Почему когда я втягиваю живот он у меня болит

Содержание:

Вредно ли втягивать живот?

здравствуйте,девочки,у меня уже года 3 привычка втягивать живот..и когда хожу и когда сижу, но всегда пыталась как можно больше расслаблять мышцы,а недавно немного попоавилась и замечаю,что втягиваю его постоянно и от этого начинает тянуть поясницу. скажите вредна ли такая привычка?или может поясница не от этого болит.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зайцева Ольга Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Мария Николаевна Трущенко

Психолог, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Миренкова Елена Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Смирнова Светлана Евгеньевна

Психолог, Бизнес-консультант по управлению. Специалист с сайта b17.ru

[2424788196] – 25 декабря 2013 г., 22:53

Живот не нужно насильно втягивать. нужно укреплять мышцы спины и живота- тогда и втягивать не придется. расхлябанный живот еще куда хуже, и не только с эстетической стороны-вы выпячиваете живот и расслабляете посницу, итог некрасивая осанка. занимайтесь укреплением мышц спины и живота!

[343095656] – 25 декабря 2013 г., 22:55

Живот не нужно насильно втягивать. нужно укреплять мышцы спины и живота- тогда и втягивать не придется. расхлябанный живот еще куда хуже, и не только с эстетической стороны-вы выпячиваете живот и расслабляете посницу, итог некрасивая осанка. занимайтесь укреплением мышц спины и живота!

у меня просто проблемы с кишечником и он внизу выпирает,качала пресс,накачала только сверху.

[2424788196] – 25 декабря 2013 г., 23:05

ГостьЖивот не нужно насильно втягивать. нужно укреплять мышцы спины и живота- тогда и втягивать не придется. расхлябанный живот еще куда хуже, и не только с эстетической стороны-вы выпячиваете живот и расслабляете посницу, итог некрасивая осанка. занимайтесь укреплением мышц спины и живота!

у меня просто проблемы с кишечником и он внизу выпирает,качала пресс,накачала только сверху.

НУ значит лечить кишечник))) а потом качать пресс, как качают обычно все. не эффективно. нужно прорабатывать все мышцы пресса, качать нижний пресс, косые мыщцы (только не переусердствовать). и потом тут вы как бы качаете внешние поверхностные мышцы. есть еще внутренний пресс -он как раз и стягивает все органы брюшной полости., вот чтобы его накачать тут можно подобрать упражнения из пилатеса, и еще упражнение вакуум. Почитайте как укрепить поясницу. Если все это делать регулярно, но поможет. У меня даже получилось)) а был округлый живот. главное не бросать

На что похожи боли при беременности?

Всем привет! Я слышала, что при беременности могут быть тянущие боли внизу живота! Помогите мне пожалуйста, опишите какие это боли? на что они похожи? у меня просто пятый день периодически покалывает внизу живота, то справа, то слева, то в серединке, а бывают и покалывания. еще 4 дня назад вечером было сильное чувство тошноты. но оно было вечером и на следующий день после обеда! И тошнота будто ком около горла стоит, будто в пути, ходила в туалет, но ничего! до месячных мне еще дней 5-6. грудь начала болеть. Помогите пожалуйста разобраться)))

Сообщение было изменено пользователем 27-09-2009 в 12:40

Сообщение было изменено пользователем 27-09-2009 в 21:30Сообщение было изменено пользователем 27-09-2009 в 21:32

Тяжело втягивать живот

Никогда худобой не отличалась, всегда имела пару-тройку лишних кг. Наследственно имею не очень хорошую фигуру, и у меня всегда был большой круглый живот, прямо как у беременной. Лет с 6 я ВСЕГДА втягиваю живот. Могу расслабиться только во время сна. Никто из окружающих даже не догадывается об этом, я никогда не была обделена мужским вниманием, у меня красивая внешность, накаченная попа. Но последнее время мне стало очень тяжело. Мне стоит нереальных усилий одновременно втягивать живот, держать осанку и нормально дышать, особенно во время физической нагрузки (Я занимаюсь физ.культурой несколько раз в неделю и делаю упражнения дома). Мне кажется, я очень сильно испортила свое здоровье этой привычкой. Болит позвоночник, проблемы с пищеварительной системой. Делаю вакуум. Если начинаю стабильно качать пресс, к дискомфорту прибавляются боли. Что делать? Голодать? Утром, кстати, втягивать дивот совсем не трудно, но если я съем даже мизерное количество чего-оибо, ощущение, будто живот сейчас лопнет. К вечеру ощущаю боли в диафрагме.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зайцева Ольга Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Мария Николаевна Трущенко

Психолог, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Миренкова Елена Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Смирнова Светлана Евгеньевна

Психолог, Бизнес-консультант по управлению. Специалист с сайта b17.ru

[4261589636] – 19 мая 2018 г., 15:15

Бедняга, живи не втягивая

[2395375413] – 19 мая 2018 г., 15:17

[1553874768] – 19 мая 2018 г., 16:07

Не ясно, если у Вас нет лишнего веса и Вы занимаетесь спортом (пара-тройка кг не в счет, так как это не критично). Вот вопрос — откуда тогда такой живот, который нужно прямо втягивать? Возможно дело не в строении фигуры, а во внутренних органах? Опущение, увеличение, отклонение от нормы? Либо все же у Вас в области живота есть подкожный жир, а Вы упорно не замечаете этого, пеняя на наследственность.
Лучше бы проконсультироваться с врачом

[1553874768] – 19 мая 2018 г., 16:14

По поводу живота по утрам наверное так у всех. Я тоже никогда тощей не была, но с утра живот обычно меньше, нежели ближе к вечеру

[1540308225] – 19 мая 2018 г., 16:25

Все люди всегда втягивают живот, это норма, просто не сильно, никто никогда не ходит с полностью расслабленным животом. Это очень хорошая привычка, укрепляет мышцы живота и передней брюшной стенки. Ваши боли связаны с проблемами в здоровье(пищеварение)

[360798000] – 19 мая 2018 г., 19:25

Автор, похоже, что Вы перенапрягли диафрагму, отсюда и боли в спине (часть диафрагмы со стороны спины крепится на поясничные позвонки).
Как помочь: 1. Растяжка, а не накачивание. Пример: у балерин мышцы не выпирают, потому что они длинные и эластичные. Скорее всего, животик выпирает — потому что с 6 лет вы/ты мышцы качала, забивала, — они и стали короткие и толстые (как мой друг-циркач, поднимает тяжести. Живот — сплошная мышца, а под футболкой выглядит, как-будто выпирающий животик). А тебе нужно, чтоб мышцы стали длинные и эластичные, а не короткие и толстые. Поэтому мышцы живота надо начать растягивать. Посмотри позу Сфинкса, Кобры, освобождения ветра (посл. особенно! раз спина болит) в йоге, и тд. 2. Продолжать работать с диафрагмой (упр «живот кащея») — НО: делать не на вдохе, а спокойно вдохнула, полностью выдохнула — и на паузе (!) втянула живот к пояснице. 3. — самое важное — после каждого физического напряжения должно следовать расслабление! Это прям закон любого серьезного комплекса упражнений. Поэтому — не пренебрегай ты релаксацией! Втянула — расслабила.

[360798000] – 19 мая 2018 г., 19:37

Не только боль (как сигнал, симптом), но и нарушение кровообращения внутренних органов (в твоём случае, органов пищеварения) происходит, когда сильно нагружаешь какие-то локальные мышцы и не даёшь им отдыха. Да ещё и так агрессивно («ВСЕГДА втягивала с 6 лет — это ж как надо стрессовать по поводу фигуры, чтоб в первом классе иметь такую мотивацию (живот втягивать)!) Вообще — танец живота вам в помощь. Там и спину укрепите, и живот расслабите. И, возможно, себя примете-полюбите.

Боль справа внизу живота

Подскажите,очень нужен совет. Болит живот справа,внизу уже около полу года,но последние два месяца больше,чем раньше.Боль *****,ноющая.Иногда усиливается,а иногда вообще проходит.Отдает в поясницу.Иногда болит и слева,один раз боль была колющей(именно слева).Кажется,что болит не там,где находится аппендицит,а еще ниже,в самом низу!Проблемы с кишечником-синдром раздраженного кишечника,Поэтому так же иногда болит и схатывает весь живот(расстройства,может быть обострение СРК).УЗИ-песок в правой почке,кишечник воспален справой стороны,но на повторном УЗИ(в другой клинике) это не подтвердилось,зато нашли легкий панкреатит.Желудок-гастрит.Гинекология-норма,хотя сама я в этом не уверена,поэтому пойду на повторное обследование.Кровь-норма.Паразины-не обнаружены.Аппендицит-не подтвержден хирургом.Волнусь,как бы не хронический аппендицит.Некоторые врачи утверждают,что его не существут.Некоторые говорят,что существует,но распознать его сложно.По мнению гастроэнтеролога и хирурга(на очном обследовании)-причина хронический колит и СРК. По мнению хирурга(на онлине консультации) причина так же СРК.Рентген мне делать отказываются,вроде как очень вредно.Компьютерную тамографию тоже,по той же причине.Колоноскопию не назначали,да и как-то не хочется.Подскажите,пожалуйста,что это может быть?Может кто-то с таким сталкивался?Очень волнуюсь!

[315429913] – 20 мая 2014 г., 12:49

Наталья, вашу версию я тоже держу в запасе). Просто у меня даже нет положения, в котором у меня боли легче. Болит всегда практически одинаково и в одном и том же месте. Только когда сплю не болит. Я тоже пробовала заниматься ЛФК, что мертвому припарки. Боль появляется вновь при стрессе и переохлаждении. А если уж началась, то это надолго((

[3654452667] – 20 мая 2014 г., 12:52

Каждый вечер перелд сном лепила электростимулятор, вот такой. В России тоже есть, стоит недорого http://bt.rozetka.com.ua/beurer-em-10-body/p266025/ заменит массажиста, там регулируется импульс, очень здорово сокращает-расслабляет мышцу. Лепите наискосок вдоль этой мышцы, прямо на ***** места. С ним можно ходить хоть целый день, его не видно под одеждой. При пмс помогает на отлично, кстати. Я себе купила сейчас посложнее приборчик с 4 электродами, от остеохондроза и головных болей нет и следа.

[3654452667] – 20 мая 2014 г., 12:58

Другие публикации:  Зеркало для прямой кишки

Чего это он звездочки вставил? Там было боль ные места. Ничего неприличного :))) Юля, попробуйте хотя бы миостимулятор. Это стоит недорого, 500 рублей, хватает на 15 процедур примерно. Можно сразу запасную гелевую прокладочку купить. Штука очень классная, я ее везде с собой таскаю, и в самолет, когда лететь далеко.

[3676324199] – 20 мая 2014 г., 12:59

Наталья, спасибо что делитесь своим опытом.
Но воспаление мышцы должно быть спровоцировано воспалением где-то еще или травмой (судя по статьям). Но если этого воспаления нет, то и мышца сама просто так не воспалится.
но я не буду терять из вида вашу теорию)))

[3654452667] – 20 мая 2014 г., 13:09

Tanya, чего? Моя мышца сократилась после того, как я 12 часов посидела скрюченная в самолете. У еще одной девочки на старом форуме она сократилась после падения на льду, она сжалась, чтобы защитить внутр органы, а разжаться не смогла, так и осталась спазмированная. Если вы думаете, что для мышцы, чтобы сократиться, очень много надо — вы ошибаетесь. Вы боитесь, у вас стресс — мозг посылает сигнал мышцам и они постоянно напряжены, вы этого не замечаете даже, а замечаете только боль. И это не моя теория, это общепринятая практика лечения хронических тазовых болей, вызванных асимметрией в мышечном напряжении, в Германии. Тут врачи до сути доходят и лекарства в самую последнюю очередь выписывают.

Болит низ живота с левой стороны.

Здравствуйте. У меня такая проблема, наверное уже 3 день побаливает низ живота с лева, особенно при резком движении или нажатии.Понимаю что нужно идти к врачу, но очень стесняюсь, т.к. мне уже 23,а я до сих пор девственница. Помню как несколько лет назад, года 2 назад ходила в районную консультацию, когда врач спросила про то веду ли я половую жизнь и услышала мой ответ, у нее были такие глаза и такая реакция, что идти туда желания нет, а так пошла бы я в платную, так боюсь нарваться на банальное вымогательство денег, что делать не знаю. Вдруг у меня что то серьезное,а я своими сомнениями еще хуже сделаю(((

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Студеничник Надежда Ивановна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зайцева Ольга Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Бажажина Светлана Владимировна

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Мария Николаевна Трущенко

Психолог, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Миренкова Елена Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Яценко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Смирнова Светлана Евгеньевна

Психолог, Бизнес-консультант по управлению. Специалист с сайта b17.ru

[347526101] – 2 декабря 2012 г., 23:31

Леночка, я вас очень понимаю! Сама стестняюсь гинекологов, прямо не знаю почему. ((
Но идти обязательно нужно, вы делаете хуже только себе. А врачу все равно, девственница вы или нет. Вообще, ваша позиция должна быть «Кому какое дело?! Это моя жизнь!»
Так что скорее идите

[1319834157] – 2 декабря 2012 г., 23:36

это может быть просто овуляция, но лучше бегом к врачу.

[1396411532] – 3 декабря 2012 г., 00:00

у меня тоже было такое, говорили, что может разное быть- и киста яичников и застуженность.

[3028204386] – 3 декабря 2012 г., 00:40

[2805351651] – 3 декабря 2012 г., 01:19

У меня тоже иногда побаливает там же. Иногда бывает после алкоголя (хотя иногда вроде и выпью больше, и ничего), иногда просто так. Неприятно и тревожно, но к врачу я так и не собралась пока. И тревоги свои засунула куда подальше, от них реально хуже.
Я видимо, совсем не в теме, но при чем здесь овуляция? О_о Не знала, что ее вообще почувствовать можно. Мне что первое в голову — почки.
Зы. а с гинекологами у меня та же фигня, нда 🙁

[3815554486] – 3 декабря 2012 г., 11:32

Овуляция скорее всего. Если воспаление-была бы температура,боль постоянная.Если еще что-нибудь серьезное-будет сильно болеть.
Подождите пару дней.Пройдет-скорее всего овуляция была.
Я до 22 лет к врачам вообще не ходила,потом забеременела.У меня так каждый день что-то болело,но оказалась здорова.

[1775873345] – 4 декабря 2012 г., 23:27

Сходите на прием к гинекологу и на УЗИ. У меня похожая ситуация была, сказали спайки около придатков из=за того, что застужала. Советую Центр Женского Здоровья на Кутузовском. Врачи адекватные, обстановка спокойная. Не стоит запускать, потом придется все равно лечиться, только дольше и дороже((( (Кстати, я тоже девственница)))

[2099019541] – 7 марта 2013 г., 00:20

Ох, как же я вас понимаю , вообще ненавижу врачей, была у меня такая история, попала я в больницу , как бы с подозрением на аппендицит , его у меня не обнаружили И поэтому стали меня тоскать по всем врачам часов 5 где то, учитывая то, что у меня была тмеература 38 и еще тошнило , были на месте все врачи , кроме гениколога , дальше сказали , что оставят в больнице , уже была ночь, когда меня привели в мою палату , только я легла в постель сказали мне идти в другой корпус к геникологу, когда я пришла , врачом оказался мужик , мне на тот момент было 19 лет и я была девственницой , после допроса , он сказал раздеваться , я ответила, что не буду я перед мужиком раздеваться , тогда он стал уговаривать , вообщем я разделась , лежу перед ни с раздвинутыми ногами и просто умираю от смущения и тут он берет большую штуку и вставляет мне в задний проход, я от неожиданности и от боли чуть не врезала ногой и сказала вы что совсем оболдели, а он мне , по другому я вас не посмотрю , я ему да вы хоть вазелин бы взяли , он я и взял , блин это было самое кошмарное посещение врача, после этого к геникологу я уже не хожу, а самое обидное , что он написал потологии не выявлено, хотя узи показало , что у меня была киста .

[2044549701] – 10 марта 2013 г., 10:19

девочки подскажите, со дня на день должны начаться месячные, а живот болит не как обычно, тянет, ноет, но только с левой стороны. что это может быть?

[42232522] – 2 мая 2013 г., 10:29

Юлия.я могу вам сказать,что нужно сходить на узи обязательно,лучше всего на 15 день после месячных,потому,что скорее всего это может быть киста

[282227259] – 28 июня 2013 г., 11:00

сильно болел живот при менструациях,вызвала скорую,забрали в больницу. сделали узи сказали что небольшая киста. выписали таблетки. сейчас жутко болит низ живота с левой стороны. что то серьезное?

[2243214355] – 4 сентября 2013 г., 22:56

«&#x0415&#x043b&#x0435&#x043d&#x0430 , &#x0441&#x0435&#x0433&#x043e&#x0434&#x043d&#x044f &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x043e&#x043c &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0447&#x0435&#x043b &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0442&#x044c &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442 &#x0432&#x043d&#x0438&#x0437&#x0443 &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442&#x0430 , &#x0441&#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x043b&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0437&#x0430&#x043c&#x0435&#x0442&#x043d&#x043e &#x0430 &#x0447&#x0435&#x0440&#x0435&#x0437 3 &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430 &#x0441&#x0442&#x0430&#x043b&#x043e &#x0442&#x044f&#x0436&#x0435&#x043b&#x043e &#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0447&#x0442&#x043e &#x0440&#x0435&#x0437&#x0430&#x043b&#x043e &#x0443&#x0436&#x0430&#x0441&#x043d&#x043e, &#x0447&#x0442&#x043e &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c &#x0442&#x043e&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0435 &#x0437&#x043d&#x0430&#x044e . &#x041d&#x043e &#x044d&#x0442&#x043e &#x0435&#x0449&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0432&#x0441&#x0435 &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0435&#x0449&#x043e &#x0438 &#x0446&#x0435&#x0441&#x0442&#x0438&#x0442 , &#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442 &#x0438 &#x0438&#x0437 &#x0437&#x0430 &#x044d&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0442&#x044c &#x0441&#x043b&#x0435&#x0432&#x0430 &#x0432&#x043d&#x0438&#x0437&#x0443 &#x0436&#x0438&#x0432&#x043e&#x0442&#x0430, &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0434&#x043e &#x0437&#x0430&#x0432&#x0442&#x0440&#x0430 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0439&#x0434&#x0435&#x0442 &#x043d&#x0435 &#x0437&#x043d&#x0430&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x0438 &#x0434&#x0435&#x043b&#x0430&#x0442&#x044c»

[3119425447] – 7 октября 2013 г., 19:00

Помогите мне Уменя уже 3 неделю болит живот по середине .что делать

[828357302] – 11 октября 2013 г., 23:45

Девочки подскажите пожалуйста, болит живот ни так как при месячных, грудь слегка побаливает и не понятная боль в левом боку. Задержка 4 дня. Спасибо зарание

[34363427] – 12 октября 2013 г., 08:46

девочки у меня болит низ живота уже 3 день а вчера я была в больницу увазили и мне врач сказал что у меня позрения на опедитист ну уже лежала вбольницы кучу раз с подазрениям на опндикс а мне10 лет и мне уже 8 операций

[201049571] – 27 октября 2013 г., 21:30

Девочки, что может быть болит низ живота с лева дня 2-3 но с периодичностью, что может быть ?

[3381319768] – 4 ноября 2013 г., 23:33

Странно как будто бы гинекологи соединились в профсоюз по хамству. Из-за такого отношения к ним не обращаемся.

Похожие темы

[2536555481] – 8 декабря 2013 г., 09:27

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

[2790355546] – 28 декабря 2013 г., 13:39

у меня тоже уж 3 дня живот болит не знаю что делать))

[992927183] – 24 февраля 2014 г., 14:51

девочки что может быть,подскажите,у меня где-то неделю уже болит низ живота в левой стороне,по ощущениям яичник левый.болит не сильно так,дает о себе знать с легка, особенно по утрам перед тем как идти на работу,а потом расхожусь и нормально. я думаю что это от того что у меня почти год не было контакта с мужчиной. а к врачу нет времени сходить работа не отпускает.пожалуйста подскажите что это может быть?может стоит более серьезно подойти к этой ситуации.

[880333736] – 12 мая 2014 г., 17:17

Помогите мне всего 11лет и очень болит живот внизу в левой стороне что делать застряла в туалете!!(((из за боли встать не могу больно(((это ещё с самого утра(((помогите пожалуйста срочно(((

Что с животом надутый и когда втягиваешь рези

Дарья Пынзарь: фото в купальнике и с младенцем. Живот .

30-летняя участница «Дома-2» Дарья Пынзарь 15 мая стала мамой во второй раз . Мальчика назвали Давидом. У Сергея и Дарьи Пынзарь уже растет 4-летний сын Артем. Сейчас малыш Давид с мамой, папой и братом впервые отправился на море — в Крым. Дарья опубликовала фото, где женщины разглядывают, как одет месячный младенец, а мужчины — как одета его мама. «С моим маленьким сопелочкой)) отдыхаем, дышим свежим воздухом и просто наслаждаемся друг-другом)) Крым для нас — первое приключение и для Темочки.

Убираем жир с низа живота .

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах. 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. 3. Сядьте на пол.

Плоский живот : эффективные упражнения для мам.

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. 1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз. 2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите.

Упражнение для живота . Блог пользователя Рак Петр на 7я.ру

Упражнение из хатха-йоги. Выполняя это упражнение, сосредоточьтесь на зоне живота. Энергичное втягивание живота, которое выполняется на вдохе и выдохе, помогает укрепить мышцы, сделать талию тоньше и даже улучшить цвет лица. Стоя прямо, руки опустив вдоль Упражнение «движение животом»туловища, поставить ноги на ширине плеч. Смотрите перед собой в одну точку. Внимание необходимо сосредоточить на дыхании и на животе. Резко выдохнуть через нос, одновременно втянув, как только можно живот, после.

Убрать живот . Блог пользователя Gvendilon на 7я.ру

Как убрать живот и выпрямить спину Отвислый живот уберет полотенце Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 1.

Живот и вообще. Беременность и роды

Девочки, у меня срок ещё микроскопический, но живот какой-то здоровый стал 🙁 Всю жизнь у меня плоский животик, даже после рождения дочки, а сейчас какой-то кошмар и, главное, подобрать его не могу. И вообще, я какая-то каракатица стала, расплылась вся, хотя вес не изменился. Мне очень дискомфортно из-за всего этого. А вы на таких сроках как выглядели и ощущали себя? И можно ли на таком сроке делать несложные упражнения для пресса?

Другие публикации:  Вялость боли в животе

резь внизу живота . Беременность и роды

со вчерашнего вечера мучает резь довольно ощутимая внизу живота, так что прямо ходить прямо или лежать не могу — удобно согнувшись. что это может быть? к врачу мне некуда идти-звонить — в старом месте она в отпуске, а в новом месте контракта еще нет.

Болит живот . Но не внутри, а на поверхно. Беременность и роды

Болит живот. Но не внутри, а на поверхности, или под кожей. Резкая боль, которая к вечеру усиливается. Где то как раз по середине жевота сверху. Резкая боль, как будто кожа рвется. Живот большой, думаю это потому чтоон висит и тянет в низ. Купила бандаж. Спене он помогает, а этому месту ни как. Бывает так заболит, что аж дышать не могу. Даже пальцем потрогать в этом месте больно. Кремом пользовалась, не помогает. Не болит только в лежачем положении, или в постоянном сидячем. Девочки что можно.

Постоянно чувствую живот :(((. Беременность и роды

Имеем двойню, 21 неделю, постоянно чувство «большого живота», тяжести живота, тянет живот, тонуса ни одно узи не увидело, как говорит Г — шейка супер, анализы все вроде в норме,даже узи почек сделали — все ок, врач говорит — тогда норма:(((, но я его в течение дня постоянно ощущаю:(((, особенно когда на ногах, когда лежишь — нет, может быть это нормой? Еще утром всегда встаю с такой, как бы легкой болью, как будто я живот отлежала, но я до Б. только на животе спала, может и сейчас еще на него.

ну так он ведь и правда есть, живот-то?! и там 2 малышика))))
по мне- так нормально его чувствовать. или у Вас он напрягается, колом стоит?
выделения не ищите у себя — нервничать вредно!

попробуйте магний попить и папаверин свечи, а вот с но-шпой я бы погодила.

Рези внизу живота ((. Женское здоровье

Подскажите, может кто знает, что это может быть?? Пошла сегодня с ребенком больничный продлевать, все хорошо-замечательно, ничего меня не беспокоило и вдруг так резануло внизу живота, прям как-будто в матке. И так несколько раз. Пришла домой, вот уже полчаса ничего не беспокоит. Только (правда не знаю, то ли это я уже так испугалась и мне мерещится, то ли действительно)-как-будто чуть-чуть, еле заметно ноет них живота. К врачу сходить не могу, а завтра уезжаю в автобусный тур на выходные.

А вот про разные утяжки (грации и пр.) давайте поговорим?.

Девочки, кто-нибудь носит утягивающие грации/боди/штанцы? Как часто носите? Что думаете про ежедневную носку? Как думаете, может в них эффективнее подтягивается живот и другие части, так как держится все в рамках, а не тогда когда напрягу-втяну и помню аж целых 5 минут. Или все же лучше тренировать естественное втягивание живота? Вся в раздумьях, скажите что-нибудь по этому поводу, плиз.:))) Вот откопала у себя боди с утяжкой, купленное 5 лет назад, и сижу-думаю.

«Уберет» ли живот «танец живота «?. Мода и красота

Прошу вас!Те кто занимался или занимется.Напишите пожалуста стоит или не стоит заниматся и можно ли живот подтянуть. Извените, но посик не работает:(((( А мне очень нужно узнать чье либо мнение(хочу записатся в студию) Как мне надоел мой живот :((((Вообшем то я и не полная,но живот висит и там жирок:(((Достал, уже доходит до депрессий:((( Если не трудно поделитесь пожалуста своими мнениями и успехами!

самочуствие во время протокола. Планирование беременности

девочки, напишите плз кто как себя чувствовал во время протокола ЭКО? 1. как чувствовали себя перед пункцией? были ли боли в животе, отеки? 2. как чу после подсадки? 3. может какие советы дадите, чего можно избежать, чего сделать?

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Вот нашла еще подборочку для вас, красавицы худеющие:) Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите.

Тренируем мышцы пресса

А как накачать нижнюю часть пресса? ♦Подъем прямых ног — Лягте на спину, — руки вытяните — вдоль туловища, — ноги прямые, — стопы вместе, — поясницу прижмите к полу. Чуть приподнимите верхнюю часть туловища. Медленно поднимайте прямые ноги вверх, до вертикального положения. Так же медленно опускайте. Не касаясь ногами пола, выполняйте следующий повтор. Еще одно эффективное упражнение на нижнюю часть пресса — подъем прямых ног из висячего положения. ♦Опускание ног в стороны.

Когда начинает расти животик ?. Беременность и роды

Девочки, когда вы увидели увеличение своего животика, то есть поняли, что вот он начал расти и уже заметен? Мне кажется, что у меня очень рано растет живот и скорее всего я просто жирею. На свои почти 12 недель я не влезаю ни в одни брюки, джинсы. В облегающих платьях виден выпирающий живот. Все колготки уже давят на живот и я перешла на колготы для беременных.

Зависит от строения внутреннего таза, от толщины костей женщины, от положения ребенка, от силы мышц. На визуальную оценку рост очень влияет (чем женщина выше, тем кажется стройнее).

С первым — недель после 20, со второй — гораздо раньше, я боялась матку передавить и довольно быстро перешла на эластичные вещи, отказавшись от любимых тесных джинсов и узких юбок.

В эту б. некоторые из тех, кто меня видит часто, замечали живот уже недель в 9, привыкли к тому, что его у меня просто нет:). А из эпизодических людей некоторые только после 30 недель заметили :)). Недель в 15 я уже точно в беременной одеже ходила.

Перетягивать живот очень вредно и любая одежда, доставляющая дискофморт в области матки, должна быть отложена до после родов. Все-таки бОльшая часть современной одежды слишком узка и давит на живот, особенно брюки и джинсы. Так что не парьтесь, ходите в том, в чем удобно — оно же и полезно. Потом опять во все влезете:).

Живот после кесарева. Как избавиться?. Мода и красота

Девочки! Нужны ваши советы. После кесарева 2 года назад у меня остался такой страшный живот. Чем я только его не пыталась убрать – и подтягивающие крема, и скрабы, и правильное питание, и фитнес, и обертывания, и массаж. Но что-то результат меня не впечатляет. Подскажите, пожалуйста, может кто-то с этим сталкивался, от него вообще реально избавиться или только операция поможет? Уж очень не хочется прибегать к радикальным методам((( Может, есть еще какие-то хорошие способы избавиться от этой.

Резиновый живот ?. Беременность и роды

хочу спросить, было ли у кого-нибудь что-то подобное? суть вопроса в следующем. у нас сейчас 13 недель. где-то часов в 5-7 вечера начинается странное в своей методичности явление — живот (от лобка до груди) сильно увеличивается в размере, становится твердым и тяжелым. как будто его надули или залили водой. визуально тоже заметно сильно. хотя как такового беременного животика еще нет, скорее общее пополнение кг на 4 с начала беременности. сразу появляется неприятное ощущение тяжести, усталости.

Болит живот : 14 причин вызвать скорую. Рекомендации врача.

Мышечные боли в животе . Беременность и роды

Описываю. чтобы понять с вашей помощью, что это не страшно. В районе пупка при напряжении живота — например при полунаклоне вперед такое впечатление что болят мышцы, как будто спазм. Попробовала лечь на спину — типа отдохнуть — где там! эти же мышцы болят только при ннатяжении — такое впечатление что натягиваются как струнки и опять больно 🙁 На боку хорошо. Стоя с абсолютно ровной спиной и чуток пуз вперед тоже хорошо. Это не страшно? это у всех? Трудилась сегодня — пылесосила, полы мыла.

Боли в животе во время беременности: что означают.

Плоский живот ? Не проблема!. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

ККак хочется быть стройной и красивой! Прекрасно выглядеть в облегающей одежде и ловить на себе восхищенные взгляды. Иметь плоский подтянутый живот мечтает каждая девушка. Но часто именно живот является самым проблемным местом, так как, если вы начали поправляться, то жир сразу появляется именно там, а во время похудения живот «уходит» последним. Но не стоит отчаиваться, ведь нет ничего не возможного, и избавиться от живота можно, приложив усилия. Для начала надо дать себе позитивную.

Плоский живот : эффективные упражнения для мам.

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. 1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз. 2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите.

Упражнения на пресс при больной спине?. Мода и красота

животики (именно беременные). Беременность и роды

Девочки — знаю что вопрос поднимался 1000 раз, но можно я его в 1001ый раз задам? ;)) Вот у меня как только прогестерон начала вставлять так сразу живот раздуло. Но это понятно газ и т.д. Сейчас вроде эти газ спадают. А вот когда реально матка поднимается настолько что уже выпирает и получается настоящий беременный бугорок? Просто у нас в офисе у девочки сейчас 15 недель, но объявила она в 12, а я ее раскусила еще раньше — у нее недель с 10ти такое уже приличное вздутие. Как она говорит — нет.

А когда появляется живот при первой беременности?.

Девочки, нормально, что на 8 неделе еще и намека нет на живот, только чуть-чуть больше давить стали брюки на талии? Слышала, что у многих на таком сроке хоть живота и нет, но он уже не втягивается, у меня все втягивается. И еще — может ли сильный токсикоз продолжаться всего одну неделю? Меня на прошлой неделе здорово тошнило, сейчас уже два дня — только совсем слегка мутит, стала чувствовать себя намного лучше. Грудь, правда, растет явно. Полгода назад была замершая, поэтому волнуюсь.

Хочешь плоский животик ?. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

Это упражнение очень простое, но одновременно и очень эффективное! Не займет много времени, а эффект просто потрясающий! Попробуй и убедись в этом сама! Выполнять можно в любое свободное время, но лучше — утром натощак. Итак, мы должны..просто втягивать живот. Это упражнение называется «вакуум». Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды. 2.

Объем талии и болезни. Блог пользователя ПоЛе на 7я.ру

Любопытную получила информацию, не могу не поделиться 🙂 Раньше для оценки веса человека использовали Индекс массы тела (ИМТ = масса тела в кг / рост в метрах, возведенный в квадрат). Если показатель превышает 25, масса тела избыточна, если 30 и более, то уже ожирение. Было проведено наблюдение людей с ИМТ до 25, но при этом повышенным размером объема талии. Исследование продемонстрировало более высокую смертность среди тех, чья талия превышает норму. Нормальным считается объем талии, до 80.

Заботимся о талии: до и во время беременности и после родов.

. Что делать? Обрести правильную осанку и плоский живот поможет постоянный самоконтроль — и за тем, что ешь, и за тем, как двигаешься. Понятно, что во время беременности некоторые пункты можно пересмотреть — с учетом новых нагрузок и новых требований. Как делать? Втягивайте живот. Напрягая пресс каждый раз, когда вы вспоминаете о том, что осанка должна быть королевской, вы автоматически тренируете мышцы живота. Многие дела на кухне и дома можно делать стоя, а не сидя — это тоже помогает держать пресс в тонусе. Научитесь правильно дышать. Дело в том, что многие женщины дышат грудью, а не диафрагмой (или животом, как мужчины) — во время беременности их даже приходится переучивать. Диафрагмальное дыхание поможет не только правильно и легко п.

Другие публикации:  Как быстро убрать вздутие живота в домашних условиях

женская талия -мы её теряем?. О своем, о девичьем

обратите внимание на типовые размеры -это для швейной промышленности,т.е. по этим меркам массово шьют женскую одежду [ссылка-1]

мое твердое убеждение всю жизнь, что стандартом для массовой швейной промышленности является телефонный столб. То есть грудь/талия/.опа не отличаются вообще. 🙁 Я еще могла понять, когда не могла купить юбку в молодости и вечно в талии подушку можно было засовывать, так как все висело и см на 15 было велико. Сейчас, после трех беременностей и в возрасте за 40 разница между пятой точкой и талией стала меньше, но до стандартных размеров массовой промышленности я «дорасту» годам к 90-сто. 🙁

и кто так шьет? 🙁 все как на вечно беременных. 🙁

Танец живота . Фитнес

. Обратите внимание, что вся верхняя часть тела должна при этом оставаться неподвижной, работают только бедра. Следующее упражнение называется «купол». Выполнить его достаточно сложно, это упражнение из тех, которые нужно прочувствовать каждой мышцей, чтобы получилось правильно и красиво. Словами его можно объяснить так: сильно надуйте живот, а затем также сильно втяните его в себя, потом повторите все сначала. При этом необходимо сохранять совершенно свободное дыхание, не задерживая его и не учащая. Сначала упражнение нужно выполнять в медленном темпе, а когда прочувствуете его, постепенно увеличивайте скорость и двигайтесь в ритм музыки — зрелище будет завораживающее! Выполняя движения танца, помните о том, что ваше тело и голова должны оставаться.

Восстановление после кесарева сечения. Кесарево сечение

. Используйте следующую технику, называемую «гавканье», чтобы откашляться с минимальной болью: усильте ваши швы руками, небольшой подушкой или обвяжите полотенцем. Глубоко вдохните, полностью наполнив легкие. Полностью выдохните — сильно и резко, но аккуратно — втянув живот, а не надувая его. Издайте звук «гав». Повторяйте несколько раз в течение часа, особенно если чувствуете бульканье или всхлипы в грудной клетке. Если грудная клетка чиста, и вы регулярно встаете из постели, нет нужды делать это часто. Полезно потренироваться «гавкать» до операции, чтобы понять, как это делается. Подъем на ноги и ходьба Вы впервые рискнете подняться из постели через несколько часов после операции. Медсестра или ваш помощник помогут вам сесть, затем встать.

Что ждет роженицу?Самые важные врачебные процедуры.

Хорошее самочувствие в первые дни после родов.

большой живот у ребенка. Детская медицина

Когда-то читала здесь, что кому-то помогла справиться с этой проблемой гомеопатия. Но не могу найти тему. А проблема для нас становится большой. Мальчику 10 лет. Рост 142, вес 40,5 кг. И главная проблема- живот. Живот выпирает как при беременности при довольно большом сроке :((( Уже с трудом находим штаны на этот рост, которые можно было бы застегнуть :((( Если бы убрать живот, то был бы просто «коренастым». Очень боюсь, что сейчас начнут дразнить в школе. А скорее всего ведь — начнут.

Плоский живот . Фитнес

. При этом заметно напрягаются передняя и боковые мышцы живота. Поднимать плечи и грудь или отрывать пятки от плоскости не нужно. Упражнение 3 Исходное положение — стоя на четвереньках (упражнение можно также выполнять в кровати). Голова, верхняя часть туловища и таз находятся на одной линии. Колени немного расставлены. Во время выдоха втяните живот и усильте напряжение, слегка приподнимая левое колено и правую ладонь. Затем поменяйте «диагональ» (приподнимайте уже правое колено и левую ладонь). Упражнение 4 Исходное положение — стоя на четвереньках. На выдохе старайтесь как можно больше выпрямить колени — то есть поднимайте таз вверх, не сгибая спину и стараясь сохранить ее как можно более прямой. Основная масса тела при этом упражнении будет.

О правильном дыхании . Заболевания органов дыхания у детей

. Ходить в течение 2-3 мин. Постепенно удлинять фазу выдоха (на счет раз-два — вдох, на три-четыре-пять-шесть — выдох; на счет раз-два — вдох, на пять-шесть-семь — выдох, выполнять 2-3 мин). Комплекс 2. Во время занятия дышать только через нос. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуты и напряжены), живот выпятить, выдыхать медленно через рот, живот втянуть. Стоя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуть и напрячь), живот выпятить. Задержать дыхание. Затем наклониться вперед, руки опустить — выдох. Сидя, глубоко вдыхать носом (ноздри раздуть и напрячь), выдох через нос. Раскрыть рот, напряженный кончик языка поставить на альвеолы, затем медленно кончиком языка проводить по нёбу в направлении.
. Смыкать и размыкать челюсти (руками контролировать движение челюстей у их «основания»). Губы вытянуть вперед, как можно дальше («трубочка»). Губы и мышцы шеи напрячь, показать зубы («улыбка»), чередовать. Выполнять «кривую улыбку» вправо-влево. Втягивать щеки. Надувать и втягивать щеки, не открывая рта. Как можно шире открывать рот. Набрать воздух, «задуть» его в уши (самопродувание). Зубко И.Л., логопед Никитина Е.М., оториноларинголог, г. Иркутск Статья предоставлена журналом Логопед.

Когда болит живот . Болезни желудочно-кишечного тракта

Боль в животе: в каких случаях срочно обращаться к врачу

«Не щадя живота своего. » Восстанавливаем мышцы брюшного.

. Для мамы и малыша А вот комплекс упражнений, формирующих плоский живот, которые можно выполнять вместе с ребенком. При этом занятия будут приносить пользу и маме, и малышу, который будет находиться рядом с мамой. Диафрагмальное дыхание. Мама лежит на спине, малыш — на животе у мамы лицом к ней. На вдохе надуть живот, на выдохе втянуть брюшную стенку, задержать дыхание, удерживать живот втянутым несколько секунд. Повторить 10 раз. Польза этого упражнения для малыша в том, что положение лежа на животе является профилактикой колик, кроха также учится держать голову и приподниматься. Мама стоит на четвереньках, малыш лежит на спинке возле ее рук. На вдохе прогнуться в пояснице и поднять голову, на выдохе выгнуть спину дугой, одновременно опустив голову и.

Кесарево сечение: приходим в норму. Послеродовой период

. глаживание поясничной области тыльной и ладонной поверхностью кистей рук в направлении сверху вниз и в стороны; глубокое грудное дыхание, для контроля ладони кладутся поверх грудной клетки: на счет 1-2 делается глубокий вдох грудью (грудная клетка поднимается), на счет 3-4 глубокий выдох, при этом на грудную клетку слегка надавливают ладонями; глубокое дыхание животом, ладонями, придерживая область швов, на счет 1-2 вдохнуть, раздувая живот, на счет 3-4 выдохнуть, как можно больше втягивая в себя живот; вращение ступнями, не отрывая пятки от постели, поочередно в одну и другую сторону, описывая максимально большой круг, сгибание стоп на себя и от себя; поочередное сгибание и разгибание левой и правой ноги, пятка скользит по постели; покашливание, поддерживая ладонями область швов. Упражнения повторять 2-3 раза в день. Людмил.

Как »убрать» живот . Фитнес

. Итак, первое — надо дышать! Но не просто, а с умом и по-научному. Этот способ дыхания был многократно описан в разных методиках (Бодифлекс, дыхание по Левшинову, йоговские упражнения) но многие не относятся к нему с должным почтением, считая слишком простым, и по старинке налегают на упражнения. Речь идет о втягивании живота. Дополнительная прелесть упражнения состоит еще и в том, что для его выполнения не требуется специального оборудования и времени — выполнять его можно в постели утром и вечером, во время прогулки (с малышом в коляске, например), во время поездки в метро, да хоть в офисе в обеденный перерыв! Еще из плюсов: это эффективное упражнение, в отличие от многих традиционных, можно выполнять при наличии проблем с позвоночником. Немного.
. Немного о технике исполнения. Сначала выполняется мощный выдох, в момент выдоха предлагается чуть согнуться и затем втянуть живот снизу вверх (попытаться спрятать его под ребра). Задержитесь в этом положении хоть на 4 секунды и вдохните. Теперь о количестве повторов. Для начинающих (или молодых мам) рекомендуют выполнять количество повторов, равное числу полных лет. Если и это выполнить трудно — делите на два и выполняйте половину утром, половину вечером, постепенно прибавляя. В идеале количество должно приближаться к 100.

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

Как вернуть нормальную форму животу после родов, упражнения для живота, как убрать растяжки на животе после родов

Правила роста вашего живота . Месяцы беременности

Запоры после родов: причины, диагностика, лечение. Проблемы со.

. Без нагрузок мышечной силы не вернуть. Рвать штанги не надо, достаточно уделять зарядке 5-10 минут в день (желательно проделывать комплекс упражнений несколько раз в день). На следующий день после родов Лежа на спине, руки свободно вдоль тела, ноги слегка согнуты в коленях, сделать глубокий вдох и надуть живот, чуть задержать дыхание и с силой выдохнуть через рот, одновременно стараясь как можно сильнее живот втянуть. Повторить 5 и более раз. На третьи сутки после родов Исходное положение то же, колени прижаты друг к другу. Одновременно с обычным вдохом сильно напрячь мышцы тазового дна (как для предотвращения дефекации), чуть задержав дыхание, выдохнуть и расслабиться. Повторить несколько раз. Исходное положение то же. Одновременно со вдохом.

Чему там болеть? Это ж кость! Головная боль

Я где-то читала, что мозги болеть не могут: там нет нервных окончаний. Ну что-то же там болит!

Внешность. неужели все так ужасно?(. Семейные отношения

Мама регулярно указывает мне на мой толстеющий живот (с рекомендацией его куда-то втянуть) и на то, что я много ем. Потом она начинает вздыхать и говорить, что это у меня уже «не от котлет, а от лет», и ничего не поделать. Сама она никогда не отличалась ни стройностью фигуры, ни сидением на диетах. Сколько можно меня тыркать и зачем? Все закончилось тем, что я показала ей в АШАНе однажды тетю, просто огромную, с таким же огромным колышащимся задом, по сранвнению с которой я просто.

Боли после инсеминации. Планирование беременности

Девочки, спасайте! Десять дней назад сделали инсеминацию, а через дня три начались боли внизу живота, живот надулся как будто надувной шарик проглотила, ничего одеть не могу. что бы ето могло быть, на вздутие живота не похоже? Тест показывает положительный результат, хотя может еше рано проверять. А когда можно уже анализ крови делать, если последний закрепляюший сделали в среду?

Тем, кто интересовался подтягиванием живота . Мода и красота

Я все-таки переспросила у тренера как правильно делать упражнение для подтягивания живота. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Свободная такая стойка. Вдохнуть побольше воздуха, расправляя грудь и плечи. Потом выдыхать воздух опуская голову, плечи, как бы скручиваясь. Постепенно опускается голова, шея, позвонок за позвонком грудной отдел. Сильно наклоняться не нужно. Такое характерное скручивание есть еще в пилатесе. Основное – это выдохнуть воздух до конца. Потом медленно.