Плоскостопие народные методы лечения

Лечение плоскостопия в домашних условиях — когда еще можно помочь и как это сделать

Прежде чем браться за лечение плоскостопия в домашних условиях, следует досконально разобраться в причинах развития этого заболевания.

Стопа взрослого человека представляет собой сводчатую конструкцию из костей и связок. Форма свода позволяет стопе выполнять функции амортизатора при ходьбе, беге, прыжках, поднятии тяжестей.

Стопа пружинит, гася толчки, она принимает на себя вертикальную нагрузку, защищая от негативных механических воздействий кости таза и позвоночник.

Плоскостопием называется патология, при которой правильная сводчатая форма изменяется и уплощается. Соответственно, стопа больше не амортизирует вертикальные толчки и удары, и от них начинает страдать весь опорно-двигательный аппарат, от костей нижних конечностей до позвоночника и даже основания черепа.

Плоскостопие вызывает следующие неприятные явления:

  • увеличение размера стоп и их ширины;
  • изменение походки;
  • болезненные ощущения при ходьбе и длительном стоянии;
  • отеки;
  • боли в пояснице и позвоночнике;
  • нарушения кровообращения вплоть до развития варикозных явлений (про лечение перекисью водорода варикозного расширения вен и другие рецепты читайте отдельный материал).

Если к тому же вам больно наступать на пятку, то почитайте про лечение пяточной шпоры, ведь это может быть она, но точный диагноз вам может поставить только ортопед.

Причины возникновения плоскостопия

Около 3% людей рождаются с симптомами плоскостопия, полученного наследственным путем. Предрасположенность к этому недугу передается генетически.

Но не стоит путать врожденное плоскостопие с физиологическим, естественным плоскостопием у детей. У маленького ребенка свод стопы просто еще не сформировался.

У подростков нередко появляются симптомы плоскостопия в период наиболее интенсивного роста костей, когда организм не поспевает укрепить мышечный и связочный аппарат. Кроме того, если ребенок не занимается спортом и мало двигается, плоскостопие развивается еще легче.

У взрослых людей плоскостопие развивается от разных факторов:

  • стоячая работа, вызывающая постоянные вертикальные нагрузки на стопу;
  • поднятие и переноска тяжестей;
  • малоподвижный образ жизни, недостаток движения;
  • чрезмерно активное занятие спортом, в котором на стопу оказывается нагрузка большой интенсивности;
  • лишний вес, беременность;
  • травмы;
  • некоторые заболевания;
  • неподходящая обувь, слишком высокие каблуки.

Определить степень и причину появления плоскостопия может только специалист-ортопед.

Плоскостопие может быть трех видов:

  • при поперечном стопа становится шире, так как уменьшается кривизна свода по поперечной оси;
  • продольное плоскостопие возникает, когда стопа становится более плоской в продольном направлении;
  • смешанная форма диагностируется, когда свод стопы уплощается во всех направлениях.

Лечение плоскостопия у детей

У детей раннего возраста, как было сказано выше, плоскостопие чаще всего бывает преходящим явлением. По мере роста и развития ребенка свод стопы приобретает правильную сводчатую форму и в дальнейшем проблем не возникает.

Однако родителям необходимо следить за правильностью развития ножек у детей с самого рождения.

В комплекс профилактических мер входит:

  • регулярные осмотры ребенка ортопедом;
  • ношение правильной ортопедической обуви;
  • выполнение лечебно-профилактической гимнастики;
  • массаж.

Если у малыша после рождения обнаружилось врожденное плоскостопие, домашними способами не обойтись.

Врач определит методы лечения, которым необходимо следовать в течение нескольких лет. Но детская стопа очень пластична, и в большинстве случаев врожденное плоскостопие поддается коррекции консервативными методами. В наиболее тяжелых случаях может понадобиться операция.

Ортопедическая обувь для детей

Существуют разные взгляды на то, какой должна быть детская обувь. Сторонники одной из них уверены, что правильные детские ботиночки должны обладать следующими качествами:

  • высокий и жесткий задник;
  • небольшой (до 1 см) каблучок особой формы, равномерно распределяющий нагрузку на стопу;
  • шнуровка или застежки для хорошей фиксации обуви на ножках;
  • наличие жесткого супинатора, делающего подошву почти негибкой, и выраженной подушечки посередине стельки.

Считается, что такая обувь сформирует правильный свод при постоянном ношении, начиная с первых шагов.

Сторонники другого подхода соглашаются с первыми только в двух критериях: наличия хорошо укрепленного задника и надежной фиксации обуви на ножке. Подошва должна быть гибкой, а подушечка под сводом стопы — небольшой и мягкой. Стельку в такую обувь делают толстой и мягкой.

В любом случае обувь должна подбираться по размеру ножки. Запас «на вырост» допустим, но не более 5 мм. Недопустимо ношение слишком тесной и неудобной обуви.

Практика показывает, что для здоровой, нормально развивающейся ножки оптимально подходит обувь второго типа, а при начинающемся плоскостопии или признаках косолапости стоит предпочесть обувь более жесткую. Однако правильнее всего следовать рекомендациям ортопеда.

Упражнения для стоп

Деткам полезно ходить босиком время от времени. Можно приобрести для этого специальный коврик, или сделать несложное устройство самостоятельно: в неглубокий ящик насыпать круглую гальку слоем 2-3 см. Диаметр камушков может быть от 1 до 3,5 см в диаметре. Достаточно ходить по этим камням 20-30 минут в день.

Полезно делать несложные упражнения при плоскостопии, которые отлично вписываются в утреннюю зарядку или даже просто в игры.

  1. Поднимание на носочки. Достаточно сделать 10-12 повторений. Начинать упражнение нужно их основной стойки: стопы параллельны одна другой, слегка расставлены.
  2. Катание ножками небольшого упругого мячика или круглой палки. Подойдет цельнолитой мячик-попрыгунчик. Вместо палки можно брать обычную скалку. Время упражнения — 5 минут катания предмета всей поверхностью стопы.
  3. Вращение стопами. Нужно сесть, вытянуть ноги вперед, упереться пятками в пол, и попеременно вращать стопами в разные стороны. 10 раз вправо и 10 раз влево.
  4. Хождение на разных сторонах стопы. 10 шагов на внешней стороне, затем 10 шагов на внутренней, затем 20 шагов с переменой точки опоры на каждом шаге.
  5. Перекат стопы стоя с пятки на носок — 10 раз.
  6. Сгибание и разгибание пальчиков на ногах — 3 минуты.
  7. Удерживание стопами небольшого мячика. Как вариант — перекладывание с места на место небольших предметов, удерживая их пальчиками ног.

Весь комплекс занимает не более 20-30 минут ежедневно. После выполнения упражнений рекомендуется сделать массаж стоп.

В массаж должны входить такие приемы, как разминание стопы, вращение ею, мягкое поглаживание в направлении вверх. Для массажа можно применять специальные устройства: массажеры с мягкими шипами, бугристые мячики. Особенно хорош массаж бамбуковыми палочками, но его должен выполнять специалист.

Лечение плоскостопия у взрослых

К сожалению, у взрослых лечение плоскостопия в домашних условиях не устранит патологию полностью и может принести только облегчение состояния. Альтернативой может стать хирургическая операция, в ходе которой костно-связочный аппарат стопы почти полностью реконструируют. Такое вмешательство достаточно травматично и не гарантирует 100% результата.

Однако домашние, общедоступные способы лечения плоскостопия могут изрядно облегчить жизнь больному, уменьшить болевой синдром, приостановить дальнейшее развитие заболевания.

Основа лечения — лечебные упражнения при плоскостопии, массаж и правильная обувь. Дополнением служат ванночки и специальные кремы, улучшающие кровоснабжение стоп и уменьшающие отеки.

Лечебная физкультура включает в себя уже описанные упражнения. Взрослому человеку можно увеличить количество повторений каждого упражнения и их интенсивность. Кроме того, можно добавить и другие упражнения для других групп мышц, которые из-за плоскостопия подвергаются повышенным нагрузкам. Это мышцы голеней и бедер, мышцы ягодиц и спины. Подобрать правильную последовательность упражнений может в индивидуальном порядке врач или тренер, а выполнять их вполне можно и дома.

Массаж лучше выполнять 2-3 раза в неделю, курсами по 10-15 процедур, или же 1 раз в неделю постоянно. Можно частично заменять обычный массаж ванночкой и гидромассажем.

Другие публикации:  Все полезные свойства морской капусты

Обувь при плоскостопии

Женщинам лучше отказаться от ношения высокого каблука. Хотя обувь на совсем плоском ходу тоже нежелательна. Идеальная обувь при плоскостопии должна иметь небольшой, до 4 см в высоту каблук. Форма каблука должна обеспечивать его устойчивость. Желательно наличие хорошего задника.

Главное требование к обуви — правильная ортопедическая стелька. Лучше сделать ее на заказ, по форме вашей стопы. В крайнем случае, можно приобрести готовые в специализированных магазинах.

Ортопедическая стелька способна значительно улучшить ваше самочувствие и снизить нагрузку на стопы.

Занятия спортом

При плоскостопии следует избегать прыжков и продолжительного бега по твердому покрытию. Рекомендуется плавание, танцы и ходьба босиком.

Сочетая рекомендуемые методы лечения плоскостопия, можно даже в домашних условиях добиться заметного облегчения состояния и свести к минимуму неприятные проявления плоскостопия.

Плоскостопие: как определить и как избавиться

Виды плоскостопия

Плоскостопие бывает поперечным или продольным, в зависимости от направления расширения стопы (в ширину или длину), также оно может быть комбинированным. Наиболее распространена поперечная деформация стопы.

Поперечное плоскостопие

При такой деформации стопы плюсневые кости, которые служат опорой всему ее переднему отделу, расходятся в виде веера. При этом стопа становится короче, большой палец искривляется наружу, а средний неестественно сгибается или сокращается.

Понять, как выглядит этот дефект, поможет фото с поперечным плоскостопием. По различным статистическим данным, на этот вид заболевания приходится 55%-80% всех случаев. Обычно возраст таких пациентов составляет 35-50 лет, причем, женщин среди них в 20 раз больше, чем мужчин.

В зависимости от происхождения, различают плоскостопие:

  • Врожденное – выявляется с 5-6 лет, потому что в более раннем возрасте диагностировать заболевание сложно из-за особенностей строения детской стопы.
  • Травматическое — формируется вследствие перелома костей, при котором нарушаются своды стопы.
  • Рахитическое – характерно для детей, страдающих рахитом.
  • Статическое – характерно для взрослых людей, работа которых требует долгого стояния на ногах (продавцов, администраторов, хирургов и т. д.). Причиной такого плоскостопия являются слабые связки и мышцы стопы. Патология такого характера может также появляться у пожилых людей из-за атрофии мышц, или быть вызвана беременностью или ожирением, то есть, состояниями, обусловливающими увеличение нагрузки на своды стопы.
  • Паралитически плоская стопа – возникает как осложнение перенесенного ДЦП, инсульта, полиомиелита, — болезней, при которых мышцы стопы или голени поражает парез или паралич. .

Продольное плоскостопие

При этом виде заболевания искажается продольный свод стопы, подошва становится длиннее, и практически всей поверхностью касается пола. От продольного плоскостопия чаще страдают женщины. Его развитие во многом зависит от массы тела: при наличии лишнего веса нагрузка на стопы увеличивается, из-за чего плоскостопие прогрессирует. Возраст таких пациентов обычно составляет от 16 до 25 лет.

В развитии продольного плоскостопия принято выделять четыре степени:

  • продромальная стадия (предболезнь);
  • перемежающееся плоскостопие;
  • плоская стопа;
  • плосковальгусная стопа.

Степени плоскостопия

  1. Первая степень. Ослабляется связочный аппарат, появляются периодические боли в ногах, возникающие при повышенных нагрузках в течение дня или в конце рабочего дня. Внешних признаков плоскостопия на этой стадии не наблюдается. Стопы выглядят здоровыми, и при непродолжительном отдыхе нижних конечностей боль проходит. Однако, можно заметить изменение походки.
  2. Вторая степень. На этой стадии появляются видимые признаки болезни, стопа уплощается и расширяется, становится распластанной, у нее исчезают своды. Боль ощущается постоянно, она становится более выраженной и распространяется практически на всю голень. Появляется косолапость.
  3. Третья степень. На этой стадии стопа полностью деформируется, нарушается работа всего опорно-двигательного аппарата, появляются сопутствующие заболевания. Боль становится сильной, стопа выглядит неестественно. Спортивные и другие нагрузки становятся невозможными. Последствия заболевания на этой стадии могут быть самыми серьезными.

Причины развития плоскостопия

Чаще всего плоскостопие бывает вызвано:

  • лишним весом;
  • беременностью;
  • постоянными физическими нагрузками;
  • наследственностью;
  • ношением слишком маленькой или некачественной обуви;
  • ослаблением связок и мышц, которое может быть вызвано возрастными изменениями, отсутствием необходимых нагрузок и т. д.

У 90% пациентов, страдающих плоскостопием, плохо развиты мышцы и связки ступней. Поэтому в качестве меры профилактики следует регулярно тренировать мышцы стопы.

Симптомы плоскостопия у взрослых

Человек, которому приходится много времени проводить на ногах, обычно не замечает появления плоскостопия, списывая боли и неприятные ощущения в ступнях и ногах на усталость. Как определить плоскостопие? Для этого есть несколько признаков, которые помогут не пропустить заболевание и принять своевременные меры для его лечения.

Развитие плоскостопия на первой стадии сопровождается следующими симптомами:

  • Ноги быстро устают, со временем это может переходить в общее утомление.
  • В стопах появляются ноющие боли.
  • При движении появляются болевые ощущения в мышцах бедер, голени, поясницы; со временем боль начинает ощущаться, когда человек находится в положении покоя (стоя).
  • Появляются трудности с выбором обуви.
  • Появляется напряжение в икрах, ноги отекают.
  • Кожа на ступнях огрубевает и утолщается, у основания большого пальца появляются натоптыши, доставляющие дискомфорт при ходьбе.
  • Обувь начинает быстро изнашиваться с внутренней стороны стопы.
  • Иногда возникает ощущение, что нога стала длиннее, возникает необходимость покупать обувь большего размера.

При развитии заболевания появляются боли в крестце и пояснице, а также головные боли. Становится трудно ходить на большие расстояния.

Как выглядит продольное плоскостопие?

  • сильной утомляемостью ног,
  • болями в пояснице и стопах,
  • отечностью,
  • болью при надавливании на середину стопы,
  • проблемой с выбором обуви, особенно на каблуках,
  • деформацией обуви вовнутрь, распластыванием пятки.

Как проявляется поперечное плоскостопие?

Его можно узнать по таким симптомам:

  • болям в передней части стопы,
  • появлению мозолей, натоптышей,
  • деформированию пальцев на ногах.

Чем опасно плоскостопие

Опасность этого заболевания заключается в том, что оно приводит к развитию ряда специфических осложнений:

  • боль усиливается и распространяется на бедра, колени, спину, голову;
  • развивается косолапость;
  • искривляется позвоночник, развиваются такие его заболевания, как сколиоз, остеохондроз, грыжа и т. д.;
  • происходит врастание ногтей;
  • в мышцах спины и ног появляются дистрофические изменения;
  • стопы деформируются, на них появляются мозоли, искривленные пальцы, шпоры, развиваются невриты и т.д.

Как определить плоскостопие в домашних условиях

Есть несколько способов, как проверить наличие плоскостопия самостоятельно:

  1. Получить отпечаток стопы. Нужно положить на пол лист бумаги, намазать стопы жирным кремом или любым красящим веществом, которое легко смыть, и наступить на белую бумагу. Стоять нужно прямо, ни на что не опираясь. Затем нужно изучить отпечаток. Отсутствие на внутренней стороне стопы выемки – это повод для беспокойства.
  2. Проверить стопы по методу Фридлянда, в основе которого лежит изучение подометрического индекса. Как понять с помощью этого метода, есть ли у вас плоскостопие? Для этого высоту стопы нужно разделить на длину, и полученное число умножить на 100. Полученное значение в диапазоне 29-31 говорит о норме.

С помощью этих простых способов можно, не выходя из дома, определить наличие патологии. Но выяснить степень заболевания и назначить эффективное лечение сможет только специалист.

Какой врач лечит плоскостопие?

Теперь вы знаете, как развивается плоскостопие, чем грозит это заболевание и как распознать его признаки. Многих пациентов интересует, как называется врач, который занимается лечением этой патологии. Для начала можно проконсультироваться с терапевтом или педиатром (для детей).

Изучив анамнез, индивидуальные особенности пациента и его жалобы, доктор проведет первичный анализ клинической картины и в случае необходимости даст направление к ортопеду, хирургу или другому профильному врачу.

Диагностика плоскостопия

Основанием для постановки диагноза «плоскостопие» является рентгенография стоп в двух проекциях с нагрузкой (стоя). Предварительную диагностику ортопед может произвести путем физического осмотра пациента, исходя из расположения анатомических ориентиров стоп и голеностопного сустава, а также из того, как своды и мышцы реагируют на нагрузку, какие у пациента наблюдаются особенности походки и износа обуви, также учитывается объем движений стопы и углы ее отклонения.

Другие публикации:  Маклюра лечебные свойства от суставов

Основные методы диагностирования плоскостопия:

  1. Рентгенография в двух проекциях. Позволяет определить не только наличие заболевания, но также его степень и характер. Пациент во время рентгенологического исследования должен стоять, чтобы обеспечить необходимую нагрузку.
  2. Плантография. Эта методика с использованием жирного крема была описана выше как способ самостоятельного распознавания плоскостопия. Специалисты вместо жирного крема часто используют люголь, для получения более точного и отчетливого отпечатка стоп.
  3. Подометрия. Основана на измерении определенных параметров стопы и вычислении различных индексов, с помощью которых делают вывод о наличии плоской стопы и степени патологии.

Лечение плоскостопия у взрослых

Многие считают плоскостопие несерьезным заболеванием. На самом деле, оно является опасной и быстро прогрессирующей патологией, которую сложно корректировать. Полное излечение плоскостопия и устранение его последствий возможно только в детском возрасте.

У взрослых борьба с плоскостопием ставит целью:

  • устранить боль;
  • повысить тонус мышечно-связочного аппарата стоп.

Ортопедические стельки

Хороший эффект при лечении плоскостопия у пациентов любого возраста позволяют получать ортопедические стельки-супинаторы.

Ношение ортопедических стелек позволяет:

  1. У детей до семи лет — полностью вылечить плоскостопие, при условии, что лечение было начато в двух-трехлетнем возрасте. По мере роста ребенка, супинаторы нужно менять в соответствии с размером стопы.
  2. У подростков и взрослых – повысить комфортность ходьбы, замедлить прогрессирование болезни или остановить его. Сначала супинаторы могут казаться неудобными в носке, но со временем это ощущение сменится чувством комфорта.

Упражнения для лечения плоскостопия

Физические упражнения являются важной частью лечения и профилактики плоскостопия. Они обеспечивают укрепление мышц стопы, замедление развития уже начавшейся болезни.

Специальные упражнения помогут добиться коррекции свода стопы, укрепить мышцы и связочный аппарат, сформировать правильную походку. Среди множества упражнений врач поможет индивидуально подобрать подходящие, исходя из возраста пациента, имеющихся жалоб, формы и положения стопы.

Комплекс гимнастических упражнений:

  1. Подниматься на носочки. Повторять 10-12 раз. Перед выполнением упражнения нужно сделать основную стойку, поставив стопы параллельно друг другу и слегка расставив их.
  2. Катать ногами небольшой упругий мячик или круглую палку в течение 5 минут. Делать это нужно всей поверхностью стопы.
  3. Вращать стопами. Нужно сесть, вытянув ноги вперед и упершись пятками в пол, и поочередно вращать стопами в разные стороны. Выполнять упражнение нужно по 10 раз вправо и влево.
  4. Ходить на разных сторонах стопы. Нужно сделать 10 шагов на внешней стороне, потом 10 шагов на внутренней, потом сделать 20 шагов, меняя точку опоры на каждом шаге.
  5. Делать перекаты, становясь с пятки на носок. Выполнять 10 раз.
  6. Сгибать и разгибать пальцы ног в течение 3 минут.
  7. Удерживать стопами небольшой мячик, или перекладывать с места на место небольшие предметы, удерживая их пальцами ног.

На выполнение всего комплекса требуется не более 20-30 минут ежедневно. После окончания лечебной гимнастики рекомендуется делать массаж.

Также при плоскостопии рекомендуется хождение по неровным поверхностям:

  1. По песку или коврику из поролона, согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы. Также для этого подойдет ковер с большим ворсом.
  2. По скошенной поверхности, опираясь на наружный край стопы;
  3. Боком по бревну.

Такие упражнения следует делать не менее 12 раз.

Важный момент: выполнять специальные лечебные упражнения при плоскостопии необходимо ежедневно. Для профилактики заболевания тренировка мышц и связок должна быть постоянной, иначе они могут ослабеть, что чревато развитием плоской стопы.

Массаж при плоскостопии

При массаже с целью лечения плоской стопы могут применяться самые разнообразные приемы в виде поглаживания, растирания, разминания и других методов. При массировании стопы нужно двигаться от пальцев к пятке; при массаже голени — от голеностопа к коленному суставу.

Чаще всего для выполнения массажа при плоскостопии используют такие приемы:

  • массирование ног от лодыжек до паха. Их нужно поглаживать, похлопывать или растирать снизу вверх;
  • массирование ступней и их тыльной стороны (от пальцев до лодыжки). Их нужно растирать, то есть, делать круговые движения кончиками соединенных вместе пальцев, или постукивать ребром ладони поперек ступни;
  • массирование свода стопы «гребнем», образованным суставами проксимальных фаланг четырех пальцев при сжатии кисти в кулак (проще говоря, «костяшками»);
  • массирование пяток (сначала на одной ноге, потом на другой), а также основания пальцев со стороны ступни. При этом, ногу лучше согнуть в колене, и использовать для массирования четыре соединенных пальца обеих рук.

Делать упражнения для лечения плоскостопия нужно дважды в день, уделяя им хотя бы по 20 минут.

Лечебные ванночки по рецептам народной медицины

Ответ на вопрос, как избавиться от плоскостопия, будет неполным без описания народных средств лечения. Установлено, что водные процедуры являются отличным способом профилактики плоскостопия.

В этом случае отличные расслабляющий эффект для стоп дают теплые ванночки с использованием отваров трав и других природных средств:

  1. С отваром дубовой коры: 100 гр сухого сырья залить 0,5 л кипятка, поставить на огонь на полчаса, затем после настаивания и процеживания добавить в таз с теплой водой.
  2. С отваром ромашки, шалфея или хвои: стакан сухой травы залить горячей водой и кипятить 15-20 минут, затем настоять до полного остывания, добавить в теплую воду и держать в ней ноги около получаса.
  3. С морской или йодированной солью: одну десертную ложку соли растворить в литре теплой воды, держать в этом растворе ноги в течение десяти минут. После их нужно насухо вытереть и сделать легкий массаж руками, смазанными увлажняющим кремом.

Такие процедуры способствуют улучшению кровообращения, укреплению костей и расслаблению стоп.

Профилактика плоскостопия

Профилактика заболевания заключается в выполнении простых правил. Следует чаще бывать на природе, где по несколько минут ходить босиком по траве, гальке, хвойным иголкам, земле.

Очень важно носить правильную обувь. Особенно это касается детей, у которых правильный подбор обуви имеет определяющее значение для предупреждения таких нарушений.

Также необходимо выполнять специальные упражнения, которые помогут предотвратить развитие плоскостопия. Для этого требуется всего несколько минут в день, но эффект от таких занятий трудно переоценить. Кроме того, стопам необходим массаж.

Нужно уделять внимание осанке и правильному положению стоп при ходьбе и при стоянии. Стопы должны располагаться по отношению друг к другу почти параллельно, опираясь на наружные края подошвы.

Массаж стоп помогает улучшить кровоснабжение ступни и активизировать рефлекторные точки (на подошве находится до 90 таких точек). Общий массаж для профилактики плоской стопы помогает повысить защитные силы организма, особенно у детей.

Узнаем о симптомах и лечении поперечного плоскостопия

Каждый второй человек на земле страдает от плоскостопия. Данная проблема не является возрастной, очень часто приобретается еще в детском возрасте. Наиболее неприятный характер носит поперечное плоскостопие. О симптомах и лечении этого заболевания мы поговорим в статье.

Поперечное плоскостопие что это

Плоскостопие само по себе представляет процесс деформации стопы. Она происходит из-за чрезмерного растяжения сухожилия, утери тонуса мышечной основы. Поперечное плоскостопие проявляется изменением положения сухожилий. Из-за его растяжения страдают плюсневые кости, они слишком расходятся, ведь нет плотного каркаса удерживающего правильное положение.

Такие деформации способствуют выпиранию наружу косточки большого пальца, что происходит поэтапно, мешает при ходьбе, ношении обуви. Сухожилие постепенно меняет направление, создавая неудобство при движении человека. Плюсневая кость настолько деформируется, что образуется явный горб, который со временем обрастает хрящевой тканью, костенеет.

Обратите внимание! Поперечное плоскостопие на ранних этапах развития распознать довольно сложно. Поза плановый поход к врачу, дополнительная диагностика никогда не будет лишней, даже если есть уверенность в том, что все в порядке.
Вы можете узнать в нашей статье как определить плоскостопие в домашних условиях.

Симптомы заболевания

Каждый из видов данного заболевания носит свои особенные черты. Поперечное плоскостопие можно опознать, если будет обращено внимание на следующие факторы:

  1. Возникновение натертости, место локализации, которой кость большого пальца.
  2. Неудобство при ходьбе в обуви.
  3. Явное выпирание кости наружу, образование горба.
  4. Боль коленных суставов, стопы.
  5. Частое возникновение судорог.
  6. Ощущение дискомфорта при малейшей двигательной активности.
Другие публикации:  Народные методы лечения псориатического артрита

Кроме этого возникает жжение в районе локализации проблемы, у человека может болеть позвоночный отдел спины. Симптомы, которые приобретают ярко выраженный характер, могут стать предвестниками второй, реже третьей стадии развития данного типа плоскостопия.

Внимание! Если поперечное плоскостопие не выявить на начальных стадиях, есть большая вероятность, что лечение придется производить методом хирургического вмешательства. При окостенении выступающего горба лечение консервативными методами невозможно.

Причины плоскостопия

Поперечное плоскостопие чаще развивается у женщин – мужчины к этому виду более устойчивы. Чаще всего проблема возникает вследствие наследственного фактора, предрасположенность к заболеванию, может проявиться как в раннем, так и в более зрелом возрасте человека.

  1. Может возникать если у человека больные, воспалённые суставы, нарушается нормальный отток крови.
  2. Чрезмерные физические нагрузки, постоянная работа на ногах являются прямыми провокаторами, путем к данной болезни.
  3. Не меньшую роль здесь играет обувь человека, ведь если она неудобная, узкая, имеет слишком высокий подъем, то деформация стопы, чрезмерное растяжение сухожилья рано или поздно наступят.

Число причин может пополнить такой фактор, как плохое кровообращение. Поперечное плоскостопие никогда не возникает само по себе, поэтому необходимо четко следить за своим образом жизни, ее повседневным качеством.

Обратите внимание! Профилактика – это самый лучший способ в будущем избежать проблемы. Особенно серьезно к этому надо отнестись людям, которые имеют генетическую предрасположенность к проблеме.

Степени поперечного плоскостопия

Представители современной медицины распределили степени данной проблемы на три основных вида.

  1. Первая степень слабо выражена. При её наличии большой палец деформируется под углом, который составляет не более, чем на 20 градусов. Такая проблема еле заметна, доставляет минимальный дискомфорт человеку при ходьбе, не требует хирургического вмешательства.
  2. Вторая степень поперечного плоскостопия – умеренно выраженная. Ее наличие предполагает, что угол деформации пальца должен составлять от 20 до 35 градусов. Такое отклонение заметно с первого взгляда, тип лечения определяется врачом.
  3. Третья степень самая сложная, она бесспорно поддается лечению хирургическим методом – это резко выраженное поперечное плоскостопие. Ее наличие определяется, если большой палец деформирован под углом, составляющим больше, чем 35 градусов. Здесь профилактические меры уже являются бесполезными.

Каждая степень имеет одинаковые симптоматические проявления, чем серьезней ситуация, тем больше заметно они дают о себе знать, дискомфорт становится постоянным спутником человека.

Внимание! Исключительно визуально нельзя определить степень болезни. Необходимо обратится за помощью к квалифицированному доктору.

Лечение народными средствами

Народные методы лечения являются эффективными на первой стадии развития плоскостопии данного типа, приносят частичное облегчение при наличии второй стадии заболевания.

Одним из популярных методов борьбы с симптомами, последствиями болезни является массаж йодом. Наносить на пораженное место необходимо только 3% процентный раствор, при этом легкими движениями растирая больную зону.

То же самое можно производить с уксусной эссенцией, но делать это предельно осторожно, чтобы избежать ожогов.

Не менее эффективный метод народной профилактики – хождение по мелким камням, гальке, песку, бревнам. Считается, что такие процедуры способны вернуть стопу в правильное положение.

Лечение парафином

  1. Растопить парафин, немного остудить.
  2. Нанести равномерным слоем на проблемную зону.
  3. Укутать хорошо ногу.
  4. Оставить на ночь.
  5. Утром легонько снять парафин, произвести массаж.

Избавление от плоскостопия при помощи полыни проводиться следующим образом:

  1. Свежую, надземную часть травы приложить к проблемной зоне.
  2. Хорошо, плотно перевязать стопу.
  3. Посидеть несколько часов в теплом месте.
  4. Снять, смазать кремом для ног.

Считается, что данная трава помогает усилить приток крови, что придаст тонус мышцам, станет первым толчком к возвращению ее нормального положения.

Внимание! Данные методы являются действенными только при начальной стадии развития проблемы. Их проведение должно быть регулярным, своевременным.

Лечение в домашних условиях

Как снять боль

Чтобы снять неприятные ощущения, боль в пораженной зоне можно воспользоваться следующим рецептом:

  • взять 3% раствор йода, лимонный сок в равных частях
  • смешать до однородности;
  • добавить две измельченные таблетки ацетилсалициловой кислоты – аспирина;
  • нанести на всю зону стопы;
  • плотно обмотать пищевой пленкой, затем шерстяной тканью;
  • производить процедуру три дня подряд, затем делать недельный перерыв.

Рекомендуется делать ванночки для ног с применением отваров трав, морской соли, контрастные ванночки. Для приготовления отвара подойдут кора дуба, трава шалфея, листья перечной мяты, липовые цветки. Можно растирать ноги настойками тех же трав, только на спирту.

Обратите внимание ! Определиться с наиболее подходящими процедурами поможет квалифицированный специалист. Все требования по их проведению нужно соблюдать четко, без отклонений от графика.

Лечение грязями

Для устранения симптомов поперечного плоскостопия, уменьшения существующего отклонения применяются целебные грязи. Такие процедуры можно делать в домашних условиях. Соответственные грязи можно приобрести в аптеке. Они применяются для обертываний, растираний больного места.

Важно! Позитивное воздействие становится заметным уже через месяц интенсивного использования.

Касательно применения не существует никаких противопоказаний. Длительность курса лечения определяется лечащим врачом. Грязевое лечение имеет большую эффективность, если его сочетать с другими видами лечебных, профилактических процедур.

Лечение мазями

Мази для лечения поперечного плоскостопия производятся на основе лекарственных трав. Их можно приготовить в домашних условиях, хранить в холодильнике. Использовать необходимо несколько раз в сутки, сочетая с интенсивными растираниями, массажными движениями, которые могут производиться как специалистом, так и самостоятельно дома. Лечение мазями должно быть комплексным, не стоит на момент проведения процедур полностью отказываться от двигательной активности.

Обратите внимание! Правильно подобранная мазь способна быстро устранить проблему на начальной стадии развития. Подбор такого средства должен производиться, руководясь рекомендациями лечащего врача.

Стельки для лечения

Одной из лечебно-профилактических мер является ношение ортопедической обуви. Соответственно размеру ноги подбираются ортопедические стельки. Такой метод помогает все время держать ногу в правильном положении, что способствует возвращению стопе правильной формы. Ортопедические стельки должны выбираться с учетом всех особенностей стопы человека, поэтому таким подбором должен заниматься врач.

Упражнения

Ряд специально составленных упражнений, применяемых вместе с другими методами избавления от плоскостопия оказывает прекрасный позитивный эффект. Примером таких упражнений может быть следующие:

  1. Сжимание, разжимание стоп ног в довольно быстром темпе.
  2. Поднятие стопами теннисного мяча.
  3. Поднятие пальцами мелких предметов.
  4. Прыжки на одной ноге, потом на двух.

Профилактика

К числу профилактических мер поперечного плоскостопия можно отнести частое хождение босиком, активную двигательную деятельность, минимизирование ношения неудобной обуви, контроль физических нагрузок – не допускать чрезмерного напряжения. Роль гимнастики для ног тоже в данном плане велика. Если придерживаться данных рекомендаций можно навсегда забыть не только о поперечной плоскостопии, но и про все ее виды.