Методы борьбы с целлюлитом на руках

Как убрать целлюлит на руках?

Красивое тело хотят иметь все женщины, однако стройность – это еще не залог красоты тела. В области проблемных зон может проступать целлюлит – так называемая «апельсиновая корка». Это особенное строение жировой ткани на тех местах, где чаще всего собирается жир. Но если на талии или ягодицах его можно прикрыть одеждой даже летом, на руках скрыть целлюлит сложнее, и это портит настроение.

Что же делать? Просто смириться с фактом нарушения обмена веществ и влияния женских гормонов не хочется, ведь год от года проблема прогрессирует. Passion.ru расскажет, как бороться с целлюлитом — это не так сложно, как кажется.

Причины и следствия

В возникновении целлюлита на руках обвиняют многие факторы – наследственность, особенно если у мамы и бабушки была подобного рода «апельсиновая корка» на руках. Кроме того, влияние оказывают беременности, роды и аборты, резкие колебания гормонального фона и эндокринные болезни.

Естественно, целлюлит – это один из симптомов лишнего веса, болезней сердца и сосудов, но в этом случае, наряду с борьбой с ним, необходима терапия основной проблемы.

Зачастую причинами образования целлюлитных бугорков на коже является проблема в кровотоке по сосудам шейного отдела позвоночника при остеохондрозе, нарушение венозного оттока от конечностей при малоподвижном образе жизни и повышение вязкости крови.

В результате нарушения кровообращения происходит застой венозной крови и лимфы в сосудах предплечий и плеч, что приводит к выходу жидкости из сосудов и формированию отеков. За счет застоя жидкости в тканях они становятся рыхлыми, кожа — дряблой и неровной. Кроме того, на прогрессирование заболевания влияет и снижение тонуса мышц из-за гиподинамии: отощавшие мышцы быстро замещаются слоем жира и отсюда возникают некрасивые плечи и полные руки.

Как устранить целлюлит

Для устранения целлюлита в области плеч необходимо прикладывать усилия – эти места сложны для воздействий, но первых результатов можно добиться спустя месяц интенсивных занятий с проблемной зоной.

К проблеме следует подойти комплексно: делайте дренажные и очистительные процедуры, массаж и тренируйте мышцы. При наличии средств и времени лучше отдать свое тело в руки профессиональных косметологов и массажистов, они подберут для вас индивидуальную интенсивную программу. Но если нет возможности, можно добиться видимых результатов и дома – это будет немного медленнее и сложнее, но результаты того стоят.

Пересмотрите свой образ жизни

С чего же начать? Прежде всего – с желания что-то изменить в своей внешности и готовности это делать. Многие, сидя перед компьютером, сетуют на появление целлюлита, но продолжают поедать булочки перед монитором, не пытаясь размяться, прогуляться или сделать зарядку. Конечно, с таким подходом к проблеме целлюлит не уйдет.

Работа на компьютере сама по себе предрасполагает к остеохондрозу и застою крови – делайте гимнастику и регулярные разминки для рук и шеи. Стоит пересмотреть свой образ жизни: если у вас есть целлюлит – вы мало двигаетесь. Очень хорошо снимает признаки целлюлита плавание брасом и занятия аквааэробикой. Они равномерно нагружают мышцы верхнего плечевого пояса и тренируют руки.

Еще одним отличным видом спорта для борьбы с целлюлитом на руках является бокс – это тренировка для всего плечевого пояса, и не нужно бить противников – достаточно будет занятий с инструктором и грушей. Вам нужны не спортивные достижения и бои, а тренировка для рук.

Как избавиться от целлюлита на руках

Содержание статьи:

  1. Причины появления
  2. Как избавиться
    • В тренажерном зале
    • Крем
    • Масло
    • Скраб
    • Народные средства
    • Домашние упражнения
    • Косметические процедуры
    • Образ жизни

Целлюлит на руках — это дистрофия тканей, возникающая в результате застоя лимфы и нарушения микроциркуляции в подкожно-жировом слое. Проявляется он в виде «апельсиновой корки», кожа становится шероховатой и дряблой. Решается эта проблема с помощью специальных упражнений, водных процедур, массажа и некоторых косметических средств.

Причины появления целлюлита на руках

Столкнуться со столь неприятным явлением может девушка любой комплекции и возраста. Но чаще всего целлюлит становится головной болью в 20-25 лет и после родов. Небольшие отклонения медики не рассматривают всерьез и вообще не считают их чем-то ненормальным. По их мнению, это естественно для подкожно-жировой клетчатки женщины. Возможно, именно поэтому причины появления целлюлита в области рук еще мало изучены.

По некоторым предположениям, виновниками женских бед могут являться:

    Малоподвижный образ жизни. В этом случае происходит застой лимфы в тканях и нарушение тока крови. Из-за недостаточного питания кожа становится неровной и дряблой.

Гормональные нарушения. Проблема возникает, когда уровень эстрогена в крови превышает норму от 19,7 до 82 пг/мл. Это происходит во время беременности, после родов, в период менопаузы и полового созревания.

Стресс. Затяжные нервные напряжения ухудшают работу надпочечников, вырабатывающих адреналин. Этот гормон в состоянии паники и страха поступает в кровь и способствует накоплению жира. Он откладывается под кожей рук, а поверх него и образуется злополучная бугристая корочка.

Неправильное питание. При употреблении в больших объемах вредной пищи (жирное, острое, жареное) организм загрязняется токсинами и зашлаковывается. Если вовремя не очищать его, нарушается микроциркуляция, витамины и минералы с трудом проникают в кожу, под ней скапливается жир. Со временем все это и проявляется в виде целлюлита на руках.

Плохая наследственность. Риски повышаются для тех, в чьих семьях имелись проблемы с варикозным расширением вен, ожирением и нарушением обмена веществ. Женщины с белой кожей страдают от этой проблемы гораздо чаще азиаток и темнолицых.

  • Резкое похудение. В момент внезапного сброса веса происходит смещение жировых тканей, нарушение клеточного метаболизма, оттока лимфы и кровообращения. Из-за этого кожа теряет свою эластичность и становится бугристой.
  • Как избавиться от целлюлита на руках

    Самый верный способ — начать заниматься собой. Тут необходим комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки, использование различных косметических средств. Очень важно уделять внимание мышцам рук, чтобы кожа стала упругой. Тренироваться нужно каждый день как минимум по 20 минут, тогда результаты будут заметны уже через 1-2 месяца спустя.

    Как убрать целлюлит на руках упражнениями в тренажерном зале

    Заниматься нужно минимум 2-3 раза в неделю около часа. Для получения быстрых результатов лучше заказать индивидуальную тренировку. Очень полезна работа на таких тренажерах, как гимнастический ролик, гребной, скамья, «бабочка», «хаммер» и «кроссовер». Особенно хорошо выручают подтягивания на брусьях. Начинать следует с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их.

    Несколько специальных упражнений:

      Отжимания. Поставьте ровно скамью, присядьте на нее, вытяните вперед ноги и зафиксируйте расстояние. В этом месте расположите еще одну опору, чтобы она оказалась параллельно первой. Теперь устройтесь на них спиной к полу и опуститесь 10 раз, чтобы таз оказался ниже корпуса тела.

    Французский жим. Вам понадобится горизонтальная скамья, на которую нужно лечь лицом кверху с грифом. Ваша задача — удержать его как можно выше над головой выпрямленными руками. Выполните это упражнение 7 раз. Если вес штанги кажется маленьким, наденьте еще несколько блинов.

    Разгибание рук с гантелью. Возьмите спортивный снаряд, упритесь правым коленом и этой же рукой в горизонтальную скамью. Выпрямите спину и, не теряя равновесия, отведите утяжелитель сначала в сторону, а затем вверх и вниз. Локоть в итоге должен полностью выйти из-под угла. Достаточно будет 10 повторений для одной стороны в течение занятия.

  • Подъем гантели. Выберите на скамье с возможностью регулирования угла наклона градус от 20 до 40. Расположитесь на ней лицом к потолку. Возьмите спортивный снаряд и поднимите его выше линии плеч. Попробуйте задержаться в таком положении на 30 секунд, затем выйдите из него и повторите еще 10 раз для каждой стороны.
  • Крем от целлюлита своими руками

    Ваша задача — нормализовать клеточный метаболизм, улучшить кровообращение и вывести из организма токсины. Это позволяет подтянуть кожу и убрать шероховатости. Можно использовать сразу несколько средств, сделанных в домашних условиях — скраб, масло, крем. Обратите внимание, что для достижения яркого эффекта важно использовать все это в комплексе.

    Для приготовления крема от целлюлита подходят только свежие ингредиенты. Не стоит делать его про запас, достаточно всего одной порции, около 100 г. В противном же случае все полезные вещества потеряют свои свойства. Перед нанесением крема на кожу ее обязательно следует очистить, приняв душ с мылом.

    Самые интересные рецепты:

      С молотым кофе и кайенским перцем. Первого ингредиента нужно 10 г, а второго — всего щепотка. Соедините их вместе и добавьте 5-7 капель масла можжевельника. Компоненты смешиваются до получения однородной кашицы. Перед нанесением готового крема от целлюлита на руках погрейте его минуту в ладонях. Далее аккуратными движениями смажьте получившейся массой проблемные участки, хорошо массируя их. Убирать средство можно спустя 5-10 минут. Если его окажется мало, удвойте количество нужных составляющих.

    С оливковым и апельсиновым маслом. Добавьте их каждого по 5 мл в 50 г качественного увлажняющего крема и хорошо размешайте. Затем примите душ и, плавно втирая средство в кожу, нанесите его на нужные места. Смывать композицию можно через 10-20 минут. Проводить процедуру рекомендуется каждый день.

    С медом и сметаной. Нужные вам пропорции — 2:1, но смесь должна получиться не очень редкой. Чистыми пальцами нанесите ее на кожу рук, тщательно растирая круговыми движениями. Затем помассируйте проблемные участки минут 10 и смойте крем.

  • С водой и желатином. Растворите 10 г желатина в 30 г розовой воды, добавьте к этой массе жидкого меда, примерно 1 ч. л., и глицерина 40 г. Оставьте состав в теплом месте на пару часов, а затем кисточкой нанесите его на кожу. Распределяется композиция равномерно, одним слоем. До ее смывания нужно подождать около 20 мин.
  • Масло от целлюлита своими руками

    Это средство помогает успокоить и увлажнить кожу, разгладить ее, придать ей свежий вид и запустить процесс расщепления жиров. Для получения таких результатов понадобятся натуральные ингредиенты, такие как имбирь, кунжут, корица и др. Важно учесть, что готовый состав легко проникает в глубокие слои дермы и решает проблему изнутри.

    Вам могут быть полезны несколько проверенных рецептов из этого списка:

      С имбирем. Очистите 1 корень средних размеров, мелко натрите его или измельчите в блендере. Затем процедите массу через металлическое сито, нам понадобится только сок. Влейте в него 4 капли витамина E в жидком виде и вдвое меньше масел авокадо и оливы, можно эфирных. Нанесите средство на локоть и, если нет аллергии, далее на охваченные целлюлитом участки. Через минут 20 оно должно полностью впитаться, в противном случае протрите руки влажным полотенцем.

    С кунжутом. В вытяжку на его основе (100 мл) влейте по 5 капель эфирных масел розового, можжевельника и пачули. Помешайте состав ложкой и медленно нанесите на нужные места до полного впитывания. Затем можно обмыться. Это средство оказывает мягкое воздействие, поэтому подходит даже для нежной и проблемной кожи. Использовать его от целлюлита на руках нужно регулярно, не пропуская ни дня.

  • Мацерат. Налейте в чашу 100 мл оливкового масла, всыпьте в него по щепотке корицы, красного перца и ванили. Хорошо помешайте состав, чтобы все сухие ингредиенты растворились в нем. Косметической кисточкой нанесите средство на руки и полежите минут 20, после чего вытрите их сухим полотенцем.
  • Так как эфирные масла являются сильнодействующими, не допускается использовать их в чистом виде. Они должны смешиваться друг с другом и иметь разные свойства. Для большего эффекта рекомендуется оборачивать тело пленкой.

    Скраб от целлюлита своими руками

    Это средство предназначено для очищения и ускорения регенерации кожи, вывода токсинов и сжигания жира. С такими целями справится кофейная гуща, морская соль, овсяные хлопья. Но для этого важно использовать их регулярно, минимум 3 раза в неделю.

    Прежде чем взять на заметку один из рецептов, проверьте, нет ли аллергии на предложенные продукты. Нанесите готовое средство на место с целлюлитом на руках, если оно не покраснеет — все в порядке.

    Рецепты скрабов от целлюлита на руках:

      С кофейной гущей. Соберите ее со дна чашки и хорошо растолките ложкой. Пройдитесь по коже влажным полотенцем, а затем вотрите массу в нужные участки массирующими движениями по часовой стрелке. После обязательно накройтесь пленкой и не снимайте ее 10 минут. Спустя это время обмойтесь в теплой воде. Чем дороже будет кофе, тем лучше окажется результат. В идеале для борьбы с целлюлитом на руках нужны цельные зерна, помолотые самостоятельно.

    С морской солью. Смешайте ее (50 г) с сырым молотым кофе, 2 ст. л. Налейте в чашу с ингредиентами примерно 10 капель оливкового масла, кашица должна получиться достаточно густой. Выложите массу на кожу и помассируйте поверхность. Потом подождите пару минут и смойте средство. Последний шаг — нанесение на тело увлажняющего лосьона. Этот вариант не подходит обладателям чувствительной кожи.

  • С овсянкой. Промойте стакан хлопьев и залейте их теплой водой, которой нужно 100 мл. Накройте кастрюлю крышкой на 10 минут. В конце можно добавить 5 капель оливкового масла. Готовый скраб выложите на руки и пальцами, сильно надавливая, помассируйте кожу. Затем смойте кашицу и оботритесь. Чтобы не намусорить, проводите процедуру в ванной.
  • Другие публикации:  К какому врачу обращаться при варикозе в поликлиники

    Как убрать целлюлит в домашних условиях народными средствами

    Хорошо помогает мед, который разглаживает складки кожи, выравнивает ее, питает и снабжает полезными веществами. Также рекомендуется обратить внимание на картофель и различные травы. Все это можно использовать как наружно, в качестве масок, так и внутрь.

    Способы приготовления 5 самых эффективных средств:

      С медом. Он может быть липовым или гречневым. Немного подогрейте его на водяной бане и добавьте туда 10 капель яблочного уксуса. Готовую массу аккуратно вотрите в кожу и оставьте на 30 мин. Чтобы она дала более мощный эффект, накройтесь пленкой или одеялом. По истечении указанного времени примите душ. Проводите процедуру по вечерам трижды в неделю.

    С картофелем. Его понадобится 2-3 шт., измельчите их в кашицу на мелкой терке, отожмите сок, соедините с жирными сливками (3 ст. л.). Нанесите массу на проблемные зоны и оставьте минут на 20. После этого уберите средство и хорошо вытритесь, умываться необязательно. Чем чаще вы будете повторять эту процедуру, тем ярче результаты получите.

    С виноградом. Вам понадобится сорт «Кардинал» в количестве 300 г. Измельчите его блендером, потолките вилкой и нанесите на кожу, тщательно массируя ее пальцами. Такое средство освежает кожу, делает ее ровнее и подтягивает.

    С петрушкой. Помойте ее (100 г) и залейте кипятком, достаточно двух стаканов. Пусть средство постоит сутки, а затем выпейте его за два раза. Продолжайте так борьбу с целлюлитом 10 дней. Не забывайте при этом использовать кремы и масла для наружного применения.

  • С манжеткой обыкновенной. Три ее листа помойте в горячей воде и отправьте в 200 мл кипятка. Достаньте их через 2 часа и выпейте сразу 1/2 от всего объема. Остальное употребляйте равномерно по 20 мл каждый день.
  • Домашние упражнения от целлюлита на руках

    Если нет времени посещать тренажерный зал, решить проблему можно и в домашних условиях. Все, что вам понадобится — это желание, целеустремленность и немного пространства. Чтобы было интереснее заниматься, стоит включать приятную музыку. Не забудьте выбрать удобную одежду — лосины или шорты, майку или футболку.

    Вот то, что точно поможет:

      Боковая планка. Лягте правым боком на пол, обопритесь рукой о поверхность, согните ее в локте и затем плавно выпрямите, а другую положите на талию. Не забудьте при этом приподнять корпус тела. Задержитесь в таком положении 30-60 секунд. Далее повторите то же самое, но уже на левой стороне.

    Отжимания от опоры сзади. В качестве нее подойдет любая устойчивая поверхность. Вам нужно стать так, чтобы она оказалась на шаг-два позади вас. Положите на нее руки и перенесите на них весь вес тела, для удобства можно немного согнуть колени. Таз аккуратно опускайте вниз, не касаясь им пола. Далее попробуйте отжаться, поднимитесь и повторите еще 20 раз.

    Работа с гантелями. Возьмите их, устройтесь как можно удобнее на полу, согните ноги в коленях и поднимите утяжелители над корпусом тела, полностью выпрямив руки. Зафиксируйте эту позу на 1 минуту, затем медленно выйдите из нее и повторите все заново еще раз 10. Можно использовать гантели и стоя, поставив ноги на ширине плеч. Чтобы убрать целлюлит на руках, спортивный снаряд нужно поднимать над головой не перед собой, а по сторонам.

    Адхо Мукха Шванасана. Встаньте на четвереньки, опершись ладонями о пол. Вдохнув, поднимите таз и оторвите колени от поверхности. Постепенно наклоняйтесь вперед, делая прогиб в спине. Ноги при этом должны быть прямыми, а в руках чувствоваться напряжение. Взгляд можно направить на ступни. Повторите это упражнение 5-10 раз, задерживаясь в позе секунд по 30.

  • Классические отжимания. Если есть возможность, делать их нужно на полу. В случае слабых мышц подойдет и стена или стул. Вы должны находиться в 20-30 см от поверхности и при наклоне к ней полностью сгибать руки. Важно, чтобы корпус тела тоже при этом двигался. Начинайте с 10 отжиманий и по возможности увеличивайте их количество на 2-3 через удобные для вас промежутки времени.
  • Очередность упражнений не имеет огромного значения, но для получения желаемых результатов нужно соблюдать все инструкции.

    Как убрать целлюлит на руках косметическими процедурами

    Существует несколько эффективных методик, которые можно и нужно сочетать. Необязательно посещать салон красоты, обертывания, массаж и некоторые водные процедуры вполне реально провести самостоятельно. Они быстро устраняют проблемы и не требуют особых денежных затрат.

    Вот то, что поможет избавиться от целлюлита в области рук:

      Обертывания. Для них понадобится натуральный черный шоколад, горький на вкус. Он улучшает работу кровеносной системы и запускает процессы сжигания жира. В 200 г основного ингредиента, предварительно растопленного на плите, добавьте немного корицы, достаточно 2 г. Пряность должна быть молотой. Хорошо перемешайте массу, чтобы она получилась однородной. Когда кашица остынет, смажьте ею кожу рук и оберните их пленкой. Через 10-20 минут смойте состав и вытритесь.

    Водные процедуры. Хорошо помогает убрать целлюлит специальная ванна. Добавьте в нее 0,5 ст. морской соли, 50 капель апельсинового масла и стакан зеленого чая без заварки. Лягте в воду, так, чтобы плечи полностью оказались погружены в нее, и расслабляйтесь 20 минут. Затем просто ополоснитесь под контрастным душем. Можно использовать и мед, 0,5 л которого разбавляют в теплой воде. В ней находятся примерно 30 минут, после чего обматываются простыней и хорошо укутываются. Еще через 20 минут принимают душ и вытираются. Из недомашних процедур для борьбы с целлюлитом на руках следует выделить душ Шарко, во время которого пациента обливают поочередно то прохладной, то теплой водой. Это помогает улучшить кровоток, дает тонизирующий эффект, разглаживает кожу и способствует устранению жира. Сеанс длится около 15 мин.

  • Антицеллюлитный массаж. Можно задействовать родных или сделать его самому себе. Сначала следует разогреть тело тщательным растиранием. Перед этим нанесите на нужные места тальк. Разминайте руки по 10 минут каждую. Эта процедура лучше подходит для утра, она задает тонус мышцам на весь день. Не стоит ее проводить, если в месте воздействия имеются раны и синяки. Можно массировать кожу с солью или кофейными зернами, предварительно измельченными. Допускаются пощипывания, похлопывания, круговые движения. Делать массаж нужно ежедневно.
  • Что делать при целлюлите на руках: образ жизни

    Обязательно пересмотрите свой образ жизни — если есть свободное время, запишитесь в бассейн. Плавание, особенно брассом и на спине, отлично укрепляет мышцы рук. Для этого можно заняться и академической греблей или работать на тренажере, позволяющем ее имитировать. Дополнительно стоит купить в дом турник, повесить его на стене и подтягиваться каждое утро, хотя бы по 10 раз.

    Особое внимание уделяйте питанию! Исключаются строгие диеты, которые почти неэффективны в борьбе с «апельсиновой коркой» на руках. Вместо них приветствуется ограничение в употреблении «простых» углеводов, мучных изделий, сахара. Пища должна быть низкокалорийной и по большей части растительной. Животные жиры крайне нежелательны. Полезны сырые овощи и фрукты, крупы. Выпивайте не менее 1,2 л воды в сутки. Ваша задача — восстановить нарушенный обмен веществ и сжечь лишние жиры.

    Как убрать целлюлит на руках — смотрите на видео:

    Как убрать целлюлит на руках?

    Содержание статьи:

    1. Причины появления
    2. Как избавиться
      • Массаж
      • Обертывания
      • Крема и бальзамы
      • Упражнения

    Буквально пару лет назад врачи объявили целлюлит заболеванием. Его признаки могут проявиться не только в области живота, бедер и ног, но и на руках. В результате предплечья становятся утолщенными и грубыми, из-за слишком частых спазмов мышц, эта область может стать довольно болезненной.

    В переводе «целлюлит» означает «воспаление клеток». Его развитие происходит непосредственно в подкожно-жировой ткани, в результате нарушения правильного процесса обмена веществ и кровотока. Появление целлюлита на любой части тела способствует развитию неуверенности в себе и появлению сильных комплексов.

    Причины появления целлюлита

    Независимо от того, на какой части тела появляется целлюлит, это первый признак того, что произошли нарушения в работе правой доли щитовидной железы. Спровоцировать развитие этого неприятного явления на руках могут следующие причины:

      неправильное и несбалансированное питание, слишком частое злоупотребление соленой, жирной и жареной пищей;

    нехватка в организме витаминов и других ценных микроэлементов;

    ведение нездорового образа жизни;

    наличие вредных привычек;

    сильное нервное напряжение;

    частое попадание в стрессовые ситуации;

    нарушение правильного обмена веществ в организме;

    разнообразные гормональные сбои;

    ведение малоактивного образа жизни;

  • использование неподходящих или неправильно подобранных ухаживающих средств, которые не помогают предотвратить развитие целлюлита.
  • В том случае, если периодически придерживаться простых в исполнении диет, есть шанс предотвратить рецидив проблемы. При условии полного контроля за собственным рационом, появляется возможность избавиться от признаков целлюлита.

    Как избавиться от целлюлита на руках?

    Для того, чтобы полностью убрать проявления «апельсиновой корочки» на руках, необходимо использовать комплексное лечение — физические упражнения, массаж, обертывания, правильный режим питания и т.д.

    Начинается курс лечения с легких процедур. Наибольшую пользу приносят антицеллюлитные обертывания и массажи, которые легко выполнять и самостоятельно в домашних условиях. Рекомендуется регулярно делать антицеллюлитный массаж, медовые обертывания и термопроцедуры. Также полезно использовать специальные крема и бальзамы, которые наносятся на кожу в профилактических мерах.

    Чтобы самостоятельно сделать антицеллюлитный массаж рук, необходимо специально приобрести жесткую мочалку. Желательно, чтобы она была сделана исключительно из натурального сырья. Идеальным вариантом будет самая простая, из мочала.

    Во время приема душа необходимо обязательно активно массировать мочалкой проблемные области, как на руках, так и других частях тела, где появились признаки целлюлита. Важно, чтобы все движения были не только интенсивными, но и достаточно плавными, нельзя причинять сильную боль.

    В конце процедуры нужно принять прохладный душ. Благодаря регулярному выполнению простого антицеллюлитного массажа, можно не только быстро устранить его признаки, но и привести в норму процесс метаболизма в тканях. Рекомендуется делать такой массаж два раза в течение дня и в скором времени «апельсиновая корочка» станет менее заметна. Не стоит прекращать процедуры до тех пор, пока полностью не будут убраны признаки целлюлита.

    Наибольшую пользу против проявлений целлюлита оказывает медовый массаж, который можно делать на любой части тела. Для этого необходимо смешать небольшое количество жидкого меда с солью. Сначала кожа обрабатывается кофейным скрабом, после чего наносится готовая смесь для массажа. На протяжении нескольких минут ладонью выполняются легкие хлопки по хорошо распаренной коже.

    Во время массажа могут появиться довольно сильные болезненные ощущения, которые возникают в результате развития на руках фиброзного целлюлита. Главным признаком данного явления будет не только всем знакомая «апельсиновая корка», но и характерные узелки разного размера, появляющиеся на поверхности кожного покрова во время сжатия.

    Обертывания

    Необходимо взять несколько столовых ложек полученной смеси и растереть в ладонях. Потом на проблемных областях выполняется массаж быстрыми похлопывающими движениями по направлению от кистей и к плечам важно выполнять массаж до тех пор, пока кожа не станет розовой и не начнет чувствоваться тепло.

    Затем необходимо завернуть руки полиэтиленовой пленкой и сверху надеть теплую одежду. Важно, во время этой процедуры надо стараться активно двигаться либо заняться спортом, благодаря чему усилится положительный эффект.

    Готовую смесь для обертываний можно хранить на протяжении месяца в стеклянной и плотно закрытой емкости.

    Крема и бальзамы

    После того, как будет завершена процедуры обертывания или массажа, необходимо использовать питательную маску либо компресс. С этой целью можно применять бальзамы, сыворотки и молочко.

    Все эти средства представлены в широком ассортименте в косметических магазинах, но их можно сделать и самостоятельно. Для этого необходимо взять:

      Пчелиный воск, измельченный на терке. Это средство является природным консервантом, благодаря которому клетки кожи сохраняются в молодом состоянии. Хранить такой бальзам можно на протяжении нескольких месяцев.

    Батер какао прекрасно питает эпидермис, легко проникает в клетки кожи и надолго остается внутри. Это средство обеспечивает полноценное питание дермы изнутри.

    Масло ши оказывает увлажняющее действие, быстро выравнивается кожа, при этом на ее поверхности не остаются жирные следы.

  • Масло кокоса легко впитывается. Размягчается и выравнивается кожный покров, быстро устраняются признаки целлюлита.
  • На водяную баню ставится пчелиный воск, после чего поочередно в равных пропорциях добавляются все остальные ингредиенты. Не стоит брать слишком много оливкового масла, вполне достаточно будет нескольких чайных ложек на 300 г средства. Затем смесь переливается в стеклянную емкость, при желании можно использовать и дополнительные компоненты.

    Применяя данную основу, могут быть приготовлены три различных средства для борьбы с целлюлитом:

      Чтобы повысить тонус кожи, необходимо добавить в основу небольшое количество эфирного масла любого цитрусового.

    Чтобы быстро избавиться от имеющихся жировых клеток, можно добавлять масла трав — например, розмарина, базилика, лаванды, фенхеля, полыни.

  • Чтобы сохранить молодость клеток, нужно останавливать выбор на таких маслах, как кориандр, корица, имбирь.
  • В то время, как будет постепенно остывать бальзам-основа, в его состав добавляется любое эфирное масло — на 1 ст. л. берется примерно 2–4 капельки средства. Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего масса должна полностью застыть и можно использовать.

    Полученный бальзам-крем необходимо наносить на проблемные области два раза в течение дня — утром и вечером. Средство полностью впитывается примерно через 5–10 минут. Полный курс лечения целлюлита составляет 2–3 месяца, в зависимости от тяжести проблемы либо до тех пор, пока не будет получен желаемый результат.

    Упражнения против целлюлита рук

    Для того, чтобы удалить некрасивые проявления целлюлита на руках и избавиться от проблемы дряблости рук, рекомендуется использовать следующий комплекс упражнений:

      В первую очередь необходимо хорошо разогреть все мышцы, чтобы избежать растяжения либо других травм. Для этого нужно встать прямо и развести в разные стороны руки, после чего выполняются круговые движения. Необходимо периодически менять направление маха.

    Нужно встать лицом к стене и поднять руки на уровне груди, после чего опереться о стену. Теперь нужно выполнять отжимания от стены. Сгибая и разгибая руки в локтях, нельзя менять положение ног. Важно следить, чтобы спина оставалась ровной.

    Необходимо лечь на живот и руками упереться в пол. Плотно к полу прижимаются бедра, ноги слегка раздвинуты, но не сильно. Нужно выпрямить руки и посчитать до пяти, после чего вернуться в исходную позицию. Во время выполнения этого упражнения необходимо разводить в стороны локти, чтобы со стороны спины напрягалось плечо.

    Надо встать прямо, ноги расставлены на ширине плеч. В каждую руку берется по гантели (вес не более 1500 г). Максимально медленно руки поднимаются вверх, пока не достигнут уровня плеч.

  • Ноги размещаются на ширине плеч, в руки берется по гантели. Теперь медленно делаются наклоны вперед. Важно, чтобы во время выполнения упражнения, локти были прижаты к телу, руки расположены под прямым углом. Дальше максимально медленно отводятся руки назад, а верхняя часть остается в неизменном положении. Чтобы упражнение принесло максимальную пользу, во время его выполнения нужно напрягать мышцы рук. Данное упражнение поможет эффективно проработать трицепсы, так как это одна из самых проблемных частей, которая в первую очередь теряет упругость.
  • Избавиться от целлюлита на руках не составит особого труда при комплексном подходе. Регулярно делая специальный массаж, обертывания и упражнения, можно быстро вернуть тонус мышцам и избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» самостоятельно в домашних условиях.

    Какие упражнения помогут убрать целлюлит на руках, узнаете из этого видео:

    Целлюлит на руках

    Целлюлит на руках – это проявление избыточного накопления подкожного жира, который создает помехи для нормальной циркуляции жидкости в тканях и выведения вредных веществ из человеческого организма.

    Дальнейшее развитие этих проблем может привести к появлению рельефности и неравномерности кожного покрова, из-за чего целлюлит часто сравнивают с апельсиновой коркой (бугорки и впадинки на коже при целлюлите напоминают корку цитруса).

    Целлюлит на руках – проявление избыточного накопления подкожного жира

    С течением времени области тела, где имеется целлюлит, приобретают отталкивающий вид, кожа становится более рыхлой, появляется ее дряблость. Целлюлит на запущенной стадии вызывает боль и приводит к разрывам мелких сосудистых структур, так как связан со структурными изменениями подкожного слоя и застойными явлениями подкожно-жировой клетчатки.

    Целлюлит на руках

    Для избавления от данной патологии требуется диагностика причин ее появления. Это позволяет подобрать наиболее подходящий комплекс методик лечения в каждом отдельном случае. Нормализация питания, регулярные физические нагрузки, использование специальных процедур и уходовых составов значительно повышают эффективность терапии целлюлита.

    Причины возникновения целлюлита

    К наиболее частым причинам появления целлюлита относится:

    • генетическая предрасположенность;
    • малоподвижный образ жизни;
    • наличие избыточного веса;
    • регулярные стрессы;
    • повышенная вязкость крови;
    • нарушение кровотока в шейном отделе позвоночника;
    • подкожные инфекции;
    • нарушения работы или заболевания эндокринной системы (особенно у женщин после аборта, в период беременности и лактации);
    • нарушение работы или заболевания сердечно-сосудистой системы.

    Появление целлюлита на руках не связано с типом фигуры пациента, поэтому даже у стройного человека при наличии сопутствующих состояний и патологий (например, проблем со здоровьем сердца и сосудов, колебаний гормонального фона) может появиться «апельсиновая корка».

    ВАЖНО: В большинстве случаев появлению целлюлита подвержены женщины (особенно в подростковом и зрелом возрасте), но подобная патология может возникать и у мужчин разного возраста.

    Хирургическое лечение целлюлита на руках

    Наиболее действенный метод пластической хирургии для борьбы с целлюлитом – это липосакция. Различают несколько вариантов данной процедуры для устранения целлюлита на руках.

    Вакуумная (механическая) липосакция

    В рамках операции используется вакуумная трубка, через которую откачивается и выводится жировая ткань в области рук. Методика относится к инвазивным, так как в процессе происходит повреждение сосудистых структур, что требует длительного реабилитационного периода.

    Данное вмешательство сложное и отличается длительностью, поэтому в настоящее время практически не используется и заменено на более современные и менее травматичные варианты.

    Ультразвуковая липосакция

    Во время УЗ-липосакции на жировую ткань рук воздействуют волны ультразвука, за счет чего происходит ее разжижение. После этого жировая эмульсия выводится через микроразрезы кожи. В ходе вмешательства не повреждаются сосуды, ультразвук воздействует только на жир.

    В современных клиниках используется новейшее оборудование для УЗ-липосакции, которое не оказывает излишнего травмирующего воздействия на органы и ткани. С помощью такого оборудования может проводиться более усовершенствованная процедура, в рамках которой происходит деструкция мембран жировых клеток. В этом случае жировая эмульсия выводится не через кожные микроразрезы, а с помощью печени, так как жир является продуктом распада.

    Подобная методика не требует нанесения разрезов, но из-за повышенной нагрузки на печень пациенту придется временно отказаться от жирной пищи в послеоперационном периоде.

    Тумесцентная липосакция

    В ходе операции проводится подготовка избыточного жира на руках к удалению. Для этого в жировую ткань вводится раствор Кляйна, состоящий из физиологического раствора (1 литр), 1% лидокаина с адреналином (100 миллилитров) и 8,4% гидрокарбоната натрия (10 миллилитров).

    Целесообразный объем раствора рассчитывается в зависимости от обширности области обработки. Раствор Кляйна разрушает подкожно-жировую клетчатку, не повреждая сосудистые структуры и нервные окончания. Процедура отличается коротким восстановительным периодом. Пациент может отправиться домой уже через несколько часов после вмешательства.

    Лазерный липолиз

    Лазерная липосакция в большей степени относится к аппаратным методикам, но по эффективности сопоставима с полноценным хирургическим вмешательством по удалению излишка жировой ткани в области рук. Лазерный липолиз требует курсового проведения (несколько сеансов), но первые результаты становятся заметны уже после первой процедуры.

    Лазерная липосакция выполняется под местной анестезией. В ходе вмешательства лучи лазера оказывают воздействия на жировые накопления, разрушая их. После процедуры не остается ожогов, рубцов и шрамов. Интенсивность и глубина лазерного излучения рассчитываются врачом для каждого отдельного пациента в зависимости от выраженности целлюлита на руках или теле.

    Строгие дозировки лазерного излучения и относительная деликатность данной методики позволяют свести к минимуму пагубное влияние на внутренние органы и ткани пациента.

    Липомоделирование

    Данная методика подразумевает перераспределение избыточной жировой ткани при помощи специального шприца из проблемных областей в зоны, нуждающиеся в коррекции.

    Липомоделирование (липоскульптура) – это процедура, сочетающая ликвидацию «апельсиновой корки» и манипуляции по нормализации контуров областей, где выполняется удаление жира. Шприц не травмирует сосуды, а использование собственной жировой ткани пациента сводит к минимуму риск отторжения перераспределенного материала. Для профилактики отечности после операции на руки или другие области обработки наклеиваются специальные пластыри.

    Аппаратное лечение целлюлита на руках

    В настоящее время существуют различные аппаратные методики для ликвидации целлюлита на руках и теле. К ним относится радиоволновый липолиз, безинъекционная мезотерапия, вакуумный массаж, ультразвуковая кавитация и ударно-волновая терапия.

    Радиоволновый липолиз

    RF-липолиз подразумевает использование микротоковой терапии в сочетании с термическим воздействием. Во время процедуры специалист наносит на кожу проблемных зон пациента специальный гель с глицерином, затем проводит по коже рук или тела специальной насадкой. Во время радиочастотного липолиза происходит нагревание мягких тканей за счет воздействия на них электрических импульсов. Это запускает процесс активного сжигания избыточного жира и разглаживание ямок и бугорков на коже, вызванных целлюлитом.

    Длительность процедуры составляет около 60 минут, за это время полностью ликвидируется жировая ткань и признаки целлюлита на руках и в других областях. Главный плюс метода – равномерная проработка проблемных участков. Кроме того, в процессе радиоволновой обработки тканей активизируется синтез волокон эластина и коллагена, что повышает упругость кожи, заметно подтягивает ее.

    Безинъекционная мезотерапия

    Данная методика подразумевает воздействие на ткани при помощи специальной насадки с микроиглой, имеющей вид пистолета. При использовании насадки микроигла попадает в поры и насыщает мягкие ткани специальными мезококтейлями, состоящими из питательных веществ, кислорода, аминокислот, витаминов. Процедура особенно рекомендована лицам, заинтересованным в классической мезотерапии, но желающим избежать нанесения инъекций.

    Во время сеанса кожа не повреждается, но при помощи микроиглы полезные вещества в составе препарата проникают в кожу и активизируют обменные процессы в жировой ткани на клеточном уровне, кислород усиливает липолитическое (сжигающее жир) действие препарата, кожа рук и тела глубоко увлажняется, подтягивается и разглаживается, приобретает более здоровый вид.

    Безинъекционная мезотерапия по эффективности не уступает классическому варианту, поэтому ее часто называют экспресс-лифтингом. Но традиционная версия мезотерапии дает более быстрый, стойкий и выраженный результат, чем вариант без нанесения уколов.

    Вакуумный массаж

    Во время вакуумного массажа на кожу оказывает воздействие специальная насадка, которая создает вакуум и словно засасывает в себя проблемные области рук или тела. В результате улучшается кровяная микроциркуляция и ток лимфатической жидкости, ускоряется сжигание липидов и кровоснабжение тканей на клеточном уровне, выводятся продукты распада из целлюлитных зон.

    Вакуумный массаж рук

    Ультразвуковая кавитация

    Процедура УЗ-кавитации – это действенный способ усиления оттока лимфы из областей рук и тела, где имеется «апельсиновая корка». Методика позволяет усилить липолитические процессы, активизирует обмен веществ в тканях, выводит продукты распада из организма. Воздействие волн ультразвука также влияет на мышечную ткань, улучшая состояние и тонус мускулатуры.

    По эффективности УЗ-кавитация сопоставима с процедурой миоэлектростимуляции. Их принципы действия различаются, но обе методики дают результат, схожий с физической активностью.

    Ударно-волновая терапия

    Новейшая методика, призванная бороться с целлюлитными проявлениями, в том числе в области рук. Суть процедуры состоит в воздействии на ткани акустических волн, которые разрушают перемычки между узелками жировой ткани.

    После курсового проведения ударно-волновой терапии исчезают даже выраженные бугорки и впадинки на коже проблемных зон, активизируются деструктивные процессы в жировых клетках, покровы разглаживаются и выравниваются, приобретают более здоровый оттенок и вид. В результате существенно сокращается содержание жира в областях его избыточного содержания.

    Дополнительный эффект от процедуры – это укрепление и сцепление волокон эластина и коллагена, что предотвращает дряблость и провисание кожи в области рук или тела, делает ее более молодой и упругой. Одновременно с этим происходит глубокое питание тканей на клеточном уровне, насыщение кожного покрова влагой и ее удержание в нем.

    Процедуры для избавления от целлюлита в домашних условиях

    Многие люди считают, что антицеллюлитные процедуры – это болезненно, трудоемко и долго. Конечно, успешность проведения подобных манипуляций зависит от регулярности и качества выполнения, поэтому стоит настроиться на долгосрочное улучшение вида и состояния собственных рук или тела, но не стоит забывать о релаксации во время ухода за собой.

    В процессе борьбы с целлюлитом на дому не забывайте о полезном и приятном, например, эфирных маслах, любимых музыкальных композициях, уютной ванне с ароматными солями.

    Рассмотрим наиболее популярные и эффективные домашние методики для избавления от «апельсиновой корки» – бодрящий контрастный душ и антицеллюлитный массаж.

    Контрастный душ

    Контрастный душ – это действенное средство от стрессовых состояний, усталости, сонливости и бессонницы, перепадов давления, нарушенного кровообращения и утраты тонуса и упругости кожи. В ходе сеанса кожные поры раскрываются под воздействием горячей воды и затем сужаются при использовании холодного душа. Необходимо соблюдать несколько правил:

    • для результативного избавления от целлюлита на руках и в других зонах необходимо ежедневное выполнение процедуры (лучше утром или за несколько часов до сна);
    • утренний контрастный душ должен завершаться холодной водой, ночной – теплой, ведь это позволяет взбодриться и зарядиться силами утром и приготовиться ко сну вечером;
    • во время приема контрастного душа необходимо избегать намокания головы;
    • меняйте интервал между температурой постепенно (на пару градусов каждые 4-7 дней).

    В время контрастного душа областей избыточного содержания жира происходит усиление кровообращения в тканях, что ускоряет липолитические процессы в проблемных зонах. Для максимального антицеллюлитного действия такого душа можно дополнительно использовать для растираний рук или тела жесткое полотенце или мочалку из грубого волокна. Также можно приобрести специальную душевую массажную лейку с регулятором напора воды.

    Техника использования такова: сначала струя горячей, затем холодной воды, после чего растирания проблемной зоны в течение 30 секунд. Растирать тело или руки следует по направлению снизу вверх. За одну процедуру достаточно повторить все действия трижды.

    Антицеллюлитный массаж

    Антицеллюлитный массаж может проводиться в салонных или домашних условиях, при помощи массажеров или ручным способом – все зависит от того, как и где его удобно выполнять конкретному человеку. Процедура очень простая и не требует специальных приспособлений.

    Такой массаж позволяет улучшить ток крови и лимфатической жидкости в зонах целлюлита и жировых накопления, ускоряет обменные процессы в тканях, расслабляет уставшие мышцы. Основные действия – это разминания, поглаживания, давящие движения и хлопки. Стоит понимать, что массажная проработка тканей не должна вызывать дискомфорта или боли.

    Антицеллюлитный массаж рук

    Качественный массаж для ликвидации целлюлита должен быть комфортным для человека, так как для результата выполнять его придется регулярно и достаточно долгое время, а неприятных процедур мы склонны избегать. Поэтому следует отказаться от грубых и резких движений.

    Техника проведения антицеллюлитного массажа состоит из нескольких этапов:

    1. сначала нужно подготовить проблемную область (руки, тело) к выполнению массажа и нанести специальное средство (жирный крем, масло-основу, масло для массажа);
    2. добившись оптимального скольжения рук, необходимо проработать выбранную зону при помощи поглаживающих круговых движений в течение 4-5 минут;
    3. далее следует в течение нескольких минут выполнять похлопывающие движения при помощи кончиков пальцев, сжатого кулака и ладоней;
    4. после этого нужно перейти к активным движениям, чтобы хорошенько размять кожу, например, разнообразным надавливаниям, захватам, щипкам;
    5. процедура завершается несколькими поглаживающими движениями.

    Упражнения от целлюлита на руках

    Чтобы избавиться от целлюлита на руках в кратчайшие сроки, следует использовать специальный комплекс из 4 физических упражнений (отдельно или в сочетании с другими методами).

    Первое упражнение

    Необходимо лечь на живот и поставить руки на пол на уровне груди. Спина должна быть ровной, ноги и руки упираются в пол. Нужно оставаться в таком положении как можно более долгое время. Во время планки вы ощутите напряжение в теле и руках. Для результата потребуется выполнять упражнение несколько раз в день (каждый подход длится от минуты и более).

    Данное упражнение позволяет создать нагрузку, которая равномерно распределяется по всем мышечным тканям рук и тела и со временем позволяет укрепить мускулатуру.

    Второе упражнение

    Необходимо встать спиной к устойчивому стулу или дивану, затем присесть и прижаться согнутыми в локтях руками в опору. Далее нужно выполнять подъемы и опускания туловища вверх и вниз, причем основная нагрузка должны переноситься не на ноги, а на руки. Для постепенного избавления от целлюлита на руках достаточно 2 подходов по 15 повторов.

    Упражнение позволяет проработать мышечные ткани рук и при регулярном проведении улучшает их внешний вид и состояние, делает руки более крепкими, устраняет избыток жировой ткани.

    Третье упражнение

    Следует взять небольшой резиновый мячик в руки, расположенные на уровне груди, и сжать его ладонями. Локти должны быть параллельными туловищу. Нужно сжимать мячик в течение 10-15 секунд, затем отдохнуть несколько секунд и снова сжать ладони с мячом. Количество повторов не ограничено, поэтому необходимо выполнять их столько раз, сколько вам по силам.

    Упражнение дает выраженный результат при постоянном применении, причем оно позволяет не только избавиться от целлюлита на руках, но и поддерживать тонус груди (либо приподнять бюст, если его ткани опустились в силу малоактивного образа жизни или возрастных изменений).

    Четвертое упражнение

    Следует лечь на пол и взять в руки гантели (руки перпендикулярно туловищу). Нужно сводить и разводить руки с гантелями, фиксируясь в каждом положении на 10 секунд. Для достижения эффекта требуется ежедневно выполнять упражнение в течение 5 и более минут. Если вы новичок, выполняйте упражнение сколько можете, постепенно наращивая его длительность.

    Это упражнение при длительном использовании позволяет не только избавиться от избыточных жировых отложений и целлюлита рук, но и укрепить мускулатуру данной части тела.

    Для достижения первых результатов достаточно выполнять комплекс в течение месяца.

    Народные средства и домашние рецепты от целлюлита на руках

    Для борьбы с целлюлитом рук можно использовать магазинные или созданные самостоятельно кремы, скрабы, маски и обертывания. Также стоит обратить внимание на аптечные перцовые пластыри. Для достижения наилучшего эффекта их нужно использовать после контрастного душа, антицеллюлитного массажа или ароматических ванн со специальными солями.

    Сахарный скраб

    Наиболее простая и эффективная основа для домашнего скраба – сахар. Он является натуральным продуктом и позволяет насытить кожу рук или тела полезным веществами, не провоцируя аллергических реакций. Во время обработки кожи частицы сахара становятся все более маленькими, за счет чего жесткое отшелушивание плавно завершается мягким очищением.

    Скраб – это не только полезно, но и приятно. Процесс обновления кожи таким способом не вызывает боли или дискомфорта, при этом вы выполняете легкий массаж проблемных зон, благодаря чему исчезают бугорки и ямки целлюлита, а покровы подтягиваются и разглаживаются.

    Для изготовления антицеллюлитного скраба нужно смешать 125 миллилитров масла-основы (оливы, жожоба, виноградной косточки) и 200 граммов сахара. Для усиления действенности смеси можно добавить несколько капель качественного эфирного масла цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон). Итоговый состав нужно перемешать для равномерной консистенции.

    Полученное домашнее средство рекомендуется наносить на распаренную кожу проблемных областей рук и тела и выполнять массажные действия в течение 4-5 минут. Избегайте чрезмерно жесткого воздействия на кожу. В конце процедуры состав нужно смыть и нанести крем.

    Такой скраб можно дополнять кофейной гущей (лучше всего спитой, тогда кофе играет роль не только эксфолианта, но и источника питательных и тонизирующих веществ), натуральным медом, морской солью (не слишком крупного помола), молотыми кофейными зернами.

    Обёртывание с водорослями

    Водоросли – это природный источник антиоксидантов, которые тонизируют кожу и делают ее более гладкой и упругой. В сочетании с медом, яйцом и эфирными маслами цитрусовых обертывание из водорослей становится мощным средством от целлюлита на руках и теле.

    Для изготовления домашнего водорослевого обертывания-компресса необходимо смешать 2 столовые ложки ламинарии и меда, добавить желток куриного яйца и несколько капель эфиров цитрусовых (апельсин, грейпфрут) и масла камфоры. Данную смесь нужно тщательно перемешать.

    Обертывание с водорослями можно использовать для любых проблемных зон рук и тела.

    Сама процедура проводится по следующему алгоритму:

    1. сначала мед нужно разогреть на водяной бане примерно до 40 °С, водоросли залить водой и настаивать около 15 минут для набухания;
    2. смешать влажные водоросли с теплым медом;
    3. ввести в смесь яичный желток, цитрусовые эфиры и камфорное масло, тщательно перемешать полученный продукт;
    4. нанести состав плотным слоем на проблемные области рук или тела, для максимального воздействия поверх обертывания намотать пищевую пленку, затем укрыться теплым одеялом/надеть теплую одежду и выполнить легкие упражнения либо заняться уборкой;
    5. спустя примерно час необходимо удалить остатки состава, принять освежающий душ, вытереться полотенцем (или немного растереться) и нанести крем или лосьон.

    При использовании пищевой пленки стоит учесть, что ее задача – закрепление состава на коже, поэтому избегайте передавливания тканей, иначе возможно ухудшение кровообращения.

    Перцовый пластырь

    Пластырь с перцем можно приобрести в аптеке на безрецептурной основе. Продукт состоит из хлопчатобумажной ткани, пропитанной составом с экстрактом стручкового перца. Данный пластырь применяется с целью разогревания мышц, для терапии простуды, кашля и неосложненного гриппа, остеохондроза, ревматизма и артритов, суставных патологий.

    Поверхность пластыря с перцем пропускает воздух, за счет чего дискомфорт от его использования минимален. Данное средство используется также для устранения «апельсиновой корки» в области рук, живота, бедер и других зон тела. Уже после одного курса процедур с перцовым пластырем (10 сеансов) кожа заметно подтягивается, разглаживаются впадинки и бугорки.

    Время выдерживания пластыря можно варьировать в зависимости от собственных потребностей и целей, ориентируясь на данные, имеющиеся в инструкции по применению.

    До начала использования пластыря следует провести очищающие процедуры и распаривание кожи. Можно обойтись приемом душа или обработать нужные зоны спиртовым составом.

    После снятия пластыря со стручковым перцем на коже может возникать легкое покраснение и даже раздражение. Для быстрого восстановления кожи используйте увлажняющий крем.

    Медовый крем

    Мед – это не только натуральный и полезный продукт питания, но и прекрасное омолаживающее и питательное средство, эффективно насыщающее мягкие ткани полезными веществами, разглаживающее и очищающее кожные покровы. Медовый крем позволяет эффективно бороться с «апельсиновой коркой» и застойными явлениями, нормализует вид и состояние кожи.

    Для создания домашнего антицеллюлитного крема на меду можно использовать экстракты лекарственных растений, эфирные масла и масла-основы, морскую соль и кофе.

    Чтобы изготовить медовый крем, следует разогреть 50 миллилитров розовой воды и добавить в нее чайную ложку желатина. Когда последний растворится, добавьте в смесь несколько капель борной кислоты, 50 миллилитров глицерина и немного натурального жидкого меда.

    Готовый состав необходимо тщательно перемешать и настаивать около 6 часов. Такое средство не подходит для ежедневного применения, достаточно 2 процедур с медовым кремом в неделю.

    Итоговую смесь нужно наносить на проблемные области рук и тела и выполнять массаж в течение 10 минут. После сеанса остатки продукта следует удалить специальной салфеткой. За время массажной процедуры все полезные вещества и витамины из крема полностью впитаются в кожу. При регулярном проведении массажа с данным средством исчезают выраженные ямки и бугорки.

    Профилактика целлюлита на руках

    Чтобы избавиться от целлюлита на руках или теле максимально быстро и комфортно, необходимо выполнять специальные упражнения, подобрать эффективные ухаживающие средства ( в том числе домашние) и регулярно использовать их, при необходимости обращаться к косметологу для проведения аппаратных процедур (или к хирургу для более серьезных манипуляций, особенно в запущенных случаях). Также важен здоровый образ жизни и нормализация рациона.

    Диетическое питание для борьбы с целлюлитом подразумевает отказ от чрезмерно жирной, жареной, острой, соленой пищи. Рекомендуется минимизация потребления сладостей, хлебобулочных и кондитерских изделий, спиртных напитков, различной готовой пищи, отличающейся высокой калорийностью и состоящей преимущественно из быстрых углеводов.

    Упор в рационе следует сделать на свежих овощах и зелени, нежирных сортах мяса и рыбы, крупах, бобовых, фруктах, ягодах и орехах. Если вам не хватает вкуса в блюдах из-за уменьшения количества соли и ароматизаторов в них, используйте природные специи и травы (имбирь, куркума, кардамон, базилик, розмарин, тимьян, душица). Они сделают вкус пищи насыщенным и ароматным, при этом снизят аппетит, что позволит съедать меньше еды за трапезой.

    Кроме того, специи и травы при умеренном использовании позволяют ускорить обменные процессы, нормализовать уровень сахара в крови и укрепить сердце и сосудистые структуры.

    Если вы потребляете молочные и кисломолочные продукты, остановитесь на средней жирности. Обезжиренные молоко, кефир, йогурты особо не способствуют снижению веса и ликвидации целлюлита на руках и теле, как и те их аналоги, что имеют повышенную жирность.

    Помимо нормализации питания необходимо восстановить водный баланс в организме для выведения продуктов распада из организма и естественной гидратации. Взрослому человеку достаточно 1,5-2 литров чистой воды без газа ежедневно. Также полезно пить травяные и зеленые чаи, свежеотжатые овощные и фруктово-ягодные соки (их можно разбавлять водой).

    Отзывы о лечении целлюлита на руках

    Хирургические методы

    Немногие женщины при целлюлите на руках решаются на липосакцию — обычно к ней прибегают уже при серьезных проблемах, когда заболевание причиняет боль или делает руки очень некрасивыми.

    Вакуумную липосакцию многие считают болезненной, и сейчас люди чаще прибегают к УЗ- или лазерной липосакции. Из недостатков женщины отмечают серьезную болезненность, отеки и синяки, из преимуществ — действительно заметный результат, пусть и через несколько месяцев после операции. Особых негативных отзывов о липосакции нет, и в основном они связаны с низкой квалификацией хирурга, а не с недостатками самой процедуры. Вот типичный отзыв на липосакцию рук.

    «Я делала УЗ-липосакцию рук и бедер в одной клинике. Скажу сразу, что после процедуры испытала разочарование — все болело, было красное и отекшее, по всем рукам были синяки. Врач предупредил, что так и будет, но я все равно расстроилась. Но уже через неделю синяки сошли, отеки чуть уменьшились, а через пару месяцев я поняла, что от целлюлита нет и следа! Так что вместо того, чтобы мучать себя диетами или упражнениями я считаю, что лучше просто сделать липосакцию».

    Аппаратные методы

    Аппаратные методы для борьбы с липосакцией достаточно популярны, хотя используются реже — многие женщины предпочитают делать обертывания и массажи дома. Те же, кто пошел в салон, отмечают, что после длительного лечения от целлюлита действительно удалось избавиться, хотя на это пришлось в итоге потратить немало времени и денег. Вот типичный пример положительного отзыва:

    «Я не хотела ложиться под нож, так что перепробовала целую кучу аппаратных процедур. Больше всего мне понравился радиоволновой липолиз в сочетании с вакуумным массажем и салонными обертываниями. Сеансы очень расслабляли, после них не было синяков или отеков, и в итоге за полгода я полностью избавилась от целлюлита на руках и теле. Сейчас периодически хожу в салон, делаю поддерживающие процедуры».

    Об аппаратных методах есть и негативные отзывы, наподобие такого:

    «Я ходила на мезотерапию и кавитацию, и это мне вообще не помогло! Отдала кучу денег за 10 сеансов каждой процедуры, и разве что кожа чуть подтянулась, а целлюлит не исчез вообще. Не знаю, это со мной что-то не так, или с косметологом, но видимо придется ложиться под нож».

    Домашние методы

    К домашним методам женщины относятся очень положительно, и в целом они проявляют себя достаточно эффективно. Особенно хорошие отзывы о контрастном душе и вакуумном массаже или массаже с медом. Многие отмечают, что если дополнить домашние процедуры упражнениями, то можно действительно избавиться от целлюлита, либо замаскировать его рельефом мышц.

    Единственный существенный недостаток домашних процедур в том, что они требуют длительных регулярных действий, на которые не у всех есть время. Поэтому многие женщины просто потеряли терпение, не дождались результатов и в итоге прибегли к аппаратным или хирургическим методикам. Так что если вам нужен быстрый результат, лучше обратиться к косметологу или хирургу.