Народные средства лечения запоров у беременных

Содержание:

Как провести эффективное лечение запора народными средствами

Нарушения работы кишечника вызывают такие неприятные явления, как запор или понос, которые могут стать причинами развития опасных заболеваний. Запором считается задержка дефекации на 2-3 дня и более. Как правило, задержка опорожнения кишечника является признаком развития других заболеваний – геморроя, язвенной болезни, панкреатита.

Точные причины нарушения стула могут определить только гастроэнтеролог и проктолог, которые и назначают своим пациентам лечение. Специалисты часто рекомендуют народные средства от запора в качестве дополнительной терапии к основному медикаментозному лечению.

Как действуют народные средства

Можно вылечить народными средствами и запор, и понос без вреда для организма, поскольку они оказывают мягкое и в то же время мощное действие на органы пищеварительной системы.

Лечение народной медициной заболеваний, вызывающих нарушение стула, направлено на улучшение перистальтики кишечника. Такое действие достигается благодаря продуктам, оказывающим слабительный эффект.

Если у человека имеются проблемы с опорожнением кишечника, следует употреблять такие слабительные продукты:

  • кисломолочные продукты;
  • свекла;
  • огурцы;
  • шпинат;
  • морковь;
  • кабачки;
  • виноград;
  • абрикосы;
  • дыня;
  • тыква.

Людям, которых беспокоит хронический запор, стоит избегать кофе, какао, шоколада, риса, свежей выпечки, киселя.

В медицине различают запор атонический и спастический. Первый тип нарушения возникает при ослаблении мышц кишечника в результате малокровия, похудения, сидячего образа жизни, нерегулярного употребления пищи.

Чтобы избавиться от атопического запора, необходимо ввести в рацион продукты, содержащие клетчатку. Диетологи рекомендуют есть черный хлеб, гречневую кашу, овощные супы, мед, капусту, свеклу, огурцы, яблоки.

Правильно подобранное питание – это эффективное лечение многих болезней без применения медицинских препаратов. В качестве народных методов необходимо применять холодный душ, обтирания и обливания живота. Можно провести лечение запора народными средствами, эффективными при атоническом виде этого нарушения.

В этом случае помогут такие рецепты:

  • 2 ложки отрубей залить стаканом кипятка. Когда средство полностью остынет, жидкость слить, а кашицу съесть натощак. Правильно используя это слабительное народное средство при запоре, пищеварение улучшается на 5 день лечения, а стул нормализуется на 10-й. Прием отрубей даст более эффективные результаты, если их сочетать с клизмой;
  • Чай из коры крушины считается естественным эффективным народным средством при запорах.

Спастические запоры появляются при продолжительных спазмах мышц кишечника на фоне психических переживаний, профессиональных отравлений и курения.

При такой форме нарушения со стулом помогут следующие доступные средства:

  • Взять 0,5 кг ревеня, 200 г сахара, лимонную корку. Сахар растворить в 0,25 мл воды, ревень очистить и измельчить. Все компоненты переложить в емкость с водой и варить до готовности. Принимать лекарство каждый день, пока не будут заметными улучшения;
  • Литром кипятка залить 30 г листьев душицы, настоять и пить в виде чая по ½ чашки трижды в день;
  • Ложку семени льна залить четырьмя стаканами кипятка. Вскипятить, добавить ложку соли и две ложки конопляного семени. Приготовленное средство использовать для проведения процедуры по очищению кишечника.

Если лечить этот неприятный признак народными средствами, можно избавиться от проблемы, не причинив вреда собственному организму.

Применяем лекарственные травы

Лекарственные травы и сборы – уникальные средства, применяемые при различных заболеваниях. Растения выбираются в зависимости от их назначения и действия на организм. Их можно использовать по отдельности или сочетать с другими растениями.

При проблемах из дефекацией можно использовать такие травы, как:

Листья сенны

Сенна – это мощное растение, оказывающее на кишечник слабительный эффект. Чтобы приготовить лекарство, смешайте две чайные ложки листьев сенны со 100 г чернослива, залейте 3 стаканами кипятка, настаивайте три часа и процедите. Приготовленный настой употребляйте каждый час по 5 столовых ложек пока не наладится работа кишечника.

Применение такого метода лечения практически не имеет противопоказаний, а его эффективность уже становится заметной через 6 часов после приема настоя. На основе сены фармакологические компании производят множество слабительных препаратов. Это средство настолько безопасно, что показано к применению даже при беременности, ведь женщины в период вынашивания ребенка особенно страдают от запоров.

Ягоды рябины

Возьмите спелые ягоды рябины, помойте их сложите в бутылку слоями, чередуя с сахаром. Перемотайте бутылку тряпкой и поместите в теплое место. Через время в ней должен образоваться сироп. Настаивайте три недели, ягоды отожмите, сок перелейте в другую емкость и пейте по стопке натощак.

Среди народных средств при лечении хронических запоров широко применяется чистотел. Для приготовления слабительного лекарства смешайте мелко нарезанную траву чистотела с сахаром, взяв их по 250 г. Все выложить в марлю, скрутить по принципу « жгута » и опустить в банку с сывороткой, закрыть крышкой и обмотать сверху плотной тканью.

Лекарство поместить в темное место, выдержать там не менее 14 дней. Готовый настой процедить, если в нем будут листья чистотела, и пить по ½ стакана за 20 минут до приема пищи. Следует соблюдать такой режим лечения: две недели приема, два дня перерыва.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, перед применением слабительного средства рекомендуется чистить зубы морской солью, удалять налет из языка, полоскать ротовую полость.

Запор у беременных

Во время беременности у женщин часто возникают нарушения в деятельности кишечника, которые проявляются запорами. Существует множество народных средств от запоров при беременности, которые являются замечательной альтернативой медикаментозным препаратам.

Если при беременности возникли проблемы с дефекацией, можно воспользоваться такими методами лечения:

  • Свежеприготовленный картофельный сок, разведенный водой 1: 1, принимать за полчаса до еды по ¼ стакана два раза в день;
  • Спелые плоды инжира сварить в молоке или воде с расчетом 2 ложки сырья на стакан жидкости. Когда лекарство остынет до комнатной температуры, принимать по ложке 4 раза в день;
  • Свежевыжатый морковный сок пить натощак каждое утро по ½ стакана;
  • Ложку меда растворить в стакане теплого молока, выпивать на ночь по полстакана.

Из множества доступных народных слабительных средств вы непременно сможете подобрать для себя наиболее подходящее, с помощью которого и проведете эффективное лечение.

Запоры во время беременности: последствия, лечение и профилактика

Беременность – очень важный период в жизни женщины. Представительница прекрасного пола, узнав о том, что носит под сердцем долгожданного ребенка, испытывает массу положительных эмоций. Однако она может и не представлять, с какими сюрпризами ей предстоит столкнуться, пока она будет вынашивать дитя. Первое УЗИ, когда можно увидеть своего малыша, первое его шевеление – самые счастливые моменты. Но, к сожалению, каждой женщине в течение 40 недель приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами. Одним из них являются запоры при беременности. Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но и опасны для женщины в положении.

Симптомы запоров при беременности

У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в день, а у кого-то – через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой.

Основные симптомы запоров при беременности:

  • изменение в меньшую сторону частоты дефекаций;
  • малое количество кала;
  • сухость и твердость кала;
  • присутствие после дефекации чувства неполного опорожнения кишечника.

У женщины в положении могут проявляться все эти признаки или только некоторые из них.

Причины запоров во время беременности

У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными. Одна из них – повышение уровня прогестерона в организме. Данный гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника (нарушается его перистальтика, возникает гипотония).

Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций. Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций.

Беременные женщины ведут недостаточно подвижный образ жизни. Некоторые при угрозе выкидыша соблюдают постельный режим. Именно низкая физическая активность может являться причиной запоров.

Во время беременности будущая мама должна следить за своим питанием. Из-за недостатка жидкости опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно.

Запоры во время беременности могут возникнуть и из-за болезней анальной области. Например, трещина заднего прохода или геморрой могут быть причиной этого неприятного явления.

Беременность не обходится без стрессов. Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах. Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций.

Чем опасны запоры при беременности?

Женщины, никогда ранее не страдавшие замедленным и затрудненным опорожнением, могут столкнуться с этим во время вынашивания ребенка на раннем сроке. Многие из них испытываютзапоры при беременности на поздних сроках. Это неприятное явление бесследно не проходит. Запоры для будущей мамы и ее еще не родившегося ребенка представляют особую опасность.

Из-за сложностей с опорожнением в организме женщины задерживаются вредные вещества, которые образовались в результате распада пищи. Они, находясь в кишечнике, всасываются в кровь через его стенки. Это может отрицательно сказаться на матери и плоде.

Другие публикации:  Лечение рака поджелудочной железы народные средства

Запоры могут вызывать массу дискомфортных ощущений. Женщина в положении может ощущать тяжесть в животе, боль. Все это может вызвать нежелательные переживания и расстройства.

Многих женщин волнует вопрос, касающийся того, можно ли тужиться при запорах во время беременности. В период вынашивания ребенка потуги не желательны. Если женщине приходится тужиться не сильно и редко, то это не вызовет серьезных проблем. Регулярные запоры опасны тем, что напряжение мышц живота может привести к возникновению геморроя или к выкидышу.

Застой содержимого в кишечнике может вызвать осложнения. Например, проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишки), вторичный колит, парапроктит (воспаление околопрямокишечной клетчатки), трещина заднего прохода могут возникнуть из-за длительного запора.

Продукты от запора при беременности

Не каждая женщина знает, что делать при запоров во время беременности. Огромную роль в их лечении играют продукты питания. Беременная женщина должна включать в свой рацион пищу, в составе которой есть вещества, способствующие опорожнению кишечника. Также следует знать о той пищи, употребление которой может стать причиной возникновения запоров.

Опорожнению кишечника способствуют:

  • сырые овощи и фрукты;
  • черный хлеб;
  • хлеб, содержащий отруби в значительном количестве;
  • сухофрукты (особенно чернослив);
  • гречневая, овсяная, ячневая крупы;
  • мясо с большим количеством соединительной ткани.

Эти продукты от запора при беременности следует включать в свое меню.

Беременные женщины, жалующиеся на запор и вздутие живота, должны ограничить употребление или вообще исключить из рациона еду, богатую пищевыми волокнами.

Следует отказаться от блюд из шпината, щавеля, капусты, бобов, которые вызывают повышенное газообразование.

Из своего рациона следует по возможности исключить некоторые блюда в протертом виде (особенно манную и рисовую каши), вещества вязкой консистенции (например, слизистые супы). Некоторые будущие мамы не знают, бывают ли запоры при беременности от какао и крепкого черного чая, и употребляют эти напитки. На самом деле из своего меню их следует убрать, так как они только препятствуют опорожнению кишечника.

Беременной женщине в день следует выпивать 1,5-2 л жидкости. Это может быть простая вода, соки, кисломолочные продукты. Следует учитывать, что столько жидкости можно употреблять в том случае, если нет противопоказаний: болезней сердца или отеков. Подробнее об отеках при беременности →

Лекарства от запора при беременности

Как известно, женщинам в положении прием лекарств нежелателен, так как они могут отрицательно сказаться на плоде. Тогда как лечить запоры при беременности? Препараты должен назначать только лечащий врач при наличии на это серьезных показаний. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Своими действиями можно только навредить себе и еще не родившемуся малышу.

Практически все таблетки от запора при беременности противопоказаны. Вещества, входящие в состав большинства препаратов, раздражают рецепторы толстой кишки. Это способствует усилению ее перистальтики. У беременных лекарственные средства могут служить причиной повышения тонуса матки и ее сокращения, а следствием этого может быть выкидыш. Подробнее о тонусе матки→

Врачи могут назначить глицериновые свечи от запора при беременности. Они мягко раздражают рецепторы прямой кишки и не влияют на маточный тонус.

Таким образом, использование лекарственных средств небезопасно при беременности. Препараты могут стать причиной выкидыша, нарушений в развитии плода. Будущая мама, мечтающая о здоровом ребенке, не должна принимать лекарства без назначения врача. Только специалист может определить, необходимо ли лечение запоров при беременности препаратами или можно обойтись без них

Народные средства от запора при беременности

Хорошее и безопасное народное средство от запора – отвар из чернослива. Для его приготовления нужно взять 100 г промытых сухофруктов, 100 г геркулесовых хлопьев и 100 г свеклы. Все эти ингредиенты перемешать, погрузить их в кастрюлю и налить 2 л воды. Чернослив, геркулесовые хлопья и свеклу кипятить на медленном огне в течение часа. После этого отвар процедить и поставить холодильник. Пред сном следует пить по 1 стакану.

Также помогает от запора при беременности чернослив, курага и изюм с медом. Для приготовления этой смеси понадобятся сухофрукты (по 100 г) и 2 ст. л. меда. Чернослив, курагу и изюм хорошенько промыть и пропустить через мясорубку. После этого добавить мед и тщательно перемешать. Данное средство рекомендуется употреблять перед сном по 2 ч. л., запивая их теплой водой.

Стоит отметить, что некоторые народные средства от запора при беременности запрещены (например, листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера).

Профилактика запоров при беременности

Беременные женщины могут не столкнуться с запорами, если будут соблюдать некоторые профилактические меры.

В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. В рацион должны входить продукты, богатые клетчаткой. Она улучшает процесс пищеварения. Желательно, чтобы в ежедневном меню присутствовало жидкое блюдо (например, суп или борщ). Из рациона следует исключить продукты, способствующие возникновению запоров.

Особое внимание следует обратить напитьевой режим. Многие представительницы прекрасного пола боятся употреблять много жидкости из-за возможного появления отеков. Это совершенно неправильно. Беременная женщина должна выпивать достаточное количество воды. Из употребления следует исключить соленые продукты. Это необходимо для того, чтобы соль не задерживала воду в организме.

Чтобы избежать сильного запора при беременности, следует как можно больше двигаться. Современные мамочки ведут малоподвижный образ жизни. Кто-то боится лишний раз пошевелиться, считая, что движения могут навредить ребенку, а кто-то больше занят общением в социальных сетях.

Отсутствие физической активности провоцирует замедление пищеварения. Конечно, в положении не позанимаешься бегом или какими-то сложными упражнениями, но о прогулках на свежем воздухе, обычной ходьбе забывать не стоит.

В заключение стоит отметить, что самый разумный вариант, благодаря которому женщине в положении можно избежать затрудненного опорожнения – это профилактика. Если же все-таки пришлось столкнуться с запором на ранних сроках беременности или на более позднем сроке, то можно воспользоваться народными средствами.

Однако следует учитывать, что не все они являются безобидными. Не стоит бояться посещения врача. Он может посоветовать хорошее и безопасное средство от запоров при беременности, а при необходимости выпишет лекарственный препарат и объяснит, как его принимать.

Народные средства от запора при беременности

Период беременности — по-особенному удивительный, порой, непредсказуемый и каждый раз уникальный для женщины. Увы, но далеко не всегда он сопровождается исключительно положительными эмоциями и яркими воспоминаниями. На каждом углу будущую маму поджидают разные неприятные «сюрпризы». По некоторым данным, более 70% беременных женщин во втором и третьем триместре беременности сталкиваются с запорами, даже если до этого никогда не знали, что такое задержка стула. Запором считается отсутствие дефекации более 3-х суток, каловые массы при этом слишком сухие и твердые, их мало, а после похода в туалет облегчение не наступает.

Причин такого состояния много. Главная — гормон беременности прогестерон. Он поддерживает матку, при этом расслабляет мускулатуру кишечника. Этот факт, в свою очередь, подтверждает, что чаще всего запора в период беременности не избежать. Ну, а чем он опасен для мамы и ее малыша — также известно. Среди главных опасений — преждевременные роды, а также интоксикация обоих организмов в результате задержки в кишечнике каловых масс.

Исходя из всего сказанного, делаем вывод: не стоит дожидаться, что все пройдет, а нужно что-то делать. Понятно, что в период беременности каждая мамочка старается как можно меньше употреблять «химии», поэтому под запрет ложатся многие слабительные препараты. Что же скажет народная медицина? Да, средств, помогающих облегчить неприятное состояние, существует много. Бабушкины рецепты включают огромное количество самых различных натуральных компонентов. Но все ли подойдет, когда женщина находится в интересном положении? Увы, большинство даже народных средств в период беременности противопоказано, особенно это касается трав, оказывающих слабительное действие.

В этой статье мы расскажем о тех способах, которые разрешено применять в период вынашивания ребенка, не опасаясь за его здоровье.

Общие рекомендации

Начнем с простого, ведь всегда важно начинать лечение своевременно. Не дожидайтесь, пока задержка стула станет настолько длительной и невыносимой, что это уже будет влиять и на общее самочувствие. Как только почувствуете неладное (тяжело сходили в туалет, позывы сократились, каловые массы стали сухими и плотными) — действуйте.

Самое главное — пересмотрите рацион питания, так как и этот фактор влияет на возникновение запора. При этом учитывайте, что с помощью определенных продуктов питания можно «вылечить» запор. Итак, что есть можно и нужно:

  • Продукты, богатые растительной клетчаткой, особенно овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в пареном виде. Под запретом капуста, лук, шпинат, щавель, бобовые, так как они усиливают газообразование.
  • Сухофрукты. Из них готовят домашние «конфеты», отвары, настои, чаи, а также употребляют в пищу в обычном виде. Особенно полезно при запорах есть чернослив (отвары на его основе действуют мгновенно).
  • Крупы. Способствуют послаблению стула гречневая, овсяная, перловая, пшенная, а вот рис и манка, наоборот, закрепляют стул.
  • Хлеб с отрубями. Злоупотреблять не стоит, но и исключить полностью нежелательно, под запретом лишь белый хлеб и вся сдоба.
  • Кисломолочные продукты. Их процент жирности не должен быть слишком высоким, и лучше употреблять их во второй половине дня. Исключение — твердые сорта сыра (при запорах они противопоказаны).
  • Вода. Питьевой режим — очень важное условие профилактики запора. В день нужно выпивать до 2-х литров воды, если у вас нет отеков и проблем с сердцем. Каждое утро натощак выпивайте стакан или два чистой воды комнатной температуры. Также в рационе должны присутствовать жидкие супы, фруктовые соки, узвары, кисели, а вот крепкий чай и кофе — лучшие «приятели» запора.
  • Исключите из рациона сладкое, особенно шоколадные конфеты, слишком соленое, копченое и жаренное. Здоровья и сил такая пища вам точно не прибавит.
Другие публикации:  Народная медицина свищ

Запор во время беременности – что делать? Лекарственные и народные средства для лечения

Первый эпизод запоров проявляется на ранних сроках беременности, еще в 1 триместре. Нарушения стула могут сопровождать женщину на протяжении всего периода вынашивания малыша. Поэтому запор при беременности – досадная и животрепещущая тема.

Первым делом разберемся, что действительно является запором, как он влияет на состояние здоровья женщины, ребенка и что делать?

Содержание

  • Что такое запор?
  • Почему возникает?
  • Чем опасен во время беременности?
  • Как влияет на плод?
  • Как избавится от запора при беременности?
  • Что можно беременным от запора?
  • Лечение
  • Диета и продукты питания
  • Народные средства для лечения

Что такое запор у беременных?

По статистике истинные запоры во время беременности встречаются в 11-38% случаев. По данным других авторов до 60%. По самооценке будущих мам нарушения стула бывают значительно чаще.

Если акт дефекации свершается 1 раз в 3 дня – это еще не запор, а физиологическая реакция на беременность. Чтобы принять правильное решение по отношению к затруднению акта дефекации нужно обратиться к доктору и вместе с ним выяснять лечить или не лечить то, что вы называете запором.

Диагностические критерии запора следующие:

  • натуживание;
  • стул фрагментированный, сухой и шероховатый;
  • ощущение препятствия во время дефекации;
  • необходимость ручных приемов для эвакуации стула;
  • меньше 3 дефекаций в неделю с выделением малого объема стула (до 35 г в сутки).

Патологическим считается состояние, когда встречаются 2 или более симптома в 25% случаев дефекации.

Почему возникает запор во время беременности

Существует несколько причин, почему кишечник во время беременности отказывается работать в привычном режиме. Первая из них самая значимая, остальные возникают при влиянии внешних факторов.

Причины запоров при беременности:

  • Гормональные. Самый главный гомон первого триместра беременности – прогестерон. И все что испытывает женщина на ранних сроках беременности: угнетение или повышение аппетита, слабость, сонливость, приливы крови – это прогестероновое влияние. В том числе прогестерон влияет на гладкомышечные клетки матки. Он их расслабляет, чтобы сохранить беременность и оплодотворенная яйцеклетка смогла удержаться в полости матки.

Точно также прогестерон влияет на гладкомышечные клетки кишечника. Таким образом он замедляет моторику – эвакуацию кишечного содержимого, перистальтические волны (волнообразные движения) становятся слабыми и редкими. Тем самым нарушается пассаж каловых масс, который должен приводить к нормальному стулу у всех людей. Запор может быть первым признаком беременности наряду с частым мочеиспусканием.

  • Механические. Во втором и третьем триместрах растущая матка сдавливает внутренние органы, в том числе петли толстого кишечника, тем самым нарушая эвакуацию каловых масс.
  • У беременных часто на ранних сроках развивается гастрит и изжога. Антацидные средства и Омепразол, назначаемые женщинам при этих симптомах, способствуют развитию запоров.
  • У беременных также развивается анемия, и они принимают препараты железа. Железосодержащие препараты вызывают запоры.

Чем опасен запор при беременности?

Прежде всего, ухудшается качество жизни беременных, во втором и третьем триместрах растет вероятность развития геморроя (поэтому тужиться нельзя).

Запоры во время беременности являются фактором риска:

  • нарушения биоценоза влагалищной среды;
  • развития дисбиоза кишечника;
  • повышается риск инфицирования по восходящему пути во время родов (занесения патологической флоры в родовые пути);
  • несвоевременного излития околоплодных вод;
  • развития гнойно-септических осложнений после родов.

Чем опасен запор при беременности для ребенка

Оказывается, что нарушение привычного режима опорожнения кишечника не оказывает критически негативного воздействия на малыша. Раньше считали, что запор при беременности вызывает интоксикацию плода. Но были проведены исследования, которые опровергают эту гипотезу. Токсические вещества при запоре, конечно же, всасываются из толстого кишечника, но во время беременности почки работают более активно и выводят токсические вещества быстрее.

В начале беременности женщинам часто приходится посещать санузел. Еще нет механического давления увеличенной маткой и плодом на почки и мочевой пузырь, но активность посещения туалета резко возрастает. Уже к 8 неделе беременности почки фильтруют в 1,5 раза быстрее. В третьем триместре ситуация аналогична – почки работают очень активно, чтобы ребенку не попадали ядовитые вещества.

Запор при беременности: что делать

Во время беременности запоры, в основном, регулируют диетой. Рекомендации в этом случае, как и при питании для здорового образа жизни. Меню должно быть насыщено растительными белками, жирами и клетчаткой. Фрукты и овощи – обязательные спутники рациона беременных. Максимально исключаются трансгенные и рафинированные жиры, сэндвичи, бутерброды, фаст-фуд, колбасы, жареные блюда, суши, пиццы, сдоба.

Обязательно нужно уходить от белого хлеба, заменять его зерновым, ржаным хлебом с отрубями. Отличное средство от запора – салаты, содержащие свеклу, отруби, чернослив. Не забывайте о том, что для того чтобы сходить в туалет, нужно что-то кушать. Если женщина позволила себе разгрузочный день, то в принципе, каловые массы не будут сформированы, также это касается питания, в котором отсутствуют пищевые волокна.

Что можно беременным от запора

В ряде случаев можно использовать для лечения запора у беременных отруби. Их можно приобрести в аптеках или магазинах здорового питания. Но прежде, чем их принимать, нужна консультация доктора. Добавление в рацион волокон в виде отрубей или пшеницы предусматривает четкое соблюдение питьевого режима и плавное их введение.

Если до наступления запора вы не принимали клетчатку, то можно начинать добавлять отруби в воду или кефир по 1 чайной ложке 2 раза в день, постепенно увеличивая дозу в течение 14 дней. Дело в том, что принимая отруби с лечебной целью можно усугубить ситуацию и спровоцировать сильный запор. Лучше принимать отруби за полчаса до еды, растворив их в воде (если нет изжоги). При изжоге их не рекомендуют использовать.

Бороться с запором при беременности помогает достаточное потребление жидкости в виде компотов из сухофруктов (сливы, чернослив, абрикосы, курага) и чистой питьевой воды (не минеральной и не газированной).

При беременности выпивать в сутки меньше 1 литра – нельзя, даже если у женщины появились отеки. Потому что недостаточное поступление жидкости провоцирует организм «запасать» воду впрок. Для беременных 1,5 литра в сутки – это норма. Если женщина будет выпивать этот объем дробно и постепенно он не скажется на формировании отеков. При отсутствии отечного синдрома нужно выпивать до 2 литров воды. Усугубляет отекки употребление соли (соленые огурцы, копчености) и простых углеводов (сахар, пирожное, конфеты). В тандеме соль и сахар однозначно вызывают задержку жидкости в тканях.

Если нет акушерских противопоказаний, то справиться с запором во время беременности поможет увеличение двигательной активности.

В продаже есть довольно специфическая минеральная вода – Донат Натрий. Ее могут рекомендовать доктора как средство, позволяющее быстро избавится от застоя кишечного содержимого. Она обладает выраженным послабляющим эффектом. Но с ней нужно быть осторожным. Действие высокого содержания ионов магния на плод недостаточно изучено. Так что, если вас не отпугнет ее вкус – можно эпизодически употреблять во время вынашивания ребенка, чтобы нормализовать стул.

Лечение запоров при беременности

Цель приема лекарственных средств при запорах у беременных – это нормализация консистенции стула, а не достижение ежедневных дефекаций. Это нужно помнить и понимать. Прием слабительных средств должен носить вспомогательный и эпизодический характер. Облепиховые, глицериновые свечи для беременных при запоре можно использовать по назначению врача, так как любые слабительные (таблетки, порошки, чаи, микроклизмы) могут спровоцировать усиление перистальтики не только гладкой мускулатуры кишечника, но и матки.

Для плановой терапии могут быть назначены препараты на основе лактулозы, например препарат Дюфалак. Его эффект основан на пробиотическом действии. Сироп повышает образование молочной кислоты молочнокислыми бактериями, живущими в кишечнике. Кислота ускоряет перистальтику и способствует опорожнению. При дисбактериозе на фоне приема препарата может возникнуть вздутие живота в первые три дня. Метеоризм проходит самостоятельно, а стул появляется не сразу. Для того чтобы препарат подействовал нужно несколько суток. Если препарат вызывает вздутие более 2-3 суток, то его необходимо отказаться от его приема.

Лекарственный препарат Форлакс применять можно только по назначению врача и строго соблюдать рекомендации, изложенные в инструкции. Его молекулы образуют прочные соединения с водой и удерживают жидкость в просвете кишечника, тем самым увеличивая объем каловых масс. Давление кала обеспечивает перистальтику и опорожнение. Влагу для связывания лекарственные молекулы берут из просвета кишечника, поэтому питьевой режим крайне важен, если назначено лечение запора этим препаратом.

Диетические рекомендации при запорах у беременных в сочетании с изжогой

  1. Утром нужно обязательно завтракать.

Как только организм «просыпается» активизируются гормоны, которые настраивают организм на физическую активность. Когда человек встает с кровати срабатывает ортостатический рефлекс – идет активизация работы внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. Есть еще один рефлекс: когда в желудок попадает пища или вода, нижние отделы ЖКТ начинают активнее работать.

Желательно, чтобы утром срабатывали эти два рефлекса. Поэтому завтрак нельзя пропускать и откладывать надолго. Завтрак должен содержать сложные углеводы, именно они переключают ночной метаболизм на дневной и помогают опорожнить кишечник.

  1. Увеличение матки в размерах оказывает сдавливающее влияние на желудок. Поэтому пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы желудок не перенаполнялся и не происходило заброса желудочного содержимого в пищевод.
  2. По этой же причине не следует после еды наклоняться или занимать горизонтальное положение.
  3. Обязательно достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки).
  4. В пищу принимайте нежную клетчатку: вареную морковь, цветную капусту, тыкву, свеклу, кабачки, замоченные на ночь чернослив и курагу.
  5. Помните, что творог (очень важный продукт для питания беременных) сам по себе способен вызывать запор. Поэтому его нужно кушать с наполнителями: печеной или отварной тыквой, вымоченным черносливом, курагой, потертым яблоком и морковкой. Так вы получите необходимый кальций и сведете на «нет» его способность тормозить работу кишечника.
  6. Исключить из питания продукты, которые увеличивают газообразование. Первый враг у беременной с запором – газированная вода и сладкие газированные напитки. Метеоризм вызывают бобовые, виноградный и яблочный сок, овощи с высоким содержанием эфирных масел – редис, редька, чеснок, лук.
  7. Противопоказаны кофеинсодержащие продукты: кофе, чай, шоколад. Мало того, что они замедляют перистальтику, они еще вызывают изжогу.
Другие публикации:  Лечение дисграфии в домашних условиях

Народные средства от запоров при беременности

Самым лучшим народным средством от запоров при беременности является вареная свекла. Из нее можно приготовить простой и низкокалорийный салат.

Рецепт: Две свеклы размером с кулак отварить, остудить и очистить от кожицы. Потереть на мелкой терке, добавить мелко порезанную зелень укропа или петрушки, немного лука (если есть желание), две столовые ложки однодневного кефира или йогурта, приготовленного самостоятельно из закваски. Можно слегка присолить и добавить измельченные орехи, распаренный чернослив по вкусу. Перемешать и все салат готов!

Еще одни народный рецепт. Горсть сушеных слив или чернослива (не копченого) на ночь залить горячей кипяченой водой (0,5 литра). Утром натощак выпить жидкость, которая образовалась после настаивания. А сами фрукты можно скушать после завтрака или добавить в творог.

Прекрасным слабительным средством от запоров для беременных является сухой остаток после приготовления морковного фреша. В жмых можно добавить распаренную курагу, сформировать шарики – получаются конфетки.

Кушать это лакомство можно в течение дня. Морковный жмых можно с успехом использовать для приготовления творожных запеканок. Послабляющий эффект будет более выражен, если добавить жмых тыквы. Вкусно и позволит избавиться от чувства переполненного кишечника в домашних условиях без использования лекарств.

Не забывайте о печеных яблоках – вкусный и полезный десерт.

Помните – не все народные средства можно беременным. Это в первую очередь касается трав: крушины, сенны, ревеня. Их нельзя использовать даже при самых сильных запорах.

Запор при беременности

Запор при беременности — довольно частое явление. Оно доставляет большой дискомфорт женщинам. И к тому же это плохо для плода. В чем причины этого состояния, и как с ним справиться — об этом расскажем в статье.

Запором считается стул реже трех раз в неделю, а также опорожнение не до конца. Но для беременной даже стул 1 раз в два дня считается неприемлемым. Поэтому, если у женщины возникла такая проблема, то она должна ее решить, а не пускать все на самотек.
Практически каждая вторая женщина страдает запорами при беременности. У одной задержка стула начинается сразу как забеременела, у другой может начаться позже или вообще в конце беременности. Но чаще всего этот недуг «преследует» женщину всю беременность.

В чем причины запоров во время беременности?

  • Когда женщина беременеет у нее резко повышается гормон прогестерон, сохраняющий и защищающий беременность. Он ослабляет мускулатуру кишечника, поэтому возникает запор. К сожалению, на это никак повлиять нельзя.
  • Еще одной причиной застоя калловых масс является недостаточная физическая активность беременной, особенно в последние недели беременности, когда двигаться и ходить становится тяжело. Некоторым беременным прописывают постельный режим, поэтому ситуация усугубляется.
  • Ну и конечно же, основной причиной запоров является неправильное или несбалансированное питание и недостаточное употребление жидкости. Особенно это актуально на ранних сроках беременности, когда женщину мучает токсикоз , обезвоживающий организм. Чрезмерное употребление хлебобулочных изделий, крепкого чая, сладостей ведет к трудностии дефекации. В данном случае женщина способна исправить ситуацию и повлиять на регулярное освобождение стула.

Запор при беременности опасен

Беременной женщине следует учесть, что если у нее возникла такая проблема, то ее нужно обязательно решать. Ведь если в кишечнике долгое время находятся «отходы», то продукты распада веществ рано или поздно начинают всасываться в кровь. В итоге организм отравляется собственными отходами. Естественно эти вещества попадают и ребенку через плаценту, что не есть хорошо.

Более того, запоры при беременности доставляют неприятные ощущения женщине: дискомфорт в животе, тяжесть, вздутие и метеоризм.

Из-за того, что становится трудным сам процесс дефекации, беременной приходится тужиться, что может вызвать тонус матки. Это опасно на поздних сроках беременности, ввиду того что могут начаться преждевременные роды.

Лечение запоров во время беременности

  • Чтобы устранить запор при беременности, женщина должна совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Хотя бы 30 минут каждый день в первом и во втором триместре. На более поздних сроках прогулки можно сократить до 15-20 минут, но несколько раз в день. Также умеренная физическая активность должна входить в режим дня беременной. Например, это банальная уборка в доме, стирка и глажка белья. А может и специальные физические упражнения для беременных. Все это способствует тому, что начинает хорошо работать перистальтика кишечника и, следовательно, восстанавливается регулярный стул.
  • При запорах у беременных рекомендуется ежедневное употребление продуктов, содержащих грубую клетчатку, сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Кстати много клетчатки содержится в пророщенной пшенице . Хорошо употреблять цельно-зерновой хлеб и отруби. И конечно, не стоит забывать про обычную питьевую воду. Если вы будете употреблять клетчатку, но при этом будете пить мало воды, то кишечник не сможет опорожниться. Поэтому, каждое утро начинайте со стакана воды натощак(во многих случаях этого достаточно, чтобы решить проблему запоров), и в течение дня в перерывах между едой выпейте как минимум еще 3 стакана воды.
  • Если ничего не помогает, то беременной приходится принимать аптечные средства для устранения запоров при беременности. Сейчас на рынке существуют различные препараты для улучшения перистальтики кишечника. По статистике большинство женщин скрывают проблему запоров и стесняются говорить об этом врачам. В этом случае, можно спросить у фармацевта, какой препарат разрешен беременным.
  • На взгляд автора статьи, самым простым, доступным и эффективным аптечным средством являются глицериновые свечи при беременности . Они не оказывают вредного влияния ни матери, ни ребенку, и всегда помогают, в отличие от таблеток или суспензий. Их даже рекомендуют врачи использовать в роддоме, так как после родов больно ходить в туалет.

Но ни в коем случае, беременная не должна использовать клизму во время беременности. Она нарушает микрофлору кишечника и вымывает питательные вещества из организма. Прежде чем прибегнуть к аптечным средствам, всегда можно попробовать народные методы лечения.

Народные средства лечения запоров

  • Утром или вечером на ночь съедайте по 1-2 киви с кожурой. Делайте это регулярно.
  • Как только проснетесь утром выпейте стакан воды комнатной температуры. Через 15 минут выпейте еще один стакан воды. Через 15-20 минут можете завтракать. Спустя 2 часа после завтрака или за 20 минут до обеда выпейте еще один стакан воды. Такое утреннее питье очень хорошо помогает работе кишечника.
  • Вечером поместите в стакан горсть чернослива и кураги, залейте кипятком. С утра выпейте получившийся компот, можно даже съесть содержимое. После этого полтора часа ничего не ешьте и не пейте.
  • С утра выпейте весь пакетик (0,5 литра) биоритма (это сывороточный напиток, продающийся в молочных отделах), после него полтора часа ничего не ешьте и не пейте. Результат будет в течение дня.
  • Можно с утра выпивать стакан сока из свежих фруктов: апельсинов, виноградов. Но лучше всего эффект от слив.
  • Съешьте натощак одну отварную свеклу.
  • Ржаные отруби содержат много пищевых волокон. Съедайте по 6-7 столовых ложек в день, запивая большим количеством воды или добавляя в кисломолочные продукты или супы. Эффект от них очень хороший. Также можно заменить отруби ржаными хлебцами с пищевыми волокнами.
  • Периодически вставайте на четвереньки, облокотившись на диван. Такая поза способствует хорошей работе кишечника.
  • При дефекации сидя на унитазе поставьте ноги на небольшую возвышенность, например на коробку. В такой позе происходит облегченное и полное высвобождение кишечника.

Каждый из перечисленных методов хорош по-своему. Но каждой будущей маме может подойти только один или несколько способов, устраняющий запор при беременности. Милые женщины, в любом случае пробуйте всё и вы непременно найдете подходящее для вас средство, которое устранит эту неприятную проблему. Желаем вам здоровья!

♦ Советуем вам почитать эти полезные статьи: