Гейнеры при гастрите

Содержание:

Можно ли заниматься спортом при гастрите и употреблять спортивное питание

Гастрит – это разнообразные нарушения деятельности желудка, вызванные воспалением слизистой оболочки. У спортсменов заболевание встречается часто.

Некоторые думают, если человек болен гастритом, занятия спортом противопоказаны. В действительности, это ошибочное мнение, в стадии ремиссии физические нагрузки даже рекомендованы, но выполнять нужно с осторожностью!

Выделяют 4 формы гастрита:

  • Острый гастрит – болезнь развивается быстро, в течение считанных дней.
  • Катаральный гастрит – повреждения проявляются только на верхней части оболочки, лечится форма быстро.
  • Эрозивный гастрит – на оболочке желудка происходят сильные поражения с наличием физических изменений.
  • Хронический гастрит – развитие происходит длительное время и пассивно.

Противопоказания во время гастрита

Противопоказаниями к исключению занятиями спортом при гастрите станет обострение, сопровождаемое болями в области желудка, тошнотой и рвотой.

В стадии обострения следует исключить упражнения, которые сопровождаются ударами, резким сотрясением, силовые и скоростные виды спорта.

В стадии катаральной формы занятия спортом не возбраняются, можно себе позволить заниматься любыми видами.

Чрезмерно напряженные физические нагрузки при гастрите тормозят моторные функции желудка и ведут к неполноценному функционированию. Если к нагрузкам относиться разумно, трудности пищеварения не страшны. Человек, занимающийся спортом, улучшает метаболизм за счет достаточного поступления кислорода и энергии в клетки, благодаря чему нарушенные клетки желудка быстро заменяются новыми. Благодаря указанному факту человек скорее выздоравливает, снижается риск перерастания болезни в стадию хронического заболевания.

Спортивное питание

Больным гастритом назначается лечебная физкультура, в зависимости от стадии заболевания, причем эффективность метода проверена веками. Занятие спортом становится важным элементом выздоровления. Чтобы иметь спортивный вид, спортсмены склонны к употреблению специального питания. Правильно выбрать подходящие составляющие поможет врач гастроэнтеролог, исходя из диагноза больного.

Состав спортивного питания включает пищевые добавки с витаминами и протеиносодержащими микроэлементами, комплекс белков (гейнеры), разнообразные углеводы, жиросжигатели, креатин, нутриенты и аминокислоты. Приобретаются в таблетках, в жидком виде, капсулах, в порошкообразном виде. Таблетки с капсулами принимаются либо до, либо после еды, запивая водой. Добавки порошкообразного вида принимаются одновременно с пищей, перемешивая. Жидкие добавки – после еды в качестве сиропа.

Усваиваются добавки организмом легко, вещества, содержащиеся в препаратах, быстро расщепляются. Появляется чувство сытости, повышается энергичность, улучшается общее состояние. После приема добавок организм человека пополняет запас витаминов, восстанавливается и поддерживается мышечная масса тела.

В комплексе больному врач, вероятно, назначит спортивное питание и диету.

Порядок приема

Пониженная кислотность – выбирается диета с продуктами, содержащими белок. Улучшается генерация желудочного сока с помощью кислых продуктов. Значит, следует выбрать диету с потреблением кисломолочной продукции. Возможно употребление препаратов с содержанием белков, протеинов, углеводов. Тогда креатиновые добавки потребуется исключить из рациона.

Если кислотность повышена – из диеты убирается пища, тяжелая к восприятию желудка. Применяется строгая диета, рекомендуемая употреблением препаратов на основе углеводов с моносахаридами, составы с протеином и белком при каждом употреблении пищи. В отсутствие противопоказаний препараты гейнерного состава принимать разрешено. Следовательно, когда кислотность желудка повышена, активизируется процесс обмена в организме, улучшается пищеварение, спортсмен вес не теряет.

Если у больного диагностируют хронический гастрит, человека ограничивают в употреблении многих блюд, спортсмен теряет вес, страдает витаминной недостаточностью. При упомянутой форме гастрита рекомендуется белковая, углеводная диета. Спортивное питание с этими микроэлементами нужно принимать перед едой, чтобы процесс моторных функций желудка ускорился.

Если диагностирована острая форма болезни желудка, в первый день рекомендовано воздержаться от приема пищи, на второй день потребление еды увеличивают, но немного. Следствием становится скудный рацион, врачи вынуждены включать спортивное питание с углеводами (в небольших дозах) 1-2 приема в день. В подобной форме заболевания возможен прием гейнерных препаратов, в небольшом количестве.

Препараты спортивного питания, противопоказанные при гастрите

К списку запрещенных препаратов при диагнозе гастрит относятся аминокислотные, креатин, препараты углеводного содержания. Допускается применение протеиновых препаратов, в небольшом количестве.

Правильный прием

В выборе спортивного питания больному гастритом обязательно должен участвовать врач гастроэнтеролог. Доктор на основании обследования ставит конкретный диагноз в зависимости от формы заболевания и делает заключение с назначением.

Капсулы и таблетки принимаются в основном через полчаса после еды. Известен ряд препаратов, принимаемых за час до еды, запивая стаканом воды либо другой жидкости.

Добавки в порошке допустимо принимать, добавляя в пищу перед приемом, либо просто развести в воде. Лучше употреблять вместе с пищей, усвоение происходит намного лучше. Спортивное питание в жидком виде принимается всегда только после еды.

Если разобрать ситуацию детально, отметим, что спортивное питание состоит преимущественно из протеинов, представленных белками, относящимися к диетическому питанию. Если нет аллергии на продукты, содержащие белок, подобное питание употреблять возможно.

Разработаны гейнеры, в состав входят углеводы с белками. К ним нужно отнестись осторожно. Отслеживается наличие моносахаридов и сахара. Не рекомендуется игнорировать наличие различных вкусовых добавок.

Спортивные добавки, вредные для желудка

Добавки, содержащиеся в спортивном питании, для больных гастритом имеют немаловажное значение, играя для желудка нежелательную роль. Перед приёмом потребуется изучить их состав, избегая обострения болезни.

Если в составе содержится обилие аминокислот, от питания желательно отказаться, оно приводит к раздражению слизистой оболочки желудка. К примеру, таковым считается ВСАА (аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками). Такое питание продается в таблетках, порошках, капсулах и в жидком виде. Креатин способствует раздражению желудка.

Чтобы не допустить развития отрицательного воздействия, придерживаются правил:

  • Не принимать аминокислоты натощак. После приема пищи замедлится их усвоение, но ущерб здоровью не нанесет. Зато вы защититесь от раздражения желудка.
  • Стараться делить приемы на меньшие дозировки, но на частые. Подобный дробный режим не повредит желудку.
  • Не следует поддаваться рекламе, выбирайте питание, которому доверяете лично либо рекомендовал лечащий врач.
  • Не употреблять газированные напитки, блюда с избыточным содержанием соли, алкоголь, маринованную продукцию, кофе, яичный желток, копчености, консервацию, специи.

Рекомендуемые блюда и продукты: свежий хлеб, желательно домашний, пить очищенную воду, домашний творог, отварная рыба, нежирное отварное мясо, некрепкий чай, пюре из отварных овощей, каши.

Бег при гастрите

Хотя исследования в этом направлении немногочисленны, ученые доказали, что бег при гастрите полезен и успешно практикуется. При легкой пробежке происходит улучшение кровообращения, усиливается приток крови к желудку, следовательно, увеличивается выделение желудочного сока и повышается кислотность.

Усиленные тренировки показывают обратный эффект, сосуды кишечника сужаются, кислотность понижается. Но из ситуации есть выход – выпить полстакана воды, секреторная функция желудка увеличится.

Человек, занимающийся спортом, соблюдающий правильное и сбалансированное питание, болеет гастритом намного реже. Помните, чрезмерные перегрузки и неправильное питание при гастрите губительны для организма.

Можно ли заниматься спортом при гастрите и употреблять спортивное питание

Гастрит – это разнообразные нарушения деятельности желудка, вызванные воспалением слизистой оболочки. У спортсменов заболевание встречается часто.

Некоторые думают, если человек болен гастритом, занятия спортом противопоказаны. В действительности, это ошибочное мнение, в стадии ремиссии физические нагрузки даже рекомендованы, но выполнять нужно с осторожностью!

Выделяют 4 формы гастрита:

  • Острый гастрит – болезнь развивается быстро, в течение считанных дней.
  • Катаральный гастрит – повреждения проявляются только на верхней части оболочки, лечится форма быстро.
  • Эрозивный гастрит – на оболочке желудка происходят сильные поражения с наличием физических изменений.
  • Хронический гастрит – развитие происходит длительное время и пассивно.

Противопоказания во время гастрита

Противопоказаниями к исключению занятиями спортом при гастрите станет обострение, сопровождаемое болями в области желудка, тошнотой и рвотой.

В стадии обострения следует исключить упражнения, которые сопровождаются ударами, резким сотрясением, силовые и скоростные виды спорта.

В стадии катаральной формы занятия спортом не возбраняются, можно себе позволить заниматься любыми видами.

Чрезмерно напряженные физические нагрузки при гастрите тормозят моторные функции желудка и ведут к неполноценному функционированию. Если к нагрузкам относиться разумно, трудности пищеварения не страшны. Человек, занимающийся спортом, улучшает метаболизм за счет достаточного поступления кислорода и энергии в клетки, благодаря чему нарушенные клетки желудка быстро заменяются новыми. Благодаря указанному факту человек скорее выздоравливает, снижается риск перерастания болезни в стадию хронического заболевания.

Спортивное питание

Больным гастритом назначается лечебная физкультура, в зависимости от стадии заболевания, причем эффективность метода проверена веками. Занятие спортом становится важным элементом выздоровления. Чтобы иметь спортивный вид, спортсмены склонны к употреблению специального питания. Правильно выбрать подходящие составляющие поможет врач гастроэнтеролог, исходя из диагноза больного.

Состав спортивного питания включает пищевые добавки с витаминами и протеиносодержащими микроэлементами, комплекс белков (гейнеры), разнообразные углеводы, жиросжигатели, креатин, нутриенты и аминокислоты. Приобретаются в таблетках, в жидком виде, капсулах, в порошкообразном виде. Таблетки с капсулами принимаются либо до, либо после еды, запивая водой. Добавки порошкообразного вида принимаются одновременно с пищей, перемешивая. Жидкие добавки – после еды в качестве сиропа.

Усваиваются добавки организмом легко, вещества, содержащиеся в препаратах, быстро расщепляются. Появляется чувство сытости, повышается энергичность, улучшается общее состояние. После приема добавок организм человека пополняет запас витаминов, восстанавливается и поддерживается мышечная масса тела.

В комплексе больному врач, вероятно, назначит спортивное питание и диету.

Порядок приема

Пониженная кислотность – выбирается диета с продуктами, содержащими белок. Улучшается генерация желудочного сока с помощью кислых продуктов. Значит, следует выбрать диету с потреблением кисломолочной продукции. Возможно употребление препаратов с содержанием белков, протеинов, углеводов. Тогда креатиновые добавки потребуется исключить из рациона.

Если кислотность повышена – из диеты убирается пища, тяжелая к восприятию желудка. Применяется строгая диета, рекомендуемая употреблением препаратов на основе углеводов с моносахаридами, составы с протеином и белком при каждом употреблении пищи. В отсутствие противопоказаний препараты гейнерного состава принимать разрешено. Следовательно, когда кислотность желудка повышена, активизируется процесс обмена в организме, улучшается пищеварение, спортсмен вес не теряет.

Другие публикации:  10 недель беременности боль внизу живота

Если у больного диагностируют хронический гастрит, человека ограничивают в употреблении многих блюд, спортсмен теряет вес, страдает витаминной недостаточностью. При упомянутой форме гастрита рекомендуется белковая, углеводная диета. Спортивное питание с этими микроэлементами нужно принимать перед едой, чтобы процесс моторных функций желудка ускорился.

Если диагностирована острая форма болезни желудка, в первый день рекомендовано воздержаться от приема пищи, на второй день потребление еды увеличивают, но немного. Следствием становится скудный рацион, врачи вынуждены включать спортивное питание с углеводами (в небольших дозах) 1-2 приема в день. В подобной форме заболевания возможен прием гейнерных препаратов, в небольшом количестве.

Препараты спортивного питания, противопоказанные при гастрите

К списку запрещенных препаратов при диагнозе гастрит относятся аминокислотные, креатин, препараты углеводного содержания. Допускается применение протеиновых препаратов, в небольшом количестве.

Правильный прием

В выборе спортивного питания больному гастритом обязательно должен участвовать врач гастроэнтеролог. Доктор на основании обследования ставит конкретный диагноз в зависимости от формы заболевания и делает заключение с назначением.

Капсулы и таблетки принимаются в основном через полчаса после еды. Известен ряд препаратов, принимаемых за час до еды, запивая стаканом воды либо другой жидкости.

Добавки в порошке допустимо принимать, добавляя в пищу перед приемом, либо просто развести в воде. Лучше употреблять вместе с пищей, усвоение происходит намного лучше. Спортивное питание в жидком виде принимается всегда только после еды.

Если разобрать ситуацию детально, отметим, что спортивное питание состоит преимущественно из протеинов, представленных белками, относящимися к диетическому питанию. Если нет аллергии на продукты, содержащие белок, подобное питание употреблять возможно.

Разработаны гейнеры, в состав входят углеводы с белками. К ним нужно отнестись осторожно. Отслеживается наличие моносахаридов и сахара. Не рекомендуется игнорировать наличие различных вкусовых добавок.

Спортивные добавки, вредные для желудка

Добавки, содержащиеся в спортивном питании, для больных гастритом имеют немаловажное значение, играя для желудка нежелательную роль. Перед приёмом потребуется изучить их состав, избегая обострения болезни.

Если в составе содержится обилие аминокислот, от питания желательно отказаться, оно приводит к раздражению слизистой оболочки желудка. К примеру, таковым считается ВСАА (аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками). Такое питание продается в таблетках, порошках, капсулах и в жидком виде. Креатин способствует раздражению желудка.

Чтобы не допустить развития отрицательного воздействия, придерживаются правил:

  • Не принимать аминокислоты натощак. После приема пищи замедлится их усвоение, но ущерб здоровью не нанесет. Зато вы защититесь от раздражения желудка.
  • Стараться делить приемы на меньшие дозировки, но на частые. Подобный дробный режим не повредит желудку.
  • Не следует поддаваться рекламе, выбирайте питание, которому доверяете лично либо рекомендовал лечащий врач.
  • Не употреблять газированные напитки, блюда с избыточным содержанием соли, алкоголь, маринованную продукцию, кофе, яичный желток, копчености, консервацию, специи.

Рекомендуемые блюда и продукты: свежий хлеб, желательно домашний, пить очищенную воду, домашний творог, отварная рыба, нежирное отварное мясо, некрепкий чай, пюре из отварных овощей, каши.

Бег при гастрите

Хотя исследования в этом направлении немногочисленны, ученые доказали, что бег при гастрите полезен и успешно практикуется. При легкой пробежке происходит улучшение кровообращения, усиливается приток крови к желудку, следовательно, увеличивается выделение желудочного сока и повышается кислотность.

Усиленные тренировки показывают обратный эффект, сосуды кишечника сужаются, кислотность понижается. Но из ситуации есть выход – выпить полстакана воды, секреторная функция желудка увеличится.

Человек, занимающийся спортом, соблюдающий правильное и сбалансированное питание, болеет гастритом намного реже. Помните, чрезмерные перегрузки и неправильное питание при гастрите губительны для организма.

Можно ли заниматься спортом при гастрите и употреблять спортивное питание

Гастрит – это разнообразные нарушения деятельности желудка, вызванные воспалением слизистой оболочки. У спортсменов заболевание встречается часто.

Некоторые думают, если человек болен гастритом, занятия спортом противопоказаны. В действительности, это ошибочное мнение, в стадии ремиссии физические нагрузки даже рекомендованы, но выполнять нужно с осторожностью!

Выделяют 4 формы гастрита:

  • Острый гастрит – болезнь развивается быстро, в течение считанных дней.
  • Катаральный гастрит – повреждения проявляются только на верхней части оболочки, лечится форма быстро.
  • Эрозивный гастрит – на оболочке желудка происходят сильные поражения с наличием физических изменений.
  • Хронический гастрит – развитие происходит длительное время и пассивно.

Противопоказания во время гастрита

Противопоказаниями к исключению занятиями спортом при гастрите станет обострение, сопровождаемое болями в области желудка, тошнотой и рвотой.

В стадии обострения следует исключить упражнения, которые сопровождаются ударами, резким сотрясением, силовые и скоростные виды спорта.

В стадии катаральной формы занятия спортом не возбраняются, можно себе позволить заниматься любыми видами.

Чрезмерно напряженные физические нагрузки при гастрите тормозят моторные функции желудка и ведут к неполноценному функционированию. Если к нагрузкам относиться разумно, трудности пищеварения не страшны. Человек, занимающийся спортом, улучшает метаболизм за счет достаточного поступления кислорода и энергии в клетки, благодаря чему нарушенные клетки желудка быстро заменяются новыми. Благодаря указанному факту человек скорее выздоравливает, снижается риск перерастания болезни в стадию хронического заболевания.

Спортивное питание

Больным гастритом назначается лечебная физкультура, в зависимости от стадии заболевания, причем эффективность метода проверена веками. Занятие спортом становится важным элементом выздоровления. Чтобы иметь спортивный вид, спортсмены склонны к употреблению специального питания. Правильно выбрать подходящие составляющие поможет врач гастроэнтеролог, исходя из диагноза больного.

Состав спортивного питания включает пищевые добавки с витаминами и протеиносодержащими микроэлементами, комплекс белков (гейнеры), разнообразные углеводы, жиросжигатели, креатин, нутриенты и аминокислоты. Приобретаются в таблетках, в жидком виде, капсулах, в порошкообразном виде. Таблетки с капсулами принимаются либо до, либо после еды, запивая водой. Добавки порошкообразного вида принимаются одновременно с пищей, перемешивая. Жидкие добавки – после еды в качестве сиропа.

Усваиваются добавки организмом легко, вещества, содержащиеся в препаратах, быстро расщепляются. Появляется чувство сытости, повышается энергичность, улучшается общее состояние. После приема добавок организм человека пополняет запас витаминов, восстанавливается и поддерживается мышечная масса тела.

В комплексе больному врач, вероятно, назначит спортивное питание и диету.

Порядок приема

Пониженная кислотность – выбирается диета с продуктами, содержащими белок. Улучшается генерация желудочного сока с помощью кислых продуктов. Значит, следует выбрать диету с потреблением кисломолочной продукции. Возможно употребление препаратов с содержанием белков, протеинов, углеводов. Тогда креатиновые добавки потребуется исключить из рациона.

Если кислотность повышена – из диеты убирается пища, тяжелая к восприятию желудка. Применяется строгая диета, рекомендуемая употреблением препаратов на основе углеводов с моносахаридами, составы с протеином и белком при каждом употреблении пищи. В отсутствие противопоказаний препараты гейнерного состава принимать разрешено. Следовательно, когда кислотность желудка повышена, активизируется процесс обмена в организме, улучшается пищеварение, спортсмен вес не теряет.

Если у больного диагностируют хронический гастрит, человека ограничивают в употреблении многих блюд, спортсмен теряет вес, страдает витаминной недостаточностью. При упомянутой форме гастрита рекомендуется белковая, углеводная диета. Спортивное питание с этими микроэлементами нужно принимать перед едой, чтобы процесс моторных функций желудка ускорился.

Если диагностирована острая форма болезни желудка, в первый день рекомендовано воздержаться от приема пищи, на второй день потребление еды увеличивают, но немного. Следствием становится скудный рацион, врачи вынуждены включать спортивное питание с углеводами (в небольших дозах) 1-2 приема в день. В подобной форме заболевания возможен прием гейнерных препаратов, в небольшом количестве.

Препараты спортивного питания, противопоказанные при гастрите

К списку запрещенных препаратов при диагнозе гастрит относятся аминокислотные, креатин, препараты углеводного содержания. Допускается применение протеиновых препаратов, в небольшом количестве.

Правильный прием

В выборе спортивного питания больному гастритом обязательно должен участвовать врач гастроэнтеролог. Доктор на основании обследования ставит конкретный диагноз в зависимости от формы заболевания и делает заключение с назначением.

Капсулы и таблетки принимаются в основном через полчаса после еды. Известен ряд препаратов, принимаемых за час до еды, запивая стаканом воды либо другой жидкости.

Добавки в порошке допустимо принимать, добавляя в пищу перед приемом, либо просто развести в воде. Лучше употреблять вместе с пищей, усвоение происходит намного лучше. Спортивное питание в жидком виде принимается всегда только после еды.

Если разобрать ситуацию детально, отметим, что спортивное питание состоит преимущественно из протеинов, представленных белками, относящимися к диетическому питанию. Если нет аллергии на продукты, содержащие белок, подобное питание употреблять возможно.

Разработаны гейнеры, в состав входят углеводы с белками. К ним нужно отнестись осторожно. Отслеживается наличие моносахаридов и сахара. Не рекомендуется игнорировать наличие различных вкусовых добавок.

Спортивные добавки, вредные для желудка

Добавки, содержащиеся в спортивном питании, для больных гастритом имеют немаловажное значение, играя для желудка нежелательную роль. Перед приёмом потребуется изучить их состав, избегая обострения болезни.

Если в составе содержится обилие аминокислот, от питания желательно отказаться, оно приводит к раздражению слизистой оболочки желудка. К примеру, таковым считается ВСАА (аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками). Такое питание продается в таблетках, порошках, капсулах и в жидком виде. Креатин способствует раздражению желудка.

Чтобы не допустить развития отрицательного воздействия, придерживаются правил:

  • Не принимать аминокислоты натощак. После приема пищи замедлится их усвоение, но ущерб здоровью не нанесет. Зато вы защититесь от раздражения желудка.
  • Стараться делить приемы на меньшие дозировки, но на частые. Подобный дробный режим не повредит желудку.
  • Не следует поддаваться рекламе, выбирайте питание, которому доверяете лично либо рекомендовал лечащий врач.
  • Не употреблять газированные напитки, блюда с избыточным содержанием соли, алкоголь, маринованную продукцию, кофе, яичный желток, копчености, консервацию, специи.

Рекомендуемые блюда и продукты: свежий хлеб, желательно домашний, пить очищенную воду, домашний творог, отварная рыба, нежирное отварное мясо, некрепкий чай, пюре из отварных овощей, каши.

Бег при гастрите

Хотя исследования в этом направлении немногочисленны, ученые доказали, что бег при гастрите полезен и успешно практикуется. При легкой пробежке происходит улучшение кровообращения, усиливается приток крови к желудку, следовательно, увеличивается выделение желудочного сока и повышается кислотность.

Усиленные тренировки показывают обратный эффект, сосуды кишечника сужаются, кислотность понижается. Но из ситуации есть выход – выпить полстакана воды, секреторная функция желудка увеличится.

Человек, занимающийся спортом, соблюдающий правильное и сбалансированное питание, болеет гастритом намного реже. Помните, чрезмерные перегрузки и неправильное питание при гастрите губительны для организма.

Безопасен ли протеин при гастрите

Подвижный образ жизни, несомненно, является своего рода профилактикой заболеваний ЖКТ, но всё же при неправильном питании и наличии постоянных стрессов спортсмены тоже рискуют заполучить недуг вроде гастрита. При диагностике заболеваний желудка накладывается ряд ограничений на привычный каждодневный распорядок больного. Тяжёлые физические нагрузки в период лечения строго запрещены, ежедневный рацион подвергается существенной корректировке. Тогда и возникает логичный вопрос спортсмена, заболевшего гастритом, можно ли принимать спортивные добавки, и в частности протеин, необходимый для построения мышечной массы.

Другие публикации:  Клизмы содой при раке прямой кишки

При наличии заболеваний желудка гастроэнтеролог всегда наряду с медикаментами предписывает специальную диету, в которой концентрация поступающих белков, жиров и углеводов распределена должным образом для борьбы с болезнью.

Спортивное питание при гастрите

Сбалансировать диетический рацион, включив в него пищевые добавки, поможет лечащий врач. Спортивное питание, которое содержит необходимые микроэлементы и витамины, восполняет затраченные ресурсы на тренировку, значительно усиливая эффективность проведённой работы.

Спортсмены часто употребляют протеин, регулярно пополняя запасы белка в организме, что воздействует благоприятным образом на мышечную ткань. Белок является строительным материалом каждой клетки, представляя важнейший элемент физиологических процессов, поддерживающих работу всех внутренних органов и систем. Пить протеин при гастрите разрешено, проконсультировавшись со специалистом, назначившим лечение. Белок легко усваивается и не раздражает слизистую органов пищеварения. Однако он не должен содержать вкусовых примесей. Причиной запрета на употребление протеина может быть индивидуальная непереносимость, что бывает крайне редко.

При приёме гейнеров следует тщательно изучить состав, не рекомендуется принимать добавки с большим содержанием моносахаридов, раздражающих слизистую желудка. Также нужно обратить внимание на наличие красителей и вкусовых примесей, которыми изобилуют спортивные добавки. Креатин и аминокислоты (особенно с разветвлёнными цепочками) при наличии гастрита пить нельзя. Вне зависимости от формы выпуска больному эти добавки принесут лишь вред, так что лучше воздержаться от их приёма.

Спортивные добавки при острой форме заболевания

Питание в период обострения отличается очень строгим режимом, при остром гастрите врач исключает приём любой пищи в первые сутки, последовательно добавляя в рацион блюда, щадящие слизистую оболочку желудка. После выхода организма из критичного состояния продукты, которые разрешено употреблять больному, более разнообразны. Тогда же больному можно начинать заниматься некоторыми видами спорта, не предполагающими поднятия тяжестей и получения травм. Постепенно под наблюдением специалиста вводить в рацион можно протеин или гейнеры в небольших дозировках. На какой день с начала лечебной диеты возможен приём спортивных добавок, решается врачом в индивидуальном порядке в зависимости от состояния пациента.

Приём добавок при хронической форме заболевания

Пациенту, у которого диагностирован хронический гастрит, необходимо восполнять потерю микроэлементов и витаминов, возникшую в результате ограниченного рациона. Спортивные добавки, содержащие белки и углеводы, нужно принимать перед едой, ускорив тем самым процесс пищеварения.

Спортивное питание и кислотность

При гастрите с повышенной секрецией желудочного сока вместе с основной диетой можно дополнить употребление белка в виде добавок. Протеин добавляют в каждый приём пищи. При отсутствии противопоказаний можно пить и гейнеры, потому как процесс расщепления содержимого желудка проходит достаточно быстро. Спортивное питание при гастрите с пониженной кислотностью также разрешено. Возможно употребление добавок, содержащих белки и углеводы, небольшими порциями.

Порошковая форма протеина или гейнера позволяет принимать средство во время еды, а спортивные добавки жидкой консистенции лучше пить после приёма пищи. Капсулы или таблетки могут употребляться через полчаса после трапезы, но есть и такие, которые рекомендованы за час до неё. При приёме добавки в капсулированной форме необходимо выпить стакан воды.

Самостоятельно начинать принимать спортивные добавки, регулировать их количество в рационе нельзя. При наличии гастрита консультация специалиста в области гастроэнтерологии обязательна.

Употребление гейнера и его последствия

В течении 1 года употреблял гейнер в основном «N-Large» от Prolab.
В последнее время начались проблемы с желудком (боли,запоры,вздутие, да и просто постоянный дискомфорт). У кого так было? Связано ли это с конкретным гейнером? Может подделка? А может это вообще реакция организма от длительного употребления гейнеров? Кто как считает?

[Сообщение изменено пользователем 30.03.2011 10:26]

Я бы отменил употребление всех добавок и подождал. Если симптомы не исчезнут, то к врачу. Возможно просто не правильное питание. Например, недостаток пищевых волокон.

[Сообщение изменено пользователем 30.03.2011 11:26]

Да, поначалу за 3-4 месяца занятий набрал 7кг, но последние полгода вес не менялся, разве что рельеф немного прорисовался.

Да,пожалуй так и нужно сделать. Только после интенсивной тренировки хочется побыстрее восполнить энергию, да и подкрепится и гейнер здесь спасает как нельзя лучше! Ну видимо предется пока искать другие альтернативы, до выяснения обстоятельств.

от гейнера наоборот скорее бывавет

а чем плохи творог, бананы, орешки , рис ?

Да, просто я не склонен к полноте и вес у меня набирается очень тяжело, да к тому же виду очень активный образ жизни (коньки, лыжи,велосипед,ролики,страйк) при котором жировые отложения в принципе не возможны! Собственно потому и употребляю именно гейнер, а не протеин.

Зачем так насиловать свой желудок? Развел как по инструкции, разделил на 2-3 приема и пьешь в течении дня.

В основном на воде, т.к. бодяжу с утра в шейкере на целый день,холодильника на работе нет, так что молоко однозначно отпадает! В тренировочный день пью 3 раза (утром, за час до тренировки, сразу же после неё). В день отдыха обычно 2 раза в течении дня. По поводу твердой пищи, сложно сказать, стараюсь разнообразить питание, но в принципе особо себя не ограничиваю. Жидкости — 1,5-2 литра/день пожалуй потребляю.

В каких количествах и можно ли спортивное питание при гастрите вообще?

Любители фитнеса и здорового образа жизни часто спрашивают, можно ли спортивное питание при гастрите? И разве оно не станет излишней нагрузкой на больной желудок? Давайте попробуем разобраться. Ежедневно мы смотрим на рекламные вывески и журналы с изображением мужчин красивого телосложения. Женщины тяжело вздыхают, видя таких самцов, а мужчины стремятся им подражать, просиживая сутки напролет в спортзалах. В условиях постоянной занятости люди все меньше внимания уделяют своему питанию, пренебрегая полноценными завтраками и обедами. В результате перекусов в фастфудах, появляются проблемы с желудком и гастрит.

Такой болезни как гастрит более подвержены мужчины и большинство из них интересует один и тот же вопрос: можно ли спортивное питание при гастрите? Ответ будет несколько расплывчатым, ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма человека и характера протекания гастрита. Это очень опасное заболевание, которое может нанести непоправимый ущерб человеку и лечить его обязательно.

Правильное питание при гастрите является залогом успешного лечения и полного выздоровления, именно поэтому свой рацион придется пересмотреть кардинально. Люди с гастритом набирают вес намного быстрей и свое меню нужно составить так, чтобы в нем содержалось минимум жиров и строго дозированное количество углеводов. Важно полностью исключить из рациона кофе, газировку, ароматизированные приправы, слишком горячую и слишком холодную пищу, уменьшить количество маринованных, острых и соленых продуктов.

Допустимые пищевые добавки при гастрите

Занимаясь спортом, человек должен получать тот объём питательных веществ и калорий, который он затрачивает в режиме тренировки, но в случае с заболеванием желудка необходима диета, порой несопоставимая с физическими нагрузками. Но, ведь спортивное питание в большей мере состоит из протеинов, а они являются вполне безопасными компонентами, так как представляют собой белок. А ведь именно он самый главный в цепочке элементов диетического питания. Если у вас нет аллергий или других проблем связанных с непереносимостью молочного и яичного белка, то протеины принимать можно.

В спортивном питании есть и гейнеры, они тоже безопасны для употребления, но покупая спортивное питание при гастрите, обратите внимание на формы присутствующих углеводов. Если количество сахаров и моносахаридов в смеси будет высоким, велика вероятность того, что в крови будет всплеск инсулина, и вы получите неприятные ощущения. Важно учитывать, что в гейнеры часто добавляют ароматизаторы на основе фруктовых кислот, вызывающие раздражение слизистой оболочки желудка. Если вы все таки решились употреблять гейнеры, изучайте состав и выбирайте варианты с нейтральными ароматизаторами или вовсе без них.

Какие спортивные добавки запрещены при гастрите?

В случае со спортивным питанием при болезнях желудка имеет место некий парадокс, так как именно добавки, что входят в состав питательных смесей и вызывают раздражения в желудке, нацелены на нормализацию роботы мышц и пользу для организма. Аминокислоты, входящие в состав питания, несут непоправимый вред вашему желудочно-кишечному тракту, особенно если принимать их натощак. Совершенно не важно, в какой форме вы принимаете аминокислоты, в таблетках, порошке или капсулах, последствия их приема вы заметите сразу, ведь они одинаково негативно действуют на желудок.

Еще одна раздражающая слизистую добавка, что встречается в спортивном питании, называется креатин. Если вы страдаете гастритом, но желание обрести отличную форму вас не покидает, не расстраивайтесь. Вам вовсе не обязательно отказываться от спортивных смесей, в которые входит кератин и аминокислоты, ведь их ценность очень высока. Вы можете употреблять питание с ними, придерживаясь нескольких правил:

    1. Принимайте аминокислоты и креатин только после еды, ни в коем случае не натощак. Такой тип питания немного снизит эффективность воздействия, но зато не будет раздражать слизистую желудка и пользу организму все же предоставит. Креатин рекомендуется принимать с гейнерами, что ослабит их раздражительные свойства, это тоже в ущерб скорости усвоения препаратов, но зато эффективность их воздействия не пострадает.

2. Пересмотрите дозировку питания, старайтесь принимать меньшие порции спортивных добавок, но чаще. Такой подход заметно упростит нагрузку на желудок. Перед приемом аминокислот рекомендовано выпивать йогурт.

  • 3. Выбирайте только качественное спортивное питание, не вздумайте экономить, ведь непроверенные добавки могут привести к ужасным последствиям. Не верьте ярким рекламам и акциям, покупайте только то питание, что вам известно от людей, которым вы доверяете.
  • Принимая вышеуказанные добавки, наблюдайте за реакцией своего организма, если после каких-то препаратов вы ощущаете вздутие, дискомфорт в области живота, запоры или понос, немедленно прекратите принимать добавку. При гастрите повышается кислотность организма, в результате чего пищевые добавки усваиваются очень медленно, поэтому прежде чем приступать к спортивному питанию, нужно снизить кислотность, и немного укрепить организм.

    Рекомендации для спортсменов, больных гастритом

    На период лечения следует уменьшить нагрузки и в тренажерном зале или вовсе от них отказаться. Помните, что ваш организм будет усваивать пищевые добавки в соответствии с сопутствующими факторами, такими как алкоголь, курение и вредная пища. Их присутствие в вашей жизни, сведёт к нулю все старания в спортзале.

    Другие публикации:  Кисты толстой кишки

    Не стоит забывать, что заболевания желудка никогда не проходят сами по себе. Они могут быть симптомом проблем с другими внутренними органами. Не занимайтесь самолечением и не пытайтесь сами поставить себе диагноз, это может сделать только высококвалифицированный специалист. Каждый сам для себя решает, что ему важнее красивое подкаченное тело или здоровье и нормальная функциональность органов. Обязательно постарайтесь придерживаться вышеуказанных рекомендаций, и вы не ухудшите состояние своего желудка.

    Хронический гастрит

    #1

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
    • Вес / Рост: —
    • Стаж / Возраст: —
    • Кто: кикбоксёр

    Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
    Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
    Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

    * для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2

  • Сообщений: 166
  • Регистрация: 03.12.06
    • Откуда: Воронеж
    • Вес / Рост: 64/176
    • Стаж / Возраст: c 07.09.05
    • Кто: велосипедист

    #3

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
    • Вес / Рост: —
    • Стаж / Возраст: —
    • Кто: кикбоксёр

    #4

  • Сообщений: 418
  • Регистрация: 28.06.07
    • Откуда: с нее родимой
    • Вес / Рост: 82/180
    • Стаж / Возраст: 10 /27
    • Кто: физкультурник

    #5

  • Сообщений: 166
  • Регистрация: 03.12.06
    • Откуда: Воронеж
    • Вес / Рост: 64/176
    • Стаж / Возраст: c 07.09.05
    • Кто: велосипедист

    #6

  • Сообщений: 2762
  • Регистрация: 24.12.06
    • Вес / Рост: 99/178
    • Стаж / Возраст: 10/40
    • Кто: йог

    #7

  • Сообщений: 181
  • Регистрация: 18.12.06
    • Вес / Рост: 105/194
    • Стаж / Возраст: 1/33
    • Кто: физкультурник

    При гастроэндоскопии мне тоже поставили такой диагноз: очаговое покраснение слизистой желудка, т.е хронический гастрит. Правда сказали язв и ничего страшного нет, такое у многих людей встречается. По последним данным гастрит вызывает особая бактерия — Хелебактер Пилори. О том что имеено она вызывает гастрит, доказавшему ученому даже дали Нобелевскую премию. У кого повышенно содержание данной бактерии имеет большой риск заработать язву. Я, например, после гастроэндоскопии, сдал кровь и содержание Хелебактер Пилори, у меня оказалось все в норме, в референсных значениях. Может быть очаговое покраснение у меня от горячей, кислой, твердой пищи. Я не знаю. Но предпосылок к язве нет, согласно анализам.

    Роль и значение Helicobacter Pylori в развитии язвенной болезни на данный момент подвергается переосмыслению. Не так все просто.

    #8

  • Сообщений: 332
  • Регистрация: 19.06.07
    • Откуда: Ставрополь
    • Вес / Рост: 95/180
    • Стаж / Возраст: 1/34
    • Кто: не спортсмен

    . Проблема в культуре питания, и образе жизни. .

    Роль и значение Helicobacter Pylori в развитии язвенной болезни на данный момент подвергается переосмыслению. Не так все просто.

    Всегда подозревал, что язва — заразное заболевание: те у кого она есть вызывают ее у других .
    А если серьезно язва итог взаимодействия различных внутренних и внешних факторов, следствие плохого образа жизни, наследственности, сниженного иммунитета.. и тп. и т.д. В студенческие годы долго мучился хроническим гастритом, как женился – он исчез.

    #9

  • Сообщений: 356
  • Регистрация: 04.05.07
    • Откуда: Москва
    • Вес / Рост: 60,5/161
    • Стаж / Возраст: опять с 0/31
    • Кто: физкультурник

    Не расстраивайтесь — в СНГ, из троих граждан — двое имеют либо гастрит, либо дуоденит. Проблема не в алкоголе (для того чтобы заработать алкогольный катар, нужно не 2 раза в жизни выпить ). Проблема в культуре питания, и образе жизни. Жрем как придется: норма жизни — 2х (реже-3х) разовое питание (причем чаще — фаст-фуд). Образ жизни «все на ходу» тоже не добавляет баллов в рейтинг здоровья. Так чему удивляться если на 100 граждан от силы 10 ведут более-менее нормальный образ жизни, и следят за своим здоровьем.

    Абсолютно согласна, моя девка, например, в дет.саду почти ничего не ест, только хлеб, чай и иногда суп, — и я могу её понять, еда отвратительная, а нас не самый плохой сад! дальше начнется школа с её «комплексными» обедами и автоматоми с колой и чипсами и желудку писец. сама заработала гастрит в школе , потом стала сама готовить и нормально(желудок он умный, просто так мстить не будет)

    #10

    Изменяю идеалам бодибилдинга с йогой

  • Сообщений: 1359
  • Регистрация: 29.12.05
    • Откуда: Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 54/167
    • Стаж / Возраст: 6
    • Кто: пляжник

    #11

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 18.06.06
    • Вес / Рост: —
    • Стаж / Возраст: —
    • Кто: кикбоксёр

    #12

  • Сообщений: 332
  • Регистрация: 19.06.07
    • Откуда: Ставрополь
    • Вес / Рост: 95/180
    • Стаж / Возраст: 1/34
    • Кто: не спортсмен

    А кто в курсе можно ли пить при гастрите минеральную воду типа Нарзан?

    Почитай на этикетке бутылки с минеральной водой.

    #13

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 04.11.07
    • Вес / Рост: 194/85
    • Стаж / Возраст: . /28
    • Кто: пляжник

    #14

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
    • Откуда: Тюмень
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 7/21
    • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен

    Пипл. Подскажите такую дилему . У самого проблемм с желудком и желчным пузырём полный огород. Вообще при таких проблемах , можно заниматься в зале ?
    И второй вопрос , по поводу спорт добавок. Ясное дело , что аминокислоты не пойдут — так как разьедят всё что осталось. А как быть с протеином или гейнером. Как писал один «эксперт» на flexonline.ru — мол протеин это грубо говоря таже еда , тольк оочищена от всех вредных веществ и усваивается в два раза лучше! Но там же писал , что если у тебя гастрит то употреблять протеин не рекомендуется. Так вот интересная дилема — если протеин так хорошо усваивается и такой полезный — то почему его нерекомендуется при гастрите — тjulf как обычную пищу нужно есть как можно «лёгкую» , чтоб небыло нагрузки на желудок — протеин, если мыслить логично — должен подходить в таких случаях как ни как хорошо ? В чём прикол ?

    В зале можно заниматься. Протеин(качественный и дорогой), креатин можно. Креатин нельзя на голодный желудок. На счёт аминокислот незнаю. Лечи желудок метилурацилом — помогает неплохо.
    Обычная пища полезнее любого протеина это точно.

    #15

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 04.11.07
    • Вес / Рост: 194/85
    • Стаж / Возраст: . /28
    • Кто: пляжник

    В зале можно заниматься. Протеин(качественный и дорогой), креатин можно. Креатин нельзя на голодный желудок. На счёт аминокислот незнаю. Лечи желудок метилурацилом — помогает неплохо.
    Обычная пища полезнее любого протеина это точно.

    Спасибо за ответ. Только вот с лечить — это не на один год к сожалению. А по поводу натуральной пищи — я то согласен если пища абсолютно свежая и знаеш откуда привезённая (сырьё) и т.д. — а то в основном , что мы покупаем в магазинах ( я не говорю про колбасы и т.д. — это вообще яд) — в основном шлак. Так что по поводу еды — разве что если в деревни живёш , тогда можно говорить , что питаешся ты более менее нормально — про город увы — всё силикат, даже мясо продаваемое в магазинах , вроде как не мясной продукт а чистый вариант — только вот вырощено оно с использованием явно не свежей травки и воздуха .
    А по поводу качалова и гастрита. Так эта проблемма номер один — так как желудок и так хреново работает , и половину не усваивает — так ещё его грузить такими лошадиными диетами ( по 6 раз в день , как обычно качки едят) — вообще смерти подобно , так как станет мёртвым грузом всё и ещё интоксикацию получиш а не пользу. Вообщем проблемма конкретная и я даже и не знаю как быть — всё вылечить а потом мол заниматься пойти — так это про зал можно забыть , так как лечить гастрит ( у меня ещё и эрозивный) + проблеммы с жолчным — так это как минимум на года 3 затянется — а потом уже и не до зала будет , других проьлемм будет хватать. Короче лажа.

    #16

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
    • Откуда: Тюмень
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 7/21
    • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен

    #17

  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 04.11.07
    • Вес / Рост: 194/85
    • Стаж / Возраст: . /28
    • Кто: пляжник

    У меня гастродуоденит с детства! Занимался 2.5 года нормально, даже протеин не пробовал, потом купил несколько протеинов(русских) и получил резкое осложнение, уже 3 месяц мучаюсь. Вот так.
    Лечить протеином не советую. Лучше молоко, творог + режим питания и сна, метилурацил 3 раза в день по табу после еды и всё будет гуд.

    И как результаты (мне как пляжнигу, типа наверно ) интересен внешний вид. На натурале , чтото наростил ?
    И по поводу протеина — это что , выходит что всем гастриччикам — спорт питание противопоказано (сужу не только по твоему посту) ?!

    #18

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
    • Откуда: Тюмень
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 7/21
    • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен