Вздутие живота что делать быстро

Как избавиться от вздутия живота и метеоризма?

Быстропроходящее, но все же довольно неприятное ощущение тяжести в животе и метеоризм, возникает по разным причинам. Кто-то может просто попробовать жирный молочный продукт, некоторым достаточно съесть больше жареной пищи, чем обычно. Но как избавиться от вздутия живота, если эта неприятность застала нас дома, и нет возможности связаться со специалистом.

Избавляемся от газов и вздутия живота в домашних условиях

На самом деле, после одного раза избавиться от этого явления нельзя, нужно искать первопричины вздутия живота, но облегчить ситуацию вполне реально. Если вздутие живота почувствовали только что, и болей живота пока нет, то чтобы избавиться от него, достаточно будет просто немного пройтись на свежем воздухе либо провести дыхательную гимнастику.

Можно сделать себе специальный лечебный чай, но пить горячим его нельзя, это может ухудшить состояние. Особенно такой метод помогает во время месячных, пройдет не только вздутие, но и ноющие боли в паху. Нам понадобится зеленый чай (он будет основой), ложка цветов ромашки (подойдут и сухие и свежие) и немного чабреца. Все это запариваем не в кипятке, в просто горячей воде, слегка остужаем и пьем приятно теплым.

Избавиться от вздутого живота после еды можно, если съесть несколько кусочков огурца, вообще свежие овощи хорошо выводят из организма газы и токсины. Лучше всего подходят:

  1. Кабачок;
  2. Огурец;
  3. Банан (подходит не всем, будьте осторожны).

Хорошо помогает зарядка, элементарные движения сразу же принесут облегчение. Причем её легко можно проводить в домашних условиях и без лишних затрат денег и времени. Упражнения крайне простые: наклоны вперед назад, не слишком часто, можно слегка потянуться, чтобы растянуть мышцы живота, когда уже станет лучше. Вообще в идеале для профилактики этого состояния нужно ежедневно по несколько раз делать легкую разминку.

Вздутие и беременность

Интересное положение многое меняет в нашей жизни, большинство будущих мам не понаслышке знакомы с проблемами запоров и вздутием живота на ранних сроках беременности. Нужно быть предельно осторожным используя народные средства. Все знают про полезность орехов, вот от этого и нужно отталкиваться. После еды образовалось вздутие живота? Начистите горсть грецких орехов и скушайте их. Можно выпить ореховое молоко.

Рецепт очень легкий, и помогает даже беременной избавиться от вздутия и тяжести живота. На литр молока нужно взять стакан очищенных грецких орехов, они должны быть предварительно размолоты. Бросить их в кипящую жидкость и варить на тихом огне минут десять, после остудить и теплым употреблять. Такое лекарство может вызвать запор, так что не переусердствуйте.

Тяжесть живота у детей

Не менее частое явление – вздутый животик у новорожденного. Это происходит вследствие адаптации его организма к окружающему миру, и это состояние абсолютно нормальное. Для ребеночка можно сварить укропную воду.

Фото – Укроп и петрушка

Свежую либо сушеную зелень (одного хорошего пучка будет достаточно), бросаем в литр кипящей воды, таким образом, варим укропный суп еще 15 минут, выключаем и остужаем. Поить младенца этой жидкостью нужно до и после еды.

Часто зелень заменяют зернами укропа, это так же очень результативный метод и весьма действенное народное средство. На один стакан понадобится всего лишь две ложки семян, бросаем их в горячую воду, слегка провариваем не более пяти минут, настаиваем и можно пить. Кстати, этот же метод поможет и взрослому человеку, который не знает, как избавиться от сильного метеоризма.

Если маленького кормят грудью, то молодой маме нужно пересмотреть свой рацион, может на первое время даже вернуться к диете и исключить продукты, что нельзя есть беременным и молодым мамам. Первые месяцы ребенок очень чувствителен к питанию кормящей мамочки и, поэтому, не нужно экспериментировать. Не ешьте редис, капусту, бобы, естественно, абсолютно исключен алкоголь и табак.

Если у малыша очень твердый и болезненный животик, или даже запор, то перед тем, как давать какие-то импортные дорогущие лекарства, проведите элементарную гимнастику. Разомните ему ножки, подгибайте коленки, обязательно погладьте животик. Если после этого состояние не улучшилось, то можно попробовать дать немецкий «Бебинос» или укропную воду.

Быстро избавиться от вздутия живота и диареи у детей поможет петрушка. Её нужно давать маленькому человечку жевать, очень важно проглатывать её сок. Рекомендуется выпить несладкий зеленый чай, это отлично выводит токсины, которые, как известно в организме в большинстве случаев преобразуются в газы.

Для новорожденных также замечательным средством очищения кишечника в домашних условиях будет простая соска. Когда малыш ляжет на животик, просто дайте ему грудь или соску, но именно в положении на животе. Кишечник начнет тренироваться, благодаря первичным инстинктам, а вскоре автоматически выведет из организма все газики.

Народные методы не всегда быстро помогают, а боль и дискомфорт может причинять неудобства. В таких ситуация быстрее справится помогут препараты от вздутия живота, они бывают в жидком виде и в таблетках.

Лечим вздутие живота дома

Лечение метеоризма народными средствами очень простое, а главное – доступное. Избавлением от вздутия живота может стать обычная пшеница. Чистые, заранее промытые зерна нужно прорастить (просто на пару дней накрываем их влажной тканью, время от времени обновляем её), и каждый раз перед приемом пищи кушаем по ложке зерна.

Многие народные средства основаны на траволечении. Если пучит живот, что делать пока неизвестно, то заварите себе чай с тмином или кинзой, вкус, мягко говоря, специфический, но на первое время очень облегчит состояние.

Для взрослых людей тяжесть после еды иногда привычное ощущение. Для того чтобы избавиться от сильного вздутия живота народные целители рекомендуют употреблять вареную свеклу и морковь. Причем каждый раз после еды.

От постоянного вздутия нужно лечиться комплексно, проанализируйте свое питание. Нужно убрать все продукты, вызывающие сильный метеоризм, например:

  1. Сырые овощи;
  2. Молочные изделия;
  3. Жирная или копченая пища;
  4. Газировка;
  5. Кофе, алкоголь.

И очень важно соблюдать режим дня. Первое время нужно посидеть на диете, хотя бы один день соблюдать монопитание, типа гречневой диеты, такая разгрузка пойдет только на пользу. Пейте больше жидкости, так вредные вещества будут выводиться еще и с потом, а это меньшая нагрузка на кишечник и желудок.

Конечно, за 1 день избавиться от вздутия живота невозможно, если это особенность организма, но со временем, после недельного правильного питания результаты будут сразу ощутимы.

Диета против метеоризма, меню на один день, курс неделя

Утром запарьте себе овсяную кашу, можно на нежирном молоке, главное не варить, а просто залить кипятком и дать настояться. Можно пить зеленый чай или негазированную воду, но не раньше, чем через 20 минут после еды.

В обед отварите куриное филе и приготовьте гарнир из тушеных овощей (моркови, свеклы, кабачка). За день нужно выпивать не меньше 2,5 литров воды, как в диете на воде.

На ужин снова запарьте овсянку, но теперь можно разбавить её небольшим количеством диетического йогурта. Ужинать не позднее 20 часов, это аксиома здорового организма. На ночь постарайтесь много не пить.

Перед тем, как садиться на диету нужно узнать, как избавиться от вздутия живота у специалистов, желательно посетить диетолога, невропатолога и терапевта. Каждый организм особенный, поэтому очень желательна консультация медиков.

Если помимо вздутия, вас беспокоят проблемы со стулом, то рекомендуем попробовать диеты при запорах у взрослых и детей.

И естественно, полностью исключите на эту неделю причины вздутия живота, а точнее некоторые продукты:

  1. Дрожжи;
  2. Яйца и производные (омлеты, яичницы);
  3. Любые консервы;
  4. Шоколад;
  5. Мороженое;
  6. Бобовые;
  7. Свежую капусту;
  8. Некоторые сухофрукты (изюм);
  9. Любые слишком горячие или слишком холодные блюда (это самая распространенная причина, почему пучит живот);
  10. Алкогольные коктейли.

Видео: советы Малышевой об устранении вздутии живота

Раскрываем секреты, что делать при вздутии живота

Основные причины

Вздутие живота случается по разным причинам. Если это редкое и быстро проходящее явление, то его можно объяснить тем, что та или иная пища плохо переваривается и вместо того, чтобы усвоиться в организме, она начинает бродить и образовывать газы.

Вздутие живота иногда возникает после еды, если человек поел молочных продуктов. Это происходит из-за того, что у человека недостаточно фермента под названием «лактаза», который нужен именно для переваривания молока и его производных. И тогда лактоза, или молочный сахар, начинает бродить в животе.

Плохо перевариваются также продукты с грубой клетчаткой, такие как бобовые, семечки, овес, орехи, капуста, мед, семечки, фрукты, дрожжи. После них также может возникнуть вздутие живота. Особенно если их переесть или есть очень быстро, не пережевывая тщательно.

Причиной метеоризма могут стать также пищевые аллергии. В этих случаях может появиться насморк и сыпь. Это говорит уже о том, что иммунная система работает неправильно, и причину надо искать в низкой сопротивляемости организма воздействиям внешней среды.

Вздутие живота может возникать также из-за серьезных причин, которые нельзя объяснить лишь плохим перевариванием тех или иных продуктов. Причина может крыться в заболевании, тогда метеоризм будет лишь следствием болезни. В этом случае необходимо обследование у специалиста, чтобы установить основную причину, которая и приводит к образованию газов в кишечнике.

О чем сигнализирует вздутие живота

Синдром раздраженного кишечника. При этом заболевании нервные окончания чрезмерно реагируют на пищу и как следствие появляются спазмы в толстом кишечнике. Каловые массы не могут продвигаться дальше и возникают запоры. Стенки кишечника растягиваются, увеличивается газообразование.

Постоянное вздутие живота может сигнализировать о возникновении таких заболеваний, как аппендицит, дисбактериоз, непроходимость кишечника, дивертикулит, желчнокаменная болезнь, закупорка мочевыводящих путей, язва или опухоль в кишечнике. Поэтому при наличии заболеваний бесполезно бороться с вздутием живота – надо обратить пристальное внимание на его причину. Излечившись от болезни, легко избавиться от сопутствующих неприятностей.

Что говорит нетрадиционная медицина?

Если все способы перепробованы и болезней нет, а вздутие живота есть – попробуйте обратиться к нетрадиционной медицине. Сейчас все большие обороты набирает наука психосоматика, которая помогает разобраться в глубинных нервных процессах, происходящих в организме. Эта наука утверждает, что все заболевания и реакции организма возникают из-за неверных нервных импульсов, которые человек при желании может контролировать. А если нет импульса – нет и болезни. Результаты излечений говорят о том, что в этом есть большая доля истины.

Другие публикации:  Почему после еды пучит живот

В рамках этого направления народной медицины вздутие живота объясняется тем, что человек не хочет принимать какие-либо ситуации в своей жизни и испытывает страх. В основном это страх перемен. Луиза Хэй, которая с помощью своего метода излечивает даже от онкологии, пишет об этом: «Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы». Причина может крыться также в нереализованности в жизни. Есть идеи, есть мечты, а реализации нет. Российский специалист в этой области С.М. Пеунова уделяет страхам как причине заболеваний очень большое внимание, она даже написала отдельную книгу на эту тему.

В жизненном опыте автора есть случай, подтверждающий эту теорию. Коллега сильно переживала из-за того, что ее брат женился на женщине, которая ей не нравилась. После свадьбы у нее начались спазмы в кишечнике и сильные боли, они не проходили даже после приема лекарств. Промучившись три дня, женщина пошла за советом к подругам. И одна из них спросила: «Не было ли на днях ситуации, которую ты не приняла, от которой тебе стало плохо?». Конечно, ситуация была, что называется, на ладони. Тогда подруга сказала – пока будешь переживать, будешь болеть. Женщина, подумав, решила, что болеть она не хочет, и мысленно согласилась со свадьбой брата. Буквально через час боль исчезла и больше не появлялась. Это яркая иллюстрация поговорки про то, что «все болезни – от нервов».

  • Очень полезна прогулка после еды. Движение ускорит переваривание, увеличит перистальтику и будет способствовать выделению гормонов, которые повысят эту активность.

  • Не ешьте слишком горячее или слишком холодное, а также не пейте сильно газированные напитки. При употреблении этих продуктов происходит «непроизвольное заглатывание воздуха», после чего могут появиться газы в кишечнике.
  • Используйте сорбенты. Они удалят газы из желудка и кишечника.
  • Пейте травяной чай. Можно заварить перечную мяту, ромашку или сладкий укроп. Образование газов заметно уменьшится.
  • Старайтесь тщательней пережевывать пищу. В этом случае меньше захватывается воздуха, а пища начинает перевариваться уже во рту, ферментами слюны. Дальше этот процесс пойдет легче.
  • Употребляйте пищевые волокна, если вздутие живота связано со спазмами. Волокна размягчат содержимое кишечника и уменьшат метеоризм. Ешьте больше овощей и круп, меньше дрожжевого хлеба и молочных продуктов.
  • Уменьшите прием пищевых стимуляторов. Они приводят к чрезмерному возбуждению ЖКТ. К таким продуктам относят шоколад, чай и кофе. Жир также может вызвать спазмы и нарушить пищеварение.
  • Женщины должны учитывать предменструальный синдром. В этот период хорошо принимать витамины группы В, магний и калий. Они уменьшают вздутие живота.

Вздутие живота, причины и лечение. Что помогает от вздутия живота и газов лучше всего.

Вздутие живота сопровождается не только неприятными и даже болезненными ощущениями, но может доставлять и эстетические проблемы. У нас сайт о красоте, а вздувшийся живот врядли можно назвать украшением женской фигуры (за исключением наших милых будущих мам &#x1f60a). Так, например, в один момент вы обнаруживаете, что ваше любимое платье или юбка как-то очень странно «сидят» на талии, вы в ужасе встаете на весы, но ваш вес не изменился. Становится понятно, что это результат вздутия живота. А еще, бывает, самочуствие такое вялое, что хочется свернуться калачиком, и лежать, пока болезненные ощущения в районе живота не пройдут.

Некоторые женщины страдают от этого только во время месячных, но у многих это может происходить после каждого приема пищи. В некоторых случаях, вздутие живота может появиться по таким причинам, о которых и не догадаешься сразу, тогда только и остается, что задаться вопросом, что же такого сделать, и как убрать вздутие живота.

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ждать, пока тело само решит проблему. Мы не рабы своих гормонов или физиологических функций. Можно уменьшить вздутие живота, и можно сделать это быстро.

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА, ПРИЧИНЫ

Прежде чем мы займемся советами, как прекратить вздутие живота, стоит больше узнать об этом. Как это происходит и каковы причины вздутие живота и газообразования?

Первое, что нужно знать, это то, что вы не одиноки. Время от времени мы все страдаем от этого. Примерно у 10-30% женщин в мире проблема вздутия живота возникает регулярно, а в некоторых случаях и ежедневно.

Это неприятно, а иногда и больно. Вы имеете дело с накоплением газа в желудке, и этот газ должен каким-то образом выйти. А как часто он пытается выйти в неподходящее время или в неподходящем месте?&#x1f60f

Из-за чего происходит вздутие живота? Самая распространенная причина связана с количеством углеводов, которые вы употребляете. Но что еще более важно — от неправильного типа углеводов. Не все из них могут хорошо усваиваться организмом, поэтому ваш маленький пищеварительный тракт наполняется газами.

Газ может также образовываться и из некоторых продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые мы кушаем. Проблема заключается в том, что клетчатка необходима организму, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта. Получается неразрешимая, с виду, проблема с двумя взаимоисключающими составляющими, и это может привести к определенным разочарованиям. Неудивительно, что хочется найти способы избавиться от вздутия живота, не смотря ни на что.

Некоторые из наиболее распространенных продуктов питания, которые вызывают дискомфорт в желудке, это фасоль, зерно и некоторые овощи! Вы также можете получить вздутие от некоторых пищевых добавок или газированных напитков.

Но еда, которую вы едите, не единственная причина, по которой вы можете страдать от излишнего газообразования и вздутия живота.

ГЛОТАНИЕ ВОЗДУХА

Это одна из самых распространенных причин. На первый взгляд это кажется маловероятным, больше касается младенцев. У них отлично получается глотать воздух, когда они пьют из своих бутылочек. И им нужна помощь, чтобы удалить этот воздух, но это отдельная тема.

Взрослых эта проблема также не обошла стороной. Мы часто едим или пьем слишком быстро, и в конечном итоге глотаем воздух, который пытаемся вдохнуть. И этот воздух не просто быстро проходит через организм. Он попадает в ЖКТ и вызывает скопление газов. Они рано или поздно найдут выход из нашего организма, однако прежде чем газы это сделают, они создадут вздутие и всяческий дискомфорт в нашем желудке.

Взрослые люди, кстати, тоже могут проглотить воздух, во время приема пищи! Одни часто глотают воздух, когда жуют резинку, а другие из-за сильного переживания могут глотать воздух вместе со слюной. Вы даже можете обнаружить, что глотаете воздух, когда пьете напитки через соломинку!

НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПИЩИ

В последнее время количество людей, страдающих от непереносимости каких-либо пищевых продуктов, только растет. Все больше людей в современном мире испытывают определенную непереносимость к некоторым продуктам питания, больше чем столетие назад. Существует целый ряд потенциально опасных продуктов, но мы не будем на этом сегодня сильно заострять внимание. Просто знайте, что одной из причин вашего вздутия могут быть какие-то продукты, которые ваш организм не хочет усваивать.

Если организм не может справиться с пищей, которую вы съели, то она для него превращается в нечто, от чего организм очень хочет избавиться. Активируется иммунная система, далее начинается воспалительная реакция, которая ведет к нарушению гормональной секреции и торможению всех процессов пищеварения. Вот как тело решает проблему. Это очень часто встречается у тех, у кого есть непереносимость молочных продуктов или глютена.

Вы можете употреблять небольшие количества этого продукта (в отличии от тех у кого вместо непереносимости — аллергия), но большие количества приведут к излишнему газообразованию и вздутию живота. Вы также можете столкнуться и с другими проблемами пищеварения, например, расстройство желудка и диареей.

Удивительно, но многие искусственные подсластители также могут вызвать проблему с газами из-за непереносимости. Это бывает намного сложнее диагностировать, потому что вам придется сначала проанализировать всю еду, которую вы едите. Подсластитель часто может быть скрыт в списке ингредиентов некоторых продуктов, и вы даже можете посчитать, что именно купленная еда плохо отразилась на работе вашей пищеварительной системы.

Один из способов избавиться от этой проблемы — не есть пищу, которая ее вызывает. Это, конечно, не будет быстрый способ уменьшить то вздутие, которое у вас уже случилось, но это может помочь избежать проблем со вздутием живота в будущем.

ЗАПОР и ВЗДУТИЕ ЖИВОТА

Запор также может стать одной из причин, по которой ваш желудок начинает вздуваться. Иногда даже могут наблюдаться серьезные судороги в животе, так как тело пытается избавиться от лишнего шлака в вашей системе. Из-за запора отход газов также затруднен, а это часто означает, что и вздутие так просто не уйдет.

Иногда трудно бывает избавиться от запора. Возможно, приходится принимать слабительное, однако это может привести к еще большему вздутию живота, поскольку пищеварительный тракт начинает перерабатывать лекарство. Вам может потребоваться съесть больше клетчатки, чтобы заставить пищеварительную систему снова работать, а это снова может привести к усилению вздутия живота!

Не смотря на это, вы сможете по крайней мере снова восстановить работоспособность кишечника и прекратить запор, вызывающий основную проблему.

ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ВЗДУТИЕ

У некоторых из нас могут быть болезни, которые приводят к вздутию живота и излишнему газообразованию. Они могут быть и недиагностированы в течение многих лет, а некоторые из этих болячек даже не имеют лекарств. Фактически, врачи до сих пор не уверены, почему возникают некоторые заболевания, и у них нет ответов на то, как облегчить симптомы таких заболеваний.

Одной из наиболее распространенных проблем, вызывающих вздутие живота, является болезнь Крона. Она еще также известна как язвенный колит, и одним из основных симптомов является боль в желудке во время обострений. Эти симптомы не постоянны, но человек может страдать от резкого и неожиданного вздутия и болей в животе время от времени.

Диабет может быть еще одной причиной вздутия живота и газообразования. Человек, страдающий диабетом, также может ощущать неожиданное вздутия живота время от времени.

МЕСЯЧНЫЕ У ЖЕНЩИН

Вздутие живота может быть гормональным ответом на месячные. Когда наступает месячный цикл или прямо перед ним, вы можете обнаружить, что ваше тело готовится к нему. Тело вокруг этой области начинает воспаляться, и вы можете обнаружить, что ваша пищеварительная система просто не работает должным образом.

Это часто сопровождается некоторой болью и судорогами. Это достаточно обычное состояние, но это совсем не значит, что это удобно.

Другие публикации:  Боль внизу живота и жжение при мочеиспускании у мужчин

Ваше тело, в это время месяца, часто будет пытаться удерживать воду в организме. Что приводит к отечности, в том числе увеличивается и живот. И, порой, лучшее, что можно сделать в такой ситуации, это дождаться окончания периода критических дней и живот сам придет в норму.

Итак, теперь вы знаете, что вызывает у вас вздутие живота, пришло время найти способы, чтобы это как-то исправить. Давайте рассмотрим несколько натуральных и медицинских способов снизить или вообще убрать вздутие живота.

ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ВЗДУТИЯ

Вздутие живота, что делать: &nbsp 1.&nbsp ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ

Иногда, для того, чтобы почистить свою пищеварительную систему, просто достаточно стакана воды или двух. Вода поможет смыть весь газ. Есть две возможности, как это может произойти, когда вы пьете воду. Первое — вода может протолкнуть газы вниз, через пищеварительный тракт. Второе — газ может выйти через верх, в виде отрыжки.

Вода, как ни парадоксально, помогает организму быстрее выводить жидкость, задержка которой бывает частой во время месячных. Вы должны стремиться выпивать, как минимум, 8 стаканов жидкости в день. Вода может помочь вам быстрее привести свое тело в форму. Она позволяет быстрее «вымывать» токсины из клеток и помогает почкам выводить их из организма.

Есть также некоторые чаи или соки, которые вы можете употреблять, но мы перейдем к ним позже, обсуждая народные средства.

Вздутие живота, что делать: &nbsp 2.&nbsp УЛУЧШИТЕ СВОЮ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ

Следующий шаг — проанализируйте всю еду, которую вы употребляете. Прекратите есть продукты, вызывающие вздутие живота, и сосредоточьтесь на здоровой и, что более важно сбалансированной диете.

Допустим, клетчатка в овощах вызывает проблемы . то пришло время сократить употребление таких продуктов и начать есть больше других. Или, к примеру, если вы определили, что ваша любимая паста вызывает вздутие живота, то придется на время от нее отказаться и переключиться на продукты, которые не доставляют таких неудобств.

Простой вопрос, на который нужно ответить самой себе, зачем я это делаю с собой? Я узнала, что вздутие вызвано определенной пищей. Значит настало время ставить свое здоровье на первое место, даже если придется себя ограничить в любимых блюдах. Хотя многие из нас уже имеют достаточный опыт в ограничениях, наверняка не одну диету уже прошли &#x1f604.

Но все же, клетчатка, к примеру, нам все равно может понадобится. Если вы определили, что именно запоры вызывают у вас вздутие живота, то пришло время помочь своему кишечнику. Внесите в рацион больше овощей и пейте много воды. Этим вы существенно облегчите работу своей пищеварительной системе.

Если будет нужно, то примите немного слабительного, чтобы помочь своему организму именно в этот раз. И после этого сосредоточьтесь на том, чтобы пить больше жидкости и есть больше правильных продуктов, чтобы избежать запоров в дальнейшем.

Также стоит избегать пищи с большим количеством натрия. Такой вид питания ведет к обезвоживанию, и организм будет пытаться удерживать как можно больше воды. Таким же образом тело может реагировать на воспаления и боли.

Если вы считаете, что где-то все равно глотаете воздух, то ищите, как это может произойти. Перестаньте пить через соломинку или, например, избегайте жевательных резинок.

Вздутие живота, что делать: &nbsp 3.&nbsp ПРОДИАГНОСТИРУЙТЕСЬ У ВРАЧА

Если вы считаете, что вздутие живота может быть вызвано состоянием здоровья, то нужно обратиться к врачу. Это поможет вам найти решение этой проблемы, даже если это означает узнать о том, что у вас есть какая-либо пищевая непереносимость.

Плюсом еще может быть то, что вам могут выписать те лекарства, которые действительно могут помочь. Лекарство может быть достаточно сильным, но оно поможет вашей пищеварительной системе снова начать работать правильно.

Также, если запоры стали регулярными, а овощи и вода не помогают, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированную помощь.

Вздутие живота, что делать: &nbsp 4.&nbsp ВСЕГДА ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СОСТАВ ПРИНИМАЕМЫХ ЛЕКАРСТВ

Нам известно множество, отпускаемых без рецепта, лекарств в аптеках, которые нам кто-то когда-то советовал, или мы знаем, что они кому-то помогли. Такие лекарства, как правило, не очень сильные и достаточно дешевые, чтобы попробовать разные варианты, и подобрать те, которые работают хорошо именно в нашем случае.

Осторожность следует проявлять в том, чтобы точно знать полный состав ингредиентов, покупаемого лекарства. Вы можете предварительно почитать о том, какие побочные эффекты возможны, прежде чем купить что-то, чтобы потом не испытывать разочарований и жалеть о потерянном времени и средствах.

Вздутие живота, что делать: &nbsp 5.&nbsp ПОПРОБУЙТЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Не смотря на то, что аптечные лекарства могут неплохо помогать при вздутии живота, они могут оказывать не самый лучший эффект на общее состояние здоровья. Существует проблема незнания работы всех, содержащихся в лекарстве, химических веществ. Откуда вы знаете, что они делают с вашим сердцем, мозгом, печенью или другими органами?

Народные средства чаще всего естественны, и они намного дешевле. Вы можете использовать ингредиенты, которые, вероятно, уже есть в вашем доме. Если вам нужно что-то купить, это не будет стоить так дорого, как лекарства или поездки к врачу.

Некоторые домашние средства помогли женщинам справиться с болезненными месячными, вздутиями живота от запоров и даже от болей, вызванных болезнью Крона и прочими заболеваниями.

Вот только несколько народных (домашних) средств, которые можно попробовать, прежде чем начать покупать какие-либо лекарства.

ДОМАШНИЕ (НАРОДНЫЕ) СРЕДСТВА ОТ ВЗДУТИЯ

Начните употреблять фрукты с кожицей

Ваше тело все еще нуждается в клетчатке, даже если это может быть причиной некоторого вздутия живота. Вам нужно около 25 г клетчатки в день для поддержания здоровья кишечника.

Совсем не обязательно употреблять только овощи, для получения клетчатки. Начните есть больше фруктов. Да, там чуть больше натурального сахара и фруктозы, но все же их содержание не будет таким высоким, как в выпечке или в шоколаде. На самом деле, фрукты также насыщены именно теми витаминами и минералами, в которых отчаянно нуждается ваше тело.

Употребляйте фрукты с кожей. Если употребляете домашние яблоки, то прекратите очищать их и не удаляйте кожу с винограда. Вы не только теряете на очищении фруктов время, но и удаляете множество бесценных питательных веществ из этих фруктов.

Также стоит избегать слишком частого употребления свежевыжатых соков. Удаление волокон из фруктов означает, что вы удаляете клетчатку. Вы просто пьете сахар и фруктозу! Когда вы измельчаете фрукты в блендере, то сохраняете клетчатку, поэтому употребление зеленых коктейлей может стать отличным способом помочь уменьшить вздутие живота и чувствовать себя хорошо во время диеты.

Ешьте больше калия

Ищите пищу, в которой больше калия. Бананы, манго, шпинат и томаты — отличные примеры продуктов с высоким содержанием калия.

Преимущество калия заключается в том, что он помогает избавиться от лишней жидкости в организме. Вода, которую организм пытается задержать во время месячных, будет довольно быстро выводиться из него. Вы избавитесь от этих отеков.

Калий просто отличное средство для удаления любой избыточной жидкости, скапливающейся по любым причинам. Пришло время искать продукты, которые имеют больше этого минерала, когда вам требуется быстро убрать вздутие живота.

Добавьте больше воды в свой рацион

И снова о пользе употребления воды. Вода в вашем рационе, как мы уже писали, отличный способ снизить вздутие живота. Вы будете удовлетворены своим питанием, и не будете чувствовать вздутие после еды.

Иногда не обязательно пить именно только воду. Попробуйте употреблять больше продуктов, которые содержат много жидкости. Это могут быть огурцы, сельдерей, арбуз, цитрусовые и многое другое.

Такие продукты также хороши для очищения всего организма. Вы удалите токсины и поможете почкам лучше работать. В то же время у таких продуктов меньше калорий, поэтому вы не заработаете избыток веса, наслаждаясь ими.

Вздутие может привести к усталости. Употребляя больше водосодержащих продуктов, вы улучшите кровоток и почувствуете, что у вас есть гораздо больше энергии, которой хватит на весь день.

Пейте больше травяных чаев

Это не относится к черным чаям и большинству зеленых! Речь идет именно о травяных чаях, да да, о тех, про которые вам в детстве рассказывала бабушка &#x1f603. Есть два основных ингредиента, которые стоит использовать чаще всего: мята перечная и имбирь.

Мята перечная очень эффективна в решении наших «газовых» проблем. Она также может помочь успокоить желудочные расстройства и помочь бороться с головными болями и другими неприятными синдромами. Если вы страдаете от болезни Крона, она может помочь снизить дискомфорт, который вы чувствуете по этой причине.

Понимаете, мята перечная обладает спазмолитическим свойством. Отлично расслабляет мышцы. Это относится и к напряженности мышц, которая вызывает боль, а во время болевых приступов очень тяжело заставить мышцы расслабиться. Вот почему многие люди обнаруживают, что после сна боль часто исчезает, а все потому что они дают своим мускулам возможность расслабиться во сне и остановить спазмы.

Имбирь также прекрасно помогает снять проблемы вздутия живота и газообразования. Также имбирь содержит в себе определенное количество антиоксидантов, которые помогают успокоить пищеварительный тракт и удалить некоторые токсины, которые и вызывают воспаление и вздутие живота.

Оба этих ингредиента отлично подходят и для беременных женщин и для тех, кто страдает от каких-либо системных заболеваний.

Сегодня можно купить мяту в пакетиках в обычных продуктовых магазинах. Они отлично подходят для быстрого заваривания. Заваривайте пакетик с мятой около 15 минут. Не добавляйте к этому чаю ничего, особенно подсластителей.

Для приготовления имбирного чая можно использовать горячую воду, натрите в нее свежий имбирь. Такой чай может обладать резким вкусом, поэтому попробуйте добавить туда немного меда и лимона, чтобы смягчить его. Можно добавлять имбирь сразу после того, как вода закипит и дайте ему постоять около 10 минут, чтобы завариться. Вы можете выпить такой напиток перед или после еды, чтобы предотвратить появление вздутия.

Средство от вздутия — Лимонная вода

Один из самых полезных напитков, которые вы можете пить ежедневно — лимонная вода.

Это просто сделать: вам просто нужно добавить ломтики лимона в кувшин с водой и пить этот напиток в течение дня.

Лимон очищает и помогает избавиться от токсинов в организме. Он также содержит витамины и минералы, которые будут стимулировать иммунную систему и снижать какие-либо воспаления в организме. Конечно то, что вы употребляете лимон с водой, естественно, помогает смыть газы и газообразующие молекулы из пищеварительного тракта, снимая, тем самым, вздутие и боль в животе.

Другие публикации:  На пищеводе белый налет

Хорошая новость заключается в том, что вам не обязательно покупать свежие лимоны для этого. Если у вас есть чистый лимонный сок в доме, добавьте несколько столовых ложек сока в кувшин чистой воды, и вы получите те же преимущества.

Кушайте не спеша

Наконец, сделайте своей привычкой кушать медленно. Те, кто едят быстро, скорее всего, глотают много воздуха. Но пришло время наслаждаться едой &#x1f60b.

К тому же, если вы едите быстро, то, скорее всего, переедите. Вы не даете своему желудку шанс сообщить своему мозгу, что вы сыты. Это приводит к перееданию и чувству раздутости, которое делает человека вялым и сытым «по горло». Ко всему прочему, вы рискуете набрать вес, потому что вы едите гораздо больше того, в чем нуждается ваш организм.

Любите кушать на ходу? Нужно максимально ограничить это. Еда на ходу, подталкивает искать наиболее калорийные блюда и напитки. Также это означает, что вы, скорее всего, будете пить из соломки (а это большая вероятность наесться воздухом &#x1f604) и, возможно, плохо пережевывая пищу, создаете проблемы для своего пищеварительного тракта.

Возьмите чашечку чая или кофе, спокойно сядьте и поговорите с кем-нибудь, пока вы едите. Будьте внимательным собеседником, особенно пока вы жуете и проглатываете, в таком случае вы не проглотите лишний воздух вместе с пищей. Вы также будете кушать ровно столько, сколько нужно вашему организму, что позволит избежать переедания.

Пришло время снизить вероятность появления вздутия живота и позаботиться о себе, если это, все же, произошло. Мы увидели, что это возможно как с помощью лекарств так и с помощью домашних средств, следуя приведенному выше пошаговому руководству.

Как избавиться от вздутия живота и газов у взрослых

Метеоризм или вздутие живота – неприятный процесс, в рамках которого, в силу некорректной работы пищеварительной системы, в кишечнике накапливаются газы. Обычно метеоризм «идет за руку» с неприятными ощущениями, вспучиванием и существенным увеличением объема живота. Поэтому я расскажу, как лечить вздутие живота и газообразование в домашних условиях.

Вне всяких сомнений, каждый человек сталкивался с проблемой вздутия живота. Всем досконально известно, как много неудобств доставляет этот недуг. Чрезмерное количество скопившихся в кишечнике газов создает ощущение переполненного желудка, а сопровождающие колики сказываются на комфорте.

Метеоризм может появиться и у здорового человека, но в большинстве случаев он выступает проявлением более серьезных заболеваний пищеварительной системы. Об этом поговорим немного позже.

  • Разгрузочный день для кишечника . Для этой цели подойдет вареный рис с травяным чаем. Пока кишечник отдыхает, проанализируйте рацион и внесите соответствующие поправки.
  • Рацион . Любителям мяса рекомендуется выбирать телятину, курицу и индейку. Из круп на первом месте стоит рис. От молока, фалафеля и хумуса на время лучше отказаться. В блюда добавлять травы и пряности, снижающие газообразование – фенхель, имбирь, укропчик, тмин и кардамон.
  • Источник вздутия . Чтобы разобраться, какие продукты вызвали метеоризм, руководствуйтесь собственными ощущениями. Во время трапезы внимательно прислушивайтесь к подсказкам организма.

Практика показывает, избавиться от вздутия живота помогают народные средства и ферментные препараты. Если возникает подозрение на наличие бактерий или инфекции в пищеварительной системе, доктор выпишет антибиотики. Подробно об этом поговорим ниже, но сначала я предлагаю рассмотреть причины появления недуга.

Причины вздутия живота и газов

Метеоризм – неприятное заболевание, часто тревожащее людей. Обычно эта проблема легко лечится и при правильном подходе уходит навсегда. Чтобы предотвратить вздутие живота в домашних условиях нужно знать причины его появления.

Основные причины у взрослых

  1. Проникновение лишнего воздуха в кишечник во время еды.
  2. Регулярные стрессы.
  3. Возрастное ослабление мышц кишечника.
  4. Некорректное питание.
  5. Прием слабительных препаратов и антибиотиков.
  6. Непереносимость некоторых продуктов.
  7. Использование искусственных добавок в пище.
  8. Вредные привычки.

Нередко причиной вздутия живота и газов выступает насыщенная клетчаткой здоровая пища. В список таких продуктов входят цельные злаки, горох, яблоки, фасоль, груши, бобы, финики, капуста, огурцы. Если проблема тревожит постоянно, вероятнее всего, она вызвана определенным заболеванием и придется обратиться к врачу.

  • Дисбактериоз . При метеоризме ускоряется рост патогенной кишечной микрофлоры, в результате переработка пищи выходит за рамки нормы. В кишечнике увеличивается численность гнилостных процессов, приводящих к газообразованию.
  • Опухоли . При опухоли проблема носит локальный характер и образуется в определенной точке кишечника. Снижается кишечная проходимость, что приводит к вздутию.
  • Патологии . Вздутие живота нередко появляется из-за проблем с кровообращением, сильных стрессов или нарушений двигательного функционала кишок.

На основе изложенного сделаем вывод, что приносящее дискомфорт и неудобства вздутие живота и газы далеко не всегда является результатом употребления повышающих газообразование продуктов. Часто болезнь выступает причиной более серьезных проблем в организме. При обнаружении перечисленных симптомов, следует обязательно побывать у врача и проконсультироваться.

Лечение вздутия живота и газообразования

Вздутие живота лечится восстанавливающими мероприятиями, ориентированными на нормализацию работы пищеварения. Поскольку высокое газообразование в кишечнике приводит к нежелательным последствиям, лечение вздутия и газов необходимо начинать своевременно.

Люди борются с метеоризмом самостоятельно, используя аптечные медикаменты и лекарственные растения, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Нередко для достижения положительного результата достаточно изменить подход к питанию.

Вторая часть материала посвящена борьбе со вздутием живота народными и медицинскими средствами. Самый быстрый эффект достигается комбинированным подходом, предусматривающий сочетание медикаментов с рецептами народной медицины.

Народные средства против метеоризма у взрослых

Самостоятельная борьба с метеоризмом безопасна и эффективна. Нужно лишь помнить, что народные средства подходят от вздутия живота и газов когда нет заболеваний пищеварительной системы. В противном случае, решать проблему придется с привлечением врача.

  1. Аптечная ромашка . Чтобы приготовить снадобье, ложку сухих цветков залить стаканчиком кипятка и проварить минуток пять. Состав настоять и отфильтровать. Принимать перед едой по две ложки.
  2. «Укропная вода» . Две ложки семян укропа тщательно измельчить и залить двумя стаканчиками кипятка. Спустя полчаса настой процедить и употреблять в течение дня каждый час по полстакана.
  3. Тмин . В емкость с 400 миллилитрами кипятка добавить четыре ложки измельченных семян тмина, подержать под крышкой не менее двух часов, отфильтровать и употреблять дважды в час по 75 мл.
  4. Травяной настой . Идеально подходит для борьбы с метеоризмом после хирургической операции. Две части листьев земляники соединить с двумя частями душицы, таким же количеством чабреца и тремя частями листьев ежевики. Две ложки получившегося сырья залить двумя стаканами горячей воды, подождать треть часа, отфильтровать и пить по полстакана перед трапезой.
  5. Мята . Свежие листья мяты порвать руками, немного помять, выложить в заварной чайник и залить водой. Когда заварка настоится, сделать чай. Для улучшения вкуса напитка используйте лимон.
  6. Полынь . Полынь с листьями и семенами хорошенько измельчить, растереть, выложить в подходящую емкость и залить кипятком. Через шесть часов жидкость процедить и пить по несколько глоточков натощак. Горечь напитка смягчит мед.
  7. Древесный уголь . В мангале запалить полено тополя и сжечь так, чтобы пламя его постепенно обугливало. Уголь истолочь, а получившийся порошок соединить с укропными семенами 1 к 1. Употреблять по чайной ложке, запивая кипяченой водой.
  8. Картофель . Две средние картофелины потереть, выложить на марлю и отжать сок. Сок пить до еды раз в день. Соковыжималка облегчит задачу по приготовлению этого лекарства.

Если возможности приготовить такие народные рецепты нет, можно использовать петрушку, укроп и зеленый чай против метеоризма. Свежая зелень прекрасно подавляет образовавшиеся газы, а зеленый чай нормализует работу кишечника.

Медицинские средства

Когда появляется вздутие живота, в голову сразу же приходит мысль о таблетках и различных аптечных препаратов. В этой части статьи я рассмотрю медицинские средства, которые снижают давление газов и устраняют вздутие.

Я рассмотрю только популярные и общедоступные варианты.

  • Эспумизан . Препарат продается в виде эмульсии и капсул. Ускоряет выведение газов. Средство подходит даже детям.
  • Линекс . Линекс – не лекарство, ориентированное на устранение газов, поэтому принимают его курсом. Препарат улучшает работу кишечника.
  • Смекта . Порошок быстро утихомирит вздутие живота и газы. Подходит людям любого возраста и абсолютно безопасен.
  • Мезим Форте . К этому замечательному средству следует присмотреться людям, которым нравится жирная пища. Оно улучшает пищеварение и препятствует образованию газов.
  • Хилак форте . Капли рекомендуется использовать как сопровождающее средство при лечении метеоризма основными препаратами.

Мы рассмотрели популярнейшие лекарственные препараты, которые идеально подходят для использования в домашних условиях против вздутия живота.

Полезные советы и рекомендации

Напоследок поделюсь несколькими рекомендациями, которые помогут предотвратить метеоризм и сократить количество рецидивов.

  1. Увеличить количество приемов пищи и уменьшить порции. В результате пищеварительной системе станет легче справляться с работой. В идеале в день должно быть около 5 трапез. При этом есть медленно, тщательно пережевывая пищу.
  2. Отказаться от жвачек, леденцов и питья через трубочку. Это способствует заглатыванию большого количества воздуха, который приводит к вздутию.
  3. Трапеза не дружит со спешкой, переживаниями и злостью. Есть нужно в спокойной обстановке. Помните, прием пищи при стрессе – прямой путь к различным заболеваниям.
  4. Регулярно проверять зубные протезы. Если они неплотно прилегают, во время трапезы в пищеварительную систему поступает много воздуха.
  5. Бросить курить. Курение способствует поступлению в организм излишнего воздуха.
  6. Физическая активность. Активность в течение дня помогает пищеварительному тракту избавиться от газов.

Видео из передачи «О самом главном» о вздутии живота

Дорогие друзья, пора заканчивать материал, посвященный борьбе со вздутием живота и газами в домашних условиях. Надеюсь, полученная информация поможет сделать вашу жизнь более комфортной.