать 1 кг в две недели, да, согласна, не терпится быть стройной как можно быстрей, но кожа особенно с возрастом теряет эластичность и тем более не может стягиваться так быстро как в молодости. И ещё как бы не были все против мяса, но именно белок является основным строительным материалом для наших мышц, а мышцы есть и в коже. Вы думаете откуда у нас мурашки по телу от холода? Вот-вот! Это вам в доказательство о наличии в коже мышц, мышцы кожи сокращаются и приподнимают волоски. Так что занимайтесь спортом! Не ленитесь! Не может такого быть, что прям уж совсем нет времени хотя бы по часочку три раза в неделю позаниматься. Валяться перед телевизором и толстеть у нас почему-то всегда есть время! Кто хочет заниматься, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины! Всем успехов в нелёхкой работе над собой под названием самосовершенство.

[23487818] – 1 мая 2011 г., 17:10

Сергей! Вы ПРОСТО УМНИЦА! Преклоняюсь перед такими людьми! БРАВО!

Другие публикации:  Травмы руки картинки

[4143410814] – 11 мая 2011 г., 01:53

Был момент когда не худелось совсем,тогда пришлось дать встяску организму. наелась шашлыка и пирожных,поправилась после этого дня сразу на 1,5 кг,зато потом опять стрелка поползла вниз.На этот раз стала есть днем овощи а по вечерам фрукты,прям целую миску разных нарезала,кроме бананов конечно,и лопала пока не наемся,-350-400 грамм в день,так доплыла до 79 кг.И в течении полугода еще 10 кг,сбросились легко,ела все что хотела но по чуть чуть и прием пищи основной был один,остальное перекусы некаллорийной едой,кроме любимого сыра конечно,сыр я ела всегда,но только днем.Теперь мой вес 68 кг,больше не худеется,да мне и не надо при росте 178 выгляжу очень хорошо.Что касается кожи,проблема осталась только с верхней частью живота,но это видимо гены,моя мама даже в молодости была не полной,а у нее все равно он был.Мажусь гелями на растительной основе уже наверное по привычке,да и кожа от них гладкая и упругая,ну и конечно скраб для тела,но не до остервенения,раз в день утром.В частности гель есть замечательный фирма LEE HATTON,купила в Греции,тепер,результат реально виден через несколько дней,думаю даже живот до конца подтянется.Там все растительное вот сайт,если кто будет в греции обязательно купите,это ВЕЩЬ.http://leehatton.weebly.com/.называется GEL MINCEUR EXPRESS.Вот и вся история.Сейчас лопаю что хочу ,кроме откровенного жира конечно,и сладкое и мороженое и все что только есть,и не поправляюсь.Видно организм нашел свою норму.А. и самое главное при похудении для диеты и для кожи особенно-НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРТНОЕ ВООБЩЕ.Всем удачи. Всё реально.

[4143410814] – 11 мая 2011 г., 02:05

Это была вторая часть ,первая почему то не отправилась. Так вот .Начала похудение со 130 кг,тяжело было первую неделю жутко,но вес начал уходить медленно сначала,подружка подстрекала пойти серьгу поставить. пошли и поставили.Минус 8 кг.Эффект скорее психологический,там же сделала 5 сеансов иглоукалывания(советовали 10-задушила жаба),но отдельное спасибо докторице рефлексотерапевту,научила перебивать голод по вечерам ананасовым и грейпфруктовым соком.Там же пошла на массаж с обертыванием и озонотерапию(это уколы озона под кожу,озон разбивает жировые клетки очень хорошо и подтягивается кожа),похудела килограмм на 8,массажистка сказала что эффект держится год,а потом надо физ.нагрузки,так как в спортзал было стыдно пойти купила эллиптический тренажер и занималась дома(по 10 км в день) плюс до метро и обратно по 2 км пешком,и вместо обеда на работе гуляла,кушала сначала овощи +вареная курица или рыба,еще минус 10кг.Потом подсела на гречку,продержалась 3 недели.скинула еще 12 кг.

[3022199672] – 15 мая 2011 г., 20:57

Похудела с 95 до 65 (рост 177) Кожа обвисла на животе, на бедрах страшный целлюлит. Ни скрабы, ни дорогие крема, не спортзал не помогали. Животик ну ооочень некрасивый был. Помогла БАНЯ + мыло с морской солью и обертыание с глиной. Фигурой довольна, кожа потрясающая, даже раздельный купальник ношу

[155979187] – 22 мая 2011 г., 13:43

Сколько отзывов и ничего конкретно.просто хотелось получить конкретный совет от знающего человека, как бороться с проблемами обвисающий кожи

[4200056115] – 30 июня 2011 г., 12:42

Как это у Вас получилось?
На голоде можно и 25 потерять за месяц

[1365352784] – 14 июля 2011 г., 09:54

В 13 лет сильно похудела (при росте 154 где-то с 53 кг до 42) довела себя практически до нервной анорексии), с кожей, естественно, все было в порядке. Потом ОЧЕНЬ резко поправилась, так как после практически голодовки, у меня был нереальный аппетит и я БЕЗРАЗМЕРНО много ела и стремительно набирала вес. Поправилась примерно в течении месяца (или нескольких недель!) на кг 15 (с последующей прибавкой). Тут и появились растяжки. К годам 18 я все это дело сбросила, причем основную массу — за месяцев 4 (нереальные физические нагрузки + диета). Что также нехорошо сказалось на состояние кожи, особенно груди.
Сейчас мне 26. Вес более и менее держу постоянным. 50 кг +- 2.
Кожа моя пока еще не в идеальном состоянии. Но ничего, я не отчаиваюсь. Так как очень люблю спорт и постоянно им занимаюсь (плавание, спортивные танцы, танец живота, прогулки), кожа моя все-таки заметно подтягивается. Немного ее осталось на животе (вокруг пупка) и внутренней стороне плеч. В последнее время еще начала принимать контрастный душ в сочетании кофейный скрабом, мажусь оливковым маслом. Эффект заметен. Даже грудь немного подтянулась и растяжки стали тоньше. Тьху-тьху-тьху! Думаю, если продолжать в том же духе, есть вероятность, что кожа подтянется практически совсем. 🙂 Ну, некая мягкость будет наблюдаться разве что. И да, мой совет — если уж решили худеть, худейте ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ медленно и будет вам счастье!

[360796981] – 21 июля 2011 г., 22:30

мне 22 года . с детства была «булочкой с маслом»..в 14 лет стала ещё стремительнее набирать вес появились растяжки на теле . тогда я не понимала что уже тогда надо бить тревогу. но в 21 год проснулась и села на диету при весе 85 кг и росте 161см ..начинала с японской . потом уже что только не пробовала . при этом физические упражнения . начинала с 30 мин сейчас 2 часа каждый день +бег на стадионе . +подтягивающие крема. кожа отвисла на руках,ногах немного на животе . но это не заметно когда стоишь прямо ..а когда наклоняешься или поднимаешь руку . что я только не делаю не могу подтянуть. на этой почве депрессии и постоянные истерики и нервные срывы. посоветуйте что то пожалуйста

Ужасно обвисла кожа после похудения!Помогите советом!

SOS!Похудела на 15 кг. за 8 месяцев,каждый день делала зарядку(на большее нет времени),втирала в себя тонны всяких кремов,лосьонов,скрабов и ВСЁ РОВНО жутко обвисла кожа,появились растяжки,обвисла грудь :-((( Ужас. Помогите советом-что делать,как подтянуть(особенно грудь!).Пластику делать не хочу.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кирилл Будкевич

Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru

Погребняк Анна Александровна

Психолог, Психокоррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

[736136826] – 20 августа 2008 г., 17:51

уж лучше обвислая, грудь, чем торчащие отовсюду жирные бока и *****, так что не парьтесь. 2-3 раза в неделю ходите в спортзал, запишитесь на массаж и продолжайте мазатся кремами от целюлита и для груди и все будет ок

[1245450442] – 20 августа 2008 г., 17:52

1. хорошая новость — ВИ УМНИЦА, ГЕРОИН.
2. даааа, не слишала я, что если кожа обвисла, она сама в норму пришла.

[1245450442] – 20 августа 2008 г., 17:52

не, ну транслит — герои н я перевести как героин. б. ля

[3435615434] – 20 августа 2008 г., 17:55

24))) уж поначалу решила, что вы ее худобу на наркотическую зависимость сваливаете))

[3004382981] – 20 августа 2008 г., 17:55

Крути хулахуп! ешь спагетти!

[2061653681] – 20 августа 2008 г., 18:06

[2753490283] – 20 августа 2008 г., 18:06

а что много времени прошло как вы похудели, автор? помоему кажа потом в нормальное состояние должна будет придти, но это не точно.

[1728996506] – 20 августа 2008 г., 18:08

может помочь нейро-мио стимуляция. Обратитесь к косметологу

[1571793559] – 20 августа 2008 г., 19:03

Попробуйте на танцы живота походить, правда для этого время нужно. Я 2 недели занималась ежедневно (за кампанию, так уж получилось) и мой живот, который я 7 лет не могла привести в порядок после 2 родов подобрался и растяжки на животе почти исчезли. Сама своему счастью не верю. Теперь вот вернулась в Мск, опять жру и сижу на ж. целый день.

[1263578659] – 20 августа 2008 г., 19:56

автор, коже требуется до 3 — х лет для того, чтобы «придти в себя» после похудения. Поэтому не отчаивайтесь, продолжайте все ваши процедуры — все получится!

[1122623656] – 20 августа 2008 г., 20:10

Термаж.Это безоперационная подтяжка кожи.Но. дорогостоящая.Эффект держится пару-тройку лет.Пластику не рекомендую,все таки хирургическое вмешательство.А больше вариантов никаких.

[2555602833] – 20 августа 2008 г., 20:24

Бегемотик, а как вы худели? Поделитесь, плиз, тоже надо много лишних килограмм сбросить, уже не знаю как, все набирается снова.

[1319030230] – 20 августа 2008 г., 20:54

Сегодня в автобусе видела женщину, видимо, сильно похудевшую, потому как у нее висела кожа везде! На лице, спине, руках, шее. Она в открытом сарафане была. Я чуть не упала.
По теме — автор, как грудь подтянуть — не знаю, сама на 25 кг похудела. А тело должно само в норму придти, но попробуйте крем морозник, в аптеках продается. Очень хорошо подтягивает. И жесткой мочалкой растирайтесь каждый день.

[746885363] – 21 августа 2008 г., 10:40

Автор, вы выдали недостаточно информации, чтобы давать конкретные советы. С какого веса вы похудели? Если вы были 100 кг и минус 15 или 60 минус 15, совсем другой случай. Сколько вам лет? Чем вы питаетесь?
А общий совет — плавание, массажные обертывания:) Ну или на крайняк пластику

[746885363] – 21 августа 2008 г., 10:41

Кста, а чё вы такой ник себе взяли? Вам еще нужно сбросить лишние кг?

[114001] – 21 августа 2008 г., 13:45

Я тоже похудела на 25 кило, было 82, сейчас 57. Растяжки, да, появились, но избавиться от них совсем не получится (по крайней мере, без хирургии), их можно только уменьшить, как не знаю. А вот по поводу обвислой кожи, то мне помогли упражнения в тренажерном зале. Но заниматься нужно ПОСТОЯННО, 2-3 раза в неделю, и как минимум год.

[2504120420] – 21 августа 2008 г., 15:43

Есть рецептик, помогает не всем, но очень многим! Есть такая редкая трава — татарник колючий. (Редкая — потому как в аптеках редко встречается, надо у бабушек брать). Сделать крепкий отвар такой травки (чтоб черный был), и в ванну. Полежать минут 30.
Очень хорошо подтягивает! Только после этого обязательно на все тело — крем или масло (чуток сушит). Минимум 10 ванн — и кожа подтягивается. Проверено на себе.
Дозировку точную не знаю, сразу предупреждаю. Слышала рецепт из «десятых рук». Я заваривала примерно две пригоршни колючек на литр кипятка, и потомить на водяной бане. И еще: я не знаю, какие тут есть противопоказания. Поэтому если хотите попробовать — поизучайте еще в сети информацию. А то мало ли. травы — вещь эффективная, но опасная.

Похожие темы

[4050567968] – 22 августа 2008 г., 00:33

контрастный душ и крема(очень хорошая фирма ROC)!еще хорошо бы в спорт. зал походить. после него и настроение отличное!

[2504120420] – 22 августа 2008 г., 12:12

[118727249] – 28 августа 2008 г., 17:35

тоже в процессе похудения. уже 20 кг ушло. кожа тоже виснет. делаю все в комплексе.заряка утром.контрасный душ. тренажеры. очень хорош гидромассаж.крема обязательно.и обязательно прогулки среднем шагом по 1 часу каждый день. а вот грудь если была большая сложно . только самомассаж с кремом.

[118727249] – 28 августа 2008 г., 17:45

если интересно могу посоветовать куда обратиться по поводу гидромассажа . тренажеров и лечебной физкультуры. все очень не дорого и время занимает не так уж много. у меня улучшения уже видно мне 40 лет.

[1974197513] – 10 февраля 2009 г., 00:46

Девченки,у меня таже самая проблемма.только немного похуже ,я похудела за год на 45 кг,теперь не знаю ,как выйти загарать в купальнике,кожа висит везде ,ужас да и только,обращалась к врачам,там мне сказали,что тренажеры не помогут,только пластика.Пластика на животе,это я еще могу понять,но на всем теле.

[2206556803] – 21 марта 2009 г., 15:12

У меня таже проблема, за 6 месецев похудела на 15 кг. вот не знала как обвисшую кожу подтянуть, мне посоветовали мазаться растопленным шаколодом, вроде немного помог, буду продолжать.

[1527485684] – 25 марта 2009 г., 11:48

Девчонки а у меня та же проблема я за 4 месяца на 10 кг похудела и кожа висит очень сильно..Спорт не помогает от него только сильнее обвисает..Мне 16 лет и мне сказали что у тех кто до 18 восстанавливается сама..Это правда не знаете?

[2255365316] – 24 апреля 2009 г., 21:19

У меня та же проблема. Вот залезла узнавать, что люди делают в таком случае. Мне 27 лет, родила 5 месяцев назад (первая беременность). За время беременности набрала с 62 до 85 кг, а сейчас вешу 67, вроде сбрасываю по-тихонечку, и растяжек не было, но замечаю, что стала очень рахлая и кожа(особенно на животе висит). Я никогда не была особо худой, но всегда была подтянутой, аппетитной, а теперь даже не знаю что делать, даже боюсь худеть дальше (((

Другие публикации:  Отёкшие локти и кисти рук

[1694359161] – 27 июня 2009 г., 08:35

У мужчин такая проблема большая редкость. Читала, что в случае женщин мужские гормоны внутривенно ускоряют процесс подтяжки в несколько раз (если принимать регулярно).
Но это только к врачу. Самим опасно.

[2601285962] – 17 июля 2009 г., 09:10

ну и дела.
уж лучше б я ходила плюшкой или сразу умереть. безперспективняк)

[3516038545] – 30 июля 2009 г., 13:34

Это правда))) ты еще расти, хоть чуток, но будешь. мне сча 19. раньше тоже то толстела резко, то худела, но все было красивенько))а теперь вот после родов. ((уже совсем другая история. эээх((

[4200652780] – 13 августа 2009 г., 14:14

мне 51, я сбросила с 86 до 69, но и дальще продолжаю худеть.Я кручу халахуп, контрастный душ каждый день по утрам, по 15 минут, но и упражнения. А ещё я по вечерам езжу на велосипеде в своё удовольствие.

[3077857226] – 8 ноября 2009 г., 20:49

мне 16 похудела за 3 недели на 15 кг теперь кожа висит просто ужас как подтянуть падскажите.

[2889983352] – 13 ноября 2009 г., 17:40

Здравствуйте девушки.До 40 лет кожа подтягивается сама, но нужно ждать, гидромассаж -это самое эффективное. Я всегда был немного полноват, занимался спортом, а потом после операции год не занимался,оч много набрал вот за 3 месяца сбросил 35,обвис конечно, как подтянется отпишусь)))

[2333914337] – 30 ноября 2009 г., 17:32

я вот почитала, многие написали,извините, чушь! за 4 года занятий спортом(сейчас мне 16)практически каждый день по 3-4 часа, стрелка весов не сдвнулась ни на кг! только на вид похудела. «сала» на частях тела (попе, животе, и немного на боках) сталось незначительно, но из-за того,что кожа как тряпочка, такое чувство что тесто из кастрюли убежало))) я и плаваю, и бегаю, и тренажёры, и гимнастика и танцы,ничего, все на месте. тут один вариант- не есть и все)

[134505268] – 11 декабря 2009 г., 18:58

Почитал конечно. сам 195 ростом, год назад весил 143 килограмма (жирный как скотина был с дества, в чём и еще один подвох — мужские гормоны еще не особо вырабатывались и посему ожирение было похоже на женское — помимо пуза и задницы просто безумно выпирали бёдра придавая фигуре эдакую грушеобразную форму, не говоря о сиськах (думаю не навру коли укажу второй размер или около того)) В общем летом 2008 похуде на 7 кг потом не худел до моя этого года, с мая по конец ноября похудел на 51 кг и итого составило -58 кг, сейчас худеть прекратил ибо выгляжу замечательно — собственно я первый раз в жизни увидел своё тело, теперь выгляжу отлично одежда сидит вся (раньше на свой рост да вес вообще ничего найти не мог), но с кожей конечно как то не круто что ли вышло — на пузе обвисла кожа (выпирает вперёд и вниз где то на сантиметр-полтора), фартуком я бы это не назвал но вот на платочек потянет :), раньше была обвисшая и на руках (с низу) но потом как то сама подтянулась, в общем вопрос в том проктит ли тот же фокус с животом ? Если имет значение : 195 см рост, 85 кг сейчас, 143 до похудания 16 лет сейчас.

[3462797457] – 24 декабря 2009 г., 03:29

вроде этот татарник не опасен.противопоказания-гипертония по-моему.
хочу попробовать..ванны каждый день принимать?минимум 10,а максимум)))у меня вообще ужас.
за беременность набрала примерно 40кг. рожать пошла 103 кг. сейчас вешу 70.при родах ушло 9,и в течении 5 месяцев остальное. кожа обвисла конечно,но не сильный ужас.хотя ссамое видное место у меня это руки. и растяжек не очень много.

[712364749] – 13 февраля 2010 г., 17:04

Подтянется обязательно. В таком-то возрасте! Главное больше не поправляться и следить за собой.

[1055312376] – 16 февраля 2010 г., 14:31

очень хорошо помогает массаж с мёдом, процедура не из приятных, но всё же помогает..

[3131036172] – 6 марта 2010 г., 21:24

я проф.массажист и это самая проблемная задача-убрать обвисший живот куда труднее ,чем убрать в объёме бёдра и талию.Кропотливый труд я делаю акцент на банном массаже со всеми тёрками,мумиё,травами,скипидаре,перекиси водорода,мёд,обёртывания в перерывах между паркой и в конце мои приёмы подтяжки кожи.Конечно сначала анамнез!

[4050399539] – 21 марта 2010 г., 20:01

Девочки, я за 8 месяцев похудела на 40 кг, спортом худела и диетами, кожа не висит, да, не совсем еще упругая, но не весит, растяжки уменьшились.1) Каждый день в тренажорке или на фитнесе, 2) каждый день бассейн, и один раз в неделю сайна3) утром и вечером разными кремами для подтяжки кожи мажусь, и массаж делаю резиновой массажной щеткой. Ну что могу сказать, кожа не натянута, конечно, но подтянута)))

[3267904698] – 3 апреля 2010 г., 11:52

а что много времени прошло как вы похудели, автор? помоему кажа потом в нормальное состояние должна будет придти, но это не точно.

[3267904698] – 3 апреля 2010 г., 11:54

Все зависит от эластичности кожи! Если она не имеет способности быть эластичной, то сама она точно не подтянется (((

[2081260380] – 20 апреля 2010 г., 15:12

а что нужно принимать(лекарства,витамины) во время интенсивной диеты(тоже 15-20 кг) для кожи,чтобы её тонизировать хоть както во время похудения?

[2457825198] – 25 апреля 2010 г., 08:25

мне 51, я сбросила с 86 до 69, но и дальще продолжаю худеть.Я кручу халахуп, контрастный душ каждый день по утрам, по 15 минут, но и упражнения. А ещё я по вечерам езжу на велосипеде в своё удовольствие.

[2457825198] – 25 апреля 2010 г., 08:26

мне тоже 51 и теже проблемы, думаю только пластика поможет, а вы ещё худеете?

[3953212644] – 4 мая 2010 г., 20:17

мне 55 будет.. похудела на 12 кг и обвисла. была.как шарпей. при росте 160 сейчас вешу 48 кг. уже 2 год делпаю мезу, хожу на миостимуд аппаратные и крема профилакт целлюлита и пр. Я упертая, добилась такого результата,что Мама не горюй. ко мне молодые ребяыта клеятся, 35 летние.
финура 88-60-88. до 52 была просто толстуха. похудела. сначала горе было, а потом когда уаидела ,что после похудения снова становлюсь краосоткой, взялась всерьтез.. еще я по 1-2 хожу до работы в парке быстрым шагом, приходитсся рано вставать..
по поводу медового массажа. спорно.. а вот водоросли обертывания шик.Вообще расмтянутую кожу лучше не тянуть массажами. или спец должен быть Супер профессиональный..
вот мой рецепт повышающий эласт кожи. любой жирный крем, в аптеке покупайте масла эфирные грефпфрут, жожоба и виногр косточек, можно еще имбирь шикарная вещь. тонизируют, работают на клеточном уровне.. на ! тюбик крема, скажем, Люкс, не заорачивайтесь на дорогих, и по 10 капель масел плюс добавьте витамин е в масле и а. и натирайте все пробл зоны. Вместо контр душа я использую натирание тела льдом на травах.. ромашка, шалфей, мята. Подтянуть удалось все. кроме ягодиц.. как ни странно, но задница хуже всего далась.. но намного лучше стало все равно.. Если не показывать попку, то спереди просто молодуха..А вот грудь. не обвисла при похудении, я делала спиец гимнастику. и прес накачан,как стена. МЕЗОТЕРАПИЯ ОТДЕЛЬНАЯ ПЕСНЯ!! СЛАВА ЕЙ И ХВАЛА!1
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ!!

[2457825198] – 8 мая 2010 г., 20:15

мне 55 будет.. похудела на 12 кг и обвисла. была.как шарпей. при росте 160 сейчас вешу 48 кг. уже 2 год делпаю мезу, хожу на миостимуд аппаратные и крема профилакт целлюлита и пр. Я упертая, добилась такого результата,что Мама не горюй. ко мне молодые ребяыта клеятся, 35 летние. финура 88-60-88. до 52 была просто толстуха. похудела. сначала горе было, а потом когда уаидела ,что после похудения снова становлюсь краосоткой, взялась всерьтез.. еще я по 1-2 хожу до работы в парке быстрым шагом, приходитсся рано вставать.. по поводу медового массажа. спорно.. а вот водоросли обертывания шик.Вообще расмтянутую кожу лучше не тянуть массажами. или спец должен быть Супер профессиональный.. вот мой рецепт повышающий эласт кожи. любой жирный крем, в аптеке покупайте масла эфирные грефпфрут, жожоба и виногр косточек, можно еще имбирь шикарная вещь. тонизируют, работают на клеточном уровне.. на ! тюбик крема, скажем, Люкс, не заорачивайтесь на дорогих, и по 10 капель масел плюс добавьте витамин е в масле и а. и натирайте все пробл зоны. Вместо контр душа я использую натирание тела льдом на травах.. ромашка, шалфей, мята. Подтянуть удалось все. кроме ягодиц.. как ни странно, но задница хуже всего далась.. но намного лучше стало все равно.. Если не показывать попку, то спереди просто молодуха..А вот грудь. не обвисла при похудении, я делала спиец гимнастику. и прес накачан,как стена. МЕЗОТЕРАПИЯ ОТДЕЛЬНАЯ ПЕСНЯ!! СЛАВА ЕЙ И ХВАЛА!1 БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ!!

«делпаю мезу, хожу на миостимуд аппаратные » а это что уколы подкожные?
у меня основная проблема кожа на животе. начала ходить на Йогу и велотренажёры, очень сомневаюсь в успехе, но посмотрим. 🙂

[2457825198] – 8 мая 2010 г., 20:16

«делпаю мезу, хожу на миостимуд аппаратные » а это что уколы подкожные?
у меня основная проблема кожа на животе. начала ходить на Йогу и велотренажёры, очень сомневаюсь в успехе, но посмотрим. 🙂

[1660438607] – 14 мая 2010 г., 01:14

похудела на 14 кг,кожа обвисла=((
делаю уже два месяца обертывания из черной глины 2 раза в неделю и каждый день растираюсь жесткой мочалкой и скраб из кофе. результаты есть,очень даже.

Новое на форуме

[1260894010] – 15 мая 2010 г., 18:27

Я за полгода сбросил 40 кг. Кожа висела, но мужчинам проще в этом плане. Начал усиленно заниматься в зале. В общем мышцы компенсировали: на место жировых отложений пришла мышечная масса в таком же объеме . Сейчас только на животе висит, да и то немного:)

[3526598805] – 26 мая 2010 г., 09:03

Мне 38, поправилась после родов в 30 лет с 58 кг до 88 и я похудела на гречке (2 недели ела), теперь ем чуть меньше, полгода прошло, сборосила 10 кг не набрала больше. НО! во мне ещё 78 осталось и лишних 20 кг. Кожа тоже поползла, но спасают советы таких вот форумов и конкретно в моём случае термо обертывания. Грудь 5 размера, поэтому особенно не заметила, что уменьшилась, может чуть помягче стала. Зато самоуважение возросло! Все вперед и с оптимизмом. Обвисшие животы при интиме видно, и если партнёр вас принял- то всё, не партесь! И конечно очень зависит эластичность от генов. Вот моя подруга худела, толстела на 30 кг и хоть бы хрен по деревне- её на пляже с дочкой 16 лет за подруг принимают, причём и лица тоже это касается. Так что наследственность со счетов тоже нельзя сбрасывать.

[2747103372] – 16 июня 2010 г., 14:18

Я вот тоже за беременность набрала 25 кг шас прошло 8 месяцев вес уменшился на 5 кг а в обьеме заметно уменшаюсь. На упражнения особо времени нет. Просто побольше гулять. Я не резко худею и гикаких обвислослей:)