Картинки синдром хронической усталости

Взгляд изнутри: что чувствуют люди с синдромом хронической усталости

Сидром хронической усталости — это не просто усталость. И это даже не та усталость, которая заставляет вас ложиться на кровать и смотреть в потолок, как только вы возвращаетесь домой. На самом деле это изнурительное хроническое заболевание с симптомами, влияющими на сон, концентрацию внимания, силу мышц и уровень энергии.

Напомним, что синдром получил свое название, да и вообще стал рассматриваться как реальная болезнь, после эпидемии в Неваде, случившейся в далеком 1984 году. Именно тогда терапевт Пол Чейни (Paul Cheney) зарегистрировал более 200 случаев заболевания в городке Инклайн-Виллидж, где люди массово жаловались на ухудшение настроения, мышечную слабость и депрессивные симптомы. Окончательно установить причину вспышки так и не удалось, но современные врачи полагают, что она была вызвана вирусом.

Поскольку симптомы синдрома хронической усталости обычно невидимы, окружающие склонны думать, что больной преувеличивает серьезность своего состояния.

Сложно понять, что чувствует человек с хронической усталостью, если этот человек не вы. Но что если все-таки попробовать? Портал The Mighty собрал описания у своих читателей с диагностированным синдромом, а мы перевели их для вас:

«Лучший способ описать хроническую усталость — это как каждый день смотреть сквозь затуманенное стекло. Ничто и никогда не кажется реальным, все происходящее больше похоже на сон».

«Иногда мне кажется, что по венам течет не кровь, а железо. Ноги становятся чрезмерно тяжелыми, а руки не желают двигаться. И я постоянно боюсь. Попытки бороться со сном часто не дают результатов, потому что лучше сдаться, чем сойти с ума».

Фото: nex6ki / unsplash.com

«Представьте, что вы оставляете телефон на зарядке на ночь. Когда вы просыпаетесь, то ожидаете увидеть на нем 100%, но там всего лишь 9%, и вы все равно должны как-то протянуть с ним целый день. Я никогда не чувствую себя полностью отдохнувшей».

«Ты чувствуешь себя так, словно попал под грузовик. И не так уж важно, сколько сна ты при этом получил. Мое тело всегда очень тяжелое, так что мне постоянно приходится вести с ним борьбу, чтобы хоть что-то сделать».

«Кажется, что дни не имеют начала и конца. Это очень похоже на то, что вы не можете полностью участвовать в своей жизни из-за огромного, бесконечного, изнурительного истощения».

«Кажется, что ты ходишь по грязи. Причем эта грязь находится где-то на уровне талии, так что ты едва может передвигать ногами. А еще возникает ощущение, что каждое веко весит по 50 килограммов, так что открыть их совершенно невозможно».

Фото: Eike Klingspohn / unsplash.com

«Обычная усталость — это невидимый плащ, а хроническая усталость — тяжелый, липкий и плотный саван. Необходимость постоянно носить его поглощает энергию, но у вас никакой возможности удалить его с тела. Это делает движения медленными, неудобными и изнурительными. Иногда его можно терпеть, но никогда нельзя избавиться от него полностью».

«Это как плыть вверх по течению, когда вы бодрствуете. А мозг в это время такой же затуманенный, как если бы обычный человек не спал два или три дня подряд».

«Сколько бы вы ни спали, этого количества сна никогда не будет достаточно. То чувство, которое люди испытывают полчаса по утрам, если не выспались, сопровождает меня целый день и каждый день».

«Это как будто Супермен приближается к криптониту. Такое чувство, что кто-то высасывает энергию из моего тела».

Синдром хронической усталости: ученые нашли новое объяснение заболеванию

Еще совсем недавно это заболевание никто за отдельный диагноз не считал. Проявляющиеся симптомы называли то усталостью, то перенапряжением, то вегето-сосудистой дистонией. И даже «болезнью воображения»…

И только совсем недавно медики пришли к выводу, что это отдельное серьезное заболевание со своими признаками, сопутствующими проявлениями и особой терапией.

Название ему дали «синдром хронической усталости». Или, сокращенно, СХУ (CFS — Chronic fatigue syndrome — международное название на английском языке)

А как об отдельном диагнозе о нем впервые заговорили в 1984 году.

СПРАВКА «КП»

Синдром хронической усталости, также называемый миалгическим энцефаломиелитом, представляет собой сложное гетерогенное заболевание, чаще всего характеризующееся повышенной усталостью, когнитивными нарушениями, проблемами со сном и сопутствующей скелетной и мышечной болью. Симптомы сохраняются более 6 месяцев и не улучшаются с отдыхом. По сути, они напоминают состояние гипотиреоза, возможно, вторичное по отношению к хроническому воспалению. Симптомы обратимы, но только в случае правильно подобранной терапии.

Однако именно в подборе терапии заключается проблема: до сих пор неизвестна точная причина заболевания. Выяснить это и взялись ученые из из университета Гронингена (Нидерланды) .

«Мы обнаружили, что люди с синдромом хронической усталости имеют схожий состав крови с теми нашими пациентами, которые страдают от недостатка гормонов щитовидной железы. То есть, пониженный уровень двух главных гормонов щитовидной железы, Т3 и Т4. При этом для них были характерны высокие доли гормона тиротропина».

А это дает все основания считать, что проблема СХУ может развиваться из-за недостатка йода или проблем с щитовидкой.

И что СХУ может иметь одну природу с другим серьезным заболеванием под названием гипотиреоз — хронический недостаток гормонов щитовидной железы.

«Мы следили за показателями 98 пациентов с симптоматикой хронической усталости, а также данными 99 человек из контрольной группы без этого заболевания. Все участники эксперимента были в возрасте от 19 до 69 лет», — говорит руководитель исследования Бегонья Руиз-Нуньез , и поясняет, как именно оно проходило.

Ученые сначала проводили анкетирование среди всех добровольцев. А затем оценивали параметры функции щитовидной железы, целостность стенки кишечника и питательные вещества, влияющие на функцию щитовидной железы и возможные ее воспаления.

До сих пор, напомним, ученые главным виновником СХУ считали нарушения в работе иммунной системы. При этом в последние годы медики фиксируют быстрый рост числа больных, страдающих от синдрома хронической усталости.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

* Около 75% людей с диагнозом СХУ — женщины.

* Средний возраст болеющих 29-35 лет

* Средняя продолжительность болезни составляет от 3 до 9 лет.

* Метаанализ клинически подтвержденных случаев в ряде стран указывает на распространенность болезни в 0,76%.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Зухра ПАВЛОВА, врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им Ломоносова , научный руководитель Клиники Системной медицины, автор телеграм-канала «Доктор Павлова»:

— Да, это правда. И то, что синдром хронической усталости становится распространенным заболеванием, и то, что такое состояние негативно влияет на работу щитовидной железы. По поводу первого могу сказать, что рост СХУ связан с несколькими факторами, в том числе:

— постоянным нарушением суточных и циркадных ритмов у людей (мы просыпаемся и засыпаем позднее запрограмированного природой и организмом, раньше люди засыпали с заходом солнца, а теперь в девять вечера многие еще только едут с работы, хотя организму уже необходим покой),

— на ночь все смотрят TV или читают гаджеты (а уже научно доказано, что волна синего светового спектра вечером понижает синтез мелатонина и активность в это время повышает выработку кортизола, хотя должно быть ровно наоборот.

— сказывается и плохое питание — от него напрямую зависит работа наших гормонов, кишечного тракта и микрофлоры.

— ну и на фоне всего этого начинются проблемы с работой щитовидной железы, из-за нарушенной конвертации прогормона Т4 в активный гормон Т3.

Так что связь между СХУ и работой щитовидки прямая. При этом я бы сказала, что нарушение работы щитовидной железы это не причина синдрома хронической усталости, а именно ее следствие. Что, в принципе, не отменяет их тесной взаимосвязи.

Ранее ученые Университета Колумбии в Нью-Йорке также выясняли истинную причину данного заболевания, и тогда в результате масштабного исследования пришли к выводу, что причина его кроется в маленькой, но достаточно «канцерогенной» бактерии из рода Alistipes и ряда микробов из рода Bacteroides. Они живут в кишечнике человека и провоцируют развитие хронической усталости.

«Теперь нам очевидно, что синдром ХУ развивается из-за нарушений в сообщении между мозгом и кишечником. И это нарушение провоцируют те самые бактерии. А также продукты их жизнедеятельности», — заявил руководитель исследования Брент Уильямс.

Хроническая усталость в большом городе: причины, о которых вы не догадывались

По классификации Всемирной организации здравоохранения есть такой диагноз, который относится к неврологическим. Это синдром хронической усталости. Причины возникновения этого синдрома не ясны. Это такое мультифакторное заболевание. И такой диагноз можно установить, если все другие вещи исключены, то есть, наличие эндокринологических, тяжелых инфекций, проблем с внутренними органами. Тогда мы вправе поставить диагноз. И критерии очень простые. Это хроническая усталость на протяжении 4 и более месяцев, которая не проходит после отдыха. Она не купируется отдыхом (читать дальше)

Хроническая усталость и рак — две стороны одной медали

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний выйдет депрессия. Депрессия грозит обрушиться на нас в масштабах эпидемии. Нередко ее предвестник — синдром хронической усталости. Это далеко не новая болезнь, — сообщила нам руководитель отдела профилактики психических расстройств и реабилитации пострадавших при техногенных авариях института имени Сербского Галина Михайловна Румянцева . — Типичные его признаки (дальше)

Читайте также

Какой блин здоровью не навредит: рекомендации Роскачества

Как выбрать муку, чтобы блинчики получились тонкими и нежными, какое масло добавить в смесь, и с чем их лучше есть, подсказывают эксперты

Угасла на глазах у матери: школьницу из Гусева возили из больницы в больницу, пока она не умерла

Причину болезни Ангелины Разиньковой смогли определить только после смерти девочки

Ученые назвали часы, когда кофе наиболее эффективнен, и когда бесполезен

Исследователи объяснили, почему поглощение этого напитка литрами иногда совсем не бодрит

Лучшие антивозрастные кремы для лица

Рассказываем, на что обратить внимание при выборе антивозрастного крема для лица. Бонусом – рейтинг эффективных средств anti-age по версии «КП»

Чихать на аллергию: как избавиться от проявлений недуга

Плохая экология, вредные условия труда, неправильное питание – все это стало причиной стремительного распространения болезни

Ученые: рождение ребенка обрекает родителей на шесть лет жуткого недосыпа

Сон матерей в этот период сокращается на 62 минуты в сутки, а отцов — на 15 минут

Министр Вероника Скворцова назвала четыре главных правила для здорового долгожительства

Глава Минздрава рассказала, от чего в первую очередь зависит продолжительность жизни и какие принципы нужно соблюдать. «КП» выяснила подробности у врачей и ученых [инфографика]

Пожарить тост и заболеть: ученые выяснили, как домашняя бытовая техника может навредить здоровью

Исследования показали, что румяные тосты могут быть не менее вредными, чем выхлопные газы машин. А пылесосы могут выбрасывать пыль и бактерии обратно в воздух

Врач прописал дружбу: ученые выяснили, что близкие приятели – верный залог долголетия

Крепкие социальные связи для организма эффективнее, чем спорт

Исследователи Гарварда и МГУ: люди не смогут остановить старение, но мы научимся возвращать молодость

Руководитель лабораторий исследований старения профессор Вадим Гладышев рассказал «КП», почему не стоит доверять большинству модных сейчас «антиэйдж»-новостей и каковы в реальности перспективы продлить жизнь человека.

Другие публикации:  Профилактическая прививка против гепатита в

Защитники в белых халатах: хирурги показали свое главное оружие

Шесть врачей откровенно рассказали, почему решили стать докторами и в чем их главное предназначение [видео]

Вышивание и садоводство спасут от деменции

Правда, развиваться в этих увлечениях нужно уже в среднем возрасте

«А что у вас за скрепка внутри?»: у сибирячки спустя 10 лет нашли в плече забытые врачами инструменты

Женщина хочет взыскать с больницы, где ей делали операцию, компенсацию морального ущерба и избавиться от лишних предметов в теле

Сильные духом: 6 видов спорта для настоящих мужчин

Совсем скоро россияне будут отмечать самый мужественный праздник – День защитника Отечества. Провести этот день можно по-разному: в шумной компании друзей, с подборкой любимых фильмов или более продуктивно – за выбором нового хобби

Почему некоторые врачи не прививаются

Например, наш автор, профессиональный медик, воздерживается от вакцинации. Но делать так всем подряд не советует

В России запретили продажу еще одного лекарства от кашля

Недавно Росздравнадзор предписал изъять из аптек популярный препарат «Эреспал», теперь к «черному списку» добавились таблетки и сироп «Эпистат»

Занимала половину черепа: в Екатеринбурге врачи провели сложнейшую операцию по удалению опухоли 17-летнему мальчику

Новообразование удалили через полость носа

Рак миллениалов: названы самые распространенные онкологические заболевания, которые поражают молодых

Во многом виноват так обожаемый сейчас фаст-фуд

Исследователи выяснили, что хорошее настроение можно наесть

Появились новые данные о том, как и почему микрофлора кишечника влияет на психологическое состояние человека

Из российских аптек изымают популярное лекарство от кашля — как быть пациентам?

«КП» выяснила, что грозит пациентам, которые лечились препаратом, и какие аналоги пока считаются безопасными

Жительница Екатеринбурга скончалась в больнице из-за неправильного диагноза

Раю Габдулкавиеву лечили от простуды, в то время как ее организм боролся с опасной инфекцией

Как выбрать надежный презерватив: рекомендации Роскачества

В День всех влюбленных самое время вспомнить про защиту. Краткий экскурс по кондомам от экспертов: все плюсы и минусы

Ученые из Нидерландов: у высоких и стройных женщин больше шансов стать долгожительницами, чем у невысоких пампушек

Новое громкое исследование вызвало вопросы в научном и медицинском мире, мы обсудили их с врачом-эндокринологом и геронтологом

Гинекологи призывают включить в обязательную диспансеризацию подростков УЗИ молочных желез

Врачи считают, что это обследование поможет бороться с раком груди, который в 30% случаев обнаруживают у молодых женщин.

Вероника Скворцова специально для «КП»: Чтобы стать долгожителем, нужно соблюдать 4 принципа

Министр здравоохранения России и другие ведущие эксперты — участники Форума «Здоровое общество. На пути к цели 80+» рассказали, что нам требуется для здорового долголетия

Возрастная категория сайта 18+

Ученые назвали новую причину синдрома хронической усталости

При синдроме хронической усталости пациенты обычно жалуются на долгие периоды утомления, общее недомогание, депрессию, бессонницу, снижение концентрации, сонливость, ухудшение памяти, мышечные и головные боли, частые инфекционные заболевания. Симптомы хронической усталости могут совпадать с симптомами других заболеваний, лабораторные анализы или медобследования не позволяют их диагностировать, поэтому существование болезни ставится под сомнение. Но, по оценкам некоторых ученых, такое состояние может наблюдаться у 2,6% населения планеты. Точные причины синдрома хронической усталости до сих пор неизвестны (некоторые ученые утверждают, что болезнь может вызывать некий вирус), и эффективных методов лечения нет. Исследования специалистов Медицинского центра при Университете Гронингена в Нидерландах в этой области были опубликованы в издании Frontiers in Endocrinology.

При этом уточняется, что некоторые симптомы хронической усталости совпадают с симптомами гипотиреоза (снижения функции щитовидной железы, из-за чего в организме появляется дефицит гормонов щитовидки). Но у пациентов с синдромом хронической усталости обычно не наблюдается характерного признака гипотиреоза – повышенной секреции гормона гипофиза ТТГ, стимулирующего синтез гормонов щитовидной железы. Данное обстоятельство натолкнуло ученых на мысль, что в основе синдрома хронической усталости лежит низкая активность гормонов щитовидной железы при нормальной работе органа.

Чтобы проверить данную гипотезу, исследователи сравнили показатели функции щитовидной железы у 98 пациентов с синдромом хронической усталости и 99 здоровых людей. Оказалось, что, по сравнению со здоровыми людьми в крови пациентов с синдромом хронической усталости снижены уровни ключевых гормонов щитовидки трийодтиронина и тироксина, но уровень гормона гипофиза находился в пределах нормы. При этом у пациентов с синдромом хронической усталости повышен уровень другого гормона, обратного трийодтиронина. Как полагают ученые, это связано с тем, что организм предпочитает не стимулировать секрецию гормона трийодтиронина, а превращать гормон тироксина в трийодтиронин.

Полученные учеными данные еще предстоит подтвердить в более масштабных исследованиях. Они предположили, что, если связь между гормональным дисбалансом и синдромом хронической усталости подтвердится, пациентам смогут помочь добавки с йодом и трийодтиронином, хотя пока данная гипотеза требует подтверждения.

Жизнь в Москве

Содержание

Как правило, данный синдром чаще диагностируется в молодом и зрелом возрасте, причем чаще ему подвергаются женщины, нежели мужчины. Синдром характерен для ответственных, активных, успешных людей, которые загружают себя непомерной, вызывающей перенапряжение нервной системы ответственностью, что в любой момент может привести к развитию синдрома хронической усталости.

К группе риска возникновения хронической усталости относят:

  • частных предпринимателей;
  • людей, работа которых связана с повышенной ответственностью (диспетчеры в аэропортах, военные);
  • особы, имеющие хронические болезни (сахарный диабет, анемию, заболевания легких);
  • люди, проживающие в неблагоприятной санитарной и экологической обстановке;
  • больные после операций и химиотерапии.

Патологии, которые обычно сопутствуют синдрому усталости:

  • ожирение разных степеней;
  • алкоголизм;
  • интенсивное курение;
  • гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония;
  • хронические болезни половой системы.

Причины развития синдрома хронической усталости

Существует множество гипотез о природе этого недуга, но ни одна из них не является общепризнанной.

  1. Нарушение правильного образа жизни.Это редкое пребывание человека на открытом, свежем воздухе, недостаточное движение, а также частые перенапряжения, злоупотребление алкоголесодержащими напитками и некоторые другие причины;
  2. Патологии хронического характера.Это воспаления, инфекционные болезни и другие виды заболеваний. Вне зависимости от природы, многие болезни и недуге приводят к тому, что организм начинает изнашиваться, а повторение болезни только снижает уровень здоровья и иммунитета;
  3. Плохая окружающая среда.Синдром хронической усталости наблюдается именно у жителей больших городов, а не у жителей небольших деревень и районных городков. На СХУ влияет быстрый ритм жизни, шум и выхлоп от транспортных средств;
  4. Еще одна причина – это психологические расстройства.Постоянные депрессии, стрессы и депрессивные мысли и плохое настроение, а также другие факторы могут стать причиной утомляемости.

Все перечисленные моменты современной жизни, а также многое другое – это все то, что можно назвать основными причинами СХУ.

Основные симптомы болезни

  • Головные боли.Один из первых симптомов и признаков начинающего СХУ – это пульсирующие частые боли в районе виска. Важный момент – это то, что головная боль, в зависимости от заболевания, может иметь самый разный характер, однако при СХУ будет пульсация в области висков, а также разливающаяся боль по нескольким областям черепа. При этом это будет боль неинтенсивного проявления;
  • Бессонница.При СХУ, особенно если этот синдром развивается, человек не в состоянии уснуть, даже если он в течение всего дня занимался тяжелыми физическими нагрузками. У человека при СХУ появляется ощущение того, что сон, после того как он ляжет, придет практически сразу. Однако в действительности человек просто ворочается в течение долгого времени, пытается найти максимально удобную позу. Как итог, многие из этих и подобных действий безрезультатны, и не спасают даже специализированные лекарства от синдрома хронической усталости;
  • Постоянная нехватка энергии. Под таким уникальным для СХУ симптомов и признаком понимается, в первую очередь, апатия, мышечная слабость, а также сильнейшая усталость после завершения даже минимальных по затратам работ. К примеру, человек начинает уставать даже после того, как помоет посуду, погладит белье или просто пропылесосит в квартире. В общем, любое простое действие. Как раз подобное состояние и относят к основным признакам СХУ;
  • Нарушения в двигательной активности.В том случае, если у гражданина наблюдается начальный или уже запущенный тремор конечностей, а также мышечные интенсивные боли или отсутствует желание совершать движения телом, то все эти признаки говорят о СХУ. Однако и тут нужно понимать, что врач будет отправлять пациента на анализ на синдром хронической усталости;
  • Нарушения в работе мозга.СХУ, помимо воздействия на человеческое тело, также может воздействовать на человеческий мозг. К примеру, начинает снижаться память и концентрация внимания, человеку очень тяжело реагировать на поступающие вопросы и вообще воспринимать информацию.
  • Снижение уровня иммунитета.СХУ, помимо всего воздействия, что перечислено выше, также может вызвать рецидивы различных заболеваний простудного характера. Также провоцирует инфекционные болезни, вирусные и респираторные заболевания во время эпидемии и многие другие виды болезней;
  • Расстройства, связанные с психологическим аппаратом.Людей, у которых отмечается как просто синдром, так и вирус синдрома хронической усталости, часто беспокоят атаки депрессии и плохое настроение. У них есть чувство тревоги и постоянного беспричинного страха. При всем при этом человек начинает списывать свое состояние не на заболевание и синдром, а на простую усталость.

Сопутствующие симптомы заболевания

  • Длительная субфебрильная лихорадка, озноб.
  • Увеличение и болезненность лимфатических узлов (шейных, подмышечных, паховых).
  • Боль в пояснице.
  • Боль в мышцах (миалгия) и мышечная слабость (скопление молочной кислоты в них).
  • Частые простудные заболевания и боль в горле.
  • Периодические болезненные ощущения в суставах, которые не сопровождаются появлением припухлости и покраснения.
  • Истощение после любых физических нагрузок, которое не проходит за сутки.
  • Затрудненный выдох, как при эмфиземе легких.
  • Боли в области живота или сердца, потеря аппетита, незначительное снижение веса.
  • Дрожание рук — тремор.

Если вы насчитали у себя пять и более из вышеперечисленных симптомов, значит у вас синдром хронической усталости.

Диагностика болезни

Диагностика недуга затруднена, так как его симптомы сходны со многими другими заболеваниями: опухолями, психиатрическими, эндокринными, инфекционными патологиями, лекарственной непереносимостью, болезнями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевыделительной системы. Для постановки диагноза назначают целый комплекс лабораторных и клинических исследований.

Диагностика синдромов усталости хронической – это то, что способен проводить лишь квалифицированный медицинский специалист, ведь диагностические процедуры подразумевают под собой изучение как малых, так и больших критериев, которые могли бы как напрямую, так и косвенно указывать на патологию.

Врач, основываясь на симптомах, указанных выше, должен будет направить пациента на обследование организма. И лишь если ничего не будет найдено, он сможет идентифицировать симптомы и лечение синдрома хронической усталости.

Лечение синдрома хронической усталости

Лечение этого недуга обязательно должно быть комплексным и включать в себя такие мероприятия:

  • Нормализация режима работы и отдыха.
  • Разгрузочная диета.
  • Общий массаж.
  • Лечебная физкультура.
  • Физиотерапия (гидротерапия, кислородные ванны, лечение лазером), иглоукалывание.
  • Психотерапия.
  • Симптоматическое лечение: транквилизаторы, энтеросорбенты, антигистаминные средства.
  • Прием витаминов группы В (В1, В6, В12), магния, L-карнитина.
  • Использование гомеопатических препаратов.
  • Применение иммунокоррегирующих средств.
  • Противовирусная и противохламидийная терапия.

Желательно обратиться к нескольким врачам

Если синдром хронической усталости вызван частыми стрессами, переживаниями, проявляется в основном бессонницей, беспричинным страхом или тревогой, то следует проконсультироваться у психолога или психотерапевта, которые помогут разобраться в чувствах и преодолеть психоэмоциональные нагрузки

Синдром хронической усталости напрямую связан с перенапряжением нервной системы, поэтому такие специалисты, как невролог или невропатолог, смогут правильно диагностировать и вылечить это заболевание

Другие публикации:  Прививки новорожденным в роддоме от гепатита

Иногда хроническая усталость может сопровождать более серьёзное заболевание эндокринной системы, поэтому консультация эндокринолога поможет выявить данное заболевание на ранних стадиях

Если синдром хронической усталости сопровождается частыми простудами, обострениями хронических заболеваний или рецидивами раннее перенесённых болезней, то следует обратиться к иммунологу, который поможет восстановить иммунитет и жизненные силы организма

В случае, когда сложно разобраться в причинах заболевания или отличить хроническую усталость от других болезней, можно обратиться за помощью к терапевту, который пропишет подходящее лечение или направит к нужному специалисту

Медикаментозное лечение синдрома хронической усталости

Нестероидные противовоспалительные средства

Снижают болевые ощущения в мышцах и суставах, снимают головные боли

Принимают при умеренном болевом синдроме, после еды, не более 3-х раз в день

Восстанавливают метаболизм, энергетические запасы организма, а также укрепляют иммунитет

Принимают обычно после или во время еды, запивая достаточным количеством воды, курс лечения зависит от принимаемого препарата

Укрепляют иммунную систему организма

Назначаются при частых простудах, хронических заболеваниях, принимаются согласно прописанному рецепту врача

Нарушают размножение и жизнедеятельность вирусов в организме

Принимаются при синдроме хронической усталости, вызванной вирусным агентом, согласно рецепту врача

Психотропные препараты (антидепрессанты, ноотропные средства)

Стимулируют работу центральной нервной системы

Принимаются при депрессиях, чувстве страха, тревоги, беспокойства, постоянных стрессах, согласно предписаниям врача

Физиопроцедуры при синдроме хронической усталости

Расслабляющее массирование мышц и суставов, а также головы

Массаж помогает снять напряжение, уменьшает болевые ощущения, улучшает кровообращение и питание мышц

Воздействие на определённые точки организма

Снимает болевые ощущения, успокаивает нервную систему, способствует восстановлению жизненных сил организма

Активные упражнения для разных групп мышц

Зарядка помогает улучшить кровообращение, восстановить энергетический обмен, снять чувство напряжения

Воздействие на организм магнитного поля

Помогает восстановить деятельность эндокринной и иммунной систем, а также обладает обезболивающим и расслабляющим эффектами

Расслабляющее действие на организм водных процедур

Снимает напряжение, болевые ощущения, обладает успокаивающим и расслабляющим эффектами

Применение лазерного излучения с лечебной целью

Активирует системы саморегуляции, ускоряет метаболизм, стимулирует деятельность нервной системы

  • Диета– достаточное потребление белков, жиров и углеводов, а также качественные продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами способны значительно улучшить самочувствие при синдроме хронической усталости, а также увеличить энергетические запасы организма и стойкость к воздействию вредных факторов окружающей среды;
  1. В рационе должна быть белковая пища;
  2. 1 раз в неделю или чаще нужно съедать около 200 грамм соленой рыбы;
  3. Также необходимо есть мед с орехами в одинаковых пропорциях;
  4. В меню нужно использовать фейхоа, иргу и морскую капусту.
  5. Для поднятия тонуса и настроения стоит есть побольше шоколада, причем это должен быть черный шоколад, а не обычные конфеты.
  • Психотерапия– хороший психолог или психотерапевт поможет справиться с бессонницей, постоянной депрессией, страхом и беспокойством, научить справляться со стрессовыми ситуациями и вернёт хорошее настроение и уверенность в себе;
  • Хороший сон– при перенапряжении нервной системы особенно важно достаточное количество сна и отдыха, сон должен быть спокойным, глубоким, непрерывным, взрослому человеку необходимо уделять сну не менее 8 часов в сутки;
  • Распорядок дня– чтобы избежать переутомления необходимо тщательно планировать свой день, избегать непосильных нагрузок, чередовать работу и отдых, питаться не менее трёх раз в день, стараться проводить больше времени на свежем воздухе, и прогуливаться пешком не менее 30 минут в день.

Витамины – при этом необходимо помнить о том, что нельзя рекомендовать препараты самому себе и назначать их самостоятельно, без врача.

  • Иммуномодуляторы.Такие вещества помогают укрепить иммунитет и восстановить его. Эти препараты могут быть назначены в том случае, если у человека зафиксированы рецидивы различных заболеваний;
  • Антидепрессанты.Еще один способ того, как излечиться от синдрома хронической усталости за счет применения препаратов. Антидепрессанты и медикаментозные препараты ноотропного ряда назначаются в случае прогрессивной депрессии, стрессах, страхах и тревогах;
  • Нестероидные лекарства противовоспалительного типа.Их могут прописывать лишь в том случае, если пациент будет жаловаться на боли в мышцах и суставах. Это еще одно мощное средство от синдрома усталости (хронической);
  • Противовирусные средства.Их назначают в случае вируса и инфекций;
  • Комплексы витаминов.Они нужны для того, чтобы скорректировать обменные процессы, а также укрепить иммунитет.

Длительность лечения – это сугубо индивидуальная программа, которая зависит от множества параметров и особенностей. Все дело в том, что квалифицированное лечение синдрома хронической усталости препаратами – это серьезное дело, которое требует квалифицированного и четкого подхода.

Физиопроцедуры

  1. Массаж. Особенность массаж заключается в том, что квалифицированное и рекомендуемое лечение синдрома хронической усталости в домашних условиях возможно вне зависимости от продолжительности массажного курса;
  2. Лазерная терапия. Она является одной из новых процедур, способных значительно ускорить метаболизм и восстановить процессы регенерации в организме. Тем самым лазерная терапия позволяет восстановить и улучшить работу ЦНС;
  3. Акупунктура. Еще один неординарный способ того, как бороться с синдромом усталости (хронической). В процессе проведения акупунктуры на человеческое тело воздействуют в определенных активных точках, что позволяет также стимулировать работу систем и органов, а также позволяет избавиться от бессонницы, болей и упадка сил;
  4. Гидротерапия. В данном случае речь идет о воздействии воды на человеческий организм. Это душевые процедуры, которые снимают напряжение в области мышц;
  5. Лечебная физкультура. Звучит, конечно, банально, однако одна из простых методик, позволяющих справиться с хронической усталостью. Достаточно провести несколько занятий и превратить это в привычку, и тогда можно будет забыть о синдроме на долгое время;
  6. Магнитотерапия . Еще одно популярное средство относительно, как победить синдром хронической усталости – это магнитотерапия.

«>Народные средства

Среди народных средств популярными стали водные настойки. Особенно если речь идет о синдроме хронической усталости у ребенка. Суть в том, что водные настойки позволяют не прибегать к лекарственным препаратам.

Рекомендуются водные настойки. Это те средства и основные народные рецепты, которые можно использовать в таком деле, как лечение синдрома хронической усталости.

  1. Зверобой. Стакан кипятка, 1 ложка зверобоя. Нужно настаивать в течение получаса и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30мин. до еды. Курс – 3 недели;
  2. Подорожник. 10 грамм измельченного сухого подорожника, 300 миллилитров кипятка. Настаивать полчаса, пить по 2 ложки за прием, три раза в день за 30 минут до приема пище. Курс – 3 недели;
  3. Земляника и брусника. Необходимо взять бруснику и землянику, каждого 1 ложке. Их необходимо перемешать и залить кипятком (500 миллилитров). Настаивать в течение 40 минут в термосе, а после этого пить по чашке три раза в день.

Это те средства и основные народные рецепты, которые можно использовать в таком деле, как лечение синдрома хронической усталости.

«>Профилактика СХУ

Для того чтобы исключить возможное появление повторных признаков ХУ, нужно следовать следующим профилактическим рекомендациям и советам:

  1. Не стоит экспериментировать с диетами или голоданием без предварительного назначения квалифицированных специалистов; Необходимо разнообразить питание; употребляйте больше фруктов и овощей.
  2. Необходимо использовать витаминные комплексы. Это актуально весной и зимой;
  3. Максимальное расслабление человека после работы. Для этого необходимо принимать теплую ванну, выпивать чашку кофе или чая, а также проводить несколько сеансов ароматерапии. И точно необходимо отказаться от работы на дому;
  4. Необходимо чередовать умственные нагрузки с физическими;
  5. Совершайте ежедневные прогулки пешком не менее 2 часов в день.
  6. Спите не меньше 8 часов в сутки.
  7. Избавьтесь от вредных привычек.
  8. Избегайте стрессовых ситуаций.
  9. Для расслабления рекомендуется принимать теплые ванны в течение 20 минут.
  10. Наслаждайтесь даже обыденными делами.

Хроническая усталость – не симуляция, а смертельная болезнь

Всемирно известного биохимика Рона Дэвиса, сын которого болен СХУ («синдром хронической усталости»), исследование привели к возможному выводу о генетической природе этого заболевания

Уитни Дефо и его отец Рон Дэвис. Фото с сайта npr.org

Три года назад мир для Уитни Дефо съежился до размеров комнаты с зашторенными окнами. Небо за это время молодой человек видел лишь однажды: когда его бегом несли на носилках к машине «скорой помощи». В тот день он с помощью фишек для игры в скраббл выложил слово: «Умираю». Казалось, это последнее, на что у него хватит сил.

Уитни откачали. Но он по-прежнему не ест (кормят его внутривенно), не пьет, не говорит, — любое из действий отнимает слишком много энергии. Иногда Уитни трудно даже дышать, даже просто лежать на постели.

Песочный человек

Самое страшное для молодого человека – когда кто-то входит в комнату. Когда он еще мог, нацарапал родителям записку, пытаясь объяснить, что происходит в такие моменты: «Человек в комнате для меня — как ветер, который дует сквозь мое тело, а я словно сделан из песка. Еще немного – и я исчезну».

Но отец Уитни – всемирно известный генетик и биохимик Рон Дэвис – обязан быть рядом с ним.

Для профессора темная комната сына — не просто место, где он ухаживает за своим ребенком, потерявшим способность себя обслуживать пять лет назад. Это – его рабочее место, научная лаборатория.

Рон Дэвис, генетик и биохимик, отец Уитни, в комнате сына.Фото с сайта stanmed.stanford.edu

Здесь профессор Дэвис пытается приблизиться к тайне, разгадка которой – и цель его жизни, и средоточие научных интересов. Он должен отыскать причину болезни сына – пока не стало поздно.

В том страшном декабре, когда Уитни приготовился умереть, профессор тоже попал в больницу. Перенес серьезную операцию по пересадке клапана аорты и еще до конца не окреп, но работает практически непрерывно. Днем и ночью Дэвис крутит в мозгу этот бесконечный, никак не желающий складываться пазл: химические формулы, данные анализов и наблюдений, гипотезы, сравнения, теории…

Как только профессор собирает хотя бы один фрагмент, все тут же рассыпается под напором новых противоречивых данных. И он начинает сначала. Приз в этой страшной и странной игре – жизнь сына. А главная сфера научных интересов профессора Дэвиса – хроническая усталость.

Была ли симулянткой Флоренс Найтингейл?

К словосочетанию «синдром хронической усталости» (СХУ) многие относятся скептически. Сам термин появился в США в 80-е годы, хотя симптомы недуга известны давно. Иногда болезнь называют «синдром Флоренс Найтингейл» — в честь первой знаменитой страдалицы, история болезни которой зафиксирована письменно.

Главный симптом: беспричинная и непреходящая усталость на протяжении как минимум полугода, снижающая работоспособность как минимум вдвое.

Но усталость – лишь одно из проявлений этой загадочной болезни. Прочие симптомы могут быть разными у разных больных, чаще всего это с повышение или понижение температуры, головная боль, ломота, нарушения мышления, головокружение, насморк, кишечные расстройства и т.д. и т.п.

Уитни, похоже, испытал все прелести СХУ. Ему досталась редкая, очень тяжелая форма этой болезни. От нее, если и умирают, то крайне редко. Чаще – кончают жизнь самоубийством. Но еще чаще, по выражению самого Уитни Дефо, «превращаются в живых мертвецов, болтающихся между жизнью и смертью: на то, чтобы убить себя, нужны силы, а их нет».

Уитни жив до сих пор не поэтому. Он – борец. Этот человек, для которого сесть на кровати – подвиг, требующий немалых сил, принимает самое активное участие в распространении информации о СХУ и поиске лекарства от нее. Именно потому он пускает в комнату своего отца.

Придя с работы, профессор долго сидит под дверью, глядя на сына сквозь замочную скважину. Может пройти несколько часов, прежде, чем больной подаст знак, что можно войти: именно тогда он сядет на кровати, укрывшись с головой одеялом.

Болезнь играет в прятки

Большинство пациентов годами ходят от врача к врачу, прежде чем им поставят диагноз. Обычно больным СХУ просто советуют отдохнуть (но хроническая усталость тем и отличается от обычной, что ни сон, ни отдых не приносят облегчения), встряхнуться, «не брать в голову»…

Симптомы лечат отдельно, ища их причины в чем-то другом. Нередко врачи принимают хроническую усталость за депрессию и пытаются лечить ее психотерапией и антидепрессантами.

Окружающие же часто склонны считать больных симулянтами, лентяями и ипохондриками, напрашивающимися на жалость.

Этому образу Уитни Дефо явно не соответствует. Заядлый путешественник, профессиональный фотограф, политический активист. Он объездил все 50 штатов США, был в Индии и на Ямайке, гонял на мотоцикле по Гималаям и жил в племени индейцев Эквадора в хижине среди джунглей.

Когда все это началось? После того, как он переболел мононуклеозом? Или когда отравился чем-то в Индии? Сейчас трудно сказать точно, но первые симптомы болезни появились у пышущего здоровьем юноши в 21 год. А в 25 он … простудился – и после этого никогда уже не был здоровым. Температура, головные боли, приступы тошноты…

С каждым месяцем Уитни становилось все хуже.

Он больше не мог путешествовать, потом стало трудно держать в руках тяжелую камеру, а через какое-то время – и ложку с вилкой.

Он больше ничего не мог сделать сам. Его привезли в родительский дом в Пало Альто, и с 2013 года Дефо лежит в постели.

«Очень болен. Не могу говорить. Не могу печатать текст, общаться. Не говорил ни с кем полгода», — гласит последняя запись на его сайте, посвященном фотографии. Самих фотографий к тому времени там не появлялось уже больше года.

Сейчас самые лучшие снимки висят на стенах этого дома – вместе с дипломами, полученными Уитни на фотоконкурсах. Словно наколотые на булавку высохшие в пыль бабочки, которые никогда не смогут улететь. Вдоль всех стен – книги, книги, книги.

Узнать историю семьи можно, просто оглядываясь вокруг, тихонько стоя в центре большой гостиной. Тишина поселилась здесь вместе с болезнью, а прежде была редкой гостьей. Дом, в так называемом «Профессорвилле», всегда был полон голосов. Коллеги профессора Дэвиса и его жены Джанет – психолога, родственники, друзья. Здесь спорили о политике, науке и музыки, здесь всегда было интересно, кипела жизнь.

Сейчас дом напоминает хоспис. 12-часовую вахту у комнаты сына несут по очереди Рон и Джанет. Уитни говорит родителям «спасибо», вырезая из бумаги сердечки. На это у него еще хватает сил.

На входной двери записка: «Просьба не звонить и не стучать до трех часов дня. Звоните по телефону или пришлите сообщение. Здесь живет очень тяжело больной человек».

Но прошлым летом семья открыла двери для большого фандрайзингового события. Пришло сто человек, включая мэра города, журналистов. Для Дефо это стало не просто испытанием – кошмаром. Но он сам предложил устроить дома эту акцию. Разве может быть лучший способ привлечь внимание общественности к проблеме СХУ, чем посещения семьи, столкнувшейся с этой бедой?

Мастер головоломок

Тех, кто относится к этой страшной болезни несерьезно, понять можно: устаем мы все, а никакими клиническими обследованиями, никакими анализами выявить СХУ нельзя. Пока нельзя.

Изменить это намерен отец Уитни – профессор Стэнфордского университета Рон Дэвис. Он поклялся самому себе, что найдет причину и лекарство от СХУ, пока жив сам, пока жив его сын.

Самонадеянно? Но ведь Рон Дэвис – не просто отец, у которого серьезно болен сын (хотя и самые обычные, ничем не выдающиеся люди в такой ситуации порой творят настоящие чудеса). Достаточно сказать, что благодаря разработанным им методам биотехнологии, в научный лексикон вошли такие словосочетания, как «искусственные хромосомы» и «редактирование генома».

Подавляющее большинство главных открытий в области генетики за последние 20 лет так или иначе связаны с Дэвисом.

За свою полувековую карьеру Дэвис завоевал в ученом мире репутацию человека, умеющего разгадывать неразрешимые головоломки. Поставьте перед ним задачу – и будьте уверены, она будет выполнена, лишь бы Дэвису было интересно. А сейчас ему не просто интересно, сейчас от его научных трудов зависит жизнь сына.

В 2013 году журнал The Atlantic включил Дэвиса в список крупнейших из ныне живущих изобретателей. В том же году профессор Дэвис создал лабораторию по исследованию СХУ при Центре геномной технологии, директором которого является. В нее вошли ученые из разных университетов и медицинских школ страны. Авторитет в ученом мире позволяет Дэвису привлекать к «мозговому штурму» лучшие умы мира, среди которых и нобелевские лауреаты.

«Как бы мы ни старались, работа продвигается очень медленно. А нам надо действовать быстро, потому что от этой болезни страдают миллионы людей. А мой сын – он умирает», — говорит профессор.

Сотрудники его лаборатории ищут сбой в обмене веществ у больных СХУ, к исследованию подключаются ученые, исследующие другие системы организма: иммунную, нервную…

Непопулярная проблема

Государство не щедро финансирует исследования в этой области. В прошлом году, например, было выделено 6 миллионов долларов – сумма невеликая, учитывая, что

в США СХУ страдают примерно 2 миллиона человек.

Непопулярная проблема, не находящая сочувствия в обществе. Для сравнения: рассеянным склерозом в Штатах больны в пять раз меньше человек, а на выделили 94 миллиона долларов.

Однако – не без участия Рона Дэвиса и прочих активистов – в области СХУ кое-что меняется. В прошлом году, например, Институт медицины выпустил отчет, в котором зафиксировано определение СХУ как «серьезного хронического сложного системного заболевания». После этого, наконец, начались изыскания по поиску биомаркеров болезни.

3-D миры профессор Дэвиса

Рон и Джанет Дэвис, родители Уитни. Фото: twitter.com

Рону Дэвису с единомышленниками удалось собрать 2 миллиона долларов пожертвований на беспрецедентное исследование, которое началось в феврале этого года. Он нашел 20 пациентов с тяжелыми – такими же, как у Уитни – формами СХУ и уговорил их участвовать в эксперименте.

У них берутся на анализы флюиды – кровь, моча, кал, слюна — и сравниваются с контрольными образцами здоровых людей. Конечно, Уитни тоже участвует в эксперименте, на который отец возлагает большие надежды.

Дело в том, что таких тяжелых пациентов до сих пор ни разу не обследовали столь дотошно. Причина проста: к ним очень трудно подойти, они, как и Уитни, физически не могут выносить людей рядом с собой.

Но профессору Дэвису и его команде удалось уговорить их участвовать в работе. Ведь это – надежда на выздоровление.

Сотрудники его лаборатории пытаются понять, что происходит в организмах этих людей на молекулярном уровне. Данные о биохимических процессах организме заносятся в компьютер, тот рисует постоянно меняющуюся схему.

Эта трехмерная картина и крутится постоянно в мозгу профессора Дэвиса. Таков его метод разгадки научных тайн, а уникальная способность эта – родом из детства. «Лежа в постели я придумывал для себя мысленные игры, — вспоминает он. — Я строил целые миры, а сам выходил из тела и гулял по ним.

Я мог выстроить в мозгу трехмерную модель собственной комнаты со всеми деталями – включая невидимые, а после, словно, муравей ползал по ней. Мог, например, залезть под обои и посмотреть, что там. Не знаю, что это было: скорее всего, самовнушение. Главное, что умение строить трехмерные карты пространства осталось со мной на всю жизнь и помогает мне решать сложные задачи».

Анализы показывают, что в организме Уитни — огромнейший дефицит жизненно необходимых веществ. Уровень 193 из 700 химических соединений находится ниже критической отметки. «Если честно, я не понимаю, как он умудряется оставаться живым», — сокрушенно констатирует Рон.

Возможно, причина подобного дефицита в том, что Уитни уже давно питается внутривенно. Но, как образно говорит один из сотрудников лаборатории, «надо понять, стоит ли машина потому что кончился бензин или потому, что сломался двигатель».

Профессор Дэвис склоняется ко второму варианту ответа. Он даже знает почти наверняка, где нужно искать поломку.

В митохондриях – клетках, если говорить упрощенно, ответственных за выработку энергии в организме живого существа. У больных СХУ они не способны по каким-то причинам выполнять свою работу.

Значит, разгадка близко? «Учитывая, что в работе этих клеток принимает участие 1600 генов, найти «поломку» будет не так-то просто, — вздыхает профессор Дэвис. — Инфекция, травма, стресс — все, что угодно, может повлечь за собой цепь событий, которые приведут организм к такому состоянию».

И все-таки он верит в победу.

А это был простой пенициллин

Уверенность профессору Дэвису дает история его собственного детства. Вообще-то он никогда не помышлял ни о медицине, ни о биологии, а мечтал строить космические ракеты. Но надежды на то, что он вообще когда-нибудь сможет работать, была слабой. Маленький Рон сильно болел. С года и до 14 лет он испытал почти 200 приступов странного недуга – то в виде лихорадки, то в виде ломоты в суставах, то в виде сильнейшей ангины. Мальчик месяцами лежал в постели и мечтал. Именно тогда он и выучился строить в своей голове удивительные трехмерные пространства.

«Однажды утром, вспоминает профессор, — мне было совсем плохо. Я валялся с высокой температурой, даже сил играть не было. И тут вошел деревенский доктор и сказал: «Я принес тебе кое-что».

Он сделал мне укол нового лекарства — пенициллина – и спустя полчаса я начал оживать. Это было настоящим чудом. Я тут же забыл о ракетах и решил стать врачом».

Неужели Дэвис, специалист по разгадыванию головоломок, не сможет решить эту, самую важную в своей жизни задачу? Они с Уитни договорились, что будут держаться до последнего – как бы ни было тяжело. «Сын обещает, что сделает все для своих товарищей по несчастью, — говорит Дэвис. — Я намекаю, что это может занять некоторое время, но он верит, что разгадка близко».