Полезные свойства морского воздуха

Лечебные свойства морского воздуха

Морская вода и само море имеет особую силу притяжения, этот простор и шум волн, умиротворяет и завораживает, а на морские просторы можно смотреть до бесконечности. Самый полезный, приятный и лучший отдых ассоциируется с морским побережьем.

Лечебные свойства морского воздуха связаны с микроэлементами, которые растворены в морской воде, в ней содержатся, практически вся таблица Менделеева, и сам воздух на берегу моря имеет повышенную ионизацию. Как мы уже упоминали, высокую концентрацию взвеси морских солей и особенно много в ней таких полезных для организма элементов, как бром, йод, хлориды натрия, и ряд других веществ, полезных для организма человека.

В морской воде растворены не только соли, но и органические соединения, а также растворенные газы диоксид углерода, азот, инертные газы ксенон, криптон, неон, гелий.

Лечебные свойства морской воды заключается в высоком содержании озона и кислорода и, что немаловажно, в этом воздухе нет бактерий и пыли, а когда море неспокойно, то морской воздух особенно полезен и при воздействии морского воздуха на организм человека, увеличивается метаболизм, количество эритроцитов увеличивается, за счет увеличения обменных процессов.

В морском воздухе больше всего отрицательно заряженных ионов, они заряжают стенки эритроцитов отрицательно заряженными ионами, что дает возможность отталкиваться эритроцитам друг от друга, что дает возможность увеличить их движение по самым узким сосудам и тем самым увеличивается обогащение кислородом всех органов и тканей организма.

Кроме того отрицательно заряженные частицы ионов морского воздуха способствуют улучшению легочной вентиляции, лучше усваивается кислород, а также выводится углекислый газ, при этом улучшается работа сердца, ритм его становится четкий, также, благодаря отрицательным ионам увеличивается синтез витамина группы В и С.

Ионизация морским воздухом активирует физическую и умственную работоспособность, усиливается сон и усиливается аппетит.

Таким образом, свойства морского воздуха обогащать организм кислородом, и другими элементами, усиливает иммунную, нервную и мышечную систему, а благодаря наличию в морской воде солей, укрепляется костная ткань, особенно у молодых людей.

Молекулы озона, довольно неустойчивы и они распадаются на атомарный и молекулярный кислород и когда самые мелкие частицы морской воды попадают в дыхательные пути, они начинают омывать слизистые оболочки всей дыхательной системы, что дает возможность насытить организма полезными химическими элементами и тем самым, усиливает защитную реакцию организма.

Кроме того атомарный кислород попадая в дыхательные пути, убивает патогенные микроорганизмы и в этом случае у человека исчезают лоренгит, ангина, гайморит, синусит и другие заболевания носоглотки.

В морском воздухе содержится более 50 химических соединений и основными являются натрий, калий, кальций, магний, фтор, йод, бром, хлор, молибден, вольфрам, и ряд других, которые необходимы для обменных процессов в организме человека.

Следует отметить, что более 75% всех растворенных в морской воде составляет поваренная соль, ионы которой оказывают терапевтический эффект на дыхательные пути человека.

Особенно важно то, что наличие йода в морском воздухе усиливает лечебные свойства морского воздуха, особенно в том случае, когда у человека развивается заболевание щитовидной железы. Йод омолаживает кожный покров, а вот при поступлении в организм солей калия, он способствует нормализации артериального давления, нормализует работу сердечной мышцы, обеспечивает внутриклеточное равновесие жидкости, а также нормализует кислотно-щелочной баланс, способствуют синтезу гликогена, белков, нормализует водный баланс в тканях и клетках.

Важно то, что лечебные свойства морского воздуха заключается в том, что все микроэлементы, которые попадают в организм человека сбалансированы так, что могут оказывать терапевтический эффект. Так избыток кальция мешает усваиваться магнию, без которого невозможна нормальная работа сердца, а вот в морском воздухе все сбалансировано и, попадая в организм человека, эти элементы оказывают терапевтическое действие.

Также без магния усиливаются спазмы сосудов, а также увеличиваются заболевания венечных сосудов, что может привести к инфаркту миокарда.

Морской воздух, который содержит магний, способствует укреплению нервной системы, поэтому, когда человек дышит морским воздухом, они меньше реагируют на различные раздражители и человек становится более спокойным.

Особенно полезен морской воздух вблизи моря, но воздух насыщен и на расстоянии 250 м от берега, а в среднем польза морского воздуха снижается на расстоянии 1 км.

Морской воздух более полезен, когда рядом находятся хвойные деревья, это усиливает его лечебные качества, особенно для людей с больными органами дыхания, а также нервной системы.

Морской ветер способствует ионизации воздуха и насыщает его гидроаэроионамии аэронами и особенно полезен сон около моря на свежем воздухе.

Воздушные ванны на берегу моря стимулируют все процессы в организме и поэтому у человека не только повышается настроение и общий тонус организма, морской воздух очищает легкие от загазованного городского смога, чистит бронхи и стимулирует работу мозга в связи с усилением межнейронной передачи импульсов и насыщения крови всеми необходимыми микроэлементами.

Поэтому при дыхании морским воздухом в течение 20-и дней достаточно, чтобы человек насытился полезными микроэлементами. У человека укрепляется иммунная система, увеличение обменных процессов приведет к выводу токсинов из организма, улучшит общий кровоток и работу всей сердечнососудистой системы, а многие болезни исчезнут, а человек не будет болеть в течение года респираторными и другими заболеваниями.

Полезные свойства моря

Салат из МОРСКОЙ КАПУСТЫ с кунжутком и брусникой.Салат для похудения.

Полезные свойства моря заключаются в том, что в ней в большом количестве содержатся более 30 минералов и микроэлементов, которые оказывают благоприятное действие на костную ткань, кожу и суставы. Купание в море также активизирует обмен веществ и улучшает состояние клеток.

Морская вода и морской воздух укрепляют иммунитет организма и повышает его устойчивость к различным заболеваниям. Йод, который содержится в больших количествах в морском воздухе и морской воде, оказывает профилактическое действие заболеваний щитовидной железы и понижает уровень холестерина в крови. Помимо этого, йод положительно влияет на работу мозга, а конкретнее, улучшает память.

Пробежки и прогулки вдоль морского берега также очень полезны. Морская вода расслабляет мышцы, а во время плавания усиливается кровообращение и укрепляются мышцы. Приятный и действенный метод сбросить лишний вес – это плавание в морской воде.

Чем полезно море для ногтей? Ногти от морской воды становятся крепкими и растут быстрее, для слоящихся и ломающихся ногтей это лучшая ванночка. Морской воздух также имеет свои полезные свойства, он оседает на оболочках дыхательных путей, улучшая их функцию. В морском воздухе так же содержатся соли брома, они оказывают благотворное влияние на состояние нервной системы. Поэтому при депрессиях, стрессах и расстройствах психики врачи рекомендуют отправляться на море.

Полезно ли море, как инструмент закаливания? Море прекрасный метод закаливания, но для этого больше подойдут прохладные воды Балтийского моря.

Планируя отпуск, люди выбирают место для отдыха и нервного и физического восстановления. Не редко задаемся мы вопросом, какое море полезнее? Куда нам лучше отправиться отдохнуть? Давайте попробуем разобраться в этом, рассмотрев каждое море в отдельности.

Черное море

Вода Черного моря, по составу близка к микроэлементному составу человеческой крови, поэтому там комфортно себя чувствуют люди с заболеваниями сосудов и сердца. На глубине, Черное море имеет серо-водородные соединения, которые делают воздух и воду полезными для сосудов и сердца. Черноморское побережье подходит для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательных органов и периной системы, с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Азовское море

Теплое и не глубокое море, оно уникально по своему микроэлементному составу – 92 минерала из Таблицы Менделеева. На этом море можно укрепить иммунитет. Это самое подходящее место для первого отдыха на море с ребенком.

Балтийское море

Здесь целебный сосновый воздух и умеренный климат. Это море достаточно грязное и холодное. Лучшее его использование – воздушные ванны, уникальные по смеси морского и хвойного воздуха. Это море подходит для людей с заболеваниями дыхательных путей, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, на восстановлении после химиотерапии, с онкологическими заболеваниями, после хирургического вмешательства.

Мертвое море

Чем полезно Мертвое море? Оно имеет уникальный минеральный состав воды и целебные грязи. Паровая прослойка в воздухе с бромовым испарением позволяет находиться на солнце длительное время, не боясь вредного влияния ультрафиолета. Оно не подойдет для любителей активного отдыха. Лучше посещать Мертвое море в бархатный сезон или ранней весной.

Красное море

Вода Красного моря насыщена минералами и в нем обитают множеством микроорганизмов, в том числе водоросли. Красное море, полезно для людей с заболеваниями дыхательных путей, ожирения и бесплодия. После первого купания в этом море уходят отечность и ускоряется лимфоток.

Средиземное море

Практически все средиземноморские курорты специализируются на заболеваниях дыхательных путей, астме и вегетососудистых нарушениях.

Выбирая самое полезное море для себя и своих близких, поищите информацию в Интернете, чтобы приехав на курорт, знать о всех его особенностях.

Азовское побережье всегда было излюбленным курортом для огромного числа людей, слыло наиболее доступной зоной для полноценного семейного отдыха. Оказывается, не стоит ехать в дальние края, на модные курорты. Ведь рядом волшебное место — станица Должанская, расположенная у основании косы Долгая в Краснодарском крае.

Коса далеко вдается в акваторию Азовского моря, разделяя Азовское море и Таганрогский залив, заканчивается цепью ракушечных островов.

Мелкое, теплое, небольшой глубины, богатое своим биологическим содержанием, Азовское море пленяет своей неповторимой красотой, чувствуется его неодолимое обаяние и огромная притягательная сила.

Особенности отдыха у Азовского моря:

во-первых, азовские воды, содержат большое количество (92) химических элементов, которые во время купания легко проникают через поверхность кожи. Они дарят нашему организму вещества, в которых он нуждается. Кроме того, купание в море — великолепный гидромассаж;

во-вторых, устойчивый и умеренный режим солнечных излучений, характерных для Должанки, позволяет регулярно принимать любые курсы солнечных ванн;

в-третьих, золотые пляжи азовского побережья — прекрасное место для приема песчаных ванн;

Другие публикации:  Как избавиться от грибка на ногтях народные средства

и, наконец, ни с чем не сравнимый воздух, который море насытило всевозможными целебными элементами — кальцием, йодом, бромом, а степь напоила ароматами трав.

Весь этот комплекс оздоровительных факторов Азовского моря отлично тренирует нейроэндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы, благотворно воздействует на терморегуляционные и обменные процессы, повышает жизненный тонус организма.

Если Вы хотите повезти своего ребёнка к морю, то советуем ехать именно на Азовское море.

Теплое мелководное оно смягчает сухость степного воздуха, а горячее дыхание степей уменьшает влажность, идущую от моря. Пляжи мелкопесчаные, пологие, частично мелководные. Летом вода в Азовском море прогревается до +26°С и более, а средняя температура воздуха от +25°С до +30°С. По количеству солнечных дней в году побережье Азовского моря не уступает Крыму.

Весна по свидетельству многолетних данных начинается в марте — 10—12 числа. Конец весны приходится на 1—5 мая, когда температура превышает + 15 градусов по Цельсию.

Лето начинается в средине мая. Вода в море, особенно в прибрежных лагунах, прогревается очень быстро и уже в середине мая достигает 20—22 градусов по Цельсию, а в июле-августе — 26—28 градусов (в лагунах до 30). Это более комфортные показатели, чем в Феодосии и Ялте, Евпатории и Одессе, Туапсе и Сочи.

Заканчивается лето 4—6 октября. Как видим, летний сезон длится почти пять месяцев, что благоприятствует отдыху.

Климат Азовского моря более комфортный, чем Черного. В последние годы температура воды в нем летом часто колеблется от 18 до 24 * С. Поэтому детям и пожилым людям лучше выбрать Азовское море — оно намного лучше прогревается, и там нет таких температурных перепадов.

Иметь свое жилье на море отличный выход. Проживая хотя бы несколько месяцев на море даже без лечения, организм во многом сам справляется с болезнями.

Приехав отдыхать на море, вы можете не только хорошо расслабиться, но и подлечиться, восстановить здоровье. Лечение морем имеет свое имя — «талассотерапия» (от греч. таласса — море). В ней сочетаются лечение солнцем, водой и воздухом. Также море — отличная возможность полечиться воздухом, песком и грязями.

Чтобы здоровье выдержало испытание курортом, не дало обострение хронических болезней, очень важно дать привыкать ему к нагрузкам постепенно.

По мнению врачей, элементарное кислородное обновление организма происходит в срок не менее 30-ти дней. Постоянное проживание на море имеет, как Вы видите колоссальное преимущество. Однако и две недели отдыха оказывают на организм огромное оздоравливающее влияние.

Талассотерапия (лечение морской водой).

Благодаря высокой концентрации соли морская вода вытягивает из организма всю «вредную» слизь, с которой сталкивается (из кожи, полости рта, гайморовых пазух). К тому же, из-за растворенного в воде йода и соли, обладает антибактериальным свойством.

— Из-за того, что море подсушивает кожу, лечатся кожные болезни — псориаз, дерматит.

— Поскольку морская влага содержит большинство элементов таблицы Менделеева, она насыщает организм минералами и микроэлементами, поэтому укрепляет иммунитет.

— Перепад температур при переходе с воздуха в воду создает закаливающий эффект, что тонизирует сердечно-сосудистую систему.

При лечении болезней кожи и сердца основная процедура — это плавание или просто купание. Лучше всего купаться в море при температуре воды от 20 до 27 С. Наилучшее время для купания от 10 до 17 часов, когда море уже прогревается. Завтрак перед купанием должен быть очень легким: полный живот перегружает сердце. Если прием пищи был обильным, то нужно выждать 2 часа, прежде чем войти в воду. Раздевшись, не следует быстро входить в воду, сначала надо подставить тело свежему воздуху и солнцу, дать ему немного подышать. Так вы избежите неблагоприятного резкого перепада температур. Если тело вспотело, прежде чем входить в воду, дайте ему остыть в тени, иначе можно переохладиться. Чтобы не переохладиться в воде, не нужно сидеть там до гусиной кожи и синих пальцев.

Аэротерапия.

Аэротерапия — лечение воздухом, активный метод закаливания и повышения защитных сил организма. Из-за подсушивающего действия морского воздуха на слизистую бронхов, их воспаление уменьшается;

— морской воздух насыщен озоном – газом, который убивает вредные бактерии и делает воздух стерильным;

Чтобы лечиться морским воздухом, просто дышите им. Полезно поспать на побережье в тени после обеда (часто организм это сам чувствует). Особенно лечебен воздух у штормового моря — он полон озона.

Гелиотерапия.

Гелиотерапия — использование солнечного излучения с лечебной и профилактической целью.

Солнечные лучи через глаза действуют на мозг, стимулируя выработку серотонина — «гормона счастья», это лечит неврозы, легкие депрессии (тяжелым помогут только таблетки). Это же увеличивает содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям;

— ультрафиолетовые лучи запускают процессы обновления кожи, что лечит высыпания гнойничков, псориаз, экзему;

— тепло прогревает кожу, суставы, сопутствуя их излечению от хронических болезней.

Псаммотерапия.

Песочные ванны (псаммотерапия, от греческого слова «psammo», что в переводе означает «песок»).

— Тепло глубоко прогревает ткани, что улучшает обмен веществ в суставах и ускоряет их выздоровление;

— механически он раздражает мелкие нервные окончания, которые рефлекторно сильно тонизируют глубже лежащие органы брюшной полости, мышцы.В результате этого в них стимулируется обмен веществ, ускоряется выведение шлаков;

— оксид кремния, карбонаты калия, кальция и магния, проникая из песка через кожу внутрь организма, способствуют выведению токсинов.

— уменьшают отечность суставов, способствуют увеличению подвижности в них;

— рассасывают воспалительные процессы ЛОР-органов и женской половой сферы;

— восстанавливают нарушенные функции периферических нервов (невралгии, невриты, радикулиты).

Больным туберкулезом, беременным женщинам, истощенным людям и детям в возрасте до трех лет песочные ванны строго противопоказаны.

Грязелечение.

К основным лечебным факторам Азовского побережья, наряду с климатом, относятся сульфидно-иловые грязи и минеральные воды. В их состав входят органические и неорганические вещества, ферменты, витамины, гормоны, биологические стимуляторы. Грязь славится своим многосторонним лечебным воздействием при многих хронических воспалительных заболеваниях, в т.ч. и в гинекологии. Маски и аппликации из грязи на участки человеческого тела оказывают рассасывающее и противовоспалительное действие, сужают поры, активизируют мускулы поверхностного слоя кожи. Грязевые аппликации оказывают комплексное благоприятное влияние на основные функции организма — кровообращение, дыхание, обмен веществ. Особенно эффективно лечатся артрит, остеохондроз, заболевания нервной системы и верхних дыхательных путей.

Простая с виду, но весьма редкая по своему составу сульфидно-иловая грязь оказывает отбеливающий эффект и препятствует старению кожи. Грязевая маска содержит большое количество питательных элементов, поэтому маски из нее, в сочетании с массажем, способствуют разглаживанию морщин и предотвращают появление новых, смягчают кожу, увлажняют ее и придают свежесть.

Секрет прекрасных лечебных свойств грязи в том, что она содержит и вещества, похожие на антибиотики, и жизненно важные для организма микроэлементы, металлы, кислоты, витамины и даже биогенные стимуляторы наподобие женских половых гормонов.

Лечебные грязи, несмотря на свои целебные свойства, противопоказаны больным туберкулезом, гипертонической болезнью, варикозным расширением вен, опухолями и острыми воспалительными заболеваниями.

На Должанской косе есть несколько источников целебных грязей, самый большой и основной это лиман в самой станице. Многие отдыхающие приезжают в Должанку именно для лечения этими уникальными грязями.

В этом месте дно залива тоже состоит из иловых грязей, народ утверждает что и морские грязи не менее полезны, чем в лимане, во время даже небольшого волнения, море в этом месте приобретает коричневый цвет из-за поднятого со дна целебного ила, и тогда достаточно просто войти в воду, чтобы принять лечебные процедуры!

Залив в этом месте очень мелкий и соленый, вода обычно как парное молоко!

Должанская — это один из самых экологически чистых курортов юга России. Благоприятный климат, наличие целебных грязей, чистая морская вода, насыщенная биогенными веществами — все это способствует полноценному отдыху и оздоровлению.

Теплые волны, яркое солнце, напоенный экзотическими ароматами воздух, несравненное звездное небо, какое бывает только на юге, а также почти обязательные романы и романтика — что еще нужно для счастья? Поистине море врачует не только тела, но и души. Скажите, ну где еще можно так удачно совместить лечение с увлечением?

Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи.

Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А еще — улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, благодаря чему морские ванны прописывают своим пожилым пациентам гериатры.

Соленые воды снабжают организм отрицательными ионами, нейтрализующими избыток вредных положительных, которые городские жители накапливают в каменных джунглях. Благодаря этому море оказывает антистрессовое воздействие, что отлично известно невропатологам.

А еще море дарит нам огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус. Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, врачи всегда советуют съездить к морю.

Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 °С морской водой. Полоскать рот этой полезной жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем самая лучшая зубная паста с морскими минералами, а кислород, содержащийся в воде, способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая.

Последствия травм, а также ревматические недуги тоже успешнее лечатся в сочетании с морскими купаниями. А еще море врачует нервы и очищает кожу, помогает при экземе и псориазе.

Из пены морской

В состав морской воды входят йод, кальций, калий, кремний, натрий, магний, марганец, фосфор, железо, никель, медь, мышьяк, кислород, азот, неон, гелий и многие другие элементы. Все это богатство мы впитываем через поры и капилляры. Чем богаче и концентрированнее солевой состав морской воды, тем интенсивнее происходит питание кожи.

Другие публикации:  Камыш целебные свойства и применение в походных условиях

Согласно талассотерапии, максимум полезных веществ кожа может получить из воды, подогретой до 37 °С, но и после купания в обычной морской воде со средней температурой 20-25 °С полезный эффект сохраняется. Насыщаясь минералами и солями, кожа становится более эластичной и упругой, уменьшается отечность. Морская вода особенно полезна для проблемной кожи: она смывает с ее поверхности микробы, лишнее сало, отшелушивает роговой слой.

Соленая вода точит не только камни, но и оттачивает наши фигуры. Высокая концентрация полезных веществ помогает интенсивному выведению токсинов из организма. К тому же волны производят легкий «антицеллюлитный» массаж тела, а если совмещать купания со спортивными играми на воде или просто энергично плавать, то апельсиновая корка будет таять на глазах. Кстати, йод, которым богаты морские микроорганизмы, дополнительно сжигает жировые отложения в проблемных местах.

Регулярные купания в море заменят вам и питательные ванночки для ногтей и маски для волос. После отдыха у моря ваш маникюр будет безупречен, а прическа станет гуще и красивее (разумеется, если при этом вы будете защищать волосы от солнца). В общем, из отпуска вы приедете помолодевшими и похорошевшими. Только не забудьте соблюдать определенные правила.

Шесть морских правил

  • Перед тем как войти в воду, проведите минут 10 в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.
  • По приезде на курорт первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до 2-3 раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.
  • Не сидите в воде до посинения. Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болячек. Если вы все-таки замерзли, срочно выходите на берег и энергично разотритесь махровым полотенцем.
  • Не купайтесь сразу же после еды — это вредит пищеварению, и не совершайте заплывы на голодный желудок. Это может вызвать слабость и приступ тахикардии.
  • По выходе из моря не торопитесь под душ — дайте коже впитать полезные вещества.
  • Если пребывание в море вам противо-показано по состоянию здоровья, просто обливайтесь морской водой или делайте ножные ванны.

Кстати

Термин «талассотерапия» (лечение морем) ввел немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем еще в XVIII веке. Примерно в то же время английский физиолог Ричард Рассел опубликовал книгу о целебности морской воды. С тех пор врачи стали прописывать своим пациентам морские купания, словно микстуру.

Тогда же впервые появился спрос на услуги учителей плавания, ведь до этого плавать умели преимущественно одни моряки. С тех пор Европа массово пустилась вплавь. Появившиеся чуть больше века назад первые цельные купальные костюмы способствовали развитию моды на плавание. А первые морские курорты возникли только в XIX столетии.

О пользе морской воды знал еще Гиппократ. Наружно он предлагал применять ее для заживления ран, трещин и синяков, а также для лечения чесотки и лишаев. Морские купания прописывал всем, страдающим нервными болезнями и болями в суставах. Паром от морской воды рекомендовал лечить головную боль, а саму воду (при приеме внутрь) использовать как слабительное средство.

К сожалению, морскую воду нельзя транспортировать: целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через 48 часов. Поэтому, не откладывая дело в долгий ящик, собирайтесь к настоящему синему морю. Однако прежде чем покупать путевку на курорт, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Море и солнце могут быть опасными для больных с сердечными заболеваниями, гипертоников, онкобольных, людей, страдающих инфекционными недугами, аллергией на йод, а также некоторыми кожными и особенно грибковыми болезнями. Чтобы определить наличие аллергии на йод, пройдите специальный тест. При гиперфункции щитовидки отдых на морских курортах также не рекомендован.

Какие пляжи лучшепесчаные или галечные?

По гальке полезно ходить босиком — стимулировать на подошвах активные точки, которые связаны со всеми внутренними органами. Прогулка зигзагами: вода — суша, прохладное море — горячие камни — прекрасное закаливание. Можно лежа в тени прикладывать к пояснице горячие камни. Процедура называется стоунтерапией.

А в песок приятно зарываться. Только область сердца оставьте открытой. Провести 15-20 минут в горячем песке полезно при остеохондрозе, проблемах с суставами, простатите и гинекологических заболеваниях.

Обнаружили в тексте ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Целебный морской воздух

Где большинство людей предпочитают проводить свой отпуск? Правильно, на море. С приходом лета нас, как по зову природы, влечет к морским побережьям, горячему песочку и яркому южному солнцу.

Почему так? Все просто. Во-первых, море притягивает своим простором и красотой. Шум волн умиротворяет, его можно слушать бесконечно. Бескрайность моря завораживает, морской пейзаж поглощает твое сознание и привносит в него покой. Именно с морем ассоциируется самый приятный отдых.

Во-вторых, т.к. вода составляет большую часть нашей планеты она напрямую влияет на процессы, происходящие в воздушном пространстве, а также на процессы обмена между водой и воздухом. Для нас, людей, наибольшее значение имеет обмен ионов солевого состава морской воды и ее летучих компонентов. Соли и минералы переносятся из мирового океана в процессе испарения воды. Наибольшей эффективности перенос солей достигает во время образования пены. Результатом обмена становится образование различных солевых аэрозолей. Их содержание в воздухе вдали от моря невелико, зато на морском побережье их концентрация достаточна для оказания благоприятного эффекта на человека.

Этим объясняется важность пребывания на побережье. Научные исследования показывают, что всего лишь за одни сутки с моря на сушу ветер переносит примерно 5 тонн солей. Затем дождь возвращает соли обратно в море.
В морской воде содержится множество микроэлементов, практически вся таблица Менделеева. Именно это факт объясняет лечебные свойства морского воздуха, который кроме высокой степени ионизации, также славится высокой концентрацией в нем брома, йода, хлорида натрия и других веществ полезных для человека.

В морском воздухе нет бактерий и пыли. А во время волн находиться на побережье особенно полезно, т.к. своим воздействием воздух ускоряет обмен веществ и способствует обогащению органов и тканей кислородом за счет действия отрицательно заряженных ионов, воздействующих на стенки эритроцитов. Ионизация позволяет эритроцитам отталкиваться друг от друга с большей силой и увеличивает их движение по узким сосудам.

Отрицательно заряженные ионы улучшают легочную вентиляцию, способствуют лучшему усвоению кислорода, выводят углекислый газ, при этом улучшая работу сердца. Морской воздух активизирует работоспособность, как физическую, так и умственную, усиливает иммунную, нервную и мышечную системы, способствует укреплению костной ткани, улучшает синтез витаминов группы В и С.

Попадая в дыхательные пути, частицы морской воды воздействуют на слизистую оболочку дыхательной системы. Благодаря этому организм насыщается полезными веществами и усиливает свою защитную реакцию. Морской воздух увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизирует кровообращение и дыхание. Такой воздух несомненно является исцеляющим при различных заболеваниях дыхательной системы и помогает при лечении ларингита, гайморита, ангины, синусита и др. Он оказывает успокаивающее действие на психику и способствует релаксации.

Йод, содержащийся в морском воздухе, имеет благоприятное воздействие на щитовидную железу, омолаживает кожу. Взаимодействие калия с йодом нормализует артериальное давление, работу сердечной мышцы, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, а таже баланса воды в тканях и клетках.

Важно отметить, что избыток или недостаток какого-либо элемента мог бы оказать негативное влияние на человека. Например, избыток кальция препятствует усвоению магния, который в свою очередь нормализует работу сердца. Недостаток магния служит причиной усиления сосудистых спазм и увеличения заболевания коронарных сосудов, что может послужить причиной инфаркта миокарда.

Все микроэлементы морского воздуха сбалансированы так, чтобы оказывать терапевтический эффект на наш организм. Содержащийся в морском воздухе магний укрепляет нервную систему, поэтому, человек становится более спокойным и менее подвержен внешним раздражителям.

Чем ближе к морю, тем полезней воздух. Польза морского воздуха заметно снижается на расстоянии примерно одного километра от моря. Наличие рядом с морем хвойных деревьев усиливает его лечебные свойства.

Лечение морским воздухом

Лечение морским воздухом не требует никаких премудростей. Для этого достаточно просто им дышать. Особенно полезны прогулки во время шторма. В это время воздух обогащается кислородом и озоном. Увлажняется слизистая дыхательных путей, в организм поступают минеральные вещества и микроэлементы, кожа приобретает эластичность и упругость, организм омолаживается и излечивается.

Очень полезен сон на побережье: помогает при болезнях сердца, повышенном давлении, снимает усталость, избавляет от бессонницы, тонизирует весь организм в целом, повышается настроение. Во время сна у моря очищаются бронхи, кровь насыщается необходимыми микроэлементами. Сон на морском побережье назначается при заболеваниях атеросклерозом, гипертонии, расстройствами нервной системы, хроническом бронхите.

Нахождение на морском побережье непременно скажется положительно на вашем здоровье и настроении. Постарайтесь в это время избавиться от суетных мыслей, переживаний, спешки. Просто наслаждайтесь всеми прелестями отдыха. Вслушивайтесь в звуки природы, дышите полной грудью. Почувствуйте как волны нежно массируют ваше тело, ощутите морской покой и глубину. Расслабьтесь и помедитируйте.

В чем заключается польза морского воздуха?

Морской воздух дает множество полезных свойств для организма человека. Он насыщен микроскопическими частичками морской влаги, которая, соприкасаясь с кожей и проникая в дыхательные пути, положительно действует на здоровье. Нахождение в прибрежной зоне в течение двух-трех недель (подробнее на http://a-kurort.ru/regions/subject/kalinigradskaya-oblast/) сможет значительно улучшить состояние здоровья человека: организм впитает много полезных микроэлементов, укрепится иммунная и кровеносная система, очистятся легкие и дыхательные пути, ускоренные обменные процессы позволят освободиться от шлаков и токсинов.В морском воздухе и воде содержится порядка 50 химических соединений, активно участвующих в обменных процессах:

  • кальций — используется для формирования костной ткани, он крайне важен для поддержания иммунитета и свертываемости крови
  • натрий — вместе с калием регулирует кислотно-щелочной баланс
  • бром — укрепляет нервную систему
  • фтор — как и кальций, используется в формировании костей и зубов
  • калий — необходим для поддержания целостности кровеносной системы
  • магний — усиливает иммунитет, и участвует в синтезе жирных кислот и белков
  • молибден — влияет на очищение организма от мочевой кислоты
  • хлор — необходим для производства желудочного сока
  • и многие другие элементы.
Другие публикации:  Шалфей боровая матка при планировании беременности

Важно отметить наличие йода в морском воздухе. Этим объясняется его лечебное воздействие на дыхательную систему. Йод активно участвует в регенерации кожных покровов, стабилизирует работу сердца, поддерживает внутриклеточный водный баланс, регулирует обмен веществ. Он способствует синтезу белков и гликогена. Йод полезен при лечении заболеваний горла и щитовидной железы.

Обогащенный минералами морской воздух, попадая на слизистые оболочки, усиливает их защитные реакции. Он увеличивает гемоглобин, ускоряет метаболизм и клеточную регенерацию, очищает поры кожи, повышает общий тонус организма.

В непосредственной близости моря морской воздух наиболее ценен, но даже на достаточно большом расстоянии от берега, порядка 200-300 метров, концентрация микроэлементов в нем очень высокая. В среднем, полезные свойства морского воздуха снижаются на расстоянии одного километра от воды.

Необходимо отметить, что максимальную пользу от вдыхания этого воздуха можно получить, когда море неспокойно – в это время происходит его интенсивное насыщение минералами, содержащимися в воде.

Немаловажную роль в оздоровлении организма играют ионизированные молекулы воздуха. Они улучшают легочную вентиляцию и повышают усвоение кислорода всеми органами и тканями. Под действием отрицательных ионов увеличивается синтез витаминов B и C. Ионизированный морской воздух стимулирует умственную и физическую активность, улучшается сон и аппетит.

Высокое содержание в морском воздухе озона и кислорода обуславливает его лечебные свойства. Озон имеет неустойчивое строение, он разделяется на атомарный и молекулярный кислород. Активный атомарный кислород уничтожает болезнетворные организмы в дыхательных путях и таким образом защищает от многих заболеваний носоглотки.

Морской воздух – польза, вред и лучшие курорты

Содержание статьи

Морская среда издревле была самой обитаемой и удобной для жизни живых существ. В водах растворены соли натрия, магния, калия и кальция.

При испарении и во время шторма в прибрежный воздух попадают ионы минеральных веществ. Заряженные частицы разносятся ветром на большие расстояния, но концентрации они достигают в прибрежных зонах.

Польза морского воздуха

Морской воздух насыщен озоном безопасном количестве для человека, но смертельном для бактерий и вирусов, поэтому на побережье гибнут патогенные микроорганизмы. Кроме того, вблизи морей нет пыли и смога.

При бронхите и бронхиальной астме

Полезно дышать морским воздухом для профилактики заболеваний органов дыхания и очищения легких. Морской воздух полезен при бронхите и бронхиальной астме. Соли металлов попадают в легкие, оседают и не дают скапливаться слизи, улучшая отхаркивание.

При ангине и синусите

Озон дезинфицирует дыхательные органы и уничтожает болезнетворные бактерии, поэтому морской воздух помогает при гайморите, ларингите, ангине и синусите.

Полностью избавиться от хронических заболеваний с помощью одного курса невозможно, но при регулярном посещении морского побережья или при проживании вблизи моря периоды обострения возникают реже и с меньшей выраженностью.

При низком гемоглобине

Умеренные концентрации озона улучшают кровообращение, увеличивают образование гемоглобина, выводят избыток углекислого газа и помогают легким лучше усваивать кислород. Благодаря озону и его действию заметно влияние морского воздуха на сердце и кровь. Когда в организм поступает больше кислорода, гемоглобин репродуцируется интенсивнее, а сердце работает мощнее и ритмичнее.

При дефиците йода

Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, который при дыхании через легкие попадает в организм, поэтому морской воздух полезен при заболеваниях щитовидной железы. Йод положительно влияет на кожу: омолаживает и устраняет сухость.

Для нервной системы

Побывавшие на море неспроста возвращаются с курорта в хорошем настроении: морской воздух укрепляет нервную систему. Среди всех ионизированных частиц, парящих в прибрежной атмосфере, находится много ионов магния. Магний усиливает торможение, устраняет возбудимость и снимает нервное напряжение. Особенность минерала, в том, что при стрессе, переживаниях и тревоге магний выводится из организма, поэтому важно регулярно пополнять запасы.

Вред морского воздуха

Даже самые полезные дары природы человек способен испортить. Группа из Лундского Университета в Швеции провела исследования состава морского воздуха и установила, что в нем содержатся токсины. Виной стал морской транспорт, который выделяет в воду продукты распада элементов, опасные частицы и отработанное топливо. Чем развитее на море судоходство, тем вреднее морской воздух вблизи.

Выбрасываемые суднами наночастицы легко попадают в легкие, накапливаются и отрицательно влияют на организм. Поэтому во время отдыха на море вместо лечения и укрепления организма, можно получить проблемы с легкими и сердцем.

Противопоказания

При всех достоинствах морской среды, есть категории людей, которым лучше держаться от моря подальше.

Дышать морским воздухом опасно при:

  • эндокринных заболеваниях, связанных с избытком йода;
  • острых формах онкологических заболеваний;
  • дерматозах;
  • сахарном диабете;
  • проблемах с сердцем, так как минеральные вещества в сочетании с высокими температурами и УФ-излучениями могут спровоцировать инсульт, инфаркт и аритмию.

Морской воздух для детей

Каждый ответственный родитель должен знать о пользе морского воздуха для детей. Отдых на морском побережью укрепит иммунитет ребенка, поможет ему противостоять вирусным заболеваниям в осенне-зимний период.

Содержащийся в морской атмосфере йод стимулирует работу щитовидной железы и улучшает умственные способности ребенка, нормализует углеводный обмен. В морском воздухе содержатся редкие элементы, которые трудно получить из пищи и в условиях городской среды: селен, кремний, бром и инертные газы. Вещества не менее важны для детского организма, чем кальций, натрий, калий и йод.

Чтобы получить от моря оздоровительный эффект, ребенок должен провести вблизи побережья 3-4 недели. Первые 1-2 недели уйдут на акклиматизацию и привыкание, и после начнется оздоровление. За короткий отдых на морском побережье – до 10 дней, ребенок не успеет извлечь пользы из морского воздуха и надышаться полезными веществами.

Морской воздух при беременности

Отдохнуть на морском побережье и подышать воздухом полезно женщинам в положении. Исключение составляют беременные со сроком до 12 недель и после 36 недель, если женщина страдает от сильного токсикоза, при предлежании плаценты и угрозе выкидыша. Остальные беременные смело могут ехать на курорт.

Ионизированные частицы, содержащиеся в морской атмосфере, окажут пользу для мамы и плода. Ионы магния снимут повышенный тонус матки и укрепят нервную систему. Озон усилит выработку гемоглобина, а йод наладит работу щитовидной железы. Еще поможет пребывание под солнцем: организм под действием УФ-лучей будет производить витамин Д, что полезно для опорно-двигательной системы плода.

Какой курорт выбрать

Море и его воздух могут быть полезными и вредными для организма. Чтобы исключить негативное влияние морского воздуха, нужно правильно подобрать курорт.

Мертвое море

Самый чистый и уникальный по минеральному составу воздух на побережье Мертвого моря. Уникальность Мертвого моря в том, что в нем растворен 21 минерал, 12 из которых нельзя найти в других морях. Большой плюс Мертвого моря — отсутствие на побережье промышленных предприятий, поэтому в море мало вредных для человека элементов.

Красное море

Подышать воздухом полезно на побережье Красного моря, которое занимает второе место по оздоровительному эффекту после Мертвого. Красное море – самое теплое в мире, в глубинах которого процветает подводная флора и фауна. Оно обособлено: в него не впадает ни одна река, и поэтому его воды и воздух отличаются чистотой.

Средиземное море

Для лечения бронхиальной астмы лучше отправится на курорты средиземноморья с хвойными лесами на побережье. В таких местах формируется уникальный состав воздуха за счет испарения морской воды и выделений хвойными деревьями.

Черное море

Черное море считается грязным, но остались и на нем места с незагрязненными водами и воздухом. Среди российских курортов на побережье Черного моря выберите те, которые расположены подальше от цивилизации. Курорты Анапы, Сочи и Геленджика не отличаются чистотой.

  • Геленджикская бухта закрыта и во время массового наплыва туристов вода мутнеет.
  • Не решена проблема сброса сточных вод. Местные жители и гостиницы не подключены к центральной канализации и не имеют своих мини-очистительных систем, поэтому отходы массово сливаются в грунт. В Черное море из Анапы, Сочи и Геленджика через трубы сливаются отходы, которые «доплывают» до побережья. Проблема стоит остро в курортных городах, но для ее решения необходимо финансирование и контроль.

Но в России на побережье Черного моря можно найти чистые курорты. Самыми безопасными местами для отдыха считаются Прасковеевка, курорты на Таманском полуострове в окрестностях поселка Волна, пляжи возле поселка Дюрсо.

Чистотой и богатством состава отличается морской воздух Крымского полуострова. Лечебный эффект достигается за счет сочетания на полуострове бриза, воздуха, лесов можжевельника и горного воздуха с хвойными и лиственными лесами. Морской бриз помогает справиться со стрессом и укрепляет иммунитет. Воздух лесов можжевельника обеззараживает среду вокруг. Горный воздух восстанавливает силы, лечит хроническую усталость и бессонницу.

Если вы планируете отдохнуть в Турции, то посетите курорты Анталии и Кемера, где море отличается кристальной чистотой.

Эгейское море

Эгейское море неоднородно и отличается по чистоте в разных районах: греческое побережье Эгейского моря — одно из самых чистых в мире, чего не скажешь о турецком побережье, которое зашлаковано промышленными отходами.