Сообщение про вирус гриппа по биологии

Доклад по биологии на тему: « Вирусные заболевания человека»

Столичный учебный центр
г. Москва

Международные дистанционные олимпиады

для дошкольников и учеников 1-11 классов

17

Доклад по биологии
на тему:
« Вирусные заболевания человека»

Выполнила: Вдовкина Дарья, ученица 7 класса

Проверила: Вдовкина Ольга Владимировна,

учитель биологии и экологии

Вирусы — мельчайшие возбудители многочисленных инфекционных заболеваний человека и животных. Являются внутриклеточными паразитами, не способными к жизнедеятельности вне живых клеток.
Болезни, которые вызываются вирусами, легко передаются от больных здоровым и быстро распространяются. Накоплено много доказательств того, что вирусы являются причиной и различных хронических заболеваний.
Это — оспа, полиомиелит, бешенство, вирусный гепатит, грипп, СПИД и т.д. Многие вирусы, к которым чувствителен человек, поражает животных и наоборот. Кроме того, некоторые животные являются переносчиками вирусов человека, при этом не болея.

Возбудитель: Миксовирус одного из трёх типов – А,В и С – с различной степенью вирулентности.
Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций ( ОРВИ ). Периодически распространяется в виде эпидемий и пандемий . В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа, различающиеся между собой антигенным спектром
К гриппу восприимчивы все возрастные категории людей. Источником инфекции является больной человек с явной или стёртой формой болезни, выделяющий вирус с кашлем , чиханьем и т. д. Больной заразен с первых часов заболевания и до 3—5-х суток болезни. Характеризуется аэрозольным (вдыхание мельчайших капель слюны, слизи, которые содержат вирус гриппа) механизмом передачи и чрезвычайно быстрым распространением в виде эпидемий и пандемий . Эпидемии гриппа, вызванные серотипом А, возникают примерно каждые 2—3 года, а вызванные серотипом В — каждые 4—6 лет. Серотип С не вызывает эпидемий, только единичные вспышки у детей и ослабленных людей. В виде эпидемий встречается чаще в осенне-зимний период. Периодичность эпидемий связана с частым изменением антигенной структуры вируса при пребывании его в естественных условиях. Группами высокого риска считаются дети, люди преклонного возраста, беременные женщины , люди с хроническими болезнями сердца , лёгких .
Тип вакцинации: штамм убитого вируса должен соответствовать штамму вируса, вызывающего заболевание

Оспа
Натуральная оспа или, как её ещё называли ранее, чёрная оспа — высококонтагиозная (заразная) вирусная инфекция, которой страдают только люди . Возбудитель : вирус натуральной оспы ( ДНК- содержащий вирус), один из вирусов оспы. Смертность 20—40 %, по некоторым данным — до 90 % . Люди, выживающие после оспы, могут частично или полностью терять зрение, и практически всегда на коже остаются многочисленные рубцы в местах бывших язв .
Натуральная оспа известна человечеству с древнейших времен. Вирус натуральной оспы имеет антигенное родство с эритроцитами группы А крови человека, что обусловливает слабый иммунитет, высокую заболеваемость и смертность соответствующей группы лиц. Он устойчив к воздействию внешней среды, особенно к высушиванию и низким температурам. Он может длительное время, в течение ряда месяцев, сохраняться в корочках и чешуйках, взятых с оспин на коже больных, в замороженном и лиофилизированном состоянии остается жизнеспособным несколько лет. Натуральная оспа относится к антропонозам и представляет собой высококонтагиозную, особо опасную инфекцию. К оспе восприимчивы все люди, если у них нет иммунитета, полученного в результате перенесенного ранее заболевания или вакцинации . Натуральная оспа была широко распространена в Азии и Африке. Является воздушно-капельной инфекцией, однако возможна инокуляция вируса при непосредственном соприкосновении с пораженной кожей больного или инфицированными им предметами. Заразность больного наблюдается на протяжении всего заболевания — от последних дней инкубации до отторжения корочек. Трупы умерших от оспы также сохраняют высокую заразность.
При вдыхании зараженного воздуха вирусы попадают в респираторный тракт . Возможно заражение через кожу при вариоляции и трансплацентарно. Вирус поступает в ближайшие лимфатические узлы и далее в кровь, что приводит к виремии . Гематогенно инфицируется эпителий , здесь происходит размножение вируса, с чем связано появление энантемы и экзантемы. Ослабление иммунитета ведет к активации вторичной флоры и превращению везикул в пустулы . Вследствие гибели росткового слоя эпидермиса, глубоких нагноительных и деструктивных процессов формируются рубцы. Может развиться инфекционно-токсический шок. Для тяжелых форм характерно развитие геморрагического синдрома .
Тип вакцинации: Живой ослабленный вирус вносят в царапину на коже; сейчас не применяется. Последний случай заболевания зарегистрирован в Сомали в октябре 1977г.; в природе вирус вымер. В настоящее время вирус оспы существует только в двух лабораториях США и России. Вопрос окончательного уничтожения вируса оспы отложен до 2014 г.
Корь
Корь — острое инфекционное вирусное заболевание с высоким уровнем восприимчивости ( индекс контагиозности приближается к 100 %), которое характеризуется высокой температурой (до 40,5 °C), воспалением слизистых оболочек полости рта и верхних дыхательных путей, конъюнктивитом и характерной пятнисто-папулезной сыпью кожных покровов, общей интоксикацией. Возбудителем кори является РНК-вирус рода морбилливирусов , семейства парамиксовирусов . Имеет сферическую форму и диаметр 120—230 нм. Состоит из нуклеокапсида — спирали РНК плюс три белка и внешней оболочки образованной матричными белками (поверхностными глюкопротеинами) двух типов — один из них гемагглютинин, другой «гантелеобразный» белок.
Вирус малоустойчив во внешней среде, быстро погибает вне человеческого организма от воздействия различных химических и физических факторов (облучение, кипячение, обработка дезинфицирующими средствами).
Несмотря на нестойкость к воздействию внешней среды, известны случаи распространения вируса на значительные расстояния с потоком воздуха по вентиляционной системе — в холодное время года в одном отдельно взятом здании. Ослабленные штаммы коревого вируса используются для производства живой противокоревой вакцины
Путь передачи инфекции — воздушно-капельный, вирус выделяется во внешнюю среду в большом количестве больным человеком со слизью во время кашля, чихания и т. д.
Источник инфекции — больной корью в любой форме, который заразен для окружающих с последних дней инкубационного периода (последние 2 дня) до 4-го дня высыпаний. С 5-го дня высыпаний больной считается незаразным.
Корью болеют преимущественно дети в возрасте 2—5 лет и значительно реже взрослые, не переболевшие этим заболеванием в детском возрасте. Новорожденные дети имеют колоссальный иммунитет , переданный им от матерей, если те переболели корью ранее. Этот иммунитет сохраняется первые 3 месяца жизни. Встречаются случаи врожденной кори при трансплацентарном заражении вирусом плода от больной матери.
После перенесенного заболевания развивается стойкий иммунитет, повторное заболевание корью человека, без сопутствующей патологии иммунной системы, сомнительно, хотя и такие случаи описаны. Большинство случаев кори наблюдаются в зимне-весенний (декабрь-май) период с подъёмом заболеваемости каждые 2—4 года.
В настоящее время в странах, проводящих тотальную вакцинацию против кори, заболевание встречается в виде единичных случаев или мини- эпидемий .
Тип вакцинации : Живой аттенуированный вирус
Полиомиелит (детский паралич)
Полиомиелит— детский спинномозговой паралич , острое, высококонтагиозноеинфекционное заболевание , обусловленное поражением серого вещества спинного мозга полиовирусом и характеризующееся преимущественно патологией нервной системы . В основном, протекает в бессимптомной или стертой форме. Иногда случается так, что полиовирус проникает в ЦНС, размножается в мотонейронах, что приводит к их гибели, необратимым парезам или параличам иннервируемых ими мышц
Входными воротами инфекции является слизистая оболочка носоглотки или кишечника. Во время инкубационного периода вирус размножается в лимфоидных образованиях глотки и кишечника, затем проникает в кровь и достигает нервных клеток. Наиболее выраженные морфологические изменения обнаруживаются в нервных клетках передних рогов спинного мозга. Нервные клетки подвергаются дистрофически-некротическим изменениям, распадаются и гибнут. С меньшим постоянством подобным же, но менее выраженным изменениям подвергаются клетки мозгового ствола, подкорковых ядер мозжечка и еще в меньшей степени — клетки двигательных областей коры головного мозга и задних рогов спинного мозга. Часто отмечается гиперемия и клеточная инфильтрация мягкой мозговой оболочки. Гибель 1/4—1/3 нервных клеток в утолщениях спинного мозга ведет к развитию пареза . Полные параличи возникают при гибели не менее 1/4 клеточного состава.
После окончания острых явлений погибшие клетки замещаются глиозной тканью с исходом в рубцевание. Размеры спинного мозга (особенно передних рогов) уменьшаются: при одностороннем поражении отмечается асимметрия. В мышцах, иннервация которых пострадала, развивается атрофия. Изменения внутренних органов незначительные — в первую неделю отмечается картина интерстициального миокардита. Перенесенное заболевание оставляет после себя стойкий, типоспецифический иммунитет.
СПИД
Синдром приобретённого иммунного дефицита — состояние, развивающееся на фоне ВИЧ — инфекции, характеризующееся падением числа CD4+ лимфоцитов , множественными оппортунистическими инфекциями , неинфекционными и опухолевыми заболеваниями. ВИЧ передается при прямом контакте слизистых оболочек или крови с биологическими жидкостями, содержащими вирус , например, с кровью , спермой , секретом влагалища или с грудным молоком. ВИЧ-инфекция не передается через слюну и слезы , а также бытовым путём.
Считается, что в настоящее время распространение ВИЧ-инфекции приобрело пандемический характер. В 2008 году число людей, живущих с ВИЧ, составляло около 33,4 миллиона человек, число новых инфекций около 2,7 миллиона, и 2 миллиона человек умерли от заболеваний, связанных со СПИДом .
По данным на 2006—2007 годы, в десятку стран с наибольшим количеством ВИЧ-инфицированных людей вошли: Индия (6,5 млн.), ЮАР (5,5 млн.), Эфиопия (4,1 млн.), Нигерия (3,6 млн.), Мозамбик (1,8 млн.), Кения (1,7 млн.), Зимбабве (1,7 млн.), США (1,3 млн.), Россия (1 млн.) и Китай (1 млн.)
ВИЧ-инфицированные пациенты часто имеют повышенные уровни возникновения раковых опухолей. Это в первую очередь связано с коинфекцией онкогенными ДНК-вирусами, особенно, вирусом Эпштейна-Барра ( англ. EBV ), герпесвирусом, ассоциированным с саркомой Капоши ( герпесвирус человека 8 ), и папилломавирусом человека ( англ. HPV ).
Саркома Капоши является самой распространенной опухолью, возникающей у ВИЧ-инфицированных пациентов.

Другие публикации:  Профилактика ветряной оспы в детском саду

Грипп: симптомы, профилактика, лечение

Вирусы и бактерии окружают нас повсюду. Мы вдыхаем их с воздухом, ежедневно прикасаемся к ним руками. Одни из них мирно существуют рядом, другие очень опасны. С приходом холодов особенно активным становится вирус гриппа.

Грипп — тяжелое острое заболевание инфекционного характера с катаральными явлениями. Вирус очень быстро распространяется, буквально за несколько секунд он передается от больного человека окружающим. В течение буквально 1 – 3 часов появляются симптомы заражения.

Симптомы заболевания

Клиническая картина при проникновении гриппа в организм:

— повышение общей температуры;
— озноб;
— мигрень;
— сильный насморк;
— общее недомогание;
— боль в суставах, ломота.

Как только появились первые признаки – срочно к доктору. Чем раньше начать лечение, тем эффективнее будет результат. Кроме того, вовремя не начатая терапия приводит к серьезным осложнениям. Например, пневмонии, туберкулезу, заболеваниям сердечной мышцы.

Об этом мало говорят, но вирус гриппа губительно действует на сердце. В результате возникают различные болезни сердца.

Лечение гриппа

Назначать терапию медикаментами должен только врач, принимая во внимание индивидуальность пациента и клиническую картину. В основном назначаются противовирусные средства, витамины.

Следует обратить внимание, что антибиотики при гриппе употреблять бесполезно. Если только заболевание не осложнено проблемами в легких. Обязателен постельный режим, много жидкости в теплом виде.

Желательно чтобы это были морсы: смородиновые, малиновые. Настои шиповника, чай из калины. Еще один важный момент – при любом вирусном, бактериальном заболевании надо полностью отказаться от сахара.

Любые сладости (кроме меда) способствуют быстрому росту возбудителей болезней. Именно поэтому некоторые случаи трудно поддаются лечению. Идеальный вариант не заболеть вообще.

Но как этого достичь? Как защитить себя, своих детей от такого распространенного вируса как грипп? Ответ до банальности прост – профилактика.

Профилактика гриппа

Залогом здоровья, защиты от любого вируса есть крепкий иммунитет. Поэтому, как только начинается холодный сезон надо дать иммунной системе как можно больше питательных веществ.

Некоторые скептики недоверчиво относятся к витаминам, минералам. Совершенно зря, так как без этих веществ ни одна система или орган не могут полноценно выполнять свои функции. Для защитных сил организма особенно ценен витамин С, а так же витамины группы В.

Ароматерапия является прекрасной профилактикой гриппа. Если использовать масло чайного дерева. Процедуру желательно проводить 2 раза в сутки.

Обязательно надо усилить личную гигиену, чаще мыть руки, полоскать нос и горло. Полоскание лучше всего делать водой с морской солью. Там много йода, он благотворно влияет не только на щитовидную железу.

Кроме того, следует 3 – 4 раза в течение суток проветривать комнату. Проводить влажную уборку. Эти простые, но эффективные методы снижают риск заболевания. Укрепляют защитные силы, оказывают оздоровительный эффект на весь организм.

Грипп, инфекционное (вирусное) заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки дыхательных путей, высокой температурой тела, ознобом, головной болью, болями в мышцах и суставах. Вирусы гриппа подразделяются на типы А, В, С. Эпидемии, вызываемые каждым типом вируса, возникают через 3–4 года. Возбудитель распространяется воздушно-капельным путём. Скрытый период от момента заражения до появления признаков болезни составляет 12–24, реже 48 ч. Заболевание начинается с сильного озноба, быстрого подъёма температуры до 39–40 °C, головной боли. Кашель, насморк могут быть незначительными. Присоединяются слабость, сонливость, чувство разбитости во всём теле. В тяжёлых случаях могут наблюдаться судороги, рвота, бред, потеря сознания. Через 3–5 дней появляются кашель, вначале сухой, затем с выделением гнойной мокроты, насморк. Наиболее частые осложнения гриппа – гайморит и пневмония. Больные с тяжёлой формой гриппа подлежат госпитализации.

Помещение, где находится больной, должно быть тёплым и хорошо проветриваться. В течение всего периода повышенной температуры следует находиться в постели. Чтобы не было застоя в лёгких, необходимо делать глубокие вдохи, менять позу. При уходе за больным рекомендуется пользоваться марлевой маской. Лекарства назначает врач. Полезно обильное тёплое питьё.

Профилактика гриппа заключается в проведении массовых прививок противогриппозными вакцинами перед началом эпидемии. Во время эпидемий следует избегать посещений библиотек, спортзалов, дискотек и других мест скопления людей, реже пользоваться общественным транспортом.

Грипп (кратко)

Грипп — очень опасная болезнь вирусной природы. Он поражает преиму­щественно дыхательные пути (при осложнении — весь организм). Основные его проявления: внезапный озноб, повышение температуры тела, головная боль, насморк, сначала сухой, а затем мокрый кашель. Чаще гриппом болеют в холодные месяцы года. Это заболевание чрезвычайно опасно осложнениями (воспалением лёгких, сердца, мозга).

Грипп — вирусная инфекция, которая проявляется лихорадкой, ознобом, голов­ной болью, болью в мышцах, кашлем. Иногда развивается пневмония. Грипп возникает во время локализованных вспышек или эпидемий и быстро рас­пространяется. Существуют три основные формы гриппа — A, B и C. Иммуни­тет к вирусу одного типа неэффективный относительно вируса другого. Грипп может быть опасным для жизни детей и пожилых людей. Если при заболевании гриппом не придерживаться постельного режима, могут возникнуть серьёзные осложнения.

Человек, больной гриппом, является источником ин­фицирования окружающих.

Чтобы не заболеть гриппом, нужно чаще проветривать помещение — при этом уменьшается содержание вируса в возду­хе комнаты; не переохлаждаться и не перегреваться на улице; закаляться и хорошо питаться, зимой пить отвар шиповника, в котором содержится много витамина C, есть лук и чеснок, которые имеют вещества (фитонциды), обез­вреживающие микроорганизмы и вирусы. Материал с сайта http://worldofschool.ru

Другие публикации:  Инструкция вакцина против лептоспироза крс

Если в вашем доме есть больной гриппом, поместите его в отдельную ком­нату или отгородите кровать ширмой, дайте отдельную посуду и полотенце. Если вы присматриваете за ним, прикрывайте свой рот и нос маской из четы­рёх слоёв марли. Ежедневно стирайте её и утюжьте. Через каждые 4 часа маску следует менять.

Эпидемии гриппа были известны еще в III ст. до н. э. Осо­бенно страшной была эпидемия гриппа, охватившая все страны мира в 1918—1920 гг. Тогда заболели 1,5 млрд человек, а свыше 20 млн из них умерли.

Грипп доклад по биологии

Экономь время и не смотри рекламу со Знаниями Плюс

Экономь время и не смотри рекламу со Знаниями Плюс

Проверено экспертом

kiyashok93pamaaj

Грипп — это инфекционное заболевание, вызываемое одноименным вирусом, эпидемии которого случаются практический каждый год. Если эпидемия гриппа набирает массовый характер и охватывает большую часть стран всей планеты, то такая эпидемия называется пандемией. Главной причиной, по которой грипп представляет такую опасность для человека является множество вызываемых ним разнообразных осложнений, начиная от банальных пневмоний и заканчивая такими тяжелыми состояниями, как, например, менингоэнцефалит.

Сложность борьбы с грипом заключается не только в том, что большинство людей не желает должным образом придерживаться противоэпидемиологических рекомендаций, таких как мытье рук после улицы, воздержание от контактов с больными людьми, избегание людных мест и т. д., но ещё и в том, что очень сложно предугадать, как именно штам вируса будет атаковать человечество в каждом следующем году.

Сложность разработки вакцины заключается в том, что вирус гриппа включает в состав своей белковой оболочки два белка — гемаглютинин и нейроминидазу, которых насчитывается несколько типов. В зависимости от того, каким образом скомбинируются между собой разные типы данных белков и будет зависеть то, какая должна быть вакцина. А из-за постоянного дрейфа генетического материала между разнообразными типами вирусов гриппа учёным бывает довольно сложно предугадать, какой именно тип гриппа атакует человечество в следующем году.

Кроме того, даже если вы своевременно прошли вакцинацию от вируса гриппа, который предположительно будет наиболее распространён в следующем году, далеко не факт, что вы не «подцепите» вирус гриппа другого типа. Все помнят нашумевшую пандемию «свиного» гриппа, типа H1N1, вакцину против которого изготовили ещё за несколько лет до начала самой пандемии? Подобное существенное распространение данного заболевания произошло именно из-за того, что ученным не удалось верно предугадать, какой именно подтип гриппа в этот раз будет наиболее распространенным и часто встречающимся.

Грипп ежегодно уносит жизни множества людей по всему земному шару, даже несмотря на то, что давно разработана довольно эффективная тактика противоэпидемологических действий в периоды его наибольшей активности. В связи с этим я настоятельно рекомендую вам в периоды активности данного заболевания внимательно прислушиваться к собственному организму, придерживаться всех советов врачей и загодя пройти вакцинацию против наиболее вероятного в этом году эпидемиологически опасного типа вируса гриппа.

Красивые и опасные: вирусы, от которых нет спасения

МОСКВА, 21 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Зика, Эбола, птичий и свиной грипп — эпидемии новых заболеваний вызваны очень опасными вирусами, разрушительными для человеческого организма. О том, что известно науке об этих микроскопических убийцах и как они выглядят, — в материале РИА Новости.

Ученые до сих пор не уверены, стоит ли считать вирусы живыми существами. Эти организмы размером всего несколько нанометров представляют собой завернутую в белковую оболочку короткую нитку нуклеотидов, где закодирована генетическая информация. Они гораздо меньше бактерий и клеток, неспособны самостоятельно производить белки, из которых состоит все живое. Поэтому фактически не живут вне клетки. В природе могут сохраняться длительное время в неактивном состоянии. Но, попав в живой организм, быстро размножаются за счет ресурсов хозяина.

Большинство вирусов неопасны для человека, поскольку наша иммунная система их уничтожает. Уже в слизистой оболочке, через которую чаще всего проникают вирусы, на них нападают фагоциты, а в крови — лимфоциты. Клетки начинают производить белки-интерфероны, мешающие вирусу размножаться. В крайнем случае зараженные клетки гибнут сами. Однако некоторые вирусы настолько быстро размножаются, что ломают все защитные механизмы или настраивают их против организма, вызывая тяжелое воспаление, лихорадку.

Возможно, вирусы — это части ДНК или РНК, сбежавшие из многоклеточного организма. По другой гипотезе, вирусы древнее, чем клетка. Вот почему части вирусного генома встроены в ДНК бактерий и животных в виде «мусора». Высказывалось также предположение, что борьба вирусов и клеток послужила драйвером эволюции.

Вирусы открыты в 1892 году русским микробиологом Дмитрием Ивановским, пытавшимся понять, чем вызвана мозаичная болезнь табака. С тех пор описано несколько тысяч вирусов. Но ученые полагают, что еще сотни тысяч или миллионы неизвестны. Вирусы очень разнообразны по своему строению и механизму действия. В природе нет ни одной группы живых организмов, которую бы не поражали вирусы. Человек — не исключение.

«Сингапур», «Мичиган», что еще?

Грипп от ОРВИ отличается тем, что всегда начинается внезапно и остро. Главный признак — резкое повышение температуры, вплоть до 40 градусов, боль в мышцах и суставах, жар, перемежающийся с ознобом, часто болят и слезятся глаза. Чуть позже «подключаются» насморк, боль в горле, общая «разбитость». Молодые и здоровые чаще всего справляются с инфекцией без последствий. Но дети, беременные, пожилые люди и хроники — в группе риска. У них грипп нередко приводит к пневмонии, обострению сердечно-сосудистых заболеваний, поражению внутренних органов.

Врачи настойчиво рекомендуют не переносить грипп на ногах и не идти в поликлинику самому (чтобы не распространять заразу), а вызывать врача на дом. Уберечься от вируса сложно: мы пользуемся общественным транспортом, а например, в метро влажный и теплый воздух — идеальная среда для стремительного распространения возбудителей. Так что единственное надежное средство избежать болезни или, по крайней мере, смягчить ее течение — это вакцинация. Грипп активно наступает с конца ноября, пик приходится на январь-февраль. Для выработки антител после прививки должно пройти не менее двух недель. Так что сейчас — самое время уколоться, хотя прививку можно будет сделать до конца октября. Кстати, в этом году впервые есть возможность защитить себя новой отечественной четырехвалентной вакциной — она защищает сразу от четырех разновидностей вируса.

Как укрепить организм?

Позади отпускной сезон, и сейчас — главная задача сохранить жизненный тонус, усилить сопротивляемость болезням. Есть простые правила, как это сделать.

— Нужно полностью долечиваться после каждой болезни (в том числе и недавней простуды). Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками — принимать их можно только по рекомендации врача, если начинается осложнение и к вирусной инфекции подключается бактериальная.

— Один из провокаторов простуды — переохлаждение. Чтобы случайно промокшие ноги не привели к болезни, нужно тренировать организм. Контрастная вода — то горячая, то холодная, во время ежедневного душа. Баня — раз в неделю. Прогулки в любую погоду (только одеться надо по сезону). Все это поможет пережить наступающий холодный сезон без потерь.

— Толчком к мобилизации внутренних ресурсов также послужат: двигательная активность, полноценная еда, положительные эмоции.

Топ-5 правил защиты от инфекций

Иммунитет — наш главный защитник. Его надо беречь и тренировать. Что для этого нужно?

Высыпайтесь. Сон менее семи часов в сутки ослабляет иммунитет, любители ночных бдений заболевают гриппом и ОРВИ почти в три раза чаще.

Побольше витаминов на столе. А садиться на диету не стоит, ведь это стресс для организма. Именно сейчас, в период погодных перемен, когда организм еще не адаптировался к холоду, иммунитету особенно нужна поддержка. Поэтому не стоит лишать себя полноценного питания, содержащего в необходимой пропорции белки, жиры, углеводы и витамины. Ведь все они в той или иной мере необходимы для адекватной работы иммунитета и других систем организма. Не нужно ограничивать белки, поскольку иммуноглобулины, которые наш организм вырабатывает, чтобы защититься от вредных «пришельцев» — вирусов и бактерий, — это белки, для синтеза которых требуется весь набор незаменимых аминокислот. Так что нежирное мясо, молоко, творог, сыр, яйца, рыба, а также бобовые (фасоль, горох) должны быть в нашей тарелке ежедневно. Как и фрукты и овощи, богатые витаминами. Кстати, серьезный враг простуд — витамин С.

Другие публикации:  Кори монтейт тайны смолвиля

Не усердствуйте со спортом. Но и не ленитесь. Тяжелые физические нагрузки снижают иммунитет. Но средняя активность только на пользу. К тому же йога, пилатес, танцы, пробежки, игровые виды (волейбол, бадминтон, теннис) дают хорошее настроение. Еще один совет медиков -почаще заниматься сексом. Это и отличная кардиотренировка и гарантированный выплеск эндорфина -гормона радости, который также благотворно действует на иммунитет.

От вредоносных вирусов надо защищаться. Чаще всего мы заражаемся, когда контактируем с больными людьми. Вирусы, выделяемые с кашлем, чиханием оседают на ручках дверей, поручнях в транспорте, денежных купюрах. Человек чихает, закрывая рот рукой, а потом берется ею за все подряд — и заражает других. Возбудители гриппа очень устойчивы. На свежем воздухе вы вряд ли заразитесь. А вот на дверной ручке или телефонной трубке вирусы сохраняют активность в течение трех часов. Поэтому мойте руки, придя в офис и домой, используйте одноразовые платки и салфетки, дезинфицирующие гели. Если платка нет, кашляйте не в ладонь, а в сгиб локтя.

Защитная маска — забота о других. Если вы заболели, надев медицинскую маску, вы сдержите распространение капелек слизи, «напичканных» вирусами. Но рассчитывать на то, что маска защитит вас от внешней инфекции, не стоит. Бесполезно носить маску на улице.

Грипп: симптомы и профилактика. Инфографика

Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий — в силах каждого.

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

Осложнения

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

  • Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
  • Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
  • Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
  • Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Симптомы гриппа

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

  • Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
  • Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
  • Пользуйтесь маской в местах скопления людей.