Народные рецепты здоровья и молодости

Народные рецепты здоровья

Здоровье – самое важное в жизни, поэтому медицина постоянно разрабатывает новые способы, чтобы побороть болезни и продлить человеческую жизнь. При этом не теряют своей популярности народные рецепты здоровья, которые появились еще в глубокой древности и дошли до наших времен. Сегодня, зная свойства продуктов и растений, можно подтвердить эффективность многих рецептов.

Рецепты народных средств для здоровья и долголетия

Копилка народных рецептов заключает в себе мудрость и знания ни одного поколения. Используют их для поддержания здоровья, укрепления иммунитета, что помогает продлить молодость.

Народный рецепт здоровья и долголетия

Средство, приготовленное по этому рецепту, еще называют «дыханием жизни». С его помощью можно получить заряд энергии, увеличить работоспособность и вернуть ощущение молодости.

  • сок красной свеклы – 1 ст.;
  • сок моркови – 1 ст.;
  • сок черной редьки – 1 ст.;
  • мед – 1 ст.;
  • водка – 1 л.
  1. Все перемешайте и оставьте подальше от прямых солнечных лучей на месяц.
  2. По истечении времени пейте готовое лекарство по 1 ст. ложке перед едой.

Народный рецепт для женского здоровья

Такое средство помогает провести чистку организма от шлаков, улучшить обмен веществ, эластичность сосудов, избавиться от лишнего веса и снижает риск возникновения многих заболеваний.

  • аптечная ромашка – 100 г;
  • продырявленный зверобой – 100 г;
  • цветочки бессмертника – 100 г;
  • березовые почки – 100 г;
  • мед – 1 ч. ложка.
  1. Смешайте все растения и измельчите их в кофемолке до состояния порошка, который храните в стеклянной емкости.
  2. Возьмите 1 ст. ложку сбора, залейте 500 мл кипятка и оставьте на 20 мин. настаиваться.
  3. Готовый объем разделите на два раза. В стакан настоя положите мед. Пить готовое лекарство необходимо за 20 мин. до еды и перед сном. Используйте средство, пока травяной сбор не закончится. Повторить курс необходимо через 5 лет.

Рецепты молодости

Многие стремятся сохранить свою молодость и хорошо выглядеть. А для того чтобы максимально противостоять процессу старения и сохранить здоровье и молодость в зрелые годы, необходимо придерживаться некоторых правил. Мы раскроем вам главные рецепты молодости.

В первую очередь, стоит обратить свое внимание на пищеварительную систему, в частности на правильную работу кишечника. Чтобы помочь кишечнику в его деятельности, употребляйте побольше свежих овощей и фруктов, кушайте салаты, утром желательно пить чай с ромашкой. Отличным вариантом для завтрака станет каша. Следует ограничить вредные для кишечника продукты, в том числе, мучное и сдобу.

Продлить молодость поможет также очищение кишечника, которое рекомендуется проводить раз в полгода. Для этого нужно пить соленую воду или ставить клизму.

Вода – это источник молодости и упругости кожи, поэтому необходимо выпивать ее не менее 1,5-2 литров в день. За счет попадания воду в волокна коллагена, они разбухают и тем самым давят изнутри на кожу, делая ее более упругой и гладкой. Но, при употреблении воды, необходимо обращать на ее качество. Наиболее полезна для организма минеральная вода из естественных минеральных источников.

Избавиться от последствий постоянного стресса, от различных негативных эмоций, отдохнуть от бешеного ритма современной жизни, и при этом, сохранить красоту и хорошее самочувствие, поможет крепкий здоровый сон. Старайтесь ежедневно хорошо высыпаться, и вам обеспечен свежий здоровый внешний вид и отличное настроение.

Почаще проводите время на свежем воздухе, ведь его недостаток крайне отрицательно сказывается на организме в целом. Выезжайте на природу, совершайте пешие прогулки по парку и т.д. Не забывайте: помещение, в котором вы долго находитесь, должно быть хорошо проветрено.

Сохранить красоту и продлить молодость помогут регулярные походы в сауну или баню. Во время проведения «парных» процедур, через кожу выводятся токсины, значительно улучшается кровообращение, кожа очищается, становится гладкой и упругой. Париться рекомендуется в деревянных банях. В конце процедуры необходимо интенсивными движениями растереть тело махровым полотенцем, пропитанным соляным раствором.

Для сохранения молодости и здоровья необходимо обеспечить организм витаминами и минеральными веществами в достаточном количестве. Необходимые вещества и микроэлементы организм получит, если четыре раза в неделю употреблять такие продукты как брокколи, орехи, изюм, помидоры, курагу, шпинат, фасоль, тыкву, овсянку, апельсины, чернику, йогурт, отвар шиповника, лососину, мясо индейки. Летом употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей, а зимой отдайте предпочтение сухофруктам и отварам из лекарственных трав.

Ученые утверждают, что улыбка способна творить чудеса и продлевает жизнь человека, в среднем, на пять минут. Поэтому почаще улыбайтесь и радуйтесь, ведь чтобы сохранить всю красоту и молодость в теле, прежде всего ее нужно сохранить в душе. Положительные эмоции помогут вам в этом.

Вы всегда можете поддерживать молодость вашей кожи. Для этого существует множество народных рецептов различных масок и других косметических средств, приготовленных в домашних условиях. Вот несколько из них.

Для приготовления маски для тела из масла миндаля, необходимо интенсивными движениями взбить масло ложкой, чтобы оно, как можно больше, насытилось кислородом. После принятия ванны, нанесите на тело миндальное масло, и ваша кожа приобретет шелковистость и упругость.

Для омоложения кожи лица можно приготовить маску из яичного желтка, который нужно смешать со столовой ложкой оливкового масла и после этого добавить чайную ложку меда и несколько капель сока лимона. Маска наносится круговыми движениями, на лице ее необходимо держать около 20 минут, а затем смыть теплой водой.

Таким же омолаживающим эффектом обладает и маска, приготовленная из яичного белка, смешанного с двумя столовыми ложками муки и чайной ложкой меда. Маску необходимо нанести на пятнадцать минут, а затем лицо сполоснуть теплой водой.

Для эффективного очищения сосудов и сохранения молодости можно воспользоваться следующим рецептом. Разрежьте два апельсина и два лимона на части и пропустите их через мясорубку, предварительно удалив косточки. К полученной смеси добавьте две столовые ложки меда и все тщательно перемешайте. Смесь переложите в стеклянную банку и дайте постоять при комнатной температуре около 24 часов. После этого средство рекомендуется принимать по несколько чайных ложек в день перед едой, или же, пейте вместе с чаем, тем самым, полученное средство поможет предупредить развитие инфаркта, стенокардии, инсульта и нормализовать артериальное давление.

Существует и еще один тибетский рецепт молодости, который несложно приготовить в домашних условиях. Для приготовления этого целебного бальзама необходимо взять равное количество (по 100 гр.) лекарственных трав: бессмертник, ромашка, березовые почки, зверобой, тщательно их перемолоть и переложить в емкость с плотной крышкой. Вечером нужно заварить одну столовую ложку смеси трав в пол-литровом термосе, а перед сном выпить отвар с ложкой меда. Отвар, который останется необходимо выпить утром за 20 минут до еды.

Пить травяной чай нужно ежедневно до окончания сухой травяной смеси. Курс проводят один раз в пять лет. В результате организм очистится от шлаков, нормализуются обменные процессы, исчезнет шум в ушах, улучшиться состояние кровеносных сосудов, восстановится острота зрения. Употребление этого травяного чая предупреждает развитие гипертонии, инфаркта, инсульта и склероза.

Применяйте эти несложные рекомендации – рецепты молодости на практике, и вы сохраните красоту, молодость и здоровье на долгие годы!

Народные рецепты молодости

Любая женщина тратит множество часов на поддержание своей красоты. Однако со временем молодость уходит, и все вредные привычки и негативное эмоциональное состояние начинает отражаться на внешности. Иногда просто не хочется смотреть на себя в зеркало: под глазами появляются отеки, а цвет лица становится блеклым и безжизненным. На помощь приходят народные средства красоты. Настои из трав и различные масла способны сохранить здоровье, вернуть красоту и уберечь от негативного влияния окружающей среды.

Тибетские рецепты молодости

Многие тибетские рецепты молодости восстанавливают утраченные силы и прибавляют здоровье. Они предлагают различные настои, которые можно приготовить самому в домашних условиях. Для этого возьмите 10 лимонов и выжмите из них сок вручную или с помощью мясорубки. Затем найдите в закромах 10 головок чеснока и мелко порежьте их. Следующим шагом станет добавление меда. На 10 лимонов и 10 головок чеснока понадобится 1 кг меда. Тщательно перемешайте ингредиенты и принимайте полученный бальзам 3 раза в день по 1 чайной ложке до еды.

Существует еще один тибетский рецепт оздоровления, который укрепляет иммунитет и выводит шлаки из организма. Для его приготовления берется смесь из трав — зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек. Далее в кастрюлю с травами добавляется большое количество кипятка. Нужно подождать, чтобы состав настоялся в течение 20 минут. После этого настой процедите и добавьте чайную ложку натурального меда. Принимайте настой каждый день до еды и вы заметите положительные результаты.

Рецепты молодости для лица и кожи

В основе секретов красоты лежат древние методики ухода. Чтобы кожа лица оставалась привлекательной в любом возрасте, нужно внимательно относиться к дарам природы. Дорогие крема не помогут вернуть привлекательность, а только нанесут удар по кошельку.

    Хорошо очищают кожу лица кисломолочные продукты. Если ежедневно протирать лицо тампоном, смоченным в кефире, то лицо будет выглядеть свежим.

Как сохранить молодость кожи без косметики

Существует множество способов остановить старение и наполнить кожу лица жизненной энергией. Одним из наиболее действенных средств является масло из семян кунжута. Вы добьетесь сильного эффекта, если вотрете масло в кожу после ванны или душа. Тогда кожный покров наиболее восприимчив к воздействию.

Другие публикации:  Очищение кишечника кефиром и семенами льна

Когда вы утром проснулись, старайтесь умывать лицо не обычной водопроводной водой, а использовать для этого очищенную воду. Кроме того, хорошо, если вода будет очень холодной. Можно заменить эту процедуру и заранее приготовить кубики льда. Стоит каждый день прикладывать их к лицу и повторять при этом массажные движения.

Еще один совет для женщин — это испытывать меньше негативных эмоций. Злость и приступы гнева отражаются на внешности. К лицу поступает кровь, в результате чего могут возникнуть аллергические реакции.

Народные средства — хорошее средство для того, чтобы оставаться красивой и нравиться мужчинам. Однако нужно изменить свой образ жизни. Вредные привычки и кофеин постоянно заставляют кожу испытывать стресс. В современной жизни встречается большое изобилие методов вернуть красоту, не забудьте нажать на кнопки и

Эликсир молодости — 10 рецептов для здоровья и долголетия

Здравствуйте, уважаемые друзья. В сети бродят рецепты, которые, как утверждают, помогут обрести крепкое здоровье, продлить молодость и обрести активное долголетие. Все они называются не больше и не меньше, как эликсир молодости, рецепт которого якобы передается с самой древности то тибетцами, то китайцами, то монахами-отшельниками. И, самое интересное, утверждается, что они действительно помогают отодвинуть старение в дальний угол.

Так ли это? Не знаю. Давайте вместе и проверим. Рецепты не сложные, все продукты доступные, снадобье должно получиться вполне себе съедобное и даже вкусное. Так почему бы не попробовать? А вдруг стрельнет:)

Тибетские рецепты омоложения организма

Средство от старости — разве этакое есть? Конечно. И конечно же, его изобрели тибетские монахи. И таких рецептов долголетия у них много.

1. Восточный эликсир молодости с лимоном

Cмешать 50 мл масла оливок, пол-стаканчика сока лимона и 200 грамм меда. Данное снадобье надо пить по 1 ч. л. за 20 минут до приема пищи, причем, весной и осенью обязательно.

2. Тибетский рецепт молодости из 4 трав

Следующий тибетский напиток обладает редкими качествами. Он содействует:

  • — уменьшению давления,
  • — улучшению зрения,
  • — улучшению памяти,
  • — упрочению иммунитета, убирает холестерин.

Повторять лечение рекомендуется только 1 раз в 5 лет.

Вот этот рецепт: возьмите по 100 гр. каждой травы: ромашка, зверобой, бессмертник, почки березы, все смешайте.

Как заваривать тибетский сбор? Берете одну ст. л. смеси этих трав, запариваете 0,5л кипятка, даете постоять 30 минут, пропускаете через ситечко, пьете утром и вечером по 1 бокалу с ч. ложечкой меда. Пейте, пока травяная смесь не кончится.

По отзывам, этот тибетский рецепт из 4 трав можно использовать во время детокса и чисток. Подробнее об этом смотрите здесь.

3. Чай с омелой для «второй молодости»

Он оберегает организм от давления, опухолей, патологии сердца и сосудов.
Одну ст. л. листьев омелы, запариваем стаканом кипятка, даем постоять 5 часов. Дозу — 2 ст. ложки, пьем за 15 минут до еды три раза за день.

Осторожно: растение ядовитое. Пить это средство можно только 3 раза в год по 5 дней, не более. Наблюдайте за состоянием организма.

4. Тибетский рецепт омоложения организма чесноком

Возьмите 2 большие головки чеснока, измельчите, положите в стеклянную емкость.

Получите сок из 6 лимонов, залейте чеснок, перемешайте, желательно деревянной ложечкой, завяжите горлышко сосуда марлей, поставьте в темное, желательно теплое место. Подержите неделю. Перемешивайте каждый день.

Перед тем, как принять снадобье, хорошо взболтайте его. Принимать по 1 ч. л. после еды. Смесь разводите в половине бокальчика воды. Курс – 14 дней. Прием эликсира проводить каждые 6 месяцев.

5. Напиток молодости без чеснока

Кого пугает запах чеснока, то можно сделать напиток молодости, но уже без чеснока. Особенно полезен для мужской силы.

Вскипятите стакан воды, влейте 1 ч. л. сока лимона, кипятите 1 минуту. Потом всыпьте по 1 ст. л. песку и сухой мяты, снимите с огня. Подержите 5 минут, потом пропустите через ситечко. Пейте перед сном.

6. Эликсир долголетия тибетских монахов: бессмертник ромашка зверобой березовые почки

Рецепт включал в себя по 100 граммов бессмертника, зверобоя, ромашки и березовых почек. После смешения компонентов брали одну столовую ложку этого сбора и заливали 0,5 литра кипятка, настаивали около 20 минут и после процеживания и остывания до температуры 36-37 градусов добавляли чайную ложка меда.

Половину полученной жидкости пили вечером спустя час после ужина (после этого кушать уже нельзя), остальную на голодный желудок с утра следующего дня, кушать можно через час.

Пить настой лучше теплым – хотя бы комнатной температуры, кипятить повторно не нужно, а вот греть лучше на водяной бане.

Длительность курса лечения составляет примерно 2, 5 месяца, вместе с тем после первого месяца делается недельный перерыв в приеме настоя.

При необходимости курс можно было продлить на больший срок. Считалось, что действие одного курса достаточно для очищения организма на срок до 5 лет, после которого можно было повторить прием царского настоя.

К противопоказаниям можно отнести индивидуальную непереносимость компонентов настоя, также нежелательно применение детьми, кормящими и беременными женщинами без предварительной консультации врача. Не рекомендуется в период протекания хронических заболеваний в острой форме, при камнях и острых воспалительных процессах.

Простота и строгое соблюдение правил – основные требования восточных целителей к адептам. Это четко можно увидеть в следующем рецепте приготовления и использования чесночной настойки.

5. Тибетский рецепт — настойка с чесноком и спиртом

Одним из самых известных тибетских рецептов молодости является чесночная настойка. Считается, что идеальным временем для закладки настойки будет начало лунного месяца – т.е. делать настойку лучше на молодую луну, а вот заканчивать на убывающую.

Тибетская медицина делает оговорку по поводу этого снадобья: запрещено употребление детьми, беременными и кормящими женщинами, людьми, имеющими склонность к эпилепсии из-за спиртовой составляющей настойки.

Как же готовится этот эликсир?

  1. Очистите 350-400 граммов чеснока – возьмите красивые дольки без крапинок и следов повреждений, только свежий (прорастающий чеснок будет бесполезен!) — и измельчите его (можно теркой или в ступке),
  2. Из полученной массы отбирается 200 граммов сока и жмыха и соединяется с 200 граммами медицинского или этилового спирта.
  3. Примерно на 10 дней нужно убрать в закрытой стеклянной посуде в темное и прохладное место, после чего процедить настой и оставить еще на 3 дня доходить.
  4. После этого вы можете использовать настойку в лечебных целях с учетом следующих правил.
  5. Определенная доза настойки капается в 50 мл молока и выпивается за 1-1,5 часа до еды (завтрак, обед, ужин).
  6. При этом в день употребляем смесь не более трех раз.

Применение настойки проводится 1 раз в пять-шесть лет.

Настойку нужно употреблять по схеме: начиная с утра одного дня и доводя количество с 1 до 15 капель. Первый раз 1 каплю в молоко, на второй раз 2 капли и так каждый раз прибавляем еще по 1 капле. На 5 день к ужину должно получиться 15 капель, на шестой день мы начинаем убавлять дозировку: с утра 15 капель, в обед – 14 капель и далее минус одна капля каждый прием пищи. На одиннадцатый день настойку капают по 25 капель в молоко и употребляют 3 раза в день до окончания содержимого.

Волшебные средства от старения

Рецепт: в 1 стаканчик остывшей воды, введите по 1 ч. л. меда и сока лимона, влейте10-15 капелек настойки элеутерококка. Этот напиток надо пить только по утрам, за 20 минут до приема пищи.

Если имеются желудочные заболевания, то сок лимона исключите. Бодрящее воздействие элеутерококка проявится в виде появления энергии, исчезновения апатии, упадка сил.

При регулярном применении улучшится сон, пройдет раздражительность и нервозность. Дозировку не превышайте, чтобы не причинить себе вред. Имеются противопоказания. Нельзя применять при проблемах с сердцем и после инфаркта.

О пользе овсяного напитка

Овсяный напиток: возьмите 200 гр. промытого овса, залейте 4 ст. воды, оставьте постоять для набухания, влейте 1ст. молока, прокипятите 20 минут. Затем, влейте еще 1 ст. молока и 3 протертых зеленых яблока. Прокипятите еще 2 минутки. В остывшую смесь опустите 1 ст. ложку меда (лучше липового) и пейте на здоровье в три приема за день до трапезы по 1/3 бокала.

В этом злаке имеются все полезные вещества, которые необходимы нашему организму.

  • для укрепления иммунитета,
  • при ОРЗ,
  • очищает печень,
  • убирает холестерин,
  • уменьшает сахар в крови,
  • поднимает тонус,
  • помогает при лечении панкреатита, сердца и сосудов.

Витамин группы «В» поможет вернуть сон, нормализовать давление. А содержащиеся в злаке фосфор, калий, магний укрепляют стенки сосудов.

Отвар имеет противопоказания:

  • почечная и сердечная недостаточность
  • повышенная кислотность желудка
  • проблемы с желчным пузырем.

Но даже если вы имеете вышеуказанные проблемы, не ставьте «крест» на применении овсяного отвара, просто проконсультируйтесь с врачом.

Растительный рыбий жир

Это название относится к льняному маслу, так как лен – лидер среди растений по количеству Омеги -3. По утверждению специалистов, передозировка этого компонента опасна для здоровья, а вот льняным маслом отравиться нельзя.

Польза масла льна:

  • — убирает лишний холестерин,
  • — освобождает сосуды от бляшек,
  • — разжижает кровь, тем самым понижая нагрузку на сердце,
  • — увеличивает выносливость организма,
  • — способствует усвоению кальция,
  • — убирает паразитов из организма,
  • — поднимает остроту зрения,
  • — задерживает старение.

Очень полезный продукт для женской молодости и красоты. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей, помогает приобрести стройность.

С его применением организм уже не откладывает жиры про запас, а те, что отложились, начинают сжигаться, особенно ночью.

Масло должно быть в темной таре, храниться, лучше в морозилке, но не более 2 месяцев со дня его выпуска.

Рецепт эликсира молодости: берется лимона 4 шт., 3 чесночные головки, стакан масла, 1 кг качественного меда. Отжать сок лимона, кожицу лимона и чеснок перемолоть в блендере.

Другие публикации:  Пищевая сода народная медицина

Все компоненты перемешать, переложить в банку, хорошо закрыть, убрать в холодильник. Принимайте за 25 минут до трапезы по 1 ст. л. в три приема ежедневно.

Уважаемые читатели! Сколько новых средств молодости и долголетия вы узнали! Подскажите их своим друзьям и вместе подписывайтесь на мой блог. Я подготовила еще больше удивительно действующих, полезных рецептов.

Женское здоровье и красота. Народные средства

Женская красота — понятие растяжимое, но каждая из нас мечтает о бархатной, здоровой коже и желательно, чтобы морщины не появлялись подольше. Все это реально, особенно если подпитать себя изнутри, а не только кремами, масками и массажем. Альтернативой синтетическим гормонам являются фитоэстрогены, которые синтезируются в тканях растений. К фитоэстрогенам относятся стерины, флавоны, флавононы, изофлавоны, куместаны, лигнаны и халконы. Помимо эстрогеноподобного действия, фитоэстрогены проявляют антиоксидантную активность.
Фитоэстрогенами богаты соя, красный клевер, виноград, люцерна, гранат, дикий ямс, карликовая пальма, хмель и некоторые другие. Жирорастворимые фитоэстрогены (фитостерины) содержатся в маслах: соевом, арахисовом, кукурузном, кунжутном, оливковом, пальмовом, авокадо, зародышей пшеницы.

Из-за чего возникают проблемы со здоровьем у женщины

> Несоблюдение личной гигиены.
> Нерациональное питание.
> Стрессы, переутомление.
> Ожирение.
> Наличие болезней.
> Раннее начало половой жизни.
> Отсутствие половой жизни.
> Частая смена полового партнера.
> Аборты выкидыши
> Осложнения в родах.
> Гормональные нарушения.
> Травмы
> Переохлаждение.
> Курение.
> Употребление алкоголя.
> Бесконтрольный прием антибиотиков, гормональных и психотропных препаратов.

Берегите себя
Регулярно посещайте врача.
С 20 лет каждая женщина должна один раз в год посещать терапевта и офтальмолога, дважды — гинеколога и стоматолога, а также ежегодно делать кардиограмму, флюорографию, общий анализ мочи и крови.
В 30 лет, кроме вышеуказанных специалистов, нужно один раз в 2 года показываться эндокринологу и хирургу.
Будьте внимательнее к своей груди. Проходите осмотр у маммолога: с 25 до 34 лет — 1 раз в 2 года, с 35 до 49 лет — 1 раз в год, после 50 лет — 1 раз в 6 месяцев.

Полноценно питайтесь
От нашего рациона зависит поступление в организм питательных веществ и состояние всех органов и систем, в том числе кишечной флоры, которая отвечает за иммунитет. Поэтому на вашем столе обязательно должны присутствовать следующие продукты.
Рыба жирных сортов (скумбрия, сельдь) и растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное) богаты жирными кислотами, омега-3, омега-6, омега-9, которые помогают устранять все воспалительные процессы в организме, улучшают проходимость сосудов и кровоток, а значит и питание всех органов. Достаточно есть рыбу 2 раза в неделю и 1 раз в день съедать 1 ч. л. масла, чтобы обеспечить организм необходимыми кислотами.
Крупы (пшеница, рис, кукуру за, гречка, перловка) содержат растительный белок, полезный для нормализации гормонов щитовидной железы, и волокнистую клетчатку, которая служит абсорбентом (поглощает шлаки и продукты распада) для кишечника. Ешьте блюда из круп хотя бы 1 раз в день.
Овощи (лук, капуста, морковь) богаты витаминами, предотвращают гнилостные процессы в кишечнике, повышают иммунитет. Необходимо съедать 1- 2 порции в день.
Зеленые листовые овощи богаты фолиевой кислотой, фосфором, калием , магнием, железом и др. Они способствуют очищению организма, выведению шлаков и токсинов , улучшают работу яичников, помогают созреванию здоровых яйцеклеток.
Молоко и яйца содержат полноценные белки, в их составе есть все необходимые аминокислоты в идеальном соотношении. Также молочные продукты содержат много кальция, необходимого
для крепких зубов и костей, правильной работы нервной системы, сердца и сосудов.
Кисломолочные продукты; особенно полезен кефир, сквашенный на кефирных грибках. Достаточно употреблять 1 ст. кефира в день для профилактики нарушения микрофлоры.
Ягоды (клюква , калина, костяника) содержат компоненты, которые предотвращают размножение бактерий в клетках мочеполовой системы, снимают воспаление.
Орехи содержат мононенасыщенные жиры, способствующие снижению уровня холестерина, и полиненасыщенные жиры, содействующие профилактике сердечных заболеваний.

Пейте много воды
Обязательно выпивайте ежедневно около 1,5 л чистой негазированнои воды.

Следите за своим весом
Для сохранения здоровья индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам помогут правильное питание и
умеренные физические нагрузки, например пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.

Высыпайтесь
Подарите себе полноценный сон. Ложитесь спать не позднее 23.00. Это позволит восстановиться нервной и сердечно-сосудистой системам. Спите не меньше 6- 7 ч в сутки.

Избавьтесь от вредных привычек
Сохранить здоровье возможно только без сигарет и спиртного.

Соблюдайте правила личной гигиены
Используйте специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек. В аптеке можно приобрести гель или мыло с подходящим составом. В стесненных условиях (например, во время похода или поездок) гинекологи советуют женщинам пользоваться специальными салфетками.
Обратите внимание на нижнее белье. Выбирайте изделия из натуральных тканей.

Любите в себе женщину
Всегда помните о своих достоинствах, положительных сторонах вашей внешности и характера. Говорите себе, какая вы красивая, обаятельная, энергичная и просто замечательная во всех смыслах. Окружающие любят вас ровно настолько, насколько вы сами любите себя.

Берегите себя от стрессов
Избегайте контактов с агрессивными и раздраженными людьми. Применяйте ароматерапию, фитотерапию, психотерапию. Избегайте переутомления психического и физического. Вовремя отдыхайте.

Налаживайте половую жизнь
Регулярно и с удовольствием занимайтесь сексом. Не забывай те о мерах предохранения.

Уделяйте время физкультуре.
Начинайте утро с зарядки. Все го несколько упражнений, 10 мин вашего времени — и хорошее настроение, гибкость и легкость в теле вам гарантированы. Гуляйте перед сном не меньше 20 мин на свежем воздухе. Занимайтесь спортом, который вас радует.

Найдите немного времени для хобби
Занимайтесь творчеством. Это богатый источник энергии. Посещайте выставки, концерты театры. Наслаждайтесь творчеством других людей .

Стремитесь создать и сохранить крепкую семью.
Старайтесь жить в мире со всеми родственниками и членами семьи. Создавайте атмосферу любви и гармонии в доме. Чаще улыбайтесь. Рожайте детей и любите их.

Есть прекрасные народные средства для женской красоты:

Секрет красивой кожи
Если вы хотите, чтобы кожа лица была чистой и долгое время оставалась молодой, то необходимо следить за регулярным очищением кишечника, присоединить к внешнему очищению кожи внутреннее очищение. Для предотвращения застойных явлений и гнилостных процессов в кишечнике нужно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Например, ежедневное употребление на ночь одной морковки застрахует от запора и окажет омолаживающее действие на весь организм — главное, чтобы это употребление моркови было постоянным, вошло в ваш режим.

Семена свеклы

Чтобы выглядеть моложе, нужно взять 2 ст. л. семян свеклы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, пить небольшими глотками. Пить каждый 3-й день. Всего выпить 9 стаканов.

Следующие салаты рекомендуется есть людям, у которых проблемы с кожей (землистый цвет лица, прыщи, усталый вид). Только нужно помнить об одном условии есть такие салаты желательно утром, запивая зеленым чаем, и не менее 3 недель. Тогда результат не заставить себя ждать.

Французский салат

Этот салат через месяц до неузнаваемости улучшает кожу. 2 полные столовые ложки овсяных хлопьев залейте 6-ю столовыми ложками кипяченой холодной воды. Через час добавьте 3 ст. л. холодного кипяченого молока, ст. ложку сахара, натертое на крупной терке крупное яблоко с кожурой и сок, выжатый из лимона. Салат тщательно перемешайте и съешьте его на завтрак, медленно и хорошо пережевывая.

Американский салат красоты

Залить на ночь 2 ст. ложки овсяных хлопьев 3 ст. ложками кипяченой воды. Утром добавить 3 ложки нежирного йогурта (без добавок) или кефира, 1 ч. ложку меда, 5-6 лесных орехов, 1 ч. ложку семян подсолнечника и немного изюма.

Канадский салат

Залить 2 ст. ложки овсяных хлопьев 3-4 ст. ложками горячего молока, оставить на 1 час. Добавить изюм, нарезанные курагу и чернослив, мед и семена подсолнечника по вкусу.

Настойка молодости и красоты

Если пить следующую настойку женщина долго будет оставаться молодой, здоровой и привлекательной. Возьмите по одному стакану соков – морковного, свекольного и черной редьки. Смешайте, добавьте стакан меда и залейте смесь литром водки. Оставьте настаиваться на две недели, затем осторожно слейте в чистые бутылки, осадок выбросьте. Принимайте по одной столовой ложке 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Через полгода курс повторите. Это снадобье прекрасно сказывается на общем самочувствие и внешнем облике. Такая настойка помогает и от гипертонии.

Морковный сок

Придать лицу свежесть можно так: Смешать сок моркови, меда и сливок в одинаковой пропорции. Принимать по 50 мл за 30 мин. до еды 3 раза в день.

Липа для женского здоровья и красоты

Женщине, если ей больше 40 лет, обязательно надо через каждые 6 месяцев утром в течение 6 недель выпивать чашку липового чая, заваренного, как обычный чай.

Вино молодости

Приготовьте сбор из равных по весу частей листьев шалфея и лаванды. 100 г сухой смеси надо залить 1 л красного сухого вина и настаивать в темном прохладном месте 2 недели. Содержимое банки надо периодически встряхивать. По окончании срока настаивания процедите настойку, остаток отожмите. Принимайте это вино по 30-50 г утром и вечером за полчаса до еды.

Рецепт здоровья, молодости и красоты

Взбить 0,5 л холодного молока, 2 ст.л. любого фруктового сока, 1 ст.л. абрикосового сока и сырой яичный желток. Коктейль выпить в течение дня. Хранить в холодильнике.

Очистительный сбор, который улучшит цвет лица

Прекрасный очистительный сбор, который хорошо бы раз в год пропить каждому, если нет противопоказаний на травы, эффект замечательный: не только очищается организм от шлаков, но даже улучшается цвет лица! Взять в равных частях цветки бессмертника, ромашки, календулы, бузины черной, лист грецкого ореха и брусники, траву вероники лекарственной, спорыша, хвоща, череды, тысячелистника, кору крушины, плоды шиповника. 1 ст.л. сбора заварить в термосе 1 ст. кипятка, настоять три часа, процедить и пить по 0,5 ст. три раза в день за полчаса до еды. Курс — от 3 до 6 месяцев (месяц пить, 2-3 недели перерыв).

Другие публикации:  Сырой кабачок полезные свойства

Индийский омолаживающий напиток

Данный напиток из свежих осенних яблок обладает омолаживающим действием. Возьмите мякоть 2-х яблок, измельчите ее, добавьте 25 изюминок и вскипятите в 1 л воды на медленном огне. Когда от первоначального объема останется 1/3, напиток процедите, добавьте 2 ч. л. сахарной пудры, по 1/4 ч. ложки корицы и кардамона. Свежий отвар принимать по 1 ст. утром и вечером в течение всего сезона созревания яблок.

Рецепт «7 стаканов» очистит сосуды, кровь и омолодит весь организм

Приготовить смесь соков, вино кагор и мед в объеме 200 мл каждого компонента:

1. Вино Кагор
2. Сок чеснока (приблизительно 15 головок)
3. Сок моркови
4. Сок свеклы
5. Сок лимона
6. Сок редьки
7. Мед

Эту смесь принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Очищает кровь и сосуды, омолаживает весь организм, улучшает общее состояние организма. Смесь хранить в холодильнике. Ее хватает приблизительно на полтора месяца.

Продукты молодости

Капуста брокколи,
Черника,
Орехи,
Облепиха,
Помидоры,
Чеснок,
Облепиха,
Какао,
Фрукты,
Цитрусовые,
Зелень (базилик, петрушка, укроп)

Кедровые орехи для молодости

Продлить молодость и красоту поможет рецепт: Взять 1 кг кедровых орешков и засыпать 1 кг сахарного песка, залить 1 л водки. Настоять в теплом и темном месте, каждый день встряхивая, в течение 3-х суток. Получившуюся коричневатую жидкость слить в другую емкость и сохранить. С оставшимися в банке орехами повторить цикл еще 2 раза. После этого все 3 л экстракта смешать и разлить по бутылкам темного стекла. Хранить в темном месте. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды в течение месяца.

Омолаживающий чай

Возьмите 1-2 чайные ложки мелко нарезанных высушенных арбузных корок. Залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 10-15 минут и пейте вместо обычного чая (но не более трех стаканов в день!). Пейте весь арбузный сезон и результат порадует вас до следующего лета!

Продукты для женщин

Некоторые лекарственные травы содержат фитоэстрогены, полезные для женщин. Эти вещества есть и в продуктах питания.
Один из видов женских половых гормонов — эстрогены — отвечает за регулярность менструального цикла, формирование фигуры, напоминающей песочные часы, молодость кожи. Чтобы сохранить юность и женственность, можно использовать фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов. Их достаточно много в бобовых (больше всего в сое) и зерновых (чемпион — пшеница), капусте (особенно брокколи), семечках и орехах.
Молочные продукты — еще один кладезь фитоэстрогенов. Особенно много таких веществ в жирном молоке, сливках и твердом сыре.
Все эти продукты могут быть полезны вам, но не переусердствуйте с их употреблением. Если с пищей фитоэстрогенов поступит чересчур много, выработка ваших собственных половых гормонов будет не стимулироваться, а блокироваться. А это грозит сбоями в менструальном цикле и ранним старением. Так что соблюдайте принципы умеренности и разнообразия. Если вы будете готовить блюда из разных продуктов (содержащих и не содержащих фитоэстрогены), необходимые вам компоненты будут поступать нормальными порциями, и гормональный баланс не нарушится.
И помните, что не все продукты, стимулирующие репродуктивную систему, хороши. Так, диетологи все больше критикуют увлечение соей. Да, она богата белками и другими полезными веществами. Но, как любой другой генномодифицированный продукт, может быть опасна для здоровья в долгосрочной перспективе.

Целебные свойства свеклы

Целебные свойства свеклы

Свекла – овощ, который мы привыкли видеть на нашем столе. Из нее можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. Но, кроме того, свекла широко используется в народной медицине. Целебные свойства свеклы известны давно, этот овощ используют как в диетическом питании, так и для приготовления различного рода лекарственных препаратов, соков, общеукрепляющих средств. Причем свекла раскрывает свои целебные свойства не только при приеме внутрь, но и при наружном применении.

Все части свеклы полезны для здоровья. В народной медицине и диетическом питании используют как корнеплоды, так и листья свеклы. Помимо всем известной красной свеклы целебными свойствами обладает и листовая свекла – мангольд.

Похожие главы из других книг

ГЛАВА VII. ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЯИЦ

ГЛАВА VII. ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЯИЦ Яйцо, издавна считающееся «символом жизни», содержащее в себе много полезных необходимых человеческому организму веществ, обладает также целебными свойствами, помогающими в лечении внутренних и внешних заболеваний.Народные рецепты,

Целебные свойства ржи

Целебные свойства ржи Издавна рожь в разных странах почитали не только как продукт питания, но и как средство врачевания. Однако ржаной хлеб полезен только тогда, когда мука, из которой его пекут, содержит отруби, оболочки и зародыши зерен. Именно там содержится

Глава 2 Целебные свойства

Глава 2 Целебные свойства Лечение сердечно-сосудистых заболеваний Лекарство от стенокардии Требуется: ствол с листьями дихоризандры (золотого уса), мед.Способ приготовления. Пропустите ствол с листьями золотого уса через мясорубку, выжмите сок и смешайте с медом в

Целебные свойства камней

Целебные свойства камней С помощью камней вы можете не только избавиться от косметических недостатков, но и поправить собственное здоровье, делая ими массаж. Также для улучшения состояния можно носить соответствующие камни в виде таких украшений, как браслеты, ожерелья,

Целебные свойства

Целебные свойства Чайный гриб представляет собой не одно живое существо, как думали в давние времена, а целую колонию живых существ. В этой колонии отмечен симбиоз — взаимовыгодное сожительство двух видов совершенно разных организмов — дрожжевых грибков и

Целебные свойства растений

Целебные свойства растений Береза белая Всего насчитывается до 120 видов берез; в медицине они используются одинаково.Используются: почки, которые собирают в период набухания (март — апрель); листья собирают в начале цветения, березовый сок — ранней весной в самом начале

Целебные свойства чая

Целебные свойства чая Китайская легенда гласит: к императору династии Тан (91 – 907 гг. до н. э.) пришел 130-летний монах. Видя его бодрость и крепость, император спросил: «Что за чудодейственное лекарство позволяет вам так долго наслаждаться жизнью?» Монах, смеясь, отвечал:

Целебные свойства овса

Целебные свойства овса Благодаря богатому составу и лечебным свойствам овес занимает почетное первое место в списке целебных злаков. Он одинаково полезен как маленьким детям, так и пожилым людям, больным, нуждающимся в диетическом питании, и спортсменам. Это поистине

Целебные свойства гречи

Целебные свойства гречи Греча — одна из самых ценных и питательных круп. А известный японский диетолог Дж. Азава даже поставил ее на первое место в списке полезности и энергетической ценности продуктов (на втором месте в его реестре — пшено, а затем уже идут рис, овес,

Целебные свойства пшена

Целебные свойства пшена Пшено по содержанию белков превосходит гречневую, перловую, ячневую, рисовую и кукурузную крупы. В 100 г пшенной крупы содержится 11,5 г белков; 3,3 г жиров; 3,3 г углеводов; витаминов: В1 — 3,18 мг, В2 — 3,18 мг, PP — 3,18 мг. Аминокислоты лейцин и гистидин,

Целебные свойства риса

Целебные свойства риса Полезные свойства риса ценили многие древние культуры. «Тот, кто предлагает рис, предлагает саму жизнь», — говорил Будда, а древнегреческий врач Гиппократ включал рис в специальную смесь eptasanei, состоящую из разных круп, воды и меда. Этим блюдом

Целебные свойства ячменя

Целебные свойства ячменя Целебные свойства ячменя хорошо были известны еще в древности.Например, в качестве основы питания граждан своего «идеального государства» древнегреческий философ Платон называл ячмень и пшеницу. Важное место отводилось ячменю и в специальной

Целебные свойства репейника

Целебные свойства репейника Лечебные свойства в большей или меньшей степени свойственны всем частям лопуха большого: корню, листьям, цветкам. Установлено, что приготовленные из них лекарственные препараты обладают мочегонным, потогонным, кровоочистительным,

Целебные свойства листа

Целебные свойства прополиса

Целебные свойства прополиса Прополис, или пчелиный клей, внешне выглядит как клейкое смолистое вещество. Прополис может быть разного цвета. Цвет пчелиного клея, как и любого другого пчелиного продукта, определяется местом обитания его производителей, а значит, и видом

Целебные свойства чая

Целебные свойства чая В восточной и официальной западной медицине чай широко применяется при различных отравлениях, как мочегонное средство, для нормализации артериального давления, восстановления трудоспособности. В традиционной восточной медицине зеленый чай