Тяжелая атлетика при гастрите

Содержание:

Можно ли заниматься спортом с гастритом

Гастрит является распространенным заболеванием, поражающим все категории населения. Если патология носит тяжелый характер, пациенту предписывается ограничить двигательный режим и не применять физических нагрузок. Занятия спортом подразумевают высокую активность и нагрузки на мышцы в районе живота. В связи с этим, возникает вопрос, можно ли при заболевании гастритом заниматься спортом?

Польза спорта

Довольно часто различные заболевания желудка встречаются у людей, занимающихся спортом. Как могут быть связаны занятия спортом и гастрит? Частые стрессовые ситуации, возникающие на тренировках и соревнованиях, могут являться фактором, провоцирующим возникновение гастрита.

Также, причиной может быть нерегулярное или неправильное питание. Усиленные тренировки, связанные с чрезмерными нагрузками на мышцы в области живота и несбалансированное меню, могут привести к развитию воспаления слизистой желудка.

Физические упражнения, которые производятся, сообразно возможностям человека, понижают риск возникновения заболеваний пищеварительной системы. Спортивные занятия действуют на организм следующим способом:

  • Физическая активность способствует кровоснабжению внутренних органов. Усиливается кровообращение внутри пищеварительного тракта, ускоряются обменные процессы.
  • У людей, занимающихся спортом, улучшается моторика желудка и кишечника. Пища лучше переваривается, стабилизируется работа секреторной железы.
  • Тренировки способствуют развитию диафрагменного дыхания, что увеличивает снабжение клеток кислородом.

Кроме этого, физические упражнения положительно действуют на организм в целом. Тело приводится в тонус, улучшается самочувствие. Органы пищеварительного тракта работают стабильно, что снижает риск появления гастрита.

Занятия спортом при гастрите

В том случае, если заболевание уже диагностировано, появляется вопрос, можно ли заниматься спортом с гастритом? Здесь все зависит от формы заболевания и степени тяжести его протекания. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, можно ли заниматься физическими упражнениями в вашем случае. Это решается индивидуально, так как состояние пациента зависит от индивидуальных особенностей человека.

Можно выделить случаи, когда заниматься спортом при гастрите нельзя. Это касается острой формы заболевания и его тяжелых стадий, когда воспаление переходит в эрозивно-язвенную болезнь.

Острая форма гастрита имеет следующие симптомы:

  • выраженные боли в животе, в основном, резкие и сильные;
  • изжога, тошнота, рвота;
  • диарея, запоры, вздутия;
  • тяжесть в животе, распирания;
  • общее ослабление организма.

В отдельных случаях, может наблюдаться повышение температуры, головные боли. Если болезнь протекает тяжело, рвота и понос могут происходить от 3 до 20 раз в день, что приводит к сильному обезвоживанию. Конечно, с такими симптомами, ни о каком спорте речь идти не может. Больному нужно срочно принимать меры по восстановлению работы пищеварительного тракта.

При наличии более сложных форм гастрита, таких, как эрозивная и язвенная, заниматься спортом противопоказано. Любые нагрузки, особенно на мышцы живота, могут привести к обострению заболевания.

Особенно это касается тех видов спорта, в которых присутствуют удары и сотрясения. Эти факторы могут спровоцировать внутреннее кровотечение, которым часто сопровождаются эрозивно-язвенные типы гастрита.

При этих видах заболеваний противопоказаны занятия тяжелой атлетикой, альпинизм, бег, восточные единоборства и т.п. Также, не рекомендуется заниматься спортивным туризмом, так как при этом, нарушается режим питания. В походах употребляются различные консервы, горячая и холодная пища, которая наносит вред желудку.

Разрешены легкие виды спорта, к которым относится плавание, легкие пробежки, теннис, бадминтон и т.д. При этом, нужно постоянно следить за своим состоянием и не перенапрягаться.

Если у пациента диагностирован гастрит поверхностного типа, который протекает достаточно легко и практически не имеет симптомов, разрешаются любые тренировки. Также, можно заниматься спортом при хроническом гастрите во время ремиссии. Однако, нужно не допускать травм живота, чрезмерных нагрузок на организм и придерживаться правильного питания.

В стадии ремиссии, когда человек чувствует себя хорошо, а симптомы болезни отсутствуют, показаны умеренные физические нагрузки. Это полезно для органов брюшной полости, которые, таким образом, приводятся в тонус. Тем людям, которые раньше не занимались фитнесом, рекомендуется начать делать физические упражнения, для поддержания организма в хорошей форме.

Это может значительно увеличить период ремиссии и будет способствовать выздоровлению. Не забывайте о том, что в лечении гастрита важную роль играет правильное питание. Меню должно состоять из натуральных и полезных продуктов, хорошо усваиваемых организмом.

Возможность заниматься спортом или фитнесом зависит от степени тяжести заболевания. Если у вас диагностировали гастрит, следуйте всем указаниям врача, чтобы избежать более серьезных последствий.

Можно ли заниматься спортом и качать пресс при гастрите

Никто не станет спорить, что регулярные физические нагрузки укрепляют не только дух, но и организм. Но существует мнение, что при гастрите желудка нельзя выполнять упражнения на силу и выносливость. С чем это связано, и действительно ли это так? Можно ли заниматься спортом при гастрите и язве желудка? Как физическая активность влияет на течение заболевания? Чем хороша йога при язве или гастрите?

Доказано, что почти каждый спортсмен страдает желудочно-кишечными расстройствами. Но, по большей части, эти вызвано не только сверхинтенсивными физическими нагрузками, но и неправильным образом жизни. Сегодня мы расскажем о том, какие виды спорта облегчат ваше самочувствие в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Можно ли качать пресс при язве и гастрите или стоит ограничиться простыми общеукрепляющими упражнениями и асанами из йоги? Какие существуют противопоказания, и какая польза от тренировок при недугах органов ЖКТ?

Польза спорта при гастрите

Прежде, чем рассказать о случаях, когда спортивные занятия противопоказаны, необходимо остановиться на благоприятном влиянии спорта при гастрите и язвенной болезни:

  • Благодаря стимуляции кровообращения, физические упражнения улучшают работу желудочно-кишечного тракта. При регулярных тренировках можно избавиться от таких симптомов, как: изжога, спазмы, запор и метеоризм.
  • Регулярные занятия спортом нормализуют работу секреторной и моторной функций, что способствует регуляции пищеварительных процессов
  • Люди, которые страдают от хеликобактерной инфекции в период регулярных, но щадящих занятий спортом, замечают, что боли становятся редкими и не столь сильными. Врачи считают, что, возможно, причина кроется в том, что фитнес усиливает иммунно-защитную функцию организма. А ведь известно, что хороший иммунитет защищает человека от активной деятельности Helicobacter pylori.
  • Регулярные тренировки способствуют восстановлению трофики в слизистой желудка.
  • Прилив крови к органам пищеварения позволяет быстрее заживлять изъязвления.
  • С помощью упражнений можно добиться улучшения глубокого диафрагмального дыхания.

Что рекомендуется

Для людей, страдающих язвой или гастритом, рекомендованы следующие виды спортивной нагрузки:

  • плавание;
  • спортивная ходьба;
  • легкий бег;
  • теннис или бадминтон;
  • фигурное катание;
  • стретчинг и занятия йогой;
  • упражнения с фитболом.

Какие виды спорта противопоказаны при гастрите и язве

  • При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта рекомендуется полностью отказаться от занятий единоборствами. Любой удар в живот может усугубить течение заболевания и привести к негативным последствиям.
  • Медики предупреждают, что профессиональный спорт при гастрите и язве противопоказан. Не следует, например, профессионально заниматься легкой атлетикой. Исследования показали, что 50-70% профессиональных бегунов страдают гастритом.
  • Тяжелая атлетика при болезнях ЖКТ тоже не рекомендована. Большая часть упражнений с весами сильно нагружает брюшные мышцы и дает на них чрезмерную нагрузку, что может вызвать обострение болезни. Помните, что спровоцировать рецидив язвы может даже слишком тяжелая сумка, что уж говорить о штанге.
  • Исключить необходимо виды спорта, чрезмерно напрягающие мышцы пресса и грозящие падениями и травмами (например, альпинизм).

Особенности тренировок в зависимости от стадии болезни

Гастрит, язва и спорт — понятия совместимые. Однако следует запомнить , что в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта необходимо соблюдать некоторые правила:

  • В острый период гастрита и язвы (первые 7-14 дней) исключены любые тренировки. Лишь после того, как болезненный синдром утихнет, можно постепенно возвращаться к регулярным спортивным занятиям.
  • Около 2-х недель после обострения нельзя заниматься силовыми упражнениями, к «табу» относится и популярный кроссфит.
  • В период обострения, если боли несильные, можно обратить внимание на йогу. Восточные практики снимают стресс и стимулируют работу пищеварительного тракта. Среди асан рекомендуется практиковать: позу кобры, позу плуга, позу верблюда. Одной из лучших техник при гастрите считается йогическая поза саранчи. Этот комплекс, состоящий из нескольких асан, рекомендуется выполнять и в период ремиссии гастрита и язвенной болезни.
  • Вовсе не стоит игнорировать спорт при язве желудка. Ученые доказали, что даже в период обострения болезни очень полезны пешие прогулки. Несколько раз в неделю устраивайте себе получасовую прогулку в размеренном темпе. Специалисты выяснили, что такая аэробная нагрузка в щадящем режиме полезна при гастрите и язве. Она помогает продлить стадию ремиссии заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Что учитывать при физических нагрузках

Немногие люди, которые страдают гастритом, знают о том, что рекомендованная степень нагрузки и интенсивность занятий зависит от типа секреции соляной кислоты. Доказано, что серьезные тренировки в быстром режиме приводят к понижению кислотности желудка. Поэтому вне зависимости от стадии недуга рекомендуется придерживаться ниже приведенных советов физиологов.

Людям с повышенной кислотностью желудка рекомендуется строить занятия спортом следующим образом:

  • Все упражнения выполняются в медленном темпе (плавно и без рывков).
  • Интенсивность повышается постепенно, а в конце занятия так же медленно снижается (перед растяжкой обязательно делайте заминку). Например, в день тренировки ягодиц вы приседаете и делаете выпады со свободными весами. Значит перед стретчингом вам необходимо повторить все упражнения, но уже без спортивного инвентаря.
  • При повышенной секреции агрессивной соляной кислоты рекомендуется чередовать интенсивные силовые тренировки с расслабляющими техниками. Между подходами советуем сделать несколько асан из йоги.
  • Также обращаем ваше внимание на то, что при повышенной кислотности следует заниматься в многоповторном режиме. При этом разрешены длительные занятия.
  • Идеальным вариантом тренировок для людей с повышенной секрецией соляной кислоты станет фитнес на швейцарском мяче или домашние занятия пилатесом. Также советуем подумать насчет йоги.

Больным с пониженной секрецией соляной кислоты рекомендуется:

  • Заниматься не более получаса и обязательно в первой половине дня. Желательно после тренировки выпить стакан минеральной воды без газа.
  • Людям с пониженной кислотностью желудка следует выполнять упражнения в более интенсивном темпе и с меньшим количеством повторений.

Упражнения для живота при язве желудка

Ответить на вопрос, разрешено ли качать пресс при гастрите и язве, сложно, поскольку все зависит от стадии заболевания. Если у вас было диагностировано обострение гастрита или рецидив язвы, то, конечно же, различные вариации скручиваний и упражнение «Складка» противопоказаны.

Другие публикации:  Может ли болеть низ живота от кисты

Отдельно нужно сказать и о популярном «Вакууме живота». Хотя это упражнение является более щадящим и рекомендовано даже женщинам после родов, его не стоит выполнять при обострении гастрита или язвы. Дело в том, что «вакуум» обеспечивает максимальный приток крови к органам желудочно-кишечного тракта, что довольно часто вызывает болезненные ощущения. И даже если ваше самочувствие не ухудшается при выполнении этого статического упражнения, все же рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Помните, что прилив крови к органам желудка и кишечника хорош в период ремиссии. В стадии обострения (даже если вы страдаете сильными болями) тренировки на пресс противопоказаны. При язве желудка или двенадцатиперстной кишки они могут даже спровоцировать кровотечение. Заниматься спортом без фанатизма можно начинать спустя 1-2 недели после начала лечения (в зависимости от самочувствия). Упражнения на прокачку пресса оставьте только на период полного заживления язвы.

Неприятные ощущения, локализированные в верхней части живота, могут указывать и на другие проблемы :

  • новообразования;
  • камни в почках или мочевом пузыре;
  • грыжу спинного диска.

Сколько нельзя заниматься после лечения

Если же все-таки обострившийся гастрит или язва дали о себе знать, то необходимо пройти диагностику, а затем и курс лечения, назначенный врачом. По завершению курса приема медикаментозных препаратов постарайтесь не нагружать свой организм в течение 10-14 дней. Это необходимо для его полного восстановления. По истечении этого периода можно приступать к легким тренировкам. Идеально начать с 10-15 минутной легкой разминки, а затем постепенно увеличивать продолжительность спортивных занятий и интенсивность.

Людям, которым удалили язву хирургическим путем, необходимо отказаться от привычных тренировок на срок до 6-8 месяцев. С разрешения врача, через 2-3 месяца можно поднимать вес до 5 кг. После операции рекомендованы занятия лечебной физкультурой. Помимо комплекса общеукрепляющих упражнений, больного следует ознакомить с дыхательными техниками.

Теперь вы знаете о влиянии спорта на течение язвы и гастрита. Не забывайте прислушиваться к своему организму, ведь мы все индивидуальны. Один человек может спокойно заниматься фитнесом или танцами в период обострения заболевания, а другой испытывает дискомфорт, делая утреннюю зарядку. Советуем прислушиваться к рекомендациям лечащего врача и не издеваться над своим организмом. Подождите, пока период обострения пройдет, а затем «дозированно» увеличивайте нагрузку.

Каким видом спорта можно заниматься при гастрите?

Спорт и любые физические нагрузки укрепляют организм человека, с этой догмой трудно поспорить, но как влияют спортивные тренировки на такое заболевание как гастрит? Некоторые специалисты настаивают на мнении, что при патологиях желудка, в частности, гастроболезнях , не рекомендуется заниматься силовыми видами спорта, а также теми, которые направлены на повышение выносливости.

Как влияют спортивные тренировки на язву желудка и гастрит? Что происходит в организме в этот период и насколько своевременна йога и другие экзотические занятия в период болезни?

Нужно признать, что почти каждый второй спортсмен, занимающийся интенсивными видами спорта, при этом ведя неправильный образ жизни, страдает недугами, связанными с расстройствами ЖКТ. При этом надо отметить, что самые простейшие тренировки не влияют в такой степени на организм.

Мы сегодня постараемся осветить в статье те виды спорта, которые показаны при гастрите, и более того, способствуют скорейшему выздоровлению.

Спорт и гастрит: совместимость

Что происходит в нашем сложном механизме и внутренних системах при повышенной активности тела? Надо сказать, что далеко не все тренировки благоприятно влияют на желудок, если он поражён язвой или имеет эрозии. Но, давайте сначала остановимся на моментах положительного влияния.

  • Никто не станет спорить с тем фактом, который доказывает, что физические нагрузки способствуют улучшению работы всей пищеварительной системы. Регулярные занятия избавляют человека от неприятных симптомов, связанных с расстройствами желудка: изжоги, запоров, спазмов и метеоризма. Это происходит благодаря хорошей циркуляции крови, её доступу к клеткам и тканям внутренних органов.
  • Спорт приводит в норму секреторную моторику, а это очень важно для процесса пищеварения. Человек чувствует облегчение, если ежедневно выполняет простейшие упражнения с утра, перед завтраком. Таким образом, запускается весь внутренний механизм.
  • При хеликобактерных инфекциях боли внутри желудка ослабевают, если активность организма повышена. Щадящие тренировки усиливают работу иммунитета, защитных свойств, поэтому болезнетворные бактерии погибают, тем самым облегчается симптоматика болезни. Бактерия хелокобактер не совместима с сильным иммунитетом.
  • Трофика желудка восстанавливается при ежедневных спортивных занятиях, состояние улучшается, а признаки болезни становятся незначительными.
  • За счёт прилива крови к пищеварительной системе происходит заживление эрозий и язвочек. Организм способен сам себя лечить, если ему помочь.
  • Кроме всего прочего, улучшается дыхание в диафрагме, а значит и поступление кислорода к клеткам становится значительно сильнее, происходит регенерация клеточных структур.

Какие виды спорта показаны при гастрите и язве для облегчения симптоматики и в качестве дополнения к основному лечению:

  1. Несомненно, можно заниматься плаванием;
  2. Такой вид как спортивная ходьба полезен при любых гастрозаболеваниях;
  3. Лёгкая пробежка, занятия на теннисном или бадминтонном корте очень помогают при эрозивных заболеваниях;
  4. Можно кататься на коньках или играть в футбол;
  5. Йога и стретчинг тоже способствуют выздоровлению.

Спортивные виды, противопоказанные при гастрите

Наряду с полезными для гастрита, активными видами тренировок, существуют и такие, которые отрицательно влияют на заживление слизистой оболочки желудка.

  • Единоборства противопоказаны при гастрите, так как удары в область живота могут вызвать обострение или другие негативные последствия. Не стоит рисковать ни при периоде ремиссии, в стадии обострения, данный спорт не дружит с гастроэнтерологией.
  • Если профессиональный спортсмен, занимающийся лёгкой атлетикой, или бегом на длинные дистанции не имеет гастрита, это большая редкость. Обычно 60- 70% из этой группы имеют диагноз — гастрит в большей или меньшей степени.
  • Тяжелоатлеты должны быть особенно осторожны, ведь на мышцы брюшины и нижние части тела ложится огромная нагрузка. Вспомните моменты, когда от тяжёлой ноши или хозяйственной сумки обострялась болезнь и начинали мучить боли. То же самое происходит и при поднятии штанги, но в ещё более выраженной форме. Тяжёлая атлетика при гастрите отменяется.
  • Все экстремальные виды спорта, в которых может произойти падение, неожиданный удар, травма, противопоказаны для людей страдающих недугами ЖКТ.

Что нужно учитывать во время тренировок в различных стадиях болезни

Лёгкие нагрузки и обычные спортивные занятия вполне совместимы с гастритом. Но, правила поведения при заболеваниях подобного рода никто не отменял. Во время обострения необходимо быль особенно острожным и следовать следующим требованиям:

  1. Острый период следует переждать и не тренироваться. Срок может варьироваться от недели до двух. После утихания болезненного синдрома, занятия следует начинать с минимально нагрузки, чтобы не вызвать повтора рецидива;
  2. Силовые нагрузки спустя даже две недели запрещаются и относятся к несомненному «табу». Сюда модно отнести и кроссфит.

Чем можно заменить наиболее активные занятия в стадии обострения, чтобы не прекращать физической нагрузки и не терять форму?

  • Если вас не слишком мучают боли, обратите своё внимание на йогу или другие восточные практики, они отлично снимают стрессовое состояние, успокаивают и приводят в норму функционал пищеварения. Наиболее полезные при гастрите позы: кобры, плуга, верблюда, саранчи. При язвенном заболевании и во время ремиссии такой лечебный комплекс весьма своевременен.
  • В стадии обострения совершенно не обязательно лежать и ждать выздоровления как манну. Доказано, что выздоровлению будут способствовать пешие получасовые прогулки, щадящая аэробика тоже не запрещается, гимнастика дома поможет продлить период ремиссии после острого периода.

Рекомендации для спортивных занятий во время гастрита

Учёными были проведены эксперименты по зависимости режима выделения желудочного сока от интенсивности физической нагрузки. Эксперименты показали, что степень активности и нагрузки влияет на кислотность, именно по — этому следует придерживаться следующих советов:

Для больных гастритом с повышенной кислотностью рекомендовано:

  • Совершать упражнения плавно и медленно без рывков;
  • Разминка поможет избежать резкого и интенсивного скачка кислотности;
  • Далее следует чередовать силовые упражнения с техниками расслабляющего характера, это прямым образом влияет на секрецию агрессивной среды соляной кислоты. Хороший совет — чередовать силовые подходы с позами йоги;
  • Много повторный режим очень благотворно сказывается на состоянии здоровья больного, даже если тренировка продолжается в течение длительного времени;
  • Пилатес, йога – это идеальный вариант физической активности при повышенной кислотности.

Отличный совет получен со стороны специалистов, они рекомендуют людям с гастритом проводить занятия до обеда за 30 минут, как раз в это время соляная кислота не имеет высокого уровня в желудочном соке.

Вечером лучше не провоцировать тренировками стрессовое состояние организма, которому необходим полноценный ночной отдых.

Больные с пониженной кислотностью могут воспользоваться следующими советами:

  1. Занятия должны проводиться до обеда, чем раньше, тем лучше. После тренировки обязательно выпить минеральную воду без содержания газа в количестве стакана;
  2. Повторения упражнения следует уменьшить, а темп и интенсивность снизить.

Специальные упражнения для тех, кто страдает язвой желудка

Любое сложное упражнение типа скручивания или качания пресса, не всегда разрешено при язве желудка, поскольку оно может обострить ситуацию и стать виновником рецидива язвы. Лучше всего подобные упражнения не использовать вовсе.

«Вакуум живота» известный совей пользой в послеродовой период, тоже находится в списке запрещённых при язве упражнениях. Объясняется это тем, что такие манипуляции могут спровоцировать боль и ухудшение самочувствия, за счёт сильного притока крови к желудочным стенкам. Несмотря на то, что упражнение считается статическим, не помешает консультация врача.

Упражнения на прокачку пресса, направленные на максимальный прилив кровяного потока полезны лишь в ремиссионный период, в остальное время этот чревато сильной болью, а в некоторых случаях и кровотечением.

К таким серьёзным провокационным моментом относится язва двенадцатиперстной кишки. Качать пресс можно лишь спустя значительный период времени, после того, как язва полностью затянется. А занятия и тренировки спустя две недели и то, без фанатизма и лишних усилий.

Любые добавки, употребляемые профессиональными спортсменами, при обострившейся язве исключены. Спортивные добавки негативно воздействуют на слизистую оболочку желудка и провоцируют появление язвы и эрозии в желудке.

В случае удаления язвы при помощи оперативного вмешательства привычный образ жизни и тренировки можно начать после реабилитационного периода, который может продолжаться от 6 до 8 месяцев. Поднятие веса может быть разрешено спустя три месяца, не раньше, вес не должен превышать пять килограммов.

Спорт как профилактика гастрита

Двигательная активность – это тот способ, который позволяет предотвратить многие хронические заболевания. Риски возникновения воспалительных процессов в разы уменьшается, однако нагрузки должны быть скорректированы исходя из степени заболевания и самочувствия больного.

  • Физкультура и лёгкая активность в виде непродолжительных пробежек, скандинавская ходьба, игровые виды спорта помогут быстрее преодолеть заболевание и « встать на ноги», вернувшись к привычной жизни;
  • Следует соблюдать при этом режим дня и соответствующую диету, от которой во многом зависит выздоровление. Продукты должны быть качественными, свежими, соответствовать всем диетическим требованиям;
  • Посильные нагрузки увеличивают моторику ЖКТ и приводят в норму пищеварительный тракт;
  • Часы полноценного отдыха организма после активности – это обязательное условие грамотного лечения для людей с гастритом.
Другие публикации:  Черви на кишках

Заключение

Необходимо постоянно прислушиваться к своему организм и понимать его. При диагностировании гастрита или язвы желудка следует придерживаться советов врача и не провоцировать осложнения. Дозирование нагрузок имеет огромное значение для всех, кто не может жить без спорта.

Гастрит тяжелая атлетика. Гастрит

Хронический гастрит сопровождается общим недомоганием и нездоровым внешним видом. А еще гастрит периодически обостряется из-за стрессов, нарушений режима питания, на фоне приема лекарств. Существенно облегчить состояние больного помогут простые меры.

Здравствуйте. Мне 27 лет. С институтских лет — хронический гастрит (жила в общежитии, питалась кое-как), сейчас беспокоит редко, стараюсь придерживаться диеты. В течение года меня волнует другая проблема — периодические (несильные) боли в области аппендицита (справа, чуть ниже пупка). Неоднократно проверялась у гинеколога — все в порядке. Она посоветовала проверять кишечник, указав на возможную причину в нем. А уже в течение недели наблюдаю кал практически черного цвета, при этом расстройств стула нет, рацион питания не меняла. Скажите, какими методами можно проверить кишечник, может ли быть причина болей в нем? И на что указывают такие изменения в цвете кала?

25 февраля 2009 года

информация о консультанте

Причиной черного кала может быть дивертикул Меккеля или язвенное кровотечение — показаться срочно к хирургу!

у меня гастрит с подросткового возраста но вот уже с сентября єтого года мучают боли в желудке. Была на єндоскопии, диагноз: хронический поверхностный гастрит. пила флемоксин маалокс,долго паноцид и вентер.боли все равно были.это при диете.потом заболела другой болезнью в связи с чем колола 10дней цефтриаксон.не ела кислого и острого.знаете полегчало.но вот теперь опять начались боли бывают такие сильные, до умопомрачения но это редко в основном сильно ноет чувство тяжести.если голодна — болит, поем диетическое или нет — болит.начала пить омепразол пока не очень. рекомендуют лансопразол (я уже купила), проксиум.это все при гастрите с повыш.кислотностью. а если у меня с пониженной? изжоги нет но боли бывают острые, будто печет. что мне есть чем лечится и как долго? неужели эти страшные боли и диета навсегда?нельзя хоть иногда чтото себе позволить (шоколад, жареное)? извините что много пишу жду совета

22 декабря 2011 года

информация о консультанте

Добрый день, для того, чтобы подобрать препараты, необходимо видеть подробное описание гастроскопии и Вас. Не занимайтесь самолечением, подойдите, пожалуйста, на консультацию ко мне или другому гастроэнтерологу.

Уважаемый доктор!Помогите, пожалуйста, потому как мучаюсь уже 8 лет, хожу по обследованиям, врачам, а результата нет!

Вы, быть может, удивитесь, что я обращаюсь именно к вам, а не невропатологу, но другого выхода не вижу. Меня постоянно мучают головные боли. Я сделала МРТ (результаты отличные) и УЗИ головы (нашли повышенное внутричерепное давление). Невропатолог прописала лечение — Ноофен и Детралекс, и добавила, что результатов раньше, чем через месяц, ждать не стоит. Но пока жизни никакой нет, так как боль сильная и длится с утра до вечера, и никакие обезбаливающие для головы не помогают — ни Спазмалгон, ни Солпадеин, ни Темпалгин, ни Цитрамон, ни Имет, ни Нальгизин, ни Ношпа, а что-то более сильное я боюсь принимать, так как у меня повышенная кислотность и я сейчас лечу желудок.
А теперь ключевой момент, почему я обращаюсь именно к гастроэнтерологу, к вам — мои боли в 95-и процентах случаев ОЧЕНЬ усиливаются после приема пищи, причем любой — то ли этот плотная еда, то ли пара ложек каши или полтарелки супа. Я сейчас лечу желудок, так как у меня есть несколько симптомов, связанных с ним — утренние тошноты, почти всегда крутит живот и слабит после еды (сейчас редкий стул прекратился, так как я сижу на жесткой диете — ни сладкого, ни жареного, ни жирного, ни овощей и фруктов свежих). Я пью Велоз для снижения кислотности, также гастроэнтэролог назначил мне пить перед едой Энтэрожермину и Гавискон, а перед сном — Урсосан. Я делала фиброгастроскопию — врач не нашел ничего “трагического”, но воспален нижний отдел желудка — “предэрозийное состояние”. Делала УЗИ печени и поджелудки — все в норме. Делала тучу анализов — все в норме. Была у эндокринолога — здорова.

Скажите, можете ли вы связать причину моей головной боли с желудком, если боли так значительно усиливаются после любого приема пищи?можете ли вы что-то посоветовать?потому что жить больше так не могу!а с сентября снова в университет и на работу (мне 20 лет). Помогите пожалуйста, заранее вам большое спасибо!

и еще — не навредят ли желудку эти прописанные неврологом Ноофен и Детралекс?

07 августа 2012 года

Врач общей практики

информация о консультанте

Здравствуйте Юлия, указанные препараты не сказываются на ЖКТ, в отношении же сути вопроса, нужно оценить Ваше МРТ, УЗИ, ФЭГДС, пришлите мне на почту, все проделанное обследование — sven-30@inbox.ru

Здравствуйте доктор. У меня такая проблема. Очень часто (практически каждые 3-4 дня уже пол года) после приема пищи меня тошнит. создается такое впечатление буд-то стоит желудок, нет отрыжки. Я иду немножко вырву и становиться легче, но не всегда, еще выпиваю мезим или фестал. Заметила, что когда ем пищу надо кушать что-то острое хрен, горчицу, лук тогда не тошнит. У меня еще есть дискензия жв путей, болела Боткиной в школе, частые запоры. Была у гастроэнтеролога глотала зонд сказал, что есть маленький гастрит вообщем ничего не прописал. В 2000году была язва 12-ти персной кишки. Заметила, что в основном такие проблемы когда ем жареное, особенно рыбу и жирное. Посоветуйте, что мне делать, что пропить чтоб укрепить ЖКТ. Списибо. Буду ждать ответа.

12 ноября 2012 года

информация о консультанте

Вам обязательно необходимо обследовася. Пройдите,пожалуйста, фиброгастроскопию и УЗИ органов брюшной полости и с результатами подойдите к своему гастроэнтерологу для подбора индивидуального лечения.

Есть ли ограничения на занятия спортом при гастрите

Неоспоримый факт, что спорт полезен для здоровья, известен всем. Кроме приобретения привлекательных форм тела благодаря физическим упражнениям повышаются выносливость, иммунитет и укрепляются все системы организма в целом. Тренировки благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат человека, работу сердца, активируют обмен веществ, способствуют укреплению костной и мышечной тканей, сосудов, улучшают кровообращение, избавляют от стрессов. Всё это оказывает положительное влияние и на функции пищеварительного тракта.

Однако можно ли заниматься спортом при гастрите, вопрос индивидуального характера. При тяжёлых формах заболевания физические нагрузки противопоказаны до полного восстановления организма. Также на ограничение тренировок может повлиять вид спорта. Если неизбежны получения травм при занятиях, то их рекомендуется прекратить, во всяком случае, на период лечения. Умеренные физические нагрузки при гастрите не запрещены.

Чем полезен спорт во время лечения

Малоподвижный образ жизни никак не способствует выздоровлению, а скорее, наоборот, действует губительным образом на организм. Тогда как занятия спортом при наличии гастрита или других функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта ускоряют процесс выздоровления. Когда плывёшь, подпрыгиваешь или бежишь, происходит своего рода небольшая встряска внутренних органов, тем самым им обеспечивается полезный массаж, которого никак нельзя достичь в состоянии покоя.

Физическая активность во время лечения влияет положительным образом:

  • на циркуляцию крови в стенках пищеварительного органа, в результате чего запускаются восстановительные процессы;
  • кислородное насыщение тканей внутренних органов;
  • действие на секреторную функцию и моторику желудка, что улучшает процесс переваривания пищи;
  • диафрагмальное дыхание.

При наличии заболеваний ЖКТ возможно занятие такими видами спорта, как плавание, фитнесс, аэробика, спортивная ходьба, бег, волейбол, велоспорт и другими, не требующими больших физических усилий. Физическая закалка поднимет иммунитет и поспособствует выздоровлению.

Несмотря на большую пользу спорта, всё же могут быть некоторые ограничения при лечении гастрита. Например, не стоит заниматься тяжёлой атлетикой, борьбой или другими контактными видами спорта, при которых существует риск получения травм. На период лечения, а тем более в состоянии обострения, лучше повременить с тренировками. Только после полного выздоровления будет можно заниматься любимым видом спорта снова. Повышать нагрузки, возвращаясь в привычный ритм, нужно будет постепенно.

Изнурительные тренировки противопоказаны при гастрите

Когда не рекомендуются тренировки

Интенсивность занятий или отказ от них могут зависеть лишь от того, насколько тяжёлое состояние наблюдается у больного гастритом.

  1. Заниматься спортом не рекомендуется, когда болезнь протекает в острой фазе. В период первой недели при обострении лучше воздержаться от каких-либо физических нагрузок.
  2. Необходимо исключить изнурительные тренировки, связанные с силовыми упражнениями. Поднимать тяжести при наличии заболевания строго запрещено. Даже если физически вы способны осилить большой вес, не стоит забывать, что каждый поднятый килограмм во время болезни может негативно отразиться на ослабленном желудке и привести к осложнениям.
  3. Противопоказаны чрезмерные физические нагрузки, сочетающиеся с несоблюдением режима питания. Ведь основа лечения гастрита именно переход на диетический рацион. Питание должно осуществляться небольшими порциями 4 – 6 раз в день.
  4. Заниматься умеренными спортивными тренировками можно не раньше, чем по истечении 1,5 часа после еды, а приступать к приёму пищи после занятий – не ранее, чем через 45 минут.
  5. При гастрите полезно укрепить брюшной пресс. Для периода ремиссии или профилактики упражнения для этой группы мышц разрешены. Однако с большим энтузиазмом качать пресс во время болезни всё же не рекомендуется. Чрезмерной нагрузки на брюшные мышцы допускать нельзя.
  6. Если больной испытывает болевые ощущения, или же проявляются такие симптомы, как тошнота, рвота, наблюдается повышение температуры тела, физические нагрузки строго запрещены.
  7. Бегать на длинные дистанции также не рекомендуется, от профессиональных спортивных занятий на некоторое время придётся отказаться. Но это не касается недолгих вечерних или утренних пробежек в умеренном темпе.
  8. Противопоказаны в период лечения и спортивные диеты. Если некоторые пищевые добавки, такие как протеин, безвредны для желудка, то аминокислоты принимать категорически не разрешается, потому что они оказывают пагубное влияние на слизистую оболочку желудка.

Противопоказаны пищевые спортивные добавки при гастрите

Спорт при гастрите с разным уровнем кислотности

Темп тренировки играет немаловажную роль при наличии заболевания. Для проведения безопасных тренировок необходимо учитывать и уровень кислотности протекающего гастрита.

Занятия в быстром темпе способствуют понижению выделения соляной кислоты в желудке. По этой причине при гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется начинать тренировку с медленных упражнений, постепенно наращивая интенсивность. Заканчивать занятие необходимо, плавно снижая нагрузку. При длительных тренировках режим упражнений должен быть чередующим медленный и быстрый темпы.

При гастрите с пониженным уровнем кислотности можно заниматься в более интенсивном ритме, но с небольшим количеством подходов. Тренировки не должны длиться более получаса, а совершать их рекомендуется в первой половине дня.

Можно качать пресс при гастрите для укрепления стенок брюшной полости

Активный образ жизни в значительной мере укрепляет здоровье, продлевает молодость и увеличивает продолжительность жизни. Физическая закалка способна волшебным образом оздоровить человека, ведь тренировки сохраняют химический баланс в организме. Главное, избегать перенапряжений и помнить, что везде нужна мера.

Другие публикации:  Тяжесть внизу живота в первые недели беременности

Можно ли заниматься спортом при гастрите

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание, отказ от вредных привычек, но и регулярные занятия спортом. Они закаляют тело, укрепляют организм, и с этой догмой невозможно спорить. Информации о влиянии спортивных тренировок на ЖКТ немного – особенно когда дело касается желудка. Какое воздействие оказывает бег, велосипед, прочие нагрузки на воспаленную слизистую, можно ли заниматься спортом при гастрите? Это нам с вами и предстоит выяснить.

При патологиях желудка некоторые врачи советуют отказаться от чрезмерных силовых нагрузок, а также упражнений, повышающих выносливость. Диагноз гастрит ставят многим людям, включая спортсменов, поэтому далеко не все виды спорта разрешены.

Совместимость спорта с заболеваниями желудка

Не спешите хвататься за гири, если врач обнаружил язву, эрозии желудка. При высокой двигательной активности происходит ряд сложных процессов. Для начала рассмотрим положительное влияние физических нагрузок на человека.

  • Сложно оспорить тот факт, что физические нагрузки при гастрите улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Циркуляция крови ускоряется, она гораздо быстрее поступает в ткани, клетки внутренних органов. При регулярных тренировках неприятная симптоматика, связанная с расстройством пищеварения, исчезает. Это касается спазмов, изжоги, метеоризма.
  • У спортсменов секреторная моторика нормализуется уже в первые месяцы занятий. Выполняя простейшие упражнения перед завтраком, на голодный желудок, человек сразу чувствует облегчение. Запускаются десятки внутренних процессов – организм готов к началу нового дня!
  • При повышенной активности больные отмечали значительное улучшение самочувствия. Боли, которые мучили их при хеликобактерной инфекции, становились слабее. Дозированная нагрузка усиливала работу иммунной системы. Защитные свойства организма активировались, что приводило к гибели болезнетворных бактерий. В свою очередь, это существенно облегчало симптоматику. Противостоять сильному иммунитету Хеликобактер Пилори не может.
  • Занимаясь спортом ежедневно, можно существенно улучшить трофику больного желудка. Симптоматика гастрита становится менее выраженной, а затем и полностью исчезает.
  • Благодаря постоянному приливу крови, ускоряется заживление ран. Запускаются процессы самовосстановления – организм лечит себя сам.
  • Поскольку дыхание в диафрагме улучшается, клетки получают гораздо больше кислорода, чем обычно. Можно сделать вывод, что спорт при гастрите регенерирует структуру клеток.

Какие виды спорта приветствуются?

Облегчить симптоматику, стать прекрасным дополнением основного лечения могут следующие виды спорта:

  • Плавание – вольный стиль, брасс, баттерфляй.
  • Спортивная ходьба. Хорошо зарекомендовала себя при любых нарушениях работы ЖКТ.
  • При эрозивных заболеваниях могут помочь занятия на теннисном корте в щадящем режиме, игра в бадминтон. Легкая пробежка тоже не возбраняется.
  • Люди, которые увлекаются футболом, могут продолжить свои тренировки при гастрите. Это касается и катания на коньках.
  • Занятия стретчингом (растяжкой) и йогой хотя бы три раза в неделю будут способствовать выздоровлению.

Какие виды спорта не рекомендованы?

Существует ряд активных занятий, которые негативно влияют на процессы заживления слизистой. Более того, они могут усугубить течение болезни.

  • Контактные виды спорта (единоборства) строго запрещены. Причина банальна – высок риск того, что вас ударят в грудь или живот. Даже небольшой толчок в эту область может спровоцировать обострение недуга. Не стоит подвергать себя такому риску в период обострения и на стадии ремиссии. Увы, с гастроэнтерологией единоборства не дружат.
  • Существует печальная статистика в отношении спортсменов, которые профессионально занимаются легкой атлетикой, бегают марафоны и ультрамарафоны. От 60 до 70% бегунов время от времени посещают врача-гастроэнтеролога. В разумных дозировках бег при гастрите полезен. Например, когда речь идет о легкой пробежке на 5-7 км по утрам. Изнурительные беговые тренировки могут повлечь за собой серьезные нарушения в работе пищеварительной системы.
  • Предельно осторожным нужно быть человеку, который занимается тяжелой атлетикой. Даже если это любительский уровень, мышцы брюшины испытывают колоссальную нагрузку. Наверняка, у вас были случаи, когда после тяжелой хозяйственной сумки происходило обострение гастрита, усиливались боли. А теперь представьте, что вы поднимаете еще более солидный груз – спортивную штангу. И делаете это 2-3 раза в неделю. Одним словом, тяжелая атлетика отменяется.
  • При недугах желудочно-кишечного тракта придется забыть об экстремальном спорте: катаниях на скейте и роликах, сноубординге. В любой момент можно упасть и получить удар в живот.

Если пренебречь запретами врачей и продолжить заниматься, можно заработать обострение, образование камней и даже грыжу.

Тренировки при различных стадиях болезни

Легкие упражнения и тренировки в щадящем режиме совместимы с воспалением слизистой желудка. Однако даже в этом случае нужно соблюдать осторожность. Особенно когда речь идет о резком обострении:

  1. Когда болезнь обострилась, лучше переждать этот период без тренировок. Сделайте перерыв на 1-2 недели. Даже если боли не беспокоят, тренировки начинают с минимальных нагрузок. Иначе может произойти рецидив, заболевание вернется с новой силой.
  2. Даже спустя 2 недели следует воздержаться от силовых нагрузок. К несомненному «табу» относится и популярный сегодня кроссфит. Упражнения кроссфита динамичны и разнообразны, но из-за поднятия тяжестей они противопоказаны.

Тренер должен быть в курсе того, что вас беспокоят боли в желудке. Он сможет спланировать тренировку в щадящем режиме. С одной стороны, вы не потеряете форму, продолжите занятия спортом, с другой – не усугубите течение болезни.

Если спорт и гастрит в момент обострения несовместимы, это не значит, что нужно лежать на диване и вообще ничего не делать. Научно доказано, что прогулки, аэробика, гимнастика способствуют выздоровлению. Стоит обратить внимание на йогу, другие восточные практики. Они снимают стресс, нормализуют процессы пищеварения. Самые полезные асаны при гастрите с любым типом кислотности: кобра, верблюд, плуг. Данный комплекс будет полезен при язвенном заболевании.

Спортивные рекомендации тем, кто болеет гастритом

В ходе многочисленных экспериментов ученые выяснили, что скорость выделения желудочного сока напрямую зависит от нагрузки на организм. Чем интенсивнее выполняются физические упражнения, там быстрее выделяются пищеварительные ферменты, что совсем нежелательно при высокой кислотности. Поэтому рекомендации для больных с гиперацидной формой гастрита будут такими:

  • Каждое упражнение выполняйте плавно, старайтесь избегать резких рывков.
  • Всегда начинайте тренировку с неспешной разминки. Она поможет избежать внезапного скачка кислотности.
  • Даже если по плану силовая тренировка, постарайтесь чередовать ее с расслабляющими техниками. Это хорошо регулирует секрецию соляной кислоты. Когда спортсмен чередует динамичные отжимания или приседания с асанами из йоги, процессы пищеварения протекают в нормальном режиме.
  • При многократном повторении состояние больного улучшается.
  • Идеальными видами физической активности при высокой кислотности желудка будут йога, пилатес.

Специалисты советуют проводить тренировки за 40 минут до обеда. Концентрация соляной кислоты находится на запредельно низком уровне. А вот после 20.00 лучше не тренироваться. Выполнение упражнений в этот период становится настоящим стрессом для организма.

Советы больным с низкой желудочной секрецией будут другими:

  • Планируйте тренировки на первую половину дня. Чем раньше вы начнете выполнение упражнений, тем лучше. В конце занятия выпейте 200-250 мл минеральной воды без газа.
  • Количество повторений желательно уменьшить. Интенсивность, темп тоже снижают.

Спортивная жизнь людей с язвой желудка

Как насчет скручиваний, других движений, направленных на прокачку мышц – можно ли качать пресс при гастрите, язве? В этом вопросе большинство врачей категоричны. Они не рекомендуют делать такие упражнения, так как они могут спровоцировать обострение.

В послеродовой период мамочкам советуют делать «вакуум живота», но при язве он тоже попадает в список запрещенных. Подобные манипуляции провоцируют болезненные ощущения. Кровь приливает к стенкам желудка, и самочувствие может ухудшиться. Казалось бы, движения полностью статичны, но увы, вакуум живота исключен.

Единственным исключением из правил будет период длительной ремиссии, когда больного долгое время ничего не беспокоит. Прилив кровяного потока к желудку только приветствуется. В остальное время все может закончиться сильной болью и даже небольшим внутренним кровотечением. При язве 12-перстной кишки пресс начинают качать спустя несколько месяцев. Образовавшаяся эрозия должна полностью затянуться. Если же при выполнении упражнений на пресс вы испытываете неприятные ощущения, но желудок здоров, лучше пройти комплексное обследование. Это может быть грыжа спинного мозга, камни в почках или новообразование.

А как насчет спортивного питания, различных витаминных добавок, которые употребляют профессиональные атлеты? При обострениях язвы, гастрита они однозначно исключены. В состав продуктов входят элементы, которые раздражают слизистую оболочку.

Если была проведена операция по удалению язвы, возвращаться к привычному образу жизни, щадящим тренировкам можно только через 6-8 месяцев. Реабилитационный период длится минимум полгода. Поднимать небольшой вес можно спустя 3 месяца – речь идет о 4-5 килограммах.

Большую пользу организму после оперативного вмешательства принесет дыхательная гимнастика. Благодаря ей, клетки получают необходимое количество кислорода, который способствует обновлению тканей.

Спорт как профилактика

Регулярная двигательная активность хороша тем, что позволяет предупредить развитие множества хронических заболеваний. У людей, которые регулярно занимаются спортом, воспалительные процессы возникают гораздо реже. Однако нагрузка должна быть строго дозирована в зависимости от самочувствия человека, степени заболевания.

  • Повышайте активность постепенно. Начните с легких, непродолжительных пробежек по утрам и скандинавской ходьбы. Вернуться к привычной жизни помогут игровые виды спорта: футбол, бадминтон, большой теннис.
  • Не забывайте дополнять тренировки соблюдением режима, правильным питанием. Используйте для приготовления пищи только свежие продукты, которые соответствуют диетическим требованиям.
  • Дозированные нагрузки не только улучшают моторику, но и приводят в норму весь желудочно-кишечный тракт.
  • Часы активности должны чередоваться с полноценным отдыхом и сном не менее 8 часов в сутки. Это одно из важнейших условий выздоровления людей, страдающих гастритом.

Заключение

Регулярные занятия спортом могут как принести пользу организму, так и навредить. Вместо единоборств, тяжелой атлетики лучше предпочесть йогу, пилатес или плавание – хотя бы на время лечения. Дозированные нагрузки играют важнейшую роль для тех, кто не представляет своей жизни без спорта, но заболел гастритом или язвой.