Народные средства против отёка ног

Народные средства против отека ног

Припухшие конечности как верхние, так и нижние — одна из наиболее распространенных проблем среди людей среднего и пожилого возраста, однако в некоторых случаях такой недуг встречается даже у молодых пациентов. Причиной для подобных отечностей может быть как образ жизни, так и всевозможные патологии. В свете этого были разработаны различные народные средства от отеков ног, которые проверены не только временем. Их эффективность доказана научно, и такие препараты рекомендуются даже врачами, когда причины вызвавшее припухлость не угрожают здоровью.

Почему возникает припухлость конечностей, и как ее лечить в зависимости от первоисточника проблемы

Стоит понимать, что лечение народными средствами доступно далеко не всегда, особенно если появление отеков конечности было спровоцировано различными заболеваниями:

  • Почечная недостаточность. Печень выполняет множество функций в человеческом организме, одна из них — образование белков. Если они производятся в недостаточном количестве — нарушается онкотическое давление. В таком случае возникают отечности ног, при которых использовать народные средства не рекомендуется;
  • Нарушения работы сердца, почек и мочевого пузыря также вызывают скопление жидкости в тканях, и для устранения данного симптома требуется медикаментозное лечение основного заболевания, тогда припухлость нижних конечностей уйдет вместе с первопричиной.

Важно! Народные средства от отеков ног, которые являются симптомом патологического процесса, запрещено использовать как самостоятельное лечение! Это может значительно ухудшить состояние пациента. После консультации с врачом народные рецепты могут стать частью комплексной терапии основного заболевания.

Среди других факторов, провоцирующих отечность, при которых разрешено лечение в домашних условиях, возможны следующие:

  • Повышенная физическая нагрузка. Сюда входят тренировки в зале, частая ходьба, работа, вызывающая сильную усталость ног, несоблюдение режима труда и отдыха;
  • Неудобная обувь. Каблуки, узкие туфли, плоские кеды и т.п. могут стать причиной появления мозолей и, как следствие, небольших припухлостей;
  • Если отекают ноги у женщин, виной всему может быть варикоз, при котором иногда разрешены народные средства;
  • Излишний вес;
  • Употребление большого количества соленой пищи, жидкости во второй половине дня;
  • Различные травмы, царапины, ушибы;
  • Диабет (сахарный);
  • Прием медикаментов, которые влияют на водно-солевой баланс, микрофлору кишечника или иммунную систему;
  • Возрастные изменения.

Это далеко не все варианты, однако именно они встречаются наиболее часто. В одних случаях лечение отечности ног народными средствами использовать можно, в других — нет. При любых патологиях и сильных физических повреждениях стоит обратиться за медицинской помощью. Совет доктора необходим и в том случае, если домашняя терапия не дала каких-либо результатов в течение недели.

Как лечить отеки ног народными средствами?

Все препараты нетрадиционной медицины, как и аптечные аналоги, направлены на удаление излишней жидкости из организма. Ведь именно она является непосредственной причиной опухлости.

Прежде чем снимают опухоль ноги народными средствами, к терапии нужно подготовиться, соблюдайте следующие рекомендации:

  • Проверьте отсутствие аллергии. Некоторые травы и другие реагенты могут вызывать индивидуальную реакцию, особенно у аллергиков;
  • Соблюдайте диету. Без балансировки питания любое лечение, даже медикаментозное, будет малоэффективным. Придерживайтесь таких правил:
    • Исключите соленую, острую, жаренную или любую другую тяжелую для организма пищу;
    • Уменьшите количество употребляемой жидкости до 1 литра в сутки;
    • Остановите свой выбор на более нейтральной еде. Сухарики, постное мясо, несдобное печенье, хлебцы.
  • На время откажитесь от использования увлажняющей косметики;
  • Хоть народные средства и помогают снять припухлость ног, помните, что комбинация с аптечными препаратами принесет куда более заметный результат.

Народные средства от отеков на ногах — очень распространенный способ решения проблемы. Существует масса различных вариантов приготовления, от простых чаев до ванночек и компрессов.

Одни из наиболее эффективных народных средств, которые избавят от длительного застоя жидкости. Однако стоит помнить, что их приготовление займет некоторое время:

  • Залейте 2 ст.л. сухой мяты 500 мл кипятка и дайте настояться в течение 20 мин. Пить 2-3 раза в сутки как чай;
  • Калина — хороший вариант для снятия отечности ног вызванной заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Залейте 2 ст.л. ягод стаканом кипятка и поставьте на водяную баню. Спустя 20 мин, снимите и дайте настояться на протяжении 45 мин. Процедите и пейте по 3-4 раза в сутки (порциями по 75-80 мл);
  • Порежьте створки фасоли (сухие) и залейте 1 ст.л. такого сырья 400 мл кипятка. Настаивайте в течение 1 часа, процедите и пейте подогретым по 125 мл 3 раза в сутки;
  • Народное лечение отека ног включает большое количество других трав:
    • Арника;
    • Лопух;
    • Бузина;
    • Листья березы;
    • Пустырник;
    • Хвощ полевой;
    • Ромашка;
    • Череда;
    • Шалфей;
    • Шиповник;
    • Петрушка;
    • Фенхель.

Возьмите 1ч.л. сырья и залейте 250 мл кипятка, настаивать 30-40 минут и пить перед сном.

Такие народные средства от отеков ног наиболее эффективны, поскольку воздействуют напрямую на пораженное место. По времени приготовления они мало отличаются от любых отваров, однако следить за постоянством курса куда важнее. В число популярных рецептов входят:

  • Смешайте 1 ложку порошковой горчицы и 1 ложку соды, добавьте туда 100 грамм свежих ягод можжевельника. Дайте смеси настояться и перед использованием залейте в емкость теплой воды. Держите в ней ноги 15 минут. Повторять раз в день;
  • Морская соль также хорошо удаляет жидкость из организма за счет своего взаимодействия с влагой. Разбавьте в 3 литрах теплой воды (30-35 о С) столовую ложку морской соли и сразу поместите туда ноги. Держать их в емкости не более 10-15 минут. Повторять 3 раза в неделю (через день), не более 2 месяцев.

Столь же эффективны, как и ванночки. Нередко используют следующие рецепты:

  • Капуста и мед на стопу помогает снять отек во многих случаях. Помните листья, пока не пойдет сок, смажьте их медом и укрепите все повязкой, теплым шарфом, оставьте компресс на ночь;
  • Иногда используют тертый картофель. Закрепить на ноге мягкой, чистой тканью и держать 25-30 минут.
  • Разотрите проблемные участки смесью оливкового и камфорного масла (1:1), оберните их тканью и закрепите (не используйте тугие резинки, повязки и т.п.).

Если у вас отеки ног причины и лечение народными средствами сильно взаимосвязаны. Никогда не будет лишней консультация с доктором для постановки точного диагноза. Порой самолечение может лишь навредить.

7 народных средств от отеков ног

Народные средства от отеков ног бывают весьма эффективны, и мы рассмотрим наиболее популярные из них. Отёки ног – болезнь, приносящая дискомфорт и даже боль. Возникновение отёчности нижних конечностей, скорее всего, сопровождает перемену внешнюю или внутреннюю.

Так, причиной может быть то, что вы носите ребёнка и возросло физическое напряжение, увеличился объём получаемых питательных веществ организмом и изменился их характер, стали намного активнее работать внутренние органы. Если беременности нет, отёчность говорит только о каких-то нарушениях или о сложной для организма нагрузке. В таких случаях не стоит ждать улучшения и следует пойти в поликлинику, чтобы узнать причину отёков.

Причины отеков ног

Уменьшить отёки, безусловно, легко, если подобрать удобную обувь, которая будет точно по размеру, и нигде не будет жать. Необходимо вставлять внутрь туфлей ортопедические стельки, покупать обувь с приподнятой пяткой, но ни в коем случае не с длинными каблуками, они способствуют развитию отёчности.

В первую очередь причиной появления отеков может быть нарушенная работа почечных функций. Отёчные образования на ногах сзади и свербеж – первые признаки этого. Если при этом ещё и синяки на глазах появляются, то следует немедленно обратиться в больницу для обследования почек.

Если в последнее время вам пришлось переболеть обычной простудой и появились отёки, скорее всего, это простое осложнение, проявляемое неокрепшим организмом. В этом случае нужно ждать – через некоторое время отёчность спадёт. Будьте внимательны, так как и больные почки и отёки могут быть причиной инфекции, которая поселилась в организме. После ушиба или травмы вполне могут начать отёкать ноги. Простая усталость или продолжительное ношение обуви и стоячая работа могут оказаться не меньшей причиной отёков.

Эффективные народные средства против отека ног

Известны следующие народные средства от отёков ног:

  1. При физической усталости после нагрузки на нижние конечности спасают зёрна льна (семя). Для приготовления их необходимо проварить треть часа отвар, далее он отстаивается до полного охлаждения около шестидесяти минут. К сожалению, вкус такого снадобья оставляет желать лучшего, поэтому не запрещено доливать после остывания пару ложек натурального сока, лучше всего цитрусового, к тому же он легко выжимается из фрукта. Желательно выпивать приготовленный отвар в разогретом виде по сто миллилитров около семи раз в день.
  2. Ванны для ног при отёках не менее полезны, они отлично снимают симптомы. Соль, желательно морская, справляется с отёчностью от усталости довольно хорошо. Вода для приготовления раствора должна быть чуть холоднее температуры тела. Можно использовать простую пищевую соль. Ноги следует окунать, когда соль полностью растворится, подержать в течение пяти минут, затем взять отрезок пористой ткани, окунуть в ванночку и наложить в виде компресса на ногу ниже колена.
  3. Для стимулирования выхода мочи и, как следствие, выведения из организма лишней жидкости такой же компресс, но только с более тёплой водой, накладывают на нижнюю часть спины. Держать следует также не более пяти минут.
  4. Перед тем, как приступить к гигиеническому мытью, полежите в тёплой воде с вылитым в неё отваром ромашки, купленной в аптеке. Не хуже подойдут клевер или ситник, которые можно приобрести на рынке у бабушек или в специализированном отделе.
  5. Настой каланхоэ. Для приготовления полулитровую ёмкость закладываем свежими листьями растения, не утрамбовываем. Наполнить до краёв пятидесятиградусным спиртом или водкой. Затем плотно закрыть и поместить на полмесяца в тёмное помещение. С этим настоем натирать ноги нужно массажными движениями.
  6. Коктейль из жидкого мёда и сухого вина снимает отеки. Смешивать надо в соотношении две части вина к одной части мёда. Если употреблять по четверти стакана трижды в сутки перед трапезой, будут усиленно сжигаться излишки жировых отложений.
  7. Отвар петрушки. Мелко нашинкованное свежее растение, помещается в ёмкость с только что доведённой до температуры кипения водой. Четверть часа дать отстояться и профильтровать. Выпивать стакан сразу после приготовления. Не хранить.
Другие публикации:  Целебные свойства настойки грецкого ореха

На заметку

Петрушка — одно из лучших естественных мочегонных средств.

Когда вы страдаете от отека конечностей, это означает, что у вас накопилось слишком много жидкости в теле. Петрушка же выводит из организма все лишние жидкости, из-за этого является отличным средством для лечения отечности.

Будьте внимательны! Если отёчность нижних конечностей вызвана какими-либо заболеваниями, то следует лечить именно их. Для этого обратитесь к своему терапевту или воспользуйтесь народными средствами, но только если знаете, какое именно у вас заболевание.

Также следует знать, что мочегонные препараты и народные средства выводят излишки жидкости совсем не из очагов отёков, а из кровеносных сосудов, мускулатуры и соединительных тканей.

Что еще можно сделать в домашних условиях?

Отек ног и лодыжек причиняет людям огромный дискомфорт и множество проблем, но существует много способов справиться с этим недугом в домашних условиях. Среди них стоит выделить йогу, отказ от соленой пищи, использование эфирного масла грейпфрута, петрушки, шиповника, одуванчика и массаж.

Снижение потребления соли

Одним из основных эффектов, которые избыток соли оказывает на организм, является удержание воды. Когда есть избыток соли в нашем рационе, наше тело удерживает воду в гораздо более высоких концентрациях, и мы в итоге реже ходим в туалет по маленькому. Этот избыток воды часто хранится в лодыжках и ногах, вызывая отеки. Сократите соленые продукты, и очень скоро заметите, как опухоли исчезают! Это также хорошо для здоровья сердца, из-за плохой работы которого возникают часто отеки.

Осторожный массаж пораженного участка может быть очень эффективным способом лечения припухлости в лодыжках и ногах. При сильном массировании этих частей тела улучшается кровообращение и снимается воспаление, которое часто является виновником опухших лодыжек и ног, особенно, если они вызваны травмами или растяжениями связок.

Йога, как известно, помогает восстановить баланс обмена веществ в организме, стимулирует гормоны, а также улучшает кровообращение. Это также отличная физическая активность без излишнего напряжения, и йога к тому же повышает гибкость. Все это должно помочь облегчить симптомы опухших ног и лодыжек и сделать вас еще более здоровыми, чем раньше.

Физические упражнения

Физическая активность увеличивает циркуляцию крови в организме и предотвращает плохое кровообращение в нижних конечностях. Несмотря на то, что отек не связан напрямую с кровообращением, слабая сердечно-сосудистая система просто не в состоянии эффективно перекачивать кровь обратно вверх из ног, что приводит к их набуханию. Поэтому регулярный бег трусцой или ходьба отлично помогут при отеках.

Эфирное масло грейпфрута

Очень мощным противовоспалительным веществом является грейпфрутовое эфирное масло. Оно может быть использовано рядом способов, чтобы предотвратить набухание в ногах. Можете добавить его в теплую ванну или смешать с каким-либо основным маслом-носителем и втирать на опухшие области. Сильные противовоспалительные соединения этого эфирного масла значительно уменьшают отеки.

Соленая вода

Держите свои ноги в соленой воде, даже если соль является одной из главных причин удержания воды. На самом деле это отличный способ, чтобы уменьшить отек на ногах. Солевая ванна из соли Эпсома оказывает противовоспалительный эффект и может облегчить боль и дискомфорт, сопутствующие отеку ног и лодыжек. Простая ванна с соленой водой несколько раз в неделю поможет устранить отек в кратчайшие сроки.

Будучи столь богатым полифенолами, флавоноидами и калием, одуванчик является отличным средством для лечения опухших конечностей. Это также один из самых мощных природных диуретиков, а также одуванчик поможет увеличить скорость мочеиспускания, изгнав лишнюю воду из организма, прежде чем она накопится в ногах.

Его плоды являются чрезвычайно сильным мочегонным средством, а цветы содержат противовоспалительные и антиоксидантные соединения. Это может помочь уменьшить опухоль в ногах и лодыжках.

Бросьте курить

Курение является худшим, что вы можете себе сделать, если вы страдаете от удержания воды. Оно разрушает вашу кровеносную систему и делает ее слабее, и, таким образом, организм уже не может качать кровь так же эффективно назад от конечностей. Курение также связано с ожирением, проблемами с сердцем, диабетом и рядом других причин, сопутствующих отеку ног.

Приятное и эффективное упражнение для лечения опухших лодыжек и ног – плавание. В этом случае вода не оказывает никакого влияния на воспаленные участки, но тело все еще получает нагрузку, и укрепляется сердечно-сосудистая система. При опухании ног бег и ходьба могут причинять неудобство и сильную боль, а плавание является идеальным и безболезненным средством.

Пейте больше воды

Причиной отека лодыжек и стоп может быть избыток воды, но если содержание соли является высоким, его как-то надо снизить и сбалансировать. Высокое потребление воды поможет увеличить мочеиспускание и восстановить баланс крови и уровня жидкостей в организме. Вода также вымывает токсины и поддерживает общее состояние здоровья.

Добавки магния

Магний тесно связан с функционированием почек, поэтому те, кто страдает от отека, обычно имеют его недостаток. Можете включить в свой рацион богатые этим минералом продукты. Среди них стоит выделить шпинат, орехи, продукты из цельного зерна, рыбу и авокадо.

Как избавиться от отека ног

Основные признаки отеков ног

Отечность ног не является самостоятельным заболеванием, это симптом целой группы болезней, но может возникать периодически при полном здоровье, при определенных обстоятельствах. Она может проявляться стабильно, свидетельствуя об отечном синдроме или прогрессировать, что является уже патологией.

Характерные особенности отеков, тревожно сигналящих о возможном серьезном заболевании, следующие:

    Пастозность. Выглядит как незначительное наполнение водой кожи и подкожной клетчатки в нижней части голеней и голеностопных суставов обеих ног. При нажатии пальцем в области передней части голени остается заметная вмятина, другое проявление — глубокие следы от резинки носков.

Локальная отечность. Может возникать на одной конечности в районе лодыжки или вокруг голеностопного сустава.

Сильно выраженный отек. Захватывает голень и стопу одной или обеих ног, распространяется вплоть до колена и даже выше. При нажатии пальцем здесь остается глубокая, долго не выпрямляющаяся ямка.

  • Трофические расстройства кожи ног. При очень больших отеках кожа теряет упругость, растягивается и трескается. На поверхности дермы трещины перерождаются в трофические язвы, дерматит, ранки, эрозии.
  • Разновидности отеков ног

    Многообразие разновидностей отечности нижних конечностей определяется вызвавшей их первопричиной. Отечность бывает симметричной, несимметричной — на одной из нижних конечностей, разной степени выраженности.

    Чаще наблюдаются перечисленные ниже варианты отеков ног:

      Гидремические отеки. Излишки жидкости скапливаются в мышечных тканях при почечных патологиях.

    Кахектические отеки. Симптом сбоя сердечно-сосудистой системы, истощения из-за безбелковой диеты.

    Застойные отеки. Связаны с ростом давления в сосудах и капиллярах, увеличением проницаемости их стенок.

    Механические отеки. Проявляются при беременности, как последствие травм, опухолей.

    Нейропатические отеки. Развиваются при сахарном диабете, алкоголизме.

  • Аллергические отеки. Зачастую они спровоцированы внутримышечными инъекциями, укусами насекомых.
  • Причины отеков ног

    Стопы и голени являются самым нижним отделом тела человека, большее время находящегося в вертикальном положении. Вода в организме человека занимает сосудистую систему и межклеточное пространство. Дисбаланс между ними определяет величину отечности. Капиллярное давление больше, чем в тканях, поэтому влага выжимается в них, образуя отеки.

    Почему отекают ноги у здоровых людей

    Отекание ног у здравого человека можно объяснить физиологически. Как правило, с незначительным количеством жидкости в тканях организм справляется самостоятельно, за счет венозной системы, но иногда случаются сбои.

    Причины, по которым отекают ноги у людей без патологий, объясняются естественной реакцией организма на следующие факторы:

    Большая нагрузка, длительная усталость;

    Употребление жирной, острой, слишком соленой или сладкой пищи, провоцирующей обильное питье, особенно перед сном;

    Плохой обмен веществ;

    Продолжительное нахождение в неправильной позе при сидении (скрещивание ног, положение ноги на ногу);

    Другие публикации:  Как лечить поджелудочную народная медицина

    Неудобные излишне мягкие, низкие сидения;

  • Тесная обувь с высоким каблуком или на совершенно ровной подошве.
  • Человек считает себя здоровым, но у него систематически и заметно отекают ноги, деформируются стопы — пора бить тревогу. Отечность ног может быть следствием болезни, ее устранение связано с лечением, прежде всего, у врача-флеболога.

    Причины отеков ног при беременности

    Отекание при беременности — частое явление. У будущих мам оно не обязательно является патологией.

    Наиболее распространенные причины скопления избыточного количества жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма беременных следующие:

      Натрий. Происходит естественный процесс накопления натрия в организме беременной во время вынашивания плода, соли притягивают воду.

    Гормоны. Задержку жидкости в ногах, тяжесть, боли вызывают гормональные изменения в организме.

    Увеличение матки. Слабый отток венозной крови из-за давления увеличенной матки на сосуды малого таза.

    Варикоз. Возникает при малоподвижном образе жизни. Проходит после родов.

  • Гестоз. Патологией, требующей лечения, является водянка беременных, при которой очень сильно отекают ноги и не только. Общая масса тела возрастает более чем на 20 кг. Это опасное состояние позднего токсикоза, особенно если сопровождается повышенным давлением и белком в моче.
  • Специальная гимнастика, диета, правильный, активный отдых помогут венозной системе самой справиться с проблемой. Гестоз требует срочной госпитализации.

    Причины отека ног у мужчин

    Физиологически мужчин отличает хорошая циркуляция лимфы, доминирование мышечной ткани над жировой. У мужчин отечность встречается не столь часто, как у женщин, и обычно является серьезным предупреждением о заболевании.

    Вызвать отеки ступней и голеней у мужчины могут следующие внутренние и внешние причины:

      Венозная недостаточность и тромбоз. Как правило, носит наследственный характер. Отек сигналит о закупорке сосуда.

    Заболевания сердечно-сосудистой системы. Слабое сердце не справляется с обеспечением кровотока в глубоких венах на должном уровне.

    Заболевания эндокринной системы.

    Патологии почек. Плохое функционирование почек ведет к застою жидкости в тканях.

    Артрит. Отеки в этом случае сильнее проявляются утром, после длительного покоя.

    Сахарный диабет, нарушенный обмен веществ ведет к сбою в работе организма. Возможно развитие инфекций в сосудах ног, провоцирует отек.

    Печень реже, чем другие внутренние органы, является виновником отечности, но нарушение ее функций ведет к выдавливанию воды из кровеносных сосудов в межклеточное пространство.

  • Внешние факторы. Условно-патологические факторы не являются болезнью, но могут вызвать недомогания, сопровождающиеся отеками, как то: злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижность, проблемы с весом, лечение медикаментами для устранения проблем с потенцией, чрезмерная физическая нагрузка.
  • Если на начальной стадии отеки можно не заметить, то постепенное увеличение излишков жидкости в тканях приводит к дискомфорту при обувании, отек поднимается выше голеней, беспокоит длительное время. В таких случаях пора обратиться за медицинской помощью.

    Причины отека ног у женщин

    Практически каждая женщина сталкивается с проблемой отечности ног. Если раньше это происходило уже в зрелом возрасте, то в настоящее время страдают от нее и молодые женщины 20-25 лет.

    Женская отечность может быть спровоцирована следующими причинами:

      Климакс. Нарушения гормонального цикла при климаксе и в последующий за ним период ведут к отекам ног.

    Предменструальный синдром и гормональный сбой. Последствие снижения количества прогестинов в организме.

    Беременность. Осложнения при беременности могут привести к венозной недостаточности и развитию тромбоза, тромбофлебита.

    Лимфедема. Патологическое явление, характеризуется ослаблением оттока лимфы.

  • Проблемы с почками, сердечно-сосудистой системой. Ведут к отекам так же, как и у мужчин, и имеют аналогичные объяснения.
  • Женщины чаще мужчин подвержены отечности не только в силу своей физиологии, но и потому что чаще занимаются «сидячей» работой. 70% офисных работников-женщин страдают отеками ног.

    По какой причине отекают ноги у детей

    Возникают отеки у детей по разным причинам. Они не могут появиться на фоне абсолютного здоровья. Следует обратить внимание на состояние внутренних органов и незамедлительно посетить врача.

    Причины отеков ног у ребенка:

      Болезни, связанные с потерей белка. Белок удерживает воду внутри сосудов. При снижении их количества жидкость выдавливается в ткани, делая их отечными. Надо проверить работу почек и печени ребенка. При нефрите характерны отеки лодыжек и передней части голеней. Иногда отечность возникает из-за недостатка белка в организме при истощении, недоедании («пухнет с голоду»), энтеритах, вызывающих потерю белка через кишечник.

    Аллергические отеки обусловлены повреждением капилляров, увеличением их проницаемости.

    Сердце. Отеки, связанные с сердечной недостаточностью, могут быть даже у новорожденного ребенка. Они связаны с застойными явлениями в сосудах и капиллярах из-за понижения давления.

  • Образ жизни. Распространенной первопричиной отечности ног у подростков является тучность и малоподвижность.
  • Почему отек ног бывает у спортсменов

    Отеки у людей, занятых активным спортом, имеют разную природу. Они могут быть вызваны заболеваниями или появиться при отсутствии проблем со здоровьем.

    Рассмотрим причины отечности ног у спортсменов:

      Травмы. Отечность, возможно, вызвана последствиями травм и тогда носит односторонний характер. При повреждении сосудов жидкость просачивается в ткани, наполняет их. К отеку ног приводит отрыв икроножной мышцы, повреждение коленного сустава, мениска, сильное сдавливание мышечных тканей нижних конечностей, ушибы, переломы. Посттравматические отеки сопровождаются сильной болью.

    Чрезмерные физические нагрузки. Избыточные тренировки, перегрузки, например, при беге, ходьбе, поднятии тяжестей ведут к травмам сухожилий, они слабеют и отекают.

  • Спецпитание. Одна из причин отечности у спортсменов — употребление большого количества протеинов, содержащихся в спортпитании. Стероиды задерживают соли и воду в организме.
  • Какие особенности лечения, если отекают ноги

    Количество людей, страдающих от отечности конечностей, увеличивается в связи с ростом различных патологий, связанных с плохой экологией, наследственностью, образом жизни. Непроходящее чувство тяжести в ногах, дискомфорт, даже боли требуют оказания неотложной помощи своему организму.

    Как снять отек ног лечебными процедурами

    Чаще всего отеки, не связанные с заболеванием, возникают вечером, когда усталость, тяжесть в ногах сопровождается небольшими, некритическими отеками. Облегчить свое состояние можно без применения медикаментов.

    Улучшат кровообращение, снимут отек ног следующие домашние методы:

      Массаж. Самомассаж желательно выполнять ежедневно в течение 5-7 минут в целях профилактики и несколько раз в день — до 10 минут каждый сеанс, если отеки уже наблюдаются. Выполняйте энергичные массирующие движения снизу вверх, двигаясь от стоп до колен.

    Гимнастика. В положении сидя катайте упругий резиновый мячик по полу. Сидя или лежа повращайте стопами ног в разных направлениях. Сжимайте и разжимайте пальцы ног. Походите на цыпочках. Поднимитесь на пальчиках вверх и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Достаньте с пола пальцами босых ног небольшие предметы.

    Ванночки. Опустите ноги в тазик с теплой водой, в которой предварительно растворите немного лечебной морской соли.

    Контрастные ванночки. Погрузите уставшие, отекшие в области ступней ноги в горячую воду, через 5 минут переместите их на несколько секунд в холодную, затем опять в горячую. Хорошо бы добавить в ванночку соль и отвары трав.

    Охлаждение. Уставшие ступни «горят», отекают в конце рабочего дня. Охладите их, массажируя кусочками льда из простой воды или из отвара лечебных трав — мята, эвкалипт, шалфей, арника горная, тысячелистник.

    Растирания. Рецепт 1: соедините подогретое касторовое масло со скипидаром в пропорции 2:1. Рецепт 2: яичный желток смешайте с ложечкой теплого скипидара, добавьте ложку яблочного уксуса. Смесью энергично разотрите ступни до ощущения тепла, наденьте носки (гольфы, чулки).

  • Отдых. Обязательно вечером дайте отдых ногам: полежите без подушки, приподняв ноги при помощи небольшого валика или уперев стопы в стену в течение 10-15 минут.
  • Лечение отека ног травяными сборами

    Причины отечности могут быть разными, значит, методы их устранения для каждого случая свои. С непатологическими отеками чаще сталкиваются жители мегаполисов. Нелишним будет знать, как бороться с ними самостоятельно немедикаментозными средствами. Отвары, настойки, сделанные из аптечных сборов, не заменят лечение у врача, а лишь дополнят его.

    Перечислим травы, доступные и достаточно эффективные при начальных признаках склонности к отечности ног:

      Василек. Ложечку синего василька залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Полученный отвар желтовато-коричневого цвета процедите. Пейте натощак по 2 ложки три раза в день. Не рекомендуется будущим мамам из-за небольшой ядовитости растения.

    Лен. Возьмите семена льна, для пущей эффективности можно добавить и его соцветия. Достаточно трех столовых ложек. Залейте литром кипятка. Остывшее снадобье принимайте, не процеживая, так как семена льна — очень полезное легкое слабительное. Мочегонный эффект очень быстрый, проявляется уже после приема двух ложек настоя. Не слишком приятный вкус улучшит ложечка меда или сок лимона. Является сильным желчегонным средством.

    Вишня. Плодоножки вишни в количестве, равном двум столовым ложкам, залейте 250 мл крутого кипятка и оставьте остывать. Теплый отвар имеет приятный вкус и является сильным противоотечным средством. Учтите, оно опасно при заболеваниях печени.

    Ромашка аптечная. Известное успокаивающее поможет устранить отеки ног. Для этого надо выпить не просто чай, а крепкий отвар. Приготовьте его по рецепту: 12 соцветий ромашки залейте 250 мл крутого кипятка, накройте и оставьте остыть. Принимайте по ложке несколько раз в день перед каждым приемом пищи. Противопоказания не выявлены, но во всем важна мера.

    Другие публикации:  Народные средства когда кошка просит кота

    Листья березы. Прекрасное гипоаллергенное мочевыводящее средство. Благотворно влияет на вывод избыточной жидкости из нижних отделов ног, поддерживает печень. Березовые листья особенно полезны людям, отеки которых вызвало злоупотребление алкоголем. Две ложки листьев залейте стаканом кипятка. Остывшее средство процедите и принимайте трижды в день перед приемом пищи. Осторожность стоит соблюдать при наличии почечных заболеваний.

  • Календула. Цветы этого растения помогают избавиться от целого спектра заболеваний, в том числе и от отечности ног. Две ложечки календулы смешайте с ложечкой василька и залейте 500 мл горячей воды. Для вкуса можно добавить цедру лимона. Если ноги отекают от длительных физических нагрузок, стоячей работы, особенно на высоких каблуках, то такой чай станет спасительным. Не следует принимать его беременным и людям с заболеваниями сердца и вен.
  • Народные средства против отека ног

    «Бабушкины» средства лечения могут быть эффективны при непатологической отечности. Различные настойки, протирания, отвары не только выгонят излишки воды, но и окажут общеукрепляющее действие, снимут воспаление.

    В состав снадобий для лечения отеков входят следующие натуральные компоненты:

      Редька. Полкилограмма корнеплодов порежьте на кусочки, залейте литром воды и прокипятите 15 минут, затем настаивайте в прохладном месте около 4-х часов. Подогретый отвар принимайте 2-3 раза в день по стакану.

    Сырой картофель. Измельчите картофель в кашицу и поместите в марлю, сложенную в несколько слоев. Полученный компресс прикладывайте к отечным местам, держите не менее часа. Повторяйте процедуру 2-3 раза в день, до устранения проблемы.

    Березовые почки. Поместите почки березы в марлю, запарьте горячей водой. Приложите горячий компресс к ногам, закрепив эластичным бинтом. Утеплите это место, не снимайте повязку до полного остывания.

    Соки арбуза, дыни, огурца. Это отличное натуральное мочегонное средство. Кроме лишней жидкости, из организма удаляются токсины.

    Анис. Натуральный диуретик, известный с древних времен, верный помощник при отечности ног. Чайную ложечку семян залейте двумя литрами кипятка, настаивайте до 3-х дней. Отвар принимайте по ложке перед едой. Вы не только избавитесь от отечности ног, но и улучшите обмен веществ, состояние суставов. Не рекомендован анис беременным и людям с патологией ЖКТ.

    Кукурузные рыльца. Водный настой принимайте ежедневно по 1/3 стакана. Помогает при тяжелой форме отека ног.

  • Капуста. Помните слегка листья капусты и оберните ими проблемную ногу. Зафиксируйте листья повязкой, утеплите. Такой компресс можно оставить до утра.
  • Медицинские средства от отека ног

    Отеки не являются заболеванием, они сигналят о сбоях в работе организма, возможно, серьезных. После обследования у врачей-специалистов и установления причины отекания назначается курс лечения основного недуга.

    Для устранения отеков в области нижних конечностей применяются следующие лекарственные препараты, назначаемые врачом:

      Нестероидные мази, гели, кремы. Такие препараты устраняют синдром отечности, улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов, снимают воспаление и даже растворяют микротромбы. Например, гепариновая мазь, «Лиотон», «Эссавен гель», «Венитан», «Троксевазин», средства на основе конского каштана. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией правильного применения препарата.

    Мочегонные лекарства. Для устранения существенных отеков врачи назначают мочегонные медикаментозные средства. Например, Фуросемид, Лазикс, Индапамид, Гидрохлортиазид, Верошпирон. Принимайте их в соответствии с назначением, строго по инструкции. Сильные отеки лечат калийсберегающими диуретиками в виде инъекций, затем переходят на таблетки. Чтобы компенсировать потерю калия при длительной противоотечной терапии, параллельно назначают такие средства, как Аспаркам, Панангин.

    Кардиопротекторы. При сердечной недостаточности необходимо укреплять сердечную мышцу, обеспечить правильную работу сердца. Такие лекарственные препараты не являются мочегонными, отеки ног излечиваются терапией сердечных заболеваний.

    Флеботоники. Если отечность имеет венозное происхождение, то показаны препараты, назначаемые врачом-флебологом. Например, Детралекс, Троксевазин, Нормовен, Эскузан. Эти противоотечные лекарственные средства укрепляют стенки сосудов, вен.

  • Кроворазжижающие препараты. К ним относятся, например, Кардиомагнил, Лоспирин, Аспекард. Их действие направлено на разжижжение крови, за счет уменьшения ее вязкости облегчается отток жидкости, устраняются отеки.
  • Что делать, если отекают ноги: комплекс упражнений

    Отеки, вызванные не заболеваниями, а слабыми мышцами, образовались из-за слабого оттока лимфы. Неразвитые мышцы ног не способны выполнять возложенную на них основную функцию.

    Поможет мышцам укрепление следующими специальными упражнениями:

      «Ножницы». Лежа на коврике, скрещивайте прямые ноги, выполняя махи.

    «Березка». Это упражнение довольно сложное. Поднимите ноги вверх, делая упор на лопатки, придерживайте себя за поясницу руками. Начинайте разучивать упражнение при помощнике или у стены.

    «Велосипед». Лежа на спине, выполняете вращательные движения ногами, как бы управляя велосипедом вперед и назад.

    Водные упражнения. Займитесь аквааэробикой, посещайте бассейн.

    Динамичные виды спорта. Снимут отеки ног занятия спортом с небольшой нагрузкой на мышцы ног — лыжи, бег, ходьба, коньки, велосипед.

  • Йога. Это превосходный способ улучшить кровообращение, восстановить и ускорить циркуляцию крови в сосудах. Инструктор поможет вам подобрать комплекс упражнений, направленных на борьбу с отеками ног.
  • Отекла нога: как снять отек нетрадиционными методами

    Односторонние отеки характерны для заболевания венозной системы — варикоз, тромбофлебит, лимфатической системы конечностей, костно-суставной системы. При травмах, воспалениях, укусах насекомых отеки локальные, односторонние.

    При отеке одной ноги не стоит браться за мочегонные средства. Если есть выраженные узлы вены, сильный отек ног, то выход один — быстрее к флебологу. Возможно, потребуется оперативное вмешательство.

    Разновидности причин отека, который можно устранить нетрадиционными методами, следующие:

      Ушиб стопы, голеностопа, вывих. Сопровождаются опуханием. Это нормальная реакция, не требующая лечения. Приложите к проблемному месту холодный компресс, обернутый в ткань, минут на 20, затем сделайте перерыв.

    Перелом. Травмы сопровождаются отеком. После перелома врачи назначают физиолечение. В домашних условиях для снятия отечности ноги можно делать массаж при помощи эбонитового или магнитного диска. Легко массажируя место повреждения, вы устраните отек, улучшите кровообращение и подвижность ноги.

    Усталость, длительное сидение «нога на ногу». Это может привести к одностороннему отеку. Достаточно сделать массаж, гимнастические упражнения, отдохнуть в горизонтальном положении. Под больную ногу положите валик.

  • Беременность. Отек не обязательно вызван патологией. Незначительные причины — усталость, малоподвижный образ жизни, обильное питье — могут спровоцировать отек ноги. В этом случае достаточно выпить фито-чай, отвар мочегонных трав, принять горизонтальное положение, приподняв ноги.
  • Что делать профилактически при отеке ног

    Предотвратить появление отеков проще, чем излечиться от них. Ошибочно полагать, что при этом надо ограничить количество выпитой жидкости — это может привести к обратному эффекту и усилить отечность. Правильное питание и образ жизни снижают вероятность появления непатологического накопления жидкости в организме.

    Эффективны следующие меры профилактики отека нижних конечностей:

      Меняйте обувь в течение дня. Особенно если вы поклонница высоких каблучков. Обязательно через какое-то время «спускайтесь» на средний или низкий каблук.

    Ведите активный, сбалансированный образ жизни, без лишних физических перегрузок.

    Ограничивайте прием жидкости после 7 вечера. Положенные 1,5-2 л выпейте в течение дня, отдавая предпочтение связанным жидкостям: соки, фреши, молоко, кефир.

    Уменьшайте потребление пищи, вызывающей жажду, особенно в жару. Исключите из рациона газировку, ограничьте сладости, соль (до 1,5 мг в сутки), копченые, жаренные, маринованные продукты. Употребляйте больше белковой пищи.

    Вводите в рацион больше овощей, фруктов, ягод, являющихся природным мочегонным средством: брусника, калина, рябина, черная смородина, курага, огурцы, арбуз, дыня, вишня, виноград, лимон.

    Хорошее мочегонное средство — кофеин. Кофе и чай ускоряют вывод излишков жидкости из организма. Но следует помнить о негативном воздействии кофеиносодержащих на работу сердца. Ограничьтесь 200 мл кофе в сутки.

    Отдавайте предпочтение мочегонной пище при склонности к отекам. Для этого употребляйте имбирь, приправы из зеленых трав, рис, гречку, овсянку, редьку, баклажаны, огурцы.

  • Фито-чаи, отвар шиповника выводят воду, токсины, насыщают организм витаминами. Такие напитки заменяют прием мочегонной таблетки, действуя мягче и длительнее.
  • Что делать, если сильно отекают ногти — смотрите на видео: